SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Grip & Patroon, hoelaat vertrekken jullie morgen? Heb om 10.00 afspraak in Hilversum, kan fiets meenemen rond 12 bij jullie zijn, fiets ik mee.
Mag ze lekker zelf viooltjes gaan potten.. 
Ja hoge wielen heb je al, nieuwe red groep erop en stuur,nok en zadelpen zadel klaar.quote:Op woensdag 8 mei 2013 11:37 schreef Gripper het volgende:
[..]
Oeh!!
En dan zelf mooie spullen erbij zoeken en helemaal naar smaak opbouwen
Nee joh, da's te laat. We spreken om 7:30 in Nijmegen af met Jitze, en gaan om 9 uur rijden ofzo. Starten kan tot uiterlijk 10 uur, dus dat betekent voor jou vroeg op denk ik.quote:Op woensdag 8 mei 2013 11:39 schreef Oksel het volgende:
Grip & Patroon, hoelaat vertrekken jullie morgen? Heb om 10.00 afspraak in Hilversum, kan fiets meenemen rond 12 bij jullie zijn, fiets ik mee.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
En alles in de goeie kleuren, rood-wit-zwart wat ik nu ook al heb. Past ook goed bij m'n toyotapakje.quote:
[..]
Ja hoge wielen heb je al, nieuwe red groep erop en stuur,nok en zadelpen zadel klaar.
Als ie CT 58 cm is, dan is het misschien wel een groot frame? m'n giant is CT 55 (maar slooping) en dit frame heeft een vrij rechte bovenbuis. Hoogte is geen bezwaar, veel langere bovenbuis wel.
Ff een maattabel zoeken en meer info over dat frame.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
minimaal 8 uur per week in d1 fietsen! En dan ook echt een d1. Hetzelfde blijven eten, producten met geraffineerde suiker wegdoen uit je dieet zelfde met vette producten, meer groente eten (weinig kcal), volkoren brood, alcohol toch laten staan en veel fruit/yoghurt/kwark (combi fruit en yoghurt vult altijd wel goed). Dit werkt(e) prima voor mij, en ander kan er anders over denken.quote:
Ok, na de boretti is mijn volgende doel <90kg voor einde van dit jaar. Ik begrijp dat je dan vooral veel op lage hartslag moet fietsen?
Ben t.o.v. vorig jaar al veel afgevallen (+/- 10kg) maar heb toch moeite met onder de 100 kilo komen. Tuurlijk kan mijn eetpatroon nog makkelijk aangepast worden (ben gek op aardappelen en pasta)... En ik heb een voorliefde voor speciaalbieren... Hoewel ik het bier nu al beperkt heb tot 2 units per week...
Iemand verder tips? weetjes? artikeltjes... ? Wijsheden?
Mentaal moet je wel sterk zijn om het de eerste tijd vol te houden maar daarna gaat het beter. Reken je behoefte uit en voer elke dag in wat je eet bijvoorbeeld met bijvoorbeeld de calorie counter app, kan je de streepjescodes van producten gewoon scannen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Plus dat en rustig opbouwen van de duur per weekquote:
Je hoeft niet persé veel in een lage HF te rijden muzas, alleen moet je veel uren maken en goed op je voeding letten. Je moet niet teveel eten maar ook niet te weinig. Ik denk dat je er goed aan doet een gevarieerd schema op te stellen dat haalbaar is voor jezelf. Er moet veel duurwerk in zitten, opbouw hiervan doe je in een lage HF om overtraindheid te voorkomen. Als je eenmaal de afstanden in de benen hebt kan je best gas gaan geven. Ook zou ik een sportschool opzoeken als ik jou was voor krachttraining erbij 1 of 2x per week. Rompspieren, squats deadlifts, borst rug armen buik alles.
[ Bericht 1% gewijzigd door MarcoD op 08-05-2013 12:17:27 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Heb ik ook "last" van. Dus geen flitsende Oakley voor mij. Zit voor geen meter. Ben je dus genoodzaakt om naar een bril met verstelbare neusvleugels te kijken. BBB heeft deze ook wel in de collectie maar ik ben niet kapot van de kwaliteit. Rudy Project en Adidas zijn de duurdere alternatieven die je bij een goede opticien tegen kunt komen, en dan even met internet prijzen vergelijken, al zal die opticien niet gauw genegen zijn om jou de type naam van die passende bril te vertellen. Goed opletten dus. Succes.quote:
Ik moet echt een nieuwe fietsbril... Zit beetje rond te kijken, maar waar kun je in omgeving Leiden goede brillen passen? Pasvorm is bij mij namelijk best kut vanwege een redelijk brede neusbrug waardoor al die kleine klotebrilletjes veel te hoog zitten bij mij
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
quote:
[ afbeelding ]
Mijn pa zijn nieuwe velgjes, binnenkort maar eens stiekem verwisselen met mijne
Heb m al gemaild met de vraag of ik er dit weekend eens naar kan komen kijken. Ik zou aan 450 openingsbod denken, en dan idd op 500 of 550 uitkomen.quote:
Ik weet 't ook niet, een 555 nieuw doet iets van 1500.- advies, je ziet ze wel voor rond de 1000.- Mail 'm anders mss doet hij het wel voor 500.-
Sram Red erop a 1100 ¤, en dan zijn we al een heel eind.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Haha. D'r zit een Ivo junior in de trein hier. Een gast van 25 ofzo met een volgepakte cyclocrosser en een baard!
Ik heb mezelf nu natuurlijk heel leuk uitgenodigd bij de grip thuis, maar ben ik welkom en zo ja, vanaf hoe laat?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En weet iedereen in vreeswijk waar die gast met de kale benen en die zwarte giant woont 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Ik heb mezelf nu natuurlijk heel leuk uitgenodigd bij de grip thuis, maar ben ik welkom en zo ja, vanaf hoe laat?
Hallo,
ik ben op zoek naar een redelijk goedkoop GPS syteem voor tijdens het wielrennen. Gewoon 1 die de afgelegde afstand en snelheid bijhoudt, daarnaast is het natuurlijk leuk om hierop routes in te voeren en ze zo te kunnen volgen.
Heeft iemand hiervoor tips?
Mvg.
ik ben op zoek naar een redelijk goedkoop GPS syteem voor tijdens het wielrennen. Gewoon 1 die de afgelegde afstand en snelheid bijhoudt, daarnaast is het natuurlijk leuk om hierop routes in te voeren en ze zo te kunnen volgen.
Heeft iemand hiervoor tips?
Mvg.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
is het niet gewoon kolonelbroodje?quote:
Ivo junior heeft allemaal kaarten bij zich en is routes aan het plannen. Held
Help je 'm een beetje?quote:
Ivo junior heeft allemaal kaarten bij zich en is routes aan het plannen. Held
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Strava is er niet voor Windows Phone, dus ben maar overgestapt op Fietstijden.nl.quote:
Wind extinguishes a candle and energizes fire
quote:
Ik heb mezelf nu natuurlijk heel leuk uitgenodigd bij de grip thuis, maar ben ik welkom en zo ja, vanaf hoe laat?
Ho ff, er is geen meet hoor. Als Patroon en ik een beetje langzaam fietsen, dan zijn we niet op tijd terug, dus ik zou maar nergens vanuit gaan, wij weten pas als we in Maastricht terug zijn of en hoe laat we weer terug zijn. Ik weet niet of PAtroon dan nog wil meeëten, of dat ie liever meteen naar huis gaat, en ik ga ook niet weer een hele BBQ faciliteren.quote:En weet iedereen in vreeswijk waar die gast met de kale benen en die zwarte giant woont
Niet alle inwoners van het dorp weten waar ik woon, maar mn buren wel.
Afgezien van dat alles kan iedereen die langs komt fietsen een bak koffie of een glaasje ranja krijgen hoor. Moet je zelf maar bepalen of je dat ook nog wilt als ik pas om 20 uur thuis ben
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat snap ik hoor, ik ging ook alleen voor de koffie met een koekje (Of een kanoquote:
[..]
[..]
Ho ff, er is geen meet hoor. Als Patroon en ik een beetje langzaam fietsen, dan zijn we niet op tijd terug, dus ik zou maar nergens vanuit gaan, wij weten pas als we in Maastricht terug zijn of en hoe laat we weer terug zijn. Ik weet niet of PAtroon dan nog wil meeëten, of dat ie liever meteen naar huis gaat, en ik ga ook niet weer een hele BBQ faciliteren.
Niet alle inwoners van het dorp weten waar ik woon, maar mn buren wel.
Afgezien van dat alles kan iedereen die langs komt fietsen een bak koffie of een glaasje ranja krijgen hoor. Moet je zelf maar bepalen of je dat ook nog wilt als ik pas om 20 uur thuis ben
). Kan natuurlijk niet te lang blijven, want dan worden de benen koud en de hartslag te laag 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb geen koekjes in huis. Mag niet teveel verleidingen om me heen hebben als ik naar mn optimale cyclogewicht moet (nog 1 kg te gaan)quote:
[..]
Dat snap ik hoor, ik ging ook alleen voor de koffie met een koekje (Of een kano
Maarre, ik zal ff op fok posten als we klaar zijn met de fietserij in Maastricht. dan weet jij ook waar je op kunt rekenen qua tijd voor een na-middag fietsritje. Kun je altijd dan nog bepalen wat je doet.
Wel een leuk rondje naar mij toe vanuit Tiel, helemaal onderlangs de Waal naar Gorinchem, daar het Merwedekanaal oppikken en volgen tot Vianen, en dan de brug over de Lek. Dan zit je al meteen in Vreeswijk. Terug langs de dijk naar Culemborg, en dan weer naar Tiel. 100-120 km ongeveer.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mogelijkquote:
[..]
is het niet gewoon kolonelbroodje?
@kano: Nee, heb het richtingsgevoel van een bierglas
Haha neequote:
[..]
is het niet gewoon kolonelbroodje?
ik zit thuis op de bank giro te kijken, maar geen beeld door de bakken regen daar, net een rivier de aankomst.
Mijn Strava app geeft tegenwoordig een foutmelding tijdens het tracken. Als ik dan "nu sluiten" druk wordt de app afgesloten. Laat ik de melding staan en doe ik niks dan blijkt hij wel door te gaan met tracken. Dus maar gewoon aanzetten en tijdens de tocht op rustplaatsen niet op pauze drukken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Als jullie 's ochtends langs Tiel rijden mag je mijn garmin wel lenen hoor. Moet je er wel voorzichtig mee zijn en ik wil 'm diezelfde dag terug.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Leuk rondje, alleen je omzeilt alle toffe klimmetjes op de heuvelrug, en rijdt tussen rhenen en doorn alleen maar door dorpjes, stoplichten etc. Ik zou vanaf Rhenen (diverse toffe klimmetjes in Rhenen zelf) naar overberg rijden, aan de noordkant van de heuvelrug. Dit doe je via Paardenveld, autoweg/defensieweg, N416 naar Veenendaal, en dan buitenom Veenendaal naar Overberg. Dan sta je zomaar ineens onderaan de Amerongseberg!quote:
Ik dacht zelf aan zoiets:
GA zo ff die van jou in google zetten
Eenmaal in Amerongen aangekomen steek je het dorp rechtdoor, en ga je via de Lekdijk (via wijk bij Duurstede) naar Vreeswijk.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik wilde inderdaad een beetje over de heuvelrug ja, had eerst een ander rondje uitgezocht. Nog niet op de weg nauwkeurig. Ik neem het commentaar mee!
Misschien zowaar 500 hoogtemeters, 10 keer zoveel als ik in N-H zou hebben
Misschien zowaar 500 hoogtemeters, 10 keer zoveel als ik in N-H zou hebben
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nou, jullie maken er meer stampij van dan ikquote:
omg kano gaat 35km fietsen, genoeg om 3 topics over vol te lullen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ships, ik had nog een hele aanvulling getypt, was ie ineens weg. Nog een keer dan:quote:
Ik wilde inderdaad een beetje over de heuvelrug ja, had eerst een ander rondje uitgezocht. Nog niet op de weg nauwkeurig. Ik neem het commentaar mee!
Misschien zowaar 500 hoogtemeters, 10 keer zoveel als ik in N-H zou hebben
Als je nog meer klimwerk wilt en als je nog voldoende puf hebt kun je in Amerongen rechtsaf, naar Leersum. In Leersum de berg op, je weet wel: die bult die je toen voor de Amerongseberg aanzag. Over de berg de ginkelse weg afdalen, en aan het einde linksaf de haarweg op. naar maarsbergen, daar de N226 terug naar leersum. op de rotonde bij de rand van leersum rechtsaf, en na 2 km de hoogstraatwijkerweg op. onderaan linksaf en de Sandenburgerlaan.
Je komt dan onderaan weer op de N225 uit. Volg m naar Doorn, en ga in Doorn de 227 op naar Cothen. vanaf daar door de polder en langs de fruittelerijen naar Houten, Schalkwijk, en uiteindelijk Vreeswijk
Maar we kunnen ook ergens in het weekend (op zaterdag of zondag kan ik allebei) dit rondje eens gaan fietsen, als je toch het hele weekend in Tiel bent?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
feli!quote:
Yess!! mijn Canyon is verzonden..... nu nog even wachten en dan genieten!
Ik kreeg vanochtend bericht van m'n FM dat hij volgende week mijn nieuwe fiets binnen krijgt
Ik ga iig een stuk sneller rijden
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
quote:
[..]
feli!
Ik kreeg vanochtend bericht van m'n FM dat hij volgende week mijn nieuwe fiets binnen krijgt
Ik ga iig een stuk sneller rijdenWat is dat voor ietsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
forty-two ik hoop toch met al mijn liefde in mijn hart dat jij hier een grapje maakt. 
@cafca: ebike
@cafca: ebike
Maar ik kan 't mis hebben...
Prima ontwikkeling. Mijn lieve zus kampt al jaren met reumatische klachten, en kan dankzij al die ebikes nu lekker rondfietsen. Ze heeft nu een wat modernere, die er ook gewoon goed uitziet. Voorheen was de keus toch echt heel beperkt.
Bij de agr reed een man met ons mee die constant 35 reed op zo'n ding. Dan denk ik, waarom ga je niet lekker op eigen kracht 25 fietsen?
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:Op woensdag 8 mei 2013 16:40 schreef kaasplankje het volgende:
Misschien wel lekker voor me ouwe dag, als de bergen mijn vrienden niet meer zijn.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja natuurlijk een geintje
Wordt een Cervelo S2 (helaas 2013 frame, ik wilde eigenlijk een witte 2012)
Dus als de FM nu een beetje opschiet zit ik over ongeveer 2 weken op een nieuwe fiets
[nachtmerrie]Ik zit overigens wel eens te denken... je ziet tegenwoordig zelfs kinderen op ebikes naar school gaan e.d.
wat als dit de nieuwe generatie wielrenners wordt en de UCI het ooit in z'n hoofd zou halen een sportklasse voor ebikes te maken... [/nachtmerrie]
[ Bericht 21% gewijzigd door forty-two op 08-05-2013 20:03:26 (kneus....) ]
Wordt een Cervelo S2 (helaas 2013 frame, ik wilde eigenlijk een witte 2012)
Dus als de FM nu een beetje opschiet zit ik over ongeveer 2 weken op een nieuwe fiets
[nachtmerrie]Ik zit overigens wel eens te denken... je ziet tegenwoordig zelfs kinderen op ebikes naar school gaan e.d.
wat als dit de nieuwe generatie wielrenners wordt en de UCI het ooit in z'n hoofd zou halen een sportklasse voor ebikes te maken... [/nachtmerrie]
[ Bericht 21% gewijzigd door forty-two op 08-05-2013 20:03:26 (kneus....) ]
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |