SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zelf heb ik vd week de pillen van Now binnengekregen. 1000iuquote:Op woensdag 3 april 2013 20:52 schreef MrGuma het volgende:
welke vitamine D van body&fit hebben jullie? Wil het ook proberenNiet de 200IU pilletjes die ik hier heb liggen. En had iemand een link die de onderbouwing voor 500IU per dag?
Deze?:
http://www.bodyenfitshop.(...)s/vitamin-d-5000-iu/
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Geloof het graag, want zit nog steeds hier mee.quote:
[..]
Je moet ook ultra fine oats bij je shake doen die zijn echt heerlijk
Het veert ook in als ik erop duw, alsof er een cavia onder ligt.
Wil totaal niet mengen met de melk.
Je moet ook nooit meer dan 40 gram brinta gebruiken anders kan je er een huis mee metselenquote:Op woensdag 3 april 2013 21:04 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Geloof het graag, want zit nog steeds hier mee.
[ afbeelding ]
Het veert ook in als ik erop duw, alsof er een cavia onder ligt.
Volgens mij is de GI index die havermout nou net zo chill maakte daarmee verpest, stereo had dat ook ooit is gemeld, neemt niet weg dat kcals=kcalsquote:
[..]
Geloof het graag, want zit nog steeds hier mee.
[ afbeelding ]
Het veert ook in als ik erop duw, alsof er een cavia onder ligt.
Heb die ook besteld. Begin een poosje met 3000iu om een eventueel tekort aan te vullen en dan zakken naar 1-2k iu om het constant te houden.quote:
[..]
Zelf heb ik vd week de pillen van Now binnengekregen. 1000iu
Nah, specifiek bij havermout gebeurde dat niet met het ultra fine spul... komt waarschijnlijk door de beta-glucan (oplosbare vezels) die erin zit. Met tarwe bijvoorbeeld zie je wel dat de GI enorm omhoog schiet, met relatief lage hoeveelheden oplosbare vezels.quote:Op woensdag 3 april 2013 21:27 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Volgens mij is de GI index die havermout nou net zo chill maakte daarmee verpest, stereo had dat ook ooit is gemeld, neemt niet weg dat kcals=kcals
Maargoed, als je gezond bent maakt GI in principe niks uit...
Confidence through competence
Nu nog niet, denk dat ik eind mei/begin juni beetje ga cutten.quote:
[..]
Solid man, nice. Ga je nu cutten?
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Foto was gemaakt voordat ik ging trainen. Train meestal in lange broek.quote:
[..]
Eehm: vanwaar de lange broek?
(net bovenlijf daar niet van)
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
kan iemand mij vertellen hoe belangrijk het is om carbs te nemen na een workout? Wat is het verschil als je bijv hoog protein/vet doet ipv hoog carbs en laag vet?
Hoeveel verschil krijg je als je je carbs uit snoep haalt itt bijv pasta?
Hoeveel verschil krijg je als je je carbs uit snoep haalt itt bijv pasta?
Als ik aan het cutten ben let ik meer op de spiegel ipv de weegschaal.quote:
[..]
Manlet
172cm @ 81,2 is erg netjes met dat vetpercentage.
Cutten bij mij wil nog niet echt opschieten
Ik eet 2700 training/2500 rust maar ik heb het idee dat ik zwaarder wordt ipv lichter hoewel ik wel droger in de spiegel lijk
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Iedereen reageert er anders op.. Kwestie van proberenquote:
kan iemand mij vertellen hoe belangrijk het is om carbs te nemen na een workout? Wat is het verschil als je bijv hoog protein/vet doet ipv hoog carbs en laag vet?
Hoeveel verschil krijg je als je je carbs uit snoep haalt itt bijv pasta?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Dan zou ik al een tijdje met haver in mn bloedbaan rondlopen, valt wel mee.quote:
Wat betreft brinta en havermout enzo.
Overal staat dat je het moet mengen met melk, en dan opwarmen.
Is het gewoon in je shake gooien dan ook niet hartstikke slecht voor je darmkanaal?
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Binnenkort beginnen met cutten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 3 april 2013 22:37 schreef Drommeldaris het volgende:
Binnenkort beginnen met cutten.Succes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Rug vandaag. Deadlift naar 80kg. Daarna met rackpulls verder gesloopt en pulldown en db row om af te maken.
Ook nog powerclean geoefend. Das best een leuke
Ook nog powerclean geoefend. Das best een leuke
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Maar zijn koolhydraten essentieel voor spier herstel? Is het slecht als je ze niet neemt bedoel ik na een workout.quote:
[..]
Iedereen reageert er anders op.. Kwestie van proberen
Nee, eiwitten. In de OP staat er ook een stuk over geloof ik.quote:
[..]
Maar zijn koolhydraten essentieel voor spier herstel? Is het slecht als je ze niet neemt bedoel ik na een workout.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Het is niet perse slecht, alleen minder optimaal.quote:
[..]
Maar zijn koolhydraten essentieel voor spier herstel? Is het slecht als je ze niet neemt bedoel ik na een workout.
Tenminste, dat is de theorie.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Meh motivatiedipje om te gaan trainen.. ben de hele week nog niet geweest.
Slaap ook al hele week veel te weinig en druk met studeren..
Slaap ook al hele week veel te weinig en druk met studeren..
Nee, beide. Snelle koolhydraten om je bloedsuikerspiegel op peil te brengen/houden.quote:
[..]
Nee, eiwitten. In de OP staat er ook een stuk over geloof ik.
Mja, maar niet essentieel voor spiergroei toch. Zou me persoonlijk wel bagger voelen zonder koolhydraten na een training, maar dat is persoonlijk. Waarom zou je anders in ketose toestand cutten?quote:
[..]
Nee, beide. Snelle koolhydraten om je bloedsuikerspiegel op peil te brengen/houden.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Nee dat is een slaapmiddel, je bedoelt Melanotan.quote:
Godverdomme ik heb zoveel brinta in mijn shakebeker met melk gegooid. Ik legde hem aan mijn snoet en het was net alsof ik mijn neus in een hamsterkooi vol met zaagsel stak.
[..]
Melatonine.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |