LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepIk ga mijn kloffie aantrekken voor een los-loop loopjeThanksquote:Op zaterdag 11 mei 2013 11:29 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Nou, voor honderdjarige benen ziet dat er pico bello uit.Maar houd rekening met een selection bias
Na, 45 minuten DT2 werd 37 minuten, want ik was weer ongeveer thuis en ik vond het wel weer mooi geweest. Dit was in ieder geval heel goed vol te houden op m'n Kinvara's, geen last van moeie voeten of dat ik toch weer naar binnen ging zakken. Lekker loopweertje wel, al had het van mij wel iets meer mogen regenen. En ik moet een nieuwe pet.
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
***Leuke foto's Quoi!
Waarschijnlijk een domme vraag: mijn enkels zeuren een beetje, dat is voor het eerst na het lopen. Neem aan dat dat komt omdat ik nu andere (ook anti pronatie) schoenen heb?
Wat stom hats! Twee standaarden tijdens studie ervaren is echt ontzettend naarmaar hoop dat je van je run hebt kunnen genieten!
Morgen waarschijnlijk een run met clubgenoten. Begin volgende maand is de "Barnsley Boundary Run", die bestaat uit iets van 12 legs, estafetteloop dusen ze gaan ook nog terug, dus het is de dubbele afstand) en welk tempo ze gaan doen (moet LSD doen morgen). Maar lijkt me wel leuk
Ja doei.Quoi zou mijn perfecte vrouw zijn als we allebei lesbies zouden zijn
Ja doei.Ik moest best even wennen aan mijn nieuwe schoenen. Bij Run2Day zeiden ze toen dat het na een keer of 5/6 goed moest zijn en ze zaten bij mij na vier keer inderdaad prima.quote:
Leuke foto's Quoi!
Waarschijnlijk een domme vraag: mijn enkels zeuren een beetje, dat is voor het eerst na het lopen. Neem aan dat dat komt omdat ik nu andere (ook anti pronatie) schoenen heb?Kan ook zijn dat dat gewoon je zwakke punt is. Had ik ook toen ik net startte, als ik dan iets voelde waren het mijn enkels. Als het allemaal sterker wordt gaat dat vanzelf weer weg en heb je er nooit meer last van.quote:
Leuke foto's Quoi!
Waarschijnlijk een domme vraag: mijn enkels zeuren een beetje, dat is voor het eerst na het lopen. Neem aan dat dat komt omdat ik nu andere (ook anti pronatie) schoenen heb?En ze houdt ook nog van bier!quote:
Quoi zou mijn perfecte vrouw zijn als we allebei lesbies zouden zijnOmnomnomnombier. Maar de wetenschap kan me op dit moment even gestolen worden
Maar lekker weer ja. Lekker veel zuurstof in de luchtEven over de TT: het maakt niet uit of ik nu eerste, middelste of laatste ben, als ik maar finish
Daar ben ik soms bang voor, dat ze me in het midden van de race uit het parcours moeten plukken omdat ik niet meer verder kan.
Ik heb het al eens gehad tijdens diplomazwemmenWerewolfOh, en hi Trui!
Wij gaan zo voor een tripje naar de decathlon in Antwerpen, voor een tentje, maar uiteraard ga ik wel nog even bij de hardloopsectie langs.***Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Ik heb nu 2 maten 3/4 tights.
M zit goed maar strakker dan de L (duh). Kan beter voor het wat strakkere gaan toch? Het knelt verder niet af.Veel plezier. Nemen jullie de trein en dan de tram?quote:Op zaterdag 11 mei 2013 12:11 schreef Brighteyes het volgende:
Oh, en hi Trui!
Wij gaan zo voor een tripje naar de decathlon in Antwerpen, voor een tentje, maar uiteraard ga ik wel nog even bij de hardloopsectie langs.
Ik heb de winkel nog niet helemaal gezienWerewolfIk heb precies die. Ben er enorm tevreden over, goed leesbaar en zeer makkelijk te gebruiken. Je kan het display instellen zodat jij ziet wat je wil (ik heb bv afstand onderin, tijd in het midden (groot) en snelheid bovenin. 1 druk op de knop en ik zie HRM groot erin staan.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 11:48 schreef Brighteyes het volgende:
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
[ afbeelding ]
Enige puntje is dat je alleen 'simpele' interval in kan stellen (dus geen piramide bv). Nu vind ik dat geen probleem, aangezien de meeste interval zo is en daarbij vind ik het (nog) niet de moeite waard om daar veel meer geld voor uit te geven. Je kan ook geen intervallen maken via Garmin Connect.
De batterij gaat zo ongeveer eeuwig mee, ik laad 'm sporadisch op en heb nog geen lege batterij meegemaakt.
De 110 wordt afgeraden aangezien je niet de actuele snelheid kan zien. Je kan dan nog beter de Forerunner 10 kopen als HRM niet je ding is. Moet zeggen dat ik het ook nauwelijks gebruik(te)
Conclusie: Een fijn horloge, ik zou 'm elke keer aanraden.
Veel plezier BE!
Het enige nadeel van de 210 vind ik trouwens dat je je actuele pace niet in het midden in het groot kan zetten. Die blijft die kleinere cijfertjes onderin. Ik wilde ook heel graag die met design, maar een zwarte bleek 50 euro goedkoper.. voor dat geld kon ik me wel over het design heenzettenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nee, we gaan met de auto.quote:
[..]
Veel plezier. Nemen jullie de trein en dan de tram?
Ik heb de winkel nog niet helemaal gezien
Tx voor de ervaringen so far.***
Het zonnetje schijnt!
Ik ga eens een boel gif uit m'n lijf lopen op het gemak.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Comments in scripts? De code dient zichzelf uit te leggen. Wat studeerde jij ookalweer?quote:
Argh. Fijn hoor, zo snel reactie krijgen op mail, maar niet als je er alleen maar pissig van wordt. Blijkbaar vinden ze het heel normaal dat je iets inlevert,waarop je feedback krijgt, de feedback verwerkt en dan lekker de eerste versie als hoofdlijn voor de beoordeling nemen, 3 punten aftrekken voor hetgeen waar je feedback op hebt gekregen en vervolgens maar een halve punt teruggeven voor de nogal bizar uitgebreide verbetering. En ik was het ook niet eens met alle feedback, en alle programmeurs die ik ken vinden het ook onzin, maargoed, braaf als ik ben heb ik al hun gezever verwerkt. Als ik dat had geweten had ik daar niet zoveel aandacht aan besteed.
En vooral ook omdat een studiegenootje dat alles moest vragen en de eerste versie een half werkend script had ingeleverd, maar wel "clean", zonder "fashion functions" en met meer comments gewoon 1,4 punt hoger heeft gekregen. Juist, rennen dus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga ff lopen, mis ik alle liefdesbetuigingenMake my day
Lekker hoor, 2,5k beetje de beentjes losgelopen. Uiteindelijk veel te hard, maar het liep lekker gewoon
Taalwetenschap met een specialisatie in computationele lexicologie. Dus ik leer programmeren voor mietjes (en ondertussen schrijf ik in m'n vrije tijd scriptjes in Javascript om m'n slaapkamerlampen 's ochtends automagisch aan te laten gaan en van donkerrood langzaam naar lichtblauw laat overlopen, maar dat is bijzaak).quote:
[..]
Comments in scripts? De code dient zichzelf uit te leggen. Wat studeerde jij ookalweer?Daar wil ik youtube filmpjes van zien..quote:
[..]
Taalwetenschap met een specialisatie in computationele lexicologie. Dus ik leer programmeren voor mietjes (en ondertussen schrijf ik in m'n vrije tijd scriptjes in Javascript om m'n slaapkamerlampen 's ochtends automagisch aan te laten gaan en van donkerrood langzaam naar lichtblauw laat overlopen, maar dat is bijzaak).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat al gezegd is, de laatste loper krijgt ontzettend veel aanmoediging en applaus!!quote:
[..]
Ja tis een beetje grasachtig ja...ik heb korte pootjes dus bij mij is altijd alles te lang.
Ik zit nogsteeds rond de 37/38minuten op de 5km. Dus ik zou me geen zorgen maken hoor (weet niet wat jouw tijd is trouwens). Maar samen lopen lijkt me ook leuk.
Ik maak me dus zorgen om vanavond. Ik gok dat het vrij kleinschalig is en dat ik laatste wordt ofzo en dat heel het dorp op mij moet wachten
Ik heb geen tijd ... nog nooit 5 km gelopen .... alleen een week of 10 geleden een testloop van 20 minuten, dat is nu mijn langste (bij de 30 min testloop 3 weken geleden was ik ziek dus heb ik tussendoor 2 minuten moeten wandelen, kon het niet volhouden).
Mijn hoofddoel is uitlopen zonder wandelen, mijn tweede doelstelling als ik de eerste haal is 35 minuten. Ik probeer mijn pace nu rond de 7 min/km te houden dus dat zou moeten lukken. Ik heb alleen geen idee hoe dat bij zo'n evenement gaat.
Quoi, leuke foto's heb je nog gevonden!
* Serinde gaat wachten tot de regen iets minder is om een kleine derde training te doen, voor het eerst met de Garmin die vanmorgen bezorgd isMorgen mijn eerste "echte" hardloopwedstrijd (10km)! Ik ben blij dat het niet zulk mooi weer gaat worden, ik heb eigenlijk alleen maar een lange tight en qua sokken had ik anders ook niks gehad (heb altijd rugbysokken aan). Wel benieuwd hoe het gaat. Ik ga voor onder de 50 minutenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDeze gast heeft ook zoiets, maar wel ietsjes anders:quote:
[..]
Daar wil ik youtube filmpjes van zien..
Hij gebruikt een PHP gateway en stuurt dan met Tasker vanaf x aantal minuten voordat z'n wekker gaat commando's via PHP naar Hue, omdat Tasker geen HTTP put ondersteunt. Aangezien mijn telefoon ruk is en het me al eens is gebeurd dat ik 's ochtends niet meer met wifi was verbonden, stuurt m'n telefoon, ook met Tasker, elke avond op basis van de tijd van m'n wekker een aantal schedules naar Hue hoe laat ie wat moet gaan doen. En Javascript is nodig om tijd om te zetten naar een formaat dat Hue snapt en commando's in JSON te sturen.
