SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Thnx. Vruchtensappen drink ik sowieso weinig. Ben een echte theeleut. Maar ook een groot liefhebber van speciaalbierquote:Op donderdag 9 mei 2013 15:15 schreef forty-two het volgende:
[..]
Nog een aanvulling op het verhaal van MarcoD.
Het belangrijkste is motivatie en vastberadenheid, je moet echt willen afvallen.
Het bijhouden van je vorderingen kan helpen, ik gebruik een app op m'n iphone waarin ik mijn gewicht noteer (deze toont een grafiek van je vorderingen en helpt doelen stellen). Zo ben ik 2 jaar geleden bijna 20kg afgevallen.
Laat je niet ontmoedigen als de weegschaal een keer een hoger gewicht aangeeft, je lichaam houdt de ene dag meer vocht vast dan de andere dag. Bovendien worden je spieren zwaarder naar mate je meer beweegt.
Probeer alcohol, suiker houdende dranken en vruchtensappen zo veel mogelijk te mijden, deze dragen voor een groot deel bij aan overgewicht.
Succes man!
Als ik mezelf dat ga ontzeggen weet ik zeker dat ik sowieso binnen een week alle principes over boord gooi. Heb met mezelf wel afgesproken flink te minderen (2 units p/w max) De motivatie is er zeker. Ik ben redelijk gedecideerd, en ik heb in mijn hoofd dat ik mezelf onder de 90 kilo op een racefiets mag trakteren
, en bovendien ziet het er ook gewoon veel beter uit...
thx, zal ff kijken! Persoonlijke ervaring mee? Die Nav2move werkt dus niet met een kaart, maar met een pijl die de richting aangeeft, moet je hier dan wel kaarten op inladen? Kortom: zijn ze er wel, ondanks dat hij ze niet weergeeft?quote:Op donderdag 9 mei 2013 13:15 schreef tes.je het volgende:
Heb je al gekeken naar de teasi one? Simpel navigatiesysteem, makkelijk in gebruik. Via internet voor 150 euro te vinden.
en kun je de verschillende kaarten (van ook andere landen) niet gewoon downloaden?
Ik heb ook een redelijk korte stuurpen, zal er ook mee te maken hebben denk ik.. Hij stuurt vrij direct daardoor. Dus op hoge(re) snelheid heeft de kleinste beweging enorm invloed.quote:
[..]
Dan wordt het toch echt tijd voor een echte racer
Die van mij wordt pas nerveus bij 75pu...
Lang geleden zeker? natuur/wiskunde?quote:
gek hé met een stuur van een halve meter breed
Het brede stuur compenseert juist. Om het stuur x graden te draaien moet je verder van het draaipunt een grotere afstand afleggen...
Ja, ik heb 'm. Standaard staan er kaarten op van geloof ik heel Europa, maar updates en extra kaarten kun je via internet downloaden.quote:
[..]
thx, zal ff kijken! Persoonlijke ervaring mee? Die Nav2move werkt dus niet met een kaart, maar met een pijl die de richting aangeeft, moet je hier dan wel kaarten op inladen? Kortom: zijn ze er wel, ondanks dat hij ze niet weergeeft?
en kun je de verschillende kaarten (van ook andere landen) niet gewoon downloaden?
Ook kant en klare routes van bijvoorbeeld routeyou.com kun je downloaden en erop zetten. Prima ding, alleen het scherm is in scherp zonlicht iets minder.
Ben ook m'n 27 cassette aan 't zetten..
Ik heb wat speling op m'n achterwiel.. (Shamal). Op de as. Is dat een kwestie van iets wat strakker draaien?
Ik heb wat speling op m'n achterwiel.. (Shamal). Op de as. Is dat een kwestie van iets wat strakker draaien?
Goed bezig. Wij nu in de auto terug. Was mooi maar zwaarder dan de AGR. Langere klimmen en korter op elkaar.quote:
Vandaag een fijn 100km+ ritje gereden met Appelgebak-stop onderweg
http://app.strava.com/activities/53230888
Maar ik kan 't mis hebben...
ja moet je even dat imbusje aan de linkerkant lossen.quote:
Ben ook m'n 27 cassette aan 't zetten..
Ik heb wat speling op m'n achterwiel.. (Shamal). Op de as. Is dat een kwestie van iets wat strakker draaien?
dan kan je m met de hand clockwise iets strakker zetten en imbusje weer vastdraaien. Even wiel uit de fiets om in je handen te voelen of ze niet te strak staat. Er mag een klein pietsie speling op zitten als 't wiel niet in de fiets zit, als je de blokkage aantrekt is dat dan weg.quote:
en, heb je gripper flink pijn kunnen doen?quote:
[..]
Goed bezig. Wij nu in de auto terug. Was mooi maar zwaarder dan de AGR. Langere klimmen en korter op elkaar.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dus ik draai die imbus los, die kleinste.. dan draai ik dat zwarte ding wat strakker op de as, en dan zet ik de imbus weer vast?
quote:
Dus ik draai die imbus los, die kleinste.. dan draai ik dat zwarte ding wat strakker op de as, en dan zet ik de imbus weer vast?
200 meter is toch wel te doen?
Net terug van de KlimClassic. Echt genoten. De route was wat omgelegd en er zat een mooie en steile kasseiklim in daardoor.
Het begin ging prima, maar na een tijdje had ik toch wat stramme poten. Na de Redoute flink gegeten en gedronken en toen ging het wel lekker en heb ik op de meeste klimmetjes lekker kunnen 'spelen' en wat wedstrijdjes gehouden met verschillende toerders
Bij de laatste stop kwamen we Patroon tegen en later Grip en Jitze. Die mannen zaten ook nog fris en na wat geouwehoer gingen ze snel verder.
We waren vergeten het 34 binnenblad op m'n chick haar fiets te monteren, dus ze heeft alles op de 39 gedaan. Met flink wat gevloek en een voetje aan de grond op de Redoute is dat toch gelukt. Chapeau
Moest wel lachen om veel deelnemers. Een kerel noemde het zelfs een koers en een ander schold een automobilist die op de linker(!) weghelft aan het inparkeren was gaf hij die vent de volle laag
Ik zei dat hij normaal moest doen en dat het geen wedstrijd was. Die vent zei dat die automobilist maar op moest letten omdat er zoveel fietsers waren
Toen ik antwoordde dat we op de openbare weg reden en dat wij ook op moesten letten zei hij niets meer en op de klim vlak daarna stond ie in parkeerstand
Verder echt genoten.
Net terug van de KlimClassic. Echt genoten. De route was wat omgelegd en er zat een mooie en steile kasseiklim in daardoor.
Het begin ging prima, maar na een tijdje had ik toch wat stramme poten. Na de Redoute flink gegeten en gedronken en toen ging het wel lekker en heb ik op de meeste klimmetjes lekker kunnen 'spelen' en wat wedstrijdjes gehouden met verschillende toerders
Bij de laatste stop kwamen we Patroon tegen en later Grip en Jitze. Die mannen zaten ook nog fris en na wat geouwehoer gingen ze snel verder.
We waren vergeten het 34 binnenblad op m'n chick haar fiets te monteren, dus ze heeft alles op de 39 gedaan. Met flink wat gevloek en een voetje aan de grond op de Redoute is dat toch gelukt. Chapeau
Moest wel lachen om veel deelnemers. Een kerel noemde het zelfs een koers en een ander schold een automobilist die op de linker(!) weghelft aan het inparkeren was gaf hij die vent de volle laag
Ik zei dat hij normaal moest doen en dat het geen wedstrijd was. Die vent zei dat die automobilist maar op moest letten omdat er zoveel fietsers waren
Toen ik antwoordde dat we op de openbare weg reden en dat wij ook op moesten letten zei hij niets meer en op de klim vlak daarna stond ie in parkeerstand
Verder echt genoten.
Keihard van achter zonder boter!quote:
ze hebben vannacht lepeltje lepeltje gelegen dus denk dat patroon 'm zonder vaseline erin geramd heeft.
Ik heb strava al geüpload. Ben benieuwd hoeveel patroon sneller is
Ivo, jij zei toch dat de broeken/zeems van de Decathlon prima waren? Zoek een extra broekje voor erbij, als ik geen tijd heb om de andere twee op tijd te wassen.
Morgen dan maar even langs de Decathlon.
Morgen dan maar even langs de Decathlon.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Klasse gedaan mannen!quote:
[..]
Goed bezig. Wij nu in de auto terug. Was mooi maar zwaarder dan de AGR. Langere klimmen en korter op elkaar.
Deed La Redoute ook pijn
?
ik zou wel voor het duurdere gaan want die goedkope zijn kutquote:
Ivo, jij zei toch dat de broeken/zeems van de Decathlon prima waren? Zoek een extra broekje voor erbij, als ik geen tijd heb om de andere twee op tijd te wassen.
Morgen dan maar even langs de Decathlon.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
goed van je vriendin zeg! Mooie dag dusquote:
200 meter is toch wel te doen?
Net terug van de KlimClassic. Echt genoten. De route was wat omgelegd en er zat een mooie en steile kasseiklim in daardoor.
Het begin ging prima, maar na een tijdje had ik toch wat stramme poten. Na de Redoute flink gegeten en gedronken en toen ging het wel lekker en heb ik op de meeste klimmetjes lekker kunnen 'spelen' en wat wedstrijdjes gehouden met verschillende toerders
Bij de laatste stop kwamen we Patroon tegen en later Grip en Jitze. Die mannen zaten ook nog fris en na wat geouwehoer gingen ze snel verder.
We waren vergeten het 34 binnenblad op m'n chick haar fiets te monteren, dus ze heeft alles op de 39 gedaan. Met flink wat gevloek en een voetje aan de grond op de Redoute is dat toch gelukt. Chapeau
Moest wel lachen om veel deelnemers. Een kerel noemde het zelfs een koers en een ander schold een automobilist die op de linker(!) weghelft aan het inparkeren was gaf hij die vent de volle laag
Ik zei dat hij normaal moest doen en dat het geen wedstrijd was. Die vent zei dat die automobilist maar op moest letten omdat er zoveel fietsers waren
Toen ik antwoordde dat we op de openbare weg reden en dat wij ook op moesten letten zei hij niets meer en op de klim vlak daarna stond ie in parkeerstand
Verder echt genoten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat een sukkel echtquote:
Moest wel lachen om veel deelnemers. Een kerel noemde het zelfs een koers en een ander schold een automobilist die op de linker(!) weghelft aan het inparkeren was gaf hij die vent de volle laag
Ik zei dat hij normaal moest doen en dat het geen wedstrijd was. Die vent zei dat die automobilist maar op moest letten omdat er zoveel fietsers waren
Toen ik antwoordde dat we op de openbare weg reden en dat wij ook op moesten letten zei hij niets meer en op de klim vlak daarna stond ie in parkeerstand
Sinds afgelopen zondag ook begonnen met fietsen, ik vind het zelf best lekker gaan!
Momenteel hou ik mijn trainingen bij met fietstijden.nl
Hier mijn training van vandaag
http://www.fietstijden.nl/community/fietstijden/1772361
En hier mijn fiets, om mee te beginnen bevalt deze fiets erg goed.
http://i289.photobucket.c(...)2013-05-02115847.jpg
[ Bericht 15% gewijzigd door Brandwacht op 09-05-2013 18:35:18 ]
Momenteel hou ik mijn trainingen bij met fietstijden.nl
Hier mijn training van vandaag
http://www.fietstijden.nl/community/fietstijden/1772361
En hier mijn fiets, om mee te beginnen bevalt deze fiets erg goed.
http://i289.photobucket.c(...)2013-05-02115847.jpg
[ Bericht 15% gewijzigd door Brandwacht op 09-05-2013 18:35:18 ]
Deze bedoel je?quote:
Sinds afgelopen zondag ook begonnen met fietsen, ik vind het zelf best lekker gaan!
Momenteel hou ik mijn trainingen bij met fietstijden.nl
Hier mijn training van vandaag
http://www.fietstijden.nl/community/fietstijden/1772361
En hier mijn fiets, om mee te beginnen bevalt deze fiets erg goed.
[ [url=http://[ link | afbeelding ]]afbeelding[/url] ]
<a href="http://s289.photobucket.com/user/brandwacht_photo/media/Fietsen/2013-05-02115847.jpg.html" target="_blank"><img data-src="http://i289.photobucket.com/albums/ll223/brandwacht_photo/Fietsen/2013-05-02115847.jpg" style="visibility:hidden;" border="0" alt=" photo 2013-05-02115847.jpg"/></a>
http://i289.photobucket.c(...)2013-05-02115847.jpg
Thanks Kaas! Werkt!
Speling uit achterwiel gehaald, bladboutjes vastgezet (Duh!) en fiets gepoetst.. Ohja, 27 cassette gezet.
Glimt weer.
Wil eigenlijk de 160km doen as. zaterdag.
Speling uit achterwiel gehaald, bladboutjes vastgezet (Duh!) en fiets gepoetst.. Ohja, 27 cassette gezet.
Glimt weer.
Wil eigenlijk de 160km doen as. zaterdag.
ook ff in je handen laten draaien? Staat ie niet te strak?quote:
Thanks Kaas! Werkt!
Speling uit achterwiel gehaald, bladboutjes vastgezet (Duh!) en fiets gepoetst.. Ohja, 27 cassette gezet.
Glimt weer.
Wil eigenlijk de 160km doen as. zaterdag.
Hij blijft eeuwig draaien. Dus denkt dat dat wel goed staat.quote:
[..]
ook ff in je handen laten draaien? Staat ie niet te strak?
Geen idee, maar voor een volgende keer, het moet dus dit zijn:quote:
@ maxbet ja dat bedoel ik, wat deed ik fout ?
| 1 | [img]http://i289.photobucket.com/albums/ll223/brandwacht_photo/Fietsen/2013-05-02115847.jpg[/img] |
Zo hoort 't, ik bedoel als je 't wiel uit de fiets neemt en je houd de naaf vast waar deze in de fiets klemt op het frame en je geeft een slinger aan 't wiel je heel nauwkeurig voelen kan of ze mooi loopt. Niet korrelig.quote:
[..]
Hij blijft eeuwig draaien. Dus denkt dat dat wel goed staat.
Misschien staat ze dan ietsje te strak, probeer 't maar even.quote:
Hij gruist iets.. zal over 1000km de lagers eens laten schoonmaken.
@Brandwacht Er is nog wel wat werk aan de winkel betreffende de afstelling van je stuur zo te zien.quote:
quote:
[..]
@Brandwacht Er is nog wel wat werk aan de winkel betreffende de afstelling van je stuur fiets zo te zien.
Nogmaals er mag een beetje speling op zitten als je het wiel in je vingers hebt als je de quick release dichtklapt is het weg.quote:
Cup cone naaf afstellen is idd een beetje fingerspitzengefuhl.
Im in denk ikquote:
Over 2 maand BBQ meet bij mij. Gaan we richting Deutschland. Of Holterberg, kan ook.
