LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mogguh! Zo sporten 
wilde eerst niet gaan want mijn hand deed vannacht weer vet pijn, maar dan doen we gewoon ff niet de gewichten en alleen cardio straks
wilde eerst niet gaan want mijn hand deed vannacht weer vet pijn, maar dan doen we gewoon ff niet de gewichten en alleen cardio straks
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Stay ups vind ik uberhaupt om te gruwelen, heb continu het gevoel dat ze afzakken, ze zijn verdomd duur en met een korte rok ben ik steeds bang dat die plakrand er onderuit piept als ik ga zitten..quote:Op donderdag 2 mei 2013 09:05 schreef Brighteyes het volgende:
Dat is natuurlijk ook zo. Je hoeft niet bloot eronder.
Alleen zouden van die stay-ups bij mij op dit moment niet genoeg zijn om dat schuren tegen te gaan.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
nee, visualiseer je het ophijsen van een panty met 17 km tule er omheenquote:
Ik vind een panty ook goed helpen tegen schuurbenen hoor. En dat kan prima op je trouwdag, want benen in bepaalde pantys
geen optie!
disclaimer
Nee, Jillian is alweer erg 2011, stiekem.quote:Op donderdag 2 mei 2013 00:19 schreef tjoptjop het volgende:
Jilian is weer de nieuwste trend waar iedereen als een kip zonder kop achteraan rent "omdat deze écht werkt"?
Vandaag weer een lekker stuk gefietst nadat ik het de afgelopen dagen het wat heb laten afweten+ koninginnedag/nacht
Ja doei.
Maar je gaat de dag voor je huwelijksnacht toch geen stinkpeut op je dijtjes smerenquote:Op donderdag 2 mei 2013 09:11 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nee, visualiseer je het ophijsen van een panty met 17 km tule er omheen
?Grote kans dat je in slaap valt zodra de lichten uitgaan, maaaaar toch!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
nee, ik ga met blote benen?quote:
[..]
Maar je gaat de dag voor je huwelijksnacht toch geen stinkpeut op je dijtjes smeren
Grote kans dat je in slaap valt zodra de lichten uitgaan, maaaaar toch!
disclaimer
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
So truequote:
[..]
Maar je gaat de dag voor je huwelijksnacht toch geen stinkpeut op je dijtjes smeren
Grote kans dat je in slaap valt zodra de lichten uitgaan, maaaaar toch!
Ja doei.
Ja he?quote:
[..]
Nee, Jillian is alweer erg 2011, stiekem.
Ze was een tijdje heel hot bij de slankies toch ook?En de DVD zelf is al van 2008.
***
Ja, het is al best 'oud'. Maar het is gewoon leuk en een prima aanvulling op andere sporten en een goed eetpatroon.quote:
[..]
Ja he?
En de DVD zelf is al van 2008.
Ja doei.
En maar 20 minuten. Die heb je altijd. Als je dat niet eens vrij kan maken op je dag heb je echt een probleem zeg maar.
Ik vind het ideaal. En een leuke uitdaging of ik het ook echt 30 dagen vol weet te houden.
Ik hoop alleen heel erg dat ik zaterdag die 10km hardlopen nog wel ga halen nu ik de spieren een tikkie aan het werk heb gezet.
Ik vind het ideaal. En een leuke uitdaging of ik het ook echt 30 dagen vol weet te houden.
Ik hoop alleen heel erg dat ik zaterdag die 10km hardlopen nog wel ga halen nu ik de spieren een tikkie aan het werk heb gezet.
***
27 inclusief warming-up en coolingdownquote:
En maar 20 minuten. Die heb je altijd. Als je dat niet eens vrij kan maken op je dag heb je echt een probleem zeg maar.
Ik vind het ideaal. En een leuke uitdaging of ik het ook echt 30 dagen vol weet te houden.
Ik hoop alleen heel erg dat ik zaterdag die 10km hardlopen nog wel ga halen nu ik de spieren een tikkie aan het werk heb gezet.
.Ik vind die zijwaartse buikspieroefeningen lastig. Voelde niets, dus deed vast iets niet goed
. En die squats met gewichtjes, aaargh... kan wel merken dat m'n armspieren niets gewend zijn .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Je moet, zeker in de eerste 10 dagen, icm met hardlopen, zeker op je benen letten en eventueel de lichtere versies doen van de oefeningen; anders kan het zomaar zijn dat je écht teveel vraagt van je lichaam.quote:
En maar 20 minuten. Die heb je altijd. Als je dat niet eens vrij kan maken op je dag heb je echt een probleem zeg maar.
Ik vind het ideaal. En een leuke uitdaging of ik het ook echt 30 dagen vol weet te houden.
Ik hoop alleen heel erg dat ik zaterdag die 10km hardlopen nog wel ga halen nu ik de spieren een tikkie aan het werk heb gezet.
Ja doei.
Ik doe ook al een hele tijd jillian. Niet 30 dagen achter elkaar, maar als aanvulling op het sporten in tijden dat ik het te druk heb. 3x per week is voor mij genoeg om niet aan te komen als ik een beetje op mijn eten let. En je ziet heel snel resultaat als je het intensiver aanpakt 
Maar die dertig dagen? Ik ken geen mens die dat volgehouden heeft
Oh, en ik vind én jillian én een andere sport te veel op één dag, maar weet van anderen dat ze het wel combineren.
Maar die dertig dagen? Ik ken geen mens die dat volgehouden heeft
Oh, en ik vind én jillian én een andere sport te veel op één dag, maar weet van anderen dat ze het wel combineren.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
*uitdaging aanpakt...quote:
Ik doe ook al een hele tijd jillian. Niet 30 dagen achter elkaar, maar als aanvulling op het sporten in tijden dat ik het te druk heb. 3x per week is voor mij genoeg om niet aan te komen als ik een beetje op mijn eten let. En je ziet heel snel resultaat als je het intensiver aanpakt
Maar die dertig dagen? Ik ken geen mens die dat volgehouden heeft
Oh, en ik vind én jillian én een andere sport te veel op één dag, maar weet van anderen dat ze het wel combineren.
Maar idd, ik ga zaterag voor het eerst in 4mnd weer een 10km lopen en ik weet niet of ik dan idd die avond nog even ga Jilliannen. (Sws logeren we bij vrienden die dag, dus ik moet nog even kijken of het uberhaupt uit komt.
)Oh wacht... nu geef ik zelf al aan dat die 30 dagen aaneen niet gaan lukken he.
***
Het is de bedoeling wel dat je een rustdag pakt volgens mij, dus 6 dagen in de week, dus dan kan 't nog.
Ja doei.
Heb je het nu over Jillian? Het is toch echt 30 dagen achtereen? Niet 6-rustdag, 6-rustdag etc?quote:
Het is de bedoeling wel dat je een rustdag pakt volgens mij, dus 6 dagen in de week, dus dan kan 't nog.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Zeg, als jullie gaan sporten eten jullie dan nog extra eigenlijk? Zit aan mijn bakje yoghurt met muesli, lijnzaad en wat cruesli, maar ik betwijfel of dat genoeg is voor straks 1.5u stevig door fitnessen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik eet een extra bak kwarkquote:Op donderdag 2 mei 2013 09:36 schreef Qwea het volgende:
Zeg, als jullie gaan sporten eten jullie dan nog extra eigenlijk? Zit aan mijn bakje yoghurt met muesli, lijnzaad en wat cruesli, maar ik betwijfel of dat genoeg is voor straks 1.5u stevig door fitnessen
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Niet echt extra, maar ik zorg wel dat ik bijvoorbeeld voor het hardlopen iets substantieels eet ipv alleen een appel of 5 wortels en een stuk komkommer.
Maar vandaag is dat kwark met bessen, want ik heb twee kleine stukjes te rennen. Als ik langer ren dan zorg ik ook wel voor meer carbs.
Maar vandaag is dat kwark met bessen, want ik heb twee kleine stukjes te rennen. Als ik langer ren dan zorg ik ook wel voor meer carbs.
***
Je wilt toch afvallen? Gewoon 3 crackers, een banaan en een kommetje rijst eten, 5 uur sporten en je komt er wel!quote:
Zeg, als jullie gaan sporten eten jullie dan nog extra eigenlijk? Zit aan mijn bakje yoghurt met muesli, lijnzaad en wat cruesli, maar ik betwijfel of dat genoeg is voor straks 1.5u stevig door fitnessen
Ja doei.
Dan mag ik wel eens gaan bedenken wat ik nog ga eten, ik moet over 45 min weg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op donderdag 2 mei 2013 09:38 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Je wilt toch afvallen? Gewoon 3 crackers, een banaan en een kommetje rijst eten, 5 uur sporten en je komt er wel!
Van mijn benen zou helemaal niets overblijven...quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hallo, doe ff normaal, weet je hoe dik je daar van wordt? Beter geef je goed advies en zeg je : Je moet helemaal niks eten! Veel beter!quote:
[..]
Je wilt toch afvallen? Gewoon 3 crackers, een banaan en een kommetje rijst eten, 5 uur sporten en je komt er wel!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
