SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vroeg me alleen af of ik echt (veel) spieren zal verliezen omdat mijn kracht al een tijd lang stabiel is gebleven. (Ik bankdruk al zeker een maand lang 80kg, ik boek dus zeker geen progressie)quote:Op woensdag 20 maart 2013 10:34 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
Trol je nou?
Wat wil je bereiken?
Failure is success if we learn from it.
Ik skip alleen mijn melk (niet al mijn zuivel) en werk er hard voor, de afgelopen maanden spieropbouw en toch ook vetverlies (wss ook doordat ik gewoon veel meer verbrand met meer spieren, ik was tamelijk skinny fat eerst)quote:
[..]
Me too. Gewoon een goede eiwitcomplex (Syntha-6, Dymatize Gourmet/Fusion-7, XXL All Day Proteine) lijkt mij voldoende. Maar vitamine D en creatinemonohydraat zou ik nog eerder nemen, qua effectiviteit/gezondheid. En groene thee schijnt ook vetverlagend te werken (verwacht geen wonderen).
Vetpercentage houden we in de gaten met huidplooimetingen.
Zieke shit.quote:
[..]
Ik had ook last van gyno afgelopen zomer. Naar de huisarts geweest en die wees me erop dat het zou kunnen komen door teveel goedkope kip te eten (at het elke dag). Na een week of 6 was het weg.
If not now, then when.
Lijpe shit, poes.quote:Op woensdag 20 maart 2013 10:39 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
yes mad
[ afbeelding ]
mirin' hipster fabric bruh?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Haha.quote:
[..]
yes mad
[ afbeelding ]
mirin' hipster fabric bruh?
Er zal eens een dag zijn dat je geen foto post. 
If not now, then when.
jajaja, nou weten we wel dat je een goed fysiek hebtquote:
[..]
yes mad
[ afbeelding ]
mirin' hipster fabric bruh?
Maar in principe, als jij dat kan bereiken, moet ik dat ook kunnen
Hoe groot ben je eigenlijk?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
waar gekocht breh?quote:
[..]
yes mad
[ afbeelding ]
mirin' hipster fabric bruh?
bij ons in de sportschool proberen ze steeds meer supplementen aan te smeren aan iedereen. vooral aminozuren proberen ze te verkopen. body en fitshop verkoopt het ook: http://www.bodyenfitshop.(...)-poeder/bsn/amino-x/
heb je eigenlijk iets aan deze supplementen? mij was altijd verteld dat 99% van de supplementen shit zijn en je er niets aan hebt.
heb je eigenlijk iets aan deze supplementen? mij was altijd verteld dat 99% van de supplementen shit zijn en je er niets aan hebt.
Je kunt die aminozuren beter uit borstmelk verkrijgen.quote:
bij ons in de sportschool proberen ze steeds meer supplementen aan te smeren aan iedereen. vooral aminozuren proberen ze te verkopen. body en fitshop verkoopt het ook: http://www.bodyenfitshop.(...)-poeder/bsn/amino-x/
heb je eigenlijk iets aan deze supplementen? mij was altijd verteld dat 99% van de supplementen shit zijn en je er niets aan hebt.
If not now, then when.
zal het overwegenquote:Op woensdag 20 maart 2013 10:44 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Je kunt die aminozuren beter uit borstmelk verkrijgen.
5'10!quote:
[..]
jajaja, nou weten we wel dat je een goed fysiek hebt
Maar in principe, als jij dat kan bereiken, moet ik dat ook kunnen
Hoe groot ben je eigenlijk?
H&M. Verschilt per filiaal welke ze hebben, die "Original Singlet" moet je niet hebben, zijn van die Sjonnie-hemdjes. Ze hadden eerst ook zwart met dunne banden, maar die ben ik kwijt (RIP Rambo-tank) en die heb ik nergens meer gezien.quote:
Hier staat 'Divided' achterin, rug is half zo open als een T-back en maar 5 euro. Ook in het wit/creme-achtig.
Die 'echte' T-back tanktops zie ik alleen op internet. Geen idee waar ik dat in een winkel zou moeten kopen.
Hoeveel weeg je? Ik ben 5'9" en 75kg, als het qua gewicht niet veel scheelt ben ik blijkbaar gewoon te vet. Neem aan dat jij een stuk zwaarder bent.quote:
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Tsja: ik zie er het nut niet zo van in.quote:
bij ons in de sportschool proberen ze steeds meer supplementen aan te smeren aan iedereen. vooral aminozuren proberen ze te verkopen. body en fitshop verkoopt het ook: http://www.bodyenfitshop.(...)-poeder/bsn/amino-x/
heb je eigenlijk iets aan deze supplementen? mij was altijd verteld dat 99% van de supplementen shit zijn en je er niets aan hebt.
Nogmaals mijn supplementen top-6:
1. Vitamine D
2. Creatinemonohydraat
3. Eiwitcomplex met in ieder geval whey en casseine
4. ZMA
5. glucosamine chondroitine msm complex
6. Pre workout iets (al is ben je met een dubbele expresso al op de helft).
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
79 kg gisteren, maar ik oog een stuk zwaarder omdat mijn frame geen klap weegt.quote:
[..]
Hoeveel weeg je? Ik ben 5'9" en 75kg, als het qua gewicht niet veel scheelt ben ik blijkbaar gewoon te vet. Neem aan dat jij een stuk zwaarder bent.
Die kutpolsen ook, dat is echt om te huilen. Genoeg meisjes met dikkere polsen dan ik.
Behalve dan dat caffeine je cortisolproductie stimuleert, wat dan weer je spierherstel in de weg kan staan.quote:
[..]
Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Tsja: ik zie er het nut niet zo van in.
Nogmaals mijn supplementen top-6:
1. Vitamine D
2. Creatinemonohydraat
3. Eiwitcomplex met in ieder geval whey en casseine
4. ZMA
5. glucosamine chondroitine msm complex
6. Pre workout iets (al is ben je met een dubbele expresso al op de helft).
Zelf ook 5"10...quote:
[..]
79 kg gisteren, maar ik oog een stuk zwaarder omdat mijn frame geen klap weegt.
Die kutpolsen ook, dat is echt om te huilen. Genoeg meisjes met dikkere polsen dan ik.
9 kilo to go dan
Welke oefeningen pak je voor je traps?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Hmm nice man. Maar opzich blijven polsen en kuiten al heel snel dun lijken bij de rest, beetje Achilles-hiel idee.quote:
7" wrists master race
(vind ze nog steeds dun eigenlijk
Arnold zijn kuiten waren in het begin ook niet zo best.Aangespannen bovenarm / wrist ratio is echt dramatisch bij mij, popeye effect.
Bishes be mirin' though!Deadlift en schouders (lateral raises, dumbbell shoulder press) bruh! Weet niet of ze bij rear delt flies ook meedoen.quote:
[..]
Zelf ook 5"10...
9 kilo to go dan
Welke oefeningen pak je voor je traps?
Make-up.quote:
[..]
Je moest eens weten hoeveel chicks hun make up nog bijwerken in de kleedkamer voor ze gaan sporten
Wanneer gaan vrouwen eens snappen dat more = less? Ziet er zoveel mooier uit.
Vind dat contract juist wel tof eigenlijk, laat Frank Zane je inspirerenquote:Op woensdag 20 maart 2013 11:06 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Hmm nice man. Maar opzich blijven polsen en kuiten al heel snel dun lijken bij de rest, beetje Achilles-hiel idee.
Aangespannen bovenarm / wrist ratio is echt dramatisch bij mij, popeye effect.
Prachtfysiek dit. Hij heeft ook die gap in zijn chest die ik heb.quote:
[..]
Vind dat contract juist wel tof eigenlijk, laat Frank Zane je inspireren
[ afbeelding ]
Zyzz had zo'n mooie square chest, dat heeft ook wel wat.
Je lijkt inderdaad veel zwaarder. Mijn polsen zijn ook echt heel dun. Woog rond mijn 18de ook maar iets van 55kg, nu dus 20 kg zwaarder. Ga tot 80 kg bulken en dan cutten, want heb nog wel wat kilo'tjes in mijn buik zitten.. Daardoor lijk ik ook een stuk minder breed.quote:
[..]
79 kg gisteren, maar ik oog een stuk zwaarder omdat mijn frame geen klap weegt.
Die kutpolsen ook, dat is echt om te huilen. Genoeg meisjes met dikkere polsen dan ik.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Hier ook 17,5cm, feelsbatman.jpegquote:
7" wrists master race
(vind ze nog steeds dun eigenlijk
Soukidan op je oogbal.
Yeah, dat zal het wel zijn dan. Gewoon max bulken nu, lean worden kan altijd nog wel. Hoe oud ben je nu?quote:
[..]
Je lijkt inderdaad veel zwaarder. Mijn polsen zijn ook echt heel dun. Woog rond mijn 18de ook maar iets van 55kg, nu dus 20 kg zwaarder. Ga tot 80 kg bulken en dan cutten, want heb nog wel wat kilo'tjes in mijn buik zitten.. Daardoor lijk ik ook een stuk minder breed.
Ik heb zelf nog steeds de middel van een 14-jarige, combineer dat met grote afstand tussen schouders (had ik ook al als Ectomuis), lats trainen, en voila, v-taper.
Ik probeer meZelf er altijd van te weerhouden al te straffe meningen te vormen over mijn mede gymnasten, maar een tijdje terug kwam er een nieuwe jongen, met belt en t-shirt waarop stond "heavy fucking metal".quote:
[..]
Dit, ja!
[..]
Je pikt ze er ook meteen uit: pet, voetbalshirt van een een of andere profclub, Beat hoofdtelefoon, ecto, bling-bling schoenen, B&F bidon (je komt er natuurlijk niet zonder een sloot supplementen), lopend als een eindbaas en dan meteen beginnen met dumbbell "bicep-curlen" (tussen haakjes want de vorm is bagger). En serieus in de spiegel naar zichzelf kijken.
Als ik al ooit (weer) zou gaan voetballen ga ik op het voetbalveld toch ook niet meteen doen alsof ik Messi ben?
Sjah, dan kan ik mezelf ook moeilijk bedwingen.
Knallend fysiekje wel ja. Beter voor jou dat je die aanleg voor een mooie v-vorm al had. Evengoed netjes gedaan toch?quote:
[..]
Yeah, dat zal het wel zijn dan. Gewoon max bulken nu, lean worden kan altijd nog wel. Hoe oud ben je nu?
Ik heb zelf nog steeds de middel van een 14-jarige, combineer dat met grote afstand tussen schouders (had ik ook al als Ectomuis), lats trainen, en voila, v-taper.
[ afbeelding ]
Ik tik volgend jaar de 30 aanquote:
[..]
Yeah, dat zal het wel zijn dan. Gewoon max bulken nu, lean worden kan altijd nog wel. Hoe oud ben je nu?
Ik heb zelf nog steeds de middel van een 14-jarige, combineer dat met grote afstand tussen schouders (had ik ook al als Ectomuis), lats trainen, en voila, v-taper.
[ afbeelding ]
Had vroeger altijd een six pack omdat ik zo dun was, dus ook gewoon nul chest. Rond mijn 21ste was een omslagpunt en kon ik voor het eerst een paar kilo extra vasthouden tot iets van 60, maar was echt skinny fat dus bolle buik en verder nog steeds zo mager als wat. Vanaf mijn 23ste voor het eerst gaan trainen, bleek vnl aanleg te hebben voor borst en triceps. Rug biceps blijft mijn zwakke punt dus krijg niet snel een mooi uitgesproken V. Blijf mijn armen enorm dun vinden en doe dus ook maar isolatie erbij. Krijg wel enorm snel een buik, hoe clean ik ook eet zelfs op 2k aan kcal. Ook als ik afval blijf ik een bolle buik houden al lijk ik verder wel te slinken, heel vreemd.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
