LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 15-03-2013 12:15:17 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Filmpje genomen van de top gister'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wowquote:Op donderdag 14 maart 2013 19:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
Filmpje genomen van de top gister!
Heel mooi! (en jaloers)quote:
Filmpje genomen van de top gister
De schoonheid is niet te verwoorden...quote:
Filmpje genomen van de top gisterIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.mooi gesproken DK,je kunt ook uren op de top zitten en in het oneindige staren.,het gaat nooit vervelenquote:Op donderdag 14 maart 2013 19:40 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
De schoonheid is niet te verwoorden...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lieve mosselmossel, mag ik ook bij de Vredesloop gezet worden? 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lieve Guppy, dat heb ik gedaan. En ik heb mezelf er ook maar bij gezet.quote:
Lieve mosselmossel, mag ik ook bij de Vredesloop gezet worden? 10km
Heb jij trouwens zin om zondagochtend in Arnhem een rondje van 5km te lopen? Ik ben in Arnhem dan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop dan Rondje Nederland met een vriend! Start is 13:45 uur, dus da's niet ochtend... maar inschrijven kan nog!quote:
[..]
Lieve Guppy, dat heb ik gedaan. En ik heb mezelf er ook maar bij gezet.
Heb jij trouwens zin om zondagochtend in Arnhem een rondje van 5km te lopen? Ik ben in Arnhem dan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ooow, dan loop ik gewoon mijn laatste Evy-traininkje wel, laat ik mijn vriendin wel een rondje uitstippelenquote:
[..]
Ik loop dan Rondje Nederland met een vriend! Start is 13:45 uur, dus da's niet ochtend... maar inschrijven kan nog!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kies iets in de omgeving van Park Sonsbeek, is leukquote:
[..]
Ooow, dan loop ik gewoon mijn laatste Evy-traininkje wel, laat ik mijn vriendin wel een rondje uitstippelen
En we gaan nog wel een keertje een rondje hobbelen in Arnhem hè![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeker wel!quote:
[..]
Kies iets in de omgeving van Park Sonsbeek, is leuk
En we gaan nog wel een keertje een rondje hobbelen in Arnhem hè!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooiweerloper meldt
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?Wow. Vooral dat met stuk met dat waterquote:
Filmpje genomen van de top gister
Ik ben vroeg terug van m'n training. De beetjes zijn op, dus ik ben afgehaakt. Niet heel gek, na zondag CPC en m'n vrij pittige training van dinsdag.Daar lijkt het wel op. Loop al weken pijnvrij en heb nu vrijwel het Evy-schema er weer op zitten. Ben erg happy in elk gevalquote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?
Oh lol, ik ga meer rond een uur of 2quote:Op donderdag 14 maart 2013 13:20 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Nog geen hele concrete plannen. In ieder geval na de formule 1, dus zal rond een uur of 10 zijn. M'n hardloopmaat is herstellende van een griepje, dus we gaan niet te ver. Ik denk de gele route bij beekhuizen, eventueel een stukje zwart erbij.
(Toevallig, mijn schoonouders wonen ook in Zutphen, zaterdag 80-jaar feest van de opa van mijn vriendin, dus waarschijnlijk moet ik wel even uitslapen! Als ik volgende keer met de bosloop trouwens weer boven mijn directe concurrent eindig ga ik de laatste bosloop denk ik de 5km lopen op mijn Vibrams, wil wel eens kijken hoeveel daar nu op mogelijk is.
Ik heb vandaag trouwens een klein talentje geschapen! Omdat ik vandaag vroeg klaar was met werk en het nog licht was, kon ik mooi nog door het bos en over de hei!Eerst lekker een stuk losgelopen, een tempoloopje op de FiveFingers, lekker door de bossen en over de hei gecrosst, mooi kleine paadjes gepakt, lekker soepel heen en weer stuiteren en gewoon heerlijk lol maken eigenlijk
. Heb 5km op een redelijk tempo gelopen.
Daarna wou ik nog even afsluiten met 6x200 op hoog tempo met 200 meter rust, dat deed ik dan over het fietspad langs de hei. Daar liepen toen ik begon ook een man, vrouw en jongetje die daar even aan het praten waren met iemand. Toen ik de eerste keer langskwam zag ik het kereltje al vol verbazing kijken, maar toen kwam ik dus nog 5x langs. Hij kwam steeds dichterbij kijken en stond helemaal te glunderen als ik weer langs kwam sprinten. Toen ik de laatste rust in ging zag ik ze even verderop weer doorlopen, de ouders lekker rustig, het jongetje hard aan het rennen en daarna weer terugrennen naar zijn ouders
Voor RD:
[ Bericht 6% gewijzigd door Jero_nimo op 14-03-2013 20:52:34 ]Je staat bovenaan in de bosloopcompetitiequote:
[..]
Oh lol, ik ga meer rond een uur of 2
Ik heb vandaag trouwens een klein talentje geschapen! Omdat ik vandaag vroeg klaar was met werk en het nog licht was, kon ik mooi nog door het bos en over de hei!
Daarna wou ik nog even afsluiten met 6x200 op hoog tempo met 200 meter rust, dat deed ik dan over het fietspad langs de hei. Daar liepen toen ik begon ook een man, vrouw en jongetje die daar even aan het praten waren met iemand. Toen ik de eerste keer langskwam zag ik het kereltje al vol verbazing kijken, maar toen kwam ik dus nog 5x langs. Hij kwam steeds dichterbij kijken en stond helemaal te glunderen als ik weer langs kwam sprinten. Toen ik de laatste rust in ging zag ik ze even verderop weer doorlopen, de ouders lekker rustig, het jongetje hard aan het rennen en daarna weer terugrennen naar zijn ouders
Voor RD:Is die in januari niet doorgegaan? Ik hoop dat het in de planning past om nog een keer te lopen dit jaar, dan probeer ik volgend jaar ook een volledig 'seizoen" te doen.
