SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Die eerste ziet er wel gezonder uit ja. Die van Mehdi heb ik toen geprobeerd maar dat ging srs niet goed.quote:Op dinsdag 9 april 2013 22:39 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik zie ze met een band:
En Mehdi doet het ook bizar:
/ http://stronglifts.com/shoulders-dislocations/
Thanks.quote:Op dinsdag 9 april 2013 22:39 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Bezemsteel, dan kun je met een hele wijde grip beginnen en dan valt het mee.
If not now, then when.
De koning van de manletsquote:
Roelly was even langsgekomen, helaas zelf gemist.
[ afbeelding ]
Zou er echt niet zo uit willen zien
Wil ik dat wel?quote:
[..]
Zal je ook nooit lukken, zoveel toewijding heb je waarschijnlijk nietquote:
[..]
De koning van de manlets
Zou er echt niet zo uit willen zien
Heb ook het geld niet voor zoveel AASquote:Op dinsdag 9 april 2013 22:48 schreef seto het volgende:
[..]
Wil ik dat wel?
[..]
Zal je ook nooit lukken, zoveel toewijding heb je waarschijnlijk niet
Op 
Waar woonde jij nou? Den Haag?
Ik woon er vlakbij, misschien heb ik je stiekem onbewust wel gechecked.quote:
[..]
Den hagg was eergisteren nog bij Simonis. Lekkere gamba's daar!
seto, wellicht verhuis ik binnen afzienbare tijd naar Den Haag, weet jij nog een goede sportschool aangezien ik geen zin heb om elke keer terug te moeten naar Zoetermeer voor m'n workout.
Zo, ik ga mijn hele voedingsschema maar eens omgooien. Ik ben nu al iets langer dan een maand aan het cutten (semi-paleo+semi-IF). De kilo's vlogen eraf, mijn bulkpens is een stuk minder. Maar nu begin ik toch echt iets te veel kracht op de squat te verliezen (vreemd genoeg blijft de rest van de oefeningen wel netjes op gewicht) en daar ben ik niet van gediend. Liever massa en kracht dan abs, dus ik ga maar iets meer vreten, brood en melk weer terug in mijn schema. Boven onderhoud op traindagen en iets onder onderhoud op rustdagen, op deze manier zit ik er per week netto toch iets onder (zoals leangains zeg maar).
This isn't even my final form.
Kneets natuurlijkquote:Op dinsdag 9 april 2013 23:19 schreef no1uknow het volgende:
seto, wellicht verhuis ik binnen afzienbare tijd naar Den Haag, weet jij nog een goede sportschool aangezien ik geen zin heb om elke keer terug te moeten naar Zoetermeer voor m'n workout.
Dit merkte ik vorig jaar ook heel erg bij mijn cut, mijn squat kelderde echt omlaagquote:Op dinsdag 9 april 2013 23:19 schreef Levolution het volgende:
Zo, ik ga mijn hele voedingsschema maar eens omgooien. Ik ben nu al iets langer dan een maand aan het cutten (semi-paleo+semi-IF). De kilo's vlogen eraf, mijn bulkpens is een stuk minder. Maar nu begin ik toch echt iets te veel kracht op de squat te verliezen (vreemd genoeg blijft de rest van de oefeningen wel netjes op gewicht) en daar ben ik niet van gediend. Liever massa en kracht dan abs, dus ik ga maar iets meer vreten, brood en melk weer terug in mijn schema. Boven onderhoud op traindagen en iets onder onderhoud op rustdagen, op deze manier zit ik er per week netto toch iets onder (zoals leangains zeg maar).
Zou best kunnen..creepy.quote:Op dinsdag 9 april 2013 23:17 schreef seto het volgende:
[..]
Ik woon er vlakbij, misschien heb ik je stiekem onbewust wel gechecked.
Squat groeide ook het snelst qua kracht en mijn quads ook qua massa, dus blijkbaar gaat het er ook weer makkelijk af ofzo. Echt vreemd. Ik had eerder verliezen op de bench verwacht maar die is nog precies hetzelfde. Op de OHP heb ik zelfs winst geboekt.quote:
[..]
Kneets natuurlijk
[..]
Dit merkte ik vorig jaar ook heel erg bij mijn cut, mijn squat kelderde echt omlaag
!
This isn't even my final form.
quote:
Ik ga morgen 2 biertjes drinken, dus begin van de dag maar m'n carbs daarop aanpassen en zorgen dat ik niet over m'n kcals heen ga.
IIFYM
Ik zit in aan de sterke drank, minder kcal. 2 biertjes is verder ook nie veel toch.quote:
[..]
Ik ga morgen 2 biertjes drinken, dus begin van de dag maar m'n carbs daarop aanpassen en zorgen dat ik niet over m'n kcals heen ga.
IIFYM
Hangt er vanaf. Een mililiter alcohol is ongeveer 7 kcal, dan zit je na 100ml vodka a 38% alcohol toch op 266kcal.quote:
[..]
Ik zit in aan de sterke drank, minder kcal. 2 biertjes is verder ook nie veel toch.
Ik drink morgen twee blikjes bier, is inderdaad niet veel. Maar er zit echt een shitload aan kcals en carbs in. zal op ongeveer 260 kcal uitkomen en 20 gram koolhydraten.
Of gewoon een motor zonder kuipen pakken en 160+ rijden, na een tijdje heb je het niet eens meer door.quote:
[..]
Met een motorhelm op je hoofd met een oog bovenop, aan het cable rack haken en dan je hoofd naar de zijkant knikken.
(serieus, zo trainde schumacher voor races z'n nek)
Schijnt wel dat je 100% moet weten wat je doet als dat doet i.v.m. nekhernia, maar je krijgt er wel een stierennek van naar het schijnt.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Waarom zou je twee blikjes bier drinken?quote:
[..]
Hangt er vanaf. Een mililiter alcohol is ongeveer 7 kcal, dan zit je na 100ml vodka a 38% alcohol toch op 266kcal.
Ik drink morgen twee blikjes bier, is inderdaad niet veel. Maar er zit echt een shitload aan kcals en carbs in. zal op ongeveer 260 kcal uitkomen en 20 gram koolhydraten.
Ik kan nog steeds niet squatten omdat ik de aanhechting van mijn pezen bij mijn knie overbelast heb. Is 3 weken geleden gebeurt, gaat echt langzaam. Vang het nu op door elke training te deadliften/powercleanen en een buikspierkwartier. Ik powerclean nu 80 kilo en wordt na mijn laatste setje echt duizelig maar op een of andere manier voelt dat goed en kan nu met gemak 3x5 150kg deadliften en mijn techniek is een stuk beter geworden.
Verder zit ik in een eternal cut, ik kom maar niet onder de 88kg dus ga er maar wat cardio bij doen. Liefst ren ik gewoon buiten maar daar heb ik nooit zin/tijd voor na een workout en van een loopband krijg ik steeds kuitkrampen dus dat wordt fietsen
Verder zit ik in een eternal cut, ik kom maar niet onder de 88kg dus ga er maar wat cardio bij doen. Liefst ren ik gewoon buiten maar daar heb ik nooit zin/tijd voor na een workout en van een loopband krijg ik steeds kuitkrampen dus dat wordt fietsen
Wat is je lengte en bf%?
Hoeveel kcal denk meet je dat je eet, en hoeveel gram eiwit zit daarbij?
Hoeveel kcal denk meet je dat je eet, en hoeveel gram eiwit zit daarbij?
Confidence through competence
Omdat ik morgen Wrestlemania ga kijken en ik dan graag een biertje drink.quote:
[..]
Waarom zou je twee blikjes bier drinken?
Past binnen mijn kcals en macro's dus lekker boeiend.
