SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vond het wel mee vallen, maar ik liep de 10k in mijn marathontempoquote:Op zaterdag 21 september 2013 16:48 schreef knnth het volgende:
Vredesloop. WARM. DRUK. ZWAAR.
Het was niet de ideale dag om 22 seconden van je PR af te hollen ... gestrand op 40'30". Mooi parcours (zeer bekend woon- en trainterrein), veel tof publiek, dat wel. Dat was het dan voor dit jaar. Paar weken rust, wat krachttraining, wat zwemmen, misschien nog wat korte wedstrijdjes en dan volgend jaar een derde aanval op die veertig minuten.
Finish heuvelaf, in een bocht. Dat gaf nog wel een goed gevoel
Veel plezier DtD-ers, moge de start minder druk zijn as if dan vandaag bij ons
In vergelijking met mijn PR rustig aan dus 
The line is a dot to you!
Rotterdam wordt mijn eerste marathon waarschijnlijk, streeftijd binnen 3 uur.
Laatst wat gelezen over dat er onderZoek gedaan is in dat je maar duurloopjes van max 1.5 uur hoeft te doen, als je daarvoor al 2 uur gefietst hebt en dus je benen al moe zijn. Zal zorgen voor minder loopbelasting en dus minder blessures. Wel interessant maar was wel erg klein onderzoek.
Laatst wat gelezen over dat er onderZoek gedaan is in dat je maar duurloopjes van max 1.5 uur hoeft te doen, als je daarvoor al 2 uur gefietst hebt en dus je benen al moe zijn. Zal zorgen voor minder loopbelasting en dus minder blessures. Wel interessant maar was wel erg klein onderzoek.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik ben ook ri. Souplessemethode gegaan en erg tevreden!
Je moet echt de voorgeschreven tempo's volgen en niet jezelf kapot lopen. Gebruik zelfs nog de tempo's 1/2 minuten boven m'n PR's om de trainingen nog wat beter te kunnen verteren.
Wisseltempoduurlopen vind ik wel moeilijk, zeker omdat m'n hartslag dan soms zo onrustig blijft na versnellingen. Weet dat het een kwestie van trainen is, maar doe daarom soms ook nog wel eens 'saaie' duurlopen puur op hartslag.
Je moet echt de voorgeschreven tempo's volgen en niet jezelf kapot lopen. Gebruik zelfs nog de tempo's 1/2 minuten boven m'n PR's om de trainingen nog wat beter te kunnen verteren.
Wisseltempoduurlopen vind ik wel moeilijk, zeker omdat m'n hartslag dan soms zo onrustig blijft na versnellingen. Weet dat het een kwestie van trainen is, maar doe daarom soms ook nog wel eens 'saaie' duurlopen puur op hartslag.
Jack does it in real time...
Luilak!quote:Op donderdag 26 september 2013 22:20 schreef kepler het volgende:
[..]
Ik vond het wel mee vallen, maar ik liep de 10k in mijn marathontempo
Waarom? Ga je Amsterdam doen?
[quote]
Op donderdag 26 september 2013 11:09 schreef Tieske89 het volgende:
@ Ciscus: Mooi doel, niet te druk maken om tijd als het je eerste marathon is. Dat komt later wel, genieten, tussen het afzien door, van die eerste marathon is veel belangrijker!
Je hebt gelijk. Ik ben nu al met de eindtijd bezig..slaat eigenlijk nergens op haha
Ik volg een schema waarbij ik drie dagen per week loop. In april wil ik uiteindelijk de marathon van Rotterdam doen. Weet iemand in hoeverre het schaadt als ik naast mijn schema nog 1x per week voetbaltraining heb ( 1, 5 uur, redelijk niveau) en 1x per week zo'n 20 tot 45 minuten een wedstrijd speel?
Wat denken jullie: stoppen met voetbal, loopschema aanpassen of kan het geen kwaad?
Op donderdag 26 september 2013 11:09 schreef Tieske89 het volgende:@ Ciscus: Mooi doel, niet te druk maken om tijd als het je eerste marathon is. Dat komt later wel, genieten, tussen het afzien door, van die eerste marathon is veel belangrijker!
Je hebt gelijk. Ik ben nu al met de eindtijd bezig..slaat eigenlijk nergens op haha
Ik volg een schema waarbij ik drie dagen per week loop. In april wil ik uiteindelijk de marathon van Rotterdam doen. Weet iemand in hoeverre het schaadt als ik naast mijn schema nog 1x per week voetbaltraining heb ( 1, 5 uur, redelijk niveau) en 1x per week zo'n 20 tot 45 minuten een wedstrijd speel?
Wat denken jullie: stoppen met voetbal, loopschema aanpassen of kan het geen kwaad?
Hmm ja k ben wel beetje begonnen met wisseltempoduurlopen al; na elke 7 minuten een halve minuut versnellen. Ik moet zeggen dat mij dit uitstekend bevalt, in plaats de kilometers te tellen loop ik nu blokjes van 7 minuten wat het voor mijn gevoel veel minder lang maakt. Die hartslag heb je gelijk in, die blijft wat hoger. Ik hecht alleen weinig waarde meer aan hartslag want die gaat bij mij altijd alle kanten op. Soms loop ik op mn dooie akkertje met 160, en andere keren gaat dat pas na kilometers afzien stevig omhoog.quote:Op donderdag 26 september 2013 23:02 schreef DeeBee het volgende:
Ik ben ook ri. Souplessemethode gegaan en erg tevreden!
Je moet echt de voorgeschreven tempo's volgen en niet jezelf kapot lopen. Gebruik zelfs nog de tempo's 1/2 minuten boven m'n PR's om de trainingen nog wat beter te kunnen verteren.
Wisseltempoduurlopen vind ik wel moeilijk, zeker omdat m'n hartslag dan soms zo onrustig blijft na versnellingen. Weet dat het een kwestie van trainen is, maar doe daarom soms ook nog wel eens 'saaie' duurlopen puur op hartslag.
Italië over twee weekjesquote:Op donderdag 26 september 2013 23:48 schreef knnth het volgende:
[..]
Luilak!
Waarom? Ga je Amsterdam doen?
The line is a dot to you!
Leuk, Rotterdam '14 gaat ook mijn eerste marathon worden. Ook ik kan me er niet aan onttrekken nu al doelen te zetten. Wat de eindtijd wordt maakt me daarbij niet zozeer uit, maar ik wil wel 'mijn best doen'. En dat gaat zo moeilijk zonder een enigzins specifiek doel.quote:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 26 september 2013 11:09 schreef Tieske89 het volgende:
@ Ciscus: Mooi doel, niet te druk maken om tijd als het je eerste marathon is. Dat komt later wel, genieten, tussen het afzien door, van die eerste marathon is veel belangrijker!
Je hebt gelijk. Ik ben nu al met de eindtijd bezig..slaat eigenlijk nergens op haha
Ik volg een schema waarbij ik drie dagen per week loop. In april wil ik uiteindelijk de marathon van Rotterdam doen. Weet iemand in hoeverre het schaadt als ik naast mijn schema nog 1x per week voetbaltraining heb ( 1, 5 uur, redelijk niveau) en 1x per week zo'n 20 tot 45 minuten een wedstrijd speel?
Wat denken jullie: stoppen met voetbal, loopschema aanpassen of kan het geen kwaad?
In reactie op je vraag, en dit is nergens op gestaafd, kan ik me niet voorstellen dat die voetbaltraining kwaad kan.
Afgelopen weekend was ik in Bremen voor de marathon. Op de laatste drie weken na had ik de afgelopen maanden vrijwel niet gelopen door een achillespeesblessure, waardoor ik mijn inschrijving naar de halve heb laten omzetten. Deze heb ik als veredelde training gelopen en gelijk een vriend naar een PR gehaasd: 1:34.
Het was een leuke wedstrijd, heb genoten van een mooi parcours (oa door het stadion van Werder Bremen) en het vele en enthousiaste publiek langs de kant. Al was het wel zuur dat ik gezien mijn streeftijd bij de eerste vijf geëindigd zou zijn
Niet zoveel last gehad van de achilles, dus na een rotperiode vanwege de blessure kan ik wel zeggen dat ik weer op de weg terug ben.
Het was een leuke wedstrijd, heb genoten van een mooi parcours (oa door het stadion van Werder Bremen) en het vele en enthousiaste publiek langs de kant. Al was het wel zuur dat ik gezien mijn streeftijd bij de eerste vijf geëindigd zou zijn
Niet zoveel last gehad van de achilles, dus na een rotperiode vanwege de blessure kan ik wel zeggen dat ik weer op de weg terug ben.
Ik heb vandaag voor het eerst van mn leven op kop van een hardloopwedstrijd gelopen!
Science Park Estafette (6x 5km) in Amsterdam. Was tweede loper, en mocht ook vanaf plek twee van start gaan. Tijdens mijn run eerst de koploper ingehaald, maar daarna helaas weer voorbijgesneld door een ander. Echt heel erg leuk zo'n estafette, ook al was ik met afstand de langzaamste van mijn team.
Science Park Estafette (6x 5km) in Amsterdam. Was tweede loper, en mocht ook vanaf plek twee van start gaan. Tijdens mijn run eerst de koploper ingehaald, maar daarna helaas weer voorbijgesneld door een ander. Echt heel erg leuk zo'n estafette, ook al was ik met afstand de langzaamste van mijn team.
Op kop lopen vind ik altijd een aparte belevenis, weet nooit waar ik me dan op moet richten om snelheid te houden. Estafette's zijn ook mijn favoriet, in tegenstelling tot bedrijvenlopen is het echt een team-effort in plaats van iedereen doet zijn eigen ding en dan zien we wel. Heel mooi altijd!quote:
Ik heb vandaag voor het eerst van mn leven op kop van een hardloopwedstrijd gelopen!
Science Park Estafette (6x 5km) in Amsterdam. Was tweede loper, en mocht ook vanaf plek twee van start gaan. Tijdens mijn run eerst de koploper ingehaald, maar daarna helaas weer voorbijgesneld door een ander. Echt heel erg leuk zo'n estafette, ook al was ik met afstand de langzaamste van mijn team.
Gisteren de marathon van maranello gelopen. Helaas niet mijn streeftijd gehaald (3:35 ipv 3:25)... Rond km 36 de man met de hamer tegen gekomen, niet normaal Nu maar richten op Rotterdam!
Nu maar richten op Rotterdam!
The line is a dot to you!
Netjes! Hier was het juist warm en zonnig, in het begin fijn maar daarna niet echtquote:
Marathondebuut in Eindhoven. Het was nat en koud en zwaar, maar met 3:54:35 ben ik tevreden.
The line is a dot to you!
4 Mijl van Groningen gisteren gedaan. Onder ideale omstandigheden naar een tijd net onder de 21 minuten (3:15 min/km). Heerlijke loop met al het publiek en snelle concurrenten!
quote:
Gisteren de marathon van maranello gelopen. Helaas niet mijn streeftijd gehaald (3:35 ipv 3:25)... Rond km 36 de man met de hamer tegen gekomen, niet normaal
quote:
Marathondebuut in Eindhoven. Het was nat en koud en zwaar, maar met 3:54:35 ben ik tevreden.
Gefeliciteerd heren!Onder deze omstandigheden je eerste marathon lopen, dat maakt het allemaal nog memorabeler!
Da's ook vrij rap!quote:
4 Mijl van Groningen gisteren gedaan. Onder ideale omstandigheden naar een tijd net onder de 21 minuten (3:15 min/km). Heerlijke loop met al het publiek en snelle concurrenten!
Super!
Goede prestaties! En goed om te zien dat Mr.B ook weer in de running (padum tss) is.
Jack does it in real time...
Het motiveert me (vanwege de snelle teamgenoten) ook wel om nu eens echt te gaan trainen in plaats van lafjes 3 keer in twee weken een klein rondje.quote:
[..]
Op kop lopen vind ik altijd een aparte belevenis, weet nooit waar ik me dan op moet richten om snelheid te houden. Estafette's zijn ook mijn favoriet, in tegenstelling tot bedrijvenlopen is het echt een team-effort in plaats van iedereen doet zijn eigen ding en dan zien we wel. Heel mooi altijd!
Voorspelling voor Amsterdam voor zondag ziet er nou niet echt ideaal uit. Hoge luchtvochtigheid met regen en een graad of 18. Meer mensen hier die een poging wagen op de Marathon / halve / 8 KM?
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Het moest een keer gebeuren, de laatste drie jaar was het elke keer een ronduit prachtige zonnige oktoberdag. 'gelukkig' loop ik dit keer niet, heb een feestje tot in de ochtend.quote:
Voorspelling voor Amsterdam voor zondag ziet er nou niet echt ideaal uit. Hoge luchtvochtigheid met regen en een graad of 18. Meer mensen hier die een poging wagen op de Marathon / halve / 8 KM?