Gaaf filmpje is dat he? Zag 'm ook net voorbij komen op facebook.
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleem
Jero,ik had dat filmpje al gezien.
sommigen van de beste trailers in de wereld zijn op dit moment in NZ voor een grote wedstrijd dus voldoende publiciteit op FB'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'RD waanzinnig!!!!
Jeronimo wat ontzettend schattig.home is where doghair sticks to anything but the dog!Nee, die in januari was afgelast vanwege ijzel enzo, was te gevaarlijk. Maar sta wel leuk op de lijst inderdaadquote:
[..]
Je staat bovenaan in de bosloopcompetitie
Gaaf filmpje is dat he? Zag 'm ook net voorbij komen op facebook.
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleem
Haha, ik moet de hele week er al om 6 uur uit en daar heb ik altijd erg moeite mee, als ik dus 1 dagje kan uitslapen pak ik dat graag aanLekkere intervaltraining gelopen vandaag. 4 keer 5 minuten op 5:26/km - 5:32/km tempo was de bedoeling, dit was het resultaat:
Zag van te voren een beetje op tegen de 5 minuten maar kon het gelukkig steeds wel volhouden. Was wel steeds blij met de 2 minuten "uitrusten".Netjes hoor, je hebt het tempo wel redelijk goed te pakken! De ruststukjes zijn altijd wel lekker ja, maar het uitsloven is het lekkerst!quote:
Lekkere intervaltraining gelopen vandaag. 4 keer 5 minuten op 5:26/km - 5:32/km tempo was de bedoeling, dit was het resultaat:
[ afbeelding ]
Zag van te voren een beetje op tegen de 5 minuten maar kon het gelukkig steeds wel volhouden. Was wel steeds blij met de 2 minuten "uitrusten".
Grappig, mijn volgende les is bij Renate 4 mijl ook 4x5 en 1 minuut slow.
Maar jouw slow is dan mijn fast volgens mij (hartslagzone 1/2, dribbel/jogging)
Zit ik vermoedelijk nog te snel voor de zoneIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, de snelle stukken gingen lekker, had echt het gevoel dat ik vloog.quote:
[..]
Netjes hoor, je hebt het tempo wel redelijk goed te pakken! De ruststukjes zijn altijd wel lekker ja, maar het uitsloven is het lekkerst!Ik zit zondag ook om zes uur klaar. Kan ook vanuit bed kijken, maar da's te gevaarlijjk dan val ik vast weer in slaap. Voor wie ga je dit seizoen? Ga je ook wel eens naar een race?quote:
[..]
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleemAch, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.quote:
Grappig, mijn volgende les is bij Renate 4 mijl ook 4x5 en 1 minuut slow.
Maar jouw slow is dan mijn fast volgens mij (hartslagzone 1/2, dribbel/jogging)
Zit ik vermoedelijk nog te snel voor de zoneZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja klopt.quote:
[..]
Ach, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.
Volgende week 3 x 8 minuten met ongeveer dezelfde opbouw.Oh ja dat weet ik ook wel, er zijn mensen die mij benijden omdat ik 5km achter elkaar kan lopenquote:
[..]
Ach, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.
En over een paar maanden training loop ik die onder de 30 minuten! Gewoon omdat het kan.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Graag zou ik advies willen van jullie. Ik ben van plan om een 15km schema van runnersweb te gaan gebruiken. Nu staan er in het schema meerdere soorten trainingen. Op basis van mijn huidige 10km tijd zou ik dan tijdens de duurlopen en de dagen dat er draven gepland staat 6:18-6:40/km moeten lopen. Zou het kwaad kunnen om dit op 6:00/km te houden? Ik vind dat een lekker looptempo wat vrij makkelijk loopt. Gisteren heb ik 6:18/km gelopen en had daar echt moeite mee!
Wat is wijsheid? Ik loop nu 12km op een tempo van 10,2km/u en dat voelt goed.
Mijn doel is om naar de Dam tot Damloop toe te trainen.
Ik vind het lastig om zelf een goed schema te maken met verschillende trainingsvormen. Iemand die hier advies in kan geven?Alleen al doordat je uberhaupt loopt ben je al toffer dan alle mensen die dat niet doen. Snelheid en afstand maken niet zoveel uit. Voor jezelf waarschijnlijk wel, want sneller worden en verder kunnen is ook gewoon heel leuk, maar wat mij betreft is elke loper een held.Amen!quote:
Alleen al doordat je uberhaupt loopt ben je al toffer dan alle mensen die dat niet doen. Snelheid en afstand maken niet zoveel uit. Voor jezelf waarschijnlijk wel, want sneller worden en verder kunnen is ook gewoon heel leuk, maar wat mij betreft is elke loper een held.
En Tazzy24, ik denk dat je dat wel gewoon kunt doen dan als dat fijner loopt. Let er wel op dat je geen overbelasting krijgt bijvoorbeeld. Maar zolang je niet geblesseerd raakt kan dat geen kwaadIk hoop dat Alonso een keer de titel kan pakken dit jaar. Verder ben ik niet echt fan van een bepaalde coureur of team, vooral fan van de sportquote:
[..]
Ik zit zondag ook om zes uur klaar. Kan ook vanuit bed kijken, maar da's te gevaarlijjk dan val ik vast weer in slaap. Voor wie ga je dit seizoen? Ga je ook wel eens naar een race?
Paar jaar geleden naar Monza geweest, erg gaaf! Misschien dit jaar naar Spa. Jij?
Om ook nog wat te melden dat met hardlopen te maken heeft: dat ging kut. Al weken wat last van m'n kuit/enkel, kan het moeilijk plaatsen. Nu rust gehouden vanaf zaterdag, maar nog weinig resultaat
Price to pay for being a trail runner...blister on big toe after 7.5km descent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Price to pay for moving to NZ, speaking English on a Dutch forum..quote:
Price to pay for being a trail runner...blister on big toe after 7.5km descent
Blaren zijn nooit fijn nee, gelukkig heb ik er eigenlijk bijna nooit last van. Mijn vriendin wel, altijd als ze nieuwe schoenen heeft, heeft ze de eerste 3 weken dikke blaren.
Maar jij krijgt er in ieder geval nog wel wat voor terug!quote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?
We kunnen ook jou als vrouw verkleden in juni natuurlijk, heb je een doel om naartoe te trainenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb er anders ook nooit last van...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....quote:
[..]
Price to pay for moving to NZ, speaking English on a Dutch forum..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Break my mouth not open either!quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ojee... Example?quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....Make that the cat wise...quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....
Ja doei.Ah, voor mij ook Alonso en Kimi. Ben al best vaak geweest, o.a. naar Spa, Monaco, Monza en vaste prik elk jaar de Nurburgring (de laatste jaren dus maar om het jaar). Helaas valt het dit jaar tegelijk met ons vaste weekendje Rock Werchter en dat gaat toch nog voor. Jammer als leuke dingen die niet zo vaak zijn tegelijk komen.quote:
[..]
Ik hoop dat Alonso een keer de titel kan pakken dit jaar. Verder ben ik niet echt fan van een bepaalde coureur of team, vooral fan van de sport
Paar jaar geleden naar Monza geweest, erg gaaf! Misschien dit jaar naar Spa. Jij?
Om ook nog wat te melden dat met hardlopen te maken heeft: dat ging kut. Al weken wat last van m'n kuit/enkel, kan het moeilijk plaatsen. Nu rust gehouden vanaf zaterdag, maar nog weinig resultaat
Heb zin in het nieuwe seizoen!
En ook in het rondje lopen morgen.My name is hare!quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....
(ik zal eerlijk zeggen dat ik even op moest zoeken wat haas was in het Engels. Rabbit is algemeen bekend, maar hare, hoor je niet zo veel hier). hear, hear.Core stability
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Om 2 uur in de nacht?quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Sorryquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*That forgive I you not more, that understand you surely well.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Than do you that tasty not, there have you only yourself withquote:
[..]
That forgive I you not more, that understand you surely well.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*With all that englands here I don't see through the trees the forest no more'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
For this one time I will see it through the fingers.quote:
With all that englands here I don't see through the trees the forest no moreIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.So easy you come there not with road.quote:
[..]
Than do you that tasty not, there have you only yourself withIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op donderdag 14 maart 2013 22:27 schreef E.T. het volgende:
[..]
We kunnen ook jou als vrouw verkleden in juni natuurlijk, heb je een doel om naartoe te trainen
Is ook nog een optie
Have fun!quote:
Mogge! Vandaag weer 'n rondje!
Herkenbaar, vandaag LDL dag, langzaam naar de 15 km kruipen, kom denk ik uit op 14,5 vandaag en doe dat eens in de vorm van een wisselduurloop.quote:
Mogge! Vandaag weer 'n rondje!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hier morgen ook een duurloopje op het program,zondag rust en dan maandag track-training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet ook weer een rondje. Zou fijn zijn als m'n conditie en motivatie samen uit het dal kwamen. Vorige week met 10+ graden stapte ik in ieder geval heel wat makkelijker naar buiten.Ik mag 2 dagen rust. Als ik mn benen zo voel heb ik er goed aan gedaan gisteren eerder te stoppen met trainen, dus morgen mogen die ook nog verder uitrusten.* Arquero gooit wat motivatie naar Swetsquote:
Ik moet ook weer een rondje. Zou fijn zijn als m'n conditie en motivatie samen uit het dal kwamen. Vorige week met 10+ graden stapte ik in ieder geval heel wat makkelijker naar buiten.Gisteren 6km aan één stuk gerend
Volgende week gaat mijn record van 6,5km er aan.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
Gisteren 6km aan één stuk gerend
Volgende week gaat mijn record van 6,5km er aan.F means you're fuckedLekker hoor!quote:
It's a newwww dayyy
Ik mag morgen weer, de laatste ELDL (extralangeduurloopF means you're fuckedGoed manquote:
[..]
Lekker hoor!
Ik mag morgen weer, de laatste ELDL (extralangeduurloop
Dit wordt je eerste marathon toch?Ja klopt! Over 4 weken, en ik vind het spannend!quote:
[..]
Goed man
Dit wordt je eerste marathon toch?F means you're fuckedMijn schoonpa gaat ook de marathon lopen in Rdam, heeft vorige week zondag 35 km gelopen maar is deze week geveld met zware griepverschijnselen. Dat lijkt mij funest voor je trainingsschema. Gezond blijven!!quote:
[..]
Lekker hoor!
Ik mag morgen weer, de laatste ELDL (extralangeduurloopIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat is op dit moment ook mijn grootste angst, dat ik ziek word of geblesseerd raak. Ik merk dus ook aan mezelf dat ik vooral tijdens de training steeds minder risico's neem en steeds rustiger aan doe.quote:
[..]
Mijn schoonpa gaat ook de marathon lopen in Rdam, heeft vorige week zondag 35 km gelopen maar is deze week geveld met zware griepverschijnselen. Dat lijkt mij funest voor je trainingsschema. Gezond blijven!!
