LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 28-04-2013 18:04:47 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sinds vandaag kan ik niet meer terug, het is er dan eindelijk van gekomen, ik kan eindelijk met de rest van de statistiek-verslaafden mee praten:
Lang zonder GPS gelopen, maar na de marathon vond ik dat ik er nu wel eens aan mocht geloven en vandaag even eerste rondje mee gedaan! Kilometer of 14 en het was echt heerlijk weer om te rennen.
Moet zeggen dat het eigenlijk ook wel ideaal is allemaal, beetje je afstand en pace en HR op 1 schermpje zien en helemaal alle rondjes en details achteraf op Garmin Connect enzo, nice.
[ Bericht 8% gewijzigd door DeeBee op 27-04-2013 16:28:43 ]Jack does it in real time...Ga de 7,5km doen. Had me eerst ingeschreven voor de 5km op de Vestingloop (26-05), maar al gauw na die inschrijving kwam ik erachter dat naar de 5km trainen geen uitdaging was. Dus toen maar voor de 7,5km ingeschreven in Tilburg.. Mooie middenwegquote:Op zaterdag 27 april 2013 16:14 schreef Cherryblossom het volgende:
[..]
Jaaaa Levitas toen ik jouw berichtje zag ben ik meteen op mijn sokken naar beneden gerend! Dit is ook mijn eerste startnummer! Welke afstand ga je doen?
[ afbeelding ]
Welke afstand ga jij lopen?quote:Op zaterdag 27 april 2013 13:52 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb net Guppy gezien en jullie lekker niet!Was leuk, spontaan even mini-meeten!!quote:
[..]
Ikke lekker ook! Leuk je tegen te komen Guppy, gaat vast vaker gebeuren!en als het straks echt lekker weer is, gaan we nog wel een keer een terrasje doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow goed! Ik doe wel de 5K. Ik ben net/bijna aan het einde van Evy. Vandaag 10 en 20 minuten gelopen, overmorgen voor het eerst 30 minuten achter elkaar lopen. Genoeg uitdaging voor mijquote:
[..]
Ga de 7,5km doen. Had me eerst ingeschreven voor de 5km op de Vestingloop (26-05), maar al gauw na die inschrijving kwam ik erachter dat naar de 5km trainen geen uitdaging was. Dus toen maar voor de 7,5km ingeschreven in Tilburg.. Mooie middenweg
Welke afstand ga jij lopen?
Ooh de wittequote:
Sinds vandaag kan ik niet meer terug, het is er dan eindelijk van gekomen, ik eindelijk met de rest van de statistiek-verslaafden mee praten:
[ afbeelding ]
Lang zonder GPS gelopen, maar na de marathon vond ik dat ik er nu wel eens aan mocht geloven en vandaag even eerste rondje mee gedaan! Kilometer of 14 en het was echt heerlijk weer om te rennen.
Moet zeggen dat het eigenlijk ook wel ideaal is allemaal, beetje je afstand en pace en HR op 1 schermpje zien en helemaal alle rondjes en details achteraf op Garmin Connect enzo, nice.
heel gaaf!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig! De afstand maakt niks uit toch, zolang het maar leuk is, toch?quote:
[..]
Ow goed! Ik doe wel de 5K. Ik ben net/bijna aan het einde van Evy. Vandaag 10 en 20 minuten gelopen, overmorgen voor het eerst 30 minuten achter elkaar lopen. Genoeg uitdaging voor mijOhhhh ik zou ook zo graag zo'n gps/sporthorloge willen!!quote:
Sinds vandaag kan ik niet meer terug, het is er dan eindelijk van gekomen, ik eindelijk met de rest van de statistiek-verslaafden mee praten:
[ afbeelding ]
Lang zonder GPS gelopen, maar na de marathon vond ik dat ik er nu wel eens aan mocht geloven en vandaag even eerste rondje mee gedaan! Kilometer of 14 en het was echt heerlijk weer om te rennen.
Moet zeggen dat het eigenlijk ook wel ideaal is allemaal, beetje je afstand en pace en HR op 1 schermpje zien en helemaal alle rondjes en details achteraf op Garmin Connect enzo, nice.
Maar daar ben ik nog veel te 'beginner' voor, een appje op mijn telefoon voldoet prima en ze zijn boven mijn budget
Nee precies. Als je maar het beste uit jezelf haalt. En als ik hem uitloop zonder te wandelen zal ik zó trots zijn!!quote:
[..]
Goed bezig! De afstand maakt niks uit toch, zolang het maar leuk is, toch?Het 4km opwarmrondje voor de trainingen aan ging op de oude schoenen goed zonder kniepijn. Vandaag even gekeken of ik ook verder kan zonder pijn, zojuist een rondje van ongeveer 7km en dat ging ook goedIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNet even de stad ingeweest om te kijken naar een hartslagmeter (graag met een snelheidsmeter, bijvoorbeeld in de vorm van een footpad), aangezien er voor de S3 zo goed als niet te vinden is:
- Perrysport -> heeft maar drie hele basic hartslagmeters
- Aktiesport -> heeft niets
- Kijkshop -> heeft hele goedkope, maar derhalve ook barslechte hardslagmeters
- Runnersworld -> heeft een mooi aanbod (Polar), maar is erg prijzig
Ik had er eerst eentje voor 50 euro bij de Kijkshop gekocht, de Cresta PM590. De footpod is erg klein, maar leek aardig accuraat. Echter leek de verbinding herhaaldelijk even weg te vallen.
De hartslagmonitor klopte van geen kant. Toen ik na de workout uitgerust in de auto zat, gaf hij een waarde van 225 bpm aan
Nu is mijn oog op de Polar RS300X SD gevallen, welke nu in de actie is voor 119 euro. Leuk dingetje, inclusief footpod. Nadeel: de zwarte versie (in plaats van oranje) kost 30 euro meer!
Ik heb ook zoiets, kan het nog niet voor mijzelf goed praten.quote:
[..]
Ohhhh ik zou ook zo graag zo'n gps/sporthorloge willen!!
Maar daar ben ik nog veel te 'beginner' voor, een appje op mijn telefoon voldoet prima en ze zijn boven mijn budgetapp werkt ook heel goed.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja jammer he. Ik heb al zo vaak spulletjes gekocht voor een "hobby" die niet al te lang stand hield. Nu hoop ik hardlopen wel vol te houden, want het is ook gewoon lekker gezond, maar als ik zo'n ding wil, wil ik ook een goeie, en dus dure. Nog even wachten tot ik werk heb.quote:Op zaterdag 27 april 2013 16:42 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ik heb ook zoiets, kan het nog niet voor mijzelf goed praten.
True.quote:You also need to look back, not just at the people who are running behind you but especially at those who don't run and never will... those who run but don't race...those who started training for a race but didn't carry through... those who got to the starting line but didn't in the finish line... those who once raced better than you but no longer run at all. You're still here. Take pride in wherever you finish.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Guppy (volgens mij?) had ook een goede methode om te sparen voor iets: Voor elke 5km die je loopt, doe je 5 euro in een pot.
Of voor elke snack die je niet koopt op het station, doe je een euro in de pot. Ofzo
Waarom staat deze er eigenlijk bij, je hoeft natuurlijk niet persé wedstrijden te lopen, als je maar looptquote:Jup, dat was hetquote:
Guppy (volgens mij?) had ook een goede methode om te sparen voor iets: Voor elke 5km die je loopt, doe je 5 euro in een pot.
Of voor elke snack die je niet koopt op het station, doe je een euro in de pot. Ofzo
Ik pinde eerder elke week een 10je en daarvan kocht ik dan dingetjes op het station als ik moest wachten. Dat 10tje pinde ik op een gegeven moment nog steeds, maar dat stopte ik dan in een potje, om te sparen voor iets hardloop-gerelateerds
Al moet ik zeggen dat ik al een hele tijd niks meer gepind hebmaar ik heb ook niks meer gesnackt op het station! Dus dat is goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is natuurlijk nog beterquote:
[..]
Jup, dat was het
Ik pinde eerder elke week een 10je en daarvan kocht ik dan dingetjes op het station als ik moest wachten. Dat 10tje pinde ik op een gegeven moment nog steeds, maar dat stopte ik dan in een potje, om te sparen voor iets hardloop-gerelateerds
Al moet ik zeggen dat ik al een hele tijd niks meer gepind hebPreciesquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En pasta. Dat mag altijd!quote:
[..]
PreciesDat is waarquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*DeeBee, mooi ding heb je daar
Ik heb wat kleding advies nodig. Vanmorgen was het nog te koud voor een t-shirt, maar eenmaal goed op gang veel te warm voor het fietsjack wat ik aan had (eigenlijk ook voor de winter..)
Nu kwam ik dit tegen:
http://www.adidas.nl/dames-roadrunner-jack/Z11221_560.html
Is dat niet te warm? En hoe is de ervaring hier dat adidas valt? Ik hoor wel eens dat het groot uitvalt, maar volgens hun maattabel zou ik net in 2XL zitten, maar daarin hebben ze niets te koop
Misschien een lekker lange mouwen shirt Nirak?
In de Kruidvat-folder van volgende week staat dit:
Zou dat niks zijn? Staat nu nog niet op de site, maar zal er volgende week wel op staan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo'n hardloopanalyse bij Run2Day is ook een wassen neus.
Eerst komen ze aan met schoenen van 100 euro.
Dan schoenen van 120 euro.
Dan schoenen van 140 euro.
Dan van 150 euro.
En ze doen de test alleen met schoen 1 en 2. Test? Nouja, ze laten met een camera even zien hoe je hardloopt.
+ De prijzen zijn veeels te hoog. Schoen gekocht van 150 euro. Zoek ik 'm op internet op: 120 euro + gratis tas.
Dus voortaan gewoon weer het internet voor mij: goedkoper en loopt het niet stuur je het gewoon terug. Hardloopanalyse;s zijn een wassen neus./oneens.quote:
Zo'n hardloopanalyse bij Run2Day is ook een wassen neus.
Eerst komen ze aan met schoenen van 100 euro.
Dan schoenen van 120 euro.
Dan schoenen van 140 euro.
Dan van 150 euro.
En ze doen de test alleen met schoen 1 en 2. Test? Nouja, ze laten met een camera even zien hoe je hardloopt.
+ De prijzen zijn veeels te hoog. Schoen gekocht van 150 euro. Zoek ik 'm op internet op: 120 euro + gratis tas.
Dus voortaan gewoon weer het internet voor mij: goedkoper en loopt het niet stuur je het gewoon terug. Hardloopanalyse;s zijn een wassen neus.
Als jij aangeeft dat je budget tot 120 euro gaat komen ze echt niet met schoenen aan die daarboven liggen. En als je andere schoenen als schoen 1 en 2 wilt testen, kan dat ook gewoon. Bij ons tenminste wel.
Maar verder mag iedereen het gelukkig helemaal zelf weten. Hopelijk heb je veel plezier van je nieuwe schoenen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, want je kan op internet precies zien hoe je proneert op een schoen. En kan je met alle hardloopschoenen even een rondje lopen buiten. En kan je zelfs na 3 maanden nog schoenen omruilen voor een eventueel ander merk + type als het echt niet gaat.quote:
Zo'n hardloopanalyse bij Run2Day is ook een wassen neus.
Eerst komen ze aan met schoenen van 100 euro.
Dan schoenen van 120 euro.
Dan schoenen van 140 euro.
Dan van 150 euro.
En ze doen de test alleen met schoen 1 en 2. Test? Nouja, ze laten met een camera even zien hoe je hardloopt.
+ De prijzen zijn veeels te hoog. Schoen gekocht van 150 euro. Zoek ik 'm op internet op: 120 euro + gratis tas.
Dus voortaan gewoon weer het internet voor mij: goedkoper en loopt het niet stuur je het gewoon terug. Hardloopanalyse;s zijn een wassen neus.
Ach, gelukkig is het maar iemand die hier nooit post en dat ook niet zal doen als hij/zij geblesseerd isBij ons? Je werkt bij Run2Day?quote:
[..]
/oneens.
Als jij aangeeft dat je budget tot 120 euro gaat komen ze echt niet met schoenen aan die daarboven liggen. En als je andere schoenen als schoen 1 en 2 wilt testen, kan dat ook gewoon. Bij ons tenminste wel.
Maar verder mag iedereen het gelukkig helemaal zelf weten. Hopelijk heb je veel plezier van je nieuwe schoenen!
Ik geloof je graag dat het goed kan. Maar bij deze vestiging, dan wel deze medewerker kreeg ik niet het gevoel. De medewerker was 3 andere mensen tussendoor aan het helpen tijdens mijn hardloopanalyse. Het was alles behalve klantvriendelijk.
Het is mijn inziens ook duidelijk een verkooptruc om eerst de goedkoopste schoenen te testen en daarna de duurste. Wanneer ik vroeg naar andere schoenen kreeg ik de reactie dat ze niks anders hadden. Er zouden maar 2 soorten schoenen voor mij geschikt zijn. Dat vind ik erg vreemd.
De schoenen liepen goed, dus niks te klagen. Maar de service mag hier wel wat beter..Je kan ook weggaan en gewoon ergens anders (of op internet) je schoenen kopen he?quote:
[..]
Bij ons? Je werkt bij Run2Day?
Ik geloof je graag dat het goed kan. Maar bij deze vestiging, dan wel deze medewerker kreeg ik niet het gevoel. De medewerker was 3 andere mensen tussendoor aan het helpen tijdens mijn hardloopanalyse. Het was alles behalve klantvriendelijk.
Het is mijn inziens ook duidelijk een verkooptruc om eerst de goedkoopste schoenen te testen en daarna de duurste. Wanneer ik vroeg naar andere schoenen kreeg ik de reactie dat ze niks anders hadden. Er zouden maar 2 soorten schoenen voor mij geschikt zijn. Dat vind ik erg vreemd.
De schoenen liepen goed, dus niks te klagen. Maar de service mag hier wel wat beter..
Nja, hoe dan ook: Ik herken je ervaring totaal niet en ik heb inmiddels aardig wat verschillende hardloopwinkels van binnen gezien (en 5 of 6 analyses gehad). Daarbij zijn Runnersworld/Run2Day allemaal franchisewinkels, dus om nou alles over 1 kam te scheren..
Ons als in de vestiging in mijn woonplaats waar ik altijd kom.quote:
[..]
Bij ons? Je werkt bij Run2Day?
Ik geloof je graag dat het goed kan. Maar bij deze vestiging, dan wel deze medewerker kreeg ik niet het gevoel. De medewerker was 3 andere mensen tussendoor aan het helpen tijdens mijn hardloopanalyse. Het was alles behalve klantvriendelijk.
Het is mijn inziens ook duidelijk een verkooptruc om eerst de goedkoopste schoenen te testen en daarna de duurste. Wanneer ik vroeg naar andere schoenen kreeg ik de reactie dat ze niks anders hadden. Er zouden maar 2 soorten schoenen voor mij geschikt zijn. Dat vind ik erg vreemd.
De schoenen liepen goed, dus niks te klagen. Maar de service mag hier wel wat beter..
Balen dat de service niet was wat je verwachtte... Herken ik dus niet. Maar ik zou dan ergens anders m'n schoenen gekocht hebben denk ik. Ik bedoel, het is graag of helemaal niet, de medewerkers mogen ook wel een beetje moeite doen en de tijd nemen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien hadden zij maar twee paar die ze voor jou hadden. Maar noted, je hebt een Run2day gescored die mindere service bood. Welke, waar?
En Gup bedoelde met "ons", bij "ons int dorp". Dus in haar woonplaats.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Moet zeggen dat schoenen kopen, incl analyse, op zaterdag..tsja. Als je de keuze hebt, zou ik het niet aanraden.Dat is ook wel een punt... Als je een keer een ochtend of middag door de weeks hebt, zou ik dan liever gaan. Of vroeg op zaterdag, als eerste of zo.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat je een franchise nog over 1 kam scheert, mwah kan. Maar om direct een loopanalyse als onzin af te doen omdat je "alleen maar even op camera mag zien hoe je loopt". Eerlijk gezegd lijkt dat me essentieelquote:
[..]
Je kan ook weggaan en gewoon ergens anders (of op internet) je schoenen kopen he?
Nja, hoe dan ook: Ik herken je ervaring totaal niet en ik heb inmiddels aardig wat verschillende hardloopwinkels van binnen gezien (en 5 of 6 analyses gehad). Daarbij zijn Runnersworld/Run2Day allemaal franchisewinkels, dus om nou alles over 1 kam te scheren..Nouja, wellicht dat ik een verkeerde verwachting heb van een hardloopanalyse. Maar tijdens de analyse heb ik langer moeten wachten omdat meneer andere klanten aan het helpen was dan dat ik geholpen werd met de hardloopanalyse. Ik heb maximaal twee keer op en neer gelopen met twee verschillende paar schoenen. De schoenen die ik uiteindelijk gekocht heb, zijn niet eens geanalyseerd op video. Het enige commentaar was ook bij de aller goedkoopste schoenen: 'tja, u loopt scheef'.
Ik wil niemand over een kam scheren, andere winkels zullen wellicht wel de beste service bieden. Maar voor mij is het helaas (@Slacker_nl) bij de Run2Day in Nijmegen de eerste en laatste keer.
Ik heb wel vrij brede voeten, dus het kan best zijn dat weinig schoenen mij passen. Nike is smal dus past mij al vrijwel nooit.
Volgende keer misschien ook maar eens op een rustigere dag gaan, zoals jullie aangeven.
Daar ben je toch ook zelf bijquote:
Ik heb maximaal twee keer op en neer gelopen met twee verschillende paar schoenen. De schoenen die ik uiteindelijk gekocht heb, zijn niet eens geanalyseerd op video.Ik heb zowel bij run2day in Rotterdam als de hardloop winkel in rotterdam uitgebreid de mogelijkheid gekregen om buiten op straat een stuk te lopen.
En als je uiteindelijk schoenen gekozen hebt vraag je toch of je nog een keer op camera kan lopen? Bij hardloopwinkel hebben ze zelfs de mogelijkheid om 2 filmpjes naast elkaar op het scherm te zetten en te bekijken. Dan kan je toch echt wel duidelijk verschillen zien tussen verschillende schoenen.Je zou de volgende keer kunnen overwegen om naar Arnhem te gaan, ik ben bij de Run2day altijd goed geholpen. Of je kunt een van de andere hardloopwinkels in Nijmegen proberen. Er zit sowieso nog een RunnersWorld en nog een andere, die met die blauwe gevel, hoe heet die ook al weer. Loperscompagnie of zo?Dat hebben ze bij mij de laatste keer ook gedaan. Was echt shocking!quote:Op zaterdag 27 april 2013 17:56 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Bij hardloopwinkel hebben ze zelfs de mogelijkheid om 2 filmpjes naast elkaar op het scherm te zetten en te bekijken. Dan kan je toch echt wel duidelijk verschillen zien tussen verschillende schoenen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dan moet die winkel gewoon zeggen, we willen dolgraag, maar het is er nu gewoon te druk voor, of iets.. Als je service claimt te leveren, doe het dan ook.quote:
Dat is ook wel een punt... Als je een keer een ochtend of middag door de weeks hebt, zou ik dan liever gaan. Of vroeg op zaterdag, als eerste of zo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als je geen goed gevoel hebt bij een winkel, ga dan gewoon weg daar
Klopt. Dat zei de Eyewish vandaag nog tegen me, dat ik beter later even terug kon komen, want het was nu gewoon te druk. Maar dat snapte ik zelf ook al, en bovendien was de enige bril die ik leuk vond het ook net niet... Dus tja.quote:
[..]
Maar dan moet die winkel gewoon zeggen, we willen dolgraag, maar het is er nu gewoon te druk voor, of iets.. Als je service claimt te leveren, doe het dan ook.
Maar goed, als ik schoenen aan zit te trekken tijdens een loop analyse, heb ik er persoonlijk geen moeite mee als de verkoper even een paar schoenen voor iemand anders pakt. Dan wacht ik wel even, boeiend. Als ik schoenen ga kijken heb ik geen haast.
En op een gegeven moment heb ik dan drie paren die goed zijn maar waar ik over twijfel, en dan mag ik ze van de winkel meneer zo vaak aan en uit doen als ik wil, heen en weer rennen en mee naar buiten nemen. Ondertussen helpt hij iemand anders, zodat ik op m'n gemak kan twijfelen.
Ik vind dat wel prima[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag is echt een rotdag. Nu doet ook Garmin Connect weer stom.. HAAT!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat is jullie ervaring met een sport armband trouwens?
Verkoop toevallig zelf van die dingen maar zijn het aanraders om te gebruiken voor vele kilometers of is het meer 'liever niet' ?Oh wie nog naar Colours by the Sea wil:quote:De inschrijvingen gaan ontzettend snel. De laatste 1000 start bewijzen voor Colours by the Sea zijn nu beschikbaar . En dan sluit de inschrijving definitief . Wil je nog mee doen, je vrienden, familie, club, vereniging of collega's ?
Schrijf dan nu in voordat het te laat is. Want gezien de bestellingen van shirts, brillen en kleuren is er geen na inschrijving en is vol ook echt vol!
Gezien de vakantie verwachten wij binnen enkele dagen vol te zitten. Dus nu niet meer wachten maar inschrijven en tot 14 juni ![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb toen ook 4x heen en weer gewissed tussen 2 paarik vind ze wel handig. Telefoon erin en je kunt tracken, muziek luisteren, indien nodig navigeren en bellen, of ff de voetbal tussenstanden checken als je even wandeltquote:
Wat is jullie ervaring met een sport armband trouwens?Verkoop toevallig zelf van die dingen maar zijn het aanraders om te gebruiken voor vele kilometers of is het meer 'liever niet' ?
Ik vind het ook niet onprettig zitten ofzo. En ik heb korte armen en een grote telefoon. Het is wel een plek waar je sneller gaat zweten, mja das met alles op je lichaam.
Ik zou alleen een horloge overwegen ivm koppeling aan je hartslagmeter, of omdat ik zo lang onderweg ben dat de batterij van de telefoon onvoldoende isMijn ervaring met Run2Day is ook goed eigenlijk, vervelend dat het niet voor iedereen zo is! (Mijn loopanalyse heb ik trouwens bij Runnersworld laten doen, bij Run2Day kwam ik voor kleding
Als naar mijn mening de analyse niet goed was verlopen had ik waarschijnlijk de schoenen niet meegenomen en/of aangegeven dat ik de service onder de maat vond. Schoenen zijn toch wel erg belangrijk dusjaVond het in het begin ideaal. Tot het wat warmer begon te worden en we met alleen een t-shirt konden gaan lopen. Een beetje zweet + band direct op je arm (VS een jack o.i.d ertussen) betekende al veel irritatie tijdens het lopen. Ook een aantal keren gehad dat m`n band los schoot tijdens het lopen en bijna op de grond viel.quote:
Wat is jullie ervaring met een sport armband trouwens?
Verkoop toevallig zelf van die dingen maar zijn het aanraders om te gebruiken voor vele kilometers of is het meer 'liever niet' ?
Zodra het kon, de band aan de kant gegooid en met een horloge gaan lopenDoor de duinen @kijkduin gewandeld. Flink wat hardlopers gezien, wat een mooi weertje! Kreeg gewoon zin om mee te hobbelen
@DeeBee wat een kek horloge!Ik wil die ookquote:
Sinds vandaag kan ik niet meer terug, het is er dan eindelijk van gekomen, ik kan eindelijk met de rest van de statistiek-verslaafden mee praten:
[ afbeelding ]
Lang zonder GPS gelopen, maar na de marathon vond ik dat ik er nu wel eens aan mocht geloven en vandaag even eerste rondje mee gedaan! Kilometer of 14 en het was echt heerlijk weer om te rennen.
Moet zeggen dat het eigenlijk ook wel ideaal is allemaal, beetje je afstand en pace en HR op 1 schermpje zien en helemaal alle rondjes en details achteraf op Garmin Connect enzo, nice.
Dat heeft m'n vrouw opgelost met een ipod nano (6).quote:
Het enige nadeel VOND ik dat ik geen muziek kon luisteren met alleen een horloge. Maar na 2 keer lopen zonder muziek, vond ik ook dat ook al niet meer erg. Geen muziek is minder erg zo`n irritante band om je arm.Dat kan natuurlijk ookquote:Op zaterdag 27 april 2013 18:46 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat heeft m'n vrouw opgelost met een ipod nano (6).
Is het trouwens normaal dat er vrijwel geen geluid wordt geproduceerd wanneer je je voeten op de grond (af)zet tijdens het lopen? Soms word ik ingehaald door iemand die je bij wijze van spreke al van een kilometer aan hoort komen lopen, terwijl je mijn voetstappen vrijwel niet hoort. Wat zegt dat over loopstijl?Ik vind altijd dat hoe stiller je loopt hoe beter. Je hebt dan waarschijnlijk veel minder impact en dan loop jij waarschijnlijk ook niet met een haklanding. Op blote voeten rennen hoor je helemaal niets trouwens, dat is ook wel eens leuk.quote:
[..]
Dat kan natuurlijk ook
Is het trouwens normaal dat er vrijwel geen geluid wordt geproduceerd wanneer je je voeten op de grond (af)zet tijdens het lopen? Soms word ik ingehaald door iemand die je bij wijze van spreke al van een kilometer aan hoort komen lopen, terwijl je mijn voetstappen vrijwel niet hoort. Wat zegt dat over loopstijl?Ik ben vandaag ook weer bij de Run2day geweest.
Eindresultaat is een short van adidas (50% korting) lekker lang shirt van nike 20%korting) en spibelt en bibbits....en ik had nog een tegoed gespaard
Enne paars is mijn kleur volgens mij
http://instagram.com/p/Ynb9d6Q-h7/
Heb dus eindelijk een shirt gevonden wat helemaal over mijn heupen valt...mssn ietsje te groot (vandaar de korting) maar was oudere collectie dus geen andere maat.
Heb nu al zin om het te gebruiken....nu nog beter weer (voor de short dus)Leuk!!! Paars is mooooooiquote:
Enne paars is mijn kleur volgens mij
http://instagram.com/p/Ynb9d6Q-h7/
En wat was dat met die weer-regel?? Altijd kleden alsof het 10 graden warmer is? Of was het 5 graden ofzo?Even terug gelezen.... Cola,de ultieme ultra sportdrank (maar dan wel een paar dagen zonder dop laten staan) en dan het probleem van snoepje....ik sluit me aan bij voorgaande posters.,alles beter dan als beginnende loper schoenen via het internet kopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad,10 gradenquote:
[..]
Leuk!!! Paars is mooooooi
En wat was dat met die weer-regel?? Altijd kleden alsof het 10 graden warmer is? Of was het 5 graden ofzo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een mooie spullen!!quote:
Ik ben vandaag ook weer bij de Run2day geweest.
Eindresultaat is een short van adidas (50% korting) lekker lang shirt van nike 20%korting) en spibelt en bibbits....en ik had nog een tegoed gespaard
Enne paars is mijn kleur volgens mij
http://instagram.com/p/Ynb9d6Q-h7/
Heb dus eindelijk een shirt gevonden wat helemaal over mijn heupen valt...mssn ietsje te groot (vandaar de korting) maar was oudere collectie dus geen andere maat.
Heb nu al zin om het te gebruiken....nu nog beter weer (voor de short dus)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weer veilig thuis
Thanks voor alle drankjestips! Ik mik na het lopen altijd al een snufje zout in m'n limo, maar dat is dan denk ik niet genoeg en jullie drankjes lijken me veel lekkerderZo, vandaag op stap geweest voor 2in1 short.
Sportoutlet op de Oosterhof in Rotterdam keken ze me aan of ze water zagen branden. Nee hoor, dat soort dingen hebben we niet. Bij Perry Sport binnen gestapt; daar hadden ze ze niet.
Maar ff metro gepakt centrum in en bij de Nike store deze gekocht;SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die dingen zitten zo lekker
Maar toch zie je over het algemeen gewoon of korte tights of normale korte broeken. Vind dit eigenlijk wel goede combinatie
Stonden trouwens echt honderden mensen in de rij voor de T-Mobile winkel. De Samsung S4 werd vandaag voor het eerst verkochtIk heb lekkerder gelopen... dan voet, dan scheenbeen. Nouja, het fietsen was wel lekker!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tip voor een postworkout smoothie:
* Twee takjes munt (alleen de blaadjes ervan!)
* Zut bevroren blauwe bessen (ik gok dat ik er 100g van gebruikt heb)
* Handje vol spinazie
* Peer
* Appel
* Citroen
* Gember
* Beetje all bran
* Een splash of milk
* Banaan
Will it blend? Yes. Does it taste good? Yes.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zout in je limo.
Heb ik werkelijk waar nog nooit gehoord, maar het is op zich wel een prima manier om isotonische sportdrank te klussen ja!
Jack does it in real time...zout is heel belangrijk.quote:
Zout in je limo.
Heb ik werkelijk waar nog nooit gehoord, maar het is op zich wel een prima manier om isotonische sportdrank te klussen ja!
IK wil, als mijn plannen voor de Kepler door gaan, gaan experimenteren met bonk runs en dan is de inname van je zouten "cruciaal"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zo, vandaag op stap geweest voor 2in1 short.
Sportoutlet op de Oosterhof in Rotterdam keken ze me aan of ze water zagen branden. Nee hoor, dat soort dingen hebben we niet. Bij Perry Sport binnen gestapt; daar hadden ze ze niet.
Maar ff metro gepakt centrum in en bij de Nike store deze gekocht;Bij die sportoutlet moet je ook niet vragen, maar zoeken. Gisteren hingen er nog zeker 10. Boven achterinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die dingen zitten zo lekker
Maar toch zie je over het algemeen gewoon of korte tights of normale korte broeken. Vind dit eigenlijk wel goede combinatie
Stonden trouwens echt honderden mensen in de rij voor de T-Mobile winkel. De Samsung S4 werd vandaag voor het eerst verkocht
morgen de Duin- bollenloop hier in de buurt van Den Helder, 5 of 10 kilometer, ik denk dat ik de 5 ga doen om mijn 21.54 van vorig jaar te verbeteren|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Wat is dat precies, een bonk run?quote:
[..]
zout is heel belangrijk.
IK wil, als mijn plannen voor de Kepler door gaan, gaan experimenteren met bonk runs en dan is de inname van je zouten "cruciaal"Ik vier bijna elk jaar koninginnedag in Den Helderquote:Op zaterdag 27 april 2013 21:34 schreef Dagoduck het volgende:
morgen de Duin- bollenloop hier in de buurt van Den Helder, 5 of 10 kilometer, ik denk dat ik de 5 ga doen om mijn 21.54 van vorig jaar te verbeterenJa, zout begint dan zeker ook een rol te spelen!quote:
[..]
zout is heel belangrijk.
IK wil, als mijn plannen voor de Kepler door gaan, gaan experimenteren met bonk runs en dan is de inname van je zouten "cruciaal"
Ik vond de combinatie van zoete limonadesiroop en zout alleen een opvallende.
En wat ik zo snel even lees lijkt mij wel lastig, om expres die grenzen op te gaan zoeken waarbij je lichaam uitgeput raakt, ben benieuwd of dat echt 'trainbaar' is, want het is zo'n raar effect... Mentale wilskracht heeft het op een gegeven moment ook weinig meer mee te maken, je lichaam heeft gewoon niks meer om te functioneren, idioot gevoel...Jack does it in real time...Een bonk run zijn 2 Lange duurlopen (>30km) 2 dagen achter elkaar in een laag tempo waarbij je geen extra koolhydraten tijdens en tussen deze lopen neem om je spieren "uit te putten"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'O, dat gaat prima hoor. In zoete drop zit ook een flinke lading zout, proef je ook nietquote:
[..]
Ik vond de combinatie van zoete limonadesiroop en zout alleen een opvallende.quote:
Een bonk run zijn 2 Lange duurlopen (>30km) 2 dagen achter elkaar in een laag tempo waarbij je geen koolhydraten tijdens en tussen deze lopen neem om je spieren "uit te putten"
het doel heiligt de middelenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ha, zelfs mét extra koolhydraten zou ik uitgeput zijnquote:
Een bonk run zijn 2 Lange duurlopen (>30km) 2 dagen achter elkaar in een laag tempo waarbij je geen extra koolhydraten tijdens en tussen deze lopen neem om je spieren "uit te putten"
Maar het doel hiervan is dus.....? Je spieren uiteindelijk extra sterk maken? (ik heb tenminste begrepen dat je bij elk soort training scheurtjes in je spieren veroorzaakt en dat het repareren daarvan je spier sterker maakt? En dan is een bonk run een extreme vorm daarvan?)@RD Dus dan ga je alleen maar eiwitten en vetten eten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het lijkt eerder dat de aanmaak van ATP geremd moet worden om zo je vetverbranding te activeren. Aangezien koolhydraten worden opgenomen, omgezet naar een voorraad ATP en deze in de spieren worden opgeslagen en je dus geen KH nuttigt, je weinig ATP kan aanmaken, waardoor je lichaam eerder vet zal gaan verbranden om aan z'n energie te komen. En het zal ook zeker spieren gaan opvreten.quote:
[..]
Ha, zelfs mét extra koolhydraten zou ik uitgeput zijn
Maar het doel hiervan is dus.....? Je spieren uiteindelijk extra sterk maken? (ik heb tenminste begrepen dat je bij elk soort training scheurtjes in je spieren veroorzaakt en dat het repareren daarvan je spier sterker maakt? En dan is een bonk run een extreme vorm daarvan?)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vetverbranding stimuleren =quote:
[..]
Het lijkt eerder dat de aanmaak van ATP geremd moet worden om zo je vetverbranding te activeren. Aangezien koolhydraten worden opgenomen, omgezet naar een voorraad ATP en deze in de spieren worden opgeslagen en je dus geen KH nuttigt, je weinig ATP kan aanmaken, waardoor je lichaam eerder vet zal gaan verbranden om aan z'n energie te komen. En het zal ook zeker spieren gaan opvreten.
Maar spieren opvreten =(ooit marathonlopers gezien op de OS? Zo vies lelijk mager.. geen spieren, geen vet).quote:
[..]
Vetverbranding stimuleren =
Maar spieren opvreten =In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.pfff valt 20 duizend keer twee trappen op en neer rennen en zware dingen verhuizen onder training?
even mijn broer meegeholpen verhuizen.
morgen hopenlijk even lekker hardlopen .home is where doghair sticks to anything but the dog!Nee... Maar dat gaat zo te lezen wel érg in het extreme. Mijn opmerking ging meer over een vetje hier en een rolletje daarquote:
[..]
(ooit marathonlopers gezien op de OS? Zo vies lelijk mager.. geen spieren, geen vet).Met fietsen boven de 20 graden standaard recept in mijn bidonnekesquote:
[..]Ik vond de combinatie van zoete limonadesiroop en zout alleen een opvallende.
Hardlopen doe ik qua kilometers nu nog niet lang genoeg om tijdens het lopen te drinken en vorig jaar zomer zat ik nog alleen op de fiets.
Ik zal aankomende zomer ook zeker zout in de limo doen met de langere afstanden lopen, je proeft 't niet maar je merkt het wel
je eet nog wel wat koolhydraten maar je ga zeker niets extra eten qua koolhydraten.quote:
@RD Dus dan ga je alleen maar eiwitten en vetten eten?
doel is idd om de vetverbranding te stimuleren,iets wat in de laatste fasen van een ultra heel belangrijk wordt.
verder doel is leden door de vermoeidheid heen te lopen...je bent toch zo'n 8 uur aan het hardlopen
en wat betreft marathonlopers en loopsters,wat is lelijk?
er is natuurlijk een middenweg,zelfde als met bodybuilding,daar zie we wel eens van die extremen waarvan ik denk: daar zou ik mijn hond nog niet op af sturen.
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 27-04-2013 22:30:49 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En vergeet niet,bij trail running komt het niet zo zeer op snelheid aan, trailers zijn ook anders gebouwd dan de echte matathonlopers.
veel matathonlopers zouden het ook niet kunnen nemen regen een ultra trailer op bijv.een 50M race'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar dan gaat het toch meer om vet te gebruiken als brandstof dan om vet te verliezen? Dat lijkt me hier nog wel een essentieel verschil. Natuurlijk verlies je wel vet als je het verbruikt als brandstof, maar dat lijkt me niet zozeer het doel. Nouja, ik kom er niet helemaal goed uit
Weet iemand trouwens waar ik een beetje fijn/goedkoop kan parkeren als ik ergens bij IJmuiden/Driehuis/Santpoort in de buurt de natuur in wil? Aangezien ik wel eens zie dat mensen van hier daar lopen. Ik wil er morgen misschien even heen.inderdaad,puur om vet als extra brandstof te gebruiken.quote:
Maar dan gaat het toch meer om vet te gebruiken als brandstof dan om vet te verliezen? Dat lijkt me hier nog wel een essentieel verschil.
ik hoef niets te verliezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'overtuigen zal misschien niet lukken maar laat ik het zo zeggen... drie en een half uur ploeteren tijdens de Three Peaks van afgelopen weekend kwam aardig in de buurt van een "sportief orgasme" ...you got my point?quote:
wat is er leuk aan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
overtuigen zal misschien niet lukken maar laat ik het zo zeggen... drie en een half uur ploeteren tijdens de Three Peaks van afgelopen weekend kwam aardig in de buurt van een "sportief orgasme" ...you got my point?home is where doghair sticks to anything but the dog!hmm, nou ik wens je veel succesverschilt per persoon lijkt me, maar ik zet atijd wel flinke beukmuziek op.quote:
Welke muziek is beter om op te hardlopen? Lekkere techno of toch hardere muziek?Ook bij mij is er vandaag wat binnen gedruppeld:
@levitas + @cherryblossom: Mini Fok!-meet?
Zal m'n eerste 13km worden; spannend!!!
en voor degene die in de buurt van Tilburg wonen: ook wel leuk om over de ringbanen te lopen
BTW: heb gisteren mede door jullie reacties, een SPIbelt besteld, en vandaag ontvangen. Met name bij langere afstanden, is een armband voor de phone toch wel irritant/zwaar. Morgen een LDL (de laatste voor het rondje Tilburg) van 13km op het programma. Kan ik hem mooi uitproberen!the sound of silence and nature.quote:
Welke muziek is beter om op te hardlopen? Lekkere techno of toch hardere muziek?only disturbed by the cadance of your own feet....quote:
[..]
the sound of silence and nature.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja hoor, lijkt me leuk. Zondag, voor/na de wedstrijd?quote:
Ook bij mij is er vandaag wat binnen gedruppeld:
[ afbeelding ]
@levitas + @cherryblossom: Mini Fok!-meet?
Zal m'n eerste 13km worden; spannend!!!
en voor degene die in de buurt van Tilburg wonen: ook wel leuk om over de ringbanen te lopen
BTW: heb gisteren mede door jullie reacties, een SPIbelt besteld, en vandaag ontvangen. Met name bij langere afstanden, is een armband voor de phone toch wel irritant/zwaar. Morgen een LDL (de laatste voor het rondje Tilburg) van 13km op het programma. Kan ik hem mooi uitproberen!
Heb je al eerder wedstrijden gelopen? En zo ja, welke afstanden?Na afloop lijkt me wel ok! Er is genoeg te doen na afloop.
Dit is mijn tweede wedstrijd. Heb 1,5 week m'n eerste wedtrijd gehad, ter voorbereiding op deze. Het was de leemputtenloop in Rijen (10km). Jij?Wow, je tweede pas. Dat je meteen voor de 10k ging zeg! Ben je al lang bezig met hardlopen? (ik pas een paar maanden, liep vandaag les 24 van Evy)
Het wordt mijn allereerste wedstrijd. Heb op dit moment nog nooit 5k aan één stuk gerend. Maandag of dinsdag ga ik dat wel nog even oefenen. En verder ren ik op de adrenalinerush van de wedstrijdUiteindelijk de Polar RS300X SD toch maar besteld.quote:
Net even de stad ingeweest om te kijken naar een hartslagmeter (graag met een snelheidsmeter, bijvoorbeeld in de vorm van een footpad), aangezien er voor de S3 zo goed als niet te vinden is:
- Perrysport -> heeft maar drie hele basic hartslagmeters
- Aktiesport -> heeft niets
- Kijkshop -> heeft hele goedkope, maar derhalve ook barslechte hardslagmeters
- Runnersworld -> heeft een mooi aanbod (Polar), maar is erg prijzig
Ik had er eerst eentje voor 50 euro bij de Kijkshop gekocht, de Cresta PM590. De footpod is erg klein, maar leek aardig accuraat. Echter leek de verbinding herhaaldelijk even weg te vallen.
De hartslagmonitor klopte van geen kant. Toen ik na de workout uitgerust in de auto zat, gaf hij een waarde van 225 bpm aan
Nu is mijn oog op de Polar RS300X SD gevallen, welke nu in de actie is voor 119 euro. Leuk dingetje, inclusief footpod. Nadeel: de zwarte versie (in plaats van oranje) kost 30 euro meer!
[ afbeelding ]
Nice!
Ik ben in september (17 om precies te zijn) gestopt met roken en begonnen met Evy 0-5. Vervolgens in januari begonnen met Evy 5-10, en dit zo'n drie weken geleden afgerond. Weet mezelf goed te houden aan de drie keer per week lopen (het lopen, en daarnaaast zeker dit forum, houdt me behoorlijk enthousiast en fanatiek)Ik moet zeggen dat het 3x per week lopen er vaak bij inschiet. In het begin deed ik dat heel braaf. (ik zat op rustdagen zelfs te stuiteren op de bank, maar ik wist dat als ik me daar niet aan hield, dat het dan hélemaal mis zou gaan, lichamelijk maar ook qua motivatie) Toen ging het eind januari/begin februari zo sneeuwen en heb ik 2/3 weken helemaal niet gelopen (durfde niet door de sneeuw). Daarna weer opgepakt met 3x per week, maar ook weken gehad waarin ik maar 1x ging. Ik denk vooral door een mentale drempel omdat ik dan weet dat "de volgende les zo zwaaar wordt" en wat pijntjes hier en daar.
Op dit moment ren ik wel 2 tot 3 keer per week. Die week dat ik maar 1 keer liep was echt een dieptepunt. Klein dipje misschien.
Maar bijvoorbeeld vandaag rende ik voor het állereerst 20 minuten achter elkaar. Dan ben ik weer heel gemotiveerd om overmorgen weer te gaan. Maar dat gevoel is overmorgen weer weggeëbt en dan kijk ik weer op tegen de 30 minuten van les 25.
Ik wil graag en veel en liefst allemaal nú! Met andere mensen ben ik heel geduldig, maar als het op mijn eigen vaardigheden aankomt... een stuk minderSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thank youquote:
Oh wie nog naar Colours by the Sea wil:
[..]
Ik ga mee
Colours by the Sea
1 [*] Twinky Zowel in Ijmuiden (ingang Herenduinen) als in Santpoort (Duin en Kruidberg) is er bij de ingang van het gebied een parkeerplaats waar je gratis kan parkeren.quote:
Maar dan gaat het toch meer om vet te gebruiken als brandstof dan om vet te verliezen? Dat lijkt me hier nog wel een essentieel verschil. Natuurlijk verlies je wel vet als je het verbruikt als brandstof, maar dat lijkt me niet zozeer het doel. Nouja, ik kom er niet helemaal goed uit
Weet iemand trouwens waar ik een beetje fijn/goedkoop kan parkeren als ik ergens bij IJmuiden/Driehuis/Santpoort in de buurt de natuur in wil? Aangezien ik wel eens zie dat mensen van hier daar lopen. Ik wil er morgen misschien even heen.
Het zal je niet tegenvallen. Het is er prachtig en je ziet genoeg paarden en Schotse Hooglanders. Ik loop daar bijna altijd, heerlijk!This whole world is wild at heart and weird on topIk heb gisteren mijn startnummer voor de wedstrijd in Leiden al binnengekregen
Dat wordt een topdag!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mensen die in Tilburg gaan lopen volgende week, jullie zullen waarschijnlijk een relatief hoog aantal barefoot-lopers en lopers op erg minimalistisch schoeisel zien, als FiveFingers en Merrels enzo. De 13 en de HM zijn NK-barefoot wedstrijden. Wel grappig om even op te letten hoe zij lopen
Ik heb vannacht gelukkig nog íets geslapen, rond een uur of 4 dommelde ik een beetje in en dat voor een 5km wedstrijdjeThnx! Half 11 is de wedstrijd.
Vandaag verder niemand een loop?
In ieder geval iedereen veel plezier met trainen dan! (of rusten natuurlijk)Wel een loopje, maar geen wedstrijdje. Jij succes!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Succes vandaag! En ga voor die podiumplek hèquote:
Mensen die in Tilburg gaan lopen volgende week, jullie zullen waarschijnlijk een relatief hoog aantal barefoot-lopers en lopers op erg minimalistisch schoeisel zien, als FiveFingers en Merrels enzo. De 13 en de HM zijn NK-barefoot wedstrijden. Wel grappig om even op te letten hoe zij lopen
Ik heb vannacht gelukkig nog íets geslapen, rond een uur of 4 dommelde ik een beetje in en dat voor een 5km wedstrijdjeZet hem op. Ik ga voor een 12k training vandaag. Maar gisteren dancefeest gehad dus hopelijk willen de beentjes mee.quote:
Mensen die in Tilburg gaan lopen volgende week, jullie zullen waarschijnlijk een relatief hoog aantal barefoot-lopers en lopers op erg minimalistisch schoeisel zien, als FiveFingers en Merrels enzo. De 13 en de HM zijn NK-barefoot wedstrijden. Wel grappig om even op te letten hoe zij lopen
Ik heb vannacht gelukkig nog íets geslapen, rond een uur of 4 dommelde ik een beetje in en dat voor een 5km wedstrijdjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSucces Jero_nimo!
Om even in te haken op het zout verhaal; sinds ik begonnen ben met een kop boullion te drinken iedere ochtend heb ik geen last van spierkrampen meer. Ik werd regelmatig wakker van een kuit die aan het verkrampen was. Toen ik begon met hardlopen werdt dat alleen maar erger, maar nu heb ik nooit meer kramp.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSucces Jero!Dankjewel! Ik ben benieuwdquote:
[..]
Zowel in Ijmuiden (ingang Herenduinen) als in Santpoort (Duin en Kruidberg) is er bij de ingang van het gebied een parkeerplaats waar je gratis kan parkeren.
Het zal je niet tegenvallen. Het is er prachtig en je ziet genoeg paarden en Schotse Hooglanders. Ik loop daar bijna altijd, heerlijk!Rock onquote:
Thnx! Half 11 is de wedstrijd.
Vandaag verder niemand een loop?
In ieder geval iedereen veel plezier met trainen dan! (of rusten natuurlijk)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes Jero_nimo!
En dat niet kunnen slapen voor wedstrijden, wow, gelukkig heb ik dat niet zo.
En ga vandaag geen wedstrijdje doen, volgend weekend eens een 5 kilometer bij lokaal trimloopje denk.Jack does it in real time...Kijk in de atletiek zelf, daarin heb je de sprinters, poolstokhoogspringers, korte/middenlange afstandslopers met mooie fysieken en de marathon met magere Heintjes.quote:
en wat betreft marathonlopers en loopsters,wat is lelijk?
er is natuurlijk een middenweg,zelfde als met bodybuilding,daar zie we wel eens van die extremen waarvan ik denk: daar zou ik mijn hond nog niet op af sturen.
http://www.olympischespel(...)vrouwen-marathon.jpg
vs
http://blog.ilovestyle.be(...)_london_olympics.jpg
Bij de tweede zie je mooie stukken spier. Het verschil is huge (vind ik).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.He dat is ook erg leuk ja! Ik ben nu bezig in dat dikke boek van chi-running, erg interessant wel. Wel een beetje zweverig. Maar meer middenvoetlanding en je core het werk laten doen. Benen ontspannen houden waardoor je minder blessures krijgt.quote:
Succes Jero!
Ik ga straks naar een chi-running clinic van run2day, ben benieuwd .
Ben benieuwd hoe de clinic gaat, veel plezier in ieder geval!Klinkt wel ok, en dank je wel!quote:
[..]
He dat is ook erg leuk ja! Ik ben nu bezig in dat dikke boek van chi-running, erg interessant wel. Wel een beetje zweverig. Maar meer middenvoetlanding en je core het werk laten doen. Benen ontspannen houden waardoor je minder blessures krijgt.