Sta wel de hele dag langs de kant te juichen! Succes alvast
Ik loop de Halve. Mijn eerst HM ooit. Ik heb wel een streeftijd (1:45) maar uitlopen is belangrijker.quote:
Voorspelling voor Amsterdam voor zondag ziet er nou niet echt ideaal uit. Hoge luchtvochtigheid met regen en een graad of 18. Meer mensen hier die een poging wagen op de Marathon / halve / 8 KM?
Ah voor mij word het mijn 3e en 2e keer Amsterdam. Streeftijden heb ik mij vorig jaar lellijk op verkeken. Ging weg op een Dam tot Dam tempo tot na een kilometer of 17 dat stuk Wibautstraat (?) kwam waar je eerst door een tunneltje gaat en dan direct een steile brug op.quote:
[..]
Ik loop de Halve. Mijn eerst HM ooit. Ik heb wel een streeftijd (1:45) maar uitlopen is belangrijker.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Ik ken het stuk. Woon zelf in Amsterdam en stond daar altijd te kijken naar de lopers omdat daar iedereen stuk gaat. Heb zelf daarom de laatste paar keren LDL de Utrechtsebrug erin gegooid. Beetje vergelijkingsmateriaal.quote:
[..]
Ah voor mij word het mijn 3e en 2e keer Amsterdam. Streeftijden heb ik mij vorig jaar lellijk op verkeken. Ging weg op een Dam tot Dam tempo tot na een kilometer of 17 dat stuk Wibautstraat (?) kwam waar je eerst door een tunneltje gaat en dan direct een steile brug op.
Ik woon zelf in Diemen alleen de plekken in Amsterdam waar ik kom zijn nogal beperkt. Dacht daar redelijk fit even naar boven te lopen tot de man met de hamer 100000x voorbij kwam.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Dat is echt een rotpunt inderdaad. Sinds een paar jaar gaan de eliterenners daar bovenlangs en steken ze de Wibautstraat over, de recreanten mogen echter de onderdoorgang in en moeten dan omhoog en direct nog hoger om die brug over te steken. 
Komt ook echt precies op 17 km in de HM en 38 in de hele marathon of zo, lekker punt waar je uberhaupt vaak al aardig stuk zit.
Komt ook echt precies op 17 km in de HM en 38 in de hele marathon of zo, lekker punt waar je uberhaupt vaak al aardig stuk zit.
Jack does it in real time...
Ik ga weer mee doen met een modder run. Vorige keer echt tof. Dit keer even m'n game wat uppen en in plaats van 15 kilometer de 18 kilometer rennen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Vraagje: is zo'n loopanalyse in de winkel om het juiste type schoen voor jouw voet te bepalen werkelijk van nut of een marketing trucje? Heeft het niet pas zin als je dan Asics van + ¤200,- koopt?
Want wat heeft een instapmodel Asics van ¤120,- dat de gewone hardloopschoen te vinden in elke sportzaak van een goed merk als Nike bijv. en voor dezelfde prijs niet heeft als je je hardloopsessies rustig opbouwt en daarna gematigd blijft lopen (paar keer half uurtje in de week)?
Want wat heeft een instapmodel Asics van ¤120,- dat de gewone hardloopschoen te vinden in elke sportzaak van een goed merk als Nike bijv. en voor dezelfde prijs niet heeft als je je hardloopsessies rustig opbouwt en daarna gematigd blijft lopen (paar keer half uurtje in de week)?
Volgens mij bestaan er amper Asics van 200 euro...maar daarnaast: als je een beginner bent, kan het wel degelijk schelen.
En goede verkopers houden trouwens ook rekening met je budget en hebben niet het uitgangspunt om je sowieso de duurste schoen aan te smeren... Het kan zijn dat je budget de keuze wat beperkt soms, maar als je dat laat weten zullen ze daar heus zo goed als het gaat rekening mee proberen te houden.
Alleen als je relatief wat ervaring hebt en je looptechniek goed kent, vind ik een loopanalyse een beetje overbodig worden, dan kan je met wat simpeler advies en op basis van ervaring ook wel een paar schoenen aanschaffen.
