LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Blankenberge volgende week. nog heel druk deze week.quote:
Op
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Ik ben vanmiddag bij de fysio geweest. Mag ook een tijdje niet meer rennen 
doordat mijn romp niet sterk genoeg is, heeft de spier die voor de aanhechting van de hamstring zorgt alle klappen op gevangen. Zit dus tegen over belasting aan.
Moet nu oefeningen doen (niet planken, belast ik ook de verkeerde spieren mee) en vrijdag weer terug....
Beetje bleh. Schrok wel echt van het woord overbelasting
maar goed, kwam wel goed volgens de fysio. Ik ga wel gewoon wat wandelen en fietsen ofzo
doordat mijn romp niet sterk genoeg is, heeft de spier die voor de aanhechting van de hamstring zorgt alle klappen op gevangen. Zit dus tegen over belasting aan.Moet nu oefeningen doen (niet planken, belast ik ook de verkeerde spieren mee) en vrijdag weer terug....
Beetje bleh. Schrok wel echt van het woord overbelasting
maar goed, kwam wel goed volgens de fysio. Ik ga wel gewoon wat wandelen en fietsen ofzo
Een hartstilstand is net zo erfelijk als een gebroken teen: niet. Maar hartproblematiek kan wel erfelijk zijn. Echter is bewegen, actief zijn een prima middel om ervoor te zorgen dat de problemen of minder worden. Tis niks voor niks dat ze hartpatienten laten bewegen om dat hart een duwtje in de goede richting te krijgen. Maar in dit geval, ga naar de huisarts, sportarts en ga in gesprek en laat eventueel een sportmedische keuring doen.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 18:01 schreef sararaats het volgende:
daar heb ik eigenlijk een vraag over. als de grootouders overleden zijn aan een hartstilstand, is het dan erfelijk? m'n vader heeft gelukkig geen hartproblemen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou zeg, dat is ook geen leuk nieuwsquote:Op dinsdag 28 mei 2013 18:41 schreef Tyler-Girl het volgende:
Ik ben vanmiddag bij de fysio geweest. Mag ook een tijdje niet meer rennen
Moet nu oefeningen doen (niet planken, belast ik ook de verkeerde spieren mee) en vrijdag weer terug....
Beetje bleh. Schrok wel echt van het woord overbelasting
goed je oefeningen doen, dan komt het weer goed 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Spierpijn, what is that word you speak of?quote:
Slacker! Hoe gaat het met de spierpijn?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb eigenlijk nooit spierpijn na het hardlopen. 
nu loop ik nog niet zo veel/ver als anderen maar ik ben ook niks gewend, valt me heel erg mee! Stijfheid de dag erna is er soms wel.
nu loop ik nog niet zo veel/ver als anderen maar ik ben ook niks gewend, valt me heel erg mee! Stijfheid de dag erna is er soms wel.
Het ging ook over krachttraining, en stijve spieren mag je denk ik wel als spierpijn typeren: DOMSquote:
Ik heb eigenlijk nooit spierpijn na het hardlopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Kan me voorstellen dat je schrok! Beterschap en rustig aan!quote:
Ik ben vanmiddag bij de fysio geweest. Mag ook een tijdje niet meer rennen
Moet nu oefeningen doen (niet planken, belast ik ook de verkeerde spieren mee) en vrijdag weer terug....
Beetje bleh. Schrok wel echt van het woord overbelasting
Succes alvast dan!quote:
[..]
Blankenberge volgende week. nog heel druk deze week.
DOMS, oh zo.quote:
[..]
Het ging ook over krachttraining, en stijve spieren mag je denk ik wel als spierpijn typeren: DOMS
Oh krachttraining, ja daar doe ik niet aan
Maar sowieso was/ben ik wel verbaasd dat ik geen echte pijn heb dan. Ik vind stijfheid wel iets anders dan pijn.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 28-05-2013 18:53:02 ]
Toch nog een licht pijntje in mijn rug. Dus ik ga verstandig zijn 
en loop morgenochtend in plaats van straks.
en loop morgenochtend in plaats van straks.
Prutsers bij Runkeeper dan!quote:
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ik zweet me helemaal ter pletter, maar het rondje ging nog best oké! 
http://www.endomondo.com/workouts/195742601/1836758
http://www.endomondo.com/workouts/195742601/1836758
Oh, mocht iemand nog iets van de Perrysport nodig hebben, dan moet je er vanavond bij zijn! 20% korting op alles, inclusief reeds afgeprijsde artikelen. (ik dacht dat de Nike sportkleding sowieso al 15% korting had)
edit: 10 euro verzendkosten
edit: 10 euro verzendkosten
TTFN, het bos wacht op me!
Ben trouwens nieuwsgierig naar hoe goed Pindasoep is als voer voor het lopen.
Ben trouwens nieuwsgierig naar hoe goed Pindasoep is als voer voor het lopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je hebt al gegetenquote:
TTFN, het bos wacht op me!
Ben trouwens nieuwsgierig naar hoe goed Pindasoep is als voer voor het lopen.
hoe moet je dat bos nou opeten...Goed om te horen dat je alweer een beetje opknapt!quote:
[..]
de pijn wel gelukkig. Al gebruik ik nog wel pijnstilling. Mijn lippen zijn nog wel opgezwollen en ontstoken aan de binnenkant, daarvoor heb ik een antibioticakuur gekregen. voor de rest zijn het eigenlijk overal korsten. op knie, heup, schouder, elleboog, maar vooral op het gezicht.
Aan het begin had ik veel last van de hersenschudding, kon ik geen TV kijken en waren pratende mensen in mijn omgeving me al snel te veel. gelukkig neemt dat ook af inmiddels.
Morgen mogen de eerste hechtingen in mijn gezicht eruit, de rest vrijdag.
Ik ben zo benieuwd wat ik er aan over hou aan eventuele littekens. Zondag kon ik me niet voorstellen dat ik er ooit nog normaal uit zou zien.
Ik heb in 2009 of zo ook een flinke schuiver gemaakt met de fiets. Dat was maar met een gewone fiets, maar ik heb mezelf wel opgevangen met m'n gezicht
ik had ook een behoorlijke schaafwond. Niet dat die vergelijkbaar is met jouw verwondingen, maar ik heb er helemaal niks aan overgehouden. Terwijl andere lichaamsdelen al voor veel minder be-littekent zijn... Een gezicht is verrassend flexibel! Dus hopelijk valt het voor jou ook mee 
[ Bericht 57% gewijzigd door Guppy op 28-05-2013 19:09:58 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je kent m'n eetlust duidelijk nietquote:
Je hebt al gegeten
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Om nom nom!quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Omdat we (allemaal?) niet echt in staat bleken om de mei-planking-challenge te volbrengen is het tijd voor iets nieuws! 
De juni-abs-challenge!
Ik print m uit en neem m mee op vakantie eens kijken hoe ver ik met deze challenge kom 
Planken blijf ik gewoon 1min doen voorlopig, is wel genoeg.
De juni-abs-challenge!
Ik print m uit en neem m mee op vakantie
eens kijken hoe ver ik met deze challenge kom Planken blijf ik gewoon 1min doen voorlopig, is wel genoeg.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb ook moeten googlen, wist het ook niet, maar hier wordt het helder uitgelegdquote:
Stomme vraag, maar wat is het verschil tussen een crunch en een situp?
Sit-ups
Crunches
Leg raises
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je bent niet goed snik. 165 situps, 180 crunches 70 leg dingesen? Dan ben je de halve dag bezig.quote:
Omdat we (allemaal?) niet echt in staat bleken om de mei-planking-challenge te volbrengen is het tijd voor iets nieuws!
De juni-abs-challenge!
[ afbeelding ]
Ik print m uit en neem m mee op vakantie
Planken blijf ik gewoon 1min doen voorlopig, is wel genoeg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Aha, duidelijk.
Dat wordt om vier uur 's ochtends opstaan om die oefeningen te doen zo tegen het eind van de maand...
Dat wordt om vier uur 's ochtends opstaan om die oefeningen te doen zo tegen het eind van de maand...
Gut wat was het benauwd, die onweersbui zit er zeker aan te komen!
Wel lekker gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/195765959/811632
Wel lekker gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/195765959/811632
Ook ik ga hem mee doen, althans.. Tot wanneer ik het niet meer vol kan houden denk ikquote:
Omdat we (allemaal?) niet echt in staat bleken om de mei-planking-challenge te volbrengen is het tijd voor iets nieuws!
De juni-abs-challenge!
[ afbeelding ]
Ik print m uit en neem m mee op vakantie
Planken blijf ik gewoon 1min doen voorlopig, is wel genoeg.
Vond die buikspier oefeningen vorige keer wel fijn eigenlijk..
Ini mini rondje gelopen net. Gewoon lekker kort een blokje om, met hier en daar een (zeer) korte versnelling. Schoenen voelen ook goed aan en heb het idee dat ik ze nauwelijks hoef in te lopen. En, zo te zien net voor de grote bui en/of onweer binnen
Op één of andere manier lukt het me niet op een .cpx bestand uit te spugen wat in Endomondo kan. Dus maar even handmating ingevoerd: http://www.endomondo.com/workouts/195815718/8850231
[ Bericht 18% gewijzigd door Levitas op 28-05-2013 19:46:05 ]
