LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Succes!quote:Op zondag 19 mei 2013 11:58 schreef MaleDuck het volgende:
Ik zit weer in een bivak op ongeveer 200 km van Parijs. Eerste pijntjes in de kuit dus masseur heeft ook flink staan kneden zo weer een etappe van 50 km en daarna 1 van 72. Ik hoop dat ik de stijfheid uit de kuit kan lopen zal dus wat langzamer starten straks...
stay tuned
Ja, ook een goede reden.quote:
[..]
Moet dan toch makkelijk kunnen, het is heerlijk weer buiten.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Pfieuw.. Krijg dus niet op m'n kop omdat ik me niet aan m'n rustdagen houquote:Op zondag 19 mei 2013 12:37 schreef GotC het volgende:
[..]
Het maakt mij niet uit hoor, ik was alleen benieuwd naar je reden.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Het is jouw lichaam hoorquote:
[..]
Pfieuw.. Krijg dus niet op m'n kop omdat ik me niet aan m'n rustdagen hou
Je hebt alleen jezelf ermee!
Sowieso heeft hardlopen geen zin als je 't niet 5 keer per week doet met minimaal 12.5km/uur. Anders is het joggen en houd je vooral jezelf voor de gek en wil je vooral bij een clubje horen.
Sowieso, denken dat mensen hier echt hardlopen
Het is FOK!. GPX-ridders ftw.
Sowieso, denken dat mensen hier echt hardlopen
Het is FOK!. GPX-ridders ftw.
Ja doei.
Wel grappig trouwens.. Ik volg 4 RoParun teams. Het team van MD staat op het punt om team #105 in te halen (kennis loopt daarin). En het team van Yur loopt steeds meer in op het team van m'n werk 
Dus het is nog spannend ook
Dus het is nog spannend ook
Er komt weer een aflossing aan! Team 2 bijna bij bivak, team1 maakt zich klaar voor 50km 
Go team 1quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoeveel loopt nou iedereen per keer? 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hier nog even voor de geinteresseerden, de route van gisteren: http://www.endomondo.com/workouts/191798027/2734897
Was leuk
Was leuk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mag 't niet zienquote:
Hier nog even voor de geinteresseerden, de route van gisteren: http://www.endomondo.com/workouts/191798027/2734897
Was leuk
Ja doei.
Per..keer?quote:
1,5km per persoon per keer in een team van 4 lopers
Ze zeiden eerst om de 5 uur te wisselen van team, maar het lijkt erop dat ze om de 50km wisselen
Nu wel?quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
105 halen we elke keer met de bus in Die hebben een bijzondere aflos constructie konden er geen logica in ontdekken tot nu toe En ze hebben wel een paar snelle dames
En vlak... nee dat is het hier niet Omhoog met steken in de kuit 13 km/uur en met keniaanse passen de 20 km/uur naar beneden Nog even pauze en dan gaan we weer...
En had vanmorgen echt runners high, ik bleef gaan en ging iedere aflossing sneller lopen
Die hebben een bijzondere aflos constructie konden er geen logica in ontdekken tot nu toe En ze hebben wel een paar snelle dames En vlak... nee dat is het hier niet
Omhoog met steken in de kuit 13 km/uur en met keniaanse passen de 20 km/uur naar beneden Nog even pauze en dan gaan we weer...En had vanmorgen echt runners high, ik bleef gaan en ging iedere aflossing sneller lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Niets dan lof en respectquote:
105 halen we elke keer met de bus in
En vlak... nee dat is het hier niet
En had vanmorgen echt runners high, ik bleef gaan en ging iedere aflossing sneller lopen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ah mocht je Mei Lan (ziet er een beetje buitenlands uit, donker steil haar tot iets boven schouders) zien, doe haar maar de groetjesquote:
105 halen we elke keer met de bus in
En vlak... nee dat is het hier niet
En had vanmorgen echt runners high, ik bleef gaan en ging iedere aflossing sneller lopen
Zij is idd snel, liep laatst de HM in 1:38!Wat ga je lekker joh! Omlaag is dan wel en stuk lekkerder
Alleen die schoenen hequote:
En Yur staat er ook klaar voor!
[ afbeelding ]
Lekker in camoDefensie, iemand?
isniecamonie!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Als je zo'n prestatie levert moet je jezelf niet helemaal wegzetten in de achtergrond.quote:
[..]