En goede verkopers houden trouwens ook rekening met je budget en hebben niet het uitgangspunt om je sowieso de duurste schoen aan te smeren... Het kan zijn dat je budget de keuze wat beperkt soms, maar als je dat laat weten zullen ze daar heus zo goed als het gaat rekening mee proberen te houden.
Alleen als je relatief wat ervaring hebt en je looptechniek goed kent, vind ik een loopanalyse een beetje overbodig worden, dan kan je met wat simpeler advies en op basis van ervaring ook wel een paar schoenen aanschaffen.
Jack does it in real time...
Daarnaast is de loopanalyse soms geen goede afspiegeling van hoe je echt loopt (op 10m in een winkel of een loopband loop ik nooit losjes). Ik heb altijd een enorme haklanding zeggen ze, en vervolgens na een jaar op schoenen lopen is mn zool achter als nieuw maar middenvoet/voorvoet compleet weggesletenquote:
Volgens mij bestaan er amper Asics van 200 euro...maar daarnaast: als je een beginner bent, kan het wel degelijk schelen.
En goede verkopers houden trouwens ook rekening met je budget en hebben niet het uitgangspunt om je sowieso de duurste schoen aan te smeren... Het kan zijn dat je budget de keuze wat beperkt soms, maar als je dat laat weten zullen ze daar heus zo goed als het gaat rekening mee proberen te houden.
Alleen als je relatief wat ervaring hebt en je looptechniek goed kent, vind ik een loopanalyse een beetje overbodig worden, dan kan je met wat simpeler advies en op basis van ervaring ook wel een paar schoenen aanschaffen.
.
In een echt goede hardloopwinkel laten ze je daarom niet alleen een stukje rennen maar bekijken ze ook je oude schoenen. Die zou je dus altijd moeten meenemen als je nieuwe/andere schoenen gaat uitzoeken.quote:
[..]
Daarnaast is de loopanalyse soms geen goede afspiegeling van hoe je echt loopt (op 10m in een winkel of een loopband loop ik nooit losjes). Ik heb altijd een enorme haklanding zeggen ze, en vervolgens na een jaar op schoenen lopen is mn zool achter als nieuw maar middenvoet/voorvoet compleet weggesleten
Eerste post hier... ben sinds zondag al ziek en nu spierpijn van het niet kunnen hardlopen.. balen!
Maar over die loopanalyses.. begin dit jaar bij de podotherapeut geweest, die gaf aan het echt onzin te vinden. De afstand is te kort, en bovendien kijken ze alleen naar hoe je voet landt, niet naar hoe de rest van je been staat, hoe je heup staat, etc.
Heeft me ook op het hart gedrukt absoluut géén antipronatieschoenen te nemen - een fysio kan in die moderne schoenen echt niet zien waar het 'blok' zit, en daarom moeilijk adviseren. Met neutrale schoenen, en eventueel een zooltje, is precies duidelijk wat je nodig hebt. Bovendien: je rechtervoet is niet gelijk aan je linkervoet, dus waarom zou je twee identieke schoenen met antipronatie gebruiken? Er is dan altijd 1 voet die teveel gecorrigeerd wordt. Tenslotte: teveel steun is slecht voor je voet, want je traint de spieren niet die juist versterkt moeten worden.
Maar over die loopanalyses.. begin dit jaar bij de podotherapeut geweest, die gaf aan het echt onzin te vinden. De afstand is te kort, en bovendien kijken ze alleen naar hoe je voet landt, niet naar hoe de rest van je been staat, hoe je heup staat, etc.
Heeft me ook op het hart gedrukt absoluut géén antipronatieschoenen te nemen - een fysio kan in die moderne schoenen echt niet zien waar het 'blok' zit, en daarom moeilijk adviseren. Met neutrale schoenen, en eventueel een zooltje, is precies duidelijk wat je nodig hebt. Bovendien: je rechtervoet is niet gelijk aan je linkervoet, dus waarom zou je twee identieke schoenen met antipronatie gebruiken? Er is dan altijd 1 voet die teveel gecorrigeerd wordt. Tenslotte: teveel steun is slecht voor je voet, want je traint de spieren niet die juist versterkt moeten worden.
Ik heb ooit in het begin een loop analyse gedaan, en sindsdien kijken ze alleen maar naar mijn gebruikte schoenen. Ben langzaam aan het werken naar mindere demping, dus daarom gevraagd bij MN laatste paar.
Goedkopere schoenen verliezen ook eerder hun demping (ook hebben ze weinig om mee te beginnen), plus ze zijn meestal wat zwaarder en minder luchtig. Kortom, je kan op zich op goedkopere schoenen lopen (<70) maar aangezien je op een duurder paar ook langer kan lopen maakt het uiteindelijk niet zoveel uit
Goedkopere schoenen verliezen ook eerder hun demping (ook hebben ze weinig om mee te beginnen), plus ze zijn meestal wat zwaarder en minder luchtig. Kortom, je kan op zich op goedkopere schoenen lopen (<70) maar aangezien je op een duurder paar ook langer kan lopen maakt het uiteindelijk niet zoveel uit
The line is a dot to you!
Ik weet dat ze om oude schoenen vragen, neem ze ook altijd mee. Alleen bij het filmen zien ze dan een "haklanding" (meerdere winkels geweest). Dan wordt het vaak onmogelijk voor de verkoper, omdat z'n verhaal door elkaar gaat lopen. Ik let wel eens op hoe ik land en dat zou best met de hak kunnen zijn, maar mijn gewicht voelt vaak met name op middenvoet. Heb eens een loopanalyse gezien van Kenianen in een marathon. Die leken bij afspelen van achter met de hak te landen, maar bij vertraging van beelden vanaf de zijkant bleken zij op het laatste moment naar middenvoet te draaien.
Wat ik hiermee wilde aangeven was dat loopanalyses wel een beetje een beeld geven, qua pronatie etc. Blessure-preventie is er ook goed mee mogelijk en de gemiddelde beginner moet ook zeker naar een speciaalzaak. Al is het maar omdat je vaak 5 schoenen test en dus voelt wat beter loopt. De voordelen van loopanalyse voor een gevorderde loper schat ik (net als jullie) veel lager in.
Wat ik hiermee wilde aangeven was dat loopanalyses wel een beetje een beeld geven, qua pronatie etc. Blessure-preventie is er ook goed mee mogelijk en de gemiddelde beginner moet ook zeker naar een speciaalzaak. Al is het maar omdat je vaak 5 schoenen test en dus voelt wat beter loopt. De voordelen van loopanalyse voor een gevorderde loper schat ik (net als jullie) veel lager in.
Bij mijn hardloop club hier in amerika komt om de zoveel weken een schoenenmerk met nieuwe modellen die je vrijblijvend de hele training mag proberen, dat is wel echt de ideale manier om schoenen te testen.. Vraag me wel af wat er daarna mee gebeurt..
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 18-10-2013 20:57:49 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 18-10-2013 20:57:49 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor een startende loper is die loopband nuttig inderdaad. Ze kunnen dan vaak zeggen of je een specialere schoen moet hebben of een neutrale aan de hand van de beelden. Bij mij kwam er een jaar of 6 geleden toen ik begon neutraal uit en nog nooit last gehad daarna. Zodra je echt behoorlijk kilometers gaat maken en richting een Dam tot Dam of (halve) marathon gaat merk je het verschil wel tussen kwaliteitsschoenen. Ik heb vanwege mijn lengte + gewicht (2 meter + 90 kilo) een schoen voor de zwaardere loper en dat werkt echt ideaal. Heb nog nooit blessures gehad.quote:
Ik weet dat ze om oude schoenen vragen, neem ze ook altijd mee. Alleen bij het filmen zien ze dan een "haklanding" (meerdere winkels geweest). Dan wordt het vaak onmogelijk voor de verkoper, omdat z'n verhaal door elkaar gaat lopen. Ik let wel eens op hoe ik land en dat zou best met de hak kunnen zijn, maar mijn gewicht voelt vaak met name op middenvoet. Heb eens een loopanalyse gezien van Kenianen in een marathon. Die leken bij afspelen van achter met de hak te landen, maar bij vertraging van beelden vanaf de zijkant bleken zij op het laatste moment naar middenvoet te draaien.
