Depressie & Angst #28

quote:

Op maandag 8 april 2013 13:43 schreef Comp_Lex het volgende:
Zijn jullie ook altijd bezig met "vechten" tegen negatieve gevoelens?

Nope, ik geef het een aai, met een glimlach en een traan.

quote:

Op maandag 8 april 2013 14:12 schreef Gray het volgende:

[..]

Nope, ik geef het een aai, met een glimlach en een traan.

En werkt het?
Ik hou wel van aaien.

quote:

Op maandag 8 april 2013 14:57 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik heb het idee dat het bij Gray wel werkt, al ben ik ook wel benieuwd. De boekenkast zal wel vol staan met Eckhart Tolle, Alan Wats, etc.

Inclusief het mediteren en mindfulness oefeningen.

Ik denk dat aaien sowieso wel werkt, beetje jezelf kalmeren is het zegmaar.. Komt wel goed schatje

Je negeert het niet maar je gaat er niet negatief in mee zegmaar.

De oplossing is ook vrij simpel geloof ik, alleen tegelijkertijd verdomd lastig Ik zie het met vlagen, en eigenlijk vooral wanneer ik thuis ben en erover lees. In de real world is het een stuk pittiger je bewust te zijn van de dingen die je 'problemen' veroorzaken (of uberhaupt het bestaan van je problemen).

quote:

Op maandag 8 april 2013 14:51 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

En werkt het?
Ik hou wel van aaien.

Voor mij wel.

quote:

Op maandag 8 april 2013 14:57 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik heb het idee dat het bij Gray wel werkt, al ben ik ook wel benieuwd. De boekenkast zal wel vol staan met Eckhart Tolle, Alan Wats, etc.

Inclusief het mediteren en mindfulness oefeningen.

In m'n kast staan voornamelijk scheikunde en biologieboeken, Eckhart Tolle ben ik geen fan van, al kan ik 'm wel waarderen op z'n tijd, Alan Watts ben ik fan van, mediteren is niet nodig wanneer je 'out of your mind' bent.

Mediteren zoals de meesten het kennen is weinig anders dan aandachtig zitten. De meeste van die bekende 'meesters' en 'goeroes' doen niet aan meditatie, want waarom zou je als je toch al in vrede leeft? Wat behaal je ermee?

Nee hoor, wat zij doen, en ik ook, is leven; jezelf beleven.

Maar dat gaat niet voor iedereen zo, helaas, maar begrijpelijk. Voor de een werkt een medicijn het beste, voor de ander therapie, anderen hebben niets nodig, en weer anderen kiezen voor een ander pad. Hoe dan ook, stop niet voordat je niet meer stoppen wil.

quote:

Op maandag 8 april 2013 14:59 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Ik denk dat aaien sowieso wel werkt, beetje jezelf kalmeren is het zegmaar.. Komt wel goed schatje

Je negeert het niet maar je gaat er niet negatief in mee zegmaar.

Daar grapte ik niet lang geleden regelmatig mee!

quote:

Op maandag 8 april 2013 14:59 schreef lateralize het volgende:
De oplossing is ook vrij simpel geloof ik, alleen tegelijkertijd verdomd lastig Ik zie het met vlagen, en eigenlijk vooral wanneer ik thuis ben en erover lees. In de real world is het een stuk pittiger je bewust te zijn van de dingen die je 'problemen' veroorzaken (of uberhaupt het bestaan van je problemen).

Paradoxaal, hè? Ongrijpbaar. Als een veertje uit je kussen dat je uit de lucht wil grijpen. Net wanneer je denkt dat je het hebt, stroomt het met de lucht mee uit je handgreep.

quote:

Op maandag 8 april 2013 15:03 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik moet zeggen dat ik het met name andersom zie. Thuis vind ik het enorm lastig.

In de real world komt het vanzelf (althans zo lijkt het) altijd wel weer boven.

Iedereen is anders, dus voor iedereen werkt het anders.

[ Bericht 38% gewijzigd door Gray op 08-04-2013 15:19:46 ]

Wellbutrin slaat aardig goed aan heb ik het idee.

Ben ondertussen ook begonnen met het plannen van 'mijn periode in het buitenland'. Hoop het financieel allemaal te kunnen regelen voor de deadline (midden juni).

quote:

Op maandag 8 april 2013 15:24 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Vertel? Wat ben jij van plan?

Liften naar een lekker warm land, couchsurfen op de heenweg om vervolgens een tijd door te brengen op een boerderij. Hoelang? tot ik geen zin meer heb http://en.wikipedia.org/wiki/WWOOF

Ben hier ondertussen wel een beetje klaar, afronding van opleiding, aflopen van huurcontract (niet te verlengen). Opnieuw settelen (werk/vervolgopleiding, woning) doe ik wel wanneer ik er weer kracht voor heb.

Zal wel een hoop spullen moeten verkopen

quote:

Op maandag 8 april 2013 13:43 schreef Comp_Lex het volgende:
Zijn jullie ook altijd bezig met "vechten" tegen negatieve gevoelens?

Nee laat het over me heen komen, kan er toch niet veel aan veranderen op het moment dat het gebeurd. Vandaag heb ik bijvoorbeeld een klote dag en moet ik gewoon maar overleven door rustig door te ademen, morgen kan wel eens heel anders zijn. Wat ik wel doe de normale dingen en soms iets meer om mezelf een prikkel te geven.

quote:

Op maandag 8 april 2013 13:39 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik vlieg komende woensdag naar Oost-Europa, ik blijf eerst voor 14 dagen. Heb een rits replies er uitgestuurd op couchsurfing en ben welkom vanaf woensdag bij een groepje dames studenten in een stad waar ik de taal niet spreek. Ik heb letterlijk het zelf vertrouwen van beneden vriespunt, geen energie en dan om weer bij wildvreemden te gaan logeren op de bank en direct woensdag avond op stap te gaan gaat wat worden .

Het is mijn enige methode helaas. Ik hoop echt dat het weer het vonkje in mijn motor gaat aanwakkeren. Ik leef nu gewoon erg morbide. Echt zo'n gevoel van, als het morgen de laatste dag is, is dat prima. Dat leeft heel raar.

Voor de rest heb ik ook echt nog geen idee wat ik er allemaal ga doen.

Zal toch best wel lukken schat ik zo in. Ik weet wat je bedoeld met die prikkel die heb ik af en toe ook echt nodig om door een periode te komen en verder te komen.

quote:

Op maandag 8 april 2013 15:22 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Die Watts is ook wel een baas hoor Ben ik wel met je eens.

Alan Watts - What do you desire?

Wat hij zei is nog niet eens zó bijzonder (al had hij hele mooie verwoordingen), want allemaal geleend van oudere wijzen, maar wanneer hij spreekt lijkt het wel alsof hij zingt. Een hele relaxte zangvogel, als het ware.

quote:

Op maandag 8 april 2013 15:42 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Heb je dan niet het idee dat die prikkel steeds groter moet worden? Ook wat betreft om 'over een dood punt' heen te komen? Zo ben ik van het VWO naar het buitenland verhuist om mn BSc te doen omdat ik het ook 'zat' was.

Je spreekt van die prikkel, maar is dat diep duiken niet vergelijkbaar?

quote:

Op maandag 8 april 2013 15:42 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Heb je dan niet het idee dat die prikkel steeds groter moet worden? Ook wat betreft om 'over een dood punt' heen te komen? Zo ben ik van het VWO naar het buitenland verhuist om mn BSc te doen omdat ik het ook 'zat' was.

Ja dat wel nu je het zegt, nooit eigenlijk op gelet. Bij mij moet het inderdaad verder, sneller, langer en "extremer" in mijn sitatuatie. Ik bedoel er niet mee bungyjumpen ofzo. Maar de opbrengst van die prikkel word ook beter op langer termijn. Ik knap eerder op van negatieve situaties of gedachtes, kan meer aan ect.,. Is een beetje warrig vandaag dus let niet op hoe ik dingen schrijf.

@sitting eftling Misschien zijn wij wel het soort wat altijd bezig moeten zijn om niet verveeld te raken. Heb jammer genoeg heel snel moet soms wel 3-4 dingen door mekaar doen anders heb ik teveel tijd om over stomme dingen na te denken.

Ik ben na meerdere gesprekken naar huis gestuurd van m'n werk, ging niet goed. Burnout of overspannen. Nu naar de huisarts voor medicatie.
Alle grip kwijt, voelt klote voor een control freak...

quote:

Op maandag 8 april 2013 15:41 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat zijn flinke plannen voor een zolderkamer-autist .

Toch top dat je het wil doen. Ik zit straks ergens in de bergen in Slowakije . Gewoon van die momenten dat je ergens weer in de bush bush zit. En ook geen idee waar ik daarna weer naar toe ga. Ik heb een ticket dat ik na 14 dagen terug kan, maar kan hem ook nog verzetten.

Ik moet echt in het diepe duiken anders schiet het niet op.

Cool, ik ga naar Portugal toe. Wat ga je doen in Slowakije?

De rede waarom ik erheen wil heb ik voor mezelf nog niet echt duidelijk, ik kan er zat opnoemen

De neerslachtigheid van afgelopen maanden, gevolgd door het bericht dat ik op straat kom te staan en dat ik geen overbruggingsperiode kan krijgen van mbo naar hbo (en dus de hele zomer zal moeten werken om te kunnen wonen en rond te komen). Niet weten wat ik nou na mijn huidige opleiding eigenlijk echt wil.

Heb ondertussen ook nog 3 goed betaalde fulltime baantjes op hbo niveau afgewezen omdat ik me iedere keer nog beroerder ging voelen om voor die keuzes te staan. Veel mensen in mijn omgeving kijken me ook met onbegrip aan en af en toe beginnen mijn ouders er nog over als ik op bezoek ben.

En door er even voor onbepaalde tijd tussenuit te gaan en simpeler te gaan leven krijgt dit hele verhaal hopelijk alsnog een positieve wending

_{Uiteindelijk heb ik de knoop doorgehakt om hier naartoe te werken omdat ik al een paar weken rondliep met erg ongezonde gedachten en overwegingen. Ben tot de conclusie gekomen dat ik maar beter iets kan gaan doen wat ik altijd al een keer wilde doen.}

[ Bericht 1% gewijzigd door zolderkamer-autist op 08-04-2013 16:11:05 ]

@SE: En ik denk dus dat het niet de uitdaging is die je mist, maar dat je steeds extremere vormen van stimulering najaagt om te ontsnappen aan dat waar niet aan te ontsnappen valt. Op een bepaald moment moet dat ophouden, en werkt alleen de confrontatie, er doorheen gaan. Je maakt jezelf wijs dat je dingen doet om grenzen te verleggen en jezelf er juist 'uit te trekken', maar het zou mij niet verbazen als je dit alles alleen doet om te ontsnappen aan het gevoel van ongemak. Het werkt kortstondig doordat je afgeleid wordt, en dat kan je het gevoel geven dat wat je doet goed is.
Ik heb zelf heel lang het gevoel van ongemak verward met iets willen bereiken of stimulering nodig hebben. Maar het is gewoon 'unease'. De enige reden dat ik iets wilde bereiken, concludeerde ik uiteindelijk toen ik heel eerlijk tegen mezelf was, is dat ik hoopte daarin voldoening te vinden en zelfvertrouwen, aanzien zelfs. Allemaal ego-gelul.

quote:

Op maandag 8 april 2013 15:58 schreef minthy het volgende:
Ik ben na meerdere gesprekken naar huis gestuurd van m'n werk, ging niet goed. Burnout of overspannen. Nu naar de huisarts voor medicatie.
Alle grip kwijt, voelt klote voor een control freak...

Rustig aan

Wat mij ergens trouwens best gaaf lijkt is gewoon weg gaan zonder technologie. Tijdelijk natuurlijk, gewoon als vakantie. Eens kijken hoe dat is. Geen laptop mee (nou zou ik die normaliter sowieso niet meenemen, maar wanneer je wat langer weg gaat is dat wellicht anders), geen telefoon mee, en backpacken voor een paar weken. Misschien is dat iets voor augustus. Die maand heb ik geen werk, en in september begin ik ga ik verder met mijn studie.