LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Slimpie had volgens mij suikervrije ranja.quote:Op woensdag 15 mei 2013 15:39 schreef Qwea het volgende:
[..]
Suikervrije ranja you say? Ff morgen kijken dan!
En anders even kijken in het reformschap in de supermarkt. Misschien dat daar ook nog iets staat.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb het nog nooit gedronken! 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Maar zit daar ook niet weer aspartaam in?quote:Op woensdag 15 mei 2013 15:42 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Slimpie had volgens mij suikervrije ranja.
En anders even kijken in het reformschap in de supermarkt. Misschien dat daar ook nog iets staat.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
si.quote:
[..]
Maar zit daar ook niet weer aspartaam in?
ook een optie, al zal je er weinig van afvallenquote:
disclaimer
Ik wil geen aspartaamquote:Op woensdag 15 mei 2013 15:50 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
si.
[..]
ook een optie, al zal je er weinig van afvallen
True, maar wel dorstlessend!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou het is niet dat ik het niet lust ofzo. Maar na 10 glazen water per dag wil je wel eens wat anders zeg maar.quote:
het beste is gewoon water te leren drinken. Eigenlijk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zelfgemaakte iced tea?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat zei ik idd in het vorige topic. Ga ik maar eens proberen!quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
WAAROM zou je TIEN glazen per dag willen drinken?quote:
[..]
Nou het is niet dat ik het niet lust ofzo. Maar na 10 glazen water per dag wil je wel eens wat anders zeg maar.
Je moet het niet overdrijven he, mensenlichaam heeft 1,5 tot 2,5 liter vocht per dag nodig. Daar haal je al snel een liter van uit je eten (bij een normaal voedingspatroon). Dus je hoeft maar 1 tot anderhalve liter bij te drinken. Dat zijn drie koffie / thee en vier glazen water.
disclaimer
ik zie ook wel eens mensen zeggen dat ze drie kannen thee drinken, dat is verdeurie drie liter. Veeeeel te veel 
disclaimer
Oke 10 is overdreven. Beker of 6. Kleine bekers. Telkens water is gewoonquote:
[..]
WAAROM zou je TIEN glazen per dag willen drinken?
Je moet het niet overdrijven he, mensenlichaam heeft 1,5 tot 2,5 liter vocht per dag nodig. Daar haal je al snel een liter van uit je eten (bij een normaal voedingspatroon). Dus je hoeft maar 1 tot anderhalve liter bij te drinken. Dat zijn drie koffie / thee en vier glazen water.
imho
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik heb een 0.75 liter flesje op kantoor. Daar drink ik er dagelijks 1 van leeg. Dan nog 5 koffie (me 
koffie) en 's avonds nog een glas dubbelfrissssssss light ofzo.
Ik vreet elke dag een komkommer, da's ook al goed voor 300 ml
koffie) en 's avonds nog een glas dubbelfrissssssss light ofzo. Ik vreet elke dag een komkommer, da's ook al goed voor 300 ml
disclaimer
ik vind spa rood erg lekker. We hebben nu thuis en op het werk een machine die dat levert, en ik merk dat ik daardoor veel meer water drink. Schijfje citroen of een paar frambozen ofzo erin is ook lekker. Daarbuiten drink ik eigenlijk alleen maar koffie en alcoholische zaken...quote:
[..]
Oke 10 is overdreven. Beker of 6. Kleine bekers. Telkens water is gewoon
Ja en die alcohol is gewoon absurd. Ik drink zelden, maar als ik drink heb ik zo een paar maaltijden weggedronken.
Qua kcals ontlopen een blikkie bier en een blikkie cola elkaar nauwelijks, overigens. Daarom zijn vloeibare kcals ook zo tricky. Drink vier blikjes fris op een dag en je zit aan de 600!
disclaimer
Jumbo heeft suikervrije limonadesiroop zonder aspartaam. Ik vond er alleen een 'maf' smaakje aan zitten, dus ik drink liever af en toe een glas karvan cevitam 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Karvan cevitam had een paar jaar geleden ook echt superchille light limo, maar volgens mij is die nu uit de schappenquote:
Jumbo heeft suikervrije limonadesiroop zonder aspartaam. Ik vond er alleen een 'maf' smaakje aan zitten, dus ik drink liever af en toe een glas karvan cevitam
Deze
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Vocht uit je eten telt toch niet mee voor de totale vocht inname die aangeraden wordt?
Vlgs mij is 1,5 tot 2l vocht per dag gewoon echt vocht-vocht.
Lijstje:
O: Brinta
T: Klein handje cruesli wegens late O
L: 1 dubbele bh met komijnenkaas, 1 half perenijsje
T: kwark met bessen en bramen, 2 volkorenkoekjes
D: macaroni m vegetarische saus
T: geen idee
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 15-05-2013 16:53:28 ]
Vlgs mij is 1,5 tot 2l vocht per dag gewoon echt vocht-vocht.
Lijstje:
O: Brinta
T: Klein handje cruesli wegens late O
L: 1 dubbele bh met komijnenkaas, 1 half perenijsje
T: kwark met bessen en bramen, 2 volkorenkoekjes
D: macaroni m vegetarische saus
T: geen idee
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 15-05-2013 16:53:28 ]
***
Juist wel! Ik heb er haske veel informatie over opgezocht omdat ik een beetje knetter werd van 15-20 keer per dag pissen met 2,5 liter water. Vocht uit je eten telt gewoon mee. Why wouldn't it?quote:
Vocht uit je eten telt toch niet mee voor de totale vocht inname die aangeraden wordt?
Vlgs mij is 1,5 tot 2l vocht per dag gewoon echt vocht-vocht.
Lijstje:
O: Brinta
T: Klein handje cruesli wegens late O
L: 1 dubbele bh met komijnenkaas, 1 half perenijsje
T: kwark met bessen en bramen
D: macaroni m vegetarische saus
T: geen idee
disclaimer
2,5l totaal bij normale inspanning waarvan ~900ml uit eten inderdaad. Dus 1,5l is genoeg.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vochtbalans
Bij geringe inspanning en een normale temperatuur en gezondheid, ziet de vochtbalans er voor een volwassene gemiddeld ongeveer zo uit:
Er komt per dag gemiddeld 2500 milliliter binnen via:
■circa 1250 milliliter via drinkvocht
■circa 900 milliliter via eten
■circa 350 milliliter via oxidatiewater
Er wordt per dag gemiddeld 2500 milliliter uitgescheiden door:
■circa 1400 milliliter via de urine
■circa 100 milliliter via de ontlasting
■circa 500 milliliter via de uitademing
■circa 500 milliliter via zweten
Bij geringe inspanning en een normale temperatuur en gezondheid, ziet de vochtbalans er voor een volwassene gemiddeld ongeveer zo uit:
Er komt per dag gemiddeld 2500 milliliter binnen via:
■circa 1250 milliliter via drinkvocht
■circa 900 milliliter via eten
■circa 350 milliliter via oxidatiewater
Er wordt per dag gemiddeld 2500 milliliter uitgescheiden door:
■circa 1400 milliliter via de urine
■circa 100 milliliter via de ontlasting
■circa 500 milliliter via de uitademing
■circa 500 milliliter via zweten
disclaimer
Daarnaast:
quote:Hoeveel water moet ik per dag drinken?
Anderhalve liter vocht per dag wordt aanbevolen om voldoende binnen te krijgen om de verliezen door ademhaling, zweten en urine te compenseren.
Dat hoeft niet per se water te zijn: alle dranken tellen mee, dus ook koffie, thee, zuivel, vruchtensap en frisdrank .
disclaimer
Ik vind het echt supergaaf dat ik net zoveel vocht verlies bij het zweten dan bij het ademen.
Sterkheidsbaas van alles.
Je verliest echt veel door ademhaling! Meer dan je denktquote:Op woensdag 15 mei 2013 16:36 schreef Lonaa het volgende:
Ik vind het echt supergaaf dat ik net zoveel vocht verlies bij het zweten dan bij het ademen.
disclaimer
Als je trouwens nierproblemen hebt of low-carb doet moet je wel meer drinken!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Meer afvalstoffen die geproduceerd worden door het grote aantal eiwitten dat je inneemt en dus meer vocht nodig om ze af te voeren.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ohja, eiwitten. Maar dan nog geen liters meer toch, eerder in de richting van 500 ml denk ik?quote:
Meer afvalstoffen die geproduceerd worden door het grote aantal eiwitten dat je inneemt en dus meer vocht nodig om ze af te voeren.
disclaimer
Is wel verschillend, maar je krijgt zo ook al snel meer zout binnen waarvoor je ook extra vocht nodig bent. Maar inderdaad zo'n 0,5-1l meer.
Gewoon letten op een gezonde kleur van je urine
niet te licht en niet te donker.
Gewoon letten op een gezonde kleur van je urine
niet te licht en niet te donker.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Done! Gehaald! Lekker!quote:
[..]
ik vind spa rood erg lekker. We hebben nu thuis en op het werk een machine die dat levert, en ik merk dat ik daardoor veel meer water drink. Schijfje citroen of een paar frambozen ofzo erin is ook lekker. Daarbuiten drink ik eigenlijk alleen maar koffie en alcoholische zaken...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dat doe ik idd maar. Zolang het 's avonds redelijk kleurloos is is het voldoende geweest.quote:
Is wel verschillend, maar je krijgt zo ook al snel meer zout binnen waarvoor je ook extra vocht nodig bent. Maar inderdaad zo'n 0,5-1l meer.
Gewoon letten op een gezonde kleur van je urine
Ik drink ook eigenlijk niks meer na mijn avondeten. Ik pis al zo veel
disclaimer
Doe mee met Storm... vreet zo veel groente en fruit dat ik daarmee al ruim aan vocht kom
3 x uit te pissen in de nacht...
3 x uit te pissen in de nacht...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je als alleenstaande man leeft weet je pas hoeveel pleerollen jullie vrouwen verbruiken.
Ik koop nu maar 2x in het jaar wc-papier
Ik koop nu maar 2x in het jaar wc-papier
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kak jij ook altijd op kantoor?quote:
Als je als alleenstaande man leeft weet je pas hoeveel pleerollen jullie vrouwen verbruiken.
Ik koop nu maar 2x in het jaar wc-papier
disclaimer
Hier in huis is het toch echt mijn lieftallige echtgenoot die rap door de rollen heen gaat hoor.quote:
Als je als alleenstaande man leeft weet je pas hoeveel pleerollen jullie vrouwen verbruiken.
Ik koop nu maar 2x in het jaar wc-papier
***
die kakt vast niet op kantoorquote:
[..]
Hier in huis is het toch echt mijn lieftallige echtgenoot die rap door de rollen heen gaat hoor.
disclaimer
Same shit (quote:
[..]
Hier in huis is het toch echt mijn lieftallige echtgenoot die rap door de rollen heen gaat hoor.
) here
Ik drink ook de hele dag water en in de avond ben ik dat meestal ook behoorlijk zat. Wat ik dan doe is een klein laagje Spa Appel (er zijn vele varianten, ik vind deze het lekkerst) in een glas doen en aanvullen met water.
Geeft net een ander smaakje.
Met een fles Spa Appel doe ik zo'n 3 weken
Geeft net een ander smaakje.
Met een fles Spa Appel doe ik zo'n 3 weken
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Tijdje niet gepost omdat ik in Berlijn was, was erg gaaf En een halve kilo afgevallen 
En ik zie allemaal slankies hier posten?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
echt? de duutser gebruikt zoveel meer wc papier dan ik...quote:
Als je als alleenstaande man leeft weet je pas hoeveel pleerollen jullie vrouwen verbruiken.
Ik koop nu maar 2x in het jaar wc-papier
@Qwea: als je het fijn blijkt e vinden, kun je investeren in een sodastreamer of the like, op de lange termijn kost dat minder, en geen gezeul met flessen en statiegeld..
Ik ook 3x per nacht. Minimaal. Al jarenquote:
Doe mee met Storm... vreet zo veel groente en fruit dat ik daarmee al ruim aan vocht kom
3 x uit te pissen in de nacht...
Echt debiel irritant.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ooh ja, nee, hier ben ik datquote:
[..]
Hier in huis is het toch echt mijn lieftallige echtgenoot die rap door de rollen heen gaat hoor.
Ik kak 4x p/d ofzo Ja, ik weets, tmi, way tmi
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ja bij de groothandelquote:
Als je als alleenstaande man leeft weet je pas hoeveel pleerollen jullie vrouwen verbruiken.
Ik koop nu maar 2x in het jaar wc-papier
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
viér keer! Fucking hellquote:Op woensdag 15 mei 2013 17:18 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh ja, nee, hier ben ik dat
. Maar das de crohn denk ik? Binnenkort wordt er een camera in mijn reet gepropt
.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |