R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
quote:Op maandag 6 mei 2013 16:53 schreef Kper_Norci het volgende:
[..]
Je bedoeld die dikkertjes die op 2 januari massaal de sportschool inlopen en na een maand, hooguit 2 maanden weer gestopt zijn, omdat die 2x per week een klein uurtje op de loopband of hometrainer geen zoden aan de dijk zetten.
Volgens mij moet je als je echt wilt afvallen ook niet in de sportschool zijn, althans niet 2x per week een uurtje. Dat helpt geen reet. Ja, 4 keer per week flink cardio en daarnaast ook je voedingspatroon aanpassen. En zelfs dan zal het nog niet zo heel snel gaan vermoed ik.
Ja.Blij dat ik het niet nodig heb om af te vallen, wat een hel lijkt me dat.
Puur dat laatste.quote:Op maandag 6 mei 2013 17:05 schreef consequence het volgende:
[..]
Waarom is dat zo erg? Waar ben je vooral bang voor? Dat je het weer gaat proberen en dat het niet lukt, of heb je in het sporten zelf geen zin? Of toch vooral het alleen gaan?
Ik durf echt wel te zeggen als ik eenmaal sport en het leuk vind. Dat ik het heel lang en fanatiek kan doen.
Dat zeggen mensen ook tegen mij ja. Ik ben al mager en als ik goed ga sporten, dan zie je er sneller gespierd uit, omdat je al weinig vet heb.
Oh man waarom heb ik dit topic gezien.
[/quote]
Durf je wel naar het strand te gaan om te zwemmen en/of met blote armen naar buiten te gaan?
Dat alleen gaan maakt zo weinig uit, ik vind het juist mooi als mensen alleen gaan. Ik zie van die maatjes trainen met elkaar en gedurende de tijd alleen maar praten, hou eens op:')
Schwarzenegger trainde ook gewoon alleen hoor.
Oh man waarom heb ik dit topic gezien.
[/quote]
Durf je wel naar het strand te gaan om te zwemmen en/of met blote armen naar buiten te gaan?
Dat alleen gaan maakt zo weinig uit, ik vind het juist mooi als mensen alleen gaan. Ik zie van die maatjes trainen met elkaar en gedurende de tijd alleen maar praten, hou eens op:')
Schwarzenegger trainde ook gewoon alleen hoor.
Durf je wel naar het strand te gaan om te zwemmen en/of met blote armen naar buiten te gaan?quote:
Dat zeggen mensen ook tegen mij ja. Ik ben al mager en als ik goed ga sporten, dan zie je er sneller gespierd uit, omdat je al weinig vet heb.
Oh man waarom heb ik dit topic gezien.
[/quote]
Blote armen heb ik geen problemen mee. Loop zo vaak in een shirt. Naar het strand of zwemmen is idd een ander verhaal. Komt ook een beetje omdat ik geen vrienden heb
Blote armen heb ik geen problemen mee. Loop zo vaak in een shirt. Naar het strand of zwemmen is idd een ander verhaal. Komt ook een beetje omdat ik geen vrienden heb
[/quote]
Des te meer reden dat trainen je goed zou doen. Het klinkt best hard en een beetje raar, maar mensen nemen je serieuzer als je wat breder/gespieder bent dan wanneer je mager bent. Als ik het zo bekijk, en je hebt daadwerkelijk niet zoveel vrienden, dan heb je sowieso vrije tijd. Je bouwt zelfvertrouwen op, mensen nemen je serieuzer en de gemiddelde dame zal er ook op vallen. Je hebt niets te verliezen, behalve geld:') En ik weet zeker dat wanneer je wel veel vrienden zou hebben en die vervolgens naar het strand zouden gaan, dat je dan alsnog niet met hen meewil omdat je je wellicht onzeker voelt over je lichaam.
[/quote]
Des te meer reden dat trainen je goed zou doen. Het klinkt best hard en een beetje raar, maar mensen nemen je serieuzer als je wat breder/gespieder bent dan wanneer je mager bent. Als ik het zo bekijk, en je hebt daadwerkelijk niet zoveel vrienden, dan heb je sowieso vrije tijd. Je bouwt zelfvertrouwen op, mensen nemen je serieuzer en de gemiddelde dame zal er ook op vallen. Je hebt niets te verliezen, behalve geld:') En ik weet zeker dat wanneer je wel veel vrienden zou hebben en die vervolgens naar het strand zouden gaan, dat je dan alsnog niet met hen meewil omdat je je wellicht onzeker voelt over je lichaam.
quote:
ik ben gestart met hardlopen. ik heb mezelf een ROTschop gegeven
hoihallo
Kutsmoes om het uit te kunnen stellen, je moet gewoon gaan.quote:
[..]
Puur dat laatste.
Ik durf echt wel te zeggen als ik eenmaal sport en het leuk vind. Dat ik het heel lang en fanatiek kan doen.
Waarom willen veel mensen perse heel erg gemotiveerd zijn om te gaan sporten? Is het onmogelijk om zonder (veel) motivatie te gaan sporten?
Ik ben gewoon een vreetzak en als ik niet 2-3x per week sport, transformeer ik van slank naar dik.
Terrorism is the poor mans war, war is the rich mans terrorism.
Op de bank blijven zitten met een zak chips is makkelijker.quote:
Waarom willen veel mensen perse heel erg gemotiveerd zijn om te gaan sporten? Is het onmogelijk om zonder (veel) motivatie te gaan sporten?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Toen ik voor het eerst ging dacht ik ook dat ik voor lul zou lopen ofzo in de sportschool. Volgende dag gegaan met het idee fuck it, maar wel erg blij dat ik begonnen ben. Sport nu 4 dagen in de week, ga altijd alleen naar de sportschool en ondertussen ken ik op de dagen dat ik train de meesten wel die bij het krachttraining gedeelte komen wel dus voor hulp oid kan ik altijd wel bij iemand terecht.quote:
[..]
Puur dat laatste.
Ik durf echt wel te zeggen als ik eenmaal sport en het leuk vind. Dat ik het heel lang en fanatiek kan doen.
Verder haal ik erg veel motivatie uit progressie, zowel als in een mooier fysiek als dat ik meer kan liften.
[ Bericht 5% gewijzigd door esv7 op 06-05-2013 17:56:35 ]
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Levensmotto. Wil verder gewoon overal zo goed mogelijk zijn in de dingen die ik doe. Sport 5x per week. Als ik geen zin heb word ik of gedwongen door het teamverband, en als het teamverband er niet is dan dwing ik mezelf. Komt overigens niet vaak voor dat ik geen zin heb.quote:
"Fear is only as deep as the mind allows."
Sport minstens 5x in de week: 3x krachttraining, 2-4x voetballen, en af en toe een potje basketbal of volleyball. En daar gaat nu nog hardlopen en/of fietsen bijkomen.
Mijn motieven zijn o.a.:
- Fit blijven voor sporten
- gezond zijn en blijven
- meer energie
- socializen
- Leuk tijdverdrijf
- Mezelf ontwikkelen
Weerstand:
- soms moe.
- niet altijd tijd
- Soms in je eentje moeten sporten
Maar mijn situatie is ook wel apart, sport nu meer dan anders.
Ben normaal student, en door mn wisselvallig ritme sport ik dan niet zo vaak, echter loop ik nu stage in zwitserland in een erg mooi gebied, met gratis voetbalfaciliteiten en toernooien, gratis gym, en mooie heuvels om in te fietsen/hardlopen.
Ook heb ik nu een vast ritme, werken van sochtendsvroeg tot een uurtje of 5, en dan ga ik uit mn werk naar de gym, of voetballen met de studenten uit het studentenkamp waar ik verblijf, dus er zijn bijna altijd wel mensen die meedoen, wat erg helpt met de motivatie.
De zomer komt er aan, wat ook een grote motivatie is, zeker het 8 maanden wegzijn van de mensen waar ik normaal mee omga icm met het vele krachttraining, wordt nog leuk om alle reacties aan te horen. Nu nog ervoor zorgen dat ik door blijf gaan wanneer ik terug ben
:D
Mijn motieven zijn o.a.:
- Fit blijven voor sporten
- gezond zijn en blijven
- meer energie
- socializen
- Leuk tijdverdrijf
- Mezelf ontwikkelen
Weerstand:
- soms moe.
- niet altijd tijd
- Soms in je eentje moeten sporten
Maar mijn situatie is ook wel apart, sport nu meer dan anders.
Ben normaal student, en door mn wisselvallig ritme sport ik dan niet zo vaak, echter loop ik nu stage in zwitserland in een erg mooi gebied, met gratis voetbalfaciliteiten en toernooien, gratis gym, en mooie heuvels om in te fietsen/hardlopen.
Ook heb ik nu een vast ritme, werken van sochtendsvroeg tot een uurtje of 5, en dan ga ik uit mn werk naar de gym, of voetballen met de studenten uit het studentenkamp waar ik verblijf, dus er zijn bijna altijd wel mensen die meedoen, wat erg helpt met de motivatie.
De zomer komt er aan, wat ook een grote motivatie is, zeker het 8 maanden wegzijn van de mensen waar ik normaal mee omga icm met het vele krachttraining, wordt nog leuk om alle reacties aan te horen. Nu nog ervoor zorgen dat ik door blijf gaan wanneer ik terug ben
:D
juist dat is bij mij nu een beetje hetzelfde,quote:
[..]
Levensmotto. Wil verder gewoon overal zo goed mogelijk zijn in de dingen die ik doe. Sport 5x per week. Als ik geen zin heb word ik of gedwongen door het teamverband, en als het teamverband er niet is dan dwing ik mezelf. Komt overigens niet vaak voor dat ik geen zin heb.
afgelopen zondag met een enorme kater toch maar naar de sportschool gegaan, simpelweg omdat ik pas om 6 uur een afspraak had, en verder toch niet iets boeiends te doen had. Motivatie hoef ik niet meer te zoeken
zit er inmiddels diep ingeworteld
Met een kater sporten is trouwens niet echt heel erg gezond.
Als je niets zinvols te zeggen hebt kan je maar beter je bek houden | Last.fm | WOOHOO DRESS BLUES WITH A SWORD! | PSN: Private_Jarhead
Maakt de zoektocht naar motivatie om te gaan sporten het niet alleen maar lastiger om uberhaupt te gaan?quote:
[..]
Op de bank blijven zitten met een zak chips is makkelijker.
Goed excuus om de hele week niet te hoeven sporten.quote:
Met een kater sporten is trouwens niet echt heel erg gezond.
quote:Op maandag 6 mei 2013 18:02 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Goed excuus om de hele week niet te hoeven sporten.
Als je niets zinvols te zeggen hebt kan je maar beter je bek houden | Last.fm | WOOHOO DRESS BLUES WITH A SWORD! | PSN: Private_Jarhead
Dit standpunt is prima onderbouwd! Goede bron ook!quote:
Met een kater sporten is trouwens niet echt heel erg gezond.
Deathlift or Die.
'aah man het is maandag maar ik ben nog steeds moe van het zuipen van zaterdag ok ik ga wel niet sporten, ben zo moe'quote:
Wat helpt is om een logboek bij te houden
kun je bv in zetten welke dagen je getrained hebt en wat voor training je gedaan hebt
als je wilt afvallen kun je ook je kg bijhouden
uiteindelijk geeft het een goed gevoel om terug te zien dat je goed bezig geweest bent
als je het niet bij houdt is het ook veel makkelijker om te smokkelen
kun je bv in zetten welke dagen je getrained hebt en wat voor training je gedaan hebt
als je wilt afvallen kun je ook je kg bijhouden
uiteindelijk geeft het een goed gevoel om terug te zien dat je goed bezig geweest bent
als je het niet bij houdt is het ook veel makkelijker om te smokkelen
Oja, ik was even vergeten dat dit Fok! is en dat je elke post moet onderbouwen met een wetenschappelijk onderzoekquote:
[..]
Dit standpunt is prima onderbouwd! Goede bron ook!
Okay, here goes: wat is een kater? Een gigantisch vochttekort in je lichaam gepaard met een lever die overuren draait door alle alcohol van de avond ervoor die het nog moet verwerken. En dan ga je sporten, iets waarmee je je hele lichaam nog meer overuren laat draaien, met name die lever die toch al niet heel erg vrolijk is. Ja, erg goed idee.
Face first is het fantastisch want je bent vrij snel van je kater af. Maar om nou te zeggen dat je je lichaam een plezier doet? Neuh niet echt.
Als je niets zinvols te zeggen hebt kan je maar beter je bek houden | Last.fm | WOOHOO DRESS BLUES WITH A SWORD! | PSN: Private_Jarhead
Ja of je toont een beetje discipline en zuipt niet teveel zodat je zondag nog gewoon in staat bent om te sportenquote:
[..]
'aah man het is maandag maar ik ben nog steeds moe van het zuipen van zaterdag ok ik ga wel niet sporten, ben zo moe'
Als je niets zinvols te zeggen hebt kan je maar beter je bek houden | Last.fm | WOOHOO DRESS BLUES WITH A SWORD! | PSN: Private_Jarhead
...quote:
[..]
Ja of je toont een beetje discipline en zuipt niet teveel zodat je zondag nog gewoon in staat bent om te sporten
Ik houd dit ook nooit lang vol, toevallig net weer begonnen met hardlopen, één keer. Vorig jaar iets van 4x gedaan ofzo en toen gestopt. Doe het gewoon lekker om te sporten, maar het houdt snel op. Ga vanavond weer een poging wagen, opzich is het sporten wel lekker.
Mwah, je bent wat zwakker maar tis best handig om em eruit te zweten en daarna een lekker koude douche te nemen, en als ik me daardoor ga laten tegenhouden, verzin ik straks andere smoesjes om niet te gaanquote:
Met een kater sporten is trouwens niet echt heel erg gezond.
Vroeger (een jaar geleden) sportte ik vier keer per, fitness, plus parkour en ghetto work out (heb ook een topic van gemaakt). Ik was best gespierd, six pack en brede schouders en ik kon 100 kilo bankdrukken.
Mijn motivatie lag deels aan mijn ritme, ik was er gewoon verslaafd aan geworden. Het voelde lekker om elke avond na het eten even een twee uurtjes in de sportschool te zitten. Ik heb daar vrienden en kennissen gemaakt en mijn sportclub heeft ook een sport bar, dus ik zag het als een uitje. Beginnen met fitnessen is altijd heel lastig, je moet jezelf motiveren om te gaan. Na twee maanden raak je eraan gewend en na 6 maanden word je er zelf verslaafd aan. Je gaat je goed voelen, fit en lekker. En je geniet natuurlijk van de aandacht en complimenten die je krijgt.
Sinds augustus/september werd ik ziek (psychose) en ben ik gestopt. Ik heb ook vanwege medicatie en ongezondeten een buikje gekregen. Maar ik ben weer begonnen met sporten, ik ga nu 1 a 2 keer per week en ik wil het weer opbouwen zodat ik minimaal 4 keer per week ga.
Mijn motivatie lag deels aan mijn ritme, ik was er gewoon verslaafd aan geworden. Het voelde lekker om elke avond na het eten even een twee uurtjes in de sportschool te zitten. Ik heb daar vrienden en kennissen gemaakt en mijn sportclub heeft ook een sport bar, dus ik zag het als een uitje. Beginnen met fitnessen is altijd heel lastig, je moet jezelf motiveren om te gaan. Na twee maanden raak je eraan gewend en na 6 maanden word je er zelf verslaafd aan. Je gaat je goed voelen, fit en lekker. En je geniet natuurlijk van de aandacht en complimenten die je krijgt.
Sinds augustus/september werd ik ziek (psychose) en ben ik gestopt. Ik heb ook vanwege medicatie en ongezondeten een buikje gekregen. Maar ik ben weer begonnen met sporten, ik ga nu 1 a 2 keer per week en ik wil het weer opbouwen zodat ik minimaal 4 keer per week ga.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Of je stopt gewoon met drinken.quote:
[..]
Mwah, je bent wat zwakker maar tis best handig om em eruit te zweten en daarna een lekker koude douche te nemen, en als ik me daardoor ga laten tegenhouden, verzin ik straks andere smoesjes om niet te gaan
"Fear is only as deep as the mind allows."
Motivatie is hier overduidelijk aanwezig, heb van m'n 19e tot aan m'n 26ste dusdanige vermoeidheidsklachten gehad dat ik amper iets kon op een dag, laat staan dat ik weer aan sporten kon denken.
Die klachten zijn nu gelukkig grotendeels verdwenen en zodoende ook het sporten weer opgepakt en hoe, moet echt afgeremd worden zo blij ben ik dat ik weer gewoon iets kan doen. Weer een beetje gaan voetballen, af en toe wat baantjes zwemmen en sinds kort (maand of 2) gaan hardlopen, iets dat ik vroeger ook al deed (atletiek) en heb de smaak te pakken.
Als je dusdanig beperkt bent geweest jarenlang en je kan/mag eindelijk weer, dan is motivatie wel het laatste dat een probleem vormt. Wind/regen/te warm? Hell no! Geen zin, liever op de bank met een zak chips of vroeg naar bed i.p.v sporten? Nee!
In de tijd dat ik als puber nog wel kon sporten deed ik ook al veel aan sport, sowieso een echt buitenmens en dus was het echt een shock om ineens niets meer te kunnen, zelfs wandelen met de hond was te zwaar.
Oja en buiten het leuk vinden is zoveel jaar weinig tot niets doen i.c.m een ICT-baantje ook duidelijk funest voor je fysieke gesteldheid, conditie etc. dus daar doe ik nog even een stapje extra voor. Je voelt je ook gewoon lekkerder (mentaal en fysiek) en dat merk je vrijwel direct al wanneer je weer gaat sporten en nu met het lekkere weer voor de deur ....
Die klachten zijn nu gelukkig grotendeels verdwenen en zodoende ook het sporten weer opgepakt en hoe, moet echt afgeremd worden zo blij ben ik dat ik weer gewoon iets kan doen. Weer een beetje gaan voetballen, af en toe wat baantjes zwemmen en sinds kort (maand of 2) gaan hardlopen, iets dat ik vroeger ook al deed (atletiek) en heb de smaak te pakken.
Als je dusdanig beperkt bent geweest jarenlang en je kan/mag eindelijk weer, dan is motivatie wel het laatste dat een probleem vormt. Wind/regen/te warm? Hell no! Geen zin, liever op de bank met een zak chips of vroeg naar bed i.p.v sporten? Nee!
In de tijd dat ik als puber nog wel kon sporten deed ik ook al veel aan sport, sowieso een echt buitenmens en dus was het echt een shock om ineens niets meer te kunnen, zelfs wandelen met de hond was te zwaar.
Oja en buiten het leuk vinden is zoveel jaar weinig tot niets doen i.c.m een ICT-baantje ook duidelijk funest voor je fysieke gesteldheid, conditie etc. dus daar doe ik nog even een stapje extra voor. Je voelt je ook gewoon lekkerder (mentaal en fysiek) en dat merk je vrijwel direct al wanneer je weer gaat sporten en nu met het lekkere weer voor de deur ....
'Je lichaam draait overuren'quote:
[..]
Oja, ik was even vergeten dat dit Fok! is en dat je elke post moet onderbouwen met een wetenschappelijk onderzoek
Okay, here goes: wat is een kater? Een gigantisch vochttekort in je lichaam gepaard met een lever die overuren draait door alle alcohol van de avond ervoor die het nog moet verwerken. En dan ga je sporten, iets waarmee je je hele lichaam nog meer overuren laat draaien, met name die lever die toch al niet heel erg vrolijk is. Ja, erg goed idee.
Face first is het fantastisch want je bent vrij snel van je kater af. Maar om nou te zeggen dat je je lichaam een plezier doet? Neuh niet echt.
God man, je zal je wat slapper voelen, je training zal wat minder gaan. Maar schadelijk?
Deathlift or Die.
Op 
Op 
Wakker worden, een liter water drinken, de tijd nemen, stevig ontbijten. Gaan. Been there, done that.quote:
[..]
Oja, ik was even vergeten dat dit Fok! is en dat je elke post moet onderbouwen met een wetenschappelijk onderzoek
Okay, here goes: wat is een kater? Een gigantisch vochttekort in je lichaam gepaard met een lever die overuren draait door alle alcohol van de avond ervoor die het nog moet verwerken. En dan ga je sporten, iets waarmee je je hele lichaam nog meer overuren laat draaien, met name die lever die toch al niet heel erg vrolijk is. Ja, erg goed idee.
Face first is het fantastisch want je bent vrij snel van je kater af. Maar om nou te zeggen dat je je lichaam een plezier doet? Neuh niet echt.
Wat is je volgende excuus ?
Je bent oranjequote:
[..]
Wakker worden, een liter water drinken, de tijd nemen, stevig ontbijten. Gaan. Been there, done that.
Wat is je volgende excuus ?
Deathlift or Die.
Ja slap gedoe. Gewoon niet zuipen, is toch niks aan.quote:
[..]
'aah man het is maandag maar ik ben nog steeds moe van het zuipen van zaterdag ok ik ga wel niet sporten, ben zo moe'
ja, niet zo serieus joh, je moet tog ook beetje van leve genietequote:Op maandag 6 mei 2013 19:04 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Ja slap gedoe. Gewoon niet zuipen, is toch niks aan.
kheb foto van mezelf als puisterige ecto van paar jartjes geleden en elke keer als ik daar in kijk dan is dat mijn motivati
Ik ben heel gemotiveerd en ik sport nu in de sportschool 3x per week. 
Waarom?
- Merken dat je conditie verbetert is super
- Afvallen is super
- Telkens het fietsen/cross/oefeningen iets zwaarder maken en het dan toch volhouden (uitdaging)
- Je voelt je gezond
- Je voelt je gelukkiger
- In het dagelijks leven gaan merk je ook dat je fitter bent
Waarom?- Merken dat je conditie verbetert is super
- Afvallen is super
- Telkens het fietsen/cross/oefeningen iets zwaarder maken en het dan toch volhouden (uitdaging)
- Je voelt je gezond
- Je voelt je gelukkiger
- In het dagelijks leven gaan merk je ook dat je fitter bent