Oh, ja, juist ja, ik ben een nerdje.quote:
@Slacker: DilemmaIk snap goed dat je lekker met die beginnersgroep meewil. Toch even een balletje bij de fysio opgooien? En zodra jouw voet weer reageert weet je dat meteen toch? Wat dat betreft is alles dat je nu gaat proberen "trial and error".
@Hats: gaaf!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vriend van me heeft z'n verlichting 'aangesloten' op de bluetooth van z'n telefoon: gaat aan als hij in de buurt is en uit als hij langer dan een half uur niet meer in de ruimte is.Ja doei.Alleen maar goeie ervaringen met Decathlonquote:
[..]
Nee, we gaan met de auto.
Tx voor de ervaringen so far.
En wij gaan meestal ook met de auto
Ik geraak niet uit bedWerewolfGeen idee maar die zou ik ook kopen als ik een horloge ging kopenquote:
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mijn lampen gaan ook uit als ik niet meer met wifi verbonden ben, en als ik thuis ben en de zon gaat binnen een uur onder gaat m'n verlichting ook langzaamaan aan (zon zit dan ook al achter een boom). En ik heb een notificatielamp die even kort knippert in een bepaalde kleur bij mail/whatsapp/telefoon/regen enzo. Speelgoedquote:
Vriend van me heeft z'n verlichting 'aangesloten' op de bluetooth van z'n telefoon: gaat aan als hij in de buurt is en uit als hij langer dan een half uur niet meer in de ruimte is.Discussie over koffie en wastips in een hardlooptopic, dat viel nog wel te behapstukken. Maar php gateways en JSON, dát trek ik echt niet. (Al heb ik zelf ooit een scriptje geschreven dat al mijn Garmin.tcx-data in één keer kan plotten op een mapserver).Sorry. Ik praat nou eenmaal net zo graag over nerd dingen als over hardlopenquote:
Discussie over koffie en wastips in een hardlooptopic, dat viel nog wel te behapstukken. Maar php gateways en JSON, dát trek ik echt niet. (Al heb ik zelf ooit een scriptje geschreven dat al mijn Garmin.tcx-data in één keer kan plotten op een mapserver).
En dat is ook vet trouwens
Ik zal over mijn hart strijken.quote:
[..]
Sorry. Ik praat nou eenmaal net zo graag over nerd dingen als over hardlopenhoeveel km liep tijdens die 30minuten testloop dan? ik moest tijdens de venloop ook nog wandelen tussendoor en daar baalde ik van, maar uiteindelijk de 5km wel in 35minuten (en nogwat) gelopen. Sinds die tijd heb ik ook geen fatsoenlijke 5km meer gelopen, helaas.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 12:58 schreef Serinde het volgende:
[..]
Wat al gezegd is, de laatste loper krijgt ontzettend veel aanmoediging en applaus!!
Ik heb geen tijd ... nog nooit 5 km gelopen .... alleen een week of 10 geleden een testloop van 20 minuten, dat is nu mijn langste (bij de 30 min testloop 3 weken geleden was ik ziek dus heb ik tussendoor 2 minuten moeten wandelen, kon het niet volhouden).
Mijn hoofddoel is uitlopen zonder wandelen, mijn tweede doelstelling als ik de eerste haal is 35 minuten. Ik probeer mijn pace nu rond de 7 min/km te houden dus dat zou moeten lukken. Ik heb alleen geen idee hoe dat bij zo'n evenement gaat.
Quoi, leuke foto's heb je nog gevonden!
* Serinde gaat wachten tot de regen iets minder is om een kleine derde training te doen, voor het eerst met de Garmin die vanmorgen bezorgd is
en mijn pace wiebelt als de pest....constant lopen is nog niet aan mij besteed. helaas geen geld voor garmin ofzo anders zou sat denk ik wel een goede oplossing zijn.Super!quote:
Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!Ja doei.Ik had een sigma gevonden voor 40 euro. Maar die geeft alleen hartslag aan geloof ik.quote:
[..]
hoeveel km liep tijdens die 30minuten testloop dan? ik moest tijdens de venloop ook nog wandelen tussendoor en daar baalde ik van, maar uiteindelijk de 5km wel in 35minuten (en nogwat) gelopen. Sinds die tijd heb ik ook geen fatsoenlijke 5km meer gelopen, helaas.
en mijn pace wiebelt als de pest....constant lopen is nog niet aan mij besteed. helaas geen geld voor garmin ofzo anders zou sat denk ik wel een goede oplossing zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen snelheid dus
[ Bericht 38% gewijzigd door #ANONIEM op 11-05-2013 13:29:18 ]dan wil ik ook wel een goeie...die alles/bijna alles kanquote:
[..]
Ik had een sigma gevonden voor 40 euro. Maar die geeft alleen hartslag aan geloof ik.
Ja ik zat te kijken naar iets leuks om mee te beginnen, maar dan mis je veel functies. Dus dan maar even wachtenquote:
[..]
dan wil ik ook wel een goeie...die alles/bijna alles kan
Ja toch steeds weer. Laatste kilometer lachend gedaan wetende dat ik nog over had.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 13:33 schreef Brighteyes het volgende:
De_Kluizenaar! Goed joh! Wat een kick blijft het he!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo! Lekker op het dooie akkertje 6km gedaan. Wat een superlekker weer was het!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ga toch even zondigen, zou vanavond gaan lopen maar heb toch maar besloten om naar een concert te gaan.Wauw, jaloers!quote:
[..]
Ja toch steeds weer. Laatste kilometer lachend gedaan wetende dat ik nog over had.Goed man! Zo hoort het. Lekker hoor.quote:
[..]
Ja toch steeds weer. Laatste kilometer lachend gedaan wetende dat ik nog over had.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nice!quote:Op zaterdag 11 mei 2013 14:02 schreef mosselmossel het volgende:
Zo! Lekker op het dooie akkertje 6km gedaan. Wat een superlekker weer was het!Ja doei.ik zag in een dagaanbieding ook nog een redelijk goedkoop GPS/hartslag-horlogeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kun je op Endomondo eigenlijk je trainingen naast elkaar zetten zodat je de voortgang kan zien?
Niet dat dat nu al veel is, maar lijkt me wel handig. Max snelheid in Endomondo is volgens mij wel redelijk overdreven....Twee vensters naast elkaar openenquote:
Kun je op Endomondo eigenlijk je trainingen naast elkaar zetten zodat je de voortgang kan zien?
Niet dat dat nu al veel is, maar lijkt me wel handig. Max snelheid in Endomondo is volgens mij wel redelijk overdreven....
Je average pace klopt meestal wel. Die snelste pace zijn vaak pieken van lagspikes. Kun je niks aan doen, heeft iedereen, zo werkt gps nu eenmaal.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wow, het werd steeds beter weer nadat ik vertrokken was.
Heerlijk 15 kilometer gelopen (1:19u), vanaf een kilometer of 10 windje eindelijk (recht) mee, was lekker.Jack does it in real time...Goed bezigquote:
Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!Heb het even nagekeken (enige loop bij de groep waarbij ik Runkeeper mee heb laten lopen): 4,2 km.quote:
[..]
hoeveel km liep tijdens die 30minuten testloop dan? ik moest tijdens de venloop ook nog wandelen tussendoor en daar baalde ik van, maar uiteindelijk de 5km wel in 35minuten (en nogwat) gelopen. Sinds die tijd heb ik ook geen fatsoenlijke 5km meer gelopen, helaas.
en mijn pace wiebelt als de pest....constant lopen is nog niet aan mij besteed. helaas geen geld voor garmin ofzo anders zou sat denk ik wel een goede oplossing zijn.
Vorige keer lukte het me om in mijn training bij 4x7 minuten constant te lopen, maar ik vind het nog wel lastig.Kan ik het grafiekje met pace en hartslag makkelijk hier plakken als afbeelding?
Wat is lopen met een Garmin fijn zeg!
http://www.endomondo.com/workouts/188335630/8632222
6 keer 2 minuten, mijn normale tempo ligt dus rond de 7:00 min/km, wilde deze minuten flink versnellen en is gelukt. Grappig om te zienTrust me, als jij zo doorgaat loop je deze afstand deze zomer nog!quote:Ik ben er ook helemaal blij mee! Zag jouw tijd net, nagenoeg zelfde afstand in zelfde tijd.quote:
[..]
Goed man! Zo hoort het. Lekker hoor.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Even offtopic: ik voel het planken meer in mijn bovenarmen dan in mijn buik. Is dat normaal?
Ik moet er misschien wel even bij vertellen dat ik een enorm mietje ben haha. Ben niet bepaald sterk..."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Nice!quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Trust me, als jij zo doorgaat loop je deze afstand deze zomer nog!
[..]
Ik ben er ook helemaal blij mee! Zag jouw tijd net, nagenoeg zelfde afstand in zelfde tijd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kicken schoentje!quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenZeeuwse mossels kunnen altijd!Goed man, top!quote:
Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!
Nice!!quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenDat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...quote:
[..]
Trust me, als jij zo doorgaat loop je deze afstand deze zomer nog!Ik zou een klein rondje gaan wandelen met een vriendin, maar het werd steeds lekkerder buiten en omdat we maar eens een andere route gingen lopen werd het uiteindelijk toch nog 13 km. Ik had al spierpijn en dat is niet bepaald minder geworden:-)
Straks lekker met de beentjes omhoog, maar ga eerst een voetenbadje maken met een bruistablet die hier al eeuwen liggen en die ik altijd zonde vond om te gebruiken.
Wat is het nu mooi groen overalThis whole world is wild at heart and weird on topEn toch gaat het gebeuren. Echt.quote:
[..]
Dat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kon half januari niet eens die minuut rennen en bij die drie minuten ging ik zo ongeveer dood. Deze week heb ik voor het eerst zelfs een uur achter elkaar gerend, wel heel rustig aan maar het ging.quote:
[..]
Dat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...
Heel langzaam aan ga je echt je grenzen wel verleggen. Als zo'n oud wijf als ik dat kan dan jij al helemaal!!This whole world is wild at heart and weird on topJe kan meer dan je denkt! Gaat echt goedkomen.quote:
[..]
Dat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...
Vorig jaar rond deze tijd hing ik op de bank met een biertje en een joint, en hoop nu dat ik begin augustus (na 12 maanden) 10+ km kan lopen. Kan ik mij ook nog niet voorstellenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Alweer??quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenHad je niet laatst nog nieuwe gekocht?quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenEn ook jij gaat dat makkelijk reddenquote:
[..]
Je kan meer dan je denkt! Gaat echt goedkomen.
Vorig jaar rond deze tijd hing ik op de bank met een biertje en een joint, en hoop nu dat ik begin augustus (na 12 maanden) 10+ km kan lopen. Kan ik mij ook nog niet voorstellen
Als je die peuken nou gewoon links laat liggen en niet meer aanraakt dan is het allemaal nog wat makkelijker ook.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOuwe man he... moeilijke voeten.quote:
[..]
Had je niet laatst nog nieuwe gekocht?ik heb net de forerunner 410 met hrm aangeschaft, was eur 200.-.quote:
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
[ afbeelding ]
Heb je denk ik iets meer aan, ook qua functies ed.quote:
[..]
Ik kon half januari niet eens die minuut rennen en bij die drie minuten ging ik zo ongeveer dood. Deze week heb ik voor het eerst zelfs een uur achter elkaar gerend, wel heel rustig aan maar het ging.
Heel langzaam aan ga je echt je grenzen wel verleggen. Als zo'n oud wijf als ik dat kan dan jij al helemaal!!Tsjakka!!!quote:
[..]
Je kan meer dan je denkt! Gaat echt goedkomen.
Vorig jaar rond deze tijd hing ik op de bank met een biertje en een joint, en hoop nu dat ik begin augustus (na 12 maanden) 10+ km kan lopen. Kan ik mij ook nog niet voorstellenDat laten liggen is nog best lastig!quote:
[..]
En ook jij gaat dat makkelijk redden
Als je die peuken nou gewoon links laat liggen en niet meer aanraakt dan is het allemaal nog wat makkelijker ook.Wacht maar tot je longen schoon zijn. Die wereld van verschilquote:
[..]
[..]
Tsjakka!!!
[..]
Dat laten liggen is nog best lastig!
De eerste 3 dagen is het lichamelijk en daarna geestelijk. De geestelijke verslaving is natuurlijk het moeilijkst, maar als je snapt hoe de verslaving in elkaar steekt dan is het best te doen. Ansich is het gewoon een Pavlov reactie. Wakker worden, koffie, peukie. Avondeten, toetje, peukje. Enz enz.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op zaterdag 11 mei 2013 15:02 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ouwe man he... moeilijke voeten.
M'n andere paar heb ik nu een half jaar, maar wilde er toch een paar lichtere schoenen bij met wat mindere drop voor de kortere stukken.
Had ook nog de Saucony Omni gepast, maar deze zitten beter om m'n voorvoet heen.Ik loop met de Forerunner 110, die geeft kennelijk de gemiddelde snelheid weer tijdens het lopen. Snap eigenlijk niet hoe het dan bij de andere versies werkt..
Merk wel dat het lastig is om intervallen te lopen met de 110 omdat het soms even duurt voordat de gemiddelde snelheid verandert tijdens het lopen. Als ik zo door blijf lopen ga ik ook maar eens uitkijken naar een andere..en naar nieuwe schoenen en naar hardloopkleding en en en..goedkope sport dat hardlopen! :-)
Dat is een koopje, waar heb je m weg?quote:
[..]
ik heb net de forerunner 410 met hrm aangeschaft, was eur 200.-.
Heb je denk ik iets meer aan, ook qua functies ed.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Makkelijker inderdaad! Vandaag liep ik al alsof ik met helium liepquote:
[..]
En ook jij gaat dat makkelijk redden
Als je die peuken nou gewoon links laat liggen en niet meer aanraakt dan is het allemaal nog wat makkelijker ook.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En hoe lang ben jij gestopt?quote:
[..]
Makkelijker inderdaad! Vandaag liep ik al alsof ik met helium liepNou ik ben benieuwd, nu nog voornamelijk geïrriteerd en chagrijnig. Maandag weer aan het werk na een weekje vakantie, dus dan weer andere gewoontes afleren...quote:
[..]
Wacht maar tot je longen schoon zijn. Die wereld van verschil
De eerste 3 dagen is het lichamelijk en daarna geestelijk. De geestelijke verslaving is natuurlijk het moeilijkst, maar als je snapt hoe de verslaving in elkaar steekt dan is het best te doen. Ansich is het gewoon een Pavlov reactie. Wakker worden, koffie, peukie. Avondeten, toetje, peukje. Enz enz.Nou, vooruit dan maarquote:
[..]
M'n andere paar heb ik nu een half jaar, maar wilde er toch een paar lichtere schoenen bij met wat mindere drop voor de kortere stukken.
Had ook nog de Saucony Omni gepast, maar deze zitten beter om m'n voorvoet heen.
Stoppen met roken isNetjes!quote:
[..]
Nou, vooruit dan maar
Stoppen met roken isVeel aangekomen?
Sinds bevrijdingsdag .quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En die wilskacht traint men hier al door elke keer weer te gaan lopen, dus stoppen met roken moet voor lopers makkelijk zijnquote:
[..]
Nou, vooruit dan maar
Stoppen met roken isJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNiks. Ik heb 3 dagen mogen eten wat ik wilde omdat zielig, en toen was dat ook wel weer mooi geweest. Van hardlopen ben ik overigens wel 4kg aangekomen.quote:quote:Beiden:quote:
[..]
Niks. Ik heb 3 dagen mogen eten wat ik wilde omdat zielig, en toen was dat ook wel weer mooi geweest. Van hardlopen ben ik overigens wel 4kg aangekomen.Hebben mensen hier die veel wedstrijden lopen eigenlijk een eigen registratiechip?
Nu moet je steeds een paar euro voor zo'n ding betalen voor huur maar is kopen niet makkelijker?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDiverse, maar er zijn niet zoveel wedstrijden die dezelfde chip gebruiken is gebleken uit onze ervaringquote:
Hebben mensen hier die veel wedstrijden lopen eigenlijk een eigen registratiechip?
Nu moet je steeds een paar euro voor zo'n ding betalen voor huur maar is kopen niet makkelijker?Zijn veel verschillende soorten chips..
Je enkels kun je makkelijk en snel trainen. Ik doe dat vaak tijdens tanden poetsen of wachten op de waterkoker.quote:
Leuke foto's Quoi!
Waarschijnlijk een domme vraag: mijn enkels zeuren een beetje, dat is voor het eerst na het lopen. Neem aan dat dat komt omdat ik nu andere (ook anti pronatie) schoenen heb?
1. Op je tenen staan en weer laten zakken, meer niet. Twee minuten per dag is m.i. zat als je er in het dagelijks leven geen last van hebt.
2. Op 1 been staan. Als je dat niet stabiel kunt, is dat al voldoende training.
3. Op 1 been staan, met het andere been bewegen en proberen stabiel te blijven.
Let op dat je verder zo recht mogelijk staat.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDus beter gewoon huren?quote:
[..]
Diverse, maar er zijn niet zoveel wedstrijden die dezelfde chip gebruiken is gebleken uit onze ervaringJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee gewoon beetje hier en daar.quote:
[..]
Zou ik wel doen, tenzij je veel wedstrijden loopt via dezelfde organisatie
Nu zit ik te dubben of ik bij de Diepe Hel Holterbergloop de 5 of de 10 mijl ga doen. 2 weken daarna is de 7heuvelen loop. Dus 5 mijl als opwarmertje of gewoon 2 keer een lange afstand?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGa ik doen, bedankt!quote:
[..]
Je enkels kun je makkelijk en snel trainen. Ik doe dat vaak tijdens tanden poetsen of wachten op de waterkoker.
1. Op je tenen staan en weer laten zakken, meer niet. Twee minuten per dag is m.i. zat als je er in het dagelijks leven geen last van hebt.
2. Op 1 been staan. Als je dat niet stabiel kunt, is dat al voldoende training.
3. Op 1 been staan, met het andere been bewegen en proberen stabiel te blijven.
Let op dat je verder zo recht mogelijk staat.Die wil ik eventueel ook gaan doen, de 5 mijl lijkt mij dan ver genoeg gezien de heuvelachtige omgeving. Maar ik doe de 4 mijl in groningen 2 weken eerder, ik weet niet of dat dan handig is om er na meteen te doen.quote:
[..]
Nee gewoon beetje hier en daar.
Nu zit ik te dubben of ik bij de Diepe Hel Holterbergloop de 5 of de 10 mijl ga doen. 2 weken daarna is de 7heuvelen loop. Dus 5 mijl als opwarmertje of gewoon 2 keer een lange afstand?
Lijkt mij wel een hele leuke!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ga je voor iets anders Swets?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zou wel willen, maar krijg in juni pas vakantiegeld...quote:
Iemand misschien interesse in een Suunto Ambit Silver voor 350,- 3 maanden oud?Hier 1,68m, 56 kg, ook niet erg stevig dus. Maar je weet maar nooit...quote:
[..]
Ik ben ook wel vrij slank gebouwd en kom sowieso niet zo snel aan, dus dat scheelt wel339 via hartslagmetershopquote:
Iemand misschien interesse in een Suunto Ambit Silver voor 350,- 3 maanden oud?O, dat is wel vergelijkbaar met mijn bouw idd. Ik ben een klein beetje langer en een klein beetje zwaarder(kuiten van 3kg/st). Als je nu al een "normaal" werkende stofwisseling/spijsvertering/whatever hebt lijkt het me stug dat je alleen door te stoppen met roken ineens 10kg aankomt. Dan is het denk ik meer afhankelijk wat en hoeveel je naar binnen schranst omdat zielig.quote:
[..]
Hier 1,68m, 56 kg, ook niet erg stevig dus. Maar je weet maar nooit...Niicccccce! Als ik tijd en alles heb lijkt me dat super vet!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOok weer waar, we zien het wel.quote:
[..]
O, dat is wel vergelijkbaar met mijn bouw idd. Ik ben een klein beetje langer en een klein beetje zwaarder(kuiten van 3kg/st). Als je nu al een "normaal" werkende stofwisseling/spijsvertering/whatever hebt lijkt het me stug dat je alleen door te stoppen met roken ineens 10kg aankomt. Dan is het denk ik meer afhankelijk wat en hoeveel je naar binnen schranst omdat zielig.Ach. Eet er 3 kilo bij en loop er 3 kilo af.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeg, weet je wel hoeveel ik daarvoor moet lopen? Ik verbrand nu zo'n 200-250 kcal per keer. Met mazzel.quote:
[..]
Ach. Eet er 3 kilo bij en loop er 3 kilo af.
Vreemd dat de weekendtopper de silver MET HRM is voor 339 en de "normale" ambit er staat voor 375 ZONDER HRM. Daar is denk ik wat verwisseld.quote:
375 als weekend topper voor de silver met HRM lijkt me logischer.Geen idee waarom dat isquote:Op zaterdag 11 mei 2013 16:12 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Vreemd dat de weekendtopper de silver MET HRM is voor 339 en de "normale" ambit er staat voor 375 ZONDER HRM. Daar is denk ik wat verwisseld.
375 als weekend topper voor de silver met HRM lijkt me logischer.Ik had in het begin trouwens veel moeite met bier drinken, omdat ik daar heel graag sigaretjes bij wilde roken. Dat heeft ook wel gescheeld denk ik. En ook dat is weer goed gekomen. Ik zit nu op de metro te wachten met 2 flessen champagne op schoot..955 vanmorgen verbrandquote:
[..]
Zeg, weet je wel hoeveel ik daarvoor moet lopen? Ik verbrand nu zo'n 200-250 kcal per keer. Met mazzel.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Komt snel genoeg als je wat verder in de trainingen komt en ook de afstanden wat groter worden.quote:
[..]
Zeg, weet je wel hoeveel ik daarvoor moet lopen? Ik verbrand nu zo'n 200-250 kcal per keer. Met mazzel.Helemaal goed gekomen, dus!quote:
Ik had in het begin trouwens veel moeite met bier drinken, omdat ik daar heel graag sigaretjes bij wilde roken. Dat heeft ook wel gescheeld denk ik. En ook dat is weer goed gekomen. Ik zit nu op de metro te wachten met 2 flessen champagne op schoot..Ik zit in de trein terug en ik heb een broek bij de H&M gekocht. Ik paste erin[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga je voor die nieuwe Ambit?quote:
[..]
Als ik de ambit kan verkopen wel jaKomt welquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoeveel je verbrandt hangt af van hoe ver je loopt, maar ook van hoeveel gewicht je zelf meezeultquote:Ja doei.Donequote:
[..]
Geen idee waarom dat isNee, je bent een beginner. Komt welquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*1.97 en 119 kilo ..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben niet kleinquote:
[..]
Hoeveel je verbrandt hangt af van hoe ver je loopt, maar ook van hoeveel gewicht je zelf meezeult, ik ben fijn gebouwd.
Het grote voordeel van hardlopen is dat ik me nu niet zo schuldig voel als ik een vreetbui heb en zo een grote zak chips naar binnen werk in mijn eentje:-)
Ben geen gram afgevallen sinds ik loop maar ik zie wel degelijk verschil. Ik pas mijn broeken weer, sommige zitten zelfs te wijd en helaas verdwijnt er ook vet op plaatsen waar ik het liever niet heb
Ik loop trouwens niet voor de lijn. Ik loop omdat ik gemerkt heb dat mijn migraine me minder vaak een bezoekje komt brengen en ik me sowieso veel beter voel als ik sport. Hou zelfs van de spierpijn die ik soms heb. Je moet wel voelen dat je iets gedaan hebtThis whole world is wild at heart and weird on topquote:
Het grote voordeel van hardlopen is dat ik me nu niet zo schuldig voel als ik een vreetbui heb en zo een grote zak chips naar binnen werk in mijn eentje:-)
Ben geen gram afgevallen sinds ik loop maar ik zie wel degelijk verschil. Ik pas mijn broeken weer, sommige zitten zelfs te wijd en helaas verdwijnt er ook vet op plaatsen waar ik het liever niet heb
Ik loop trouwens niet voor de lijn. Ik loop omdat ik gemerkt heb dat mijn migraine me minder vaak een bezoekje komt brengen en ik me sowieso veel beter voel als ik sport. Hou zelfs van de spierpijn die ik soms heb. Je moet wel voelen dat je iets gedaan hebtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHerkenbaarquote:
..
Ben geen gram afgevallen sinds ik loop maar ik zie wel degelijk verschil. Ik pas mijn broeken weer, sommige zitten zelfs te wijd en helaas verdwijnt er ook vet op plaatsen waar ik het liever niet heb
..Pijn = fijn.quote:
Het grote voordeel van hardlopen is dat ik me nu niet zo schuldig voel als ik een vreetbui heb en zo een grote zak chips naar binnen werk in mijn eentje:-)
Ben geen gram afgevallen sinds ik loop maar ik zie wel degelijk verschil. Ik pas mijn broeken weer, sommige zitten zelfs te wijd en helaas verdwijnt er ook vet op plaatsen waar ik het liever niet heb
Ik loop trouwens niet voor de lijn. Ik loop omdat ik gemerkt heb dat mijn migraine me minder vaak een bezoekje komt brengen en ik me sowieso veel beter voel als ik sport. Hou zelfs van de spierpijn die ik soms heb. Je moet wel voelen dat je iets gedaan hebtMorgen weer duurloop. Wel leuk dat er een vriend uit Amsterdam komt. Nu maar horen dat het droog blijft!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhet was altijd mijn trots en nu zijn het van die theezakjes haha, nee hoor mag nog niet mopperen maar er is wel een cup vanafquote:
[..]
HerkenbaarThis whole world is wild at heart and weird on topRunkeeper zegt mij dat ik net 2.620 calorieën heb verbrand..quote:
Geloof er niks van, op een stukje van 2.82kmJoh? Niet?quote:
[..]
Runkeeper zegt mij dat ik net 2.620 calorieën heb verbrand..
Geloof er niks van, op een stukje van 2.82kmGeweldige zaak trouwens, de hardloopwinkel in Rotterdam. Man die me nu heeft geholpen wist echt alles nog van de vorige keer dat ik er was. Wat ik toen had met m'n knie, welke schoenen dat ik had
En omdat ik lid ben van atletiekvereniging ook nog 10% korting. Nou kun je die er volgens mij altijd wel aflullen, maar soitTof is dat he? Ik kwam daar ook maanden later binnen na de aankoop van m'n 1e paar schoenen en ze wisten alles nog (knieproblemen, wilde ze niet perse voor hardlopen gaan gebruiken etc)quote:
Geweldige zaak trouwens, de hardloopwinkel in Rotterdam. Man die me nu heeft geholpen wist echt alles nog van de vorige keer dat ik er was. Wat ik toen had met m'n knie, welke schoenen dat ik had
En omdat ik lid ben van atletiekvereniging ook nog 10% korting. Nou kun je die er volgens mij altijd wel aflullen, maar soit
Je hebt een paar mooie pantoffels gekocht trouwens!Ja hè? Eindelijk iets minder Titanic. Heb net ff gekeken: het scheelt iets van 130 gramquote:
[..]
Tof is dat he? Ik kwam daar ook maanden later binnen na de aankoop van m'n 1e paar schoenen en ze wisten alles nog (knieproblemen, wilde ze niet perse voor hardlopen gaan gebruiken etc)
Je hebt een paar mooie pantoffels gekocht trouwens!
Maar aan mij hebben ze er wel een vaste klant bij daarZijn een stuk minder Titanic. Ook toffe kleurtjes trouwens!quote:
[..]
Ja hè? Eindelijk iets minder Titanic. Heb net ff gekeken: het scheelt iets van 130 gram
Maar aan mij hebben ze er wel een vaste klant bij daar
Snap ik! Ik ben ook nog steeds groot fan van de Hardloopwinkel, al verdelen wij onze aandacht en aankopen tussen RW en Hardloopwinkel2000+ kcals op zo'n stukje is een tíkje veel. Tenzij je er een uur of 16 over hebt gedaan. Denk dus inderdaad dat runkeeper van slag was.quote:Zooo terug van dagje shoppen. En het is nog vroeg, dus ik denk dat ik toch maar even m'n training voor vandaag afwerk. Gewoon, omdat het kan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
heeft er iemand de Runner's World Hardloopagenda 2013 en is die wat? ik ga hem morgen in Schiphol kopenWerewolf
Ja, ik kom aan een lousy 110 Kcal per KMquote:
Wat zou het heerlijk zijn om 2000 kcal te verliezen bij 2,82km hardlopen
Ik kon hem niet laten liggen.
Maarreh, vraagje nog***Tof!quote:Op zaterdag 11 mei 2013 17:20 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]
Ik kon hem niet laten liggen.
Maarreh, vraagje nog
Endomondo -> new workout-> Import from GarminJa leek mij dus ook.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 17:00 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
2000+ kcals op zo'n stukje is een tíkje veel. Tenzij je er een uur of 16 over hebt gedaan. Denk dus inderdaad dat runkeeper van slag was.
Maar gebruik m pas sinds gister dus sorry als ik nog niet alles weet/snap/begrijpNet geen ukkiequote:
[..]
