LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geweldig!!! Laat even weten wanneer je op de buis komtquote:Op woensdag 10 april 2013 10:50 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Wil je geloven dat ik soms op regenachtige dagen alle gordijnen dichttrek, de bank aan de kant schuif en ruim een uur helemaal los ga met Fitness- en/of dansgames voor de Kinect? Nog even en ik kan me inschrijven voor So You Think You Can Dance.
Leuk dat mensen die ooit totaal niet sportief waren het dan later wel zijn en dan ook bijna doorgeslagen de andere kant uit. Bij mij is het ook wel alles of niets. En dan wel het liefst alles... Heb me tot een jaar geleden ook een beetje laten gaan door omstandigheden tot de knop weer omging omdat ik niet blij werd als ik in de spiegel keek.
Nu met dat lopen en het buiten zijn voel ik me weer helemaal geweldig. En als mensen dan ook nog zeggen dat je er goed uitziet is dat alleen maar meegenomen haha
This whole world is wild at heart and weird on top
Gistermiddag direct uit het werk, omkleden en gaan... al een week niet gelopen. 
Eigenlijk had ik in de planning om deze week week wk 5 training 2 + 3 nog maar eens te herhalen. Maar ging iets mis.. starte de betreffende training op, alleen bij het in de zak steken vd telefoon drukte ik op een knoppie. Dus telefoon weer gepakt en training opgezet.. was dus 1e training van wk 6, klein tandje erbij. Moet zeggen, ging niet verkeerd achteraf.
RunKeeper Activity History 09-04
Eigenlijk had ik in de planning om deze week week wk 5 training 2 + 3 nog maar eens te herhalen. Maar ging iets mis.. starte de betreffende training op, alleen bij het in de zak steken vd telefoon drukte ik op een knoppie. Dus telefoon weer gepakt en training opgezet.. was dus 1e training van wk 6, klein tandje erbij. Moet zeggen, ging niet verkeerd achteraf.
RunKeeper Activity History 09-04
= What else do you have to do on a saterdaynight =
Ik heb vrijdag en lekker de hele volgende week vrijgenomen. Heb vrije dagen zatquote:Op woensdag 10 april 2013 10:47 schreef Jero_nimo het volgende:
Als ik volgend jaar of het jaar daarna ook een marathon ga proberen te lopen neem ik zeker weten beide weken ervoor en erna vrij van mijn werk..ervoor om lekker rustig te kunnen taperen en omdat ik dan de hele week toch slecht slaap en erna omdat ik dan niet meer kan lopen. Dat wordt echt een ramp denk ik en dan wil ik later als ik groot ben ook nog een ultratrail gaan lopen.
Jij blijft gewoon lekker doorwerken YUR? Of heb je wel iets extra vrij genomen ofzo? Scheelt natuurlijk wel dat je een zittend beroep hebt (toch). Hoop alleen niet dat je trappen op/af moet om er te komen
F means you're fucked
Goeie! Ff kijken of ik na de strongmanrun ook 2 dagen vrij kan plannen.quote:
Als ik volgend jaar of het jaar daarna ook een marathon ga proberen te lopen neem ik zeker weten beide weken ervoor en erna vrij van mijn werk..
Jij blijft gewoon lekker doorwerken YUR? Of heb je wel iets extra vrij genomen ofzo? Scheelt natuurlijk wel dat je een zittend beroep hebt (toch). Hoop alleen niet dat je trappen op/af moet om er te komen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Enerzijds vind ik nu 10km eigenlijk wel welletjes. Anderzijds zou ik ook wel eens mee willen doen aan de Dam-tot-Dam en de Rotterdamse Bruggenloop. Moet ik wel doorbuffelen naar de 10EM 
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Bruggenloop is 15km...scheelt je weer een kilometer en een beetjequote:
Enerzijds vind ik nu 10km eigenlijk wel welletjes. Anderzijds zou ik ook wel eens mee willen doen aan de Dam-tot-Dam en de Rotterdamse Bruggenloop. Moet ik wel doorbuffelen naar de 10EM
F means you're fucked
Maar de Brienenoord..... Ik voel m'n kuiten al schreeuwen.quote:
[..]
Bruggenloop is 15km...scheelt je weer een kilometer en een beetje
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Da's inderdaad wel een nare ja...had ik me vorig jaar ook wat op verkeken. De laatste paar km's na de Brienenoord was ik leegquote:
[..]
Maar de Brienenoord..... Ik voel m'n kuiten al schreeuwen.
F means you're fucked
Hoppa, fijne stijging.quote:
[..]
Da's inderdaad wel een nare ja...had ik me vorig jaar ook wat op verkeken. De laatste paar km's na de Brienenoord was ik leeg
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Mwoa, zo bizar steil is dat nou ook weer niet hoor. Hij is alleen vrij lang, zeker voor Randstadbegrippen.quote:
F means you're fucked
Ik las ergens in de reviews dat je de .gpx bestanden kan uploaden vanaf het apparaat, en die zou je gewoon bij Endomondo moeten kunnen uploaden als workoutquote:Op woensdag 10 april 2013 10:03 schreef Sheriam het volgende:
[..]
Kunnen al dit soort resultaten naar Endomono worden geupload, of kan dat alleen met de bekende/grotere merken?
Nee, alleen de Erasmusbrug.quote:
Zit de Brienenoordbrug ook in de marathon zondag ?
Complete route staat hier.
Ik vond de Brienenoord erg meevallen tijdens de Bruggenloop... Vooral erg lang ja! Blik op oneindig, kleine stapjes. Net als een fiets die je in een hogere versnelling zet
Ik zit net even de routes van de 10km en de marathon van zondag te vergelijken. Ik kom gewoon de snelste marathonlopers tegen op de Mariniersweg/Blaak
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
mooi, over een paar jaar weer een mooi stukje hardlopen erbij
http://www.rijkswaterstaa(...)gt_tcm174-342029.pdf
http://www.rijkswaterstaa(...)gt_tcm174-342029.pdf
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Boh! Ik ben benieuwd wat er straks te rennen valt zodra de ondergrondse A4 tussen Schiedam en Delft af isquote:
mooi, over een paar jaar weer een mooi stukje hardlopen erbij
http://www.rijkswaterstaa(...)gt_tcm174-342029.pdf
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
De gezonde spanning begint te stijgen Heb zin om te knallen op de Coolsingel
Eerst zaterdag even de klinkers uit de weg in Barneveld rennen
Heb zin om te knallen op de Coolsingel Eerst zaterdag even de klinkers uit de weg in Barneveld rennen
Jij hebt inderdaad een mooi tweeluik geplandquote:
De gezonde spanning begint te stijgen
Eerst zaterdag even de klinkers uit de weg in Barneveld rennen
F means you're fucked
Zaterdag even warm lopen voor zondagquote:
[..]
Jij hebt inderdaad een mooi tweeluik gepland
Ah, je prioriteiten zijn ook al bepaaldquote:
[..]
Zaterdag even warm lopen voor zondag
F means you're fucked
Soms zijn wedstrijden in een weekend gepland. Vind het wel eens leuk om bij de finish mijn familie te zien.quote:
[..]
Ah, je prioriteiten zijn ook al bepaald
Ja, dat begrijp ikquote:
[..]
Soms zijn wedstrijden in een weekend gepland. Vind het wel eens leuk om bij de finish mijn familie te zien.
F means you're fucked
Dank je wel. Wel geen marathon, maar bij mij begint de spanning ook wel te stijgen...quote:
Toto73 veel succes en plezier vandaag!
Heel goedquote:
[..]
Dank je wel. Wel geen marathon, maar bij mij begint de spanning ook wel te stijgen...
Veel plezier en succes!
F means you're fucked
Dit wordt trouwens de eerste race dat ik langs een verzorgingspost kom. Hoe moet ik me dat voorstellen? Vrijwilligers die met uitgestrekte armen een bekertje of flesje energiedrank hooghouden zodat jij het kunt grijpen tijdens het langsrennen? Of een kraampje a la Elfstedentocht waar je drastisch snelheid moet minderen om de 'verzorging' te pakken?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
http://www.endomondo.com/workouts/175146766
Les 26 gehaald! Met moeite, en toch nog 10 minuten extra na mijn lesje
Ik denk dat ik deze laatste drie lessen nog eens ga herhalen voor ik dat half uur ga lopen. Of het moet de volgende keer een stuk makkelijker gaan.... Maar ik vind het nog steeds pittig en moet alles geven om het te halen (wil niet afgaan ook haha)
Les 26 gehaald! Met moeite, en toch nog 10 minuten extra na mijn lesje
Ik denk dat ik deze laatste drie lessen nog eens ga herhalen voor ik dat half uur ga lopen. Of het moet de volgende keer een stuk makkelijker gaan.... Maar ik vind het nog steeds pittig en moet alles geven om het te halen (wil niet afgaan ook haha)
This whole world is wild at heart and weird on top
Wij zijn fier op u!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/175146766
Les 26 gehaald! Met moeite, en toch nog 10 minuten extra na mijn lesje
Ik denk dat ik deze laatste drie lessen nog eens ga herhalen voor ik dat half uur ga lopen. Of het moet de volgende keer een stuk makkelijker gaan.... Maar ik vind het nog steeds pittig en moet alles geven om het te halen (wil niet afgaan ook haha)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Optie 1quote:
Dit wordt trouwens de eerste race dat ik langs een verzorgingspost kom. Hoe moet ik me dat voorstellen? Vrijwilligers die met uitgestrekte armen een bekertje of flesje energiedrank hooghouden zodat jij het kunt grijpen tijdens het langsrennen? Of een kraampje a la Elfstedentocht waar je drastisch snelheid moet minderen om de 'verzorging' te pakken?
Hou wel rekening met remmende/stilstaande lopers voor je. En als je wilt remmen of stilstaan, hou dan alsjeblieft rekening met de lopers achter je
F means you're fucked
Goed bezig!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/175146766
Les 26 gehaald! Met moeite, en toch nog 10 minuten extra na mijn lesje
Ik denk dat ik deze laatste drie lessen nog eens ga herhalen voor ik dat half uur ga lopen. Of het moet de volgende keer een stuk makkelijker gaan.... Maar ik vind het nog steeds pittig en moet alles geven om het te halen (wil niet afgaan ook haha)
En van afgaan is al geen sprake meer sinds je bent begonnen met hardlopen
F means you're fucked
Dank je! En ik wil niet remmen of stilstaan. Dan kom ik namelijk nooit meer op gang, hahaha.quote:
[..]
Optie 1
Hou wel rekening met remmende/stilstaande lopers voor je. En als je wilt remmen of stilstaan, hou dan alsjeblieft rekening met de lopers achter je
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Hehequote:
[..]
Dank je! En ik wil niet remmen of stilstaan. Dan kom ik namelijk nooit meer op gang, hahaha.
Soms heb je alleen geen keus....want er zijn nog weleens lopers die denken dat ze alleen op de wereld zijn en ineens vol in de ankers gaan of ineens van links naar rechts voorbij komen
F means you're fucked
Oh God, vorig jaar bij de 5km... Deden ook hordes schoolkinderen aan mee, opgegeven door de gymleraar no doubt. Meteen VOL GAS vanaf de startlijn, bij 1km al bek af aan het strompelen, dan weer rennen, lopen, rennen, lopen. Ik kwam dezelfde gastjes soms wel 4 keer tegen terwijl ik mijn eigen tempo aanhieldquote:
[..]
Hehe
Soms heb je alleen geen keus....want er zijn nog weleens lopers die denken dat ze alleen op de wereld zijn en ineens vol in de ankers gaan of ineens van links naar rechts voorbij komen
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik werd aan alle kanten ingehaald net in het bos, jeetje ik was gewoon jaloers op het gemak waar anderen mee lopen. Alsof het niets was!!
This whole world is wild at heart and weird on top
Hoe laat start de marathon eigenlijk? Lopen jullie nu ook al op die tijden?
Die 5km is om 11 uur, terwijl ik meestal na het avondeten loop, of soms na de lunch. Dus vrijdag of zaterdag toch maar ook om 11 uur proberen of ik dan met mijn ritme uitkom..
Ik zou die 30 lekker proberen, als je nu ook weer 10 over hebt. Lukt het niet kun je altijd de laatste 2 lessen evy nog overdoen?
Of als doel minimaal 20 minuten stellen, en dan per 5 minuten proberen om toch die 30 te halen?
Die 5km is om 11 uur, terwijl ik meestal na het avondeten loop, of soms na de lunch. Dus vrijdag of zaterdag toch maar ook om 11 uur proberen of ik dan met mijn ritme uitkom..
Goed bezig!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/175146766
Les 26 gehaald! Met moeite, en toch nog 10 minuten extra na mijn lesje
Ik denk dat ik deze laatste drie lessen nog eens ga herhalen voor ik dat half uur ga lopen. Of het moet de volgende keer een stuk makkelijker gaan.... Maar ik vind het nog steeds pittig en moet alles geven om het te halen (wil niet afgaan ook haha)
Ik zou die 30 lekker proberen, als je nu ook weer 10 over hebt. Lukt het niet kun je altijd de laatste 2 lessen evy nog overdoen?
Of als doel minimaal 20 minuten stellen, en dan per 5 minuten proberen om toch die 30 te halen?
Klopt. 1 knie maar, de linker (volgens de fysio was dat mijn zwakkere been). Bij mij is dat verbeterd door niet meer met mijn benen over elkaar te zitten. Doe nl. al best veel krachttraining, dus de zones eromheen zijn best sterk. Ik belastte die pees teveel door teveel/te lang met mijn benen opgetrokken te zitten en te lange afstanden te rennen. Denk dat het ook is gekomen doordat ik toen nét op het punt zat dat mijn oude schoenen door hun demping heen waren. Ik ren sindsdien op mijn nieuwere paar.quote:
[..]
Ik geloof dat Semtex ook een lopersknie had.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goed om te weten. Hier hebben ze 3 startvakken voor de 5k, eerst de sub30, dan de 30-60 en daarna een groep scholieren. Die moeten ook binnen een uur binnen zijn.quote:
[..]
Oh God, vorig jaar bij de 5km... Deden ook hordes schoolkinderen aan mee, opgegeven door de gymleraar no doubt. Meteen VOL GAS vanaf de startlijn, bij 1km al bek af aan het strompelen, dan weer rennen, lopen, rennen, lopen. Ik kwam dezelfde gastjes soms wel 4 keer tegen terwijl ik mijn eigen tempo aanhield
Ik verwacht toch wel dat ik me mee laat lopen, maar een beetje alert erop zijn helpt misschien wel
Start is om half 11. Ik ben niet specifiek op die tijd gaan lopen....standaard loop ik op werkdagen in de avonden en in het weekend in de ochtenden.quote:
Hoe laat start de marathon eigenlijk? Lopen jullie nu ook al op die tijden?
Die 5km is om 11 uur, terwijl ik meestal na het avondeten loop, of soms na de lunch. Dus vrijdag of zaterdag toch maar ook om 11 uur proberen of ik dan met mijn ritme uitkom..
[..]
Goed bezig!
Ik zou die 30 lekker proberen, als je nu ook weer 10 over hebt. Lukt het niet kun je altijd de laatste 2 lessen evy nog overdoen?
Of als doel minimaal 20 minuten stellen, en dan per 5 minuten proberen om toch die 30 te halen?
Afgelopen zondag liep ik een pr op de 10km bij een wedstrijdje die om 11 uur startte. Zal geen problemen opleveren dus
Gewoon je eet/drink-schema op de starttijd afstemmen en alles komt goed
F means you're fucked
Thanks voor je uitleg. Je bent wel weer lekker snel "op de rit" nuquote:
[..]
Klopt. 1 knie maar, de linker (volgens de fysio was dat mijn zwakkere been). Bij mij is dat verbeterd door niet meer met mijn benen over elkaar te zitten. Doe nl. al best veel krachttraining, dus de zones eromheen zijn best sterk. Ik belastte die pees teveel door teveel/te lang met mijn benen opgetrokken te zitten en te lange afstanden te rennen. Denk dat het ook is gekomen doordat ik toen nét op het punt zat dat mijn oude schoenen door hun demping heen waren. Ik ren sindsdien op mijn nieuwere paar.
Ik mag dan wel niet teveel over pijntjes praten, maar toch: gewoon lopen gaat nu nog wel met stijve benen, maar OK da's al soepeler dan gister. Maar echt, bij de trap aflopen (wat ik helaas hier op mijn werk gewoon moet doen, leefstijlfreaks) kan ik wel janken zo pijn doet het
Heb dan echt het gevoel dat het kapot kan...
Een combinatie van de twee, afhankelijk van hoe de overige lopers zijn. Er zijn lopers die het namelijk noodzakelijk vinden om BIJ de drinkpost stil te staan, te gaan drinken en er zijn lopers die lopend drinken. Dat laatste heeft mijn voorkeur. Haat op de stilstaanders, haat, pure haat. Voor de rest ben ik heel zen overigens.quote:
Dit wordt trouwens de eerste race dat ik langs een verzorgingspost kom. Hoe moet ik me dat voorstellen? Vrijwilligers die met uitgestrekte armen een bekertje of flesje energiedrank hooghouden zodat jij het kunt grijpen tijdens het langsrennen? Of een kraampje a la Elfstedentocht waar je drastisch snelheid moet minderen om de 'verzorging' te pakken?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hier ook hoor. Ik ga ook eigenlijk altijd lekker links lopen (en drink dan dus niet)...quote:
[..]
Een combinatie van de twee, afhankelijk van hoe de overige lopers zijn. Er zijn lopers die het namelijk noodzakelijk vinden om BIJ de drinkpost stil te staan, te gaan drinken en er zijn lopers die lopend drinken. Dat laatste heeft mijn voorkeur. Haat op de stilstaanders, haat, pure haat. Voor de rest ben ik heel zen overigens.
Op zich als je zorgt dat je ongeveer een liter water van te voren drinkt... dan hoef je toch tijdens het lopen niet meer te drinken?quote:
Dit wordt trouwens de eerste race dat ik langs een verzorgingspost kom. Hoe moet ik me dat voorstellen? Vrijwilligers die met uitgestrekte armen een bekertje of flesje energiedrank hooghouden zodat jij het kunt grijpen tijdens het langsrennen? Of een kraampje a la Elfstedentocht waar je drastisch snelheid moet minderen om de 'verzorging' te pakken?
Ik drink alleen tijdens afstanden vanaf 15km eigenlijkquote:
[..]
Hier ook hoor. Ik ga ook eigenlijk altijd lekker links lopen (en drink dan dus niet)...
F means you're fucked
Ja, in de tussentijd gewoon veel rust gepakt (niet moeilijk met dat baggerweer) en in de sportschool krachttraining gedaan (want dat ging prima).quote:
[..]
Thanks voor je uitleg. Je bent wel weer lekker snel "op de rit" nu
En heb mezelf aangeleerd de dag na bijv. zo'n 17km platte schoenen te dragen. Mijn pezen vonden het ook niet echt geslaagd de dag erna uitgedaagd te worden met een hoge hak. En dat helpt ook om sneller te herstellen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nou nou...quote:
Haat op de stilstaanders, haat, pure haat.
Ik heb dat -mogelijk- ook wel eens gedaan. Als het koud is, wil ik geen bekertje water of plakkerige energydrink over me heen hebben...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb 17,50 betaald, dan ga ik GVD ook dat flesje meepakken! </Hollander>quote:
[..]
Op zich als je zorgt dat je ongeveer een liter water van te voren drinkt... dan hoef je toch tijdens het lopen niet meer te drinken?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Contradictio in terminis.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/175146766
Les 26 gehaald! Met moeite, en toch nog 10 minuten extra na mijn lesje
Ik denk dat ik deze laatste drie lessen nog eens ga herhalen voor ik dat half uur ga lopen. Of het moet de volgende keer een stuk makkelijker gaan.... Maar ik vind het nog steeds pittig en moet alles geven om het te halen (wil niet afgaan ook haha)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat flesje krijg je bij de finishquote:
[..]
Ik heb 17,50 betaald, dan ga ik GVD ook dat flesje meepakken! </Hollander>
