SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ho ff, waar haal je dit vandaan?quote:Op dinsdag 16 april 2013 01:49 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Dit gewoon. Hij zoekt gewoon iets om te zeiken en om alles negatief te bekijken.
Als iemand hier niet mensen afzeikt op Fok, dan ben ik het wel
Ik was oprecht van mening, dat zij haar rug aan het verknallen was, helemaal als er straks gewicht op de stang komt.
en btw... als iets een negatieve opmerking was, dan is jou opmerking het wel
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik vraag me af, stel je hebt op een dag 3.500 cal naar binnen gewerkt. Je doel is om 2.600 te halen, kun je dan die hoge surplus compenseren door de dag erna 1.700 cal naar binnen te werken of moet je te nimmer onder je BMR komen?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ja, ik geloof dat hier altijd werd gezegd dat het om de week opname gaatquote:
Ik vraag me af, stel je hebt op een dag 3.500 cal naar binnen gewerkt. Je doel is om 2.600 te halen, kun je dan die hoge surplus compenseren door de dag erna 1.700 cal naar binnen te werken of moet je te nimmer onder je BMR komen?
Ja, ik dacht dat dat ook het belangrijkste wasquote:
[..]
Ja, ik geloof dat hier altijd werd gezegd dat het om de week opname gaat
. Maar toch even zeker weten.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:
Ik vraag me af, stel je hebt op een dag 3.500 cal naar binnen gewerkt. Je doel is om 2.600 te halen, kun je dan die hoge surplus compenseren door de dag erna 1.700 cal naar binnen te werken of moet je te nimmer onder je BMR komen?
Ja idd. week opname zeggen ze, maar toch vraag ik me af of je het niet beter over een aantal dagen kan verdelen. Daags na die 1700 heb je natuurlijk 0 energie.quote:
[..]
Ja, ik geloof dat hier altijd werd gezegd dat het om de week opname gaat
Als ik een dag op 1700 zou moeten zitten daar waar ik normaal op 3800 zit, dan weet ik zeker dat ik niet naar de gym hoef te gaan de dag daarna.
Athans niet zonder assistentie en iemand die me thuis brengt nadat ik out gegaan ben
Volgens mij heeft je training na die ultra low dag dan weinig zin voor m'n gevoel, je kan dan nauwelijks presteren...
Als je gewoon een maaltijd neemt voordat je gaat trainen zit dat volgens mij wel goed hoor. Qua out gaan danquote:
[..]
[..]
Ja idd. week opname zeggen ze, maar toch vraag ik me af of je het niet beter over een aantal dagen kan verdelen. Daags na die 1700 heb je natuurlijk 0 energie.
Als ik een dag op 1700 zou moeten zitten daar waar ik normaal op 3800 zit, dan weet ik zeker dat ik niet naar de gym hoef te gaan de dag daarna.
Athans niet zonder assistentie en iemand die me thuis brengt nadat ik out gegaan ben
Volgens mij heeft je training na die ultra low dag dan weinig zin voor m'n gevoel...
Cutting problems Ray, ik moet in deze cut altijd wel 10 min bijkomen in de kleedkamer.quote:
[..]
[..]
Ja idd. week opname zeggen ze, maar toch vraag ik me af of je het niet beter over een aantal dagen kan verdelen. Daags na die 1700 heb je natuurlijk 0 energie.
Als ik een dag op 1700 zou moeten zitten daar waar ik normaal op 3800 zit, dan weet ik zeker dat ik niet naar de gym hoef te gaan de dag daarna.
Athans niet zonder assistentie en iemand die me thuis brengt nadat ik out gegaan ben
Volgens mij heeft je training na die ultra low dag dan weinig zin voor m'n gevoel...
Deathlift or Die.
Uiteraard, maar een keer met een 'slippertje' met te hoge surplus is het niet anders.quote:
[..]
[..]
Ja idd. week opname zeggen ze, maar toch vraag ik me af of je het niet beter over een aantal dagen kan verdelen. Daags na die 1700 heb je natuurlijk 0 energie.
Als ik een dag op 1700 zou moeten zitten daar waar ik normaal op 3800 zit, dan weet ik zeker dat ik niet naar de gym hoef te gaan de dag daarna.