Wat ik hiermee wilde aangeven was dat loopanalyses wel een beetje een beeld geven, qua pronatie etc. Blessure-preventie is er ook goed mee mogelijk en de gemiddelde beginner moet ook zeker naar een speciaalzaak. Al is het maar omdat je vaak 5 schoenen test en dus voelt wat beter loopt. De voordelen van loopanalyse voor een gevorderde loper schat ik (net als jullie) veel lager in.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Pff waarom zijn die foto's van de marathon altijd zo duur Ik ga dus echt geen 25 euro betalen voor een paar (digitale!) fotos
Ik ga dus echt geen 25 euro betalen voor een paar (digitale!) fotos
The line is a dot to you!
inderdaad....gelukkig staan er hier nooit zo veel fotografen langs de kant en de enige foto die ik ooit gekocht heb is die genomen tijdens de Luxmore Grunt.quote:
Pff waarom zijn die foto's van de marathon altijd zo duur
En de foto's die in December genomen worden tijdens de Kepler Challenge, daar heb ik wel wat extra's voor over
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hier in Amsterdam vooralsnog droog en koud. Net even de marathon lopers voorbij zien komen.quote:
Alle lopers succes vandaag! Het wordt wel slecht weer...
Laten we hopen dat dat in de middag blijft als ik ga starten voor de HM.
Prachtig weer geweest, op sommige momenten zelfs zonquote:
Alle lopers succes vandaag! Het wordt wel slecht weer...
Jah inderdaad, ben benieuwd naar de uitslagenquote:
[..]
Prachtig weer geweest, op sommige momenten zelfs zon
The line is a dot to you!
Erg tevreden. Was redelijk warm en PR op 1/2 Marathon van 2:01:56 naar 2:00:23 kunnen brengen. Onder de 2 uur redde ik net niet meer qua benen de laatste KM.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Een PR is altijd mooi. Komt de volgende keer helemaal goed met die 23 seconden!quote:Op zondag 20 oktober 2013 18:27 schreef Ajaxfan het volgende:
Erg tevreden. Was redelijk warm en PR op 1/2 Marathon van 2:01:56 naar 2:00:23 kunnen brengen. Onder de 2 uur redde ik net niet meer qua benen de laatste KM.
Zo me eerste HM zit er op, ben zeer tevreden met 1.59.39 en dat terwijl ik pas 4 maanden aan het hardlopen ben.
Het was heerlijk weer uiteindelijk hoor!quote:
[..]
Jah inderdaad, ben benieuwd naar de uitslagen
Ik liep zelf de halve marathon, had eigenlijk een PR als doel, maar dat is helaas niet gelukt. De laatste weken toch iets minder goed getraind en ook drukke dagen voor dit weekend gehad, dus de laatste kilometers begon ik in te leveren... Kwam nog wel door in 41:40 op de 10 en 1:03:07 op de 15, maar toen was het ook over en gefinished in 1:31:33. Blijft altijd wel een leuke race, al is het stuk door het industriegebied niet heel inspirerend, maar de finish in het Olympisch stadion maakt een hoop goed!
Jack does it in real time...
Ik train gelukkig vaak bij dat industriegebied (makkelijk en rustig kilometers maken daar) dus was dat wel gewend. Enige verschil was deze keer dat ik bijna doof was door die 'grappige' DJ met zijn cheerleaders. Die bandjes vind ik nog wel grappig (dat laatste dweilorkest sleepte me erdoorheen) maar dit was een tikje teveel.
Uiteindelijk gefinisht in 1:52:32. Te snel gestart en de man met de hamer tegengekomen voor het Rijksmuseum. Toen ging het kaarsje snel uit. Niet ontevreden, maar in december toch maar in de herkansing.
Overigens, hoe leuk ik het ook vond om door mijn eigen stad te lopen, denk ik dat ik toch maar weer de kleinere loopjes ga. Het was me op sommige momenten toch te druk. Ook het lopen van groepjes miste ik wel. In kleinere loopjes is het toch snel groepje vinden en daarmee lopen. Hier toch erg individueel.
Uiteindelijk gefinisht in 1:52:32. Te snel gestart en de man met de hamer tegengekomen voor het Rijksmuseum. Toen ging het kaarsje snel uit. Niet ontevreden, maar in december toch maar in de herkansing.
Overigens, hoe leuk ik het ook vond om door mijn eigen stad te lopen, denk ik dat ik toch maar weer de kleinere loopjes ga. Het was me op sommige momenten toch te druk. Ook het lopen van groepjes miste ik wel. In kleinere loopjes is het toch snel groepje vinden en daarmee lopen. Hier toch erg individueel.