De 35km heb ik bijna 2 weken geleden gehad....en het verschil tussen 30km en 35km blijkt dus echt mega te zijn, met name voor de impact op mn lichaamF means you're fuckedVind het bewonderingswaardig hoor zulke afstanden!Hoe bereid je jezelf daar mentaal op voor? De laatste vier weken goed voor jezelf zorgen en rustig doorgaan met lopen. En dan vlammen op de marathon! Heb je een richttijd in gedachten?Mijn voorbereiding bestaat meestal uit nerveus zijnquote:
Vind het bewonderingswaardig hoor zulke afstanden!Hoe bereid je jezelf daar mentaal op voor? De laatste vier weken goed voor jezelf zorgen en rustig doorgaan met lopen. En dan vlammen op de marathon! Heb je een richttijd in gedachten?
Eigenlijk mag je geen richttijd in gedachten hebben voor een eerste marathon (zeggen ze). Maar ik wil toch wel graag in de buurt van 3uur45minuten lopenF means you're fuckedNou... ondanks een ernstig gebrek aan motivatie liep ik zeker de eerste 6KM heerlijk en heb ik er maar een rondje van 10 van gemaakt... Dat was al weer een heel poosje geleden.Dit is de start van de opwaartse spiraalquote:
Nou... ondanks een ernstig gebrek aan motivatie liep ik zeker de eerste 6KM heerlijk en heb ik er maar een rondje van 10 van gemaakt... Dat was al weer een heel poosje geleden.
F means you're fuckedquote:
Nou... ondanks een ernstig gebrek aan motivatie liep ik zeker de eerste 6KM heerlijk en heb ik er maar een rondje van 10 van gemaakt... Dat was al weer een heel poosje geleden.Kan ik me nog inschrijven voor Rotterdam?quote:
[..]
Dit is de start van de opwaartse spiraalRustiger aandoen maar toch PR's lopen op de HMquote:
[..]
Dat is op dit moment ook mijn grootste angst, dat ik ziek word of geblesseerd raak. Ik merk dus ook aan mezelf dat ik vooral tijdens de training steeds minder risico's neem en steeds rustiger aan doe.
De 35km heb ik bijna 2 weken geleden gehad....en het verschil tussen 30km en 35km blijkt dus echt mega te zijn, met name voor de impact op mn lichaam
En flats, ik doe met je mee! Lekker 2 rustdaagjes pakken. Merk wel dat ik na de HM van zaterdag nog steeds redelijk zware benen heb, al ging het gister wel erg goed de intervallen. Laatste 200 meter binnen 31 seconden. Maar voel het nu ook wel weer, pff mijn kuiten vooralHelaas.....er komen vast nog wel nummers vrij de komende tijdquote:
[..]
Kan ik me nog inschrijven voor Rotterdam?Ik had echt het gevoel dat ik nog harder konquote:
[..]
Rustiger aandoen maar toch PR's lopen op de HM
En flats, ik doe met je mee! Lekker 2 rustdaagjes pakken. Merk wel dat ik na de HM van zaterdag nog steeds redelijk zware benen heb, al ging het gister wel erg goed de intervallen. Laatste 200 meter binnen 31 seconden. Maar voel het nu ook wel weer, pff mijn kuiten vooral
F means you're fuckedVoor de mensen die morgen (of overmorgen) bij Mudmasters gaan lopen: have fun! Moet van het weekend om 5:45/6:15 opstaan om daar te vrijwilligen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mooi! Bij de arcade-HM wel rustig aan doen he! We helpen je nog steeds herinneren! En ik hoorde al dat GotC erg lekkere pasta kon maken dus heb je mooi geluk!quote:
[..]
Helaas.....er komen vast nog wel nummers vrij de komende tijd
[..]
Ik had echt het gevoel dat ik nog harder kon
Nog een leuk artikeltje over Rotterdam:
[url=http://www.dehardloopkrant.com/artikel.php?date=2013-03-14%2011:54&id=Topveld%20in%20ABN%20AMRO%20Rotterdam%20marathon%20(update%20fotos)]Grote groep toppers in Rotterdam[ /]
Hmm stom ding doet het niet? Beetje teveel tekens in de url ofzo?Ik ga daar echt wel rustig aan doen jaquote:
[..]
Mooi! Bij de arcade-HM wel rustig aan doen he! We helpen je nog steeds herinneren! En ik hoorde al dat GotC erg lekkere pasta kon maken dus heb je mooi geluk!
Nog een leuk artikeltje over Rotterdam:
[url=http://www.dehardloopkrant.com/artikel.php?date=2013-03-14%2011:54&id=Topveld%20in%20ABN%20AMRO%20Rotterdam%20marathon%20(update%20fotos)]Grote groep toppers in Rotterdam[ /]F means you're fuckedTofquote:
Voor de mensen die morgen (of overmorgen) bij Mudmasters gaan lopen: have fun! Moet van het weekend om 5:45/6:15 opstaan om daar te vrijwilligen.
Ik ga zondag ook vrijwilligen als parcourswacht bij HAAG, voor de TeamTimeTrial (oid)
Hier bij de park run zijn ook bijne elke week twee blinde renners waarvoor ze elke week guides vragen. Lijkt me tof om te doen! Maargoed, eerst maar eens zelf een keer mezelf m'n nest uit werken op zaterdagochtend
En het is hier gaan regenen
Ja doei.Haha dat is wel vet! Veel plezier daar ook, zal wel mooi zijn iedereen daar te zien ploeteren door de modder.quote:
Voor de mensen die morgen (of overmorgen) bij Mudmasters gaan lopen: have fun! Moet van het weekend om 5:45/6:15 opstaan om daar te vrijwilligen.Nog een week om nom nom nom
http://www.rwcircuitrun.n(...)ieus-Tom-Wiggers.pdfIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja meneer, da's goed meneer, doe ik meneerquote:
[..]
Komop, doorzetten! Voel je je niet helemaal geweldig als je tevreden thuis komt van een stuk lopen? Met die gedachte gewoon weer gaan lopen. De lente komt vanzelf, en tegen die tijd denk je "Pfoe, wat is het warm om te lopen!".
*zojuist weer gelopen heeftBen je hard aan het werkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. en heb je een momentje om ff op FB te kijken, heeft mr Q zich voor allemaal HM's ingeschreven
* Quoi loopt achter de feiten aanZwets, lekker dat je weer the spirit hebt! Er komt vast nog wel een startnummer vrij voor R'damThuiswedstrijd voor jou!
quote:
Ben je hard aan het werkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. en heb je een momentje om ff op FB te kijken, heeft mr Q zich voor allemaal HM's ingeschreven
* Quoi loopt achter de feiten aan
Welke staan er op het programma?F means you're fuckedLekker bezig!quote:
Gisteren 6km aan één stuk gerend
Volgende week gaat mijn record van 6,5km er aan.Da's net zo veel hersteltijd als tussen CPC en Naaldwijkquote:
[..]
Amsterdam & Hoge Veluweloop
HersteltijdF means you're fuckedik ben pas begonnen met hardlopen, althans dat was de bedoeling... ik krijg al na 5 minuten rennen kramp/pijn in mijn schenen
na een beetje zoeken kwam ik het volgende tegen (de beschrijving komt precies overheen met mijn klachten):valt hier nog iets aan te doen qua training of materiaal, of moet ik hiervoor naar de huisarts (of direct naar een sportpoli bv, al heb ik alleen een basisverzekering, dus ik vraag me af of dit vergoed wordt)? overigens heb ik dit echt alleen bij hardlopen en niet bij lopen, fietsen of andere vormen van cardio.quote:Het logesyndroom is een blessure met pijn aan het onderbeen. Kenmerkend is dat de pijn gedurende een inspanning geleidelijk verschijnt en steeds erger wordt. In de meer ernstige gevallen kan de pijn dermate hevig worden, dat de inspanning moet worden gestaakt. De pijn verdwijnt dan nagenoeg onmiddellijk. De pijn is meestal gelokaliseerd aan de voorzijde net aan de buitenzijde van het scheenbeen. Soms komt deze ook voor aan de zijkant en zelden de diep gelegen kuitspier. Deze blessure komt relatief wat vaker voor bij (hard)lopers en schaatsers, maar kan ook bij wielrenners optreden. Het ontstaat doordat de spieren van het onderbeen in een te strakke bindweefselmantel (compartiment) werkzaam zijn. Hierdoor kan de druk in de werkende spier sterk toenemen, waardoor de bloedtoevoer wordt geremd.
Een dergelijke blessure wordt vastgesteld door een drukmeting te doen in de betreffende spiergroepen. Deze drukmeting vindt plaats met een speciaal metertje voor, tijdens en na een inspanning die de pijnklachten uitlokt.
Indien er sprake is van pijnlijke drukverhoging in de onderbeenspieren kan deze goed worden verholpen met een relatief kleine en eenvoudige operatieve ingreep.
bron
ik had mijn vraag eerst in de amateurreeks geplaatst, maar het hoort waarschijnlijk hier meer thuis..///Net weer met Evy gelopen, 8-10-8, en voor het eerst de 5 km aangetikt! Alhoewel dit al een beetje als een mijlpaal voelt, wordt de volgende stap natuurlijk 5k aan èèn stuk lopenIn de OP staan wat schema's waarmee je kunt beginnen te hardlopen. Daar worden stukken hardlopen afgewisseld met stukken wandelen. Begin daar lekker mee. Als je nog nooit hardgelopen hebt en dan 5 minuten aan een stuk rent dan krijg je spierpijn jaquote:
ik ben pas begonnen met hardlopen, althans dat was de bedoeling... ik krijg al na 5 minuten rennen kramp/pijn in mijn schenen
na een beetje zoeken kwam ik het volgende tegen (de beschrijving komt precies overheen met mijn klachten):
[..]
valt hier nog iets aan te doen qua training of materiaal, of moet ik hiervoor naar de huisarts (of direct naar een sportpoli bv, al heb ik alleen een basisverzekering, dus ik vraag me af of dit vergoed wordt)? overigens heb ik dit echt alleen bij hardlopen en niet bij lopen, fietsen of andere vormen van cardio.
ik had mijn vraag eerst in de amateurreeks geplaatst, maar het hoort waarschijnlijk hier meer thuisThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingLoop je op goede schoenen en niet te hard? Dan zou ik er ff naar laten kijken ipv dokter Google te raadplegenquote:
ik ben pas begonnen met hardlopen, althans dat was de bedoeling... ik krijg al na 5 minuten rennen kramp/pijn in mijn schenen
na een beetje zoeken kwam ik het volgende tegen (de beschrijving komt precies overheen met mijn klachten):
[..]
valt hier nog iets aan te doen qua training of materiaal, of moet ik hiervoor naar de huisarts (of direct naar een sportpoli bv, al heb ik alleen een basisverzekering, dus ik vraag me af of dit vergoed wordt)? overigens heb ik dit echt alleen bij hardlopen en niet bij lopen, fietsen of andere vormen van cardio.
ik had mijn vraag eerst in de amateurreeks geplaatst, maar het hoort waarschijnlijk hier meer thuisF means you're fuckedZo, 8 weken stoomschema voor de HM in elkaar geklust. Eens zien of dat gaat lukken. Streeftijd is 2.13.00.Ja doei.Sja....quote:
[..]
Da's net zo veel hersteltijd als tussen CPC en Naaldwijk
Heb me ook maar eventjes voor A'dam & Hoge Veluweloop ingeschreven (8 en 10)
Ik hoop dat ie goed zn lichaam in de gaten houdt danquote:
[..]
