LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sporten, dat ga ik na de vakantie doen! Ik wil echt weer slanker en strakker, dat moet ook gewoon lukken als ik er tijd in stop, toch?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik zou wel willen sporten maar dat lijkt me nog niet zo slim. Eerst maar eens van de pijn af en de hechtingen eruit.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ooh, ik kom vrijdag ongetwijfeld weer klagen dat ik echt niet had moeten gaan sporten, maar ik ben echt zo NIET te genieten dat dit ook geen optie meer isquote:Op zondag 19 mei 2013 14:29 schreef Vicky het volgende:
Ik zou wel willen sporten maar dat lijkt me nog niet zo slim. Eerst maar eens van de pijn af en de hechtingen eruit.
Waar heb je hechtingen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
schouder. Ben afgelopen donderdag geopereerd. Er is een stuk van mijn sleutelbeen afgehaald... zat geen kraakbeen meer aan.quote:Op zondag 19 mei 2013 14:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh, ik kom vrijdag ongetwijfeld weer klagen dat ik echt niet had moeten gaan sporten, maar ik ben echt zo NIET te genieten dat dit ook geen optie meer is
Waar heb je hechtingen?
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Oiquote:
[..]
schouder. Ben afgelopen donderdag geopereerd. Er is een stuk van mijn sleutelbeen afgehaald... zat geen kraakbeen meer aan.
Beter doe je dan idd je aan de voorschriften houden 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
yep...quote:
[..]
Oi
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Sinds ik begonnen ben aan m'n afstuderen heb ik 0,0 gesport. Ik dacht naja we gaan voor een gelijkblijving, maar dat was niet het geval. Resultaat, alle voortgang van het jaar weer kwijt. Nu weer van 88kg terug naar 98kg net zoals toen ik vorige lente ging diëten. Toch maar proberen te bewegen dan...
Toch maar proberen te bewegen dan...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
O Vicky, is dat afgelopen donderdag gebeurd? Hoe voel je je? Inderdaad maar goed aan de voorschriften houden!
Ik weet nog niet wat ik wil doen. Misschien toch maar weer de sportschool, of skaten (ik kwam mijn skaten tegen bij de verhuizing
) of hardlopen, Jillian....iets in ieder geval, ik ben er klaar mee en wil mijn voor de hormonen en zwangerschap lijf weer terug.
Ik weet nog niet wat ik wil doen. Misschien toch maar weer de sportschool, of skaten (ik kwam mijn skaten tegen bij de verhuizing
) of hardlopen, Jillian....iets in ieder geval, ik ben er klaar mee en wil mijn voor de hormonen en zwangerschap lijf weer terug.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ben trouwens bang voor mijn lijstje van vandaag. Ga zo weg, festival.
Wel genoeg beweging iig. Stampen voor het leven!
Wel genoeg beweging iig. Stampen voor het leven!
Sterkheidsbaas van alles.
Je kan beginnen met wandelen en misschien thuis iets doen, zoals Jillian. Daar kan je vandaag al mee beginnenquote:Op zondag 19 mei 2013 14:43 schreef miss_sly het volgende:
O Vicky, is dat afgelopen donderdag gebeurd? Hoe voel je je? Inderdaad maar goed aan de voorschriften houden!
Ik weet nog niet wat ik wil doen. Misschien toch maar weer de sportschool, of skaten (ik kwam mijn skaten tegen bij de verhuizing
Ik heb overigens ook nog skates liggen. Doe er niets mee, en dat is toch best heel erg jammer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik wandel, ik ben namelijk op vakantie! Verder dan wandelen komt het nu niet.
Als het weer goed is, fiets ik dadelijk drie maal per week ongeveer 18 km naar mijn werk.
Voor skaten heb je wel fatsoenlijk wegdek nodig, en volgens mij is dat in Noord wel te vinden. Ik ga er in ieder geval even naar kijken.
Als het weer goed is, fiets ik dadelijk drie maal per week ongeveer 18 km naar mijn werk.
Voor skaten heb je wel fatsoenlijk wegdek nodig, en volgens mij is dat in Noord wel te vinden. Ik ga er in ieder geval even naar kijken.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nou ik ben er helemaal klaar voor:
Gisteren de Withings Smart Body Analyser WS-50 besteld
http://store.apple.com/nl(...)-body-analyser-ws-50
Weegschaal stuurt de gegevens naar m'n telefoon en maakt er vervolgens een mooi grafiekje van. Daarnaast runkeeper gekoppeld, zodat ik ook nog mijn beweging monitor.
Nu is het aan mij om het kg grafiekje naar beneden te krijgen en het hardloop grafiekje omhoog (ik ben gevoelig voor grafiekjes
)
Ik schat dat er iets minder dan 15 kg af moet.. we zullen zien
Gisteren de Withings Smart Body Analyser WS-50 besteld
http://store.apple.com/nl(...)-body-analyser-ws-50
Weegschaal stuurt de gegevens naar m'n telefoon en maakt er vervolgens een mooi grafiekje van. Daarnaast runkeeper gekoppeld, zodat ik ook nog mijn beweging monitor.
Nu is het aan mij om het kg grafiekje naar beneden te krijgen en het hardloop grafiekje omhoog (ik ben gevoelig voor grafiekjes
)Ik schat dat er iets minder dan 15 kg af moet.. we zullen zien
De pleuris ermee. Ik ga een stuk fietsen. Dit is echt niet meer grappig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tering, na een week elk uur óf slapend, of in liggende houding doorgebracht te hebben is het dagelijks leven ff een flinke drempel . Zolang ik vandaag de kattenbak doe, de was ophang en vanavond hardloop vind ik het dus mooi geweest .
. Zolang ik vandaag de kattenbak doe, de was ophang en vanavond hardloop vind ik het dus mooi geweest .
Ik heb mn sport voor vandaag ook wel gehad ja. Vanaf half 12 staan schilderen 
het is wel flink opgeknapt maar wat een werk.
het is wel flink opgeknapt maar wat een werk.
gaat redelijk. pijn komt en gaat met vlagen. Heb vooral een stijf gevoel. Had pijnstillers gekregen maar daar kreeg ik een allergische reactie op. Jeuk.... niet normaal.quote:
O Vicky, is dat afgelopen donderdag gebeurd? Hoe voel je je? Inderdaad maar goed aan de voorschriften houden!
Ik weet nog niet wat ik wil doen. Misschien toch maar weer de sportschool, of skaten (ik kwam mijn skaten tegen bij de verhuizing
ben verder erg moe en duf en duizelig.
hoe is jullie vakantie?
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik hoop maar dat het in ieder geval het gewenste effect heeft dan. Klinkt niet fijn allemaal. Sterkte!quote:
[..]
gaat redelijk. pijn komt en gaat met vlagen. Heb vooral een stijf gevoel. Had pijnstillers gekregen maar daar kreeg ik een allergische reactie op. Jeuk.... niet normaal.
ben verder erg moe en duf en duizelig.
hoe is jullie vakantie?
Onze vakantie is fijn! Het weer valt wat tegen, maar we amuseren ons toch prima. Aankomende week zou het weer wat beter moeten zijn, dus daar hopen we maar op.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
meh!quote:Op zondag 19 mei 2013 14:42 schreef eleusis het volgende:
Sinds ik begonnen ben aan m'n afstuderen heb ik 0,0 gesport. Ik dacht naja we gaan voor een gelijkblijving, maar dat was niet het geval. Resultaat, alle voortgang van het jaar weer kwijt. Nu weer van 88kg terug naar 98kg net zoals toen ik vorige lente ging diëten.
Ga ook Jilliannen dan
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
haha, twee posts tussen deze en de vorige en ik dacht: nu alweer terug?quote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wauw! Wat een verbetering!quote:Op zondag 19 mei 2013 16:24 schreef douche-eendje het volgende:
Ik heb mn sport voor vandaag ook wel gehad ja. Vanaf half 12 staan schilderen
het is wel flink opgeknapt maar wat een werk.
En een weegschaal die de gegevens naar je telefoon appt!
***
Ik ben vanmiddag flauwgevallen... Wat een vreemde ervaring is dat zeg
Was op een familieverjaardag en een van mijn achternichtjes had een soort van snijwond opgelopen. Het ene moment sta ik haar te helpen en het andere moment word ik wakker op de keukenvloer met een bende mensen om me heen. Vriend stond op het punt om 112 te bellen...
Ik had gewoon voldoende gegeten overigens, dat was in elk geval niet de oorzaak
Was op een familieverjaardag en een van mijn achternichtjes had een soort van snijwond opgelopen. Het ene moment sta ik haar te helpen en het andere moment word ik wakker op de keukenvloer met een bende mensen om me heen. Vriend stond op het punt om 112 te bellen...
Ik had gewoon voldoende gegeten overigens, dat was in elk geval niet de oorzaak
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oeh dat is niet prettig Sjeen. merkte je niks van te voren?
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Sjeen, wat eng joh! Hier net een trots momentje. Gisteren nog twee mini-zakjes papriks chips op, en toen F. Net weer chipjes na, heb ik gewoon nee gezegd en de trek is nu weg.
Lijstje van vandaag is dit geworden:
O: Brinta
T: niks
L: bh met ei, bh m ossenworst, roggebrood m kaas
T: appel, 1 bolletje stracciatella ijs
D: san fran quinoa kip salade v Jamie
T: paar blokjes 86% chocola
Voor m'n gevoel is het weinig, maar door dat ijs twijfel ik over nu nog een roggebroodje nemen. Ik ga wel voor wat bessen.
Dat ijs was suf trouwens, miscommunicatie tussen mij en kind die toch een andere smaak wilde. En er was een vriendin bij dus weg gooien voelde overdreven en decadent.
Dus heb ik er maar van genoten.
***
Nou, ik werd wat licht in mijn hoofd en ben tegen de keuken gaan staan. Weet nog dat ik tegen mijn nichtje zei dat ik even zelf bij moest komen. En ben vervolgens langs de keuken naar beneden gegleden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Sjeen 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jeetje, Sjeen, da's idd een rare ervaring! Nooit eerder gehad dus? En je kan normaal wel tegen bloed?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik herken wel dat je opeens wankel wordt terwijl er eigenlijk niks aan de hand is qua veeeeeeel bloed oid. Vreemd gebeuren.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ooit een keer flauwgevallen na een dag in de brandende zon lopen, toen was ik 18 ofzo. En een keer drie jaar geleden na bloedgeven bijna, maar dan lig je in zo'n stoel en kantelen ze meteen een slag. Normaal ben ik degene die altijd bij ongelukjes gehaald word omdat ik overal prima tegen kan. Hier kwam niet eens echt bloed bij kijken. Maar ze had echt een heel stuk vel gefileerd en dat vind ik wel *ieeeeehhhhh*, dus ik vermoed dat dat in combinatie met het met haar mee puffen om de prik van de sterilon te verzachten de reden is.quote:
Jeetje, Sjeen, da's idd een rare ervaring! Nooit eerder gehad dus? En je kan normaal wel tegen bloed?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Raar hoe dat in je hoofd een reactie kan geven hè! Nou ja, gelukkig ben je omlaag gegleden en niet zelf ook nog ergens met je hoofd verkeerd op terecht gekomen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, inderdaad... Het is allemaal prima afgelopen, maar ik heb de boel wel even laten schrikken. Arm vriendje 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Aww, bezorgde manquote:
Ja, inderdaad... Het is allemaal prima afgelopen, maar ik heb de boel wel even laten schrikken. Arm vriendje
. Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
. Ben aan het rondkijken voor een zomeroutfit, maar blijkbaar is hardlopen voornamelijk bedoeld voor poppetjes in tights en kleine maten.
Oeh Sjeen, echt een aparte ervaring is dat!
Had ik vorig jaar ook een keer. Ging door m'n rug, wilde weer opstaan, het werd zwart voor m'n ogen en het volgende moment hing m'n huisgenoot boven me: zeg iets, zeg iets!
En ik dacht alleen maar: uh, wtf, is er gebeurd?! heb er alleen een buil op m'n hoofd aan overgehouden omdat ik tegen de koelkast aan viel.
Had ik vorig jaar ook een keer. Ging door m'n rug, wilde weer opstaan, het werd zwart voor m'n ogen en het volgende moment hing m'n huisgenoot boven me: zeg iets, zeg iets!
En ik dacht alleen maar: uh, wtf, is er gebeurd?!
heb er alleen een buil op m'n hoofd aan overgehouden omdat ik tegen de koelkast aan viel.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
een korte tightquote:Op zondag 19 mei 2013 22:39 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Aww, bezorgde man
Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
boeiend wat andere mensen vinden ik loop, zij niet
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik ben 1x flauwgevallen. Was net bevallen van de eerste, stond onder de douche en voelde meslap worden. Riep de kraamverzorgster en toen werd het zwart voor mijn ogen. Ik werd wakker op de grond met mijn benen in de knoop en met mijn hoofd tegen de muur.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Okido, ik ga eens rondkijken en me minder aantrekken van de rest van de wereld. Net weer even gelopen sinds een week ofzo. Ging niet echt lekker maar was ook niet te verwachten. Komt wel goed. Ik liep op een gegeven moment langs zo'n adidaspetjesjongen, al hijgend, en dan komen de standaard fattie-schaamgedachten opzetten. Bleek hij zelf ook een hijgpauze aan het nemen te zijn .
