Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[ code verwijderd ]
[b]27 maart 2013 - Loyalis NK veldloop voor ambtenaren, dus doe rustig aan
• Frsh - 12km
01 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
7 april 2013 - Halve van Hengelo
• Masch1980 - 15km
7 april 2013 - Brijderloop
• hatsaflats - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• YUR - Marathon
• BlueNumber - Marathon
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
• robdriessen - 10 km
• _Zeddicus_ - 10 km
14 april 2013 - 8e IJsselloop (Deventer)
• Sunnythesun - 5km
• Ach3r0n - 5km
19 april 2013 - Leidsch Dagblad Singelloop
• robdriessen - 6,8 km
20 April 2013 - Kamerikse Weteringloop (Kamerik)
• MaleDuck - 10 EM (16.1 km)
20 april 2013- Vennenloop
• streamnl - 10 km
20 April 2013 - Marathon van Zeeuws-Vlaanderen
• Mascleta - 5km
21 April 2013 - Spieren voor Spieren cityrun (Hilversum)
• GDPP - 10 km
• ..-._---_-.- 10 km
• linebear 10 km
21 april 2013 - Cascaderun (Hoogeveen)
• Jumparound - 10EM
21 april 2013 - Three peaks (NZ)
• rechtsedirecte
21 april 2013 - Enschede Marathon
• Masch1980 - Halve Marathon
• Onama - 10 km
• Deepfreeze - 5 km
05 Mei 2013 – Rondje Tilburg (Tilburg)
• MaleDuck - HM
• Levitas - 7,5km
8 mei 2013 - Alkmaar City Run by Night
• hatsaflats - 5km
09 Mei 2013 - Golden Ten Loop Delft
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• mjk86 - 5km
11 mei 2013 - Hollenlauf (Bödefeld)
• Frsh - HM
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 10km
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• (GotC - 10km)
• YUR - HM
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
26 mei 2013 - Leiden Marathon
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop
• streamnl - 10 km
• Levitas - 5 km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun
• Semtex - 10km
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
09 juni 2013 - Kikarun Spaarnwoude
• gcjoel - 10km
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
26 juni - grachtenlooop
• Schanulleke - 10 km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing
• rechtsedirecte - 26km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles
• streamnl - 10 Miles
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop
• Twinky - 6,4 km
29 september 2013 - Loch Ness Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop
• Quoi - 10k
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
[ afbeelding ]
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Ten commandments for the runner
[ Bericht 2% gewijzigd door GotC op 25-03-2013 17:48:57 ]
http://sarzmountainrun.blogspot.co.uk/
Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Wil denk ik nog wel vanavond Mo, gewoon lesje
hier is het ook echt fucking koud. Ga voor lang-lang-lang vandaag... *brrr*Woensdag is het maar 2 graden warmer dan vandaag hoorquote:Op maandag 25 maart 2013 17:20 schreef bloodymary1 het volgende:
Ik ga voor niet-niet vandaag. Ja, ik weet het ben een watje. Eigenlijk ben ik in het verkeerde land geboren. Maar vanaf woensdag ben ik weer van de partij. Er tegenaan! Komen alle mooiweerlopers hun holletje weer uit.
Ik sla deze hele week over denk ik, ben het echt zo zat, zeker met windkracht 5-6 oostenwind steeds, laat maar zitten dan.
)). Was wel fijn, gewoon heel rustig hobbelen, tussendoor wandelen, en wat ouwehoeren. Daarna zelf nog een rustig rondje gedaan, maar ik kreeg na een km of 3 pijn in m'n maag dus eerder gestopt dan ik van plan was. Het was trouwens best heel lekker buiten! Niet heel veel last van de wind gehad, en in het zonnetje was het heerlijk
Volgens de berichten wordt het hier zonnig en 6 (woon in het zuiden) en dat is al een stuk beter en daarna gaat het alleen maar omhoog.quote:Op maandag 25 maart 2013 17:25 schreef alors het volgende:
[..]
Woensdag is het maar 2 graden warmer dan vandaag hoor
Maar ik heb hetzelfde als jij hoor. Winter
Lang-lang-langquote:
Lekker
Lange sokken/ondergoed? 
Dat is wel het minste idd! *ril*quote:
Nee, lange tight, longsleeve-functioneel-ding + jas
Vorige week nog wel gewoon met kort shirt onder m'n jas, ook niet koud gehad, maar ondanks dat de temperaturen hetzelfde zijn als vorige week is het wel harder gaan waaienquote:
| 1 2 | [b]05 Mei 2013 – [url=http://www.rondje-tilburg.nl]Rondje Tilburg (Tilburg)[/url][/b] [*] Levitas - 7,5km |
Ik neem aan dat je ook wel kunt schuiven met de schema's in Runkeeper? Ik zal er vanavond eens goed naar kijkenquote:
Ik vind die kant en klare schema's niet zo fijn omdat er ook meteen de datum bij staat etc., ik vind ze niet zo handig. Je kunt beter een papieren schema opzoeken en deze kun je dan wel heel handig invoeren in Runkeeper, dat gaat echt heel makkelijk.
Done!quote:
En nu GotC TS is, wil ik je vragen of je dit in de OP kunt zetten
[ code verwijderd ]
[..]
Ik neem aan dat je ook wel kunt schuiven met de schema's in Runkeeper? Ik zal er vanavond eens goed naar kijken
Cool, thanks!quote:
Tuurlijk zal dat kunnen, maar als je dan een keer in positieve of negatieve zin af wil wijken dan kan het niet (al zal daar ook wel weer een foefje voor zijn). En het er handmatig in zetten is echt in een minuut gebeurd.quote:
En nu GotC TS is, wil ik je vragen of je dit in de OP kunt zetten
[ code verwijderd ]
[..]
Ik neem aan dat je ook wel kunt schuiven met de schema's in Runkeeper? Ik zal er vanavond eens goed naar kijken
13-13-8, en 6 km Nog een paar lessen te gaan, ik denk dat ik nog een keertje 13-13-8 doe en dan voor de 30 minuten aaneengesloten ga
http://www.endomondo.com/workouts/169895585/1852186
Het gaat mij niet zo zeer om het gemak van het erin zetten o.i.d, maar meer dat het trainingsschema ergens op gebaseerd is en me vooruit kan helpen. Ik zou voor mezelf geen goed(!) trainingsschema kunnen maken, omdat ik daar gewoonweg niet genoeg ervaring voor heb. De personen die de schema's bij Runkeeper hebben gemaakt, lijken er verstand van te hebben (geen beginners in ieder geval).quote:
[..]
Tuurlijk zal dat kunnen, maar als je dan een keer in positieve of negatieve zin af wil wijken dan kan het niet (al zal daar ook wel weer een foefje voor zijn). En het er handmatig in zetten is echt in een minuut gebeurd.
Naar mijn idee liep ik helemaal alleen met 2 lopers ver voor mij...terwijl het op het filmpje erg druk is (was teveel met mezelf bezig denk ik)
Enne Kwaitnait, volgens mij ben je er dan idd bijna...laatst week ofzo van Evy zou ik zeggen. Goed beizg
http://www.runnersweb.nl/(...)UVB_GRE3t-E.facebook
*filmpje ook kijktquote:
Ik heb mijn finish filmpje ook gezien en dat is niet uiterst charmant....
Wat kijk je boos, was je niet blij dat je klaar was?
Dan vind ik de schema's die in de openingspost genoemd worden voor een HM er beter uit zien (persoonlijke voorkeur). Ik ga die van start-to-run.be 20 km doen nu.quote:
[..]
Het gaat mij niet zo zeer om het gemak van het erin zetten o.i.d, maar meer dat het trainingsschema ergens op gebaseerd is en me vooruit kan helpen. Ik zou voor mezelf geen goed(!) trainingsschema kunnen maken, omdat ik daar gewoonweg niet genoeg ervaring voor heb. De personen die de schema's bij Runkeeper hebben gemaakt, lijken er verstand van te hebben (geen beginners in ieder geval).
Ja joh, je moet hard blijven rennen, anders verbeter je je tijd nooit.quote:
Leuk om te zien dat mensen die hier nog nooit hebben gepost alleen ff hun tijd van een loopje neer komen kwakken en meteen net zo hard weer wegrennen. Toegevoegde waarde
Da's waar. Eigenlijk moeten we blij zijn dat ze tussen al het rennen door nog tijd hebben om een post te doenquote:
[..]
Ja joh, je moet hard blijven rennen, anders verbeter je je tijd nooit.
Ik bedoel maar!quote:
[..]
Da's waar. Eigenlijk moeten we blij zijn dat ze tussen al het rennen door nog tijd hebben om een post te doen
Ik ben nog gewoon hier hoor, rennen gaat vandaag ook niet meerquote:
Leuk om te zien dat mensen die hier nog nooit hebben gepost alleen ff hun tijd van een loopje neer komen kwakken en meteen net zo hard weer wegrennen. Toegevoegde waarde
Welkomquote:
[..]
Ik ben nog gewoon hier hoor, rennen gaat vandaag ook niet meer
* YUR gaat zo eindelijk nieuwe schoenen proberen
En anderen posten hier regelmatig en lopen al weken op een laag pitje (ik bijvoorbeeld....).quote:
Leuk om te zien dat mensen die hier nog nooit hebben gepost alleen ff hun tijd van een loopje neer komen kwakken en meteen net zo hard weer wegrennen. Toegevoegde waarde
Benieuwd wat je er van vindt. Trek je ze ook tijdens de marathon aan?quote:
[..]
Welkom
* YUR gaat zo eindelijk nieuwe schoenen proberen
*boks*quote:
[..]
En anderen posten hier regelmatig en lopen al weken op een laag pitje (ik bijvoorbeeld....).
Same here!
Mijn filmpjes zijn ook niet zo charmant, zo tegen de finish ben ik wel leeg inderdaadquote:
Ik heb mijn finish filmpje ook gezien en dat is niet uiterst charmant....ben benieuwd naar de foto's
Naar mijn idee liep ik helemaal alleen met 2 lopers ver voor mij...terwijl het op het filmpje erg druk is (was teveel met mezelf bezig denk ik)
Enne Kwaitnait, volgens mij ben je er dan idd bijna...laatst week ofzo van Evy zou ik zeggen. Goed beizg
Jammer, geen filmpje van op het circuit verder alleen finish.
Video's zijn meestal alleen van de finish toch?quote:
[..]
Mijn filmpjes zijn ook niet zo charmant, zo tegen de finish ben ik wel leeg inderdaad
Jammer, geen filmpje van op het circuit verder alleen finish.
New Balance 890v3 Rotterdam 2013 editiequote:
Wat heb je voor nieuwe schoenen gekocht?
http://www.mijnhardloopsc(...)dam-limited-edition/
Dat was niet het plan... ik heb mijn Brooks Pure Flow helemaal lekker ingelopen. Die mogen na de marathon ook hoogstwaarschijnlijk met pensioenquote:
[..]
Benieuwd wat je er van vindt. Trek je ze ook tijdens de marathon aan?
Dat wou ik net zeggen.. Een marathon lopen met nog niet ingelopen schoenen lijkt me niet echt optimaal.quote:
Dat was niet het plan... ik heb mijn Brooks Pure Flow helemaal lekker ingelopen. Die mogen na de marathon ook hoogstwaarschijnlijk met pensioen
Ja... nu je het zegt! 20vanalphen ook alleen finish!quote:
[..]
Video's zijn meestal alleen van de finish toch?
Echt, ik slaap al de hele dag, ben er echt niet bij.
Tot je er vertrouwen in hebt dat je er geen last van gaat krijgen na 3 a 4 uur hardlopenquote:
Hoe lang moet je een schoen inlopen om er zo'n wedstrijd mee kan lopen.
logischquote:
[..]
Tot je er vertrouwen in hebt dat je er geen last van gaat krijgen na 3 a 4 uur hardlopen
Op je marathonschoenenquote:
Fotootje van zaterdag....Yurtje sleurtje met wind tegen
[ afbeelding ]
kiek 'em goan! Stoempen, sleuren, beuken tegen weer en wind...quote:
Fotootje van zaterdag....Yurtje sleurtje met wind tegen
[ afbeelding ]
Oranje schoenen zijn 't beste, uiteraard.
En de vrouw achter me is ook van Haag, die hebben we opgepikt en uit de wind gehouden de laatste kilometers
Hij is alvast in de stemming voor Queensdayquote:
Mooi oranje is niet lelijk!
Oranje schoenen zijn 't beste, uiteraard.
quote:
Mn club/groeps/marathonmaatje uit de wind houden en naar een verbetering van 5 minuten helpen
En de vrouw achter me is ook van Haag, die hebben we opgepikt en uit de wind gehouden de laatste kilometers
Nog nooit van dit soort teamwork gehoord in hardlopen. Bij wielrennen doen ze niet anders, maar bij hardlopen is nieuw voor mij. Erg vette foto ook erbij!quote:
Mn club/groeps/marathonmaatje uit de wind houden en naar een verbetering van 5 minuten helpen
En de vrouw achter me is ook van Haag, die hebben we opgepikt en uit de wind gehouden de laatste kilometers
Z'n finishfoto CPC in 2011 (10km in 1:01)
Eindsprint !
Er liep een "nog" oudere man voor me en ik moest en zou deze inhalen.
Gelukt
al had ik eigenlijk al op een kilometer voor het einde moeten beginnen met versnellen ik had nog energie over maar ja krachten verdelen valt niet mee ik was namelijk bang dat als ik te hard ging dat ik het niet vol kon houden en op lopen zou moeten overgaan en dan sta je zo voor paal zeker bij zoveel toeschouwers 
* Ps de camera geeft me een aantal extra kilo's zo te zien
Ook voor de tocht in de kleedruimtequote:
En nog even een keer dit mooie blog:
http://sarzmountainrun.blogspot.co.uk/
Hahah wel dat ik klaar was, maar niet met de tijd op dat bord boven de finishquote:
[..]
*filmpje ook kijkt
Wat kijk je boos, was je niet blij dat je klaar was?
en hoe weet jij wie ik ben.....
Even een politiek correct antwoord: Je begrijpt dat hardloopschoenen voor mensen met 100+kg het beste aangemeten kunnen worden? Gezien die heel wat meer gewicht mee moeten dragen? En het belangrijk is voor je gewrichten want 3x lichaamsgewicht per stap? En dat het er vanaf hangt of je neutraal loopt of niet?quote:
Weet iemand welke Nike of Addidas hardloopschoen geschikt is voor personen van 100+kg? Zit nu in de USA, maar i-net is f*cking traag
Verder:
Nike Equalon 4
Brooks the Beast
Saucony Stabil CS 2
Saucony Shadow 6/11
Brooks Addiction 10
(tips van een oud forum uit 2011..)
Ga vooral niet af op een merk..
Maar laat ik maar verstandig zijn en m'n rustdag in ere houden
Ben benieuwd Yur hoe je schoenen zijn, enjoy
Begrijpelijk antwoordquote:Op maandag 25 maart 2013 18:38 schreef GotC het volgende:
[..]
Even een politiek correct antwoord: Je begrijpt dat hardloopschoenen voor mensen met 100+kg het beste aangemeten kunnen worden? Gezien die heel wat meer gewicht mee moeten dragen? En het belangrijk is voor je gewrichten want 3x lichaamsgewicht per stap?
Gaat om mijzelf ben fanatiek BB/ fitness en wil hardlopen erbij gaan doen om wat 'droger' te worden. Maar jij hebt geen tips
?Kan ook komen doordat aan het einde de vermoeidheid inslaat.
(Ondanks dat ik nog energie overhad ben je natuurlijk aan de finish net zo fris als aan het begin van de run)
In 1 van haar schema's:quote:Weet je het verschil tussen wandelen en hardlopen? Hardlopers hebben een (korte)
zweeffase. Niet verwarren met het zogenaamde ‘runnershigh’.
Je kon er in ieder geval nog blij bij kijken!quote:Op maandag 25 maart 2013 18:30 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
[ afbeelding ]
Eindsprint !
Er liep een "nog" oudere man voor me en ik moest en zou deze inhalen.
Bij mij loopt er een oude vent achter mij de finish onderwijl te filmen, ik op mijn tandvlees en hij de toerist uithangen, wtf
quote:
[..]
Je kon er in ieder geval nog blij bij kijken!
Bij mij loopt er een oude vent achter mij de finish onderwijl te filmen, ik op mijn tandvlees en hij de toerist uithangen, wtf
[ afbeelding ]
Het zou verboden moeten worden
Same!! Ik moet mezelf echt in bedwang houden om vanavond niet te gaan. Apart.. Ik kan me niet herinneren dat ik ooit zo graag wilde bewegenquote:
Hmz, zin om weer te gaan rennen. Stuk van 8 kilometer van gisteren smaakt naar meer
Maar laat ik maar verstandig zijn en m'n rustdag in ere houden
quote:
[..]
Je kon er in ieder geval nog blij bij kijken!
Bij mij loopt er een oude vent achter mij de finish onderwijl te filmen, ik op mijn tandvlees en hij de toerist uithangen, wtf
[ afbeelding ]
Irritant is dat!
Of mensen in een 1 of ander bizar pak die dan ook echt snel blijken te lopen
Note to GotC en YUR, sommige namen zijn niet ideaal, en zelfs een beetje sneu
Ja dat is ook erg motiverend inderdaadquote:
Voor me liep ook een jongen enorm te huppelen en te springen. Terwijl ik het best lastig had
Le fuquote:
Ik klikte nog even op de site van de CPC, en zag dit artikel staan op de voorpagina: Dixie (2,5) moet nog wennen aan alle aandacht
Note to GotC en YUR, sommige namen zijn niet ideaal, en zelfs een beetje sneu
Dat arme kind Ik hoopte echt nog dat het een typfout was, en dat ze eigenlijk Pixie heette of zo... Maar helaas... Zieligquote:
Super gelopen door iedereen het weekend, respect met die koude wind.
Gup, happy B-day x
Ik ben een beetje in baal modus m'n lopen ging net heel lekker, maar m'n lijf zit me in de weg ( geen blessure en ook niks ernstigs maar lange afstanden zijn nu even niet slim) ik ga morgen dan ook beginnen met een absoluut beginners schema om toch een beetje te kunnen blijven bewegen . Naja er zijn ergere dingen en ook kleine korte trainingen zijn beter dan bankhangen.
Nou, inderdaad. Dixie en Lovisquote:
Wanneer krijg jij je schoenen eigenlijk?
Lijkt mij alleen een probleem wanneer je achternaam "Band" is.quote:
[..]
Ik hoopte echt nog dat het een typfout was, en dat ze eigenlijk Pixie heette of zo... Maar helaas... Zielig
Wat erg, je kind Dixie noemen. Hier moet de kinderbescherming op af gestuurd worden.quote:
[..]
Ik hoopte echt nog dat het een typfout was, en dat ze eigenlijk Pixie heette of zo... Maar helaas... Zielig
Kind gaat vast naar de vrije school om interpretatieve dans te studeren
Happy GuppyDayquote:
Het is niet best met de mensheidquote:
[..]
Ik hoopte echt nog dat het een typfout was, en dat ze eigenlijk Pixie heette of zo... Maar helaas... Zielig
Je kan haar later uitschelden voor kakdoos quote:
Ik ben een beetje in baal modus m'n lopen ging net heel lekker, maar m'n lijf zit me in de weg ( geen blessure en ook niks ernstigs maar lange afstanden zijn nu even niet slim) ik ga morgen dan ook beginnen met een absoluut beginners schema om toch een beetje te kunnen blijven bewegen . Naja er zijn ergere dingen en ook kleine korte trainingen zijn beter dan bankhangen.
Betere weer komt er ook weer aan, de zin komt vast wel weer terug.
"In de loop van de week". Zodra ze binnen zijn bij de hardloopwinkel dus. Ik hoop snel, al kan ik er dan alleen naar kijken enzo, want ik kan ze zondag pas uitproberen.quote:Op maandag 25 maart 2013 19:10 schreef Arquero het volgende:
[..]
Nou, inderdaad. Dixie en Lovis
Wanneer krijg jij je schoenen eigenlijk?
Ik vond Mike Hunt ook altijd zo'n toffe naamquote:
Je kunt ze ook binnen al aandoenquote:
[..]
"In de loop van de week". Zodra ze binnen zijn bij de hardloopwinkel dus. Ik hoop snel, al kan ik er dan alleen naar kijken enzo, want ik kan ze zondag pas uitproberen.
Alsof ik dat niet van plan wasquote:
[..]
Je kunt ze ook binnen al aandoen
Ze lopen vast heel zachtjes, dus dan kan dat wel. Anders gaat m'n bovenbuurman schreeuwen.
Hahahahahaha, DUDE!! Deze ga ik uitprinten en overal ophangen bij de eerste de beste borrel die we hebbenquote:
[ afbeelding ]
Eindsprint !
Er liep een "nog" oudere man voor me en ik moest en zou deze inhalen.
Gelukt
* Ps de camera geeft me een aantal extra kilo's zo te zien
quote:
[..]
Hahahahahaha, DUDE!! Deze ga ik uitprinten en overal ophangen bij de eerste de beste borrel die we hebben
Oh ik ben een dagje aan het werk en meteen 3 topics verder Wat leuk om al die foto's te zien zeg. Wat zijn jullie in dit topic toch een wisselende groep
en allemaal zo knap!
Ik heb de route namelijk zaterdag ook gelopen, en daar zie je het zelfde.
http://www.endomondo.com/workouts/169957519/1836758
http://www.endomondo.com/workouts/169383573/1836758
Veel bomen daar in de buurt? Of hoge flats. Hij verliest gewoon het Gps signaal. Blijkbaar is er daar iets wat je gps signaal doet verdwijnen.quote:
Net begonnen met week 2/7 van de intervaltraining. 4x 5 minuten lopen en 3 minuten wandelen. Echter lijkt Endomondo te flippen. Vanaf punt 3 t/m 4 lijkt hij niets te meten en trekt hij een linea recta lijn, terwijl er een bruggetje tussenzit!
Ik heb de route namelijk zaterdag ook gelopen, en daar zie je het zelfde.
http://www.endomondo.com/workouts/169957519/1836758
http://www.endomondo.com/workouts/169383573/1836758
Geen of weinig GPS bereik daar zou het kunnen zijn.quote:
Net begonnen met week 2/7 van de intervaltraining. 4x 5 minuten lopen en 3 minuten wandelen. Echter lijkt Endomondo te flippen. Vanaf punt 3 t/m 4 lijkt hij niets te meten en trekt hij een linea recta lijn, terwijl er een bruggetje tussenzit!
Ik heb de route namelijk zaterdag ook gelopen, en daar zie je het zelfde.
http://www.endomondo.com/workouts/169957519/1836758
http://www.endomondo.com/workouts/169383573/1836758
Endomondo trekt dan een lijn tussen de laatste bekende punt en herstel GPS bereik.
Ah, zou dat het zijn?quote:
[..]
Veel bomen daar in de buurt? Of hoge flats. Hij verliest gewoon het Gps signaal. Blijkbaar is er daar iets wat je gps signaal doet verdwijnen.
Je hebt er een paar bomen staan, maar voor de rest is het er erg open!
Aan je kaartje te zien heb je ook gezwommen brrrrrrrrrr,quote:
Net begonnen met week 2/7 van de intervaltraining. 4x 5 minuten lopen en 3 minuten wandelen. Echter lijkt Endomondo te flippen. Vanaf punt 3 t/m 4 lijkt hij niets te meten en trekt hij een linea recta lijn, terwijl er een bruggetje tussenzit!
Ik heb de route namelijk zaterdag ook gelopen, en daar zie je het zelfde.
http://www.endomondo.com/workouts/169957519/1836758
http://www.endomondo.com/workouts/169383573/1836758
Je had jouw gegevens gepost, dus was zo op te zoekenquote:
[..]
Hahah wel dat ik klaar was, maar niet met de tijd op dat bord boven de finish
en hoe weet jij wie ik ben.....
Les 1 van Renate 10km gedaan (6x2min), fijn om weer bezig te zijn Al denk ik dat ik misschien ga overschakelen naar het 5km schema.http://www.whaleoil.co.nz/tag/silly-first-name-syndrome/quote:
Ik klikte nog even op de site van de CPC, en zag dit artikel staan op de voorpagina: Dixie (2,5) moet nog wennen aan alle aandacht
Note to GotC en YUR, sommige namen zijn niet ideaal, en zelfs een beetje sneu
Of een HTC?quote:
[..]
Veel bomen daar in de buurt? Of hoge flats. Hij verliest gewoon het Gps signaal. Blijkbaar is er daar iets wat je gps signaal doet verdwijnen.
quote:
Het was lekker loopweer
Je rent weer!Oh lekker!! Goed bezig!! Wel een pittige les trouwens, voor les 1quote:
Het was lekker loopweer
Evy is een stuk liever in de eerste les!quote:
Het was lekker loopweer
Top! Je bent weer bezigquote:
Het was lekker loopweer
quote:
Het was lekker loopweer
[Ekdom]Ik hoorde dat jij Dixieband?[Ekdom]quote:Op maandag 25 maart 2013 19:11 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Lijkt mij alleen een probleem wanneer je achternaam "Band" is.
Ik vond m ook wel weer even..interessant
Niet lastig, maar probeer echt rustig te lopen waar ik in ben gefaald. aangezien buiten adem raken not done is..Op een seconde of 20 zie je iemand in een 7HL shirt finishen. Dat ben ik. Twee stappen na de finish zie je me met kramp in mijn linkerhamstring naar rechts (voor de kijkers thuis links) hinken. En ja: het deed even pijn
quote:
Moet je verjaardag toch beetje vieren Gup, dus vandaar
Ik vond m ook wel weer even..interessant
Het bewust rustiger doen is ook lastig denk ik, als je normaal een ander tempo gewend bent
Auwauwauwauw!!quote:
http://movies2.mysports.t(...)VL13.mp4?start=24.08
Op een seconde of 20 zie je iemand in een 7HL shirt finishen. Dat ben ik. Twee stappen na de finish zie je me met kramp in mijn linkerhamstring naar rechts (voor de kijkers thuis links) hinken. En ja: het deed even pijn
quote:You Know You Are A Runner When...
you are actually looking forward to your next birthday because you'll be more competitive in the next age group.
nu nog last? of is het over inmiddels?quote:
http://movies2.mysports.t(...)VL13.mp4?start=24.08
Op een seconde of 20 zie je iemand in een 7HL shirt finishen. Dat ben ik. Twee stappen na de finish zie je me met kramp in mijn linkerhamstring naar rechts (voor de kijkers thuis links) hinken. En ja: het deed even pijn
Ik ga op m'n verjaardag een chi runing clinic doen , telt dat ook??quote:
Ik voel nog wel iets, maar het valt mee.quote:
[..]
nu nog last? of is het over inmiddels?
quote:
[..]
Ik ga op m'n verjaardag een chi runing clinic doen , telt dat ook??
Gelukkig zei hij zaterdag zelf al 'Ach..ik ga gewoon lopenquote:
Handrem erop en dan nog een keer extra aantrekken. En dan niet YUR's definitie van handrem gebruiken, want dan ren je zo een PR.
'Ben erg benieuwd naar je schoenen en hoe ze lopen trouwens! Duurt lang!
'Woman runs 52 marathons in 52 weeks for father, pancreatic cancer awareness'
Wow.
quote:
[..]
Gelukkig zei hij zaterdag zelf al 'Ach..ik ga gewoon lopen
Ben erg benieuwd naar je schoenen en hoe ze lopen trouwens! Duurt lang!
goed bekeken!Ik ook! En ja
en ik ben al zo geduldig.Gelukkig wel net NA de finishquote:
http://movies2.mysports.t(...)VL13.mp4?start=24.08
Op een seconde of 20 zie je iemand in een 7HL shirt finishen. Dat ben ik. Twee stappen na de finish zie je me met kramp in mijn linkerhamstring naar rechts (voor de kijkers thuis links) hinken. En ja: het deed even pijn
En GotC good Busy!
quote:
[..]
Ik ook! En ja
quote:
Auw!! Dat is ook wel te zienquote:
http://movies2.mysports.t(...)VL13.mp4?start=24.08
Op een seconde of 20 zie je iemand in een 7HL shirt finishen. Dat ben ik. Twee stappen na de finish zie je me met kramp in mijn linkerhamstring naar rechts (voor de kijkers thuis links) hinken. En ja: het deed even pijn
Uhuh, nu moet ik dus morgen op dezelfde schoenen lopen als vandaag en die zijn dan nog helemaal niet uitgerust! Arme schoentjesquote:
Ja hallo, dat is gewoon mishandeling!quote:
[..]
Uhuh, nu moet ik dus morgen op dezelfde schoenen lopen als vandaag en die zijn dan nog helemaal niet uitgerust! Arme schoentjes
Die arme dingen Stipjestreepje, het ziet er inderdaad erg pijnlijk uit. De ehbo komt ook direct kijken of niet?!
quote:
[..]
Ja hallo, dat is gewoon mishandeling!
Om het goed te maken heb ik m'n kilometersaldo-per-schoen-excel-dinges al klaar, zodat ze echtechtecht niet teveel kilometers hoeven te maken. En m'n Kinvara's strakjes ook niet. Endomondo of Garmin zou zoiets moeten inbouwen voor mensen met verschillende paren hardloopschoenen. Ik ben heus wel een beetje lief voor ze.quote:
Nike heeft dat volgens mij wel....maar idd wel raar dat Endomondo dat niet heeft.quote:
[..]
[..]
Om het goed te maken heb ik m'n kilometersaldo-per-schoen-excel-dinges al klaar, zodat ze echtechtecht niet teveel kilometers hoeven te maken. En m'n Kinvara's strakjes ook niet. Endomondo of Garmin zou zoiets moeten inbouwen voor mensen met verschillende paren hardloopschoenen. Ik ben heus wel een beetje lief voor ze.
Ga je dat serieus bijhouden? hehehe, prachtigquote:
Om het goed te maken heb ik m'n kilometersaldo-per-schoen-excel-dinges al klaar, zodat ze echtechtecht niet teveel kilometers hoeven te maken. En m'n Kinvara's strakjes ook niet. Endomondo of Garmin zou zoiets moeten inbouwen voor mensen met verschillende paren hardloopschoenen. Ik ben heus wel een beetje lief voor ze.
Ja, er kwam iemand om mijn been te strekken en daarna was de kramp vrij snel weg. De laatste kilometer had ik nog willen aanzetten maar in plaats daarvan heb ik een tandje terug moeten schakelen. Anders was ik nog voor de finish de klos geweest. Ik heb ruim een kilometer tegen de kramp aan gezetrn.quote:
D. heb je goed gezocht
Stipjestreepje, het ziet er inderdaad erg pijnlijk uit. De ehbo komt ook direct kijken of niet?!
Cijfertjes en statistiekjesquote:
[..]
Ga je dat serieus bijhouden? hehehe, prachtig
Wat bijzonder en knap dat je die kramp net hebt kunnen weghouden tot precies de finishquote:
[..]
Ja, er kwam iemand om mijn been te strekken en daarna was de kramp vrij snel weg. De laatste kilometer had ik nog willen aanzetten maar in plaats daarvan heb ik een tandje terug moeten schakelen. Anders was ik nog voor de finish de klos geweest. Ik heb ruim een kilometer tegen de kramp aan gezetrn.
F_O_Kquote:
D. heb je goed gezocht
Stipjestreepje,..
Ja je ziet 2 ehbo'ers gelijk kijken. Je schiet ook naar de zijkant.quote:
[..]
Ja, er kwam iemand om mijn been te strekken en daarna was de kramp vrij snel weg. De laatste kilometer had ik nog willen aanzetten maar in plaats daarvan heb ik een tandje terug moeten schakelen. Anders was ik nog voor de finish de klos geweest. Ik heb ruim een kilometer tegen de kramp aan gezetrn.
Stomme, stomme, stomme verkoudheid Maar
voor de mensen die wel willen en kunnen gaan Ik kan het filmpje mobiel niet zien.. Maarquote:
[..]
Ja, er kwam iemand om mijn been te strekken en daarna was de kramp vrij snel weg. De laatste kilometer had ik nog willen aanzetten maar in plaats daarvan heb ik een tandje terug moeten schakelen. Anders was ik nog voor de finish de klos geweest. Ik heb ruim een kilometer tegen de kramp aan gezetrn.
voor je , dat moet pijn doen..quote:
quote:Leuke ontspannen intervalletjes, waarbij ik bij de laatste werd uitgedaagd op de baan. Dat laat ik natuurlijk niet gebeuren he
Als je je trainingen ook in Strava zet kan je het daar ook bijhouden. Daar kan je per training aangeven welke schoenen je gebruikt hebt en je kan ook zien hoeveel kilometer ze al meegaan en dergelijke. Vind ik zelf inderdaad echt een hele leuke feature! Maar dan heb je wel nóg een programma erbij. Maar ik vind het best leuk werken en je kan ook parkoersen aanleggen met jouw tijden enzo, dan kunnen andere mensen daar jouw tijd proberen te verbreken. Soms ook een erg leuke motivatie!quote:
zoiets moeten inbouwen voor mensen met verschillende paren hardloopschoenen. Ik ben heus wel een beetje lief voor ze.
Moest er ook wel ff om lachen toen het gebeurde jaquote:
Oh...en mn trainer wist me ff te melden dat ik 3u30 ga lopen in R'dam, op basis van mn tijden van afgelopen zaterdag en bij de CPC. Dat doet ie volgens zijn vuistregel: marathontijd = 2*HM-tijd + 10 minuten.
Ik moet er zelf nog ff een nachtje over slapen
Dan zal het wel weer 3.25 worden ofzo...quote:
[..]
Moest er ook wel ff om lachen toen het gebeurde ja
Oh...en mn trainer wist me ff te melden dat ik 3u30 ga lopen in R'dam, op basis van mn tijden van afgelopen zaterdag en bij de CPC. Dat doet ie volgens zijn vuistregel: marathontijd = 2*HM-tijd + 10 minuten.
Ik moet er zelf nog ff een nachtje over slapen
Au, ziet er inderdaad pijnlijk uit. Nu wel helemaal hersteld, of niet?quote:
http://movies2.mysports.t(...)VL13.mp4?start=24.08
Op een seconde of 20 zie je iemand in een 7HL shirt finishen. Dat ben ik. Twee stappen na de finish zie je me met kramp in mijn linkerhamstring naar rechts (voor de kijkers thuis links) hinken. En ja: het deed even pijn
(Alleen wel met bril. M'n harde lenzen zag ik toch niet zitten met die zandstorm.....)
Als ik zie hoe makkelijk je die HM's loopt met die tijden en gewoon lekker mensen uit de wind kan houden met een heel relaxte houding terwijl ze daarachter staan te steunen en kreunen geloof ik ook echt wel dat je de 3.30 wel kan halen! Als je je PR's zo blijft verbeteren loop je hem volgend jaar gewoon onder de 3!quote:
[..]
Moest er ook wel ff om lachen toen het gebeurde ja
Oh...en mn trainer wist me ff te melden dat ik 3u30 ga lopen in R'dam, op basis van mn tijden van afgelopen zaterdag en bij de CPC. Dat doet ie volgens zijn vuistregel: marathontijd = 2*HM-tijd + 10 minuten.
Ik moet er zelf nog ff een nachtje over slapen
Mooi dat de schoenen goedzitten en lopen uiteraard! Zien er erg vet uit ook!
Ik ga vooralsnog nog steeds uit van 3.45quote:Op maandag 25 maart 2013 21:31 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dan zal het wel weer 3.25 worden ofzo...
quote:
Zo, ik sta eindelijk ook eens blij op een foto
(Alleen wel met bril. M'n harde lenzen zag ik toch niet zitten met die zandstorm.....)
[ afbeelding ]
Vrijheid blijheid, je ziet goed dat je hardlopen leuk vindt! Toppie!quote:
Zo, ik sta eindelijk ook eens blij op een foto
(Alleen wel met bril. M'n harde lenzen zag ik toch niet zitten met die zandstorm.....)
[ afbeelding ]
Dankje voor de tip, maar dat is idd weer een programma extraquote:
[..]
Als je je trainingen ook in Strava zet kan je het daar ook bijhouden. Daar kan je per training aangeven welke schoenen je gebruikt hebt en je kan ook zien hoeveel kilometer ze al meegaan en dergelijke. Vind ik zelf inderdaad echt een hele leuke feature! Maar dan heb je wel nóg een programma erbij. Maar ik vind het best leuk werken en je kan ook parkoersen aanleggen met jouw tijden enzo, dan kunnen andere mensen daar jouw tijd proberen te verbreken. Soms ook een erg leuke motivatie!
Voorlopig is een csv-export vanuit garmin en wat regeltjes kopieëren en plakken wel prima. Eventueel schrijf ik nog een scriptje zodat alles na het exporteren automagisch gaat, maar het is nu eigenlijk al zo weinig werk.3:30, da's wel heel rap!quote:
[..]
Moest er ook wel ff om lachen toen het gebeurde ja
Oh...en mn trainer wist me ff te melden dat ik 3u30 ga lopen in R'dam, op basis van mn tijden van afgelopen zaterdag en bij de CPC. Dat doet ie volgens zijn vuistregel: marathontijd = 2*HM-tijd + 10 minuten.
Ik moet er zelf nog ff een nachtje over slapen
Strava kan trouwens ook gewoon importeren vanuit je Garmin-toestel. Zo gebruik ik hem altijd, dus het is wel heel snel gebeurt.quote:
[..]
Dankje voor de tip, maar dat is idd weer een programma extra
Dat was ik even vergeten.quote:
Zo, ik sta eindelijk ook eens blij op een foto
(Alleen wel met bril. M'n harde lenzen zag ik toch niet zitten met die zandstorm.....)
[ afbeelding ]
Da's bijzonder hoor, op de meeste foto's/filmpjes lijkt het alsof ik het als werkstraf moet doen. Ik ben gewoon niet zo fotogeniek denk ik....quote:
[..]
Vrijheid blijheid, je ziet goed dat je hardlopen leuk vindt! Toppie!
Wij moeten elkaar toch wel ergens gezien hebben. Ik had 4516 en je bent maar anderhalve minuut voor me gefinished. Maar ik ben slecht in het onthouden van gezichten....quote:Op maandag 25 maart 2013 21:36 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Dat was ik even vergeten.
[ afbeelding ]
Maar dan heb ik én Garmin én Endomondo én Strava, da's veel. Ik kijk er morgen nog wel even naar, ik ga nu eerst richting bed om wat te "gamen" en daarna slapen.quote:
[..]
Strava kan trouwens ook gewoon importeren vanuit je Garmin-toestel. Zo gebruik ik hem altijd, dus het is wel heel snel gebeurt.
Niet overdrijven, sub 2 uur.quote:
[..]
Dan zal het wel weer 3.25 worden ofzo...
8.5km (had de garmin wat laat aangezet), waarvan het grootste deel door sneeuw en ijs. Heb tot OVER m'n knieën in de sneeuw gestaan
leukleukleuk Grappig. Ik moet wel zeggen dat ik niet in mijn eigen vak gestart ben, dat ging erg rommelig. Opeens was de start voor blauw weer afgebroken.quote:
[..]
Wij moeten elkaar toch wel ergens gezien hebben. Ik had 4516 en je bent maar anderhalve minuut voor me gefinished. Maar ik ben slecht in het onthouden van gezichten....
Volgens mij komen die zere schenen toch echt door mijn schoenen. Dit weekend heb ik op mijn wandelschoenen gejogd en nergens last van, en nu na een minuut of vijf wandelen al. Dat kan niet goed zijn.
Ik heb even een mailtje gestuurd naar de Runner's World Eindhoven, waar ik ze gekocht heb.
Aan de ene kant baal ik ontzettend, aan de andere kant komt nu steeds meer het idee dat het wellicht niet aan mij ligt
Iemand een idee wat ik nou het beste kan doen? Waar moet ik letten als ik nieuwe schoenen zou uitkiezen?
Maar qua lopen was het dus erg lekker, het was zo goed als volle maan, met hele lichte bewolking dus je kon alles nog erg goed zien. Daarom ook maar gewoon lekker de hei opgegaan. Wel een beetje op de lichtere fietspaden gebleven en af en toe kleine stukjes op de kleinere paadjes. Heerlijk rustig en de wind had ik door mijn outfit totaal geen last van
. Helaas deed mijn Garmin het weer eens niet, dus gewoon maar lekker 35 minuutjes rondgehobbeld, genieten! quote:
Whaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
8.5km (had de garmin wat laat aangezet), waarvan het grootste deel door sneeuw en ijs. Heb tot OVER m'n knieën in de sneeuw gestaan
In the UK ook nog geen lente aangebroken dus
Van mij mag het nu wel eens wat warmer worden..
Zij hebben jou die schoenen geadviseerd?quote:Op maandag 25 maart 2013 21:49 schreef Twinky het volgende:
Godverdegodver
Volgens mij komen die zere schenen toch echt door mijn schoenen. Dit weekend heb ik op mijn wandelschoenen gejogd en nergens last van, en nu na een minuut of vijf wandelen al. Dat kan niet goed zijn.
Ik heb even een mailtje gestuurd naar de Runner's World Eindhoven, waar ik ze gekocht heb.
Aan de ene kant baal ik ontzettend, aan de andere kant komt nu steeds meer het idee dat het wellicht niet aan mij ligt
Iemand een idee wat ik nou het beste kan doen? Waar moet ik letten als ik nieuwe schoenen zou uitkiezen?
Jah, of zoveel sneeuwen als bij moblo, dan is het nog wel leuk! Als je dan tenminste sneeuwvrij krijgt!quote:
[..]
In the UK ook nog geen lente aangebroken dus
Van mij mag het nu wel eens wat warmer worden..
Maar van mij mag de zomer ook wel beginnen alvast!
ja!quote:
Wat erg! Dixie... die krijgt later van die grappen van: iedereen wil er op, maar ze stinkt wel een beetje.quote:
Ik klikte nog even op de site van de CPC, en zag dit artikel staan op de voorpagina: Dixie (2,5) moet nog wennen aan alle aandacht
Note to GotC en YUR, sommige namen zijn niet ideaal, en zelfs een beetje sneu
Na een loopanalyse?quote:
Stipjestreepje is leukerquote:
doet de rest ook enne idd zielig voor Dixie, maar wel leuk dat ze al rent. Heb de Bambinoloop (loopjes voor de kleine) helaas niet kunnen zien, maar op L1 nog terug kunnen kijken. Zo schattig!
Mocht ik ooit kinderen krijgen, ga ik ze ook meenemen. of op de fiets net als Swets (dat was Swets toch??)
Wel koud nu. Even nog wat warme groente naar binnen werken en dan douchen
Wat geweldig leuk, die Harriers! Anders had ik dit nooit gedaan! Koeiendrek ftw!
Met verkoudheid kun je gewoon lopen hoorquote:
Ik ben nog niet gaan lopen vandaag, hoest mijn longen nog steeds uit mijn lijf
ja een filmpje op een lopende band. En toen daarna moest ik buiten stukjes rennen en of het goed voelde en hij keek of het goed was.quote:
Dan zou het ze niet misstaan er met jou uit proberen te komen, maar ik weet niet hoe hoog klantenservice bij hen op de agenda staat. Hou ons op de hoogtequote:
[..]
ja een filmpje op een lopende band. En toen daarna moest ik buiten stukjes rennen en of het goed voelde en hij keek of het goed was.
yep, ik ben benieuwd. Heb helaas ook al de doos + bonnetjes weggegooid (ja stom). En irritant dat ik zelf in Utrecht woonquote:
[..]
Dan zou het ze niet misstaan er met jou uit proberen te komen, maar ik weet niet hoe hoog klantenservice bij hen op de agenda staat. Hou ons op de hoogte
maar ik ben benieuwd.Volgende training gaat in ieder geval of op mijn oude hardloopschoenen (hoe stijf ze ook zijn) of op iets anders. (wandelschoenen, sneakers, weet ik het)
Eerste les van start to run gelopen en het ging prima. Tot op heden nergens last van en hoop ook niet dat ik er morgen of overmorgen last van krijg. Zo niet, dan gaan we woensdag gewoon vrolijk les 2 doen.
Op naar de terugkeer van de 5km
.Met hoesten? Mwah, dat lijkt me duiden op iets met de longen en das niet slim om daarmee te gaan lopen pielen.quote:
http://www.runnersworld.com/health/should-you-run-when-youre-sick
http://www.sportzorg.nl/bibliotheek/abc/griep.html
@GotC: je hebt lekker gelopen!
@Stipjestreepje: Ieuww!
@MoBlo: sneeuw
Wel goed dat je gelopen hebt Verder: leuke foto's!
iemand vergeten?
Dr.Google is in the house...quote:
[..]
Met hoesten? Mwah, dat lijkt me duiden op iets met de longen en das niet slim om daarmee te gaan lopen pielen.
http://www.runnersworld.com/health/should-you-run-when-youre-sick
http://www.sportzorg.nl/bibliotheek/abc/griep.html
Ik had begrepen dat zolang het verkoudheid is en geen griep je kunt lopenquote:
[..]
Met hoesten? Mwah, dat lijkt me duiden op iets met de longen en das niet slim om daarmee te gaan lopen pielen.
http://www.runnersworld.com/health/should-you-run-when-youre-sick
http://www.sportzorg.nl/bibliotheek/abc/griep.html
Wanneer mag jij weer?
Super dat je zo enthousiast bent! Klinkt ook als een leuke groepquote:
@Quoi Hardloopclub is wel een fijne stok achter de deur! En als ik zo door ga hoor ik binnen no-time bij de die-hards; groep was aanzienlijk kleiner dan vorige week...
Wanneer mag jij weer?
Ik mag vanavond weer
In mijn nopjes met mijn "promotie", mijn nieuwe trainer wil trainingsschema's op maat maken. I like!Tnx!!!quote:
[..]
Verder:
Nike Equalon 4
Brooks the Beast
Saucony Stabil CS 2
Saucony Shadow 6/11
Brooks Addiction 10
(tips van een oud forum uit 2011..)
Ga vooral niet af op een merk..
Got problem much, want dan mag je dat in een PM/DM even komen verduidelijken.quote:
Tja, als je continue moet hoesten met slijm enzo erbij (smakelijk), dan sta ik meer stil om te hoesten dan ik loopquote:
[..]
Ik had begrepen dat zolang het verkoudheid is en geen griep je kunt lopen
Geloof me, zodra ik weer kan gaan, dan ga ik ook
maar het zit diep, ik piep/rochel ook nog steeds met ademhalen Dan moet je gewoon niet gaan, je voelt zelf dat het niet goed zit en dan heb je er ook niks aan.quote:
[..]
Tja, als je continue moet hoesten met slijm enzo erbij (smakelijk), dan sta ik meer stil om te hoesten dan ik loop
Geloof me, zodra ik weer kan gaan, dan ga ik ook
Laatst was ik ook verkouden, maar dat beperkte zich door de hele dag door een beetje niezen. Tja, dan kun je wel lopen. Maar als je geen lucht krijgt, moet je dat ook niet willen, toch?
Gewoon even goed herstellen en dan daarna weer knallen
Ik hoop dat dit cynisme is, want het is een nuttige bijdage.quote:
De nek check?quote:
De nek check is al eerder voorbij gekomen en lijkt mij persoonlijk een prima verhaal...
quote:
http://www.endomondo.com/workouts/170002270/2924303
quote:
http://www.runnersworld.com/health/should-you-run-when-youre-sickquote:David Nieman, Ph.D., who heads the Human Performance Laboratory at Appalachian State University, and has run 58 marathons and ultras, uses the "neck rule." Symptoms below the neck (chest cold, bronchial infection, body ache) require time off, while symptoms above the neck (runny nose, stuffiness, sneezing) don't pose a risk to runners continuing workouts.
Of is het nog iets anders?
Waarom? Lijkt me een prima advies, net zoals een nek check doen bij twijfel.quote:
Een beetje hardloopwinkel vraagt niet naar bonnetjes oid maar willen wel de service leverenquote:
[..]
yep, ik ben benieuwd. Heb helaas ook al de doos + bonnetjes weggegooid (ja stom). En irritant dat ik zelf in Utrecht woon
Volgende training gaat in ieder geval of op mijn oude hardloopschoenen (hoe stijf ze ook zijn) of op iets anders. (wandelschoenen, sneakers, weet ik het)
En anders, mocht je gepind hebben.. Daarbij ben ik simpelweg geen fan van loopbandanalyse als je van plan bent buiten te lopen, maar dat is mijn probleem
nee, geen nekschotquote:
Ben je wel van je verkoudheid/griep af.quote:
Nee blijkbaar dit.quote:
[..]
[..]
http://www.runnersworld.com/health/should-you-run-when-youre-sick
Of is het nog iets anders?
Ik kreeg van Daywalk3r te horen dat jouw post de juiste uitleg was.
Bedankt voor de link en verheldering beiden!
of van de vervelende hardloper die achter je loopt te hijgen en hoesten...quote:
[..]
Ben je wel van je verkoudheid/griep af.
Ja dat hoop ik maarquote:
[..]
Een beetje hardloopwinkel vraagt niet naar bonnetjes oid maar willen wel de service leveren
Daarbij ben ik simpelweg geen fan van loopbandanalyse als je van plan bent buiten te lopen, maar dat is mijn probleem
Ben ik met je eens. Met als extra ding dat ik enorme platvoeten heb en dus moet rennen met zooltjes, en ik wel buiten ging voelen met zooltjes erin. Maar als beginner kun je volgens mij helemaal niet zo goed voelen of het wel goed is!
quote:
Het geneest wel bijna alle kwaaltjes.
ja, alleen vampirisme nietquote:
[..]
Het geneest wel bijna alle kwaaltjes.
Zombies wel?quote:
Mja, toen ik net begon met lopen was die loopbandanalyse wel goed om te laten zien hoe ver ik naar binnen zakte, en wat voor verschil antipronatieschoenen daarin maakten. Verder loopt de loopband kut, en vind ik ook dat stukje "baan" in de winkel weinig representatief voor hoe ik er daadwerkelijk op ga lopen.quote:
[..]
Een beetje hardloopwinkel vraagt niet naar bonnetjes oid maar willen wel de service leveren
Daarbij ben ik simpelweg geen fan van loopbandanalyse als je van plan bent buiten te lopen, maar dat is mijn probleem
Heb je koorts, zweverig hoofd, hoest je je longen uit je lijf? Blijf lekker binnen en meldt je ziek.
Ben je wat snotterig, kuchje, kriebeltje? lopen kan als je echt wilt, maar verwacht geen topprestatie.
Heb je nergens last van? Wat doe je hier dan nog?
Een loopbandanalyse is ook niet per definitie slecht.. Maar zo'n loopband veert toch altijd wat mee en 'loopt' al voor je. Daardoor loop je anders dan 'gewoon' op de grond. Zo'n klein stukje kan meer laten zien dan je denktquote:
[..]
Mja, toen ik net begon met lopen was die loopbandanalyse wel goed om te laten zien hoe ver ik naar binnen zakte, en wat voor verschil antipronatieschoenen daarin maakten. Verder loopt de loopband kut, en vind ik ook dat stukje "baan" in de winkel weinig representatief voor hoe ik er daadwerkelijk op ga lopen.
Ook daar kon je bij mij 3 jaar geleden zien dat ik flink inzakte, maar dat ik vorig jaar dat totaal niet meer had Vanochtend als check runkeeper aangezet op zowel mijn Samsung Galaxy S3 als mijn oude HTC Sensation. Na 5km in de auto erachter gekomen dat mijn oude telefoon 700 meter teveel aangeeft?!
Natuurlijk ben ik hierdoor gaan twijfelen aan de afstanden en tijden die ik 'vroegah' (2 jaar geleden) heb gelopen. Tot mijn verbazing en frustatie blijkt dit terecht! Zojuist in detail gekeken naar mijn oude afstandsrecord van 12,5k, zitten er allemaal spikes in!
Na een 1e edit is de afstand al met meer dan 2 kilometers afgenomen :-(
Dit jaar trouwens al wel meer dan 11k aan 1 stuk kunnen lopen dus komende donderdag maar een 'echte' 12m5 lopen om toch weer up-to-date te zijn :-)
De verkoper heeft waarschijnlijk meer aan dat kleine stukje dan jijzelf om te kunnen bepalen of schoenen wel of niet goed voor je zijnquote:
[..]
Een loopbandanalyse is ook niet per definitie slecht.. Maar zo'n loopband veert toch altijd wat mee en 'loopt' al voor je. Daardoor loop je anders dan 'gewoon' op de grond. Zo'n klein stukje kan meer laten zien dan je denkt
Bij mij was het inzakken 3 jaar terug ook heel erg, maar volgens de podotherapeut vorige maand zakte ik nu nog maar minimaal naar binnen Fijn is dat he, zo'n verbetering kunnen zien?quote:
[..]
De verkoper heeft waarschijnlijk meer aan dat kleine stukje dan jijzelf om te kunnen bepalen of schoenen wel of niet goed voor je zijn
Ja, zeker. Alles is ook gewoon beter door hardlopenquote:
[..]
Fijn is dat he, zo'n verbetering kunnen zien?
Stond in de badkamer m'n tanden te poetsen en stond beetje rond te kijken. En opeens viel me op dat m'n kuiten ook wel aardig dikker zijn geworden sinds ik ben gaan hardlopen.
Hoop in ieder geval dat ik over een tijdje ook wat minder overpronatie heb. Toch een teken dat je spieren sterker zijn geworden
Ik kan me niet voorstellen dat ik slechte schoenen heb voor mij, gister amper spierpijn gehad zo na de Venloop.
Daarom wilde ik het ook nog even aanzien maar het wordt maar niet beter, eerder slechter. Ik kan echt niet meer normale trainingen lopen, het zijn maar een paar losse minuutjes.quote:
Toen ik van normale gympen overging naar anti-pronerende schoenen had ik de eerste paar trainingen ook last van extra spierpijn in de schenen. Ik dacht dat dat er een beetje bij hoorde omdat je door de nieuwe schoenen een iets andere houding aanneemt die weer andere spieren belast.
Ik kan me niet voorstellen dat ik slechte schoenen heb voor mij, gister amper spierpijn gehad zo na de Venloop.
Maar ik weet er ook gewoon niks van af
Mijn benen worden juist onwijs veel dunner! Nu mn zwemband nogquote:
Over verbetering gesproken; had gisteravond ook zoiets stoms
Stond in de badkamer m'n tanden te poetsen en stond beetje rond te kijken. En opeens viel me op dat m'n kuiten ook wel aardig dikker zijn geworden sinds ik ben gaan hardlopen.
Hoop in ieder geval dat ik over een tijdje ook wat minder overpronatie heb. Toch een teken dat je spieren sterker zijn geworden
Zelfs mn tights beginnen af te zakken
Dat is een mooie signature.quote:
[..]
Ja, zeker. Alles is ook gewoon beter door hardlopen
Dat het is begin van het oplossend vermogen van de zwemband!quote:
[..]
Mijn benen worden juist onwijs veel dunner! Nu mn zwemband nog
Zelfs mn tights beginnen af te zakken
Mijn PR is dus officieel 1:40:46,02
SPOILERjammer van die 2 honderdsten
Het vervolg zal ik helaas toch moeten gaan zoeken in spierversterkende oefeningen. En dat vind ik stomquote:
[..]
Dat het is begin van het oplossend vermogen van de zwemband!
quote:
Overigens: De netto uitslagen van de wedstrijdjes in Naaldwijk staan op de site. Uitgewerkt tot aan de hondersten van seconden
Mijn PR is dus officieel 1:40:46,02SPOILERjammer van die 2 honderdsten
Bij mij is het een mysterieuze netto tijd: 00:48:45. Als het is wat ik denk dat het is (nl: 59:48:45) dan heb ik stiekem met mijn katerige hoofd een PR gelopen
Het schema pakt elke zondag als de grote dag (8km; 9,7km; 11,3km opbouwend tot uiteindelijk ooit een keer HM). Op dinsdag en donderdag wordt er ook gelopen, maar rustiger. In de eerste weken is dit 4,8km en 6,4km. Waarom zijn deze dagen zo laag? Ik snap wel dat je niet continu het maximale uit jezelf kan halen, maar 4,8km vind ik echt een makkie. Zou ik van een 4,8km dag ook 6,4km van kunnen maken, als ik goed naar m`n eigen lichaam luister?
Niks loopt zo lekker als een deliriumquote:
[..]
Bij mij is het een mysterieuze netto tijd: 00:48:45. Als het is wat ik denk dat het is (nl: 59:48:45) dan heb ik stiekem met mijn katerige hoofd een PR gelopen
Ik weet niet hoe het met dat runkeeper schema zit, maar bij Renate's 10 zijn de doordeweekse lessen vaak korte interval lessen met wat tempowisselingen en versnellingen om op die manier conditie op te bouwen. In het weekend loop je dan een wat langer duurloopje idd.quote:
Heb een vraagje m.b.t een schema dat rechtstreeks uit Runkeeper komt..
Het schema pakt elke zondag als de grote dag (8km; 9,7km; 11,3km opbouwend tot uiteindelijk ooit een keer HM). Op dinsdag en donderdag wordt er ook gelopen, maar rustiger. In de eerste weken is dit 4,8km en 6,4km. Waarom zijn deze dagen zo laag? Ik snap wel dat je niet continu het maximale uit jezelf kan halen, maar 4,8km vind ik echt een makkie. Zou ik van een 4,8km dag ook 6,4km van kunnen maken, als ik goed naar m`n eigen lichaam luister?
Ja die verdwijnt als laatst pasquote:
[..]
Mijn benen worden juist onwijs veel dunner! Nu mn zwemband nog
Zelfs mn tights beginnen af te zakken
Ik ga hier helemaal niks op zeggen, ik wil het zooooo graag, maar ik zeg helemaal niks, helemaal niks. Niks, noppes, nada.quote:
[..]
Het vervolg zal ik helaas toch moeten gaan zoeken in spierversterkende oefeningen. En dat vind ik stom
Bij het schema dat ik via Runkeeper heb, is het geen interval training. Gewoon een "rustig" stukje lopen.quote:
[..]
Ik weet niet hoe het met dat runkeeper schema zit, maar bij Renate's 10 zijn de doordeweekse lessen vaak korte interval lessen met wat tempowisselingen en versnellingen om op die manier conditie op te bouwen. In het weekend loop je dan een wat langer duurloopje idd.
Volgend jaar mijn vakantie op gaan plannen, ik wil het!
Zeg het maar!quote:
[..]
Ik ga hier helemaal niks op zeggen, ik wil het zooooo graag, maar ik zeg helemaal niks, helemaal niks. Niks, noppes, nada.
Tsja, dan zou ik als ik jou was op zoek gaan naar een HM schema wat je prettiger lijkt.quote:
[..]
Bij het schema dat ik via Runkeeper heb, is het geen interval training. Gewoon een "rustig" stukje lopen.
Sws heb ik het vermoeden dat de standaard Runkeerper schema's wat meer losse pols werk is dan dat er echt goed over nagedacht is.
Daar zijn core stability oefeningen toch ook voor te gebruiken?quote:
[..]
Ik ga hier helemaal niks op zeggen, ik wil het zooooo graag, maar ik zeg helemaal niks, helemaal niks. Niks, noppes, nada.
Een training mag best een makkie zijn. Train, don't strainquote:
Heb een vraagje m.b.t een schema dat rechtstreeks uit Runkeeper komt..
Het schema pakt elke zondag als de grote dag (8km; 9,7km; 11,3km opbouwend tot uiteindelijk ooit een keer HM). Op dinsdag en donderdag wordt er ook gelopen, maar rustiger. In de eerste weken is dit 4,8km en 6,4km. Waarom zijn deze dagen zo laag? Ik snap wel dat je niet continu het maximale uit jezelf kan halen, maar 4,8km vind ik echt een makkie. Zou ik van een 4,8km dag ook 6,4km van kunnen maken, als ik goed naar m`n eigen lichaam luister?
quote:
[..]
Daar zijn core stability oefeningen toch ook voor te gebruiken?
ROMP-STABILITEIT.
Ik kan nog niet zeggen of ik me er prettig bij voel eigenlijk, aangezien ik pas één zondag met dit schema heb gelopen. Op dit moment LIJKT MIJ een rondje van 4,8 km te weinig, maar ik kan er natuurlijk ook helemaal naast zitten. Vandaar de vraag ookquote:
[..]
Tsja, dan zou ik als ik jou was op zoek gaan naar een HM schema wat je prettiger lijkt.
Sws heb ik het vermoeden dat de standaard Runkeerper schema's wat meer losse pols werk is dan dat er echt goed over nagedacht is.
Daar zit wel wat in natuurlijk..quote:
[..]
Een training mag best een makkie zijn. Train, don't strain
Dat kan, je kan er ook een 15km van maken. Je kan ook besluiten om niet te lopen op die dagen.quote:
Heb een vraagje m.b.t een schema dat rechtstreeks uit Runkeeper komt..
Het schema pakt elke zondag als de grote dag (8km; 9,7km; 11,3km opbouwend tot uiteindelijk ooit een keer HM). Op dinsdag en donderdag wordt er ook gelopen, maar rustiger. In de eerste weken is dit 4,8km en 6,4km. Waarom zijn deze dagen zo laag? Ik snap wel dat je niet continu het maximale uit jezelf kan halen, maar 4,8km vind ik echt een makkie. Zou ik van een 4,8km dag ook 6,4km van kunnen maken, als ik goed naar m`n eigen lichaam luister?
Het heeft te maken met trainingsintensiteit en dat je, zoals je zegt, niet constant je lichaam tot het gaatje aan het lopen bent. Als je een tijdje bezig bent met zo'n schema ben je op sommige momenten best blij dat je een kippe-endje "moet" lopen. Ik zou zeggen, houd je voorlopig lekker aan die afstanden, en pas het aan op het moment dat je het moet lopen, of in die week dan, niet nu al.
Vaak is het ook zo dat je op de 4,6km dagen een tempo loopt van 5min/km en op een 6,4km dag loop je 5:15min/km en op een LDL-dag loop je 5:45min/km houd daar rekening mee in je eigen aanpassingen.
Met spierversterkende oefeningen verdwijnt je zwemband niet. Dat blijft een kwestie van kcal in en kcal uit. Is je buik vaak wel het laatste wat verdwijnt. Spierversterkende oefeningen zijn altijd aan te raden want met grotere spieren verbrand je meer dus is dat kcal in en uit principe ook makkelijker te doen. Al is dat bij jou toch al een heel systeem met je aantal kilometers en kcals stapelen voor de marathon.quote:
Dit kwam ook op mijn YT lijstje langs.quote:
!
Volgend jaar mijn vakantie op gaan plannen, ik wil het!
Dat is echt iets waar ik me nog nooit in heb verdiept eigenlijkquote:
[..]
Met spierversterkende oefeningen verdwijnt je zwemband niet. Dat blijft een kwestie van kcal in en kcal uit. Is je buik vaak wel het laatste wat verdwijnt. Spierversterkende oefeningen zijn altijd aan te raden want met grotere spieren verbrand je meer dus is dat kcal in en uit principe ook makkelijker te doen. Al is dat bij jou toch al een heel systeem met je aantal kilometers en kcals stapelen voor de marathon.
Dan moet je ook niet zo klagen om die zwembandquote:
[..]
Dat is echt iets waar ik me nog nooit in heb verdiept eigenlijk
DOE HET GEWOON YUR!!!quote:
Maar spierversterkende oefeningen zullen overigens geen vetoplossende oefeningen zijn. En wat hier beneden in de duivelswoorden beschreven staat (core-stability), bekkenstabilitietsoefeningen zullen dat zwembandje ook niet laten verdwijnen, je kan vet niet ergens vanaf oefenen, dat gaat geleidelijk van het lichaam af.
Maar doe het nou, echt, het is leuk als je het doet met een doel, omdat je op een gegeven moment merkt tijdens het lopen dat die spieren het allemaal vet kek vinden wat je met ze gedaan hebt. Als ze een krachthonk hebben bij HAAG, duik erin, 2x per week, en je bent na een tijdje een nog grotere baas dan je nu al bent.
Maar eerst die marathon doen svp, daarna krachttraining erbij pakken. Nu niet je ritme gaan verkloten.
Hij is wel al iets minder aan het worden, maar da's op dit moment ook wel logisch eigenlijkquote:
[..]
Dan moet je ook niet zo klagen om die zwemband
quote:
[..]
DOE HET GEWOON YUR!!!
Maar spierversterkende oefeningen zullen overigens geen vetoplossende oefeningen zijn. En wat hier beneden in de duivelswoorden beschreven staat (core-stability), bekkenstabilitietsoefeningen zullen dat zwembandje ook niet laten verdwijnen, je kan vet niet ergens vanaf oefenen, dat gaat geleidelijk van het lichaam af.
Maar doe het nou, echt, het is leuk als je het doet met een doel, omdat je op een gegeven moment merkt tijdens het lopen dat die spieren het allemaal vet kek vinden wat je met ze gedaan hebt. Als ze een krachthonk hebben bij HAAG, duik erin, 2x per week, en je bent na een tijdje een nog grotere baas dan je nu al bent.
Maar eerst die marathon doen svp, daarna krachttraining erbij pakken. Nu niet je ritme gaan verkloten.
Kom jij 'm trainen? Maak ik ook ontbijt voor jou.
quote:
[..]
Kom jij 'm trainen? Maak ik ook ontbijt voor jou.
slacker, ik weet dat je gelijk hebt
Jammer dat daar de spierversterkende oefeningen niet leuker van wordenquote:
Tevreden spier'pijn' hier trouwens na gisteren! Fijne workout, nu fijne dag werken!
Lullig met 20kg beginnen en na 4 weken nog op 20kg zitten. Nee hoor, 30kg.
Inderdaadquote:
[..]
Jammer dat daar de spierversterkende oefeningen niet leuker van worden
Deze spierpijn is de fijnste pijn die er bestaatquote:
Zwemband. Hij is hier nog gigantisch. Wil er vanaf, maar niet ten koste van alles. Weet dat ik daarvoor meer moet gaan doen dan alleen hardlopen, maar heb geen geld over om een sportschoolabo te nemen, dus zal alles met thuistrainen moeten doen. Ben alleen te pessimistisch ingesteld met een 'het werkt toch niet, wat ik ook doe'-houding, dus daar moet ik eerst even vanaf.
Tevreden spier'pijn' hier trouwens na gisteren! Fijne workout, nu fijne dag werken!
Met mij wordt alles leuker!quote:
[..]
Jammer dat daar de spierversterkende oefeningen niet leuker van worden
Kan die overpronatie echt minder worden ja? Ik had mijn hoop op "gewone" schoenen eigenlijk al haast opgegeven.quote:
[..]
Een loopbandanalyse is ook niet per definitie slecht.. Maar zo'n loopband veert toch altijd wat mee en 'loopt' al voor je. Daardoor loop je anders dan 'gewoon' op de grond. Zo'n klein stukje kan meer laten zien dan je denkt
Al gaat het dan nog een hele tijd duren, het vooruitzicht alleen is al voldoende
Enne ik moet ook echt eens aan die ROMP-stabiliteitsoefiningen beginnen....had er zondag echt last van
Kan nu gewoon na een loopje ál m'n kleding wassen en dan is het droog voordat ik aan m'n volgende loopje mag, zélfs als ik twee dagen achter elkaar zou mogen/moeten lopen
zó fijn Dus.
Je had ...... géén wasmachine?quote:
En nog even iets geweldigs: de wasmachine
Kan nu gewoon na een loopje ál m'n kleding wassen en dan is het droog voordat ik aan m'n volgende loopje mag, zélfs als ik twee dagen achter elkaar zou mogen/moeten lopen
Dus.
Nope. Moesten altijd naar de wasserettequote:
Oh crap, je brengt me op ideeën!quote:
En nog even iets geweldigs: de wasmachine
Kan nu gewoon na een loopje ál m'n kleding wassen en dan is het droog voordat ik aan m'n volgende loopje mag, zélfs als ik twee dagen achter elkaar zou mogen/moeten lopen
Dus.
* YUR gaat ff de wasmachine vullen
http://transrockies-run.c(...)vent-info/run3-info/
Dan ben ik als het goed is klaar met m'n studie en ik vind dat ik na 2 jaar bikkelen wel een bizar tripje verdiend heb. Het is wel uh, duur, maar het lijkt me zo gaaf om een keer te doen.
Damn dat ziet er mooi uit.quote:
[..]
Dit kwam ook op mijn YT lijstje langs.
Ik zat ook nog wat filmpjes te kijken van deze baas:
Het is een kwestie van je loopstijl aanpassen (en ik moest minstens 10kg afvallen van m'n RW meneer voor ik neutrale schoenen kreegquote:
[..]
Kan die overpronatie echt minder worden ja? Ik had mijn hoop op "gewone" schoenen eigenlijk al haast opgegeven.
Al gaat het dan nog een hele tijd duren, het vooruitzicht alleen is al voldoende
Enne ik moet ook echt eens aan die ROMP-stabiliteitsoefiningen beginnen....had er zondag echt last van
).
Sorryquote:
Op Seederquote:
Ligt het ook aan het gewicht dan? Ik ga er vanuit dat ik geen 10kilo hoef af te vallen....maar heb standaard al steunzolen omdat ik met mijn enkels naar binnen loop.....quote:
[..]
Het is een kwestie van je loopstijl aanpassen (en ik moest minstens 10kg afvallen van m'n RW meneer voor ik neutrale schoenen kreeg
ach ja, ik heb mijn brooks net en die kunnen nog wel even mee.....(daar gaan mijn Nikes
)Nja, ik woog toen rond de 85 kg bij 1.73m, dus mocht wel wat af al was het niet schokkend overgewicht oid. Maar, dat is puur wat mijn ervaring isquote:
[..]
Ligt het ook aan het gewicht dan? Ik ga er vanuit dat ik geen 10kilo hoef af te vallen....maar heb standaard al steunzolen omdat ik met mijn enkels naar binnen loop.....
ach ja, ik heb mijn brooks net en die kunnen nog wel even mee.....(daar gaan mijn Nikes
Handig om bij een podotherapeut oid wat info te vragen misschien, vanwege je enkels?Ja ik moet nog een keer terug, ook voor nieuwe steunzolen (maar dat stel ik altijd heel lang uit).quote:
[..]
Nja, ik woog toen rond de 85 kg bij 1.73m, dus mocht wel wat af al was het niet schokkend overgewicht oid. Maar, dat is puur wat mijn ervaring is
Wat ik trouwens wel raar vind, mijn nicht heeft schijnbaar ook steunzolen. Maar geen speciale schoenen, ze rent met de steunzolen in haar renschoenen.
Mij is dat toen echt afgeraden bij de Run2Day...... Maar goed elke winkel zal wel zn eigen beleid hebben.
Enne groot nieuws! Ik vroeg mijn vriend afgelopen zondag of hij ook mee ging rennen (volgens mij was hij beste en beetje trots
) en toen zei hij "nu nog niet". Er zit dus verbetering in heb al gezegd dat we het mooie weer wel afwachten...dan sleep ik hem toch echt mee naar buiten. 
Wowiequote:
[..]
Nope. Moesten altijd naar de wasserette
Wat kunnen betrekkelijk simpele apparaten dan je leven ineens veel eenvoudiger maken!We zijn even grootquote:
[..]
Nja, ik woog toen rond de 85 kg bij 1.73m, dus mocht wel wat af al was het niet schokkend overgewicht oid. Maar, dat is puur wat mijn ervaring is
Vaak geven antipronatieschoenen even wat meer stabiliteit en demping dan neutrale schoenen, wat wel aangeraden wordt bij een wat hoger gewicht. Maar ik denk dat heel veel ook aan je techniek ligt.En ik wil m'n Kinvara's
Ja! We dachten, toen we verhuisden en de waserette aan het eind van de straat bleek te zitten, dat het allemaal wel mee zou vallen. Maar het is én duur (voor een kleine was al 2.40gbp, voor een iets grotere 3.50) en het neemt veel tijd in beslag. Daarbij rook het nooit fris (ding waste altijd maar een half uur) en het kwam er nog zeiknat uit zodat het echt 2+ dagen aan het drogen was.quote:
[..]
Wowie
We moesten kiezen tussen wasmachine en vaatwasser in 't oude huis, en de keuze viel op de vaatwasser aangezien het aanrecht daar voor een hernia zou zorgen (gootsteen zat in een hoek) én we produceren nogal wat vaat... maar nu we weer wasmachine en droger hebben is het zó genieten!
Nu, vandaag, is de eerste keer/dag dat álle, maar dan ook echt álle was gewassen is, voor het eerst in 2 jaar ofzo
quote:
Fuck. In ieder geval beter dan een feeder Prima, gaat beter met een headshot, maar een nekschot zou het ook moeten doen.quote:
Groot gelijk! Vind 't een bijzondere fout van ze..quote:
Heb de tijdregistratie mensen van Arcade HM Naaldwijk gemaild. Just to be sure
Ik denk dat het 1:00:48,45 isquote:
Heb de tijdregistratie mensen van Arcade HM Naaldwijk gemaild. Just to be sure
Oh ja! Je ziet bij iedereen die boven het uur heeft gelopen dat 1: er niet voor staat..quote:
Dat. En een verschil van ruim een minuut tussen netto en bruto is niet logischquote:
[..]
Oh ja! Je ziet bij iedereen die boven het uur heeft gelopen dat 1: er niet voor staat..
Neemt niet weg dat het alsnog een goede prestatie is.quote:
Wel grappig die foto die je postte YUR, nog een heel tijdje met die vrouwelijke clubgenoot van je in een groepje gelopen, maar raakte haar kwijt rond de 15 kilometer bij de stukken wind tegen, maar goed om te zien dat jullie nog bij elkaar konden aanhaken, loopt toch lekkerder!
Zo maar weer voor een rondje gaan, helaas nog steeds met handschoenen en alles, maar wel een zonnetje ook!
Ik zag jullie inderdaad bij het rare keerpunt lopen aan de andere kant van het hek. En ze heeft ons vriendelijk bedankt voor de hulp de laatste kilometersquote:
Zoveel mensen deden er inderdaad niet mee...
Wel grappig die foto die je postte YUR, nog een heel tijdje met die vrouwelijke clubgenoot van je in een groepje gelopen, maar raakte haar kwijt rond de 15 kilometer bij de stukken wind tegen, maar goed om te zien dat jullie nog bij elkaar konden aanhaken, loopt toch lekkerder!
Zo maar weer voor een rondje gaan, helaas nog steeds met handschoenen en alles, maar wel een zonnetje ook!
Neeeeeeeeeeee joh!quote:
damn, da's logischer
Thank god voor het bos! Ja, lastig is dat. Hier ook eenzaam aan de studie, maar nog wel een beetje college af en toe. Hoort ook een beetje bij onderzoeksmaster denk ik. Studeer je dit jaar al af? Van hardlopen kan ik een stuk sneller genieten dan van studie trouwensquote:
Net een goed gesprek gehad met m'n afstudeerbegeleider. Motivatie was nul, het voelt allemaal erg eenzaam aan de faculteit en hij was het er 100% mee eens en ondanks dat hij ook vindt dat het kut is, zijn we samen tot de conclusie gekomen dat er niet zoveel aan te doen valt. Dus: schouders eronder en bikkelen en een mooi eindresultaat produceren. Beetje hetzelfde als hardlopen in je eentje: niet altijd even makkelijk, maar als je doorbikkelt en bovenop die heuvel van het uitzicht kunt genieten weet je weer waar je het voor deed. Nu maar eens op naar de eerste heuvel halverwege; na introductie en methodology het eerste hoofdstuk in elkaar flansen.!
Ik ga nog maar even m'n tentamen van morgen voorbereiden en dan m'n Kinvara's (hopelijk) ophalen, want die zijn binnen
Wel stom/aantrekkelijk: begeleider zei: ik kan je zo een funded programma in de VS binnenkrijgen... Maar ja, hè? Koop je net een huis, Mr.Mo een goede baan.. je pakt niet zomaar even alles in met dit soort commitments.
En hardlopen helpt zeker een hoop. Hoofd leeglopen, maar vooral ook even ervaren dat ik wel degelijk iets KAN, soms voel ik me zo nutteloos en ongetalenteerd als ik hier mee bezig ben...
quote:
En hardlopen helpt zeker een hoop. Hoofd leeglopen, maar vooral ook even ervaren dat ik wel degelijk iets KAN, soms voel ik me zo nutteloos en ongetalenteerd als ik hier mee bezig ben...
maar het traject valt me zwaarder dan ik had gerekend Ik heb 1 studiegenootje, da's mijn postgrad communityquote:
Studeer dit jaar af ja, hier duren onderzoeksmasters 12 maanden, geen 2 collegejaren, zeg maar. Zijn omgerekend 90 ECTS. Heb zo nu en dan een college, maar verder is er geen grote postgrad community hier. Dat is jammer.
Wel stom/aantrekkelijk: begeleider zei: ik kan je zo een funded programma in de VS binnenkrijgen... Maar ja, hè? Koop je net een huis, Mr.Mo een goede baan.. je pakt niet zomaar even alles in met dit soort commitments.
En hardlopen helpt zeker een hoop. Hoofd leeglopen, maar vooral ook even ervaren dat ik wel degelijk iets KAN, soms voel ik me zo nutteloos en ongetalenteerd als ik hier mee bezig ben...
Hopelijk vind je gewoon snel een leuke baan in de UK als je klaar bent met je studie, maar een funded programma in de VS is natuurlijk wel heel gaaf Ik vind mijn woningbouwhuisje + katten ook al teveel commitments om toffe kansen te grijpen in het buitenland, stiekem.En ik heb tot nu toe ook bijna alleen maar het gevoel dat ik aan het falen ben, maar straks komt alles heus wel goed
Oh, ja. Tentamen. Daarna schoenen
ik ken het, ben nu ook aan het afstuderen van de universiteit, mijn LIO-stage aan het lopen en ik dacht daarnaast nog even een pre-master te doen.quote:
Bedankt hoor, amar, nou ja, het klinkt dramatischer dan het is, waarschijnlijk! Heb verder een prima leuk leven
Voor mij is het hardlopen ook even een momentje van mezelf en even weg van alles
Over een jaar zijn we vooral gewoon heel trots. Wedden?
Het waait nog flink ja!quote:
Zo, les 4 zit er op. Uit de wind in het zonnetje is het heerlijk, maar die wind jonguh!
Had wel precies genoeg aan (thermo lange mouwen + shirt korte mouwen + tight + handschoenen) en heb een heerlijke training gelopen, alleen sommige stukjes wind tegen waren wat koud.
Zelfde als MaleDuck gisteren deed, 10 x 400 meter met 400 meter rust ertussen (aan het begin en eind van de rust 20 sec. wandelen), 400 metertjes in 100 seconden gedaan en dat voelde ongelofelijk makkelijk.
Had 2 weken terug telkens wat vermoeide benen en geforceerd gevoel, maar wat variatie in training en paar extra daagjes rust hebben wonderen gedaan, want de laatste 10 dagen train ik echt heerlijk telkens, goed gevoel.
Wie weet dat het ooit nog wel een keer gebeurt, maar dat zien we dan wel weer Maar hij ging er alles aan doen om me na volgend jaar in een goed PhD program te krijgen. Zal dan sowieso een jaar een baan moeten vinden, maar in dat jaar gaan we dan aan een voorstel werken, wat ik in kan leveren als ik dan nog steeds wil. Zo tof quote:
Zo, les 4 zit er op. Uit de wind in het zonnetje is het heerlijk, maar die wind jonguh!
Goed bezig. Bij jullie ook al zo'n wind dus! Die maakt 't inderdaad koud!Nice, bij mij doe ik het puur op de uitgerekende tijd, omdat ik zo slecht ben in afstand inschatten en ik het teveel gedoe vind om het in mn garmin in te stellen. Maar ik voelde me ook goed tijdens de training en nu ook lekker gevoel zo de dag na de training.quote:
[..]
Het waait nog flink ja!
Had wel precies genoeg aan (thermo lange mouwen + shirt korte mouwen + tight + handschoenen) en heb een heerlijke training gelopen, alleen sommige stukjes wind tegen waren wat koud.
Zelfde als MaleDuck gisteren deed, 10 x 400 meter met 400 meter rust ertussen (aan het begin en eind van de rust 20 sec. wandelen), 400 metertjes in 100 seconden gedaan en dat voelde ongelofelijk makkelijk.
Had 2 weken terug telkens wat vermoeide benen en geforceerd gevoel, maar wat variatie in training en paar extra daagjes rust hebben wonderen gedaan, want de laatste 10 dagen train ik echt heerlijk telkens, goed gevoel.
Ach ja, had mooi geweest @MoBlo: bekend probleem, het alleen ploeteren aan zoiets. Alleen: hier wordt het kaf van het koren gescheiden. Veel mensen haken af tijdens dit staartje, maar jij natuurlijk niet!
Ik zal sowieso een jaar moeten gaan werken omdat ik pas vanaf juli 2014 in aanmerking kom voor veel fundingprojecten hier in het VK, maar het is gewoon de enige toekomst die ik op dit moment rooskleurig voor me zie: onderzoek doen en UD wordenquote:
Mail van de organisatie Naaldwijk: idd 1:00:48,45
@MoBlo: bekend probleem, het alleen ploeteren aan zoiets. Alleen: hier wordt het kaf van het koren gescheiden. Veel mensen haken af tijdens dit staartje, maar jij natuurlijk niet!
ondanks de weg er naartoe maar ga wel gewoon voor een leuke baan in dat tussenjaar.BE, het waait idd flink! Top dat je toch bent gegaan
Hoe bevalt het schema tot nu toe? binnenkort maar eens daar m'n hoofd om de hoek steken!Het bevalt me prima.quote:
*mompelt iets over studies in het hardlooptopic*
BE, het waait idd flink! Top dat je toch bent gegaan
Ik heb deze eind vorig jaar ook gedaan en ik vond het echt heel fijn om ermee op te bouwen. En het lukte uiteindelijk ook nog ook. VOoruitdenken en -dromen is makkelijker dan de weg er naartoe en ándere dingen doen die je daarbij helpen, zoals afstuderen en een baan kunnen vinden daarnaquote:
Ik ben in plaats van echt effectief voor m'n tentamen aan het leren aan het zwijmelen over hoe ontzettend tof het wel niet zou zijn om met zo'n Transrockies run ding mee te doen. Het lijkt me echt zo tof, maar het is wel wat zwaar. Eerste dag 33km, tweede dag 21,4 en de laatste dag 39. Met een tijdslimiet van 9 uur is wandelen tussendoor gelukkig wel heel goed te doen met een goede voorbereiding. Hmmdromen. En trainen. En sparensparensparen want duur.
Ach ja.. dromen is ook gewoon leuk
Dit zou dan het ultieme afstudeercadeautje voor mezelf worden (met een beetje hulp van papa's "potje voor leuke dingetjes waarmee ik m'n lieve dochter blij mee kan maken" (dat mailde hij terug toen ik linkje naar hem stuurde (verwend nest)))quote:
[..]
VOoruitdenken en -dromen is makkelijker dan de weg er naartoe en ándere dingen doen die je daarbij helpen, zoals afstuderen en een baan kunnen vinden daarna
Ach ja.. dromen is ook gewoon leuk
Daarna begin ik wel aan een grotemensenbaan (die ik dan hopelijk wel al gevonden heb).
Je moet ook nog 2600 hoogtemeters overbruggen in drie dagen op een hoogte van zo'n 2500 meter he?quote:
Ik ben in plaats van echt effectief voor m'n tentamen aan het leren aan het zwijmelen over hoe ontzettend tof het wel niet zou zijn om met zo'n Transrockies run ding mee te doen. Het lijkt me echt zo tof, maar het is wel wat zwaar. Eerste dag 33km, tweede dag 21,4 en de laatste dag 39. Met een tijdslimiet van 9 uur is wandelen tussendoor gelukkig wel heel goed te doen met een goede voorbereiding. Hmmdromen. En trainen. En sparensparensparen want duur.
Dat maakt het wel wat zwaarder nog allemaal!Maar het ziet er wel gigantisch tof uit ja, zo'n evenement.
Er zijn hier in Europa ook genoeg toffe ultraruns en trail-marathons, alleen zo'n meerdaags evenement is wel apart ja en de natuur daar gigantisch mooi lijkt mij. Die Eiger-trail die iemand gisteren postte zag er ook al zo tof uit.
Wat dat betreft baal ik echt dat er hier geen bergen zijn voor trails en om tegenop te fietsen (en te boarden / skien in de winter)!
http://www.trail-running.nl/kalender/nederland
Edit:
Hmm het is dat hij waarschijnlijk slaapt op dit moment, anders had ik al lang een reactie verwacht van hem over trailrunning
PS
die trail op 25-11-2013 in Geldrop, is ook echt voor niets
O, ongetwijfeld dat het zwaar isquote:
[..]
Je moet ook nog 2600 hoogtemeters overbruggen in drie dagen op een hoogte van zo'n 2500 meter he?
Maar het ziet er wel gigantisch tof uit ja, zo'n evenement.
Die Eiger-trail die iemand gisteren postte zag er ook al zo tof uit.
Wat dat betreft baal ik echt dat er hier geen bergen zijn voor trails en om tegenop te fietsen (en te boarden / skien in de winter)!
Maar juist dat het een meerdaags evenement is lijkt me er zo vet aan. Eerst m'n schoenen maar halen.