SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Manletquote:Op woensdag 3 april 2013 18:33 schreef Zyzz het volgende:
[ afbeelding ]
Foto is gisteren gemaakt.
Gewicht: 81,2kg
Lengte: 172cm
172cm @ 81,2 is erg netjes met dat vetpercentage.
Cutten bij mij wil nog niet echt opschieten
Ik eet 2700 training/2500 rust maar ik heb het idee dat ik zwaarder wordt ipv lichter hoewel ik wel droger in de spiegel lijk
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Gaat best snel die chins en pull ups. Ik doe er nu 5, en dan de eerste drie met een goede volle ROM. Ik doe ze dan ook trouw een keer of 6 - 7 per dag.
Hij stelt ook niet veel meer voor: is al jaren uit de running.quote:
Gast, ik ben net bij Heerenveen geweest. Niks betalen. Op de foto, handtekening en wegwezen. Wel balen, hij is belachelijk klein en z'n kleding verhulde alles helaas.
Zijn sinds een tijdje deel van mijn favoriete oefeningen geworden. Kan me nog wel herinneren dat ik best veel chins en pullups kon doen toen ik net begon maar het ging allemaal niet meer zo lekker toen ik wat zwaarder werd.quote:Op woensdag 3 april 2013 19:09 schreef Snakey het volgende:
Gaat best snel die chins en pull ups. Ik doe er nu 5, en dan de eerste drie met een goede volle ROM. Ik doe ze dan ook trouw een keer of 6 - 7 per dag.
Ben blij dat ik het weer opgepikt heb.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Eehm: vanwaar de lange broek?quote:
[ afbeelding ]
Foto is gisteren gemaakt.
Gewicht: 81,2kg
Lengte: 172cm
(net bovenlijf daar niet van)
Solid man, nice. Ga je nu cutten?quote:
[ afbeelding ]
Foto is gisteren gemaakt.
Gewicht: 81,2kg
Lengte: 172cm
Power of the sun!quote:Op woensdag 3 april 2013 20:16 schreef SunTzu het volgende:
Maandag had ik mijn PR deadlift op 140kg x1 gezet en vandaag gewoon 150kg x1 gedaan
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Of je zweet je gains uit via je socks, ik zou dit onderzoeken en amputatie overwegen.quote:
[..]
dan ben je een genetisch stinkekindje
Nee, zweetgeur kan ook komen door bepaalde bacteriën op je huid. Mijn sokken ruiken ook naar ammonia na het trainen, rest van mijn lichaam niet.
Vitamine D3 5000 IU up in deze shitquote:
Maar ff serieus, ik had net die vitamine gehaald en de volgende dag kwam er die actie bij bodyenfitshop waarbij je die gratis bij elke bestelling krijgt
Ik kan wel wat zon gebruiken, omdat ik vorige zomer ook elke dag in de gym was heb ik echt een lijk huidskleur op alles behalve mijn armen en gezicht. Zonnebank lijkt me niks.
Je hebt toch ook van dat spul wat je kan injecteren waardoor je bruin wordt?
Je hebt toch ook van dat spul wat je kan injecteren waardoor je bruin wordt?
Godverdomme ik heb zoveel brinta in mijn shakebeker met melk gegooid. Ik legde hem aan mijn snoet en het was net alsof ik mijn neus in een hamsterkooi vol met zaagsel stak. 
Niet eens gemengd ofzo. 
Niet eens gemengd ofzo. Melatonine.quote:
Ik kan wel wat zon gebruiken, omdat ik vorige zomer ook elke dag in de gym was heb ik echt een lijk huidskleur op alles behalve mijn armen en gezicht. Zonnebank lijkt me niks.
Je hebt toch ook van dat spul wat je kan injecteren waardoor je bruin wordt?
Ja, Melanotan II. Je moet alsnog onder de zon(nebank) om het effect te activeren/versterken/versnellen.quote:
Ik kan wel wat zon gebruiken, omdat ik vorige zomer ook elke dag in de gym was heb ik echt een lijk huidskleur op alles behalve mijn armen en gezicht. Zonnebank lijkt me niks.
Je hebt toch ook van dat spul wat je kan injecteren waardoor je bruin wordt?
If not now, then when.
Je moet ook ultra fine oats bij je shake doen die zijn echt heerlijkquote:
Godverdomme ik heb zoveel brinta in mijn shakebeker met melk gegooid. Ik legde hem aan mijn snoet en het was net alsof ik mijn neus in een hamsterkooi vol met zaagsel stak.
[..]
Melatonine.
Collistar heeft ook een goede dry oil die zorgt dat je wat sneller bruin wordt, maar dat werkt vast ietsies minder sterk dan die spuit
Wat betreft brinta en havermout enzo.
Overal staat dat je het moet mengen met melk, en dan opwarmen.
Is het gewoon in je shake gooien dan ook niet hartstikke slecht voor je darmkanaal?
Overal staat dat je het moet mengen met melk, en dan opwarmen.
Is het gewoon in je shake gooien dan ook niet hartstikke slecht voor je darmkanaal?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
welke vitamine D van body&fit hebben jullie? Wil het ook proberen 
Niet de 200IU pilletjes die ik hier heb liggen. En had iemand een link die de onderbouwing voor 500IU per dag?
Deze?:
http://www.bodyenfitshop.(...)s/vitamin-d-5000-iu/
Niet de 200IU pilletjes die ik hier heb liggen. En had iemand een link die de onderbouwing voor 500IU per dag?Deze?:
http://www.bodyenfitshop.(...)s/vitamin-d-5000-iu/
Zelf heb ik vd week de pillen van Now binnengekregen. 1000iuquote:
welke vitamine D van body&fit hebben jullie? Wil het ook proberen
Deze?:
http://www.bodyenfitshop.(...)s/vitamin-d-5000-iu/
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Geloof het graag, want zit nog steeds hier mee.quote:
[..]
Je moet ook ultra fine oats bij je shake doen die zijn echt heerlijk
Het veert ook in als ik erop duw, alsof er een cavia onder ligt.
Wil totaal niet mengen met de melk.
Je moet ook nooit meer dan 40 gram brinta gebruiken anders kan je er een huis mee metselenquote:
[..]
Geloof het graag, want zit nog steeds hier mee.
[ afbeelding ]
Het veert ook in als ik erop duw, alsof er een cavia onder ligt.
Volgens mij is de GI index die havermout nou net zo chill maakte daarmee verpest, stereo had dat ook ooit is gemeld, neemt niet weg dat kcals=kcalsquote:
[..]
Geloof het graag, want zit nog steeds hier mee.
[ afbeelding ]
Het veert ook in als ik erop duw, alsof er een cavia onder ligt.
Heb die ook besteld. Begin een poosje met 3000iu om een eventueel tekort aan te vullen en dan zakken naar 1-2k iu om het constant te houden.quote:
[..]
Zelf heb ik vd week de pillen van Now binnengekregen. 1000iu
Nah, specifiek bij havermout gebeurde dat niet met het ultra fine spul... komt waarschijnlijk door de beta-glucan (oplosbare vezels) die erin zit. Met tarwe bijvoorbeeld zie je wel dat de GI enorm omhoog schiet, met relatief lage hoeveelheden oplosbare vezels.quote:
[..]
Volgens mij is de GI index die havermout nou net zo chill maakte daarmee verpest, stereo had dat ook ooit is gemeld, neemt niet weg dat kcals=kcals
Maargoed, als je gezond bent maakt GI in principe niks uit...
Confidence through competence
Nu nog niet, denk dat ik eind mei/begin juni beetje ga cutten.quote:
[..]
Solid man, nice. Ga je nu cutten?
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