.
hihi dat is wel grappig! Ik loop zelf nu nog in trainigsbroek.. maar ga straks gewoon over naar korte broek.. van die voetbal broekjes ofzo.. voel me er ook niet prettig bij maar. Het is beter als flauwvallen van de warmte.. update vd week..quote:
Okido, ik ga eens rondkijken en me minder aantrekken van de rest van de wereld. Net weer even gelopen sinds een week ofzo. Ging niet echt lekker maar was ook niet te verwachten. Komt wel goed. Ik liep op een gegeven moment langs zo'n adidaspetjesjongen, al hijgend, en dan komen de standaard fattie-schaamgedachten opzetten. Bleek hij zelf ook een hijgpauze aan het nemen te zijn
Pluspunt 1km langer gelopen...
Minpunt: bijna 2 kg aangekomen
life goes on.. be proud of yourself!
Cc. De perrysport heeft fijne (huismerk) sportkleding, niet alleen voor poppetjes, want mijn reet past er ook in en idd niets aantrekken van wat de rest vindt!
Kreeg vandaag zelf nog een 'come on, keep those feet going!' Van een voorbijganger en toeterende auto's... maar die debielen zien we met de loopclub ook regelmatig
en idd niets aantrekken van wat de rest vindt!Kreeg vandaag zelf nog een 'come on, keep those feet going!' Van een voorbijganger en toeterende auto's...
maar die debielen zien we met de loopclub ook regelmatig
Ja doei.
Oe, mocht iemand anders ook wat nodig hebben: perrysport.nl heeft 20% extra korting op de onlineshop tot dinsdag.
Oh Sjeen wat is dat naar zeg.. ik ben zelf de queen of flauwvallen, maar elke keer schrik ik er weer van 
My salvation lies in your love..
- 7 ons tov vorige week! en dat terwijl mijn menstruatie zelfs nog niet eens voorbij is!
Dat is precies mijn weekdoel bedenk ik me net.
en dat terwijl mijn menstruatie zelfs nog niet eens voorbij is! Dat is precies mijn weekdoel bedenk ik me net.
***
Dan luistert je lijf heel braaf naar je, Brighteyes 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed he!Iig nog iets dat luistert hier in huis want de rest...
Zo, ik ga vandaag maar eens fietsen naar mijn hardloop-bosje, even goed de benen warm maken voor ik ga lopen. Klein stukje ivm kuit, maar ik wil toch wel even iets doen.
***
hier + 7 ons , na een week keihard bikkelen.. en veel KH's eten om te kunnen blijven bikkelen..
nu van de reddingsbrigade Fysio te horen gekregen dat ik OM de dag moet gaan trainen om de spieren ook rust te geven..
maar.. na zoveel dagen van activiteit zit ik nu boordevol energie!
dus nu op zoek naar een "semi"-actieve activiteit
nu van de reddingsbrigade Fysio te horen gekregen dat ik OM de dag moet gaan trainen om de spieren ook rust te geven..
maar.. na zoveel dagen van activiteit zit ik nu boordevol energie!
dus nu op zoek naar een "semi"-actieve activiteit
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Hmm, gebruik sinds gisteren runkeeper. Vraag me af of die klopt. 1.2k/m in 13 min gelopen, 89 kcal (net gedaan, ff boodschapje) Gisteren 8.4 k/m in 33 min gefietst 277kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het verbaast mij ook altijd dat fietsen zoveel meer kcal kost, terwijl ik met lopen mijn hele zware lijf meezeul en op de fiets zit mijn zware achterste comfortabel op een zadeltje.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
BE
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Juist. En daarom fiets ik liever.quote:
Het verbaast mij ook altijd dat fietsen zoveel meer kcal kost, terwijl ik met lopen mijn hele zware lijf meezeul en op de fiets zit mijn zware achterste comfortabel op een zadeltje.
Sterkheidsbaas van alles.
Jah. Nou ik vond beide vrij veel. Pak vanmiddag nog wel ff de fiets.quote:
Het verbaast mij ook altijd dat fietsen zoveel meer kcal kost, terwijl ik met lopen mijn hele zware lijf meezeul en op de fiets zit mijn zware achterste comfortabel op een zadeltje.
Netjes trouwens BE, -7 ons
Man, ik voel mijn te lage HB zo duidelijk
ik ben echt kapot. Niks gedaan, net wakker en ff naar de AH gelopen. Moe, duizelig, futloos
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Veel van die energieberekeningen zijn per kilo lichaamsgewicht en hoe zwaarder je bent, hoe hoger het getal wordt. Maar ik heb ooit in een studieboek gelezen dat het niet echt accuraat meer is bij veel te lichte mensen en bij te zware mensen. Maar iedereen doet het gewoon nog steeds per kilo.
Net zoals het me nog steeds niet duidelijk is of 3500 kcal per pond nou Engelse of Nederlandse ponden zijn. Iedereen neemt ook dat getal klakkeloos over, terwijl er natuurlijk 2,2 pounds (lbs) in een kilo gaan en 2 ponden in een kilo. En als wetenschappelijke literatuur het heeft over 7000 kcal per kilo dan is dat het metrisch stelsel en is het idd 3500 kcal per Nederlandse pond. Maar je vindt genoeg websites van diëtisten in de VS die het hebben over 3500 kcal per lbs.
Net zoals het me nog steeds niet duidelijk is of 3500 kcal per pond nou Engelse of Nederlandse ponden zijn. Iedereen neemt ook dat getal klakkeloos over, terwijl er natuurlijk 2,2 pounds (lbs) in een kilo gaan en 2 ponden in een kilo. En als wetenschappelijke literatuur het heeft over 7000 kcal per kilo dan is dat het metrisch stelsel en is het idd 3500 kcal per Nederlandse pond. Maar je vindt genoeg websites van diëtisten in de VS die het hebben over 3500 kcal per lbs.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier net het volgende:
3km fietsen (al bellend dus niet zo hard) = 90kcal
2km hardlopen = 185 kcal
3km fietsen (zelfde route, iets harder gefietst) = 185 kcal
En dat is dan op basis van gewicht en hartslag. Ik mag het gewicht trws bij gaan stellen!
Isa, die verbranding in verband met gewicht is ook nog weer eens afhankelijk van is het 10 kilo vet of 10 kilo spieren wat je mee zeult. Dus het zijn allemaal natte vinger cijfers puur als leidraad denk ik.
Maar wel leuk om zo af en toe eens naar te kijken.
3km fietsen (al bellend dus niet zo hard) = 90kcal
2km hardlopen = 185 kcal
3km fietsen (zelfde route, iets harder gefietst) = 185 kcal
En dat is dan op basis van gewicht en hartslag. Ik mag het gewicht trws bij gaan stellen!
Isa, die verbranding in verband met gewicht is ook nog weer eens afhankelijk van is het 10 kilo vet of 10 kilo spieren wat je mee zeult. Dus het zijn allemaal natte vinger cijfers puur als leidraad denk ik.
Maar wel leuk om zo af en toe eens naar te kijken.
***
Heb je Roosvicee Ferro gehaald?quote:
[..]
Jah. Nou ik vond beide vrij veel. Pak vanmiddag nog wel ff de fiets.
Netjes trouwens BE, -7 ons
Man, ik voel mijn te lage HB zo duidelijk
***
Ik ben ook voor de 3/4 tights.quote:
Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
Voetbalbroekje klinkt leuk, maar kruipt een beetje op bij het lopen en dan krijg je schurende dijen.
Korte hardloopbroek vind ik niet zo mooi en heeft volgens mij hetzelfde effect.
Vind zelf die van Nike fijn zitten. Heb er een paar jaar terug een paar gehaald in de uitverkoop voor 25 euro.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Je basaalmetabolisme moet je eigenlijk berekenen op grond van je lean body mass en dan moet je je vetpercentage weten (en die weegschalen en handdingen zijn niet bepaald accuraat).quote:
Isa, die verbranding in verband met gewicht is ook nog weer eens afhankelijk van is het 10 kilo vet of 10 kilo spieren wat je mee zeult. Dus het zijn allemaal natte vinger cijfers puur als leidraad denk ik.
Maar wel leuk om zo af en toe eens naar te kijken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Word zo gehaald! Hoeveel zou ik daar per dag van moeten?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Geen.idee. Mss staat het op de fles?quote:
[..]
Word zo gehaald! Hoeveel zou ik daar per dag van moeten?
Isa, F heeft zo'n vetplooi-knijp ding, maar ik ben nog niet zo ver om die waarheid onder ogen te zien.
***
Die zijn het bestequote:
Isa, F heeft zo'n vetplooi-knijp ding, maar ik ben nog niet zo ver om die waarheid onder ogen te zien.
Ik zou ook wel eens zo'n meting willen krijgen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb gewoon een lange Adidas climalite trainingsbroek. Niet speciaal gemaakt voor lopen, maar werkt prima. Climalite is fijn spul.quote:
[..]
Aww, bezorgde man
Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
En dan?quote:
[..]
Die zijn het beste
Je doet toch al wat je kunt om het overtollige vet kwijt te raken?
Zo'n vetplooimeting schopt je alleen maar een depressie in.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik had een klasgenootje die ook veel te zwaar was (voor ik haar kende) en toen ze af was gevallen was ze zo blij dat ze eindelijk in een klassieke Adidas trainingsbroek paste. Sindsdien is dat ook wel een beetje 1 van mijn doelen!
Ik lees ook net dat het niet zo heel veel zin heeft bij mijquote:
En dan?
Je doet toch al wat je kunt om het overtollige vet kwijt te raken?
Ik zou er aardig goed van af komen, aangezien je meet op triceps, biceps, subscapulair en supra-iliacaal en dat is allemaal bovenlijf. Mijn vet zit vooral in mijn kont, heupen en bovenbenen.En ik zou het vooral willen weten om energieverbruik wat preciezer te kunnen berekenen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die broeken droeg ik juist toen ik dikker was?quote:
Ik had een klasgenootje die ook veel te zwaar was (voor ik haar kende) en toen ze af was gevallen was ze zo blij dat ze eindelijk in een klassieke Adidas trainingsbroek paste. Sindsdien is dat ook wel een beetje 1 van mijn doelen!
@ Isa: meende ik me al te herinneren van jou. Lucky you
. Buikvet 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Heb je enig idee hoe lastig het is om broeken te kopen die over mijn heupen kunnen en die ik vervolgens niet belachelijk veel moet insnoeren met een riem omdat er een tweede Isa bij zou kunnen? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@Dido kennelijk was je dan nog steeds niet zo heel dik
bekende merk sportbroeken komen meestal niet in grote maten
bekende merk sportbroeken komen meestal niet in grote maten
Ik heb nog een heel erg mooie hardloopbroek liggen waar ik hopelijk volgend jaar weer in pas
(en een stapel erg leuke sportkleren die ik nu ook allemaal niet meer/nog niet pas)
Ook een leuk streven
(en een stapel erg leuke sportkleren die ik nu ook allemaal niet meer/nog niet pas)
Ook een leuk streven
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De oplossing hiervoor zijn body's. Dan past de broek nog steeds niet perfect, maar dan heb je in ieder geval niet altijd zo'n vies stuk wit vlees aan de achterkantquote:
Heb je enig idee hoe lastig het is om broeken te kopen die over mijn heupen kunnen en die ik vervolgens niet belachelijk veel moet insnoeren met een riem omdat er een tweede Isa bij zou kunnen?
!
LTBquote:
Heb je enig idee hoe lastig het is om broeken te kopen die over mijn heupen kunnen en die ik vervolgens niet belachelijk veel moet insnoeren met een riem omdat er een tweede Isa bij zou kunnen?
Levi's Curve . Ik had echt een gruwelijke hekel aan broeken kopen maar nu heb ik een aantal merken/modellen gevonden die wel goed zitten. Riem is altijd nog wel nodig hoor, daar niet van. Maar beter dan wat ik eerst had
Hmm, die schijnen te koop te zijn bij Forecast. Misschien volgende week eens één passen.quote:
LTB
En Zeester, ik draag altijd hemdjes om die reden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb echt een hele stapel van LTB liggen, vind ze echt heel fijn. Koop ze vaak bij een 2 voor 100 actiequote:
[..]
Hmm, die schijnen te koop te zijn bij Forecast. Misschien volgende week eens één passen.
En Zeester, ik draag altijd hemdjes om die reden
En niet één passen. Pas er meerdere, vergelijk. Neem er even de tijd voor En waarom zijn er amper broeken in lengtemaat 28 of 29 te vinden.
Lijstje van gisteren:
O: 2 potjes magere yoghurt met zoetstof
T: fruitsalade
L: broodje met kaas en confituur en eentje met gerookte ham
T: glas tomatensap en wortelen
D: pasta met pesto en zalm
S: Wandeling
Voor vandaag in de planning:
O: 2 potjes yoghurt met zoetstof
T: Banaan
D: Gekookte aardappel, peulen, varkensvlees
T: Geen idee
L: 2 sandwiches met rauwkost, mayonaise en kaas
S: geen idee
O: 2 potjes magere yoghurt met zoetstof
T: fruitsalade
L: broodje met kaas en confituur en eentje met gerookte ham
T: glas tomatensap en wortelen
D: pasta met pesto en zalm
S: Wandeling
Voor vandaag in de planning:
O: 2 potjes yoghurt met zoetstof
T: Banaan
D: Gekookte aardappel, peulen, varkensvlees
T: Geen idee
L: 2 sandwiches met rauwkost, mayonaise en kaas
S: geen idee
Ik merk op mn vrije dagen wel dat mn tussendoortjes er nog wel eens bij inschieten en het gezond eten ook niet echt wil lukken.
