ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Dat volkorenbrood/pasta/bruine rijst niet per definitie veel beter of slechter is dan wit spul, als in dat het een enorme impact op je gezondheid zou gaan geven. Andere zaken zijn belangrijker.quote:Op maandag 25 maart 2013 15:25 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Wat bedoel je precies; dat het meer met persoonlijke voorkeur te maken heeft (in het geval van een goed gebalanceerd dieet)?
Dat gezegd hebbende, ik heb denk ik dit jaar nog geen volkorenbrood, -pasta of bruine rijst gegeten.
Confidence through competence
Mooi!quote:
[..]
Dat volkorenbrood/pasta/bruine rijst niet per definitie veel beter of slechter is dan wit spul, als in dat het een enorme impact op je gezondheid zou gaan geven. Andere zaken zijn belangrijker.
Dat gezegd hebbende, ik heb denk ik dit jaar nog geen volkorenbrood, -pasta of bruine rijst gegeten.
Heb je dat debat nog gekeken? 
Ook een leuk onderzoekje trouwens: http://www.ergogenics.org(...)-tien-kleintjes.html
If not now, then when.
Nee, nog geen tijd gehad.
En ja, het is belangrijk dat je die ca. 3 gram leucine in je whey haalt voor de extra kick in je spiersynthese. Kleine porties whey halen dat niet.
Actually, gezien je toch 20 gram leucine supplementeerde per dag, had je ze beter kunnen spacen in 6x3 gram bovenop je maaltijden tijdens de uren van invloed van je trainingsprikkel, met 3-4 uur ertussen.
En ja, het is belangrijk dat je die ca. 3 gram leucine in je whey haalt voor de extra kick in je spiersynthese. Kleine porties whey halen dat niet.
Actually, gezien je toch 20 gram leucine supplementeerde per dag, had je ze beter kunnen spacen in 6x3 gram bovenop je maaltijden tijdens de uren van invloed van je trainingsprikkel, met 3-4 uur ertussen.
Confidence through competence
Klinkt goed.quote:
Nee, nog geen tijd gehad.
En ja, het is belangrijk dat je die ca. 3 gram leucine in je whey haalt voor de extra kick in je spiersynthese. Kleine porties whey halen dat niet.
Actually, gezien je toch 20 gram leucine supplementeerde per dag, had je ze beter kunnen spacen in 6x3 gram bovenop je maaltijden tijdens de uren van invloed van je trainingsprikkel, met 3-4 uur ertussen.
Dit is ook wel geinig: http://www.ergogenics.org(...)spieren-taurine.html
Maarja;
quote:"Omdat het lichaam daardoor minder beschadigde spiervezels hoeft te repareren kan het meer energie investeren in de nieuwvorming van spierweefsel, en bouwen krachtsporters dankzij suppletie met BCAA's meer kracht en massa op. Tenminste, dat is de theorie. Studies die bewijzen dat BCAA's de progressie van krachtsporters versnellen zijn er nog niet."
"Niet iedereen reageert trouwens even goed op taurinesuppletie. Sommige mensen krijgen al bij een dosis, die ver beneden de door de Japanners toegediende zes gram per dag ligt, last van slaapproblemen en een onaangenaam onrustig gevoel."
If not now, then when.
In mijn ogen zijn er nog geen voldoende studies die aantonen dat een post-workout shake met genoeg leucine / BCAA en ditto supplementatie inderdaad tot meer krachtgains of hypertrofie leiden. In theorie wel, wegens de tijdelijk hogere spiersynthese, maar de praktijk? Ik weet het nog zo niet.
BigCat van Diabox' site lijkt er wat meer van overtuigd dan ik.
BigCat van Diabox' site lijkt er wat meer van overtuigd dan ik.
Confidence through competence
Als je aan de overige criteria voldoet zeker wel.quote:
[..]
Ik heb net een Mini cooper S gekochtBen ik nu geen alpha female meer?
Ik had eigenlijk KIA Picanto o.i.d. moeten neerzetten. Mini (Cooper (S)) is best OK eigenlijk.
M.a.w.: don't worry.
Niet zo onzeker, mutsquote:
Ik vind de muziek van Lady Gaga stiekem wel leuk.
Ben ik nu beta?
kom niet haten op optimum nutrition dan, een van de weinige merken waarvan alle producten nooit teleurstellen.quote:
de labeltjes op de potten van optimum nutrition glimmen meer en zijn voorzien van de tekst 'golden standard'
ze hebben grote stands op bodybuilding beurzen en delen daar sampletjes uit
in flex magazine en muscle & fitness staan regelmatig pagina grote advertenties van het merk
je ziet het al, veel beter dus!!!! echt een A-merk
die whey is echt goed; had laatst ook ZMA van ze, werkt ook perfect.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
heb je je periode ofzo
kom gwn pumping iron kijken
kom gwn pumping iron kijken
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Synthol is the answer!quote:Op maandag 25 maart 2013 17:53 schreef rumiii het volgende:
mijn bicepsen komen niet tot mijn onderarmen hoe verander ik dit
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
gwn knalle in de gymquote:
mijn bicepsen komen niet tot mijn onderarmen hoe verander ik dit
deze sgema volge
ma t/m vrij :
5x12 preacher curls
5x12 hammer curls
5x12 bb curls
5x12 cable curls
5x12 ez bar curls
egt tot de verzuring gaan kk hard knallen
zottmanncurlzzquote:
[..]
gwn knalle in de gym
deze sgema volge
ma t/m vrij :
5x12 preacher curls
5x12 hammer curls
5x12 bb curls
5x12 cable curls
5x12 ez bar curls
egt tot de verzuring gaan kk hard knallen
Deathlift or Die.
vor die verzuring gwoon gaan 21enquote:
[..]
gwn knalle in de gym
deze sgema volge
ma t/m vrij :
5x12 preacher curls
5x12 hammer curls
5x12 bb curls
5x12 cable curls
5x12 ez bar curls
egt tot de verzuring gaan kk hard knallen
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
pumping iron staat al 2-0 achter in de eerste ronde van beste film uit 1977
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Dat komt omdat al onze stemmen verwijderd wordenquote:
pumping iron staat al 2-0 achter in de eerste ronde van beste film uit 1977
optimum nutritionquote:
[..]
kom niet haten op optimum nutrition dan, een van de weinige merken waarvan alle producten nooit teleurstellen.
die whey is echt goed; had laatst ook ZMA van ze, werkt ook perfect.
ZMA
___!!11
quote:
Ik vind de muziek van Lady Gaga stiekem wel leuk.
Ben ik nu beta?
kom haten dan met je bf thuismerk haha pauperquote:
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/what-fck-stack/
wat de fuck stack
iemand ervaring met deze? ik wil gwn kk hard kunnen pompen op deze stack gaat dat lukken hier mee?
wat de fuck stack
iemand ervaring met deze? ik wil gwn kk hard kunnen pompen op deze stack gaat dat lukken hier mee?
quote:
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/what-fck-stack/
wat de fuck stack
iemand ervaring met deze? ik wil gwn kk hard kunnen pompen op deze stack gaat dat lukken hier mee?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