Ben benieuwd hoe de clinic gaat, veel plezier in ieder geval!
Daarna ga ik taart eten (jarig) maar zal later nog wel verslag uitbrengen.Succes Jero,you're our hero!
hier eerst loopje met de hond,die naar huis gebracht en toen nog 10km alleen....op precies het 5km punt draaide de wind en had ik 2 keer wind tegen met regen en een temperatuur drop van 10 graden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanuit het zonnige, warme Turkijequote:
Thnx! Half 11 is de wedstrijd.
Vandaag verder niemand een loop?
In ieder geval iedereen veel plezier met trainen dan! (of rusten natuurlijk)
Dat je inderdaad een podium plek mag hebben.Gefeliciteerd!quote:
[..]
Klinkt wel ok, en dank je wel!
Daarna ga ik taart eten (jarig) maar zal later nog wel verslag uitbrengen.
Ik denk dat ik vanmiddag pas ga lopen. Zonder navigatie vrees ik niet in Ijmuiden te komen (Ben je jarig? Gefelicitaaaartquote:
[..]
Klinkt wel ok, en dank je wel!
Daarna ga ik taart eten (jarig) maar zal later nog wel verslag uitbrengen.
Leuk zo'n clinic op je verjaardag zeg. Moet ik onthouden!
Ik zou zo mijn schoentjes aantrekken en gaan trouwens. Maar ik hou me netjes in. Voor zelfde geld ben je 3 wkn op vakantie en loop je niet.. Vind ik wel een mooie om ermee te dealen
Dank je wel !quote:
[..]
Gefeliciteerd!
Ik denk dat ik vanmiddag pas ga lopen. Zonder navigatie vrees ik niet in Ijmuiden te komen (
En je navigatie verhaal hahaha
Quoi jij ook dank je wel. Gister meeste al gevierd ( drank zit er nog in) maar leek me wel leuk om even te doen voor de familie komtGefeliciteerd!quote:
[..]
Klinkt wel ok, en dank je wel!
Daarna ga ik taart eten (jarig) maar zal later nog wel verslag uitbrengen.Gefeliciteerd ShravJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerk ga dat ook maar eens proberen. Laatste tijd ook last van kramp in mijn kuit tijdens he slapen.quote:
Succes Jero_nimo!
Om even in te haken op het zout verhaal; sinds ik begonnen ben met een kop boullion te drinken iedere ochtend heb ik geen last van spierkrampen meer. Ik werd regelmatig wakker van een kuit die aan het verkrampen was. Toen ik begon met hardlopen werdt dat alleen maar erger, maar nu heb ik nooit meer kramp.Shravani gefeliciteerd!!! Het zonnetje schijnt speciaal voor jou!
Even lekker uitgeslapen, ging natuurlijk weer veel te laat naar bed. Mijn nespresso voor mijn neus en vanmiddag dan even een rondje IJmuiderslag, dit keer maar weer eens richting zee voor de afwisseling. Eens kijken of ik dit keer minder moeite heb met de hoogte. Laatste keer viel het me ietwat tegen, maar toen stond er ook een behoorlijke wind.This whole world is wild at heart and weird on top*gniffel*quote:
Zonder navigatie vrees ik niet in Ijmuiden te komen (
Gefeliciteerd ShravaniIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Shravani, gefeliciteerd!
Ik zit ook weer klaar...heeft me bijna een half uur gekost voordat ik de moed had om me uit bed te slepen....maar ik ben dr.
Hopelijk is het zonnetje lekker warm.
En ik heb me ingeschreven voor de colourrun in Vlissingen
Mag ik erbij??
1
2[b]14 juni - [ url=http://www.coloursbythesea.nl/]Colours by the sea Vlissingen[/url]
Tyler-Girl - 5kmKAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!Succes Jero! Gaan met die banaan voor die podiumplek!quote:
Mensen die in Tilburg gaan lopen volgende week, jullie zullen waarschijnlijk een relatief hoog aantal barefoot-lopers en lopers op erg minimalistisch schoeisel zien, als FiveFingers en Merrels enzo. De 13 en de HM zijn NK-barefoot wedstrijden. Wel grappig om even op te letten hoe zij lopen
Ik heb vannacht gelukkig nog íets geslapen, rond een uur of 4 dommelde ik een beetje in en dat voor een 5km wedstrijdjeVan harte!!quote:
[..]
Klinkt wel ok, en dank je wel!
Daarna ga ik taart eten (jarig) maar zal later nog wel verslag uitbrengen.
Ik kijk naar buiten, lekker zonnetjequote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!
F means you're fuckedGoed bezig man!!!!quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!
GefeliciteerdDat was gisteren dus echt niet tof he! M'n navigatie-app was gisteren onderweg gecrashed, maar ik wist zo ongeveer wel hoe ik moest rijden. En toen miste ik de afslag en wist ik niet hoe en wat en waar ik dan naartoe moest en nam de vriend waar ik heen ging z'n telefoon niet op en aaaahquote:GEFELICITEERD!quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!
Goed man!
En foto's straks!al klaar!!! gefeliciteerd!!! en veel plezier nogquote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!This whole world is wild at heart and weird on topIk rijd zelfs mét navigatie nog verkeerd;-) Ik denk dat ik de grootste autorijdmiet ben. Ga morgen naar vrienden die in Den Haag wonen en dan pak ik zelfs de trein omdat ik mijn auto daar niet durf te parkeren (nooit plek, of zo krap dat ik er hem niet in krijg;-))quote:
[..]
Dat was gisteren dus echt niet tof he! M'n navigatie-app was gisteren onderweg gecrashed, maar ik wist zo ongeveer wel hoe ik moest rijden. En toen miste ik de afslag en wist ik niet hoe en wat en waar ik dan naartoe moest en nam de vriend waar ik heen ging z'n telefoon niet op en aaaah
[..]
GEFELICITEERD!
Goed man!
En foto's straks!This whole world is wild at heart and weird on topquote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!In stijl afgemaakt! Gefeliciteerd kampioen!quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!
Damn! Goed bezig. Wat een prestatie!quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGing 5km doen, miste de afslag en eindigde met 10.5 killing kms door de heuvels van Snowdonia....
Nu 200km motor rijden!Ja doei.Niiiiiiiiiice! Gefeliciteerd!!! 18:36, prachtige tijd toch?quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!Meh, de TomTom die ik wil is niet op voorraad bij winkels die vandaag open zijnLekker Jeronimo!
Ik ben verdorie weer mijn hardloopschoenen vergeten mee naar Arnhem te nemen.
:-(Zeeuwse mossels kunnen altijd!Welke telefoon heb je? Wellicht kun je Waze installeren?quote:
Meh, de TomTom die ik wil is niet op voorraad bij winkels die vandaag open zijnDat is toch het eerste wat je inpakt?quote:
Lekker Jeronimo!
Ik ben verdorie weer mijn hardloopschoenen vergeten mee naar Arnhem te nemen.
:-(Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSucces!!! Weet niet waar je vandaan komt, maar niet het centrum aanhouden, als je langs het kanaal rijdt dan op een gegeven moment naar links (Minister van Houten laan) i.p.v. rechtdoor en daar aan het eind weer rechts. Dan rijd je recht op de ingang van het nationaal park die aan je linkerhand ligt (Heerenduinenweg)quote:
Meh, de TomTom die ik wil is niet op voorraad bij winkels die vandaag open zijn
Minister van Houtenlaan ligt tegenover de fast ferry.This whole world is wild at heart and weird on topDit doet me denken aan die ene keer dat ik richting YUR/GotC ben gereden (toevallig ook DH). 1km voor de finish geeft m'n telefoon de brui eraan (en geen reservebatterij bij me) en was de zekering gesproken van de interne juicer. Dus... En geen adres opgeschreven, toen bedacht ik me: "Daar wonen ze"! Dus Shell stratenboek erbij, die kant opgereden, bij een willekeurig huis aangebeld, met de vraag of ik wat stroom mocht lenen, straat opgezocht. Een uur te laat aangekomen. Zekering is inmiddels gefixed, reservebatterij gaat weer standaard mee en adres schrijven we ook analoog op. Dat overkomt je geen tweede keer!quote:
[..]
Dat was gisteren dus echt niet tof he! M'n navigatie-app was gisteren onderweg gecrashed, maar ik wist zo ongeveer wel hoe ik moest rijden. En toen miste ik de afslag en wist ik niet hoe en wat en waar ik dan naartoe moest en nam de vriend waar ik heen ging z'n telefoon niet op en aaaahIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nawww, je moet twee paar! Een paar voor bij je thuis en een paar voor in Arnhemquote:
Lekker Jeronimo!
Ik ben verdorie weer mijn hardloopschoenen vergeten mee naar Arnhem te nemen.
:-([b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Uit Alkmaar. Ik pak de A9 - afslag Beverwijk - A22 volgen en dan richting Driehuis - weg volgen tot ik parkeerplaats ziequote:
[..]
Succes!!! Weet niet waar je vandaan komt, maar niet het centrum aanhouden, als je langs het kanaal rijdt dan op een gegeven moment naar links (Minister van Houten laan) i.p.v. rechtdoor en daar aan het eind weer rechts. Dan rijd je recht op de ingang van het nationaal park die aan je linkerhand ligt (Heerenduinenweg)
Minister van Houtenlaan ligt tegenover de fast ferry.Ik heb een (geoverclockte omdat anders echt te trage) HTC One V. Waze werkt wel, maar ik krijg geen echte navigatie eruit lijkt wel.quote:
[..]
Welke telefoon heb je? Wellicht kun je Waze installeren?
[..]
Dat is toch het eerste wat je inpakt?
Nouja, op naar het avontuur!Ik ben ook weer terug!
http://www.endomondo.com/workouts/182391039/7208949Gefeliciteerd!!!quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!Richting Driehuis is goed, maar niet helemaal, want als je aan het eind van die weg richting Driehuis gaat dan ga je de verkeerde kant uit. Je moet daar naar rechts de Heerenduinenweg op. Lastig als het onbekend is!!!quote:
[..]
Uit Alkmaar. Ik pak de A9 - afslag Beverwijk - A22 volgen en dan richting Driehuis - weg volgen tot ik parkeerplaats zie
[..]
Ik heb een (geoverclockte omdat anders echt te trage) HTC One V. Waze werkt wel, maar ik krijg geen echte navigatie eruit lijkt wel.
Nouja, op naar het avontuur!This whole world is wild at heart and weird on topIk krijg opeens een idee waar ik me de rest van dag op ga verheugenja kleding aan, geen getreuzel meer en gaan!!! Schijnt heerlijk te zijn, ga zonder jasje, met spibelt.
Nu lijkt het me te koud maar ik weet dat ik het altijd bloedheet krijg als ik even bezig ben.This whole world is wild at heart and weird on topHet zit rond de 8 graden. + 10 is 18 graden. Kort/kort zou wel kunnen.quote:
ja kleding aan, geen getreuzel meer en gaan!!! Schijnt heerlijk te zijn, ga zonder jasje, met spibelt.
Nu lijkt het me te koud maar ik weet dat ik het altijd bloedheet krijg als ik even bezig ben.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat leuk, ik krijg zelfs een vergoeding voor m'n vrijwilligerswerk. Hehe. Coole poep.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ook weer lekker gelopen vanochtend ondanks de overdaad aan alcohol en een gebrek aan slaapuurtjes toch netjes om 10 uur weer aan de slag. Benen voelden bizar zwaar aan, alsof er lood in m'n schoenen zat. Desondanks toch een snelle openingskilometer en 10km gelopen in 51 minuten, de eerste keer op deze afstand dat ik op het tempo van m'n 5km-rondjes probeerde te lopen.
Heerlijk weer, misschien net té fris voor het lekkere, maar eindelijk weer een loopje in de benen.Dat is een goeie tijd!quote:
Ook weer lekker gelopen vanochtend ondanks de overdaad aan alcohol en een gebrek aan slaapuurtjes toch netjes om 10 uur weer aan de slag. Benen voelden bizar zwaar aan, alsof er lood in m'n schoenen zat. Desondanks toch een snelle openingskilometer en 10km gelopen in 51 minuten, de eerste keer op deze afstand dat ik op het tempo van m'n 5km-rondjes probeerde te lopen.
Heerlijk weer, misschien net té fris voor het lekkere, maar eindelijk weer een loopje in de benen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nu even groot als die andere 2
Mooi een dinerbon gekregen om lekker uit eten te gaan samen met mijn vriendin, echt leuk! De eerste keer dat ik iets gewonnen heb
Nu lekker nagenieten!
http://www.endomondo.com/workouts/182441810/2368823Gaaf man!quote:
Nu even groot als die andere 2
Mooi een dinerbon gekregen om lekker uit eten te gaan samen met mijn vriendin, echt leuk! De eerste keer dat ik iets gewonnen heb
Nu lekker nagenieten!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Op het strand (Noordwijk) was het ook erg aangenaam vandaag, zonnetje, Eb, volgende keer neem ik mijn schoenen mee!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heerlijk gelopen, echt lekker loopweer voor het eerst 10 K onder de 45 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/182433335/7801854Goed bezig! Hele mooie tijd!quote:
Heerlijk gelopen, echt lekker loopweer voor het eerst 10 K onder de 45 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/182433335/7801854
Het weer is inderdaad echt lekker vandaag!Gefeliciteerdquote:
[..]
Klinkt wel ok, en dank je wel!
Daarna ga ik taart eten (jarig) maar zal later nog wel verslag uitbrengen.quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!Snelle tukkerquote:
Heerlijk gelopen, echt lekker loopweer voor het eerst 10 K onder de 45 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/182433335/7801854Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is zeker een goed idee, klinkt erg mooi! Veel plezier vanavond! Maak ook wat mooie foto'squote:
Ik krijg opeens een idee waar ik me de rest van dag op ga verheugenquote:Dankje!quote:
[..]
Goed bezig! Hele mooie tijd!
Het weer is inderdaad echt lekker vandaag!
Jij ook gefeliciteerd, in de 18 minuten op de 5 kilometerJe staat erbijquote:
Shravani, gefeliciteerd!
Ik zit ook weer klaar...heeft me bijna een half uur gekost voordat ik de moed had om me uit bed te slepen....maar ik ben dr.
Hopelijk is het zonnetje lekker warm.
En ik heb me ingeschreven voor de colourrun in Vlissingen
Mag ik erbij??
[ code verwijderd ]quote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil een "LDL" doen van 12K maar eigenlijk ook wel het bos in. Daar red ik die 12K niet denk ik. Nu zit ik in dubio.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHahaha supercoolquote:
Nu even groot als die andere 2
Mooi een dinerbon gekregen om lekker uit eten te gaan samen met mijn vriendin, echt leuk! De eerste keer dat ik iets gewonnen heb
Nu lekker nagenieten!
http://www.endomondo.com/workouts/182441810/2368823[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dankje gup!
Ik hoop vriendlief zover te krijgen dat we een nachtje doen overnachten in vlissingen na de run...
Enne wordt er gemeet? Er gaan er best veel van hier toch?jero!! de hero!
super gedaan!
zelf heb ik weer een 7 km gelopen. heerlijk in het zonnetje in een prachtige omgeving.
in 41.58 lekker rustig aan. de eerste 4 kilometer gingen wel zwaar. nog niet echt opgewarmd.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/172995771home is where doghair sticks to anything but the dog!Poeh, het viel me tegen!!! Ik had vergeten te drinken voor ik ging, had alleen maar koffie gehad en normaal drink ik nog een half flesje water. Ik had dorst onderweg! Wat een weertje...
Had kort/kort, zelfs mouwloos en ik had het nog stikheet :-) En ik moest lachen om de mensen die lang/lang aan hadden met zelfs nog een vest eroverheen. Die fout had ik een paar weken geleden ook nog gemaakt.
Weer een recordje, voordeel als je niet zo snel begint dan verbreek je hier en daar nog eens wat.
even bijkomen, vitamine watertje (vind ik zo lekker!) en dan mijn haar in de verf. Even wat grijze haren wegwerken
http://www.endomondo.com/workouts/182435171/5638894This whole world is wild at heart and weird on topZo net weer gelopen, 70 minuten volgens schema, 11.9km
Wel de hartslagband vergeten, maar het weer is geweldig.
http://www.endomondo.com/workouts/182463479/5408182Swets en ik zagen iemand lopen op de Maasboulevard in lang/lang met een dikke wollen muts opquote:
Poeh, het viel me tegen!!! Ik had vergeten te drinken voor ik ging, had alleen maar koffie gehad en normaal drink ik nog een half flesje water. Ik had dorst onderweg! Wat een weertje...
Had kort/kort, zelfs mouwloos en ik had het nog stikheet :-) En ik moest lachen om de mensen die lang/lang aan hadden met zelfs nog een vest eroverheen.
Pff kreeg het al warm van er alleen maar naar kijken.
Was wel erg lekker vanmorgen zeg. Af en toe in de schaduw en wind iets koud, maar zeker in het zonnetje was het heerlijk. Mooie mini bruggenloop gedaan, die ga ik vaker doen
http://www.endomondo.com/workouts/182438465/6556517Nice! Jammer dat ik uiteindelijk niet mee kon. Heb hier ook een rondje van 13km gelopen, maar in nieuwe, onbekende gebieden lopenquote:Op zondag 28 april 2013 12:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Sow, we konden vanmorgen gelukkig toch op een godsvruchtige tijd starten. Heerlijk 13KM weggelopen.Held ben je!quote:
Nu even groot als die andere 2
Mooi een dinerbon gekregen om lekker uit eten te gaan samen met mijn vriendin, echt leuk! De eerste keer dat ik iets gewonnen heb
Nu lekker nagenieten!
http://www.endomondo.com/workouts/182441810/2368823
Net terug van m`n rondje. Even de data van m`n horloge downloaden,omzetten naar de goede bestanden enzo en dan ff snel douchen. Daarna kort verslagje hierWaarschijnlijk wel? Ik neem aan dat mossel sowieso wel even hoi komt zeggenquote:
Dankje gup!
Ik hoop vriendlief zover te krijgen dat we een nachtje doen overnachten in vlissingen na de run...
Enne wordt er gemeet? Er gaan er best veel van hier toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn PR op de 5KM vanochtend verbeterd van 21.54 naar 20.57|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||quote:
Poeh, het viel me tegen!!! Ik had vergeten te drinken voor ik ging, had alleen maar koffie gehad en normaal drink ik nog een half flesje water. Ik had dorst onderweg! Wat een weertje...
Had kort/kort, zelfs mouwloos en ik had het nog stikheet :-) En ik moest lachen om de mensen die lang/lang aan hadden met zelfs nog een vest eroverheen. Die fout had ik een paar weken geleden ook nog gemaakt.
Weer een recordje, voordeel als je niet zo snel begint dan verbreek je hier en daar nog eens wat.
even bijkomen, vitamine suikerwatertje (vind ik zo lekker!) en dan mijn haar in de verf. Even wat grijze haren wegwerken
http://www.endomondo.com/workouts/182435171/5638894Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStom wel, bijna... zit nu weer op de motor (ok, even pauze) ,maar zou liever op de trails naast de weg rennen/lopenJa doei.We hebben al besloten 'm vaker te lopen. Hopelijk kunnen we dan beter plannen!quote:
[..]
Nice! Jammer dat ik uiteindelijk niet mee kon. Heb hier ook een rondje van 13km gelopen, maar in nieuwe, onbekende gebieden lopenStrakke tijd! Gefeliciteerdquote:
KAMPIOENUH! OLE OLE!
Haha 1e geworden op de 5km, helaas geen PR gelopen! Maar toch erg netjes, 18.36 ofzo.
Vanmiddag wel endomondotje, nu even kijken en prijsuitreiking enzo, blij!Bedankt allemaal voor de felicitaties !
Jero, wat goed man!! Gefeliciteerd !!
Clinic was leuk maar ik ga nu nog snel zelf een rondje doen nu voor ik aan de taart moet :-)Cool, laat maar weten wanneer jullie `m weer gaan lopen! Kunnen het vast wel een keer zo plannen dat ik mee kanquote:
[..]
We hebben al besloten 'm vaker te lopen. Hopelijk kunnen we dan beter plannen!
De 13km van vandaag. Hij stond in m`n trainingsschema eigenlijk pas gepland voor a.s zondag, maar door de wedstrijdjes (5 en 26 mei) wat moeten schuiven en vandaag de 13km gelopen. Moet zeggen dat het best wel zwaar viel, t.o.v de 11,5 die ik vorige week heb gelopen. Achteraf zie ik misschien ook wel waarom: Een gemiddelde pace van 5:50 min/km (en HR van 160). Had wellicht iets minder intensief kunnen lopen en wat gemakkelijker uit kunnen lopen, maar hey.. Ik heb de 13km uitgelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/182467043/8850231
Volgende week twee weekjes zonder echte LDL (onder andere door de wedstrijdjes), maar daarna gaan we uit de voorbereidingsfase en flink knallen op de LDL dagen (qua afstand
Merk trouwens wel dat ik echt nieuwe routes moet gaan plannen. Nu voeg ik elke keer een stukje toe aan routes die ik al zo vaak heb gelopen, en dat werkt tegen me heb ik het idee. Ik weet nu steeds "oh, nu nog zoveel kilometer. Oh, nu is het ongeveer nog zoveel minuten lopen", waardoor het veel zwaarder lijktEn na 24 uur internet afstruinen heb ik mijn maat gevonden. In Engeland weliswaar, maar toch
En
Gratis verzending, duurt maximaal 7 werkdagenGefeliciteerd!quote:
Bedankt allemaal voor de felicitaties !
Jero, wat goed man!! Gefeliciteerd !!
Clinic was leuk maar ik ga nu nog snel zelf een rondje doen nu voor ik aan de taart moet :-)Mooi stukje gelopen. Alleen waren we bij het einde van het schema wel verdwaald, zoals je op Endomondo kan zien
http://www.endomondo.com/workouts/182448418/1836758Lange duurloop, een rustig loopje met een lange lengtequote:
Ik zie het hier heel vaak voorbij komen maar wat is LDL?Ook lekker bezig! Afstanden gaan wel hard zo ja! Wel goed in de gaten houden dat je nergens pijntjes krijgt he!quote:
[..]
De 13km van vandaag. Hij stond in m`n trainingsschema eigenlijk pas gepland voor a.s zondag, maar door de wedstrijdjes (5 en 26 mei) wat moeten schuiven en vandaag de 13km gelopen. Moet zeggen dat het best wel zwaar viel, t.o.v de 11,5 die ik vorige week heb gelopen. Achteraf zie ik misschien ook wel waarom: Een gemiddelde pace van 5:50 min/km (en HR van 160). Had wellicht iets minder intensief kunnen lopen en wat gemakkelijker uit kunnen lopen, maar hey.. Ik heb de 13km uitgelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/182467043/8850231Gefeliciteerd met je verjaardag Shravani.
En Jeronimo met je wedstrijd. Wat een tijd!
En zag ook al wat PR's. Goed bezig allemaal hoor!
Ik moet eigenlijk ook gaan lopen, maar zit even lekker in het zonnetje.
Ga vandaag nog wel heb ik besloten!
De ladiesrun komt tenslotte dichterbij.Echte pijntjes zijn er nog niet. Merk na zo'n afstand wel dat m'n spieren gewoon vermoeid zijn, maar daar is volgens mij niks mis mee. Denk wel dat ik - ook met 5 mei in gedachte - dinsdag en donderdag een extra tandje terug ga nemen.quote:
[..]
Ook lekker bezig! Afstanden gaan wel hard zo ja! Wel goed in de gaten houden dat je nergens pijntjes krijgt he!
Maar het gaat lekker jaLeuke spulletjesquote:
En na 24 uur internet afstruinen heb ik mijn maat gevonden. In Engeland weliswaar, maar toch
[ afbeelding ]
En
[ afbeelding ]
Gratis verzending, duurt maximaal 7 werkdagen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, ik heb op afstandmeten een 12.44km rondje uitgestippeld. Al eerder ongeveer zo gelopen alleen nu door een andere wijk. Ik ga hem nu andersom lopen zodat het wel iets afwisselt.
Water opdrinken, ontbijt lozen, kleren aan en gaan!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVideo lijkt het niet helemaal te doen hier op het forum. Knippen/plakken van de link kan wel. Maar ziet er mooi uit, hele mooie natuur zo met dat beekje enzo. Hele mooie hond ook!quote:
mijn hardloop rondje tijdebs het uitwandelen.thanks ja ik moet het via de mobiel posten en daar ging wat mis in haha. het is een geweldige hond. mijn maatjehome is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb geen idee wie het nou precies is, want ik ben niet echt van de atletiek, maar tis wel geinig om te kijken, beetje enfant terrible van de atletiek. And I love enfants terribles!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Prachtige hond WS! Supermooi.
Het contrast ook, we zijn net even naar de stad gelopen, en kwamen twee herders tegen met overduidelijk HD. Deed gewoon pijn om naar te kijken. Als ik die van jou dan zo zie lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat is zo een vreselijke aandoening. hd en door de doorfok van de Duitse herder met die stand zo veel voorkomend helaas. witte herders hebben gelukkig een rechte rug. maar daar komt dat soort aandoeningen ook voor maar in mindere mate.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb nu wel een heel rare blessure, namelijk een blauw oog.
Zojuist geprobeerd om hard te lopen, maar hoe vreemd het ook klinkt, dat lukt gewoon niet. Bij elke landing krijgt mijn oog een opdonder waardoor het niet te doen is om hard te lopen.
helaas een paar extra rustdaagjes dus.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Auw... Ervaring hier, en dan kun je inderdaad beter even niet lopenis nogal pijnlijk ja...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vitamine c en vochtiname verhogen en warme doek erop.quote:
Ik heb nu wel een heel rare blessure, namelijk een blauw oog.
Zojuist geprobeerd om hard te lopen, maar hoe vreemd het ook klinkt, dat lukt gewoon niet. Bij elke landing krijgt mijn oog een opdonder waardoor het niet te doen is om hard te lopen.
helaas een paar extra rustdaagjes dus.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan vraag ik me af hoe je aan dat blauwe oog komtquote:
Ik heb nu wel een heel rare blessure, namelijk een blauw oog.
Zojuist geprobeerd om hard te lopen, maar hoe vreemd het ook klinkt, dat lukt gewoon niet. Bij elke landing krijgt mijn oog een opdonder waardoor het niet te doen is om hard te lopen.
helaas een paar extra rustdaagjes dus.Goed bezigquote:
yesss gelukt! 20,8 km op de teller vandaag! in 1.58, happy!Woei, thuis
http://www.endomondo.com/workouts/182518317/6360987
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Woei, thuis
http://www.endomondo.com/workouts/182518317/6360987
Mooi stukkie! Daar wil ik ook lopen, staat al wel op de planning overigens, heb een barefoot-clinic daar 23 juni, nog even wachten dus.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed gelopen in ieder geval, kan me voorstellen dat je daar erg happy van wordt!Ook Gefeliciteerd! Mooie afstand, je had alleen nog 300 meter extra moeten lopen, dan had je je eerste HM gelopenquote:
yesss gelukt! 20,8 km op de teller vandaag! in 1.58, happy!quote:
Woei, thuis
http://www.endomondo.com/workouts/182518317/6360987
Leuk dat het je goed bevallen is!! En je was er al bijna;-) Nog veel beesten gezien? De ene keer dan staan ze bijna in de weg en de andere keer zie je er geen. Met mooi weer meestal wel, met regen vaak niet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb echt wel mazzel dat dit bij wijze van mijn achtertuin is en mijn uitzicht:-)This whole world is wild at heart and weird on topdat pr bewaar ik voor halve marathon van IJsselstein
Maar pff het ging niet vanzelf zeg!
Stond vanmorgen op met zware benen (erg drukke werkweek gehad) dus rustig aan wakker geworden. Ik had een mooi rondje Reeuwijkse plannen bedacht, maar was daar nog nooit geweest. Dus de route in Runkeeper gezet, opschreven op een klein papiertje en meegenomen. Helemaal klaar voor dus!
De eerste 4-5 km ging wat moeizaam door de zware benen, maar liep wel prima in het zonnetje met een tempo'tje net boven de 10 per uur. Na ongeveer 6km kwam ik erachter dat ik ergens verkeerd gegaan was, geplande rondje ging er dus niet van komen. Dus ergens op de gok maar weer afgeslagen (anders was ik met 9km ofzo weer bij de auto geweest), ergens rechtsaf de polder in. Dat weggetje bleek dood te lopen, dus ik kon omkeren of bovenop een dijk door het gras ploeteren. Dus de dijk op, lekker een km door het gras hobbelen. Met de benen ging het prima inmiddels, het motortje liep als een zonnetje.
Ik richtte me op een afstand van 20 km, dus rond 9,5 km werd het wel weer tijd om aan de terugweg te beginnen. Maar aangezien ik dus niet volgens de bedachte route liep en ook geen idee had hoe ver het nog was, werd de uitdaging met elke stap groter. Ik liep nog steeds van het startpunt af namelijkHet duurde daarna nog 5km voordat ik overtuigd was weer de goede richting op te lopen.
Normaliter loop ik 11 per uur ongeveer, nu heel lang rustig aan gedaan rond de 10,5 per uur. Het gevoel van "ik loop lekker, kan nog wel ff door" sloeg bij 15 km om in "ik kan de hele wereld aan" dus toen een stukje versneld naar 12 per uur.
Dat ging even goed, maar bij 17km kwam de man met de hamer, en toen moest ik er dus nog 4. Gelukkig was het allemaal vlak terrein waardoor ik het tempo wel goed vast kon houden. Bij 2 bruggetjes die ik over moest stond ik meteen geparkeerd haha, kon echt niet meer. De laatste 3 km kon ik ook alleen nog maar aan het einde denken, aan zitten, en aan Aquarius
Maargoed, moest nog even doorbijten, gelukkig gelukt
Anyway, doelstelling voor vandaag gehaad! Ik ga me inschrijven voor de HM van de IJsselsteinloop, nu heb ik echt geen twijfel meer dat ik dat wel aan kan
Runkeeper linkje voor de liefhebbers: http://runkeeper.com/user/691554472/activity/173061182Voordeel was dat ik hier alle ruimte had om te parkeren. Toen ik vanmiddag terug kwam stond de parkeerplek bij de ingang helemaal vol met auto's en jongeren met brommers enzo. Ik ben wel wat beesten tegengekomen, maar om eerlijk te zijn vind ik alleen kleine beestjes leuk. Lammetjes enzo. Maar ik vond het erg leuk. Wandelroutes staan ook heel goed aangegeven, dat is toch wel fijn om de weg weer terug te vindenquote:
[..]
Leuk dat het je goed bevallen is!! En je was er al bijna;-) Nog veel beesten gezien? De ene keer dan staan ze bijna in de weg en de andere keer zie je er geen. Met mooi weer meestal wel, met regen vaak niet.
Ik heb echt wel mazzel dat dit bij wijze van mijn achtertuin is en mijn uitzicht:-)In het weekend is het ook best druk. Als ik door de weeks loop komt het wel eens voor dat ik niemand tegen kom. De paadjes die van de grote paadjes afwijken die komen uiteindelijk altijd weer uit op het grote pad, dus je kan bijna niet verdwalen. Ja wel de verkeerde kant uit lopen dat dan weer wel, maar op iedere hoek of splitsing staat wel aangegeven waar je bent.quote:
[..]
Voordeel was dat ik hier alle ruimte had om te parkeren. Toen ik vanmiddag terug kwam stond de parkeerplek bij de ingang helemaal vol met auto's en jongeren met brommers enzo. Ik ben wel wat beesten tegengekomen, maar om eerlijk te zijn vind ik alleen kleine beestjes leuk. Lammetjes enzo. Maar ik vond het erg leuk. Wandelroutes staan ook heel goed aangegeven, dat is toch wel fijn om de weg weer terug te vinden
De route richting het strand is ook erg leuk, maar wel een eind:-) Die wandel ik net zoals de route die jij nu gelopen hebt, die wandel ik ook. Ooit red ik het om die hard te lopenThis whole world is wild at heart and weird on topOp afstandmeten een 12.44 uitgemeten. Maar op een gegeven moment zag ik al op m'n horloge dat ik korter uit zou komen. Dus een aantal andere weggetjes gepakt dicht bij huis en met het loopje van Levitas in mijn hoofd ook maar 13KM geklokt.
http://www.endomondo.com/workouts/182571765/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBlijft toch altijd wel motiverend, elke keer weer een beetje je tijd verbeteren
http://www.endomondo.com/workouts/182544370/5216554Ik zal wel iets regelen misschien. Tegen die tijd.quote:
[..]