Gisteren:
O: 2 volkoren chocopasta
L: 2 volkoren cottage cheese
T: banaan
D: rijstsalade met vegatonijn
T: 2 koekjes.
S: uurtje of 4 staan schilderen.
En de score van vandaag tot nu toe is 2 volkoren met cottage cheese en een kop koffie
Gisteren:
O: 2 volkoren chocopasta
L: 2 volkoren cottage cheese
T: banaan
D: rijstsalade met vegatonijn
T: 2 koekjes.
S: uurtje of 4 staan schilderen.
En de score van vandaag tot nu toe is 2 volkoren met cottage cheese en een kop koffie
Jij hebt ook een hele andere bouw. Jij past in maat 38, als ik minder dan jou zou wegen, dan zou ik nog steeds niet in maat 38 passen.quote:
[..]
Die broeken droeg ik juist toen ik dikker was?
@ Isa: meende ik me al te herinneren van jou. Lucky you
De leuke Adidas broeken gaan trouwens tot maat 42 volgens mij.
Je leert er mee leven.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik draag ook altijd hemdjes. Als ik straks mijn eerste salaris heb gehad ga ik een hele stapel nieuwe kopen want het is gaten/uitgelubberd/uitgelubberde spaghettibandjes galore hier. Echt niet fijn.
Dat is echt mijn plan van mijn eerste salaris/belasting teruggave: alle basics vernieuwen. Dus nieuwe hemdjes, panties, korte broekjes, pyjama broeken. Ben nu sinds augustus sinds ik ben begonnen op een soort low buy qua kleding, maar ik merk echt dat die basics echt COMPLEET afgeragd zijn.
Dat is echt mijn plan van mijn eerste salaris/belasting teruggave: alle basics vernieuwen. Dus nieuwe hemdjes, panties, korte broekjes, pyjama broeken. Ben nu sinds augustus sinds ik ben begonnen op een soort low buy qua kleding, maar ik merk echt dat die basics echt COMPLEET afgeragd zijn.
Crosspost! 
Vraagje: hebben jullie nog tips voor waar ik leuke korte broeken kan kopen?
Niet te kort, want ik heb stevige dijen en dat zit niet lekker èn ziet er niet uit.
Verder ook geen chino model, want dat doet ook niet zo veel voor mijn iewat aanwezige achterwerk.
Mijn vriend vind dat ik leuke korte broeken wil kopen en ik heb 'm net al de volledige korte broeken collectie voor dames laten zien op Zalando en daar niets leuks (of passends) tussen gezien.
Wat een drama zeg.
Vraagje: hebben jullie nog tips voor waar ik leuke korte broeken kan kopen?
Niet te kort, want ik heb stevige dijen en dat zit niet lekker èn ziet er niet uit.
Verder ook geen chino model, want dat doet ook niet zo veel voor mijn iewat aanwezige achterwerk.
Mijn vriend vind dat ik leuke korte broeken wil kopen en ik heb 'm net al de volledige korte broeken collectie voor dames laten zien op Zalando en daar niets leuks (of passends) tussen gezien.
Wat een drama zeg.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik weet niet welke maat je hebt, maar ik had laatst bij de H&M van de +lijn een spijkerstof korte broek aan die er lang niet slecht uitzag. Hij was lang genoeg om charmant te zijn met grote dijen, en kort genoeg om niet al te degelijk te zijn. Maar goed, dan moet je wel maat 44+ zijn.quote:Op maandag 20 mei 2013 15:04 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Crosspost!
Vraagje: hebben jullie nog tips voor waar ik leuke korte broeken kan kopen?
Niet te kort, want ik heb stevige dijen en dat zit niet lekker èn ziet er niet uit.
Verder ook geen chino model, want dat doet ook niet zo veel voor mijn iewat aanwezige achterwerk.
Mijn vriend vind dat ik leuke korte broeken wil kopen en ik heb 'm net al de volledige korte broeken collectie voor dames laten zien op Zalando en daar niets leuks (of passends) tussen gezien.
Wat een drama zeg.
http://www.hm.com/nl/product/09007?article=09007-A
Ik denk dat deze het was. Al was hij bij mij wel een stukje langer (gelukkig).
Ik denk dat deze het was. Al was hij bij mij wel een stukje langer (gelukkig).
Tnx! Ik hang zo rond de 44, dus die ga ik eens proberen.quote:
http://www.hm.com/nl/product/09007?article=09007-A
Ik denk dat deze het was. Al was hij bij mij wel een stukje langer (gelukkig).
Ga sowieso wat skorts bestellen bij Bever. Eens kijken of dat nog een beetje zit.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb één goed passende maat 38. En dat is nog een stretchbroek ookquote:
[..]
Jij hebt ook een hele andere bouw. Jij past in maat 38, als ik minder dan jou zou wegen, dan zou ik nog steeds niet in maat 38 passen.
De leuke Adidas broeken gaan trouwens tot maat 42 volgens mij.
Je leert er mee leven.
.Maar idd, mijn bouw is anders.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat is wel een goede om te onthouden.quote:
http://www.hm.com/nl/product/09007?article=09007-A
Ik denk dat deze het was. Al was hij bij mij wel een stukje langer (gelukkig).
Oh de pluslijn van H&M heeft nog best leuk spul zo te zien. Ik heb zojuist weer veel te veel uitgegeven in de Dakasport aan hardloopkleding. Straks eens passen. Ben benieuwd.
Ik heb net voor de gein mijn hardloopbroek gepast. Hij kan aan 
Alleen vind ik mijn benen er nog veel te dik voor (het is een behoorlijk strakke broek, maar wel stretch).
Alleen vind ik mijn benen er nog veel te dik voor (het is een behoorlijk strakke broek, maar wel stretch).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maak je niet druk. Je ziet er sowieso niet uit als je gaat hardlopen. Maakt zo'n broek weinig bij uitquote:
Ik heb net voor de gein mijn hardloopbroek gepast. Hij kan aan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Alweer een tijdje Héél rustig aan hoor!
Héél rustig aan hoor!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed bezigquote:
mijn laatste keer viel toch wel erg tegen, daarna meteen niet meer gedaan.Maar goed nu eerst nog even 5 weken afstuderen en daarna maar weer een goed sportplan maken.
Hardlopen kan altijd nog. Eerst afstuderen is een goed plan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Maak je niet druk. Je ziet er sowieso niet uit als je gaat hardlopen. Maakt zo'n broek weinig bij uit
Positivo! 
***
Hoe's met Jillian?quote:
[..]
Goed bezig
Maar goed nu eerst nog even 5 weken afstuderen en daarna maar weer een goed sportplan maken.
Ik ben nog steeds zo blij met jouw aanstekelijke enthousiasme.
***
Ja dat is toch! Hardlopen doe je niet om er goed uit te zien. Dat is als klagen dat je er tijdens je bevalling niet florissant bij ligt. Who caaaaaaaaaaaares!quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jawel, is ook wel zo!quote:
[..]
Ja dat is toch! Hardlopen doe je niet om er goed uit te zien. Dat is als klagen dat je er tijdens je bevalling niet florissant bij ligt. Who caaaaaaaaaaaares!
***
Door studiestress en het buikdansen is dat nu even naar de achtergrond verdwenen.quote:
[..]
Hoe's met Jillian?
Ik ben nog steeds zo blij met jouw aanstekelijke enthousiasme.
Doe het nog een paar keer in de week maar wil over een paar weken toch echt eens 30 dagen achter elkaar doen.
Afgelopen weekend trouwens 8 uur buikdansworkshops gevolgd
Dat was wel echt zwaar, ben lichamelijk nog steeds moe.
Die is maf! Ik wil er uitzien als een gazelle, een hinde, een fotomodel als ik ren! Sierlijk, elegant en aantrekkelijk. In de nieuwste sportoutfit die perfect pastquote:
Ja dat is toch! Hardlopen doe je niet om er goed uit te zien. Dat is als klagen dat je er tijdens je bevalling niet florissant bij ligt. Who caaaaaaaaaaaares!
Zoiets:
Realiteit is dat ik die broek waarschijnlijk over een tijdje gewoon ga dragen omdat het domweg lekker zit bij het rennen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oe, de hardloopkleding paste! Alleen de tight is een beetje... enthousiast maar over een kilootje of twee kan hij prima denk ik. Heb er nog een andere capribroek bij die wel goed zit. Je doet het allemaal inderdaad niet om er florissant bij te lopen .
Eetgewijs geen beste dag, want we hebben de verjaardag van m'n beste vriend net gevierd. Stuk appeltaart em wat chipjes dus. Maar, en nu komt het
, toen ik de overgebleven taart wilde aanvallen heb ik een hap genomen en de rest weggegooid . Verder flink schoongemaakt in huis, straks nog ff koken, en vanavond ga ik een gemodificeerde Jillian doen. Wel de buik en armshizzle, maar niet de benen. Die worden bij het hardlopen voldoende belast.
BE, hoe deed jij dat nou met die push-ups tegen de muur?
. Eetgewijs geen beste dag, want we hebben de verjaardag van m'n beste vriend net gevierd. Stuk appeltaart em wat chipjes dus. Maar, en nu komt het
, toen ik de overgebleven taart wilde aanvallen heb ik een hap genomen en de rest weggegooid . Verder flink schoongemaakt in huis, straks nog ff koken, en vanavond ga ik een gemodificeerde Jillian doen. Wel de buik en armshizzle, maar niet de benen. Die worden bij het hardlopen voldoende belast.BE, hoe deed jij dat nou met die push-ups tegen de muur?
O dat zit niet in de broek! Daaarvoor moet je de juiste tampon hebben!quote:
[..]
Die is maf! Ik wil er uitzien als een gazelle, een hinde, een fotomodel als ik ren! Sierlijk, elegant en aantrekkelijk. In de nieuwste sportoutfit die perfect past
Zoiets:
[ afbeelding ]
Realiteit is dat ik die broek waarschijnlijk over een tijdje gewoon ga dragen omdat het domweg lekker zit bij het rennen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Verdorie, nu je het zegt!quote:
O dat zit niet in de broek! Daaarvoor moet je de juiste tampon hebben!
Bedankt voor de tip!Mooi dat de hardloopbroek paste, clumsy! En wat goed van die appeltaart
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja ik lees net wat jij over dikke benen zei maar man, je zou mijn boomstammen moeten zienquote:
[..]
Verdorie, nu je het zegt!
Mooi dat de hardloopbroek paste, clumsy! En wat goed van die appeltaart
. Gewoon die broek aandoen dus .[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-05-2013 17:51:30 ]
Lol, ik heb 500gr aardbeien opgegeten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja het was erg heftig, vooral zwaar voor knieën, enkels en heupen.quote:
8 uur?
Maar we het komt niet vaak voor dat Sadie uit de USA in NL is dus daar hebben we het graag voor over
Zo, dat was de 17e keer Jillian en deze keer wilde ik die laatste plank-twist echt niet meer!
Zal wel komen door die vette pizza (pollo m paprika en ei) van vanavond.
Zal wel komen door die vette pizza (pollo m paprika en ei) van vanavond.
***
Ik vind het jammer dat ik voor Jillian wat dingen aan zou moeten schaffen, want jullie enthousiasme is inderdaad erg aanstekelijk
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Met twee blikjes cola of twee flesjes water kan het ook hoor. Verder heb je niet echt iets nodig. Het is loeizwaar, maar ik precies goed genoeg te doen om wel door te zetten.quote:
Ik vind het jammer dat ik voor Jillian wat dingen aan zou moeten schaffen, want jullie enthousiasme is inderdaad erg aanstekelijk
***
Oeh! Goed om te weten, thanks!quote:
[..]
Met twee blikjes cola of twee flesjes water kan het ook hoor. Verder heb je niet echt iets nodig. Het is loeizwaar, maar ik precies goed genoeg te doen om wel door te zetten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
yogamatje en gewichtjes. Die gewichtjes heb ik bij de perrysport voor rond de 15 euro gehaald. Een goede mat moet ik nog ff vinden, ga ik morgen voor kijken denk ik. Valt op zich mee dus.quote:
Ik vind het jammer dat ik voor Jillian wat dingen aan zou moeten schaffen, want jullie enthousiasme is inderdaad erg aanstekelijk
Zo, vroeg naar bed en morgenochtend hardlopen. Heb er zin in, zowaar
.
Action heeft matjes
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Oh ik had er, op basis van wat ik hier voorbij had zien schieten, van gemaakt dat je echt verschillende soorten gewichtjes nodig had.
Ik HEB nog ergens gewichtjes... En een mat heb ik al
Ik HEB nog ergens gewichtjes... En een mat heb ik al
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Somebody throw that girl a burger
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jillian zelf doet alle oefeningen met hetzelfde gewichtje.
Ik heb een setje van drie verschillende en gebruikte in level 1 2 verschillende omdat ik bij sommige oefeningen het gevoel had dat er anders niet veel gebeurde. Bij level twee is dat niet nodig. Hooguit bij eentje, maar ik doe alles met hetzelfde gewichtje dus.
En dan verder idd een magje voor de abs oefeningen en that's all.
Ik heb een setje van drie verschillende en gebruikte in level 1 2 verschillende omdat ik bij sommige oefeningen het gevoel had dat er anders niet veel gebeurde. Bij level twee is dat niet nodig.
Hooguit bij eentje, maar ik doe alles met hetzelfde gewichtje dus.En dan verder idd een magje voor de abs oefeningen en that's all.
***
quote:
Somebody throw that girl a burger
[ afbeelding ]
Uhuh! Zij is echt eng!
***
Kan toch ook op de vloer die abs?quote:
Jillian zelf doet alle oefeningen met hetzelfde gewichtje.
Ik heb een setje van drie verschillende en gebruikte in level 1 2 verschillende omdat ik bij sommige oefeningen het gevoel had dat er anders niet veel gebeurde. Bij level twee is dat niet nodig.
En dan verder idd een magje voor de abs oefeningen en that's all.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nah, dat is echt wel geshopt oidquote:
Somebody throw that girl a burger
[ afbeelding ]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey, spreek voor jezelf, ik zie mezelf nog steeds als een hinde ipv als een molenpaard hoorquote:
[..]
Maak je niet druk. Je ziet er sowieso niet uit als je gaat hardlopen. Maakt zo'n broek weinig bij uit
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Zal morgen ook eens jillian proberen. Ik vrees dat het hem niet gaat worden iig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hardlopen ná Jillian is ideaal trouwens . Vooral als het donker is.
. Vooral als het donker is.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat ligt echt niet lekker. Ik doe wel eens buikspieroefenen direct na het opstaan, in een hemdje op de vloer. Echt niet prettig!quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ook, maar ik loop dan ook niet hardquote:
[..]
Hey, spreek voor jezelf, ik zie mezelf nog steeds als een hinde ipv als een molenpaard hoor
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb em ook eeuh besteld. Heel gek, hij is nu al binnenquote:
Zal morgen ook eens jillian proberen. Ik vrees dat het hem niet gaat worden iig.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
2 min hieroquote:
[..]
Ik heb em ook eeuh besteld. Heel gek, hij is nu al binnen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb geen zin een matje te kopenquote:
[..]
Dat ligt echt niet lekker. Ik doe wel eens buikspieroefenen direct na het opstaan, in een hemdje op de vloer. Echt niet prettig!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Ik heb em ook eeuh besteld. Heel gek, hij is nu al binnen
Ik zal trouwens wel iets niet goed doen met die planks, want ik vind ze helemaal niet zwaar
. Ik ga ook eens op zoek naar een ondertitelde versie van Jillian, want dan krijg ik ook de instructies mee + weet ik ook eens hoe de oefeningen heten (hoor niet goed, dus versta niet wat ze zegt )
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Snuggie ofzo dronder? Moet ook wel kunnen denk ik? Alhoewel voor sit ups dan he. Ik ken Jillian nog niet dus weet niet wat je daar precies op/met het matje moet doen.quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Matjes
Ik merk vooral veel aan m'n armen nu ik met level 2 bezig ben. Moet er steeds even aan voelen.
Level 1 deed meer voor m'n bovenbenen.
Maar die buik, gaat die dan in level 3 weg?
Ik merk vooral veel aan m'n armen nu ik met level 2 bezig ben. Moet er steeds even aan voelen
.Level 1 deed meer voor m'n bovenbenen.
Maar die buik, gaat die dan in level 3 weg?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mensen, schop mij even onder de douche en naar bed. 6.45 wekker morgenochtend.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ellebogen en knieen of ellebogen en voeten? Laat je heupen eens wat lager zakkenquote:
[..]
Ik zal trouwens wel iets niet goed doen met die planks, want ik vind ze helemaal niet zwaar
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik heb mezelf nog nooit zo badass gevonden als zojuist in m'n nieuwe hardloopkloffie in de stromende regen . Les uitgelopen .
Goedemorgen allen.
. Les uitgelopen .Goedemorgen allen
.
Aan de regen te horen (moet nog opstaan) is dat ook nogal een prestatie. Goed dat je niet verdronken bent!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ja, daarom noemde ik dat matje in eerste instantie ook niet.quote:
Je hebt hem niet echt nodig, maar het is wel wat prettiger. En ik doe de plank oefeningen ook op die mat omdat mijn schoenen anders wegglijden. Ik heb spierpijn in mijn rug.
Wel prettig op de een of andere manier, want nu voel je idd eens welke spieren je eig. in het dagelijks leven zo ongeveer overal voor gebruikt en hoe goed het dus is ze te trainen.
***
Ik vind ze heel zwaar aan mijn bovenarmen en schouders, heb jij dat niet? Dat is waardoor ik het niet vol hou. Maar ik kan ook niet opdrukken, dus mss dat het daar aan ligt?quote:
[..]
Ik zal trouwens wel iets niet goed doen met die planks, want ik vind ze helemaal niet zwaar
***
Ellebogen? Handen en voeten!quote:
[..]
ellebogen en knieen of ellebogen en voeten? Laat je heupen eens wat lager zakken
En you rock c_c!
Ik ga tussen de middag weer een rondje! En dankzij de (zoute) pizza van gisteren was die - 7 ons ineens als sneeuw voor de zon verdwenen vanmorgen.
***
doe hem eens op je ellebogen. Dan is ie volgens mij zwaarderquote:
[..]
Ellebogen? Handen en voeten!
En you rock c_c!
En dankzij de (zoute) pizza van gisteren was die - 7 ons ineens als sneeuw voor de zon verdwenen vanmorgen.
Kan het nietuitproberen nu
Lekkker bezig CC!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Dan kan je de rest van de oefening, namelijk naar voren springen of met je benen uit elkaar niet meer doen.quote:
[..]
doe hem eens op je ellebogen. Dan is ie volgens mij veel zwaarder
Lekkker bezig CC!
De low impact versie met 1 voet tegelijk naar voren of naar buiten trws ook niet.
***
ahhhh op die fietsquote:
[..]
Dan kan je de rest van de oefening, namelijk naar voren springen of met je benen uit elkaar niet meer doen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..quote:
[..]
Dan kan je de rest van de oefening, namelijk naar voren springen of met je benen uit elkaar niet meer doen.
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
My salvation lies in your love..
Ik doe de low impact versie hoor.quote:
[..]
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
***
Nee. En ik kan ook niet opdrukken. Heb toch het gevoel dat ik iets niet helemaal goed doe, dus zal wel even googlen op plankenquote:
[..]
Ik vind ze heel zwaar aan mijn bovenarmen en schouders, heb jij dat niet? Dat is waardoor ik het niet vol hou. Maar ik kan ook niet opdrukken, dus mss dat het daar aan ligt?
.Vanochtend was Jillian op tv (tellsell). Allemaal mensen die 34 kg afgevallen waren in drie maanden
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja, en ik heb het gevoel dat ik die ook niet helemaal goed doe. Dus ik doe ook de low-impactversie op maximum speedquote:
[..]
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Maar jij bent wel een stuk lichter dan ik vlgs mij, dat zou al kunnen schelen.quote:
[..]
Ja, en ik heb het gevoel dat ik die ook niet helemaal goed doe. Dus ik doe ook de low-impactversie op maximum speed
***
Planken móet zwaar zijn, of je nou licht of zwaar bentquote:
[..]
Maar jij bent wel een stuk lichter dan ik vlgs mij, dat zou al kunnen schelen.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
De zwarte met witte strepen heb ik gekocht toen ik mt 48 droeg. Was het enige merk behalve Perry Sport huismerk dat zo ver ging.quote:
[..]
Jij hebt ook een hele andere bouw. Jij past in maat 38, als ik minder dan jou zou wegen, dan zou ik nog steeds niet in maat 38 passen.
De leuke Adidas broeken gaan trouwens tot maat 42 volgens mij.
Je leert er mee leven.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ziet er idd een stuk beter uitquote:
Ik heb mn sport voor vandaag ook wel gehad ja. Vanaf half 12 staan schilderen
het is wel flink opgeknapt maar wat een werk.
Ik ga rondom de verhuizing straks in september ook flink aan de bak. Als ik naar de vorige verhuizingen kijk, ga ik dan best afvallen.Hier een vreemd weekend achter de rug met vrijwilligerswerk, zondag chinees en maandag de left-overs, genoeg tussendoortjes en sporten. Nu natuurlijk een mega-spons door de chinees en vanochtend was de weegschaal niet heel lief, maar ook niet zo vreselijk onaardig als ik gevreesd had. Nu weer gewoon in het gareel:
O: 3 volkoren. 1 halvajam, 1 gestampte muisjes, 1 cervelaat. 200 ml lv yoghurt, handje volkoren cornflake-dingetjes.
T: Zit nog goed vol van m'n ontbijt, maar ga over een uurtje ofzo een appeltje eten.
L: 4 volkoren. 2 cervelaat, 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
S: Even over de markt rennen door de regen om te kijken of ze betaalbare aardbeien hebben. Het is té slecht weer om uitgebreid te lunchwandelen.
T: 2 granenbiscuitjes. Heb er per ongeluk 4 (want vrijdag heb ik ze niet opgegeten), maar ik ga er toch maar 2 nemen!
D: Vriendinnetje komt eten om te bespreken wat we allemaal moeten vastleggen bij de notaris nu wij -ongetrouwd en zonder samenlevingscontract- samen een huis gaan kopen. We eten vispotje (nomnomnom, met mosterd, lv roomkaas, witte vis, beetje zalm, bloem en melk enzo) met frietjes en een grote groene salade. Ik ga een klein handje frietjes nemen en veel salade.
T: Gezien het vriendinnetje zal er wel een glaasje rosé ofzo geschonken worden. Gezien het weer zou het ook wel eens een kopje thee kunnen worden.
Al met al ben ik niet helemaal tevreden eigenlijk. Valkuilen zijn de biscuitjes vanmiddag en het Diner. Vispotje is eigenlijk gewoon te lekker, waardoor ik er al snel te veel van eet. Eerst maar flink wat salade opscheppen en dan een beetje vispotje en dan komt het vast wel goed...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goedemorgen.
Na een gek weekend weer een beetje in het gareel vandaag. Wel zondag genoeg bewogen. Zo'n 8 uur alleen maar gedanst.
Na een gek weekend weer een beetje in het gareel vandaag. Wel zondag genoeg bewogen. Zo'n 8 uur alleen maar gedanst.
Sterkheidsbaas van alles.
Hallon! Ik ben weer terug en slechts 3 ons zwaarder terwijl ik de afgelopen 8 dagen dagelijks 10 gangen te verteren kreeg
Spoilers!
Waarom eet je potjes yoghurt met zoetstof? Je lijf krijgt dan de ervaring van zoet, terwijl er geen suiker binnenkomt. Resultaat is dan dat je meer trek krijgt. Doe er eens muesli bij, vers fruit *die banaan kun je verdelen over ontbijt en tussendoor* of wat volkoren cornflakes ofzo.quote:
Lijstje van gisteren:
O: 2 potjes magere yoghurt met zoetstof
T: fruitsalade
L: broodje met kaas en confituur en eentje met gerookte ham
T: glas tomatensap en wortelen
D: pasta met pesto en zalm
S: Wandeling
Voor vandaag in de planning:
O: 2 potjes yoghurt met zoetstof
T: Banaan
D: Gekookte aardappel, peulen, varkensvlees
T: Geen idee
L: 2 sandwiches met rauwkost, mayonaise en kaas
S: geen idee
quote:
Hallon! Ik ben weer terug en slechts 3 ons zwaarder terwijl ik de afgelopen 8 dagen dagelijks 10 gangen te verteren kreeg
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Was een programma van 90 dagen, ben de naam even kwijt. En idd inclusief een eetplan. Ik ga ook eens kijken naar wat dat eetplan precies inhoudt.quote:
34!?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat heb ik precies zo en de onderbuurman heeft al eens geklaagd over 'lopen in huis'. Hij kon ons horen lopen en dat vond hij storendquote:
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
Dus nu durf ik al helemaal niet meer te hupsen. Zou best graag willen touwtje springen oid
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
P90x?quote:
[..]
Was een programma van 90 dagen, ben de naam even kwijt. En idd inclusief een eetplan. Ik ga ook eens kijken naar wat dat eetplan precies inhoudt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat wil je toch niet gaan doen hèquote:
Was een programma van 90 dagen, ben de naam even kwijt. En idd inclusief een eetplan. Ik ga ook eens kijken naar wat dat eetplan precies inhoudt.
Zou die mensen over 2 jaar wel weer willen zien. Of over een jaar, is vaak al genoeg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik mag echt blij zijn dat ik boven een winkel woon, geloof ik. Ik ga pas hupsen als de winkel dicht is. Het is een oud huis, dus het zou ook nog eens ontzettend gehorig zijn. Ik zou de klanten wegjagen .
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Nee hoorquote:
[..]
Dat wil je toch niet gaan doen hè
Maar ik ben wel benieuwd naar het eetplan. Ik vind dat ik niet voldoende resultaat boek.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |