SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lijkt wel of bulken bij mij in segmenten gebeurd. Eerst ging mijn squatbips weg, toen werd mijn chest droger, daarna het vet bij mijn armen en nu pas beginnen mijn buikspieren enigszins zichtbaar te worden. Word best jaloers als ik die kuurlogs lees en zie hoe makkelijk mensen met AAS cutten en zelfs gains maken in de cut
Wat ik altijd doe bij een nieuwe oefening is erg laag beginnen en dan steeds het gewicht verdubbelen totdat mijn vorm er onder gaat lijden en afhangend daarvan nog een paar kgs omhoog of omlaag.quote:Op donderdag 9 mei 2013 21:46 schreef Dimachaerus het volgende:
Ik ga morgen 3x8 rear delt flyes doen, met hoeveel kg moet ik hiermee beginnen?
Verleidelijk of niet? Al die gasten die nog niet half zo sterk als jij zijn maar wel een stuk groter.quote:
Lijkt wel of bulken bij mij in segmenten gebeurd. Eerst ging mijn squatbips weg, toen werd mijn chest droger, daarna het vet bij mijn armen en nu pas beginnen mijn buikspieren enigszins zichtbaar te worden. Word best jaloers als ik die kuurlogs lees en zie hoe makkelijk mensen met AAS cutten en zelfs gains maken in de cut
This isn't even my final form.
Mocht ik volgend jaar om deze tijd weer zoveel vrije tijd hebben dan ga ik het misschien toch een keer proberen heb dan 2 jaar aan trainingservaring.Kan nooit slechter zijn dan je elk weekend de tering in zuipen wat de meeste mensen van mijn studie doenquote:
[..]
Verleidelijk of niet? Al die gasten die nog niet half zo sterk als jij zijn maar wel een stuk groter.
En nogsteeds is het gerommel in de margequote:Op donderdag 9 mei 2013 18:28 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Creatine is juist een van de weinige supplementen waarvan de werking al in veel verschillende studies is bewezen.
High Existence, goede site. Maar persoonlijk ben ik niet van plan mijn slaapcycle aan te passen. Is mij net iets te heilig. Ik heb altijd al iets meer slaap nodig gehad (8-9) en zolang het werkt, een monophasic slaap patroon, behoud ik dat ook.quote:Op donderdag 9 mei 2013 21:40 schreef Drommeldaris het volgende:
http://www.highexistence.com/alternate-sleep-cycles/
Met betrekking tot de andere slaaproutines maak je zeker een stuk minder gains in je slaap? Maak je deze gains dan overdag of blijven die geheel uit?
Dat is het zeker niet, mits goed ingelezen en verstandig gebruikt.quote:
[..]
Mocht ik volgend jaar om deze tijd weer zoveel vrije tijd hebben dan ga ik het misschien toch een keer proberen heb dan 2 jaar aan trainingservaring.Kan nooit slechter zijn dan je elk weekend de tering in zuipen wat de meeste mensen van mijn studie doen
This isn't even my final form.
Fancy shit ouwe, the next best thing voor ons superhumans! Natuurlijk beter dan je natuurlijke patroon 
, leuke theorie maar in de praktijk zou ik zo nooit in slaap kunnen komen.
En je circadian rythm raakt ook opgefokt met alle gevolgen van dien.
, leuke theorie maar in de praktijk zou ik zo nooit in slaap kunnen komen. En je circadian rythm raakt ook opgefokt met alle gevolgen van dien.
Inderdaad. Al ga je aan AAS, zonder goede training, voeding en rust is het niks. Die drie zijn de basis van alles wat je als BB doet.quote:
[..]
En nogsteeds is het gerommel in de marge
Mochten die drie wel allemaal in orde zijn dan is AAS toch een soort van wondermiddel.quote:Op donderdag 9 mei 2013 22:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
Inderdaad. Al ga je aan AAS, zonder goede training, voeding en rust is het niks. Die drie zijn de basis van alles wat je als BB doet.
zie het zo als je aan krachttraining begint en je boekt resultaten dan stop je er niet makkelijk mee. Je blijft trainen want je wil er buff uit zien. Wanneer je aan de aas gaat wil je op dat niveau blijven of zelfs meer. Conclusie het blijft niet bij een keer. Met alle gevolgen van dien.quote:
[..]
Mochten die drie wel allemaal in orde zijn dan is AAS toch een soort van wondermiddel.
Gister ook voor het eerst gedaan, eerst met 4kg en daarna met 8kg had iig weinig gewicht nodig.quote:
Ik ga morgen 3x8 rear delt flyes doen, met hoeveel kg moet ik hiermee beginnen?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Tjezus. Ik hou wel van lezen, en sinds een tijdje een kindle. Ik zocht voor de gein op bodybuilding. Dan krijg je 1.385 resultaten. 
Waarvan 1.380 boeken bullshit is.
Ik lees stukken liever boeken over powerliften, daar heb je als BBer vaak meer aan dan boeken over BB.
Waarvan 1.380 boeken bullshit is.
Ik lees stukken liever boeken over powerliften, daar heb je als BBer vaak meer aan dan boeken over BB.
Ook een hoop bullshit trouwens.
Sure,16 weken.quote:Maximum Strength: Get Your Strongest Body in 16 Weeks with the Ultimate Weight-Training Program by Matt Fitzgerald and Eric Cressey (May 13, 2008) - Kindle eBook
Waarom heb je als BBer daar vaak meer aan?quote:
Tjezus. Ik hou wel van lezen, en sinds een tijdje een kindle. Ik zocht voor de gein op bodybuilding. Dan krijg je 1.385 resultaten.
Waarvan 1.380 boeken bullshit is.
Ik lees stukken liever boeken over powerliften, daar heb je als BBer vaak meer aan dan boeken over BB.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Rippetoe, alles van Ahnold, Burn THE fat feed THE muscle. Allemaal zo binnenquote:Op donderdag 9 mei 2013 23:00 schreef Snakey het volgende:
Ook een hoop bullshit trouwens.
[..]
Sure,16 weken.
Gewoon gericht zoeken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Die mens health achtige tijdschriften zijn nog erger, volgens hun kun je binnen 6 weken al ripped as fuck wordenquote:
Ook een hoop bullshit trouwens.
[..]
Sure,16 weken.
Alleen al bij het zien van dat tijdschrift verlies ik een beetje gains. Altijd van die fitness faggots die daarmee lopen om tof te doen.quote:
[..]
Die mens health achtige tijdschriften zijn nog erger, volgens hun kun je binnen 6 weken al ripped as fuck worden
This isn't even my final form.
Een sterke rug is nuttig als je een goed postuur wilt houden.quote:
[..]
Rug
Hoezo is het nuttig in het dagelijks leven? Sterke lats heb je niet zo heel veel aan toch? Benen lijken mij nuttiger
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vochtbalans.quote:
Wel raar hoeveel je gewicht verandert in de dag. In de ochtend weeg ik 87,5 en nu weeg ik 90,2 en zoveel heb ik niet gegeten. Hoe komt dit?
Ook zaken als poep, plas, etc. Spelen mee.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik lift lichter dan een hoop gasten, maar houd mijn form strict in de gaten. Interesseert me geen reet dat ik met 14kg gecontroleerd curl en de rest met 18 of 20kg staat te zwaaien. Bekijk het maar, ik trek mijn eigen planquote:
[..]
Ik geniet er juist van. Zie je zo iemand een oefening doen met jouw gewicht maar dan bv. z'n hele lichaam er voor gebruiken. Met andere woorden, ik lift zwaarder dan diegene met juiste form. Vind ik altijd een leuke beziening. Zeker als ze wat gespierder zijn. Of stoer doen.
Ik heb wel een keer een kerel gecorrigeerd die zijn rug naar de klote stond te helpen met deadlifts. Hij zal het al lang vergeten zijn, maar zonder mij had hij waarschijnlijk een hernia gehad nu.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lats ook? Ivm schouders naar achter houden zeker?quote:Op vrijdag 10 mei 2013 02:16 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Een sterke rug is nuttig als je een goed postuur wilt houden.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Vandar dat er een paar posts terug ook staat, voor de gein.quote:
[..]
Rippetoe, alles van Ahnold, Burn THE fat feed THE muscle. Allemaal zo binnen
Gewoon gericht zoeken
Bovenstaande heb ik allemaal al gelezen.
Deze vond ik prettig lezen, het zijn boeken over powerliften maar met een beetje nadenken is dit ook toepasbaar op BB. Daarbij doe ik een beetje een cross over van BB en powerliften, beetje het beste van twee werelden.
Ik zou ondertussen wel wat recenties kunnen schrijven, ik heb al aardig wat boeken gelezen.
