SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Oke, thanks!quote:Op donderdag 28 maart 2013 15:44 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Ja en de macro's.
Whey Perfection is uit m'n hoofd 380 kcal met 78 gram eiwit per 100 gram. Hoeveelheid vet en koolhydraten is te verwaarlozen.
Mass Perfection is gewoon een weight gainer, met daarom ook enorm veel carbs. 49 gram koolhydraten per 100 gram, 32 gram eiwit en 390 kcal.
Dat is wel veel, ik had minder verwacht bij jouw fysiek. (Al weet ik natuurlijk dat het niet echt een verband heeft met elkaar ja ja ja).quote:Op donderdag 28 maart 2013 15:47 schreef VliegendeSchoen het volgende:
[..]
120 kilo easy. Binnenkort even max testen
ach ja, je hebt gelijk, ik dacht dat hij het verschil vroeg tussen perfection en Perfect Proteinquote:
[..]
Ja en de macro's.
Whey Perfection is uit m'n hoofd 380 kcal met 78 gram eiwit per 100 gram. Hoeveelheid vet en koolhydraten is te verwaarlozen.
Mass Perfection is gewoon een weight gainer, met daarom ook enorm veel carbs. 49 gram koolhydraten per 100 gram, 32 gram eiwit en 390 kcal.
http://www.facebook.com/bodyenfitshopquote:
Staat het nog ergens officieel op een site? Kan het niet vinden op Body&fit shop
Wauw toen ik net zocht kon ik hun facebook niet vindenquote:
[..]
http://www.facebook.com/bodyenfitshop
Ben alleen bang dat het te druk wordt en als de facebook enige indicatie is voor wat voor mensen er komen zullen het vooral casuals zijn
Thanks! Ik zie dat als complimentquote:
[..]
Dat is wel veel, ik had minder verwacht bij jouw fysiek. (Al weet ik natuurlijk dat het niet echt een verband heeft met elkaar ja ja ja).
Kunnen dunne mensen niet squaten dan :p?
Learn, share and learn some more.
quote:
[..]
Misschien te weinig provocatie als je voorwaarts en zijwaarts je arm omhoog haalt. Echo moet je gebruiken om je hypothese te bevestigen. Alleen is het niet altijd alles zichtbaar op zo'n echo. Wordt tegenwoordig vaak onterecht als een be all end al gebruikt.
Alle mogelijke testen heb ik bij de fysio inmiddels al wel gehad, inclusief de impingement test, met en zonder provocatie. Ik heb wel een beetje de symptomen, maar ik kan voor een impingement eigenlijk teveel andere bewegingen wel. Daarom zei de fysio dus ook dat een MRI mogelijk uitsluitsel kan geven. Ik wilde dus ook direct een MRI, maar de huisarts vond dat te voorbarig, mocht volgens hem geen directe doorverwijzing voor een MRI geven en stelde na een aantal testjes dat een borstkas echo voldoende was (Wat de fysio zei na een flink aantal behandelingen deed niet ter zake, en hij mocht ook niet aansturen op een MRI of iets dergelijks?quote:
[..]
[..]
Je had toch al de nodige impingementtestjes gehad? Ik neem aan dat ze daarbij "tegengas" gegeven hebben op jouw bewegingen? Volgens mij is er door een gemiddelde fysio met redelijke zekerheid te zeggen dat het een impingement is of niet.
). Toen ik m'n verhaal uitlegde aan de radioloog zei die gelukkig meteen "Ik doe wel je hele schouder, dat lijkt me handiger dan alleen je pectoralis enzo". Maar daar is dus niets uitgekomen.
huisarts bewaakt de kosten voor de verzekeraar, heb ik ook een keer gehad, even wat dreigen, zeuren, paar nieuwe afspraken gemaakt, eindelijk een mriquote:
[..]
[..]
Alle mogelijke testen heb ik bij de fysio inmiddels al wel gehad, inclusief de impingement test, met en zonder provocatie. Ik heb wel een beetje de symptomen, maar ik kan voor een impingement eigenlijk teveel andere bewegingen wel. Daarom zei de fysio dus ook dat een MRI mogelijk uitsluitsel kan geven. Ik wilde dus ook direct een MRI, maar de huisarts vond dat te voorbarig, mocht volgens hem geen directe doorverwijzing voor een MRI geven en stelde na een aantal testjes dat een borstkas echo voldoende was (Wat de fysio zei na een flink aantal behandelingen deed niet ter zake, en hij mocht ook niet aansturen op een MRI of iets dergelijks?
En wat bleek er uit de MRI?quote:
[..]
huisarts bewaakt de kosten voor de verzekeraar, heb ik ook een keer gehad, even wat dreigen, zeuren, paar nieuwe afspraken gemaakt, eindelijk een mri
Ja dat snap ik. Maar kwam er ook iets uit de MRI? Je hoeft niet te zeggen wat, maar of er iets uitkwam.quote:
[..]
was voor iets anders, ik postte dit alleen om vol te houden zodat de huisarts overstag gaat.
Een huisarts moet helemaal niet overstag gaan, wat een lariekoek. Hij heeft op zijn minst een 9 jarige opleiding gehad. Als je het niet eens bent met zijn beslissing dan vraag je maar een second opinion. Huisartsen die van hun beleid afstappen omdat de patient erom zeurt
Zeg dat tegen een vriend van me die nu al 6 mnd onder de grond ligt tussen 6 planken, omdat die huisarts hem niet doorstuurde, na vaker geweest te zijn met klachten, verder betaald iedereen zich blauw en scheel aan ziektekosten, dus ik ben gewoon een klant bij de huisarts.quote:
[..]
Ja dat snap ik. Maar kwam er ook iets uit de MRI? Je hoeft niet te zeggen wat, maar of er iets uitkwam.
Een huisarts moet helemaal niet overstag gaan, wat een lariekoek. Hij heeft op zijn minst een 9 jarige opleiding gehad. Als je het niet eens bent met zijn beslissing dan vraag je maar een second opinion. Huisartsen die van hun beleid afstappen omdat de patient erom zeurt
Ok.quote:
[..]
Zeg dat tegen een vriend van me die nu al 6 mnd onder de grond ligt tussen 6 planken, omdat die huisarts hem niet doorstuurde, na vaker geweest te zijn met klachten, verder betaald iedereen zich blauw en scheel aan ziektekosten, dus ik ben gewoon een klant bij de huisarts.
Zorgkosten zullen ook erg gaan dalen als iedereen MRI's gaat eisen zonder dat er een gegronde medische indicatie is. Right.
het gaat niet om zorgkosten, het gaat om ieders gezondheid, pik, ooit zul je dit snappen, verder waar bemoei je je mee? jij had toch geen klachten!quote:
[..]
Ok.
Zorgkosten zullen ook erg gaan dalen als iedereen MRI's gaat eisen zonder dat er een gegronde medische indicatie is. Right.
Blij dat jij geen verantwoordelijkheden in de zorg hoeft te dragenquote:
[..]
het gaat niet om zorgkosten, het gaat om ieders gezondheid, pik, ooit zul je dit snappen, verder waar bemoei je je mee? jij had toch geen klachten!
Confidence through competence
Ik begin over kosten omdat jij het hebt over scheel betalen aan ziektekosten. Het is een beetje frappant dat je enerzijds klaagt over het feit dat jij een onderzoek niet krijgt terwijl een medicus vind dat dat niet nodig is, en anderzijds wel klaagt over blauw en scheel betalen. Dat rijmt niet met elkaar. Je snapt niet dat de zorgkosten helemaal de spuigaten uit loopt als iedereen voor ieder pijntje een MRI eist, en krijgt?quote:
[..]
het gaat niet om zorgkosten, het gaat om ieders gezondheid, pik, ooit zul je dit snappen, verder waar bemoei je je mee? jij had toch geen klachten!
Waar ik mij mee bemoei? Jij begint erover. Ik ga er alleen maar op in.
Dit is niet het topic ervoor, ik haak alleen in op de klacht van een andere poster dat zijn fysio een MRI wil en dat zijn eigen huisarts hem neer schiet, waardoor hij geen stap verder komt, dus geef ik hem advies om zijn huisarts over de streep te trekken, zijn goed recht, want het is zijn gezondheid, zijn huisarts laat hem er maar lekker mee lopen, ja, er bestaan ook slechte huisartsen, al doen ze 20 jaar opleiding.quote:
[..]
Ik begin over kosten omdat jij het hebt over scheel betalen aan ziektekosten. Het is een beetje frappant dat je enerzijds klaagt over het feit dat jij een onderzoek niet krijgt terwijl een medicus vind dat dat niet nodig is, en anderzijds wel klaagt over blauw en scheel betalen. Dat rijmt niet met elkaar. Je snapt niet dat de zorgkosten helemaal de spuigaten uit loopt als iedereen voor ieder pijntje een MRI eist, en krijgt?
Waar ik mij mee bemoei? Jij begint erover. Ik ga er alleen maar op in.
En hierom ben ik tegen het huidige zorgsysteem waarin iedereen duidelijk ziet hoe veel ze wel niet moeten betalen elke maand (wat een schijntje is vergeleken met de daadwerkelijke kosten). Dan krijg je die 'heb ik recht op want heb ik betaald!!!!' attitude.quote:
Dit is niet het topic ervoor, ik haak alleen in op de klacht van een andere poster dat zijn fysio een MRI wil en dat zijn eigen huisarts hem neer schiet, waardoor hij geen stap verder komt, dus geef ik hem advies om zijn huisarts over de streep te trekken, zijn goed recht, want het is zijn gezondheid, zijn huisarts laat hem er maar lekker mee lopen, ja, er bestaan ook slechte huisartsen, al doen ze 20 jaar opleiding.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
idd, vroeger was het gratis.quote:
[..]
En hierom ben ik tegen het huidige zorgsysteem waarin iedereen duidelijk ziet hoe veel ze wel niet moeten betalen elke maand (wat een schijntje is vergeleken met de daadwerkelijke kosten). Dan krijg je die 'heb ik recht op want heb ik betaald!!!!' attitude.
Ik heb zonder problemen een MRI gehad. Ik ben zelfs via de huisarts naar de orthopeed gegaan en vanuit daar pas naar de fysio. Achteraf kon ik beter naar de fysio, maar ach ja.
If not now, then when.
Vanzelfsprekend. Maar ik word zelf een beetje ziek van het continue gebash op huisartsen.quote:
[..]
Dit is niet het topic ervoor, ik haak alleen in op de klacht van een andere poster dat zijn fysio een MRI wil en dat zijn eigen huisarts hem neer schiet, waardoor hij geen stap verder komt, dus geef ik hem advies om zijn huisarts over de streep te trekken, zijn goed recht, want het is zijn gezondheid, zijn huisarts laat hem er maar lekker mee lopen, ja, er bestaan ook slechte huisartsen, al doen ze 20 jaar opleiding.
Het is alleen niet jou plek om hier uitspraken over te doen. Verder bleek uit zijn post dat uit het aanvullende diagnostiek bij de radioloog er verder ook niets uitkwam, wat ervoor pleit dat de initiële inschatting van de huisarts de juiste was.
Het is je eigen gezondheid inderdaad. Als je je huisarts niet vertrouwd kan je allereerst een andere huisarts zoeken of een second opinion aanvragen, daar heb je als patiënt recht op. Gaan zeuren of dreigen om iets hebben jullie beide niets aan.
daar kom je nu pas mee, dat had je eerste post moeten zijn!quote:
[..]
Vanzelfsprekend. Maar ik word zelf een beetje ziek van het continue gebash op huisartsen.
Het is alleen niet jou plek om hier uitspraken over te doen. Verder bleek uit zijn post dat uit het aanvullende diagnostiek bij de radioloog er verder ook niets uitkwam, wat ervoor pleit dat de initiële inschatting van de huisarts de juiste was.
Het is je eigen gezondheid inderdaad. Als je je huisarts niet vertrouwd kan je allereerst een andere huisarts zoeken of een second opinion aanvragen, daar heb je als patiënt recht op. Gaan zeuren of dreigen om iets hebben jullie beide niets aan.
Ik post nog een keer m'n blessureverloop.quote:
Waar het mij om gaat is dat ik gewoon van m'n klachten af wil. Ik snap best dat een MRI een dure aangelegenheid is, maar blijkbaar is ie toch een keer nodig, want tot nu toe helpt niks, en ik blijf maar met klachten lopen die met standaard oefeningen en rust/ontstekingsremmers niet overgaan.
Een fysio mag toch z'n mening geven wat betreft hij denkt dat een goed vervolg zou kunnen zijn? Dat was niet eens een verzoek, gewoon een onofficiële tip/hint van de fysio. In plaats van dat men in de zorg samenwerkt op dat gebied, heeft iedereen z'n eigen hokje en is het één bureaucratische rotzooi. Laten we eerst de complete managementlaag ertussenuit flikkeren en zorgen dat huisvrouwen niet 10x per jaar met de hele kroost bij de huisarts zitten wegens een vermeende verkoudheid, en dan verder kijken als de zorgkosten dan nog de pan uit reizen.
Overigens ben ik verder prima tevreden met m'n huisarts, dat mag ook best gezegd worden, misschien kwam het niet zo over.
/offtopicmodus off
/dagboekmodus off
[ Bericht 1% gewijzigd door BigSmurf op 28-03-2013 19:13:23 ]
Even ontopic weer: Ik doe altijd me eiwitshake meenemen naar de sportschool en dan als ik klaar ben meteen naar kleedkamer en eiwitsheek, dat is toch het beste?!?! Dat zeggen ze.
en daarna je beker gelijk uit spoelen, andersquote:Op donderdag 28 maart 2013 19:09 schreef no1uknow het volgende:
Even ontopic weer: Ik doe altijd me eiwitshake meenemen naar de sportschool en dan als ik klaar ben meteen naar kleedkamer en eiwitsheek, dat is toch het beste?!?! Dat zeggen ze.
je kunt volgens mij ook gewoon naar huis gaan en je shake thuis drinken, het is geen wondermiddel.quote:
Even ontopic weer: Ik doe altijd me eiwitshake meenemen naar de sportschool en dan als ik klaar ben meteen naar kleedkamer en eiwitsheek, dat is toch het beste?!?! Dat zeggen ze.
Dit.quote:
[..]
je kunt volgens mij ook gewoon naar huis gaan en je shake thuis drinken, het is geen wondermiddel.
Al vind ik het persoonlijk wel vermakelijk om groepjes van 4 om de kraan te zien staan en misselijk wordend die shakes achterover te gooien binnen 30 seconden na het laatste setje
Mietjes met jullie blessures..
Als je de gewichten te zwaar zijn en je form niet goed is moet je het niet stoer blijven proberen
Als je de gewichten te zwaar zijn en je form niet goed is moet je het niet stoer blijven proberen
Zijn ze wel mee bezig, althans, ik heb zo vaak college over het ICF tegenwoordig dat ze dit er wel doorheen willen drukken. Geen idee hoe dit bij geneeskunde is overigens.quote:
[..]
Ik post nog een keer m'n blessureverloop.
Waar het mij om gaat is dat ik gewoon van m'n klachten af wil. Ik snap best dat een MRI een dure aangelegenheid is, maar blijkbaar is ie toch een keer nodig, want tot nu toe helpt niks, en ik blijf maar met klachten lopen die met standaard oefeningen en rust/ontstekingsremmers niet overgaan.
Een fysio mag toch z'n mening geven wat betreft hij denkt dat een goed vervolg zou kunnen zijn? Dat was niet eens een verzoek, gewoon een onofficiële tip/hint van de fysio. In plaats van dat men in de zorg samenwerkt op dat gebied, heeft iedereen z'n eigen hokje en is het één bureaucratische rotzooi. Laten we eerst de complete managementlaag ertussenuit flikkeren en zorgen dat huisvrouwen niet 10x per jaar met de hele kroost bij de huisarts zitten wegens een vermeende verkoudheid, en dan verder kijken als de zorgkosten dan nog de pan uit reizen.
Overigens ben ik verder prima tevreden met m'n huisarts, dat mag ook best gezegd worden, misschien kwam het niet zo over.
/offtopicmodus off
/dagboekmodus off
Zo gay, kom ik bij 'n basisarts krijg ik geen doorverwijzing. Kom ik 'n paar maanden later toch maar terug met dezelfde klachten, krijg ik direct een doorverwijzing van de huisarts (die de handeling van de basisarts apart vond). Wordt er vervolgens een afspraak voor me gemaakt bij een specialist in opleiding, met wederom alleen 'n basisarts diploma. Rot. Op.
zo houden we de prijzen lekker hoogquote:
Zo gay, kom ik bij 'n basisarts krijg ik geen doorverwijzing. Kom ik 'n paar maanden later toch maar terug met dezelfde klachten, krijg ik direct een doorverwijzing van de huisarts (die de handeling van de basisarts apart vond). Wordt er vervolgens een afspraak voor me gemaakt bij een specialist in opleiding, met wederom alleen 'n basisarts diploma. Rot. Op.
Het probleem van de hoge kosten ligt niet bij de patieten, maar bij de eikels die hun dikke bmw's betalen van het geld wat ze verdienen aan de patienten en de patenten en de pillendraaierij en de exclusieve contracten wat betreft te leveren apparaten aan ziekenhuizen..quote:
[..]
En hierom ben ik tegen het huidige zorgsysteem waarin iedereen duidelijk ziet hoe veel ze wel niet moeten betalen elke maand (wat een schijntje is vergeleken met de daadwerkelijke kosten). Dan krijg je die 'heb ik recht op want heb ik betaald!!!!' attitude.
Maar sjah
Het sneeuwt
maar bodypump ging easy, kan merken dat het de tweede week was van mijn nieuwe schema; het went
Zorg je dat je niet te strak en gespierd wordt vindt dat echt lelijk bij vrouwenquote:
[..]
Het probleem van de hoge kosten ligt niet bij de patieten, maar bij de eikels die hun dikke bmw's betalen van het geld wat ze verdienen aan de patienten en de patenten en de pillendraaierij en de exclusieve contracten wat betreft te leveren apparaten aan ziekenhuizen..
Maar sjah
Het sneeuwt
maar bodypump ging easy, kan merken dat het de tweede week was van mijn nieuwe schema; het went
quote:
[..]
Het probleem van de hoge kosten ligt niet bij de patieten, maar bij de eikels die hun dikke bmw's betalen van het geld wat ze verdienen aan de patienten en de patenten en de pillendraaierij en de exclusieve contracten wat betreft te leveren apparaten aan ziekenhuizen..
Maar sjah
http://www.gezondheidszor(...)totale-zorguitgaven/
Prachtige beachboy dag gehad, borst, armen, buik. Dat dere pump.
Iemand anders hier die ook het PHAT schema volgt?
Iemand anders hier die ook het PHAT schema volgt?
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
En hoe is dat mijn probleem?quote:
[..]
Zorg je dat je niet te strak en gespierd wordt vindt dat echt lelijk bij vrouwen
Hebben ze ook een balans hoeveel daadwerkelijk zorg is, en hoeveel verdwijnt in zakken van overbetaalde managers? En dan heb ik het niet over een goedbetaalde specialist.quote:
[..]
[ afbeelding ]
http://www.gezondheidszor(...)totale-zorguitgaven/
Ook bij een manager moeten de kachels, openhaarden, tv's, computers, laptops en kroonluchters branden.quote:
[..]
Hebben ze ook een balans hoeveel daadwerkelijk zorg is, en hoeveel verdwijnt in zakken van overbetaalde managers? En dan heb ik het niet over een goedbetaalde specialist.
Ohnoes, nou blijf ik vast eeuwig vrijgezel *PEEUW PANIEK*quote:
[..]
moet jezelf weten.. 99% van de mannen denkt daar zo over.
ohwait...
Precies dat.. die tabel zegt helemaal geen drol over waar dat geld dan daadwerkelijk naartoe gaat.quote:
[..]
Hebben ze ook een balans hoeveel daadwerkelijk zorg is, en hoeveel verdwijnt in zakken van overbetaalde managers? En dan heb ik het niet over een goedbetaalde specialist.
Geen idee, zal wel teveel zijn.quote:
[..]
Hebben ze ook een balans hoeveel daadwerkelijk zorg is, en hoeveel verdwijnt in zakken van overbetaalde managers? En dan heb ik het niet over een goedbetaalde specialist.
Maar ja, ik merk dat de trend ook hierover vooral klagen is en als er iets concreets aangeleverd word daar niet op in word gegaan. Dus ik doe ook geen moeite meer om enig balans te brengen.
We gaan er juist wel op inquote:
[..]
Geen idee, zal wel teveel zijn.
Maar ja, ik merk dat de trend ook hierover vooral klagen is en als er iets concreets aangeleverd word daar niet op in word gegaan. Dus ik doe ook geen moeite meer om enig balans te brengen.
ik heb zelf in de zorg gewerkt, wel een beetje inside informatie wat dit soort dingen aangaat.
Concreet voorbeeld dan: een scootmobiel die langer dan een jaar werkt kost 7000 euro... dat is belachelijk duur, je hebt er ook een nieuwe kleine auto voor en die is in materiaalkosten echt wel meer waard, dat lijkt me evident. Waarom die prijs dan zo hoog blijft? Omdat mensen die zo'n ding nodig hebben weinig keus hebben. Hoe lost de overheid dit op? Degenen die hem via de gemeente krijgen, betalen een steeds hogere eigen bijdrage.quote:
[..]
Geen idee, zal wel teveel zijn.
Maar ja, ik merk dat de trend ook hierover vooral klagen is en als er iets concreets aangeleverd word daar niet op in word gegaan. Dus ik doe ook geen moeite meer om enig balans te brengen.
Zo werkt het ongeveer.. Niemand hoor je over het waarom van de hoge kosten en of die niet lager gemaakt kunnen worden in plaats van doorberekend aan de patienten; de meesten daarvan zijn toch te ziek om ooit de straat op te gaan voor een serieuze demonstratie, dus hoppa, makkelijke piggybank.
Dat soort voorbeelden ken ik ook en heb ik ook nergens ontkend. Dat we veel te veel bureaucratie hebben in Nederland en met name in de zorg gaat niemand ontkennen.quote:
[..]
Concreet voorbeeld dan: een scootmobiel die langer dan een jaar werkt kost 7000 euro... dat is belachelijk duur, je hebt er ook een nieuwe kleine auto voor en die is in materiaalkosten echt wel meer waard, dat lijkt me evident. Waarom die prijs dan zo hoog blijft? Omdat mensen die zo'n ding nodig hebben weinig keus hebben. Hoe lost de overheid dit op? Degenen die hem via de gemeente krijgen, betalen een steeds hogere eigen bijdrage.
Zo werkt het ongeveer.. Niemand hoor je over het waarom van de hoge kosten en of die niet lager gemaakt kunnen worden in plaats van doorberekend aan de patienten; de meesten daarvan zijn toch te ziek om ooit de straat op te gaan voor een serieuze demonstratie, dus hoppa, makkelijke piggybank.
Maar je gaat een beetje je doel voorbij, ik plaatste die tabel naar aanleiding van het volgende dat jij zei:
En die tabel laat heel mooi zien dat de kosten van ziekenhuis en geneesmiddelen samen nog niet eens de helft van de totale kosten in 2011 (en daarvoor) voor hun rekening namen. De kosten van geneesmiddelen nemen naar verhouding (relatief stabiele uitgaven bij toenemende medicatiegebruik) juist steeds af vanwege aflopen van patenten en mede daardoor toename van generieke producten.quote:wat ze verdienen aan de patienten en de patenten en de pillendraaierij en de exclusieve contracten wat betreft te leveren apparaten aan ziekenhuizen..
Maar goed, back ontopic maar weer.
Ik ben wel benieuwd of ze dan ook de medicatiekosten van de ziekenhuizen niet stiekem toch onder het kopje ziekenhuiskosten meerekenen.quote:
[..]
Dat soort voorbeelden ken ik ook en heb ik ook nergens ontkend. Dat we veel te veel bureaucratie hebben in Nederland en met name in de zorg gaat niemand ontkennen.
Maar je gaat een beetje je doel voorbij, ik plaatste die tabel naar aanleiding van het volgende dat jij zei:
[..]
En die tabel laat heel mooi zien dat de kosten van ziekenhuis en geneesmiddelen samen nog niet eens de helft van de totale kosten in 2011 (en daarvoor) voor hun rekening namen. De kosten van geneesmiddelen nemen naar verhouding (relatief stabiele uitgaven bij toenemende medicatiegebruik) juist steeds af vanwege aflopen van patenten en mede daardoor toename van generieke producten.
Maar goed, back ontopic maar weer.
Maar idd on topic:
Welke mafketel gaat er dan ook squatten in z'n jeans?
know the feeling bro.jpgquote:Op donderdag 28 maart 2013 23:07 schreef seto het volgende:
Ik squat niet in mijn jeans, ik groei er gewoon uit.
Chuck Norris threw a grenade & killed 10 people. Then the grenade exploded.
Als dat hier zo door gaat met die offtopic shit, dan ga ik er dalijk nog wat van zeggen! Jullie zijn gewaarschuwd!
BEASTMODE
Is het normaal om wat spierpijn in de voorkant van je schouder te hebben na bankdrukken(meer in borst), of moet ik nog meer aan mijn techniek gaan werken. Heb gister bb bp en weighted dips gedaan(en nog squats en deadlifts maar dat maakt weinig verschil).
Ik ga denk in een jurk squatten, lekker koel en vrij.
Ik ga denk in een jurk squatten, lekker koel en vrij.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ok mooi, want tuck ze wel in.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Zal is kijken voor pics, train nu pas een halfjaar tough. Zit wel behoorlijk wat verschil met before denk ik. Zal zondag even oude en nieuwe foto zoeken/maken.quote:
Borstspier gebruik je bij benchpress, dus ja is normaal. En: pics!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
quote:
[..]
moet jezelf weten.. 99% van de mannen denkt daar zo over.
Net doorgelezen, lijkt me zeer zwaar en alleen geschikt voor gevorderden..quote:Op donderdag 28 maart 2013 21:50 schreef VASND het volgende:
Prachtige beachboy dag gehad, borst, armen, buik. Dat dere pump.
Iemand anders hier die ook het PHAT schema volgt?
2 dagen vol vermogen sq/bp/deadlift, dan dag rust, en dan drie dagen waarin je meer reps doet en sq/bp/deadlift op 60/70%.. Ik train die drie oefeningen nu al op vol vermogen, en daar heb ik meestal toch wel een paar dagen last van. Lijkt me toch dat je snel overtraint raakt. Althans, ik zou dat niet vol houden.
Overtrainen is een mythe, gewoon genoeg eten en rusten. Met 5 workouts per week van misschien anderhalf uur maximaal raak je niet overtrained. Je CNS heeft het er in het begin misschien moeilijk mee, maar na die eerste weken is het wel prima.
Okay je kunt heus overtrained raken, maar dan heb je misschien 6 uur per dag zware compounds voor nodig, voor 5 dagen achter elkaar ofzo.
Okay je kunt heus overtrained raken, maar dan heb je misschien 6 uur per dag zware compounds voor nodig, voor 5 dagen achter elkaar ofzo.
Zetten we die onder het kopje bro-science...quote:
Overtrainen is een mythe, gewoon genoeg eten en rusten. Met 5 workouts per week van misschien anderhalf uur maximaal raak je niet overtrained. Je CNS heeft het er in het begin misschien moeilijk mee, maar na die eerste weken is het wel prima.
Okay je kunt heus overtrained raken, maar dan heb je misschien 6 uur per dag zware compounds voor nodig, voor 5 dagen achter elkaar ofzo.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Morgen een spuit corticosteroiden bij de huisarts halen. Heb een maand last van Quervain na een ongeconcentreerde pullup. 
Eerste blessure sinds ik aan trainen begonnen ben.
Ontstekingsremmers en heling zonder brace, schijnt beter te werken dan een spuit met een brace, en een brace zonder spuit. Dus we zullen maar weer eens op de wetenschap vertrouwen, ook al is het rotspul
Eerste blessure sinds ik aan trainen begonnen ben.Ontstekingsremmers en heling zonder brace, schijnt beter te werken dan een spuit met een brace, en een brace zonder spuit. Dus we zullen maar weer eens op de wetenschap vertrouwen, ook al is het rotspul
Confidence through competence
Ja, nu ben je dus niet meer natty hé.quote:
Morgen een spuit corticosteroiden bij de huisarts halen. Heb een maand last van Quervain na een ongeconcentreerde pullup.
Ontstekingsremmers en heling zonder brace, schijnt beter te werken dan een spuit met een brace, en een brace zonder spuit. Dus we zullen maar weer eens op de wetenschap vertrouwen, ook al is het rotspul
If not now, then when.
Alleen natty in m'n linker handquote:
[..]
Ja, nu ben je dus niet meer natty hé.
Van de rechter zullen we idd nooit het natty potentieel meer weten
Confidence through competence
Geef maar toe, je hebt een gameverslaving.quote:
Morgen een spuit corticosteroiden bij de huisarts halen. Heb een maand last van Quervain na een ongeconcentreerde pullup.
Ontstekingsremmers en heling zonder brace, schijnt beter te werken dan een spuit met een brace, en een brace zonder spuit. Dus we zullen maar weer eens op de wetenschap vertrouwen, ook al is het rotspul
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
inb4 progress pics van Stereo met 5kg massa erop in een paar weken.quote:
[..]
Alleen natty in m'n linker hand
Van de rechter zullen we idd nooit het natty potentieel meer weten
If not now, then when.
Uiteraard, maar dat is mijn punt ook. Het lijkt mij moeilijk om genoeg te eten en te rusten om PHAT vol te kunnen houden. Ik zou dan waarschijnlijk overtrained raken. Als ik meer tijd zou hebben (nu is 4 x per week trainen al een hele opgave, laat staan genoeg eten), en ervarener zou zijn dan kan ik me voorstellen dat PHAT een schema is waarmee je goede gains kan maken.quote:
Overtrainen is een mythe, gewoon genoeg eten en rusten. Met 5 workouts per week van misschien anderhalf uur maximaal raak je niet overtrained. Je CNS heeft het er in het begin misschien moeilijk mee, maar na die eerste weken is het wel prima.
Okay je kunt heus overtrained raken, maar dan heb je misschien 6 uur per dag zware compounds voor nodig, voor 5 dagen achter elkaar ofzo.
quote:
[..]
Ja, nu ben je dus niet meer natty hé.
Al die gains weg
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
hou toch op, dit is pure onzin en voor iedereen ligt de grens ergens anders.quote:
Overtrainen is een mythe, gewoon genoeg eten en rusten. Met 5 workouts per week van misschien anderhalf uur maximaal raak je niet overtrained. Je CNS heeft het er in het begin misschien moeilijk mee, maar na die eerste weken is het wel prima.
Okay je kunt heus overtrained raken, maar dan heb je misschien 6 uur per dag zware compounds voor nodig, voor 5 dagen achter elkaar ofzo.
wielrenners zijn er mee groot gebrachtquote:
Morgen een spuit corticosteroiden bij de huisarts halen. Heb een maand last van Quervain na een ongeconcentreerde pullup.
Ontstekingsremmers en heling zonder brace, schijnt beter te werken dan een spuit met een brace, en een brace zonder spuit. Dus we zullen maar weer eens op de wetenschap vertrouwen, ook al is het rotspul
Een van de eerste zinnige dingen die ik van je zie. Iemand die net een half jaar traint heeft een andere belastbaarheid dan een persoon die al 5 jaar lang traint. Eveneens kunnen veel factoren van invloed zijn. Denk aan ziekte, stress, drukte(werk,tentamens) ect.quote:
[..]
hou toch op, dit is pure onzin en voor iedereen ligt de grens ergens anders.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik vind 't heerlijk aanvoelen. Combineer het met een fulltime (sedentaire) stage en dat is qua energie prima te doen. Merk vooral dat door de core compounds 2x/week te pakken, 1x op kracht en 1x op hypertrofie/explosiviteit, mijn lifts in gewicht sneller omhoog daan dan ervoor (klassieke 3 day split).quote:
[..]
Net doorgelezen, lijkt me zeer zwaar en alleen geschikt voor gevorderden..
2 dagen vol vermogen sq/bp/deadlift, dan dag rust, en dan drie dagen waarin je meer reps doet en sq/bp/deadlift op 60/70%.. Ik train die drie oefeningen nu al op vol vermogen, en daar heb ik meestal toch wel een paar dagen last van. Lijkt me toch dat je snel overtraint raakt. Althans, ik zou dat niet vol houden.
Er wordt wel aangeraden elke 6/8 weken ff een deloadweek in te lassen, en dat is lijkt me niet zonder rede.
-edit- ik heb 't wel een beetje aangepast. Geen hacksquat, wel deadlift op dag1 (LB power) en wat gerommel met isolaties. Kan het hier wel neerknallen als er interesse in is?
[ Bericht 4% gewijzigd door VASND op 29-03-2013 01:44:01 ]
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ik zit te dubben of ik toch niet stiekem vandaag ook ga trainen..
Het ging me allemaal lekker en makkelijk af, zondag is de sportschool dicht, morgen is het vast belachelijk druk.. ik denk dat ik vandaag maar de sessie van zondag alvast pak. Ben ik maandag ook lekker uitgerust voor mijn legday.
Het ging me allemaal lekker en makkelijk af, zondag is de sportschool dicht, morgen is het vast belachelijk druk.. ik denk dat ik vandaag maar de sessie van zondag alvast pak. Ben ik maandag ook lekker uitgerust voor mijn legday.
Hier maandag ook maar drie uurtjes open zal wel stervens druk zijn weer.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
In de pols zitten niet echt spieren.quote:Op donderdag 28 maart 2013 15:36 schreef Travel. het volgende:
Iemand nog een goede oefening voor de polsen?
Je onderarm + hand wel..
Gisteren begonnen met cutten dmv IF. Het blijkt vies tegen te vallen om van de gewoonte om elke 3 à 4 uur te eten af te stappen. Hoe lang duurt het voordat je aan IF gewend raakt?
De reacties van anderen zijn ook weer zeer voorspelbaar. "Doe je nou nog meer van die onzin?" en "Als je af wilt vallen moet je juist elke 2 uur wat eten man!".
De reacties van anderen zijn ook weer zeer voorspelbaar. "Doe je nou nog meer van die onzin?" en "Als je af wilt vallen moet je juist elke 2 uur wat eten man!".
Bij mij duurde het een week ofzo.quote:
Gisteren begonnen met cutten dmv IF. Het blijkt vies tegen te vallen om van de gewoonte om elke 3 à 4 uur te eten af te stappen. Hoe lang duurt het voordat je aan IF gewend raakt?
De reacties van anderen zijn ook weer zeer voorspelbaar. "Doe je nou nog meer van die onzin?" en "Als je af wilt vallen moet je juist elke 2 uur wat eten man!".
hmmm thanksquote:
[..]
In de pols zitten niet echt spieren.
Je onderarm + hand wel..
Op
Nou ja, weet ik veel wat voor spieren daar zittenquote:
[..]
Whehe je dacht zeker even je polsen dikker te maken.
Ik pak morgen mijn zondag work-out ook alvast, kan er maandag weer goed gedeadlift wordenquote:
Ik zit te dubben of ik toch niet stiekem vandaag ook ga trainen..
Het ging me allemaal lekker en makkelijk af, zondag is de sportschool dicht, morgen is het vast belachelijk druk.. ik denk dat ik vandaag maar de sessie van zondag alvast pak. Ben ik maandag ook lekker uitgerust voor mijn legday.
Is de zonnebank echt zo slecht voor je huid? Zit er aan te denken om er een paar keer onder te gaan omdat ik momenteel pale als fuck ben en best snel bruin word
Paar keer kan geen kwaad imo. Zolang je maar geen jersey shore kleurtje wil,quote:
Is de zonnebank echt zo slecht voor je huid? Zit er aan te denken om er een paar keer onder te gaan omdat ik momenteel pale als fuck ben en best snel bruin word
Ik was overigens t zelfde van plan. Ik geef nog net geen licht in het donker..
Zegt de naam Reaper jou iets?quote:
[..]
Paar keer kan geen kwaad imo. Zolang je maar geen jersey shore kleurtje wil,
Ik was overigens t zelfde van plan. Ik geef nog net geen licht in het donker..
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Schijnt de eerste 10 dagen dat je je minder verzadigd voelt over het algemeen vergeleken met een normaal dieet. Als ze vervolgens 90 en 120 dagen later meten is er juist meer verzadiging en minder honger gevoel.quote:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Je moet je wel goed verzorgen.quote:
Is de zonnebank echt zo slecht voor je huid? Zit er aan te denken om er een paar keer onder te gaan omdat ik momenteel pale als fuck ben en best snel bruin word
Je huid scrubben van te voren, daarna insmeren met een zonnebankbruiner (krijg je niet zo'n vies kleurtje) en opbouwen. Eerst een paar keer achter elkaar gaan en dan 1 keer in de 2 weken/maand. Laat je adviseren iig en kijk of je zonnebank een keurmerk heeft.
Wat wil je weten over het gebruik van cafeïne als supplement?quote:
Wat weten jullie over het gebruik van caffeine als supplement?
Dat het makkelijk is als je 's ochtends te lui bent om koffie te zettenquote:
Wat weten jullie over het gebruik van caffeine als supplement?
