LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepIk ga mijn kloffie aantrekken voor een los-loop loopjeThanksquote:Op zaterdag 11 mei 2013 11:29 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Nou, voor honderdjarige benen ziet dat er pico bello uit.Maar houd rekening met een selection bias
Na, 45 minuten DT2 werd 37 minuten, want ik was weer ongeveer thuis en ik vond het wel weer mooi geweest. Dit was in ieder geval heel goed vol te houden op m'n Kinvara's, geen last van moeie voeten of dat ik toch weer naar binnen ging zakken. Lekker loopweertje wel, al had het van mij wel iets meer mogen regenen. En ik moet een nieuwe pet.
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
***Leuke foto's Quoi!
Waarschijnlijk een domme vraag: mijn enkels zeuren een beetje, dat is voor het eerst na het lopen. Neem aan dat dat komt omdat ik nu andere (ook anti pronatie) schoenen heb?
Wat stom hats! Twee standaarden tijdens studie ervaren is echt ontzettend naarmaar hoop dat je van je run hebt kunnen genieten!
Morgen waarschijnlijk een run met clubgenoten. Begin volgende maand is de "Barnsley Boundary Run", die bestaat uit iets van 12 legs, estafetteloop dusen ze gaan ook nog terug, dus het is de dubbele afstand) en welk tempo ze gaan doen (moet LSD doen morgen). Maar lijkt me wel leuk
Ja doei.Quoi zou mijn perfecte vrouw zijn als we allebei lesbies zouden zijn
Ja doei.Ik moest best even wennen aan mijn nieuwe schoenen. Bij Run2Day zeiden ze toen dat het na een keer of 5/6 goed moest zijn en ze zaten bij mij na vier keer inderdaad prima.quote:
Leuke foto's Quoi!
Waarschijnlijk een domme vraag: mijn enkels zeuren een beetje, dat is voor het eerst na het lopen. Neem aan dat dat komt omdat ik nu andere (ook anti pronatie) schoenen heb?Kan ook zijn dat dat gewoon je zwakke punt is. Had ik ook toen ik net startte, als ik dan iets voelde waren het mijn enkels. Als het allemaal sterker wordt gaat dat vanzelf weer weg en heb je er nooit meer last van.quote:
Leuke foto's Quoi!
Waarschijnlijk een domme vraag: mijn enkels zeuren een beetje, dat is voor het eerst na het lopen. Neem aan dat dat komt omdat ik nu andere (ook anti pronatie) schoenen heb?En ze houdt ook nog van bier!quote:
Quoi zou mijn perfecte vrouw zijn als we allebei lesbies zouden zijnOmnomnomnombier. Maar de wetenschap kan me op dit moment even gestolen worden
Maar lekker weer ja. Lekker veel zuurstof in de luchtEven over de TT: het maakt niet uit of ik nu eerste, middelste of laatste ben, als ik maar finish
Daar ben ik soms bang voor, dat ze me in het midden van de race uit het parcours moeten plukken omdat ik niet meer verder kan.
Ik heb het al eens gehad tijdens diplomazwemmenWerewolfOh, en hi Trui!
Wij gaan zo voor een tripje naar de decathlon in Antwerpen, voor een tentje, maar uiteraard ga ik wel nog even bij de hardloopsectie langs.***Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Ik heb nu 2 maten 3/4 tights.
M zit goed maar strakker dan de L (duh). Kan beter voor het wat strakkere gaan toch? Het knelt verder niet af.Veel plezier. Nemen jullie de trein en dan de tram?quote:Op zaterdag 11 mei 2013 12:11 schreef Brighteyes het volgende:
Oh, en hi Trui!
Wij gaan zo voor een tripje naar de decathlon in Antwerpen, voor een tentje, maar uiteraard ga ik wel nog even bij de hardloopsectie langs.
Ik heb de winkel nog niet helemaal gezienWerewolfIk heb precies die. Ben er enorm tevreden over, goed leesbaar en zeer makkelijk te gebruiken. Je kan het display instellen zodat jij ziet wat je wil (ik heb bv afstand onderin, tijd in het midden (groot) en snelheid bovenin. 1 druk op de knop en ik zie HRM groot erin staan.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 11:48 schreef Brighteyes het volgende:
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
[ afbeelding ]
Enige puntje is dat je alleen 'simpele' interval in kan stellen (dus geen piramide bv). Nu vind ik dat geen probleem, aangezien de meeste interval zo is en daarbij vind ik het (nog) niet de moeite waard om daar veel meer geld voor uit te geven. Je kan ook geen intervallen maken via Garmin Connect.
De batterij gaat zo ongeveer eeuwig mee, ik laad 'm sporadisch op en heb nog geen lege batterij meegemaakt.
De 110 wordt afgeraden aangezien je niet de actuele snelheid kan zien. Je kan dan nog beter de Forerunner 10 kopen als HRM niet je ding is. Moet zeggen dat ik het ook nauwelijks gebruik(te)
Conclusie: Een fijn horloge, ik zou 'm elke keer aanraden.
Veel plezier BE!
Het enige nadeel van de 210 vind ik trouwens dat je je actuele pace niet in het midden in het groot kan zetten. Die blijft die kleinere cijfertjes onderin. Ik wilde ook heel graag die met design, maar een zwarte bleek 50 euro goedkoper.. voor dat geld kon ik me wel over het design heenzettenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nee, we gaan met de auto.quote:
[..]
Veel plezier. Nemen jullie de trein en dan de tram?
Ik heb de winkel nog niet helemaal gezien
Tx voor de ervaringen so far.***
Het zonnetje schijnt!
Ik ga eens een boel gif uit m'n lijf lopen op het gemak.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Comments in scripts? De code dient zichzelf uit te leggen. Wat studeerde jij ookalweer?quote:
Argh. Fijn hoor, zo snel reactie krijgen op mail, maar niet als je er alleen maar pissig van wordt. Blijkbaar vinden ze het heel normaal dat je iets inlevert,waarop je feedback krijgt, de feedback verwerkt en dan lekker de eerste versie als hoofdlijn voor de beoordeling nemen, 3 punten aftrekken voor hetgeen waar je feedback op hebt gekregen en vervolgens maar een halve punt teruggeven voor de nogal bizar uitgebreide verbetering. En ik was het ook niet eens met alle feedback, en alle programmeurs die ik ken vinden het ook onzin, maargoed, braaf als ik ben heb ik al hun gezever verwerkt. Als ik dat had geweten had ik daar niet zoveel aandacht aan besteed.
En vooral ook omdat een studiegenootje dat alles moest vragen en de eerste versie een half werkend script had ingeleverd, maar wel "clean", zonder "fashion functions" en met meer comments gewoon 1,4 punt hoger heeft gekregen. Juist, rennen dus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga ff lopen, mis ik alle liefdesbetuigingenMake my day
Lekker hoor, 2,5k beetje de beentjes losgelopen. Uiteindelijk veel te hard, maar het liep lekker gewoon
Taalwetenschap met een specialisatie in computationele lexicologie. Dus ik leer programmeren voor mietjes (en ondertussen schrijf ik in m'n vrije tijd scriptjes in Javascript om m'n slaapkamerlampen 's ochtends automagisch aan te laten gaan en van donkerrood langzaam naar lichtblauw laat overlopen, maar dat is bijzaak).quote:
[..]
Comments in scripts? De code dient zichzelf uit te leggen. Wat studeerde jij ookalweer?Daar wil ik youtube filmpjes van zien..quote:
[..]
Taalwetenschap met een specialisatie in computationele lexicologie. Dus ik leer programmeren voor mietjes (en ondertussen schrijf ik in m'n vrije tijd scriptjes in Javascript om m'n slaapkamerlampen 's ochtends automagisch aan te laten gaan en van donkerrood langzaam naar lichtblauw laat overlopen, maar dat is bijzaak).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat al gezegd is, de laatste loper krijgt ontzettend veel aanmoediging en applaus!!quote:
[..]
Ja tis een beetje grasachtig ja...ik heb korte pootjes dus bij mij is altijd alles te lang.
Ik zit nogsteeds rond de 37/38minuten op de 5km. Dus ik zou me geen zorgen maken hoor (weet niet wat jouw tijd is trouwens). Maar samen lopen lijkt me ook leuk.
Ik maak me dus zorgen om vanavond. Ik gok dat het vrij kleinschalig is en dat ik laatste wordt ofzo en dat heel het dorp op mij moet wachten
Ik heb geen tijd ... nog nooit 5 km gelopen .... alleen een week of 10 geleden een testloop van 20 minuten, dat is nu mijn langste (bij de 30 min testloop 3 weken geleden was ik ziek dus heb ik tussendoor 2 minuten moeten wandelen, kon het niet volhouden).
Mijn hoofddoel is uitlopen zonder wandelen, mijn tweede doelstelling als ik de eerste haal is 35 minuten. Ik probeer mijn pace nu rond de 7 min/km te houden dus dat zou moeten lukken. Ik heb alleen geen idee hoe dat bij zo'n evenement gaat.
Quoi, leuke foto's heb je nog gevonden!
* Serinde gaat wachten tot de regen iets minder is om een kleine derde training te doen, voor het eerst met de Garmin die vanmorgen bezorgd isMorgen mijn eerste "echte" hardloopwedstrijd (10km)! Ik ben blij dat het niet zulk mooi weer gaat worden, ik heb eigenlijk alleen maar een lange tight en qua sokken had ik anders ook niks gehad (heb altijd rugbysokken aan). Wel benieuwd hoe het gaat. Ik ga voor onder de 50 minutenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDeze gast heeft ook zoiets, maar wel ietsjes anders:quote:
[..]
Daar wil ik youtube filmpjes van zien..
Hij gebruikt een PHP gateway en stuurt dan met Tasker vanaf x aantal minuten voordat z'n wekker gaat commando's via PHP naar Hue, omdat Tasker geen HTTP put ondersteunt. Aangezien mijn telefoon ruk is en het me al eens is gebeurd dat ik 's ochtends niet meer met wifi was verbonden, stuurt m'n telefoon, ook met Tasker, elke avond op basis van de tijd van m'n wekker een aantal schedules naar Hue hoe laat ie wat moet gaan doen. En Javascript is nodig om tijd om te zetten naar een formaat dat Hue snapt en commando's in JSON te sturen.
Oh, ja, juist ja, ik ben een nerdje.quote:
@Slacker: DilemmaIk snap goed dat je lekker met die beginnersgroep meewil. Toch even een balletje bij de fysio opgooien? En zodra jouw voet weer reageert weet je dat meteen toch? Wat dat betreft is alles dat je nu gaat proberen "trial and error".
@Hats: gaaf!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vriend van me heeft z'n verlichting 'aangesloten' op de bluetooth van z'n telefoon: gaat aan als hij in de buurt is en uit als hij langer dan een half uur niet meer in de ruimte is.Ja doei.Alleen maar goeie ervaringen met Decathlonquote:
[..]
Nee, we gaan met de auto.
Tx voor de ervaringen so far.
En wij gaan meestal ook met de auto
Ik geraak niet uit bedWerewolfGeen idee maar die zou ik ook kopen als ik een horloge ging kopenquote:
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mijn lampen gaan ook uit als ik niet meer met wifi verbonden ben, en als ik thuis ben en de zon gaat binnen een uur onder gaat m'n verlichting ook langzaamaan aan (zon zit dan ook al achter een boom). En ik heb een notificatielamp die even kort knippert in een bepaalde kleur bij mail/whatsapp/telefoon/regen enzo. Speelgoedquote:
Vriend van me heeft z'n verlichting 'aangesloten' op de bluetooth van z'n telefoon: gaat aan als hij in de buurt is en uit als hij langer dan een half uur niet meer in de ruimte is.Discussie over koffie en wastips in een hardlooptopic, dat viel nog wel te behapstukken. Maar php gateways en JSON, dát trek ik echt niet. (Al heb ik zelf ooit een scriptje geschreven dat al mijn Garmin.tcx-data in één keer kan plotten op een mapserver).Sorry. Ik praat nou eenmaal net zo graag over nerd dingen als over hardlopenquote:
Discussie over koffie en wastips in een hardlooptopic, dat viel nog wel te behapstukken. Maar php gateways en JSON, dát trek ik echt niet. (Al heb ik zelf ooit een scriptje geschreven dat al mijn Garmin.tcx-data in één keer kan plotten op een mapserver).
En dat is ook vet trouwens
Ik zal over mijn hart strijken.quote:
[..]
Sorry. Ik praat nou eenmaal net zo graag over nerd dingen als over hardlopenhoeveel km liep tijdens die 30minuten testloop dan? ik moest tijdens de venloop ook nog wandelen tussendoor en daar baalde ik van, maar uiteindelijk de 5km wel in 35minuten (en nogwat) gelopen. Sinds die tijd heb ik ook geen fatsoenlijke 5km meer gelopen, helaas.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 12:58 schreef Serinde het volgende:
[..]
Wat al gezegd is, de laatste loper krijgt ontzettend veel aanmoediging en applaus!!
Ik heb geen tijd ... nog nooit 5 km gelopen .... alleen een week of 10 geleden een testloop van 20 minuten, dat is nu mijn langste (bij de 30 min testloop 3 weken geleden was ik ziek dus heb ik tussendoor 2 minuten moeten wandelen, kon het niet volhouden).
Mijn hoofddoel is uitlopen zonder wandelen, mijn tweede doelstelling als ik de eerste haal is 35 minuten. Ik probeer mijn pace nu rond de 7 min/km te houden dus dat zou moeten lukken. Ik heb alleen geen idee hoe dat bij zo'n evenement gaat.
Quoi, leuke foto's heb je nog gevonden!
* Serinde gaat wachten tot de regen iets minder is om een kleine derde training te doen, voor het eerst met de Garmin die vanmorgen bezorgd is
en mijn pace wiebelt als de pest....constant lopen is nog niet aan mij besteed. helaas geen geld voor garmin ofzo anders zou sat denk ik wel een goede oplossing zijn.Super!quote:
Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!Ja doei.Ik had een sigma gevonden voor 40 euro. Maar die geeft alleen hartslag aan geloof ik.quote:
[..]
hoeveel km liep tijdens die 30minuten testloop dan? ik moest tijdens de venloop ook nog wandelen tussendoor en daar baalde ik van, maar uiteindelijk de 5km wel in 35minuten (en nogwat) gelopen. Sinds die tijd heb ik ook geen fatsoenlijke 5km meer gelopen, helaas.
en mijn pace wiebelt als de pest....constant lopen is nog niet aan mij besteed. helaas geen geld voor garmin ofzo anders zou sat denk ik wel een goede oplossing zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen snelheid dus
[ Bericht 38% gewijzigd door #ANONIEM op 11-05-2013 13:29:18 ]dan wil ik ook wel een goeie...die alles/bijna alles kanquote:
[..]
Ik had een sigma gevonden voor 40 euro. Maar die geeft alleen hartslag aan geloof ik.
Ja ik zat te kijken naar iets leuks om mee te beginnen, maar dan mis je veel functies. Dus dan maar even wachtenquote:
[..]
dan wil ik ook wel een goeie...die alles/bijna alles kan
Ja toch steeds weer. Laatste kilometer lachend gedaan wetende dat ik nog over had.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 13:33 schreef Brighteyes het volgende:
De_Kluizenaar! Goed joh! Wat een kick blijft het he!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo! Lekker op het dooie akkertje 6km gedaan. Wat een superlekker weer was het!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ga toch even zondigen, zou vanavond gaan lopen maar heb toch maar besloten om naar een concert te gaan.Wauw, jaloers!quote:
[..]
Ja toch steeds weer. Laatste kilometer lachend gedaan wetende dat ik nog over had.Goed man! Zo hoort het. Lekker hoor.quote:
[..]
Ja toch steeds weer. Laatste kilometer lachend gedaan wetende dat ik nog over had.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nice!quote:Op zaterdag 11 mei 2013 14:02 schreef mosselmossel het volgende:
Zo! Lekker op het dooie akkertje 6km gedaan. Wat een superlekker weer was het!Ja doei.ik zag in een dagaanbieding ook nog een redelijk goedkoop GPS/hartslag-horlogeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kun je op Endomondo eigenlijk je trainingen naast elkaar zetten zodat je de voortgang kan zien?
Niet dat dat nu al veel is, maar lijkt me wel handig. Max snelheid in Endomondo is volgens mij wel redelijk overdreven....Twee vensters naast elkaar openenquote:
Kun je op Endomondo eigenlijk je trainingen naast elkaar zetten zodat je de voortgang kan zien?
Niet dat dat nu al veel is, maar lijkt me wel handig. Max snelheid in Endomondo is volgens mij wel redelijk overdreven....
Je average pace klopt meestal wel. Die snelste pace zijn vaak pieken van lagspikes. Kun je niks aan doen, heeft iedereen, zo werkt gps nu eenmaal.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wow, het werd steeds beter weer nadat ik vertrokken was.
Heerlijk 15 kilometer gelopen (1:19u), vanaf een kilometer of 10 windje eindelijk (recht) mee, was lekker.Jack does it in real time...Goed bezigquote:
Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!Heb het even nagekeken (enige loop bij de groep waarbij ik Runkeeper mee heb laten lopen): 4,2 km.quote:
[..]
hoeveel km liep tijdens die 30minuten testloop dan? ik moest tijdens de venloop ook nog wandelen tussendoor en daar baalde ik van, maar uiteindelijk de 5km wel in 35minuten (en nogwat) gelopen. Sinds die tijd heb ik ook geen fatsoenlijke 5km meer gelopen, helaas.
en mijn pace wiebelt als de pest....constant lopen is nog niet aan mij besteed. helaas geen geld voor garmin ofzo anders zou sat denk ik wel een goede oplossing zijn.
Vorige keer lukte het me om in mijn training bij 4x7 minuten constant te lopen, maar ik vind het nog wel lastig.Kan ik het grafiekje met pace en hartslag makkelijk hier plakken als afbeelding?
Wat is lopen met een Garmin fijn zeg!
http://www.endomondo.com/workouts/188335630/8632222
6 keer 2 minuten, mijn normale tempo ligt dus rond de 7:00 min/km, wilde deze minuten flink versnellen en is gelukt. Grappig om te zienTrust me, als jij zo doorgaat loop je deze afstand deze zomer nog!quote:Ik ben er ook helemaal blij mee! Zag jouw tijd net, nagenoeg zelfde afstand in zelfde tijd.quote:
[..]
Goed man! Zo hoort het. Lekker hoor.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Even offtopic: ik voel het planken meer in mijn bovenarmen dan in mijn buik. Is dat normaal?
Ik moet er misschien wel even bij vertellen dat ik een enorm mietje ben haha. Ben niet bepaald sterk..."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Nice!quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Trust me, als jij zo doorgaat loop je deze afstand deze zomer nog!
[..]
Ik ben er ook helemaal blij mee! Zag jouw tijd net, nagenoeg zelfde afstand in zelfde tijd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kicken schoentje!quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenZeeuwse mossels kunnen altijd!Goed man, top!quote:
Ook mijn loop weer gedaan vandaag en echt zooo van genoten
http://www.endomondo.com/workouts/188302595/6503018
Nooit gedacht dat ik dit achtereen ging lopen.. zo blij met mijzelf nu.
Douchen, nagenieten!
Nice!!quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenDat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...quote:
[..]
Trust me, als jij zo doorgaat loop je deze afstand deze zomer nog!Ik zou een klein rondje gaan wandelen met een vriendin, maar het werd steeds lekkerder buiten en omdat we maar eens een andere route gingen lopen werd het uiteindelijk toch nog 13 km. Ik had al spierpijn en dat is niet bepaald minder geworden:-)
Straks lekker met de beentjes omhoog, maar ga eerst een voetenbadje maken met een bruistablet die hier al eeuwen liggen en die ik altijd zonde vond om te gebruiken.
Wat is het nu mooi groen overalThis whole world is wild at heart and weird on topEn toch gaat het gebeuren. Echt.quote:
[..]
Dat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kon half januari niet eens die minuut rennen en bij die drie minuten ging ik zo ongeveer dood. Deze week heb ik voor het eerst zelfs een uur achter elkaar gerend, wel heel rustig aan maar het ging.quote:
[..]
Dat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...
Heel langzaam aan ga je echt je grenzen wel verleggen. Als zo'n oud wijf als ik dat kan dan jij al helemaal!!This whole world is wild at heart and weird on topJe kan meer dan je denkt! Gaat echt goedkomen.quote:
[..]
Dat kan ik me op dit moment echt NIET voorstellen...
Vorig jaar rond deze tijd hing ik op de bank met een biertje en een joint, en hoop nu dat ik begin augustus (na 12 maanden) 10+ km kan lopen. Kan ik mij ook nog niet voorstellenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Alweer??quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenHad je niet laatst nog nieuwe gekocht?quote:
Nieuwe pantoffels
[ afbeelding ]
Morgen nog maar ff op m'n oude, maar dinsdag deze proberenEn ook jij gaat dat makkelijk reddenquote:
[..]
Je kan meer dan je denkt! Gaat echt goedkomen.
Vorig jaar rond deze tijd hing ik op de bank met een biertje en een joint, en hoop nu dat ik begin augustus (na 12 maanden) 10+ km kan lopen. Kan ik mij ook nog niet voorstellen
Als je die peuken nou gewoon links laat liggen en niet meer aanraakt dan is het allemaal nog wat makkelijker ook.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOuwe man he... moeilijke voeten.quote:
[..]
Had je niet laatst nog nieuwe gekocht?ik heb net de forerunner 410 met hrm aangeschaft, was eur 200.-.quote:
Ola! Gadet-freaks en functionaliteits-junkies gezocht!
Ik ben net verliefd geworden op de forerunner 210 met zo'n leuk designtje, alsof je dat ziet tijdens het lopen, maar soit.
Ik viel eerst voor de 210 in vgl met de 110 in de vergelijking ivm te plannen intervallen.
Verder heb ik eigenlijk als enige eisen dat de display makkelijk af te lezen moet zijn, zowel hartslag als actuele snelheid. Incl hartslag-meter dus en de optie dat ik intervaltrainingen kan plannen.
Zit ik dan met de Forerunner 210 goed? Qua prijs-kwaliteit, of zijn er mensen die me met goede argumenten over kunnen halen tot een andere?
[ afbeelding ]
Heb je denk ik iets meer aan, ook qua functies ed.quote:
[..]
Ik kon half januari niet eens die minuut rennen en bij die drie minuten ging ik zo ongeveer dood. Deze week heb ik voor het eerst zelfs een uur achter elkaar gerend, wel heel rustig aan maar het ging.
Heel langzaam aan ga je echt je grenzen wel verleggen. Als zo'n oud wijf als ik dat kan dan jij al helemaal!!Tsjakka!!!quote:
[..]
Je kan meer dan je denkt! Gaat echt goedkomen.
Vorig jaar rond deze tijd hing ik op de bank met een biertje en een joint, en hoop nu dat ik begin augustus (na 12 maanden) 10+ km kan lopen. Kan ik mij ook nog niet voorstellenDat laten liggen is nog best lastig!quote:
[..]
En ook jij gaat dat makkelijk redden
Als je die peuken nou gewoon links laat liggen en niet meer aanraakt dan is het allemaal nog wat makkelijker ook.Wacht maar tot je longen schoon zijn. Die wereld van verschilquote:
[..]
[..]
Tsjakka!!!
[..]
Dat laten liggen is nog best lastig!
De eerste 3 dagen is het lichamelijk en daarna geestelijk. De geestelijke verslaving is natuurlijk het moeilijkst, maar als je snapt hoe de verslaving in elkaar steekt dan is het best te doen. Ansich is het gewoon een Pavlov reactie. Wakker worden, koffie, peukie. Avondeten, toetje, peukje. Enz enz.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op zaterdag 11 mei 2013 15:02 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ouwe man he... moeilijke voeten.
M'n andere paar heb ik nu een half jaar, maar wilde er toch een paar lichtere schoenen bij met wat mindere drop voor de kortere stukken.
Had ook nog de Saucony Omni gepast, maar deze zitten beter om m'n voorvoet heen.Ik loop met de Forerunner 110, die geeft kennelijk de gemiddelde snelheid weer tijdens het lopen. Snap eigenlijk niet hoe het dan bij de andere versies werkt..
Merk wel dat het lastig is om intervallen te lopen met de 110 omdat het soms even duurt voordat de gemiddelde snelheid verandert tijdens het lopen. Als ik zo door blijf lopen ga ik ook maar eens uitkijken naar een andere..en naar nieuwe schoenen en naar hardloopkleding en en en..goedkope sport dat hardlopen! :-)
Dat is een koopje, waar heb je m weg?quote:
[..]
ik heb net de forerunner 410 met hrm aangeschaft, was eur 200.-.
Heb je denk ik iets meer aan, ook qua functies ed.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Makkelijker inderdaad! Vandaag liep ik al alsof ik met helium liepquote:
[..]
En ook jij gaat dat makkelijk redden
Als je die peuken nou gewoon links laat liggen en niet meer aanraakt dan is het allemaal nog wat makkelijker ook.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En hoe lang ben jij gestopt?quote:
[..]
Makkelijker inderdaad! Vandaag liep ik al alsof ik met helium liepNou ik ben benieuwd, nu nog voornamelijk geïrriteerd en chagrijnig. Maandag weer aan het werk na een weekje vakantie, dus dan weer andere gewoontes afleren...quote:
[..]
Wacht maar tot je longen schoon zijn. Die wereld van verschil
De eerste 3 dagen is het lichamelijk en daarna geestelijk. De geestelijke verslaving is natuurlijk het moeilijkst, maar als je snapt hoe de verslaving in elkaar steekt dan is het best te doen. Ansich is het gewoon een Pavlov reactie. Wakker worden, koffie, peukie. Avondeten, toetje, peukje. Enz enz.Nou, vooruit dan maarquote:
[..]
M'n andere paar heb ik nu een half jaar, maar wilde er toch een paar lichtere schoenen bij met wat mindere drop voor de kortere stukken.
Had ook nog de Saucony Omni gepast, maar deze zitten beter om m'n voorvoet heen.
Stoppen met roken isNetjes!quote:
[..]
Nou, vooruit dan maar
Stoppen met roken isVeel aangekomen?
Sinds bevrijdingsdag .quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En die wilskacht traint men hier al door elke keer weer te gaan lopen, dus stoppen met roken moet voor lopers makkelijk zijnquote:
[..]
Nou, vooruit dan maar
Stoppen met roken isJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