Waarschijnlijk wel? Ik neem aan dat mossel sowieso wel even hoi komt zeggenZeeuwse mossels kunnen altijd!
Lekker weer en bierquote:
[..]
Ik zal wel iets regelen misschien. Tegen die tijd.
Ik loop trouwens de 10KM tijdens de Halve Marathon van Texel 29 september 2013. Kan deze in de OP?|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Hee, een nieuw gezicht. Stel je even voor en post gezellig mee. Staat wat leuker ipv nooit meeposten maar wel in de OP willenquote:
Ik loop trouwens de 10KM tijdens de Halve Marathon van Texel 29 september 2013. Kan deze in de OP?Je staat erin! Als je de volgende keer het nog even in het juiste format aanlevert:quote:
Ik loop trouwens de 10KM tijdens de Halve Marathon van Texel 29 september 2013. Kan deze in de OP?
1
2[b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url ] [/b]
naam - afstand
Dan hoef ik als TS niet alles zelf op te zoeken voor je[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je staat erin![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben 19 jaar, ooit begonnen met atletiek, toen ik naar de brugklas ging gestopt omdat ik alleen het hardlopen leuk vond maar ik moest van de vereniging ook andere disciplines doen vanwege de groeiquote:
[..]
Hee, een nieuw gezicht. Stel je even voor en post gezellig mee. Staat wat leuker ipv nooit meeposten maar wel in de OP willen
Mijn ouders zijn wel blijven hardlopen en toen we in 2010 in Cyprus op vakantie waren met een groep (ook allemaal hardlopers) was daar een loopje van de overheid om de mensen (vooral jeugd) aan het sporten te krijgen. Daar heb ik ongetraind aan meegedaan 5,1KM iets van 28 minuten net iets sneller als mijn vader
Ik had mij toen al via Albert Heijn opgegeven voor de Dam tot Damloop dus ik moest toen (in mei) wel beginnen met trainen. Dus met de plaatselijke groep mee gaan lopen en sindsdien train ik elke Dinsdag anderhalf uur en als ik zin heb op zaterdagochtend nog een uur. Op donderdag is er hier trainen op de atletiek baan maar dat is af en toe een periode dat ik 3 keer per week train.
Ik loop meer om wat conditie te behouden en doe drie of vier 'grote' wedstrijden per jaar en van de vereniging hier nog wat loopjes. Afgelopen 3 jaar meegedaan aan de Dam tot Damloop, Texel Halve Marathon (10KM) en Groet uit Schoorl Run (10KM). Zandvoort heb ik vorig jaar aan meegedaan, leuke loop. 45.10 is mijn PR op de 10 en die mag binnenkort wel eens aangescherpt worden
Volgende week ga ik nog een weekend weg met een groep van 20 hardlopers, elke anderhalf jaar is er zo'n weekend weg met een onbekend loopje. Zo was het een keer Brugge, Ameland etc.. dit keer is het een loopje in de Ardennen net onder Luik geloof ikIs goedquote:
[..]
Je staat erin! Als je de volgende keer het nog even in het juiste format aanlevert:
[ code verwijderd ]
Dan hoef ik als TS niet alles zelf op te zoeken voor je|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Weer terug van de Bata, was leuk!
Uiteindelijk 10 km in 0:50, oftwel 12,2 km/h
Nog nooit zo hard gelopen, en dat met 6 weekjes voorbereiding. Ik ben tevreden!26"
Fading slowly.Eigenlijk ben ik veel te verlegen, maar ik stel mezelf dan maar heel stiekem voor. Ik loop sinds het voorjaar van 2011 hard. Althans, ik poog iets te doen wat daar op lijkt. Nu ben ik verslaafd. Niet dat ik enig talent heb.
Mijn techniek ziet er echt heel eng uit op actiefoto's (anatomisch zelfs onmogelijk volgens mij). Als ik vergeet voldoende te drinken dan wil de controle over mijn beenspieren op den duur nog al eens verdwijnen. Dan is lopen echt heel irritant omdat je je als het ware steeds verstapt. Ik verdenk mijn ouders er weleens van dat ik een vluggertje in een bezemkast was. Ik durf ze er alleen niet naar te vragen omdat ik bang ben dat ze dat met een sadistische grijns gaan bevestigen. Overigens heb ik een gelukkig leven hoor.
Mijn intervalsnelheid heet bij collegalopers LSD-tempo. Ik kan daar goed mee leven, uit pure liefde voor de sport. Op hele goede dagen zijn mijn tijden best acceptabel voor mezelf. Die dagen zijn er, net zoals bij de meeste hardlopers, echter bijna nooit. Dat geeft niks.
De afgelopen maanden had ik het voornamelijk koud. De voortdurende straffe noordooster zorgde ervoor dat ik zelfs na 12 km nog niet opgewarmd was en alleen maar aan warme douches kon denken. Ik vrees dat ik geen hart heb.
Deze maand was het al een paar keer kort-kort en buitenspelen in de duinen bij Meijendel. Dan is het leven op z'n mooist. Een paar dagen geleden deed een ik een avondloopje bij onder misschien wel de lekkerste omstandigheden: zwoel en rustig weer. Ik had een zgn. "Dry Fit" shirt aan van Nike en op de een of de andere reden worden weinig hardloopshirts zo nat van het zweet als die Dry Fits. Ik verbeeld me verder niks, maar misschien heb ik uitzonderlijk zweet.
Ik train 3 à 4 keer in de week, doe daarnaast corestability (hard nodig omdat wiebelende bovenlichaam eens stil te leggen) oefeningen en squats via de runtastic app op de iPad (wel met de gordijnen dicht).
Gemiddeld loop ik 1 wedstrijd per maand. Kan ook niet anders, omdat ik in ploegendiensten werk en niet ieder weekend vrij ben. Van groot (bv CPC) tot klein (bv Kerkpolderloop): het is allemaal leuk. In mei loop ik de Golden Ten en de Royal Ten. In de zomer wacht ik af wat de temperatuur doet, want hitte vind ik nog erger dan kou. In het najaar wil ik de Vredesloop, de 7H en de Bruggenloop doen.
Genoeg.Hee tof zeg! Jammer dat je van de atletiekvereniging ook andere disciplines moest doenquote:
[..]
Ik ben 19 jaar, ooit begonnen met atletiek, toen ik naar de brugklas ging gestopt omdat ik alleen het hardlopen leuk vond maar ik moest van de vereniging ook andere disciplines doen vanwege de groei
Mijn ouders zijn wel blijven hardlopen en toen we in 2010 in Cyprus op vakantie waren met een groep (ook allemaal hardlopers) was daar een loopje van de overheid om de mensen (vooral jeugd) aan het sporten te krijgen. Daar heb ik ongetraind aan meegedaan 5,1KM iets van 28 minuten net iets sneller als mijn vader
Ik had mij toen al via Albert Heijn opgegeven voor de Dam tot Damloop dus ik moest toen (in mei) wel beginnen met trainen. Dus met de plaatselijke groep mee gaan lopen en sindsdien train ik elke Dinsdag anderhalf uur en als ik zin heb op zaterdagochtend nog een uur. Op donderdag is er hier trainen op de atletiek baan maar dat is af en toe een periode dat ik 3 keer per week train.
Ik loop meer om wat conditie te behouden en doe drie of vier 'grote' wedstrijden per jaar en van de vereniging hier nog wat loopjes. Afgelopen 3 jaar meegedaan aan de Dam tot Damloop, Texel Halve Marathon (10KM) en Groet uit Schoorl Run (10KM). Zandvoort heb ik vorig jaar aan meegedaan, leuke loop. 45.10 is mijn PR op de 10 en die mag binnenkort wel eens aangescherpt worden
Volgende week ga ik nog een weekend weg met een groep van 20 hardlopers, elke anderhalf jaar is er zo'n weekend weg met een onbekend loopje. Zo was het een keer Brugge, Ameland etc.. dit keer is het een loopje in de Ardennen net onder Luik geloof ik
[..]
Is goed
Je hebt al een mooi PR staan, ben benieuwd wat je nog gaat verbeteren aangezien je nog jong bent.
Veel plezier alvast bij het weekendje weg! Bier drinken moet ook gebeuren zo af en toequote:
Woei, thuis
http://www.endomondo.com/workouts/182518317/6360987
Hey leuk, mét picSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik had tot een uur of 3 een baal- en watbeniktochzielig-dag. Dat is weer voorbij
Vanavond mijn andere hobby beoefenen: tripel blindproeverijLekker gelopen! We hebben bijna dezelfde tijd en afstand gelopen. Scheelt echt een paar secondenquote:
Op afstandmeten een 12.44 uitgemeten. Maar op een gegeven moment zag ik al op m'n horloge dat ik korter uit zou komen. Dus een aantal andere weggetjes gepakt dicht bij huis en met het loopje van Levitas in mijn hoofd ook maar 13KM geklokt.
http://www.endomondo.com/workouts/182571765/7102294
@Dagoduck: WELKOM!quote:
[..]
Hey leuk, mét pic
Ik had tot een uur of 3 een baal- en watbeniktochzielig-dag. Dat is weer voorbij
Vanavond mijn andere hobby beoefenen: tripel blindproeverijHappy panda.
Goed dat je je toch nog op kunt trekken aan de prestaties van anderen, al lijkt me dat ook niet altijd even tof. Hopelijk kun jij snel weer PRs gaan verbeteren enzo
Veel plezier! Voor mij staat er een Flying Dog Doggie Style koud te wordenProost alvast! pas de trashy blonde ontdekt van Brewdog mjamOp een mooie HM dit jaarquote:
[..]
Goed dat je je toch nog op kunt trekken aan de prestaties van anderen, al lijkt me dat ook niet altijd even tof. Hopelijk kun jij snel weer PRs gaan verbeteren enzo
Veel plezier! Voor mij staat er een Flying Dog Doggie Style koud te worden
@GotCheeft je vent nog gelopen?
Hoi!quote:
[..]
Proost alvast! pas de trashy blonde ontdekt van Brewdog mjamOp een mooie HM dit jaar
@GotCdag?
Godsamme kom vaker posten! Zat met een grijns je post te lezenquote:
Eigenlijk ben ik veel te verlegen, maar ik stel mezelf dan maar heel stiekem voor. Ik loop sinds het voorjaar van 2011 hard. Althans, ik poog iets te doen wat daar op lijkt. Nu ben ik verslaafd. Niet dat ik enig talent heb.
Mijn techniek ziet er echt heel eng uit op actiefoto's (anatomisch zelfs onmogelijk volgens mij). Als ik vergeet voldoende te drinken dan wil de controle over mijn beenspieren op den duur nog al eens verdwijnen. Dan is lopen echt heel irritant omdat je je als het ware steeds verstapt. Ik verdenk mijn ouders er weleens van dat ik een vluggertje in een bezemkast was. Ik durf ze er alleen niet naar te vragen omdat ik bang ben dat ze dat met een sadistische grijns gaan bevestigen. Overigens heb ik een gelukkig leven hoor.
Mijn intervalsnelheid heet bij collegalopers LSD-tempo. Ik kan daar goed mee leven, uit pure liefde voor de sport. Op hele goede dagen zijn mijn tijden best acceptabel voor mezelf. Die dagen zijn er, net zoals bij de meeste hardlopers, echter bijna nooit. Dat geeft niks.
De afgelopen maanden had ik het voornamelijk koud. De voortdurende straffe noordooster zorgde ervoor dat ik zelfs na 12 km nog niet opgewarmd was en alleen maar aan warme douches kon denken. Ik vrees dat ik geen hart heb.
Deze maand was het al een paar keer kort-kort en buitenspelen in de duinen bij Meijendel. Dan is het leven op z'n mooist. Een paar dagen geleden deed een ik een avondloopje bij onder misschien wel de lekkerste omstandigheden: zwoel en rustig weer. Ik had een zgn. "Dry Fit" shirt aan van Nike en op de een of de andere reden worden weinig hardloopshirts zo nat van het zweet als die Dry Fits. Ik verbeeld me verder niks, maar misschien heb ik uitzonderlijk zweet.
Ik train 3 à 4 keer in de week, doe daarnaast corestability (hard nodig omdat wiebelende bovenlichaam eens stil te leggen) oefeningen en squats via de runtastic app op de iPad (wel met de gordijnen dicht).
Gemiddeld loop ik 1 wedstrijd per maand. Kan ook niet anders, omdat ik in ploegendiensten werk en niet ieder weekend vrij ben. Van groot (bv CPC) tot klein (bv Kerkpolderloop): het is allemaal leuk. In mei loop ik de Golden Ten en de Royal Ten. In de zomer wacht ik af wat de temperatuur doet, want hitte vind ik nog erger dan kou. In het najaar wil ik de Vredesloop, de 7H en de Bruggenloop doen.
Genoeg.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOK! Mr Q heeft vanmorgen een snelle 5k gelopen (21 en een beetje): knapperd!quote:
[..]
Hoi!
En u eigenlijk af en toe ook nog behoefte aan wat dribbelen? Moet in principe kunnen, toch?Hey welkom, jouw post geheel over het hoofd gezien! Een mede-Delftenaar? Je najaar-wedstrijd-schema klinkt zeer OK en komt aardig overeen met die van mijquote:
Eigenlijk ben ik veel te verlegen, maar ik stel mezelf dan maar heel stiekem voor. Ik loop sinds het voorjaar van 2011 hard. Althans, ik poog iets te doen wat daar op lijkt. Nu ben ik verslaafd. Niet dat ik enig talent heb.
Mijn techniek ziet er echt heel eng uit op actiefoto's (anatomisch zelfs onmogelijk volgens mij). Als ik vergeet voldoende te drinken dan wil de controle over mijn beenspieren op den duur nog al eens verdwijnen. Dan is lopen echt heel irritant omdat je je als het ware steeds verstapt. Ik verdenk mijn ouders er weleens van dat ik een vluggertje in een bezemkast was. Ik durf ze er alleen niet naar te vragen omdat ik bang ben dat ze dat met een sadistische grijns gaan bevestigen. Overigens heb ik een gelukkig leven hoor.
Mijn intervalsnelheid heet bij collegalopers LSD-tempo. Ik kan daar goed mee leven, uit pure liefde voor de sport. Op hele goede dagen zijn mijn tijden best acceptabel voor mezelf. Die dagen zijn er, net zoals bij de meeste hardlopers, echter bijna nooit. Dat geeft niks.
De afgelopen maanden had ik het voornamelijk koud. De voortdurende straffe noordooster zorgde ervoor dat ik zelfs na 12 km nog niet opgewarmd was en alleen maar aan warme douches kon denken. Ik vrees dat ik geen hart heb.
Deze maand was het al een paar keer kort-kort en buitenspelen in de duinen bij Meijendel. Dan is het leven op z'n mooist. Een paar dagen geleden deed een ik een avondloopje bij onder misschien wel de lekkerste omstandigheden: zwoel en rustig weer. Ik had een zgn. "Dry Fit" shirt aan van Nike en op de een of de andere reden worden weinig hardloopshirts zo nat van het zweet als die Dry Fits. Ik verbeeld me verder niks, maar misschien heb ik uitzonderlijk zweet.
Ik train 3 à 4 keer in de week, doe daarnaast corestability (hard nodig omdat wiebelende bovenlichaam eens stil te leggen) oefeningen en squats via de runtastic app op de iPad (wel met de gordijnen dicht).
Gemiddeld loop ik 1 wedstrijd per maand. Kan ook niet anders, omdat ik in ploegendiensten werk en niet ieder weekend vrij ben. Van groot (bv CPC) tot klein (bv Kerkpolderloop): het is allemaal leuk. In mei loop ik de Golden Ten en de Royal Ten. In de zomer wacht ik af wat de temperatuur doet, want hitte vind ik nog erger dan kou. In het najaar wil ik de Vredesloop, de 7H en de Bruggenloop doen.
Genoeg.Oooh mr.Q doet het goed! Hij zal vast nog ergens tussendoor iets gaan doenquote:
[..]
OK! Mr Q heeft vanmorgen een snelle 5k gelopen (21 en een beetje): knapperd!
En u eigenlijk af en toe ook nog behoefte aan wat dribbelen? Moet in principe kunnen, toch?
Ja..niet lopen is idd flink frustrerend, weet ik nog van mijn blessure. Vooral als het bij je vent wel zo goed gaat
Mwah, niet echt eigenlijk. Tijdens die woensdag trainingen dribbelen we nog wel, ongeveer 3 a 4 km per training, maar krijg wat last van m'n stuitje als ik hardloop, dus dan maar wandelen. Kan me weinig boeien, gek genoegSnap dat helemaal in jouw situatiequote:
[..]
Oooh mr.Q doet het goed! Hij zal vast nog ergens tussendoor iets gaan doen
Ja..niet lopen is idd flink frustrerend, weet ik nog van mijn blessure. Vooral als het bij je vent wel zo goed gaat
Mwah, niet echt eigenlijk. Tijdens die woensdag trainingen dribbelen we nog wel, ongeveer 3 a 4 km per training, maar krijg wat last van m'n stuitje als ik hardloop, dus dan maar wandelen. Kan me weinig boeien, gek genoegHeb mijn startnummer ook gisteren gekregen. Alleen heb ik al 2 weken niet kunnen lopen door een pijnlijke rechtervoet. Straks maar weer heel voorzichtig een kwartiertje lopen en hopelijk ben ik op 26 mei weer genoeg in vorm om de 10km in Leiden te lopen.quote:
Ik heb gisteren mijn startnummer voor de wedstrijd in Leiden al binnengekregen
Dat wordt een topdag!Stoeien met maatje liep beetje uit de hand, het was niet vijandig overigens.quote:
[..]
Dan vraag ik me af hoe je aan dat blauwe oog komt
Ziet er ook echt niet uit, iedereen kijkt me aan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Oe, watwat?quote:
[..]
Komt allemaal wel weerWelkom!quote:
Eigenlijk ben ik veel te verlegen, maar ik stel mezelf dan maar heel stiekem voor. Ik loop sinds het voorjaar van 2011 hard. Althans, ik poog iets te doen wat daar op lijkt. Nu ben ik verslaafd. Niet dat ik enig talent heb.
Mijn techniek ziet er echt heel eng uit op actiefoto's (anatomisch zelfs onmogelijk volgens mij). Als ik vergeet voldoende te drinken dan wil de controle over mijn beenspieren op den duur nog al eens verdwijnen. Dan is lopen echt heel irritant omdat je je als het ware steeds verstapt. Ik verdenk mijn ouders er weleens van dat ik een vluggertje in een bezemkast was. Ik durf ze er alleen niet naar te vragen omdat ik bang ben dat ze dat met een sadistische grijns gaan bevestigen. Overigens heb ik een gelukkig leven hoor.
Mijn intervalsnelheid heet bij collegalopers LSD-tempo. Ik kan daar goed mee leven, uit pure liefde voor de sport. Op hele goede dagen zijn mijn tijden best acceptabel voor mezelf. Die dagen zijn er, net zoals bij de meeste hardlopers, echter bijna nooit. Dat geeft niks.
De afgelopen maanden had ik het voornamelijk koud. De voortdurende straffe noordooster zorgde ervoor dat ik zelfs na 12 km nog niet opgewarmd was en alleen maar aan warme douches kon denken. Ik vrees dat ik geen hart heb.
Deze maand was het al een paar keer kort-kort en buitenspelen in de duinen bij Meijendel. Dan is het leven op z'n mooist. Een paar dagen geleden deed een ik een avondloopje bij onder misschien wel de lekkerste omstandigheden: zwoel en rustig weer. Ik had een zgn. "Dry Fit" shirt aan van Nike en op de een of de andere reden worden weinig hardloopshirts zo nat van het zweet als die Dry Fits. Ik verbeeld me verder niks, maar misschien heb ik uitzonderlijk zweet.
Ik train 3 à 4 keer in de week, doe daarnaast corestability (hard nodig omdat wiebelende bovenlichaam eens stil te leggen) oefeningen en squats via de runtastic app op de iPad (wel met de gordijnen dicht).
Gemiddeld loop ik 1 wedstrijd per maand. Kan ook niet anders, omdat ik in ploegendiensten werk en niet ieder weekend vrij ben. Van groot (bv CPC) tot klein (bv Kerkpolderloop): het is allemaal leuk. In mei loop ik de Golden Ten en de Royal Ten. In de zomer wacht ik af wat de temperatuur doet, want hitte vind ik nog erger dan kou. In het najaar wil ik de Vredesloop, de 7H en de Bruggenloop doen.
Genoeg.
Je loopt behoorlijk veelWie hier woonde ook alweer in de omgeving van Putten? Komende 2 weken kom ik je bossen weer onveilig maken. Zowel lopend als fietsendJero?quote:
Wie hier woonde ook alweer in de omgeving van Putten? Komende 2 weken kom ik je bossen weer onveilig maken. Zowel lopend als fietsendJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGefeliciteerd Jero_nimo, en welkom nieuwe mensen! Leuk!
Vanmorgen ruim 12 km gelopen, ging op zich wel okay maar niet erg snel, en vooral nu na afloop kan ik toch m'n benen en voeten wel voelen. Had ook eergisteren al 9.5 ongeveer gelopen, meestal loop ik de andere twee dagen zo tussen de 6-8. En moest een heel stuk over bospad waar ik op minder mooie dagen en doordeweeks op het fietspad kan lopen; is zo'n smal fietspaadje door het bos en bij mooi weer op zondag veel te druk, dan blijf je de berm in gaan, ook voor wielrenners. Eerste stuk is het paralelle bospad prima, en loop ik het sowieso vaak ook als er geen fietsers zijn, laatste stuk wordt het ruiterpad, zwaar!
Nou ja ik maak me geen zorgen dat 't met een paar rustdagen niet goed komt, wel komende week een beetje inhouden bij m'n kortere loopjes en die echt binnen de 6-8 houden. Want volgende week weer Panbosloop en dan wil ik weer lekker snel kunnen lopen, kan me soms lekker stukjes laten mee-trekken als ik in een groep loop (heb ook aan Tilburg gedacht maar kan me eigenlijk geen reiskosten en inschrijving veroorloven, Panbos is maar 3 euro en te fietsen :-)).Kampioenen,nieuwe posters,ik heb eigenlijk geen tijd om te slapen...!
Jero,fantastisch!
dagoduck en zwabberhark,welkom!
alle andere trouwe posters'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoiquote:
Kampioenen,nieuwe posters,ik heb eigenlijk geen tijd om te slapen...!
Jero,fantastisch!
dagoduck en zwabberhark,welkom!
alle andere trouwe posters
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe loopt misschien als een klaploper, je schrijft geniaal! Leuk, welkom en je plannen voor het najaar zijn precies dezelfde als van mij. Ik ga je volgen dus!quote:
Eigenlijk ben ik veel te verlegen, maar ik stel mezelf dan maar heel stiekem voor. Ik loop sinds het voorjaar van 2011 hard. Althans, ik poog iets te doen wat daar op lijkt. Nu ben ik verslaafd. Niet dat ik enig talent heb.
Mijn techniek ziet er echt heel eng uit op actiefoto's (anatomisch zelfs onmogelijk volgens mij). Als ik vergeet voldoende te drinken dan wil de controle over mijn beenspieren op den duur nog al eens verdwijnen. Dan is lopen echt heel irritant omdat je je als het ware steeds verstapt. Ik verdenk mijn ouders er weleens van dat ik een vluggertje in een bezemkast was. Ik durf ze er alleen niet naar te vragen omdat ik bang ben dat ze dat met een sadistische grijns gaan bevestigen. Overigens heb ik een gelukkig leven hoor.
Mijn intervalsnelheid heet bij collegalopers LSD-tempo. Ik kan daar goed mee leven, uit pure liefde voor de sport. Op hele goede dagen zijn mijn tijden best acceptabel voor mezelf. Die dagen zijn er, net zoals bij de meeste hardlopers, echter bijna nooit. Dat geeft niks.
De afgelopen maanden had ik het voornamelijk koud. De voortdurende straffe noordooster zorgde ervoor dat ik zelfs na 12 km nog niet opgewarmd was en alleen maar aan warme douches kon denken. Ik vrees dat ik geen hart heb.
Deze maand was het al een paar keer kort-kort en buitenspelen in de duinen bij Meijendel. Dan is het leven op z'n mooist. Een paar dagen geleden deed een ik een avondloopje bij onder misschien wel de lekkerste omstandigheden: zwoel en rustig weer. Ik had een zgn. "Dry Fit" shirt aan van Nike en op de een of de andere reden worden weinig hardloopshirts zo nat van het zweet als die Dry Fits. Ik verbeeld me verder niks, maar misschien heb ik uitzonderlijk zweet.
Ik train 3 à 4 keer in de week, doe daarnaast corestability (hard nodig omdat wiebelende bovenlichaam eens stil te leggen) oefeningen en squats via de runtastic app op de iPad (wel met de gordijnen dicht).
Gemiddeld loop ik 1 wedstrijd per maand. Kan ook niet anders, omdat ik in ploegendiensten werk en niet ieder weekend vrij ben. Van groot (bv CPC) tot klein (bv Kerkpolderloop): het is allemaal leuk. In mei loop ik de Golden Ten en de Royal Ten. In de zomer wacht ik af wat de temperatuur doet, want hitte vind ik nog erger dan kou. In het najaar wil ik de Vredesloop, de 7H en de Bruggenloop doen.
Genoeg.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Welkom Dagoduck en Zwabberhark!
Ik heb vanmiddag gelopen, maar het ging niet heel denderend. Gisteren mijn verjaardag alvast gevierd en dat heb ik gedaan met goed gezelschap en een flinke hoeveelheid bier. De kater viel mee, maar tijdens het lopen kreeg ik toch een beetje hoofdpijn. Heel rustig aan gedaan dus.
Voor het eerst op nieuwe schoenen en ik begon echt heerlijk, maar na 3/3,5 kilometer ging mijn rechtervoet aan de binnenkant zeuren. Echt heel erg balen, ben er eigenlijk zo blij mee en dan zitten ze toch niet lekker. Dinsdag nog een keer een rondje op lopen en anders even terug. Misschien moet ik ook gewoon wennen, ik liep op een neutrale schoen en deze corrigeert een beetje. M'n linkerschoen zat perfect, dat dan wel.
Endomondo had m'n route niet opgeslagen, dus das een beetje jammer. Oh ja, de SPIbelt is echt een uitvinding! Na het lopen had ik even wat gedronken en toen ik op stond om te gaan douchen kwam ik er achter hem nog om te hebben. Zegt genoeg!Oeff... volgens weeronline wordt het volgende week zondag 21 graden!
Maar wel leuk om dan kort/kort te kunnen rennenOver spibelts enzo gesproken: heb vandaag m'n eigen drink gordel voor het eerst meegenomen en ging prima. Had er helemaal geen last van en kon flesjes makkelijk pakken en terug doen. Had verwacht dat het nog wel wat zou hobbelen, maar helemaal niet. Blij meeAls lichamelijk alles goed gaat wil ik in/rond oktober 2014 een HM lopen, met als uitwijk als het niet top gaat HM CPC 2015quote:Jup dat ben ik! Wanneer gaan we lopen?quote:
Wie hier woonde ook alweer in de omgeving van Putten? Komende 2 weken kom ik je bossen weer onveilig maken. Zowel lopend als fietsendIk had fijnere weersomstandigheden kunnen bedenken voor een eerste wedstrijd. En ook nog eens op het warmst van de dag starten. Gelukkig zit er ook een drinkpost op de route van 5 en 7,5 kmquote:
Oeff... volgens weeronline wordt het volgende week zondag 21 graden!
Maar wel leuk om dan kort/kort te kunnen rennenIk heb m`n drinkgordel vandaag maar thuis gelaten, hoewel ik hem graag bij me had gehad. Wilde hem vandaag ook voor het eerst meenemen, maar tijdens het warmlopen (met windjack) was het nog best fris en vond ik het niet nodig. Na nog geen 500 meter te zijn begonnen aan m`n echte rondje, brak de zon door en was het best warmquote:
Over spibelts enzo gesproken: heb vandaag m'n eigen drink gordel voor het eerst meegenomen en ging prima. Had er helemaal geen last van en kon flesjes makkelijk pakken en terug doen. Had verwacht dat het nog wel wat zou hobbelen, maar helemaal niet. Blij meeEn welkom Dago en Zwabber! Leuk verhaal Zwabber, schrijven kan je inderdaad heel leuk! Ben benieuwd naar komende wedstrijdverslagenHaha, ja leef vandaag in een roze wolkquote:
Jero, helemaal in de zevende hemel na je prestatie en overwinning vandaag?Vind het wel schattig, het niet kunnen slapenquote:
En welkom Dago en Zwabber! Leuk verhaal Zwabber, schrijven kan je inderdaad heel leuk! Ben benieuwd naar komende wedstrijdverslagen
[..]
Haha, ja leef vandaag in een roze wolkJij deed rondje Tilburg of niet? Ook erg gaaf! Ik heb het dan warm op een 13.5km trail, gelukkig ook nog een waterpost erin. Had ook naar Tilburg gekund, want ik ga op mijn FiveFingers lopen denk ik, die zul je daar in ieder geval wel wat zien. Vind je het al een beetje spannend?quote:
Oeff... volgens weeronline wordt het volgende week zondag 21 graden!
Maar wel leuk om dan kort/kort te kunnen rennenDan had je naar Tilburg moeten komen en deel moeten nemen aan het NK barefoot runningquote:
[..]
Jij deed rondje Tilburg of niet? Ook erg gaaf! Ik heb het dan warm op een 13.5km trail, gelukkig ook nog een waterpost erin. Had ook naar Tilburg gekund, want ik ga op mijn FiveFingers lopen denk ik, die zul je daar in ieder geval wel wat zien. Vind je het al een beetje spannend?Haha dat zeker! Helaas morgen wel weer werken dus niet uitslapen.quote:
[..]
Vind het wel schattig, het niet kunnen slapen
Jij hebt ook mooie plannen, hoop dat het allemaal erg voorspoedig gaat met de kleine straks en het opbouwen met rennen weer. Wordt zeker een spannende tijd dan!Ja I know, maar beter dan regen.quote:
[..]
Ik had fijnere weersomstandigheden kunnen bedenken voor een eerste wedstrijd. En ook nog eens op het warmst van de dag starten. Gelukkig zit er ook een drinkpost op de route van 5 en 7,5 km
[..]Tof! Is een HM een jaar na een zwangerschap een beetje te doen, qua herstel/kind verzorgen/lopen opbouwen?quote:
[..]
Als lichamelijk alles goed gaat wil ik in/rond oktober 2014 een HM lopen, met als uitwijk als het niet top gaat HM CPC 2015Als het zo warm is ga je bidden voor regen tijdens je wedstrijdje denk ikquote:
[..]
Ja I know, maar beter dan regen.Haha dat was een mogelijkheid geweest ja! Kans op een NK, lol. Al zou je dan wel erg hard moeten rennen, denk dat er behoorlijk wat snelle mensen lopen daar in Tilburg zondag!quote:
[..]
Dan had je naar Tilburg moeten komen en deel moeten nemen aan het NK barefoot runningJa want dat doe jij gelukkig nietquote:
Al zou je dan wel erg hard moeten rennen
21 graden, regen, hagel of wat dan ook.. Ik heb in ieder geval zin in Rondje Tilburg! Vandaag tijdens m`n rondje even in de gaten gehouden wanneer ik rond de 7,5km zat en dat was rond de 45 minuten. M`n streeftijd is nog steeds haalbaar, hopen dat het weer geen roet in het eten gaat gooienAh..maar 1 dagje werken en dan weer vrij hè?quote:
[..]
Haha dat zeker! Helaas morgen wel weer werken dus niet uitslapen.
Jij hebt ook mooie plannen, hoop dat het allemaal erg voorspoedig gaat met de kleine straks en het opbouwen met rennen weer. Wordt zeker een spannende tijd dan!
Ik hoop ook dat het allemaal goed gaat, altijd weer afwachten.. Lijkt me enorm tof om een keer een M te lopen, maar Yur zou het dan echt moeten doen om mij te pacen oid aangezien mijn tempo flink lager ligtMja, in vergelijking met veel anderen ben ik ook nog maar een beginnertjequote:
[..]
Ja want dat doe jij gelukkig niet
21 graden, regen, hagel of wat dan ook.. Ik heb in ieder geval zin in Rondje Tilburg! Vandaag tijdens m`n rondje even in de gaten gehouden wanneer ik rond de 7,5km zat en dat was rond de 45 minuten. M`n streeftijd is nog steeds haalbaar, hopen dat het weer geen roet in het eten gaat gooienJa! 5k. Ik vind het wel al spannend ja! Ben echt nog een beginneling, alleen nog getraind op überhaupt een half uur kunnen rennen. Dus het finishen zelf is zeg maar al een doel, met een beetje doorzetten ook nog zonder te wandelen.quote:
[..]
Jij deed rondje Tilburg of niet? Ook erg gaaf! Ik heb het dan warm op een 13.5km trail, gelukkig ook nog een waterpost erin. Had ook naar Tilburg gekund, want ik ga op mijn FiveFingers lopen denk ik, die zul je daar in ieder geval wel wat zien. Vind je het al een beetje spannend?
Inderdaad, dat barefootrunning. Maar die starten in het voorste startvak (als ik het me goed herinner). Dus die zal ik niet echt zien rennen. De 5k staat denk ik ergens achteraan
@ Hatsaflats
Zo snel ga ik niet. En na 5 kilometer kan ik alweer een verfrissend drankje drinken. Zal wel los lopen.Ja, barefoot runners en bedrijventeams staan helemaal vooraan, dan de HM'ers, dan de lopers van de 13km en dan de 7,5 & 5km. Ben benieuwd hoe lang het gaat duren voordat wij een keer over de startlijn zijn, haha. Geen idee hoeveel inschrijvingen er zijnquote:
Maar die starten in het voorste startvak (als ik het me goed herinner). Dus die zal ik niet echt zien rennen. De 5k staat denk ik ergens achteraanDat is een beetje trial and error denk ikquote:
[..]
Tof! Is een HM een jaar na een zwangerschap een beetje te doen, qua herstel/kind verzorgen/lopen opbouwen?
[..]
Als het zo warm is ga je bidden voor regen tijdens je wedstrijdje denk ikJa dat is precies wat ik dacht.quote:
[..]
Ja, barefoot runners en bedrijventeams staan helemaal vooraan, dan de HM'ers, dan de lopers van de 13km en dan de 7,5 & 5km. Ben benieuwd hoe lang het gaat duren voordat wij een keer over de startlijn zijn, haha. Geen idee hoeveel inschrijvingen er zijn
Maar eh... Ik vind het wel leuk om mijn eerste officiële tijd te meten. Maar gaat die in op het startsignaal, of pas op het punt dat ík ook daadwerkelijk over de start loop? (als jullie me begrijpen..)
Trouwens, ik heb een bril en kan echt niet rennen zonder, dus vandaar dat ik bewust thuis blijf als het regent en wacht met rennen tot het voorbij is, desnoods de dag erna pas. Die druppels blijven op je glazen hangen en zie je daardoor niks meer enzo.. heel vervelend. Vandaar dat ik hoop dat het droog blijft en ik geen verkoelend regenbuitje hoefAllebei. Brutotijd begint met lopen zodra het startschot klinkt. De netto tijd gaat lopen zodra jij over de streep komtquote:
Maar eh... Ik vind het wel leuk om mijn eerste officiële tijd te meten. Maar gaat die in op het startsignaal, of pas op het punt dat ík ook daadwerkelijk over de start loop? (als jullie me begrijpen..)Ow ik krijg gewoon 2 tijden mee... Raar. Wat heb je aan de brutotijd?quote:
[..]
Allebei. Brutotijd begint met lopen zodra het startschot klinkt. De netto tijd gaat lopen zodra jij over de streep komtIk ren ook bijna altijd met bril, maar ik kan nog prima rennen als het regent. Maar ik moet ook gewoon met bril door de regen naar het station fietsen, dus ik ben wel wat gezichtsbelemmering gewend.quote:
[..]
Ja dat is precies wat ik dacht.
Maar eh... Ik vind het wel leuk om mijn eerste officiële tijd te meten. Maar gaat die in op het startsignaal, of pas op het punt dat ík ook daadwerkelijk over de start loop? (als jullie me begrijpen..)
Trouwens, ik heb een bril en kan echt niet rennen zonder, dus vandaar dat ik bewust thuis blijf als het regent en wacht met rennen tot het voorbij is, desnoods de dag erna pas. Die druppels blijven op je glazen hangen en zie je daardoor niks meer enzo.. heel vervelend. Vandaar dat ik hoop dat het droog blijft en ik geen verkoelend regenbuitje hoefZet een petje op en die problemen zijn voorbijquote:
[..]
Trouwens, ik heb een bril en kan echt niet rennen zonder, dus vandaar dat ik bewust thuis blijf als het regent en wacht met rennen tot het voorbij is, desnoods de dag erna pas. Die druppels blijven op je glazen hangen en zie je daardoor niks meer enzo.. heel vervelend. Vandaar dat ik hoop dat het droog blijft en ik geen verkoelend regenbuitje hoef
Maar verder wat Hats zegt. Als ik naar het station fiets en het regent, shit happens, maar dan ga ik toch maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Omdat de KNAU dit kennelijk zo bepaald heeft:quote:
[..]
Ow ik krijg gewoon 2 tijden mee... Raar. Wat heb je aan de brutotijd?Bron: http://www.hoogeveensecas(...)ruto-en-netto-tijdenquote:De KNAU heeft bepaald dat de officiële uitslag van een wedstrijd dient te worden bepaald op basis van bruto tijden.
Het zou dus in principe zo kunnen zijn dat iemand die als laatste start een snellere tijd heeft dan degene die als eerste over de finish is gekomen. Alleen degene die als eerste over de finish komt, wint de wedstrijdVan al dat fietsen door de regen weet ik juist dat ik het rete-irritant vind.quote:
[..]
Ik ren ook bijna altijd met bril, maar ik kan nog prima rennen als het regent. Maar ik moet ook gewoon met bril door de regen naar het station fietsen, dus ik ben wel wat gezichtsbelemmering gewend.Dat was ik ook van plan, mócht het regenen, dan een petje op.quote:
[..]
Zet een petje op en die problemen zijn voorbij
Maar verder wat Hats zegt. Als ik naar het station fiets en het regent, shit happens, maar dan ga ik toch maar
Maar ik heb nogal een angst voor vallen. Ik moet móéite doen om tijdens het lopen naar de horizon te kijken, ipv de grond voor me. En met bedruppelde of zonder bril, zie ik dusdanig weinig dat ik bang ben dat ik iets mis (gat, steen?) dan ik op m'n plaat ga. Irrationeel of niet.. Het zit in me.Kun je niet een soort coating op je glazen doen? Ik heb b.v rainx op de autoruit, regen valt er zo af.quote:
[..]
Ja dat is precies wat ik dacht.
Maar eh... Ik vind het wel leuk om mijn eerste officiële tijd te meten. Maar gaat die in op het startsignaal, of pas op het punt dat ík ook daadwerkelijk over de start loop? (als jullie me begrijpen..)
Trouwens, ik heb een bril en kan echt niet rennen zonder, dus vandaar dat ik bewust thuis blijf als het regent en wacht met rennen tot het voorbij is, desnoods de dag erna pas. Die druppels blijven op je glazen hangen en zie je daardoor niks meer enzo.. heel vervelend. Vandaar dat ik hoop dat het droog blijft en ik geen verkoelend regenbuitje hoefJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha geen idee. Mini-ruitenwissers zou ook wat zijnquote:
[..]
Kun je niet een soort coating op je glazen doen? Ik heb b.v rainx op de autoruit, regen valt er zo af.Tja, ik denk dat daar niet zo heel veel aan te doen is, als behalve gewoon gaan...? Maar je valt echt niet zomaar... Tenzij natuurlijk stoeprand. Of tegel, of tak... Hmmmquote:
[..]
Van al dat fietsen door de regen weet ik juist dat ik het rete-irritant vind.
[..]
Dat was ik ook van plan, mócht het regenen, dan een petje op.
Maar ik heb nogal een angst voor vallen. Ik moet móéite doen om tijdens het lopen naar de horizon te kijken, ipv de grond voor me. En met bedruppelde of zonder bril, zie ik dusdanig weinig dat ik bang ben dat ik iets mis (gat, steen?) dan ik op m'n plaat ga. Irrationeel of niet.. Het zit in me.
Nee, serieus. Gewoon doen, en lopen. Het komt wel goed en je valt heus niet zomaar. Zeker niet als gewoon op asfalt loopt. Kwestie van wennen ook denk ik?
Ik liep eerst ook zonder bril, ik heb m nog niet zo lang. Maar ik doe m toch maar op, nadat ik me tijdens een loop de halve straat bang heb lopen maken voor een enge man voor me, die later een elektriciteitskastje bleek te zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik wat langer ren wordt ik denk ik sowieso wat zekerder tijdens het lopen, en dan wordt regen ook minder eng.quote:
[..]
Tja, ik denk dat daar niet zo heel veel aan te doen is, als behalve gewoon gaan...? Maar je valt echt niet zomaar... Tenzij natuurlijk stoeprand. Of tegel, of tak... Hmmm
Nee, serieus. Gewoon doen, en lopen. Het komt wel goed en je valt heus niet zomaar. Zeker niet als gewoon op asfalt loopt. Kwestie van wennen ook denk ik?
Ik liep eerst ook zonder bril, ik heb m nog niet zo lang. Maar ik doe m toch maar op, nadat ik me tijdens een loop de halve straat bang heb lopen maken voor een enge man voor me, die later een elektriciteitskastje bleek te zijn
Ik heb sinds mn 8ste een bril, inmiddels met flink afwijkende cilinder -6,25 volgens mij. Ik ben niet anders gewend dan álles met bril doen. Behalve slapen en douchen.
Haha dat kastje.. Dan zou ik hem ook maar op doen jawhehehe jij loopt te hardquote:
[..]
Jup dat ben ik! Wanneer gaan we lopen?quote:
[..]
Tja, ik denk dat daar niet zo heel veel aan te doen is, als behalve gewoon gaan...? Maar je valt echt niet zomaar... Tenzij natuurlijk stoeprand. Of tegel, of tak... Hmmm
Nee, serieus. Gewoon doen, en lopen. Het komt wel goed en je valt heus niet zomaar. Zeker niet als gewoon op asfalt loopt. Kwestie van wennen ook denk ik?
Ik liep eerst ook zonder bril, ik heb m nog niet zo lang. Maar ik doe m toch maar op, nadat ik me tijdens een loop de halve straat bang heb lopen maken voor een enge man voor me, die later een elektriciteitskastje bleek te zijn
Ik heb al 16 jaar een bril en kan echt niets zonder, maar gelukkig heb ik ook lenzen. Als ik niet zo'n lui hatsaflatsje was had ik die voornamelijk in, maarja. Al vind ik ze voor dagen naar een scherm staren ook niet zo heel fijn, en voor zowel studie, werk als hobby moet ik dat doen. Afgelopen winter heb ik ze nog wel eens ingedaan als het regende met schaatsles, maar met lopen hoef ik toch met een heel stuk minder rekening te houden.Ik heb de mijne pas anderhalf jaar en moet er soms nog wel aan wennenquote:
[..]
Ik heb al 16 jaar een bril en kan echt niets zonder, maar gelukkig heb ik ook lenzen. Als ik niet zo'n lui hatsaflatsje was had ik die voornamelijk in, maarja. Al vind ik ze voor dagen naar een scherm staren ook niet zo heel fijn, en voor zowel studie, werk als hobby moet ik dat doen. Afgelopen winter heb ik ze nog wel eens ingedaan als het regende met schaatsles, maar met lopen hoef ik toch met een heel stuk minder rekening te houden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, even tijd om te posten. Loopje vanochtend was echt pittig... ging om 8 uur de deur uit en wilde 5km doen. Had rondje uitgezet en t was optie 1, optie 2 was langs de doorgaande weg 2.5km heen en dan weer terug. Poort uitgelopen hier en toch maar voor het rondje gekozen, waarbij de weg meteen 45 graden omhoog ging..
En het werd niet makkelijker! En de afslag voor de 5km gewoon niet gezien ... zal wel een voetpad geweest zijn achteraf ... morgen maar even goed kijken...
Uiteindelijk na 7km weer op de doorgaande weg gekomen, en de 3km terug was nog steeds zwaar.. instellen op 5 en het dubbele lopen is best wat, maar het was wel mooi, ondanks zwaar! Blij dat ik geweest ben!
En tof Jero!Ja doei.Ah komopquote:, ik kan ook rustig lopen hoor, loop vaak zat ook met zo'n 6'/km of langzamer
Ik heb ook al een aantal jaar een bril trouwens, maar buiten huis heb ik bijna altijd mijn lenzen in, dat is toch echt wel ideaal vind ik. Als ik gewoon thuis zit heb ik meestal mijn bril op, vooral achter de pc worden mijn ogen anders echt te droog. Maar voor rennen is lenzen denk ik wel het makkelijkst.Bril nat of vergeten?quote:
Zo, even tijd om te posten. Loopje vanochtend was echt pittig... ging om 8 uur de deur uit en wilde 5km doen. Had rondje uitgezet en t was optie 1, optie 2 was langs de doorgaande weg 2.5km heen en dan weer terug. Poort uitgelopen hier en toch maar voor het rondje gekozen, waarbij de weg meteen 45 graden omhoog ging..
En het werd niet makkelijker! En de afslag voor de 5km gewoon niet gezien ... zal wel een voetpad geweest zijn achteraf ... morgen maar even goed kijken...
Uiteindelijk na 7km weer op de doorgaande weg gekomen, en de 3km terug was nog steeds zwaar.. instellen op 5 en het dubbele lopen is best wat, maar het was wel mooi, ondanks zwaar! Blij dat ik geweest ben!
En tof Jero!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee dinsdag loop ik. En dan donderdag of vrijdag, zondag, dinsdag en waarschijnlijk donderdag weer. En dan weer richting Rotterdam.quote:
[..]
Ah komop
Ik heb ook al een aantal jaar een bril trouwens, maar buiten huis heb ik bijna altijd mijn lenzen in, dat is toch echt wel ideaal vind ik. Als ik gewoon thuis zit heb ik meestal mijn bril op, vooral achter de pc worden mijn ogen anders echt te droog. Maar voor rennen is lenzen denk ik wel het makkelijkst.Jij ook tof!quote:
Zo, even tijd om te posten. Loopje vanochtend was echt pittig... ging om 8 uur de deur uit en wilde 5km doen. Had rondje uitgezet en t was optie 1, optie 2 was langs de doorgaande weg 2.5km heen en dan weer terug. Poort uitgelopen hier en toch maar voor het rondje gekozen, waarbij de weg meteen 45 graden omhoog ging..
En het werd niet makkelijker! En de afslag voor de 5km gewoon niet gezien ... zal wel een voetpad geweest zijn achteraf ... morgen maar even goed kijken...
Uiteindelijk na 7km weer op de doorgaande weg gekomen, en de 3km terug was nog steeds zwaar.. instellen op 5 en het dubbele lopen is best wat, maar het was wel mooi, ondanks zwaar! Blij dat ik geweest ben!
En tof Jero!Volgende week donderdag ben ik ook vrij! Tot hoever loop je je rondjes nu? En begin je altijd op 1 punt of ben je eerst ook nog mobiel om ergens anders te starten?quote:
[..]
Nee dinsdag loop ik. En dan donderdag of vrijdag, zondag, dinsdag en waarschijnlijk donderdag weer. En dan weer richting Rotterdam.Geen van beideJa doei.Dat was een gaaf loopje. Het is iets korter dan anderhalf uur geworden, maar zwaar genoeg. Er zit geen meter vlak tussen.quote:
[..]
Dat is zeker een goed idee, klinkt erg mooi! Veel plezier vanavond! Maak ook wat mooie foto's
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