Alleen die schoenen he
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hihi, die Yur met zijn eeuwige camouflagebroek!
Erg leuk om te volgen, ook gewoon helemaal live verslag van MD
Ik gaat ervandoors! Ideaal van vliegen vanaf voormalig Zestienhoven R'dam. Nu in de auto stappen, over anderhalf uur vliegen en hop!
Zit in een fout all-in resort (dat was niet mijn idee maar er zijn ergere dingen) met wifi, dus wie weet spiek ik nog wel ffkes hiero. Ciao! 
Erg leuk om te volgen, ook gewoon helemaal live verslag van MD
Ik gaat ervandoors! Ideaal van vliegen vanaf voormalig Zestienhoven R'dam. Nu in de auto stappen, over anderhalf uur vliegen en hop!
Zit in een fout all-in resort (dat was niet mijn idee
maar er zijn ergere dingen) met wifi, dus wie weet spiek ik nog wel ffkes hiero. Ciao!
Lekker toch, gewoon van genietenquote:
Hihi, die Yur met zijn eeuwige camouflagebroek!
Erg leuk om te volgen, ook gewoon helemaal live verslag van MD
Ik gaat ervandoors! Ideaal van vliegen vanaf voormalig Zestienhoven R'dam. Nu in de auto stappen, over anderhalf uur vliegen en hop!
Zit in een fout all-in resort (dat was niet mijn idee
het is niet anders, dus je moet het beste er maar van maken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanochtend gaan squashen voor het eerst sinds een paar maanden weer. Prima om het rustweekend mee door te komen dacht ik zo. Morgen gaan we weer verder met Evy, les 16 voor de boeg. De 2-in-1 broek is ook binnen, ben erg benieuwd hoe lekker dat loopt, kan bijna niet wachten op morgenochtend.
Veel plezier!quote:
Hihi, die Yur met zijn eeuwige camouflagebroek!
Erg leuk om te volgen, ook gewoon helemaal live verslag van MD
Ik gaat ervandoors! Ideaal van vliegen vanaf voormalig Zestienhoven R'dam. Nu in de auto stappen, over anderhalf uur vliegen en hop!
Zit in een fout all-in resort (dat was niet mijn idee
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat nou GPS glitches... gewoon verkeerd ge-edit.quote:
Sowieso heeft hardlopen geen zin als je 't niet 5 keer per week doet met minimaal 12.5km/uur. Anders is het joggen en houd je vooral jezelf voor de gek en wil je vooral bij een clubje horen.
Sowieso, denken dat mensen hier echt hardlopen
Ik zie op twitter wel steeds Yoran voorbij komen op foto's.Heeft die masseur een crush op 'm?quote:
En Yur staat er ook klaar voor!
[ afbeelding ]
Lekker in camo
Wie niet?quote:Op zondag 19 mei 2013 13:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik zie op twitter wel steeds Yoran voorbij komen op foto's.Heeft die masseur een crush op 'm?
Q, heel veel plezier!
Zestienhovenquote:
Hihi, die Yur met zijn eeuwige camouflagebroek!
Erg leuk om te volgen, ook gewoon helemaal live verslag van MD
Ik gaat ervandoors! Ideaal van vliegen vanaf voormalig Zestienhoven R'dam. Nu in de auto stappen, over anderhalf uur vliegen en hop!
Zit in een fout all-in resort (dat was niet mijn idee
All-in resorts
Dat zijn beginnersquote:
[..]
Wat nou GPS glitches... gewoon verkeerd ge-edit.
Ja doei.
Oh shit. Ik ben erin getraptquote:
Sowieso heeft hardlopen geen zin als je 't niet 5 keer per week doet met minimaal 12.5km/uur. Anders is het joggen en houd je vooral jezelf voor de gek en wil je vooral bij een clubje horen.
Sowieso, denken dat mensen hier echt hardlopen
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Epic movie is epicquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooi filmpje GotC. Echt knap die RoPaRunners.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Net thuis en gedoucht na een heel tof rondje met Onama. Heel fijn om eens met iemand te lopen die een stuk sneller is, merkte dat ik mezelf op kon trekken aan Onama en daardoor sneller liep dan wanneer ik deze afstand alleen had gelopen.
Route was ook heel aangenaam. Stuk polder, met en zonder beschutting tegen de zon, wat voor een fijne afwisseling van temperatuur zorgde. Geëindigd met een stukje off-road (mogen we het al trail noemen Onama?).
Uiteindelijk 15km gelopen in 1u29. Belooft veel goeds voor de 10km volgende week. M`n huidige PR op de 10km gaat eraan
http://www.endomondo.com/workouts/191833089/8850231
Oh, en ik heb er een blaar op de zijkant van m`n grote teen aan over gehouden
Route was ook heel aangenaam. Stuk polder, met en zonder beschutting tegen de zon, wat voor een fijne afwisseling van temperatuur zorgde. Geëindigd met een stukje off-road (mogen we het al trail noemen Onama?).
Uiteindelijk 15km gelopen in 1u29. Belooft veel goeds voor de 10km volgende week. M`n huidige PR op de 10km gaat eraan
http://www.endomondo.com/workouts/191833089/8850231
Oh, en ik heb er een blaar op de zijkant van m`n grote teen aan over gehouden
Enjoy!quote:
Hihi, die Yur met zijn eeuwige camouflagebroek!
Erg leuk om te volgen, ook gewoon helemaal live verslag van MD
Ik gaat ervandoors! Ideaal van vliegen vanaf voormalig Zestienhoven R'dam. Nu in de auto stappen, over anderhalf uur vliegen en hop!
Zit in een fout all-in resort (dat was niet mijn idee
***
Mijn 2,5 kilometer ging ook lekker, stond een verraderlijke wind langs de dijk, maar lekker in 1 tempo door kunnen lopen. Kon me tijdens het lopen haast niet voorstellen dat ik 3 weken geleden voor dit stukje nog 5x moest wandelen tussendoor. Vanaf komende week de afstand opvoeren
(Wat ik me ook niet kon voorstellen was trouwens dat er een aantal mensen deze afstand nu x30 ofzo aan het lopen zijn )
(Wat ik me ook niet kon voorstellen was trouwens dat er een aantal mensen deze afstand nu x30 ofzo aan het lopen zijn
)
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Hoe werkt dat estafette gebeuren eigenlijk? Zijn dat de mensen op de fietsen? Ik snap het niet goed.
Ik snap het niet goed.
***
Lopen met Levitas was erg lekker. Was zo voorbij ook.
Levitas bij deze de beloofde foto om te zien hoe groot een spibelt is:
Levitas bij deze de beloofde foto om te zien hoe groot een spibelt is:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Die op de fiets ondersteunen de lopers volgens mij. Voor veiligheid en licht en navigatie. De lopers zitten in een busje toch?quote:Op zondag 19 mei 2013 14:32 schreef Brighteyes het volgende:
Hoe werkt dat estafette gebeuren eigenlijk? Zijn dat de mensen op de fietsen?
Yup.quote:
[..]
Die op de fiets ondersteunen de lopers volgens mij. Voor veiligheid en licht en navigatie. De lopers zitten in een busje toch?
Al zijn er teams die ook fietsen / lopen afwisselen op (delen van) trajecten.
Ja doei.
Stipjestreep, wil je mij toevoegen aan de OP?
Heb me zojuist ingeschreven
O en ook
Heb me zojuist ingeschreven
| 1 2 | [b]13 oktober 2013 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/duinentrail_schoorl]Duinentrail Schoorl(Schoorl)[/url ] Frsh - 30km |
O en ook
| 1 2 | [b]22 september 2013 - [url=http://www.damloop.nl]Dam tot Dam Loop(Amsterdam-Zaandam)[/url ] Frsh - 10EM |
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ja ging behoorlijk hard ja. Niet echt mijn idee van een LDL, maar het was zeker een heerlijk rondje. En verbazingwekkend goed dit tempo vol kunnen houden. Hele route prima kunnen praten, hoewel het tijdens het stukje trail iets lastiger werdquote:Op zondag 19 mei 2013 14:23 schreef Swetsenegger het volgende:
Behoorlijke tijd voor een trainingsrondje.
Dat is inderdaad wel een groot verschil. Ik ben er nog niet echt uit die drinkgordel nou een onding is of niet. Denk dat ik hem niet goed (genoeg) vast had zitten in het begin, maar toch zo blij dat ik drinken mee had genomen voor onderweg!quote:
Levitas bij deze de beloofde foto om te zien hoe groot een spibelt is:
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |