SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Er staat niks gepland, maar voel je vrij om iets te organiseren!
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
Mogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Kaasplankje: kopman
-Gripper: schaduwkopman en Herroberst kampführer
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok
-Oksel
EHBO en verzorging: kaasmeisje
eerstvolgende meet:
Datum/locatie volgt
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 30-05-2013 12:07:58 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Hier ben ik het mee eens... Heb ook een triple. Niks mis mee. Nog nooit irritaties gehad.quote:Op donderdag 30 mei 2013 07:39 schreef eentwee het volgende:
Als je nooit meer beklommen heeft dan het Kopje dan is het maken van een keuze erg lastig. Kun je niet eerst een keer in Limburg gaan fietsen? Ik kan me niet echt voorstellen dat je spijt krijgt van een triple, de kans is groter dat je spijt krijgt van een compact. Het móeten sleutelen is ook best irritant trouwens. Bij mijn Sram Red ben ik best even bezig met het verwisselen, ook omdat de afstelling van de voorderailleur nauw komt om zoveel mogelijk verzetten te kunnen gebruiken. Dat is bij Shimano wel iets makkelijker vanwege de trimfunctie.
Ik word ook altijd zo moe van dat gezeik dat een triple niet mooi staat, niet soignee is, en dat het niet stoer is om met je triple een berg op te rijden laat staan een vlakke weg.
Er zitten zoveel voordelen aan een triple. Minder slijtage van de ketting. (Ligt bij een compact -zeker op vlakke wegen- regelmatig helemaal scheef. En je zit al met een gangetje vann 25-30 km/h al in het overgansgebied tussen binnen/buitenblad waardoor je regelmatig moet schakelen. Heb je met een triple geen last van.
Zolang je geen prof aspiraties hebt of criteriums gaat rijden neem lekker een triple.
Wieltjes mooi, dat je de veer ziet, niet.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ff update van de pees:
Pijn is een stuk minder, maar gisteren vanaf halverwege de dag kraakte en schuurde de pees als een gek (crepiteren ofzo). Teken dat er vocht rond de pees komt bij teveel belasting. Vanochtend was dit weg. Ik heb nu 4 dagen vrij dus ff goed beentje gestrekt en elke dag ff 30min rustig op de tacx fietsen om soepel te houden. Morgen weer naar de fysio.
Pijn is een stuk minder, maar gisteren vanaf halverwege de dag kraakte en schuurde de pees als een gek (crepiteren ofzo). Teken dat er vocht rond de pees komt bij teveel belasting. Vanochtend was dit weg. Ik heb nu 4 dagen vrij dus ff goed beentje gestrekt en elke dag ff 30min rustig op de tacx fietsen om soepel te houden. Morgen weer naar de fysio.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja idd, maar goed..blessures komen meestal op het verkeerde moment. Ik heb nu 5 dagen last en heb al een behoorlijke progressie gemaakt, zie het dan ook nog wel rooskleurig in. Nog 10 dagen te gaan.
Maar ik kan 't mis hebben...
Na 2 jaar deelnemen heb ik nu wel genoeg shirtjes, en het shirtje van dit jaar vind ik foeilelijkquote:
Gaan er nog fokkers de Giro Classico rijden aanstaande Zondag?
Dit jaar ontvlucht ik de provincie dus op zondag, en ga ik op aanraden van (en in de sporen van) Patroon een rondje in Tecklenburg fietsen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat is klote man, hoop dat je op tijd hersteld bent. Zoals je zegt komen blessures vaak op de verkeerde momenten.quote:
Ff update van de pees:
Pijn is een stuk minder, maar gisteren vanaf halverwege de dag kraakte en schuurde de pees als een gek (crepiteren ofzo). Teken dat er vocht rond de pees komt bij teveel belasting. Vanochtend was dit weg. Ik heb nu 4 dagen vrij dus ff goed beentje gestrekt en elke dag ff 30min rustig op de tacx fietsen om soepel te houden. Morgen weer naar de fysio.
Ben zelf na dik 2 maanden ein-de-lijk verlost van de beknelde zenuw in m'n hamstring. Geen last meer met lopen en fietsen, alleen als ik de trap op loop voel ik het nog lichtjes maar dat trekt ook wel weg.
Ja klote idd, maar als dit net voor de Marmotte week was gebeurd nog veel erger... (relativeren).
Mooi dat het weer beter gaat Kees!
Mooi dat het weer beter gaat Kees!
Maar ik kan 't mis hebben...
Klopt, al is dat wiel niet van mij hoorquote:
[..]
Ik zag een TH jack + dicht achterwiel, dat kan natuurlijk niet anders dan Tommeke zijn. Ik liep een beetje op mijn HR-horloge te kijken en zag je daardoor wat laat. Bovendien reed je natuurlijk in vergelijking met al die trage tjassers als een kamikaze door het stadspark heen...
Een maatje van me vloog de andere kant door het stadspark heen, dus ik dacht ik duik achter een snorfietsje aan en haal 'm in. Alleen was die een beetje opgevoerd volgens mij
Anders had je ff moeten roepen hoor, haha!
Mischien ook wat voor julie hier...http://www.vrijetijdmedia.nl/magazines-online/WvF-2013-NL-02/#108
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ben wel benieuwd welk gebied in Duitsland ze bedoelen.quote:
Mischien ook wat voor julie hier...http://www.vrijetijdmedia.nl/magazines-online/WvF-2013-NL-02/#108
Dat had ik waarschijnlijk wel gedaan als ik je aan had zien komenquote:
[..]
Klopt, al is dat wiel niet van mij hoor
Een maatje van me vloog de andere kant door het stadspark heen, dus ik dacht ik duik achter een snorfietsje aan en haal 'm in. Alleen was die een beetje opgevoerd volgens mij
Anders had je ff moeten roepen hoor, haha!
Volgende keer geef ik wel een brul...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Haha doen!quote:Op donderdag 30 mei 2013 15:05 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Dat had ik waarschijnlijk wel gedaan als ik je aan had zien komen
Volgende keer geef ik wel een brul...
Ja, alleen ben ik niet zo goed in criteriums
Misschien maak ik wel even een spandoekje voor je dit weekend, of ga je zaterdag niet rijden in ons reldorp?quote:Op donderdag 30 mei 2013 15:16 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Haha doen!
Ja, alleen ben ik niet zo goed in criteriums
Ik heb niet de Galibier, maar wel de Montserrat met 48/17 beklommen, dus ik weet hoe dat is.... niks terug schakelen, gewoon doortrappen anders val je omquote:
Check dit:
En wij maar zeuren en zeiken over compact of triple
Hopelijk deelt ie niet hun noodlottige lot, want die mannen overleden allebei even oud: op hun 34e en 35e ...quote:
Kaas, gij bende wel een held dat je op én Pantani én VDB lijkt
(Daar ben jij toch al overheen Kaas, je bent toch net zo oud als Buzz??
)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Patroon, ik vind jouw fantasien over mij erg verontrustend 
Bovendien heb ik me nog vorige week geschoren.
Bovendien heb ik me nog vorige week geschoren.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Sorry cap 
Eigenlijk best wel matig, grapjes maken over de rug van een ander
Eigenlijk best wel matig, grapjes maken over de rug van een ander
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb mijn helden van vroeger al overleefd, 36 and still going strong.quote:
[..]
Hopelijk deelt ie niet hun noodlottige lot, want die mannen overleden allebei even oud: op hun 34e en 35e ...
(Daar ben jij toch al overheen Kaas, je bent toch net zo oud als Buzz??
Goedzo!quote:
[..]
Ik heb mijn helden van vroeger al overleefd, 36 and still going strong.
Af en toe een klein pretsigaartje in een tipi is ook een wat minder destructieve levensstijl dan je neusschotjes kapot snuiven natuurlijk. En als missKaas jou 's nachts wakker maakt dan is dat vast om hele andere redenen dan dat je bloeddruk te laag wordt
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Gisteren voor eerste keer onderuit gegaan. Was op een fietspad in de bebouwde kom en er kruiste een smal fietspad om naar een supermarkt te gaan. Handjes op het stuur, kwam er iemand in een rollator die eigenlijk helemaal niet op of om keek. Hij had wel voorrang en ik was wat laat met remmen, dus moest vol remmen. Doordat het nat en glad was gleed ik gewoon door. Ik probeerde nog voor hem langs te sturen maar doordat hij mij nog steeds niet zag reed hij vol door en kon ik een botsing niet voorkomen.
Fiets nog heel, ik alleen een klein beetje blauw op heup en wat geschaafd ter hoogte van mijn achillespees. Man ook heel en niet te veel geschrokken gelukkig.
Fiets nog heel, ik alleen een klein beetje blauw op heup en wat geschaafd ter hoogte van mijn achillespees. Man ook heel en niet te veel geschrokken gelukkig.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Oei, heb je weer geluk mee gehad dat het niet erger was (voor beiden) Toch niet met de cervelo?quote:
Op
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Net 30min op de tacx gezeten. Ging verrassend goed. Zelfs met zware weerstand niet veel pijn. Hele dag voet gestrekt op de bank gehad, werkt blijkbaar.
Maar ik kan 't mis hebben...
Welke is er zaterdag? Ik rij dit weekend niets ivm veel werkenquote:
[..]
Misschien maak ik wel even een spandoekje voor je dit weekend, of ga je zaterdag niet rijden in ons reldorp?
Volgens mij wel hehe, met de mtb natuurlijk veel vaker maar op de racer nog niet.quote:
Op Gelukkig niet, met de concorde en de kamsins,quote:
[..]
Oei, heb je weer geluk mee gehad dat het niet erger was (voor beiden) Toch niet met de cervelo?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Bij ons vanavond valpartijtje..teveel niveauverschil, want te weinig man om groep op te splitsen. Paar oudjes achterin onderuit. Wel lullig, gun je ze niet. Niets ernstigs, en fietsen waren bij voorbaat al van die oude alu gevallen met overal schroefjes, tapjes, tierips en tasjes. Dus ach.
Ja, die foto's van Kaas..
Gelukkig ben ik nog niet zo oud, anders zouden er ook zukke foto's van mij zijn.
Gelukkig ben ik nog niet zo oud, anders zouden er ook zukke foto's van mij zijn.
Is dat Critic dan niet die daar op de achtergrond z'n klabanus staat te bevoelen?quote:
ik vind die pic van critic in de op echt op niks trekken
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Tis wel een Passoni hé, en die zijn echt niet goedkoop. Die doe je nieuw echt niet voor één maandsalaris, zelfs jij niet!quote:
WTF
http://www.ebay.com/itm/P(...)&hash=item257e384a47
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Hij bid elke avond voor zo'n lichaam.quote:
[..]
Is dat Critic dan niet die daar op de achtergrond z'n klabanus staat te bevoelen?
Maar ik kan 't mis hebben...
Is de Marmotte nou 6 of 7 juli? Als het de 6de is wil ik ook wel meerijden want ik ben die week toch in de buurt, soort van dan.
Laat maar lullen joh, Troon ziet het verschil niet tussen de Nederlandse en de Spaanse Rinus en Romana.quote:
Patroon, ik vind jouw fantasien over mij erg verontrustend
Bovendien heb ik me nog vorige week geschoren.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Moet je nog wel voldoende haar hebben hé, anders eerst even langs een carnavalswinkel voor een pruikquote:
Als Kaas z'n haar zo weer doet kan-ie niet meer over straat in België.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Heelemal mee eens!quote:
ik vind die pic van critic in de op echt op niks trekken
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Zaterdag 7 juliquote:
Is de Marmotte nou 6 of 7 juli? Als het de 6de is wil ik ook wel meerijden want ik ben die week toch in de buurt, soort van dan.
Maar waarom zou je op vrijdag 6 wel maar op zaterdag 7 niet in de buurt zijn?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Marmotte meerijden? Wel een startkaart?quote:
Is de Marmotte nou 6 of 7 juli? Als het de 6de is wil ik ook wel meerijden want ik ben die week toch in de buurt, soort van dan.
Maar ik kan 't mis hebben...
7 juli is een zondag.quote:
[..]
Zaterdag 7 juli
Maar waarom zou je op vrijdag 6 wel maar op zaterdag 7 niet in de buurt zijn?
Ik ga waarschijnlijk met de auto van mijn pa en die wil de 8ste op vakantie.. Ik ben zelf vanaf zaterdag 29 juni in Italië met een stel sterke fietsers, Stelvio pas doen enzo.
Zo, even een kleine speciaalbiersessie in de vijfhoek met een goede vriend. Mijn dillema aan hem (hardloper) overlegt, bij het bestellen ván de keus voor een tripel gemaakt
Nu nog defy vs tcr. Heb nu al zin in de proefritjes.
Morgen proberen de 500km vol te krijgen
Nu nog defy vs tcr. Heb nu al zin in de proefritjes.
Morgen proberen de 500km vol te krijgen
Nah, zwart. Wegen zijn toch niet helemaal afgezet, right? Was wat te laat voor de startkaarten.quote:
[..]
Marmotte meerijden? Wel een startkaart?
Zou ik niet doen. Wordt allemaal gestart in vakken.quote:
[..]
Nah, zwart. Wegen zijn toch niet helemaal afgezet, right? Was wat te laat voor de startkaarten.
Maar ik kan 't mis hebben...
En na een X aantal kilometers ons bij jullie voegen, is dat een optie?quote:
[..]
Zou ik niet doen. Wordt allemaal gestart in vakken.
je hebt gelijk, zaterdag 6 juli.quote:
[..]
7 juli is een zondag.
Als je m zwart wil rijden, zou ik een km na bourg d'O in de bosjes gaan staan, en als je ons langs ziet flitsen snel aansluiten. of het zijstraatje waar onze camping zit, daar komt de stoet namelijk langs net na de start.
Repen en bevoorrading wordt natuurlijk een moeilijk verhaal zonder stuurbordje, maar je kunt limonade tabletten meenemen, en bij de dorpspompen water pakken. Misschien moet je iets meer voer meenemen voor het geval ze je niks geven...
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat kan, maar denk dat er niet zolang samen wordt gereden. Nogal niveau verschil en de ene daalt war harder dan de ander.quote:
[..]
En na een X aantal kilometers ons bij jullie voegen, is dat een optie?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik mag toch hopen dat ze in Valloire een hele mooie sluis zullen bouwen, en alle zwartrijders op die ene dag van overheidswege gewoon terugsturen. Kun je ook de Croix de Fer over dat geitepad nog meepikken. Fijn hé zulke zwartrijders? Ik heb er in ieder geval een godsgruwelijke hekel aan. Maar met al die tourtochten van DTC voel ik me soms rond huis ook wel eens net een zwartrijder, al valt dat minder op.quote:
[..]
Dat kan, maar denk dat er niet zolang samen wordt gereden. Nogal niveau verschil en de ene daalt war harder dan de ander.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Okee.quote:
[..]
je hebt gelijk, zaterdag 6 juli.
Als je m zwart wil rijden, zou ik een km na bourg d'O in de bosjes gaan staan, en als je ons langs ziet flitsen snel aansluiten. of het zijstraatje waar onze camping zit, daar komt de stoet namelijk langs net na de start.
Repen en bevoorrading wordt natuurlijk een moeilijk verhaal zonder stuurbordje, maar je kunt limonade tabletten meenemen, en bij de dorpspompen water pakken. Misschien moet je iets meer voer meenemen voor het geval ze je niks geven...
Ach die kunnen van te voren gekocht worden, heb wel vaker 200km + gereden zonder rugzak o.i.d.. Moeten we tegen die tijd maar even bespreken hoe we jullie kunnen herkennen en hoelaat er gestart wordt.Vanaf morgen trouwens nieuwe wieltjes: Fulcrum R3.
Ik hou er ook niet van, en al helemaal niet bij eem evenement dat 70 euro kost. Bij de 11stedentocht reden we qua starttijd zwart, maar hadden we wel een kaart gekocht om niet als een parasiet te profiteren.quote:
[..]
Ik mag toch hopen dat ze in Valloire een hele mooie sluis zullen bouwen, en alle zwartrijders op die ene dag van overheidswege gewoon terugsturen. Kun je ook de Croix de Fer over dat geitepad nog meepikken. Fijn hé zulke zwartrijders? Ik heb er in ieder geval een godsgruwelijke hekel aan. Maar met al die tourtochten van DTC voel ik me soms rond huis ook wel eens net een zwartrijder, al valt dat minder op.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat verwacht je? Gezellig opfietsen ofzo?quote:
[..]
Okee.
Vanaf morgen trouwens nieuwe wieltjes: Fulcrum R3.
Die wielen heb ik ook.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ach, het zijn gewoon openbare wegen, niks afgezet, en er zullen die dag wel meer wielrenners "toevallig" ook dat rondje gaan doen... En zolang Erik geen gebruik maakt van de faciliteiten waar wij wel 72 klinkende ¤'s voor betaald hebben lijkt het mij niet zo'n bezwaar.quote:
[..]
Ik mag toch hopen dat ze in Valloire een hele mooie sluis zullen bouwen, en alle zwartrijders op die ene dag van overheidswege gewoon terugsturen. Kun je ook de Croix de Fer over dat geitepad nog meepikken. Fijn hé zulke zwartrijders? Ik heb er in ieder geval een godsgruwelijke hekel aan. Maar met al die tourtochten van DTC voel ik me soms rond huis ook wel eens net een zwartrijder, al valt dat minder op.
Dat ik alle zwartrijders 5 lekke banden wens, en hoop dat ze mij in ieder geval bij het afdalen niet in de weg rijden is natuurlijk vanzelfsprekend
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Beetje kletsen enzo, lekker samen die berg opsukkelen. t is toch tot 22 uur 's avonds licht, dus we hebben tijd zat!quote:
[..]
Wat verwacht je? Gezellig opfietsen ofzo?
toch?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Iets a la fietsmeet Vreeswijk in augustus? Alleen dan zonder wachten.quote:
[..]
Wat verwacht je? Gezellig opfietsen ofzo?
Die wielen heb ik ook.
p.s. Erik, diverse afhakers (vanwege blessureleed of te weinig getraind ofzo) bieden nu hun startkaarten aan op fiets.nl en op wijntoerist.nl
Kijk anders daar eens of je er een kan overnemen. Rij je wel als Jan de Vries uit Breda, maar ja, je rijdt wel "netjes" mee.
Kijk anders daar eens of je er een kan overnemen. Rij je wel als Jan de Vries uit Breda, maar ja, je rijdt wel "netjes" mee.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ben in principe ook niet van het zwartrijden, maar wil die route al langere tijd doen en het valt nu onverwachts best goed samen.. En kaarten zijn uitverkocht.quote:
[..]
Ik mag toch hopen dat ze in Valloire een hele mooie sluis zullen bouwen, en alle zwartrijders op die ene dag van overheidswege gewoon terugsturen. Kun je ook de Croix de Fer over dat geitepad nog meepikken. Fijn hé zulke zwartrijders? Ik heb er in ieder geval een godsgruwelijke hekel aan. Maar met al die tourtochten van DTC voel ik me soms rond huis ook wel eens net een zwartrijder, al valt dat minder op.
Okee thanks, ik zal even kijken.quote:
p.s. Erik, diverse afhakers (vanwege blessureleed of te weinig getraind ofzo) bieden nu hun startkaarten aan op fiets.nl en op wijntoerist.nl
Kijk anders daar eens of je er een kan overnemen. Rij je wel als Jan de Vries uit Breda, maar ja, je rijdt wel "netjes" mee.
Volgens mij gooien ze ergens om half zes 's avonds de klim naar de Alp dicht en als je te laat bent krijg je toch zo'n mooi Marmotton diploma.... Nee ik heb er geen hoor!quote:
[..]
Beetje kletsen enzo, lekker samen die berg opsukkelen. t is toch tot 22 uur 's avonds licht, dus we hebben tijd zat!
toch?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Nou vooruit dan, gepermiteerd dan maar. En ja, zo'n dag met nog 5000 klimmers geeft toch een beetje extra moraal. En gewoon een stuk of tien van die zachte Heublot koeken uit de lokale supermarkt in de achterzak, dan haal je het tot Valloire ook wel.quote:
[..]
Ben in principe ook niet van het zwartrijden, maar wil die route al langere tijd doen en het valt nu onverwachts best goed samen.. En kaarten zijn uitverkocht.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Godver, ik heb net met een kortingsactie voor ruim 70¤ aan powerbar repen besteld, en jij komt vertellen dat ik de marmotte ook op Madeleine cakejes kan rijden????quote:
[..]
Nou vooruit dan, gepermiteerd dan maar. En ja, zo'n dag met nog 5000 klimmers geeft toch een beetje extra moraal. En gewoon een stuk of tien van die zachte Heublot koeken uit de lokale supermarkt in de achterzak, dan haal je het tot Valloire ook wel.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Welke actie?quote:
[..]
Godver, ik heb net met een kortingsactie voor ruim 70¤ aan powerbar repen besteld, en jij komt vertellen dat ik de marmotte ook op Madeleine cakejes kan rijden????
Nah, die Heublot koeken zit wel wat meer in dan in die Madeleine cakejes hoor. Al spoelen die laatsten wel lekker makkelijk weg. Heublot fruits de bois, kijk maar eens in de Carréfour, 4 of 6 in een doos en per stuk verpakt.quote:
[..]
Godver, ik heb net met een kortingsactie voor ruim 70¤ aan powerbar repen besteld, en jij komt vertellen dat ik de marmotte ook op Madeleine cakejes kan rijden????
Maar 70 euro voor 2 dozen van 30 repen? Dat is straf goeiekoop zunne. Ik ben ze nog niet tegegekomen voor minder dan 46 euro per doos van 30.
Welke neem je altijd? Die walgelijke bazooka smaak of de the one and only Caffeinated Coconut flavour? Die laatste vind ik de enige die te pruimen is, en is tegenwoordig ook het enige dat ik altijd te eten bij me heb. En dat weten ze in de club, altijd lenen en nooit teruggeven. He! 1,75 per stuk los hé in DE, en 2,05 in NL, de tillers.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Voor tijdens het fietsen hoef je niet van die dure bars, maar efficient aan je eiwitten komen na een rit is vaak wel een probleem, zeker als je pas na een paar uur weer thuis bent (dan kun je gewoon bijv kwark eten) of op vakantie bent.
Voor normale trainingsritten hoeft dat idd niet, maar bij de marmotte wil je voldoende voeding met genoeg carbs. Als je dat met goedkopere repen, brood en bananen gaat doen moet je veel meer meenemen om even veel carbs bij je te hebben. (Het aantal carbs per gram bijv. is veel lager bij goedkoop voedsel, dus minder volume in mijn zakjes).quote:
Voor tijdens het fietsen hoef je niet van die dure bars, maar efficient aan je eiwitten komen na een rit is vaak wel een probleem, zeker als je pas na een paar uur weer thuis bent (dan kun je gewoon bijv kwark eten) of op vakantie bent.
Daarom nemen wij powerbar, via Grip een mooie 40% korting kunnen krijgen.
Na lange ritten heb ik wel een herstelshake achter de hand, als ik niet gelijk thuis ben.
Maar ik kan 't mis hebben...
Btw, gisteren met de ijsvereniging alsnog aan mijn TT training gekomen. 2x 2 rondjes Westpoort. Beide keren gemiddeld 42 km/h oid (nr. 2 kwam 25 sec na mijquote:
[..]
Klopt, al is dat wiel niet van mij hoor
Een maatje van me vloog de andere kant door het stadspark heen, dus ik dacht ik duik achter een snorfietsje aan en haal 'm in. Alleen was die een beetje opgevoerd volgens mij
Anders had je ff moeten roepen hoor, haha!
... En dat ondanks zware poten van woensdag. Dat geeft goede moraal voor die halve triathlon van mij...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Dat is erg netjes! Westpoort is een lastig rondje om hard te gaan. Kan je een beetje sturen?quote:
[..]
Btw, gisteren met de ijsvereniging alsnog aan mijn TT training gekomen. 2x 2 rondjes Westpoort. Beide keren gemiddeld 42 km/h oid (nr. 2 kwam 25 sec na mij
Mja, een beetje denk ik wel, de eerste keer de lastigste bochten nog in beugels gedaan. De 2e keer ben ik gewoon in mijn opzetstuurtje blijven liggen...quote:
[..]
Dat is erg netjes! Westpoort is een lastig rondje om hard te gaan. Kan je een beetje sturen?
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Je kan in principe elke bocht daar wel met 45-50 nemen weet ik uit ervaringquote:
[..]
Mja, een beetje denk ik wel, de eerste keer de lastigste bochten nog in beugels gedaan. De 2e keer ben ik gewoon in mijn opzetstuurtje blijven liggen...
Jeps, maar dat vergde dus 2 rondjes oefeningquote:
[..]
Je kan in principe elke bocht daar wel met 45-50 nemen weet ik uit ervaring
... De eerste keer blies ik mezelf ook een beetje op door te proberen 48 km/h te fietsen, daarvoor moest ik dus een beetje betalen. De 2e keer 1 sec sneller gereden door gewoon berekend te rijden en iets boven het gemiddelde van de 1e keer te gaan fietsen
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Powerbar is wel te doen maar ik vind het zo kut als het warm is dan plakken ze zo aan het papiertje. Ik heb nu reepjes van Carboom en via het team van Sportscontrol. Die blijven wel aardig goed in het zonnetje. (wat nu wel weer eens richting 30 graden mag hoor).quote:
[..]
Voor normale trainingsritten hoeft dat idd niet, maar bij de marmotte wil je voldoende voeding met genoeg carbs. Als je dat met goedkopere repen, brood en bananen gaat doen moet je veel meer meenemen om even veel carbs bij je te hebben. (Het aantal carbs per gram bijv. is veel lager bij goedkoop voedsel, dus minder volume in mijn zakjes).
Daarom nemen wij powerbar, via Grip een mooie 40% korting kunnen krijgen.
Na lange ritten heb ik wel een herstelshake achter de hand, als ik niet gelijk thuis ben.
Haters gonna hate.
Misschien wat voor mij.quote:
p.s. Erik, diverse afhakers (vanwege blessureleed of te weinig getraind ofzo) bieden nu hun startkaarten aan op fiets.nl en op wijntoerist.nl
Kijk anders daar eens of je er een kan overnemen. Rij je wel als Jan de Vries uit Breda, maar ja, je rijdt wel "netjes" mee.