Hier 1,68m, 56 kg, ook niet erg stevig dus. Maar je weet maar nooit...Ligt aan het gewicht wat je ingevoerd hebt. Als je zo zwaar bent als een auto zou het kunnen kloppenquote:
[..]
Runkeeper zegt mij dat ik net 2.620 calorieën heb verbrand..
Geloof er niks van, op een stukje van 2.82kmIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Peugeot 107: meh, zelfs dan wordt het lastig. Volvo XC90: redelijk in de richting...quote:
[..]
Ligt aan het gewicht wat je ingevoerd hebt. Als je zo zwaar bent als een auto zou het kunnen kloppenMn goede gewichtquote:
[..]
Ligt aan het gewicht wat je ingevoerd hebt. Als je zo zwaar bent als een auto zou het kunnen kloppenOf ik de Ladiesrun haal weet ik nog niet, maar de Run voor KiKa in ieder geval wél, dus die is hier op de agenda toegevoegdIk geloof er niks vanquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik win. 1m52 en 59,5kgquote:
[..]
Hier 1,68m, 56 kg, ook niet erg stevig dus. Maar je weet maar nooit...WerewolfHij is gaaf!!quote:
[ afbeelding ]
Ik kon hem niet laten liggen.
Maarreh, vraagje nogIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Haha oke oke!quote:
Eerst stond de komma verkeerd maar voor ik ging lopen stond ie goed, juist in mijn voordeelWhehehehe.quote:
[ afbeelding ]
Ik kon hem niet laten liggen.Ik ben ook niet groot hoor... 1.65 en ik schommel tussen de 63 en 64 kg...gewicht enzo is prima maar het hoopt zich in verkeerde plekken op
Ik twijfel nogsteeds over vanaaf
Ow BE mooi horloge....die lijkt best normaal qua omvang.Het kán...quote:Dat valt mij ook mee, inderdaad. Mijn moeder heeft nog een 205, en die vond ik best groot... Maar deze is hoe dan ook mooier!quote:
Ik ben ook niet groot hoor... 1.65 en ik schommel tussen de 63 en 64 kg...gewicht enzo is prima maar het hoopt zich in verkeerde plekken op
Ik twijfel nogsteeds over vanaaf
Ow BE mooi horloge....die lijkt best normaal qua omvang.BE, mooi horloge! Ik wil ook ooit een garmin als ik het hardlopen vol blijf houdenMooie!quote:
[ afbeelding ]
Ik kon hem niet laten liggen.
Maarreh, vraagje nogPrettyquote:
[ afbeelding ]
Ik kon hem niet laten liggen.
Maarreh, vraagje nog[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoeveel lekkere dingen je dán kan etenquote:
Wat zou het heerlijk zijn om 2000 kcal te verliezen bij 2,82km hardlopenJa doei.Hallo!
Beginnende hardloper meldt zich
Ooit deed ik veel aan hardlopen, maar toen kreeg ik knieproblemen en mocht ik een tijd lang niet meer hardlopen van mijn fysiotherapeut. In september vorig jaar ben ik weer van start gegaan, maar ik heb de eerste keer véél te lang doorgelopen en vervolgens twee weken flinke knieproblemen gehad
En vandaag ben ik dus weer begonnen, heel voorzichtig een kwartiertje. (Ik gebruik dit beginnersschema: http://www.runnersweb.nl/(...)eginnersschema-1.htm ) Ik hoop dat het zo wel gaat lukkenMeld me ook maar even hier.
Sinds twee weken hardlopen maar weer eens opgepakt. Heb wel vaker al pogingen gedaan maar vroeger ging ik altijd te hard van start met shin splints enzo als gevolg
Nu gelukt om wat rustiger aan te beginnen met intervalloopjes van 3,2 km. Ik loop lekker langs de Amstel en mn loopje vandaag erg succesvol met een brug verlengd, ook niet echt pijntjesquote:
[..]
Hoeveel lekkere dingen je dán kan eten
Het erge is, vorige week die 10 van mij was dus volgens rk 976kcals ofzoiets.
En toen dacht ik die avond bij vrienden wel een paar keer 'och... 't kan lijen'.***Ik eet me ook ongans met het idee dat ik het er toch wel weer afloop.quote:
[..]
Het erge is, vorige week die 10 van mij was dus volgens rk 976kcals ofzoiets.
En toen dacht ik die avond bij vrienden wel een paar keer 'och... 't kan lijen'.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Same here...quote:
Ik heb hele smalle polsen, dus ik ben bang dat de meeste horloges mij niet gaan passen
Zeg, die rustdagen, hoe strikt moet je dat nemen?Rustdagen zijn juist voor beginners zo belangrijk, omdat je lichaam (lees: Pezen, spieren en gewrichten) moeten wennen aan de 3x lichaamsgewicht per stap die je zet tijdens het hardlopen.
Dus, ja, rust is belangrijk
Na een tijdje kan je het zelf wel inschatten, maar rust is ook training
Nou, blij dat ik al ben wezen hardlopen en niet morgen nog moet. Levensgevaardlijke dodelijke cobra ontsnapt op een kilometer of 5 van mijn rondje.
http://www.nu.nl/binnenla(...)e-giftige-cobra.htmlZeeuwse mossels kunnen altijd!Je hebt weten te ontspannen aan de giftige cobra!quote:
Nou, blij dat ik al ben wezen hardlopen en niet morgen nog moet. Levensgevaardlijke dodelijke cobra ontsnapt op een kilometer of 5 van mijn rondje.
http://www.nu.nl/binnenla(...)e-giftige-cobra.htmlI can dodge bullets, baby!quote:
[..]
Je hebt weten te ontspannen aan de giftige cobra!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jammer...quote:
Rustdagen zijn juist voor beginners zo belangrijk, omdat je lichaam (lees: Pezen, spieren en gewrichten) moeten wennen aan de 3x lichaamsgewicht per stap die je zet tijdens het hardlopen.
Dus, ja, rust is belangrijk
Na een tijdje kan je het zelf wel inschatten, maar rust is ook trainingDan maar een andere uitlaadklep zoeken morgen.
Zombies zijn er niks bijquote:
[..]
Je hebt weten te ontspannen aan de giftige cobra![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezierquote:
Ik miep al niet meer...ben omgekleed en klaar om te vertrekken.....zenuwen!!!Je mag natuurlijk wel iets anders doen, als het maar niet rennen is. Denk planken, opdrukken, crunches, enz. Dodelijk saai, ik weet t, maar het gaat je wel helpen bij het rennenquote:
[..]
Same here...
Zeg, die rustdagen, hoe strikt moet je dat nemen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier en succes! Zul je zien dat het nu juist heel goed gaat.quote:
Ik miep al niet meer...ben omgekleed en klaar om te vertrekken.....zenuwen!!!Ik plank nog steeds braaf iedere dag, maar moet zeggen dat de 1,5 minuut me zwaar valt...quote:
[..]
Je mag natuurlijk wel iets anders doen, als het maar niet rennen is. Denk planken, opdrukken, crunches, enz. Dodelijk saai, ik weet t, maar het gaat je wel helpen bij het rennenMij dus ook! Swets scheef vanmorgen iets over lage rugpijn bij zo lang planken, en ik heb dat dus ook... Ik denk dat m'n lichaam het gebrek aan buikspieren compenseert door m'n rug te belasten. Da's niet erg, maar het moet wel in balans zijn. Dus ik denk dat ik het voorlopig even bij 1min planken houd. Misschien kan ik de side-planks erbij pakken. Even die spieren het apenzuur laten schrikkenquote:
[..]
Ik plank nog steeds braaf iedere dag, maar moet zeggen dat de 1,5 minuut me zwaar valt...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Phew. Wat een wind vandaag in de polder. Ik had nog wel zo gepland om tussen de buien de lopen (het zou 45 min droog blijven), maar met de eerste 2km forse tegenwind was mijn hele loop alweer verpest. Volgende keer begin ik met lopen in oostelijke richting, ipv westOh gelukkig, jij hebt er ook last van! Durfde al bijna niets te zeggen...quote:
[..]
Mij dus ook! Swets scheef vanmorgen iets over lage rugpijn bij zo lang planken, en ik heb dat dus ook... Ik denk dat m'n lichaam het gebrek aan buikspieren compenseert door m'n rug te belasten. Da's niet erg, maar het moet wel in balans zijn. Dus ik denk dat ik het voorlopig even bij 1min planken houd. Misschien kan ik de side-planks erbij pakken. Even die spieren het apenzuur laten schrikkenJa, ik dus ook. Ik kan die anderhalve minuut wel volmaken, maar dan kom ik met rugpijn omhoog. Lijkt me niet de bedoeling. Dus ik ga me extra richten op de buikspieren de komende tijd, en ik plank gewoon 45sec tot 1min. Als ik dat meerdere keren doe, kom ik ook aan 5min op een gegeven moment, toch?quote:
[..]
Oh gelukkig, jij hebt er ook last van! Durfde al bijna niets te zeggen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is inderdaad een kwestie van techniek en buikspieren, maar als je buikspieren nog niet voldoende getraind zijn is het moeilijk om die techniek zo goed te krijgen dat je je rug niet belast, lastig.Ja doei.Pas op met te lang planken als je core/abs nog niet heel sterk zij ja. Dan ga je met je rug compenseren, ben zelf ook een keer finaal door mn rug gezakt
Als je merkt dat je rug zwaar belast wordt, plank dan wat hoger (in plaats van hepemaal vlak met een lichte hoek in je heup).
Hardlopen wissel ik zelf ook af met squashen en fitnessen, probeer nu richting de consequent 4x per week sporten te werkenJa stoppen met planken als het pijn doet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
jaloers op het kleurtjequote:
[ afbeelding ]
Ik kon hem niet laten liggen.
Maarreh, vraagje nogI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Oehlalaquote:
[ afbeelding ]
Ik kon hem niet laten liggen.
Maarreh, vraagje nogIk heb besloten dat ik gewoon na elk loopje een minuutje ga planken. Dat is dus zo'n beetje om de dag. Voorlopig een minuut, als het makkelijk wordt blijf ik wel langer hangenquote:
[..]
Mij dus ook! Swets scheef vanmorgen iets over lage rugpijn bij zo lang planken, en ik heb dat dus ook... Ik denk dat m'n lichaam het gebrek aan buikspieren compenseert door m'n rug te belasten. Da's niet erg, maar het moet wel in balans zijn. Dus ik denk dat ik het voorlopig even bij 1min planken houd. Misschien kan ik de side-planks erbij pakken. Even die spieren het apenzuur laten schrikkenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Klinkt als een goed planquote:
[..]
Ik heb besloten dat ik gewoon na elk loopje een minuutje ga planken. Dat is dus zo'n beetje om de dag. Voorlopig een minuut, als het makkelijk wordt blijf ik wel langer hangen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zag er ook tegenop, maar het is echt lekker!quote:Op zaterdag 11 mei 2013 19:37 schreef sararaats het volgende:
ik loop niet graag in de regen maar zal er toch eens door moeten
maandag heel veel regende geur van regen is zoquote:
[..]
Ik zag er ook tegenop, maar het is echt lekker!
aan mezelf: niet miepen, gewoon doenWerewolfZodra je thuis bent kun je toch lekker onder de douche springen.quote:
[..]
de geur van regen is zo
aan mezelf: niet miepen, gewoon doenik heb een bad maar douche wel in bad. misschien eens een uitgebreid badje pakken na het hardlopenquote:
[..]
Zodra je thuis bent kun je toch lekker onder de douche springen.Werewolfquote:
Ik miep al niet meer...ben omgekleed en klaar om te vertrekken.....zenuwen!!!Ik doe ook al jaren situps en voel bij het planken nul, komma nul branderig gevoel bij mijn buikspieren (doe het 2 minuten). Voel enkel mijn bovenarmen (en schouders?) enorm verzuren en daardoor hou ik het niet langer vol.quote:
Ik doe al een jaar lang situps dus m'n buikspieren kunnen best wat hebben zou je dan denken.
Doe ik iets verkeerd als ik het alleen in mijn bovenarmspieren voel? Hoor je daar überhaupt iets te voelen?"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."ik moest tijdens het turnen sit-ups doen maar denk dat het nu niet meer lukt.
maandag lopen, weer of geen weer.WerewolfDie voel ik inderdaad ook. Schouders en triceps. En lage rugpijn dus...quote:
[..]
Ik doe ook al jaren situps en voel bij het planken nul, komma nul branderig gevoel bij mijn buikspieren (doe het 2 minuten). Voel enkel mijn bovenarmen (en schouders?) enorm verzuren en daardoor hou ik het niet langer vol.
Doe ik iets verkeerd als ik het alleen in mijn bovenarmspieren voel? Hoor je daar überhaupt iets te voelen?Dat je je bovenarmen en schouders voelt met lang planken is vrij logisch omdat je daarop steunt met best wat gewichtGo home running shoe... You're drunkquote:
De fuck is dit dan?
Kom dit plaatje net tegen
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWelkom nieuwelingen! Prima schema om van 0 op te bouwen. Rustig beginnen is fijn voor je lijf
Tyler girl, have fun!
En die schoenen...ik ben weer terug en ik ben laatste geworden
het was een erg kleinschalig loopje (moest zelfs mijn startnummer weee inleveren
startvakken ofzo waren er niet, er was gewoon een lijn getekend met stoepkrijt
Het tweede rondje ging echt ruk, veel moeten wandelen door steken in mijn zij en algehele maagstreek. ook werd ik al ingehaald door andere lopers. het derde rondje ging eigenlijk wel beter. ik kon de steken enzo even negeren en kon weer langere stukken achter elkaar lopen. de lopers van de 10 waren zich al warm aan het lopen en op aan het stellen. Er liep een geruime tijd nog een andere meisje voor me die ook veel wandelde maar die was ik uit het oog verlopen en ik kwam echt als laatste en enigste over de finish.
mij endomondomevrouw had mij al laten weten dat ik de 30minuten gepaseerd was, maar da mijn eindtijd 34minuten ofzo zou worden. dit gaf moed en kon ik nog net dat laatste stuk doorrennen en vlak voor de finish nig wat gasgeven. Deze keer ging ik wel lachend over de finish.
En ik heb gewoon een pr gelopen (en nog 4andere bekertjes)!!!
Eindtijd 34:19, record op de 5km 33:37minuten
ik ben zeker blij dat ik gegaan ben (en het was warm en droog
http://www.endomondo.com/workouts/188465191/7208949
en ik zag nog iemand op die gek gekleurde schoenen...(hoe heten ze nou?) super vetKlinkt als een heel erg leuk loopje, zo klein. Goed om te horen dat het je goed bevallen is. Was je eerste wedstrijd ook he?quote:
ik ben weer terug en ik ben laatste gewordenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSuper goed, leuk!quote:
ik ben weer terug en ik ben laatste geworden
het was een erg kleinschalig loopje (moest zelfs mijn startnummer weee inleveren
startvakken ofzo waren er niet, er was gewoon een lijn getekend met stoepkrijt
Het tweede rondje ging echt ruk, veel moeten wandelen door steken in mijn zij en algehele maagstreek. ook werd ik al ingehaald door andere lopers. het derde rondje ging eigenlijk wel beter. ik kon de steken enzo even negeren en kon weer langere stukken achter elkaar lopen. de lopers van de 10 waren zich al warm aan het lopen en op aan het stellen. Er liep een geruime tijd nog een andere meisje voor me die ook veel wandelde maar die was ik uit het oog verlopen en ik kwam echt als laatste en enigste over de finish.
mij endomondomevrouw had mij al laten weten dat ik de 30minuten gepaseerd was, maar da mijn eindtijd 34minuten ofzo zou worden. dit gaf moed en kon ik nog net dat laatste stuk doorrennen en vlak voor de finish nig wat gasgeven. Deze keer ging ik wel lachend over de finish.
En ik heb gewoon een pr gelopen (en nog 4andere bekertjes)!!!
Eindtijd 34:19, record op de 5km 33:37minuten
ik ben zeker blij dat ik gegaan ben (en het was warm en droog
http://www.endomondo.com/workouts/188465191/7208949
en ik zag nog iemand op die gek gekleurde schoenen...(hoe heten ze nou?) super vetnoosaquote:
en ik zag nog iemand op die gek gekleurde schoenen...(hoe heten ze nou?) super vetIk vind het een knappe tijd Tyler-Girl!!! Ik ben nog niet onder de 36 minuten gekomen:-)
Goed gedaan! En ach laatste, wat boeit het...je hebt het toch maar even mooi gedaan en gehaald!!This whole world is wild at heart and weird on topIk vind het toch een tof verslagquote:
ik ben weer terug en ik ben laatste geworden
het was een erg kleinschalig loopje (moest zelfs mijn startnummer weee inleveren
startvakken ofzo waren er niet, er was gewoon een lijn getekend met stoepkrijt
Het tweede rondje ging echt ruk, veel moeten wandelen door steken in mijn zij en algehele maagstreek. ook werd ik al ingehaald door andere lopers. het derde rondje ging eigenlijk wel beter. ik kon de steken enzo even negeren en kon weer langere stukken achter elkaar lopen. de lopers van de 10 waren zich al warm aan het lopen en op aan het stellen. Er liep een geruime tijd nog een andere meisje voor me die ook veel wandelde maar die was ik uit het oog verlopen en ik kwam echt als laatste en enigste over de finish.
mij endomondomevrouw had mij al laten weten dat ik de 30minuten gepaseerd was, maar da mijn eindtijd 34minuten ofzo zou worden. dit gaf moed en kon ik nog net dat laatste stuk doorrennen en vlak voor de finish nig wat gasgeven. Deze keer ging ik wel lachend over de finish.
En ik heb gewoon een pr gelopen (en nog 4andere bekertjes)!!!
Eindtijd 34:19, record op de 5km 33:37minuten
ik ben zeker blij dat ik gegaan ben (en het was warm en droog
http://www.endomondo.com/workouts/188465191/7208949
en ik zag nog iemand op die gek gekleurde schoenen...(hoe heten ze nou?) super vet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed zoquote:
ik ben weer terug en ik ben laatste geworden
knip
En ik heb gewoon een pr gelopen (en nog 4andere bekertjes)!!!
Eindtijd 34:19, record op de 5km 33:37minuten
ik ben zeker blij dat ik gegaan ben (en het was warm en droog
http://www.endomondo.com/workouts/188465191/7208949
en ik zag nog iemand op die gek gekleurde schoenen...(hoe heten ze nou?) super vet
Verder: een ieder gefeliciteerd met de aankopen. Zag respectievelijk een paar schoenen en een hardloophorloge voorbijkomen. Intussen zat ik cultureel te doen in R'dam en nogal een after-cultureel-doen-borrel te doen
Ik sluit me hier bij aanquote:
Goed gedaan! En ach laatste, wat boeit het...je hebt het toch maar even mooi gedaan en gehaald!!Dankjulliewel....er fietste net geen bezemfietser achter me, die fietste voorop om de weg vrij te maken voor de snelle
En onama, het was mijn tweede wedstrijd. Eerste wedstrijd was de VenloopToch inderdaad leuk verslag en goed gedaan!quote:
Dankjulliewel....er fietste net geen bezemfietser achter me, die fietste voorop om de weg vrij te maken voor de snelle
En onama, het was mijn tweede wedstrijd. Eerste wedstrijd was de VenloopT-g, goed gedaan hoor, het is echt helemaal geen gekke tijd hoor! Zeker niet als je er ook nog bij gewandeld hebt.***Goed gelopen T-G!