Athans niet zonder assistentie en iemand die me thuis brengt nadat ik out gegaan ben
Volgens mij heeft je training na die ultra low dag dan weinig zin voor m'n gevoel, je kan dan nauwelijks presteren...
Dat van die weinig energie klopt wel trouwens
Dag nadat ik gecheat heb train ik heerlijk, na een cutdag train ik minder.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Is ook niet meer dan logisch. Maar ik denk dat wanneer je een maaltijd voor het trainen eet je al een stuk beter vooruit gaat.quote:
[..]
Uiteraard, maar een keer met een 'slippertje' met te hoge surplus is het niet anders.
Dat van die weinig energie klopt wel trouwens
Ja tuurlijk.quote:
[..]
Uiteraard, maar een keer met een 'slippertje' met te hoge surplus is het niet anders.
Dat van die weinig energie klopt wel trouwens
Ik heb van het weekend niks anders gedaan als films gekeken deels achter m'n oogleden, en gegeten als een wilde, zit ook in cut (voor mijn doen dan), en sta nu vol van heb ik jou daar.
zelfs 4 frikandellen en 4 sausijzenbroodjes gedaan
ohhoh Zo kut he zo'n cut. Maar een dikke refeed doet wonderen idd.
Ik denk dat dat per persoon wel verschilt, sommige mensen trainen fasted heerlijk, anderen gaan nokkie. Zou het zelf niet kunnen denk.quote:
[..]
Is ook niet meer dan logisch. Maar ik denk dat wanneer je een maaltijd voor het trainen eet je al een stuk beter vooruit gaat.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Haha inderdaad. De cut is kut. Kan enerzijds niet wachten tot augustus voor de bulk, en anderzijds niet tot de zomer om eindelijk te shinen on da beachquote:
[..]
Ja tuurlijk.
Ik heb van het weekend niks anders gedaan als films gekeken deels achter m'n oogleden, en gegeten als een wilde, zit ook in cut (voor mijn doen dan), en sta nu vol van heb ik jou daar.
zelfs 4 frikandellen en 4 sausijzenbroodjes
Zo kut he zo'n cut.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
mooie amsterdams broquote:
[..]
Maar een paar kicks van de tientallen
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
nee dat zijn die Air Max op de eerste foto, toen ik nog in de sneakers zat werden zo goed als nieuwe paartjes nog doorverkocht voor $800+quote:Op dinsdag 16 april 2013 09:27 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Is dat een nieuwe term voor bordeelsluipers?
Leer nog elke dag bij hier op het forum
jezus.quote:
[..]
nee dat zijn die Air Max op de eerste foto, toen ik nog in de sneakers zat werden zo goed als nieuwe paartjes nog doorverkocht voor $800+
nou dan zijn die weiglifting shoes zo duur nog niet allemaal
Ze zijn gelukkig wel wat praktischer.quote:
[..]
jezus.
nou dan zijn die weiglifting shoes zo duur nog niet allemaal
Ik zag vanmorgen iemand squaten op zijn Nike Airs. Op zich wel nette squats, maar de onbalans in zijn enkels was bijna eng om te zien. Je ziet die enkels heel de tijd keihard werken om de balans te houden.
Ik squatte in eerste instantie ook op m'n Nike hardloopschoenen (ook zo'n hoge hak), ben maar snel overgestapt op blote voeten, je staat zo ontiegelijk op je tenen te squatten met die schoenen...quote:
Ik zag vanmorgen iemand squaten op zijn Nike Airs. Op zich wel nette squats, maar de onbalans in zijn enkels was bijna eng om te zien. Je ziet die enkels heel de tijd keihard werken om de balans te houden.
Hoezo op je tenen? Als je de oefening een beetje beheerst kan je dat accent zelf verleggen naar je hak etc. (Tenen omhoog houden o.a)quote:
[..]
Ik squatte in eerste instantie ook op m'n Nike hardloopschoenen (ook zo'n hoge hak), ben maar snel overgestapt op blote voeten, je staat zo ontiegelijk op je tenen te squatten met die schoenen...