Hmm ik heb een wat aparte blessure: een kloof onder mijn voet. Ik ga morgen wel opstaan voor de Zeelandbrug, maar of ik de afstand ga uitbreiden tot 20 km betwijfel ik. Een km of 15 zal ook wel al mooi zijn. Ik zit nu trouwens met een Zweedse vriend van me te borrelen. Hij heeft (net als ws hier toch?) de Vasaloppet gedaan, 90km langlaufen. Dat klinkt toch ook als een erg gave race als ik zijn verhalen zo hoor! Voorbereiding lijkt trouwens nogal weinig in vergelijking met marathontraining: in totaal 250km, een keer 45km op ern dag en langste training 30km. Daarnaast nog wel een hoop andere sporten.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 11-05-2013 21:50:26 ]
Ik ga in juni een week naar zee en daar ga ik zeker trainen
Wil dit jaar nog een eerste wedstrijd lopenWerewolfTyler girl, netjes hoor! Laatste boeit niet, je hebt een nette tijd neergezet voor jezelf: een PR
Stipjestreepje, dat klinkt pijnlijk
Ik heb wel eens kloofjes tussen de tenen. Calendulancreme works like a charm for me (ook al mag dat niet op open wondjes..)
En net 60 seconden geplankt: check!Goed gedaan Tyler Girl!
Ik ga morgen weer lopen. Als ik vroeg wakker ben ga ik een rondje om het Colosseum en het Circo Massimo lopen en als ik laat wakker ben ga ik naar de via appia antica. Voor beiden moet ik een stukje met het ov dus voor het eerst mijn drinkgordel mee. Ben benieuwd hoe het gaat, heb vandaag veel gelopen dus voel mijn benen wel!Ooh word vroeg wakker! Het is daar zo mooi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*O dit klinkt echt heerlijk! Mooi dat je ook in het buitenland kunt genieten van hardlopenquote:
Goed gedaan Tyler Girl!
Ik ga morgen weer lopen. Als ik vroeg wakker ben ga ik een rondje om het Colosseum en het Circo Massimo lopen en als ik laat wakker ben ga ik naar de via appia antica. Voor beiden moet ik een stukje met het ov dus voor het eerst mijn drinkgordel mee. Ben benieuwd hoe het gaat, heb vandaag veel gelopen dus voel mijn benen wel!
Ik ga over een dikke week een weekje naar Kreta. Absolutely no clue of de omgeving zich ervoor leent, maar de hardloopspulletjes gaan mee
Haha, ik merk het wel. Omdat ik doordeweeks gewoon iedere dag om half acht de wekker hoor wil ik die morgen niet zetten.Zeker doen! Ik vind het echt supertof om hier te lopen. Wel wennen, ik ben in februari begonnen en zweet me een ongeluk en die heuvels zijn ook pittig. Maar het is zoooo tof!quote:
[..]
O dit klinkt echt heerlijk! Mooi dat je ook in het buitenland kunt genieten van hardlopen
Ik ga over een dikke week een weekje naar Kreta. Absolutely no clue of de omgeving zich ervoor leent, maar de hardloopspulletjes gaan meeT-G
Ik heb hier altijd klovenzalf in huis voor kloofjes in voeten en dat werkt als een trein (merk maakt niet zoveel uit, huismerk Etos/Kruidvat enzo voldoen prima)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ga niet tapen, als dat losraakt heb ik er nog een blaar bij. Gewoon lopen en als het bloed er uit komt ...quote:
Stipjestreepje, dat klinkt pijnlijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Begin nou eerst maar eens gewoonquote:
Mag je als echte beginner heuveltjes doen of zijn hellingen beter?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Ik ga niet tapen, als dat losraakt heb ik er nog een blaar bij. Gewoon lopen en als het bloed er uit komt ...Wat ET zegt, klovenzalfSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik baal nog steeds als een stekker dat ik mijn hardloopspullen niet naar Taipei heb meegenomen. 4 jaar lang minimaal 3 keer per jaar naar Taipei. Toen ik al hardliep dacht ik dat ik nog tijd genoeg had om een keer een rondje daar te lopen en toen bleek het mijn laatste trip geweest te zijnHerkenbaar Swets. Ik baal dat ik 2 jaar geleden nog niet liep. Toen maakte ik alleen een tripje naar de Peloponessos en fietste ik elke ochtend door een glooiend landschap met amphitheaters en sinaasappelboompjes. Had geweldig geweest om daar te hobbelen. Net als Australie
Maarjaaaa, dan moet ik maar eens een keertje terugIk verheug me er ook al op om over drie weken drie weken door Italie te rennen! Kan ik 's avonds extra veel pizza's eten en prosecco drinken.
En Tyler-Girl super gedaan zeg! Zie je wel, geen spijt dat je gegaan bent dus! Waar was dat loopje eigenlijk (benieuwd omdat ik dacht dat je hier in de buurt woont).Zoals overal in Griekenland geldt: let vooral goed op het verkeer!quote:
[..]
O dit klinkt echt heerlijk! Mooi dat je ook in het buitenland kunt genieten van hardlopen
Ik ga over een dikke week een weekje naar Kreta. Absolutely no clue of de omgeving zich ervoor leent, maar de hardloopspulletjes gaan meeJack does it in real time...Ik kijk er naar uit om deze zomer in Lauterbrunnen te gaan rennen
Machtig mooi daar met die bergen, de kleuren, dat licht, frisse lucht.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Slechte ervaringen?quote:
[..]
Zoals overal in Griekenland geldt: let vooral goed op het verkeer!Mjah Taipei zou ik niet snel voor plezier naar toe gaanquote:
Herkenbaar Swets. Ik baal dat ik 2 jaar geleden nog niet liep. Toen maakte ik alleen een tripje naar de Peloponessos en fietste ik elke ochtend door een glooiend landschap met amphitheaters en sinaasappelboompjes. Had geweldig geweest om daar te hobbelen. Net als Australie
Maarjaaaa, dan moet ik maar eens een keertje terugHet was in Panningen.... Waar woon jij dan? Was jij diegene die bij de Peel woont??? (Ben beetje slecht in namen onthoudenquote:
Ik verheug me er ook al op om over drie weken drie weken door Italie te rennen! Kan ik 's avonds extra veel pizza's eten en prosecco drinken.
En Tyler-Girl super gedaan zeg! Zie je wel, geen spijt dat je gegaan bent dus! Waar was dat loopje eigenlijk (benieuwd omdat ik dacht dat je hier in de buurt woont).
Ik zou willen dat ik 3 jaar geleden liep toen ik voor 3maanden in suriname was. Niet dat de wegen daar zo mooi waren maar wel altijd lekker weer en genoeg mooie stukjes enzo op fietsafstand.Goed gedaan TG! Mooie tijd en verbetering van je PR ook!
En mwuhahaha: als het morgen regent heb ik lekker het bos en de duinen (bijna) helemaal voor mezelfquote:
Ik kijk er naar uit om deze zomer in Lauterbrunnen te gaan rennen
Machtig mooi daar met die bergen, de kleuren, dat licht, frisse lucht.
[ afbeelding ]Ja doei.Ja, dat was ik, in Ospeldiek.quote:
[..]
Het was in Panningen.... Waar woon jij dan? Was jij diegene die bij de Peel woont??? (Ben beetje slecht in namen onthouden
Ik zou willen dat ik 3 jaar geleden liep toen ik voor 3maanden in suriname was. Niet dat de wegen daar zo mooi waren maar wel altijd lekker weer en genoeg mooie stukjes enzo op fietsafstand.Ah oke....ikga het proberen te onthouden. Ik wil echt daar een keer gaan rennen
Ik kwam er altijd langs op de snelweg (tenmiste dacht dat dat een stukje peel is)(tussen eindhoven en venlo) en dat ziet er al mooi uit.Ow, niet per se of i.c.m. hardlopen hoor. Maar Grieken gebruiken elk stuk asfalt wat er ligt zo ongeveer en niet altijd op manieren zoals je in Nederland zou verwachten, dus lekker hobbelen aan de rand van een doorgaande weg zou ik niet per se aanraden denk...quote:
Ben overigens maar 1x op Kreta geweest, met de boot vanaf Athene naar Iraklion en vanuit Chania terug 2 dagen later, verder vooral veel op het vaste land rond gereisd, super tof het vaste land van Griekenland.Jack does it in real time...Balen inderdaad. Ik moet het hebben van vakanties, maar in een vreemde omgeving lopen lijkt altijd de prestaties te bevorderen. Erg leuk om te doen.quote:
Ik baal nog steeds als een stekker dat ik mijn hardloopspullen niet naar Taipei heb meegenomen. 4 jaar lang minimaal 3 keer per jaar naar Taipei. Toen ik al hardliep dacht ik dat ik nog tijd genoeg had om een keer een rondje daar te lopen en toen bleek het mijn laatste trip geweest te zijn
Vandaag heb ik ook eens iets anders gedaan. Ik moest een geleende auto afleveren en ben vervolgens met de trein een klein stukje teruggegaan om de resterende 18 km te lopen als voorbereiding op de HM van Leiden over 2 weken. Wel veel tegenwind, maar uiteindelijk erg tevreden!
Life is what you make it.@T-G Nee, dat is de Strabrechtse Heide bij Geldrop denk ik die je bedoelt, is ook heel mooi. De A67 is hier meer dan 10 km vandaan. Maar De Groote Peel is een heel mooi gebied. Niet zo groot hoor, maar wel een officieel nationaal park. Met veel vennen, knuppeltjesbruggen, vreemde vogels en mooie paden om heerlijk te rennen. En hier om de hoek.quote:
[..]
Ik ga niet tapen, als dat losraakt heb ik er nog een blaar bij. Gewoon lopen en als het bloed er uit komt ...Jij bikkel! Succes in ieder geval, kans is groot dat het gaat bloeden, maar daar wordt het schoon vanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een leuk idee! Wordt dit je eerste HM?quote:
[..]
Balen inderdaad. Ik moet het hebben van vakanties, maar in een vreemde omgeving lopen lijkt altijd de prestaties te bevorderen. Erg leuk om te doen.
Vandaag heb ik ook eens iets anders gedaan. Ik moest een geleende auto afleveren en ben vervolgens met de trein een klein stukje teruggegaan om de resterende 18 km te lopen als voorbereiding op de HM van Leiden over 2 weken. Wel veel tegenwind, maar uiteindelijk erg tevreden!
[ link | afbeelding ]
Best een leuk idee voor wie langere afstanden loopt om je ergens met de auto te laten droppen en dan een mooie route terug te rennen. Is minder saai dan steeds hetzelfde blokje.Ja, dat vond ik ook. Deze route kende ik alleen van de fiets. Had het wel voorgesteld met iets minder tegenwind.quote:
[..]
Wat een leuk idee! Wordt dit je eerste HM?
Best een leuk idee voor wie langere afstanden loopt om je ergens met de auto te laten droppen en dan een mooie route terug te rennen. Is minder saai dan steeds hetzelfde blokje.
Het wordt niet mijn eerste HM, ik heb er al 4 opzitten over de afgelopen 2 1/2 jaar, maar wel de eerste sinds ik begin dit jaar wat looptraining heb gehad, dus ik heb goede hoop dat mijn PR van 2:09:34 dat ik op Egmond liep vorig jaar uit de boeken kan voor een tijd die dichter bij en misschien zelfs onder de 2 uur zit.Life is what you make it.Moet toch makkelijk lukken als je nu al 18 km op 5:45 loopt in training.Jack does it in real time...Grieken rijden als gekken, voetpaden en fietspaden kennen ze niet. Maar als je van de doorgaande wegen af gaat kun je heerlijk lopen in dorpjes of langs de boulevard.quote:
Maar als je in Mali of Chersonisos (hoe schrijf ik dat?) zit gaat dat niet op denk ik. Of je moet om 9 uur smorgens gaan als alle coma zuipers net in bed liggen
Buiten doe 2 plekken is KretaOw dat kan idd ook best. Er staat op een gegeven moment wel zo'n bord van de Peel net bij dat gebied, maar had zelf ook niet gedacht dat het echt zover zou komen. Maar die heide ziet er ook erg mooi uit.quote:
@T-G Nee, dat is de Strabrechtse Heide bij Geldrop denk ik die je bedoelt, is ook heel mooi. De A67 is hier meer dan 10 km vandaan. Maar De Groote Peel is een heel mooi gebied. Niet zo groot hoor, maar wel een officieel nationaal park. Met veel vennen, knuppeltjesbruggen, vreemde vogels en mooie paden om heerlijk te rennen. En hier om de hoek.Ik ben ook een fan van het vastelandquote:
[..]
Ow, niet per se of i.c.m. hardlopen hoor. Maar Grieken gebruiken elk stuk asfalt wat er ligt zo ongeveer en niet altijd op manieren zoals je in Nederland zou verwachten, dus lekker hobbelen aan de rand van een doorgaande weg zou ik niet per se aanraden denk...
Ben overigens maar 1x op Kreta geweest, met de boot vanaf Athene naar Iraklion en vanuit Chania terug 2 dagen later, verder vooral veel op het vaste land rond gereisd, super tof het vaste land van Griekenland.Veel kiezels.. Weinig zandstrandquote:
[..]
Ik ben ook een fan van het vastelandIn juni ga ik dus 3 weken in de hak van Italie rennen en in september nog een week op Curacao. Ik ben een gezegend mens!Nog 7 nachtjes slapen en dan ga ik ook naar Rome!
En nee. Ik ga er niet hardlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gaaf! Heb je soms je verblijf in Trastevere? Daar is het 's avonds zo gezellig.quote:
Nog 7 nachtjes slapen en dan ga ik ook naar Rome!
En nee. Ik ga er niet hardlopen.Nope, heb een hotel vlak bij Termini. Maar ik zal vast wel een stuk door Trastevere gaan, want ik wil toch weten waar Gogo deze drie weken zitquote:
[..]
Gaaf! Heb je soms je verblijf in Trastevere? Daar is het 's avonds zo gezellig.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Lijkt me ook, maar de laatste km's werd het wel heel zwaar. Ik hou nog een slag om de arm. Ik heb de laatste tijd misschien teveel op snelheid/interval en korte stukken getraind en te weinig kilometers gemaakt denk ik.quote:
Moet toch makkelijk lukken als je nu al 18 km op 5:45 loopt in training.Life is what you make it.Ach heel Rome is ook mooi. Maar wel leuk om een avondje te gaan eten en drinken dan, de Campo dei Fiori en Trastevere.quote:
[..]
Nope, heb een hotel vlak bij Termini. Maar ik zal vast wel een stuk door Trastevere gaan, want ik wil toch weten waar Gogo deze drie weken zitRome is schitterend ja. Ben er al twee keer geweest. Nu gewoon lekker weer een weekend naar Gogo, daar heb ik zin in. Lekker samen alleen maar de leuke dingen doen, zonder de druk van per se het Colosseum oid te moeten zienZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Rome is schitterend ja. Ben er al twee keer geweest. Nu gewoon lekker weer een weekend naar Gogo, daar heb ik zin in. Lekker samen alleen maar de leuke dingen doen, zonder de druk van per se het Colosseum oid te moeten zienyup, vriendinquote:
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!hardlopen in het buitenland klinkt alleen al leuk!
ik kom er net achter dat ik 1 van mijn bib-bits achterkantjes kwijt ben, omdat ze met twee man net na finish aan mijn startnummer begonnen te trekken
morgen maar even kijken of die er heeeeel toevallig nog ligtWTF? Kunnen ze daar niet gewoon even mee wachten en je dat zelf laten doen? Wat asociaal.quote:
hardlopen in het buitenland klinkt alleen al leuk!
ik kom er net achter dat ik 1 van mijn bib-bits achterkantjes kwijt ben, omdat ze met twee man net na finish aan mijn startnummer begonnen te trekken
morgen maar even kijken of die er heeeeel toevallig nog ligtZeeuwse mossels kunnen altijd!Waarom willen ze dat uberhaubt hebben?quote:
[..]
WTF? Kunnen ze daar niet gewoon even mee wachten en je dat zelf laten doen? Wat asociaal.Life is what you make it.he wat gaaf!!! het is ook zo`n gave race.ik wil hem echt nog wel een keer lopen.quote:
Goed gelopen T-G!
Hmm ik heb een wat aparte blessure: een kloof onder mijn voet. Ik ga morgen wel opstaan voor de Zeelandbrug, maar of ik de afstand ga uitbreiden tot 20 km betwijfel ik. Een km of 15 zal ook wel al mooi zijn. Ik zit nu trouwens met een Zweedse vriend van me te borrelen. Hij heeft (net als ws hier toch?) de Vasaloppet gedaan, 90km langlaufen. Dat klinkt toch ook als een erg gave race als ik zijn verhalen zo hoor! Voorbereiding lijkt trouwens nogal weinig in vergelijking met marathontraining: in totaal 250km, een keer 45km op ern dag en langste training 30km. Daarnaast nog wel een hoop andere sporten.
het is een andere manier van trainen, hardlopen heb ik ook tot een 15 kilometer gedaan. maar de langlauf /rolskie trainingen zijn wel een stuk langer. en nog te weining getraind. het is inderdaad een mix van trainingen/verschillende sporten die de basis moeten vormen. wat voor tijd heeft hij gelopen?home is where doghair sticks to anything but the dog!Goed gedaan!quote:
ik ben weer terug en ik ben laatste geworden
het was een erg kleinschalig loopje (moest zelfs mijn startnummer weee inleveren
startvakken ofzo waren er niet, er was gewoon een lijn getekend met stoepkrijt
Het tweede rondje ging echt ruk, veel moeten wandelen door steken in mijn zij en algehele maagstreek. ook werd ik al ingehaald door andere lopers. het derde rondje ging eigenlijk wel beter. ik kon de steken enzo even negeren en kon weer langere stukken achter elkaar lopen. de lopers van de 10 waren zich al warm aan het lopen en op aan het stellen. Er liep een geruime tijd nog een andere meisje voor me die ook veel wandelde maar die was ik uit het oog verlopen en ik kwam echt als laatste en enigste over de finish.
mij endomondomevrouw had mij al laten weten dat ik de 30minuten gepaseerd was, maar da mijn eindtijd 34minuten ofzo zou worden. dit gaf moed en kon ik nog net dat laatste stuk doorrennen en vlak voor de finish nig wat gasgeven. Deze keer ging ik wel lachend over de finish.
En ik heb gewoon een pr gelopen (en nog 4andere bekertjes)!!!
Eindtijd 34:19, record op de 5km 33:37minuten
ik ben zeker blij dat ik gegaan ben (en het was warm en droog
http://www.endomondo.com/workouts/188465191/7208949
en ik zag nog iemand op die gek gekleurde schoenen...(hoe heten ze nou?) super vetJa doei.Geen idee, ik moest mijn nummer weer inleveren. na de finish stonden er ook een horde mensen te wachten en toen ik dus niet snel genoeg in actie kwam blijkbaar besloten ze zelf maar te gaan trekken (ik had niet gedacht dat ze het serieus bedoelde, dat ik mn nummer weer in mkest leveren). denk dat ze de nummers gaan hergebruiken ofzo.
maar ze hadden ook die magneetjes nog nooit gezien, maar elke idioot weet toch dat als ze los gaan de andere helft ook losraakt/valt...(sorry ben beetje boos nu, ga geen ¤10 betalen voor 1nieuw achterkantje!!!! al hoewel...met nog meer van die fratsen kan ik maar beter reserve hebben...)
Gewoon even de organisatie mailen/bellen hierover, t-g!
Ik ga vroeg slapen! Half 9 gaat de wekker, wat onbijten en dan richting Peaks voor een km of 14 met wat heren van de clubJa doei.Enjoy! En laat die mannen een beetje in hun waarde he...quote:
Gewoon even de organisatie mailen/bellen hierover, t-g!
Ik ga vroeg slapen! Half 9 gaat de wekker, wat onbijten en dan richting Peaks voor een km of 14 met wat heren van de clubSucces!quote:
Gewoon even de organisatie mailen/bellen hierover, t-g!
Ik ga vroeg slapen! Half 9 gaat de wekker, wat onbijten en dan richting Peaks voor een km of 14 met wat heren van de clubZeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