Sja....
Heb me ook maar eventjes voor A'dam & Hoge Veluweloop ingeschreven (8 en 10)
Ik schrijf me maar ff voor niets in oktober in
F means you're fuckednee goede schoenen moet ik nog aanschaffenquote:
[..]
Loop je op goede schoenen en niet te hard? Dan zou ik er ff naar laten kijken ipv dokter Google te raadplegen..///Oh tof, weer Amsterdam!quote:
[..]
Sja....
Heb me ook maar eventjes voor A'dam & Hoge Veluweloop ingeschreven (8 en 10)Mosselhossel, mag ik erbij?
Marathon A'dam 20 okt (staat al een linkje van): • Quoi - 8k
1
2[b]06 okt 2013 - [url=http://www.hogeveluwe.nl/nl/zien-doen/hoge-veluwe-loopweekend/hoge-veluwe-loop-2013/517]Hoge Veluweloop[/url ][/b ]
[*] Quoi - 10kSchoenen kunnen al het verschil in de wereld makenquote:
[..]
nee goede schoenen moet ik nog aanschaffen
En als je dan toch op zoek gaat naar symptomen op google....google dan meteen ff op middenvoet/voorvoet landingF means you're fuckedtnx ik zal me eens gaan inlezen.quote:
[..]
Schoenen kunnen al het verschil in de wereld maken
En als je dan toch op zoek gaat naar symptomen op google....google dan meteen ff op middenvoet/voorvoet landing..///Ik ga me zometeen bij de Lidl zo'n goedkoop hardloopshirtje en thight oppikken, maar ik zie er ook die hartslagmeter van 20 euro tussen staan. Is op hartslag letten, als ik net mijn eerste 5k gerend heb, trainen ben voor 10k de moeite waard? Of is het iets wat alleen noodzakelijk wordt als je echt fanatiek op tijd gaat trainen?
Daarnaast, hoe zou de kwaliteit van zo'n 20 euro lidl ding zijn?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGoed gedaaaaaan!quote:
Nou... ondanks een ernstig gebrek aan motivatie liep ik zeker de eerste 6KM heerlijk en heb ik er maar een rondje van 10 van gemaakt... Dat was al weer een heel poosje geleden.Gedaan!quote:
Mosselhossel, mag ik erbij?
Marathon A'dam 20 okt (staat al een linkje van): • Quoi - 8k
[ code verwijderd ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Beginschema uit de op pakken ( rennen / wandelen ) dit bouwt op naar 30 minuten.quote:
ik ben pas begonnen met hardlopen, althans dat was de bedoeling... ik krijg al na 5 minuten rennen kramp/pijn in mijn schenen
na een beetje zoeken kwam ik het volgende tegen (de beschrijving komt precies overheen met mijn klachten):
[..]
valt hier nog iets aan te doen qua training of materiaal, of moet ik hiervoor naar de huisarts (of direct naar een sportpoli bv, al heb ik alleen een basisverzekering, dus ik vraag me af of dit vergoed wordt)? overigens heb ik dit echt alleen bij hardlopen en niet bij lopen, fietsen of andere vormen van cardio.
ik had mijn vraag eerst in de amateurreeks geplaatst, maar het hoort waarschijnlijk hier meer thuis
Een paar goede hardloop schoenen is wel handig als je het leuk vind.Heerlijk gevoel wetende dat je het kan halen nu!!quote:
Net weer met Evy gelopen, 8-10-8, en voor het eerst de 5 km aangetikt! Alhoewel dit al een beetje als een mijlpaal voelt, wordt de volgende stap natuurlijk 5k aan èèn stuk lopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja hee, die ladiesrun hier in Eindhoven blijkt alleen 5 en 10km te zijn. Toch maar ingeschreven voor de 10km dan, het is zó dichtbij
Dus ik wil gaarne de lijst in voor Flow Ladiesrun, 2 juni 2013. Voorlopig 10km.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen ex-collega had zich zelfs ingeschreven maar die heeft een spierscheuring opgelopen. Bruggenloop heeft die laten schieten en de marathon gaat hij uiteraard ook niet halen. Die had z'n bruggenloop nummer ook niet doorverkocht.quote:
Zwets, lekker dat je weer the spirit hebt! Er komt vast nog wel een startnummer vrij voor R'dam
Maar ik ben al blij als ik dit jaar een keer 21.1KM kan lopen binnen 2 uurZou je geen nr voor de 10km kunnen/willen opduikelen?quote:
[..]
Een ex-collega had zich zelfs ingeschreven maar die heeft een spierscheuring opgelopen. Bruggenloop heeft die laten schieten en de marathon gaat hij uiteraard ook niet halen. Die had z'n bruggenloop nummer ook niet doorverkocht.
Maar ik ben al blij als ik dit jaar een keer 21.1KM kan lopen binnen 2 uur[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hartslag in de gaten houden sowieso goed plan en je kunt gerichter trainen. Ik zweer erbij, maar anderen vinden 't niks (hoe menselijk).quote:
Ik ga me zometeen bij de Lidl zo'n goedkoop hardloopshirtje en thight oppikken, maar ik zie er ook die hartslagmeter van 20 euro tussen staan. Is op hartslag letten, als ik net mijn eerste 5k gerend heb, trainen ben voor 10k de moeite waard? Of is het iets wat alleen noodzakelijk wordt als je echt fanatiek op tijd gaat trainen?
Daarnaast, hoe zou de kwaliteit van zo'n 20 euro lidl ding zijn?
Denk dat je je voor 20 euri geen buil kunt vallen, mooi prijsje om te kijken of het bevalt. Zo ja, dan kun je als 'ie stuk is een betere kopen
Vanmorgen de laatste zonnestraaltjes meegepikt, lekker loopje van 8k in aanloop naar een PR op de 10k tijdens de Drutenloop 7april (onder de 55'
Neuh, 10KM vind ik niet zo spannend. Vind het erg jammer dat er geen HM in Rotterdam is.quote:
[..]
Zou je geen nr voor de 10km kunnen/willen opduikelen?Jammer dit.. Gisteren achter gekomen dat Lidl vanaf gisteren allerlei soorten hardloopkleding heeft. Dus gisterenmiddag rond 17:30 nog snel in de auto gesprongen in de hoop wat broeken aan te kunnen schaffen.. Wat denk je? Gewoon allemaal al op!
Ik weet wel dat aanbiedingen bij Lidl erg snel kunnen gaan, zeker elektronica, maar hardloopkleding had ik echt nooit verwacht!quote:
Net weer met Evy gelopen, 8-10-8, en voor het eerst de 5 km aangetikt! Alhoewel dit al een beetje als een mijlpaal voelt, wordt de volgende stap natuurlijk 5k aan èèn stuk lopen
Gaat vast goedkomenVorige keer dat ze hardloopkleding hadden is mijn vriendin 's-morgen vroeg gegaan, direct toen de winkel open ging. Toen was er 1 XL shirt waar ze net op tijd voor was. Meeste van dit soort dingen lopen aardig snel heb ik het idee.quote:
Jammer dit.. Gisteren achter gekomen dat Lidl vanaf gisteren allerlei soorten hardloopkleding heeft. Dus gisterenmiddag rond 17:30 nog snel in de auto gesprongen in de hoop wat broeken aan te kunnen schaffen.. Wat denk je? Gewoon allemaal al op!
Ik weet wel dat aanbiedingen bij Lidl erg snel kunnen gaan, zeker elektronica, maar hardloopkleding had ik echt nooit verwacht!Het sluit mooi aan op het algemene: "Ik ga hardlopen, want dat is een goedkope sport"-gevoel in deze zware economische tijden natuurlijkF means you're fuckedHet loopt gewoon hardquote:
Jammer dit.. Gisteren achter gekomen dat Lidl vanaf gisteren allerlei soorten hardloopkleding heeft. Dus gisterenmiddag rond 17:30 nog snel in de auto gesprongen in de hoop wat broeken aan te kunnen schaffen.. Wat denk je? Gewoon allemaal al op!
Ik weet wel dat aanbiedingen bij Lidl erg snel kunnen gaan, zeker elektronica, maar hardloopkleding had ik echt nooit verwacht!Zoals hierboven al gezegd wordt, kijk eerst even voor goede schoenen ja! Het hoeft helemaal niet dat 'syndroom' te zijn, heel veel mensen die beginnen met hardlopen krijgen last van de schenen. Kan komen door te snel opbouwen, verkeerde schoenen, verkeerde loopstijl, te sterke kuiten t.o.v. scheenbeenspier etc..quote:
ik ben pas begonnen met hardlopen, althans dat was de bedoeling... ik krijg al na 5 minuten rennen kramp/pijn in mijn schenen
na een beetje zoeken kwam ik het volgende tegen (de beschrijving komt precies overheen met mijn klachten):
[..]
valt hier nog iets aan te doen qua training of materiaal, of moet ik hiervoor naar de huisarts (of direct naar een sportpoli bv, al heb ik alleen een basisverzekering, dus ik vraag me af of dit vergoed wordt)? overigens heb ik dit echt alleen bij hardlopen en niet bij lopen, fietsen of andere vormen van cardio.
ik had mijn vraag eerst in de amateurreeks geplaatst, maar het hoort waarschijnlijk hier meer thuis
Als je het fijner vind om op voor- of midvoet te landen kan je ook kijken naar 'minimalistische' schoenen, deze hebben minder verschil tussen dikte van de hak en voorvoet en daardoor is het makkelijker om zo te lopen. Deze kan je wel gewoon met genoeg demping krijgen, zoals de nike free, saucony kinvara etc.. Maar ik zou gewoon even naar een goede hardloopwinkel gaan en je daar laten voorlichten, even aangeven dat je voor- midvoet wilt landen en wat verschillende modellen passen, kijken wat bij jou past en welke lekker lopen.
Die hoge-veluweloop is trouwens wel erg leuk! Ik ga me daar denk ik ook voor inschrijven! Mooi natuurgebied waar je dan doorheen gaat! Kunnen mn vriendin en ouders lekker meedoen met de wandeltocht.quote:
En hardlopen een goedkope sport? Volgende week ga ik dan eindelijk een tweede paar schoenen kopenAls je voorvoetlanding/minimalist gaat lopen, ga dan niet eerst dure, gedempte schoenen kopen, waarmee je juist alleen maar meer richting haklanding gaat en minder van de grond voelt, om dan later weer te moeten omschakelen. Minder = beter daarbij, verreweg het beste is zelfs helemaal blootsvoets maar daar willen veel Nederlanders niet aan en is met deze temperaturen ook niet zo lekker (zelfs ik heb de afgelopen weken een aantal keer wat aan m'n voeten gedaan, meer dan in de 10 jaar daarvoor bij elkaar!) Er zijn huaraches voor een paar tientjes (en een beetje handigheid :p): http://www.invisibleshoe.com/ en zelf heb ik met de koudste dagen een paar keer op van die waterschoenen van de Schoenenreus gelopen, dun en soepel rubber maar niet van die 'vingerschoentjes' zoals de Vibrams.quote:
[..]
nee goede schoenen moet ik nog aanschaffen
Wel belangrijk is dat je *echt* goed en licht op de voorvoet landt, en ik raad je aan om zodra het iets warmer wordt het zonder schoeisel te doen, in ieder geval lang genoeg om jezelf een goede houding aan te leren! Pas ver in de lente beginnen is ook jammer en in 't begin zijn de loopstukjes toch nog maar klein maar met schoenen, ook de meest minimalistische, mis je gewoon veel feedback, zie ook http://ahcuah.wordpress.c(...)tioning-bone-injury/Minder is niet per se beter he...daar zijn nog hele discussies over, overal ter wereld. Het is maar net waar je zelf in gelooft en waar je je zelf fijn bij voeltF means you're fuckedGoedkoop hebben we hier allang opgegevenquote:
[..]
En hardlopen een goedkope sport? Volgende week ga ik dan eindelijk een tweede paar schoenen kopen
En wb schoenen/loopstijl: Doe wat goed voelt. Voelt het niet goed, probeer je wat anders. It's as simple as thatEn Garmin, kleding, nog meer kleding, sokken voor 17eu per paar, eventueel compressiekousen, inschrijfgeld voor evenementen. Ik denk dat ongeveer de helft van het geld dat ik overhoud doordat ik ben gestopt met roken nu uitgeef aan hardlopenquote:
[..]
Goedkoop hebben we hier allang opgegeven
En wb schoenen/loopstijl: Doe wat goed voelt. Voelt het niet goed, probeer je wat anders. It's as simple as thatIk ben blij dat wij daar geen last van hebbenquote:
[..]
En Garmin, kleding, nog meer kleding, sokken voor 17eu per paar, eventueel compressiekousen, inschrijfgeld voor evenementen. Ik denk dat ongeveer de helft van het geld dat ik overhoud doordat ik ben gestopt met roken nu uitgeef aan hardlopenF means you're fuckedMake that the cat wisequote:
[..]
Ik ben blij dat wij daar geen last van hebbenAre you taking me in the mailing?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017My hair is in de oorlog. And I give the pipe to Martin.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Je neemt m'n uitspraak erg uit context, ik schrijf nergens 'minder is beter perse', schreef zelfs duidelijk 'minder is beter DAARBIJ' wat dus over minimalist gaat. Er zijn idd veel discussies over hak vs voorvoetlanding, daar meng ik me zelfs maar zelden in, mijn advies is specifiek bedoeld als iemand om wat voor reden dan ook al richting voorvoet/minimalist zit te denken.quote:
Minder is niet per se beter he...daar zijn nog hele discussies over, overal ter wereld. Het is maar net waar je zelf in gelooft en waar je je zelf fijn bij voelt
En dus blijf ik bij mijn uitspraak. Alle 'grote namen' in barefoot running die ik ken, mensen die al vele jaren zo lopen, vaak lange afstanden, marathons, ultra's, zijn unaniem in het advies dat je, vooral in het begin, naar je zolen moet kunnen luisteren. De enige 'grote namen' die de tussenvormen, met nog redelijk dikke zolen, aanprijzen (juist ook voor transition) zijn de schoen fabrikanten die proberen nog wat aan de rage te verdienen.Ik vind alles prima en doe gewoon wat ik prettig vindquote:
[..]
Je neemt m'n uitspraak erg uit context, ik schrijf nergens 'minder is beter perse', schreef zelfs duidelijk 'minder is beter DAARBIJ' wat dus over minimalist gaat. Er zijn idd veel discussies over hak vs voorvoetlanding, daar meng ik me zelfs maar zelden in, mijn advies is specifiek bedoeld als iemand om wat voor reden dan ook al richting voorvoet/minimalist zit te denken.
En dus blijf ik bij mijn uitspraak. Alle 'grote namen' in barefoot running die ik ken, mensen die al vele jaren zo lopen, vaak lange afstanden, marathons, ultra's, zijn unaniem in het advies dat je, vooral in het begin, naar je zolen moet kunnen luisteren. De enige 'grote namen' die de tussenvormen, met nog redelijk dikke zolen, aanprijzen (juist ook voor transition) zijn de schoen fabrikanten die proberen nog wat aan de rage te verdienen.
F means you're fuckedTegenwoordig gaan er zelfs stemmen op dat middenvoetlanding op Uggs het beste is dat je kan doen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Tegenwoordig gaan er zelfs stemmen op dat middenvoetlanding op Uggs het beste is dat je kan doen.
er zijn grenzen he?Je hebt gelijk. Op Uggs moet je gewoon op je hakken landen. Mossel ging duidelijk te ver.quote:F means you're fuckedSta bij de garderobe, dus ik zie ze fris alles inleveren en beblubberd alles ophalen. Was mooi bij de marathon van Amsterdam, KAPOT kwamen ze hun tassen ophalen.quote:
[..]
Haha dat is wel vet! Veel plezier daar ook, zal wel mooi zijn iedereen daar te zien ploeteren door de modder.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Uggs moet je vooral in stukken hakken.
Nou het sneeuwt hier weer eensSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.Straks intervaltraining, maar m'n motivatie heeft hoe langer, hoe meer te lijden onder het uitblijven van fatsoenlijk lenteweer...
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Zeker met het interval maakt het weer niet uit, je voelt je toch wel verrot aan het eind van de training en warm krijgen doe je het sowieso welquote:
Straks intervaltraining, maar m'n motivatie heeft hoe langer, hoe meer te lijden onder het uitblijven van fatsoenlijk lenteweer...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Koud heb ik het niet snel, maar het grauwe, bewolkte weer hangt me inmiddels echt de keel uit. Tot vorige week woensdag had ik nergens last van, maar het rennen in de zon smaakte zó ontzettend naar meer dat ik de winter in één keer compleet beu was. (en nog steeds ben)quote:Op vrijdag 15 maart 2013 14:57 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Zeker met het interval maakt het weer niet uit, je voelt je toch wel verrot aan het eind van de training en warm krijgen doe je het sowieso wel“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.quote:
[..]
Sta bij de garderobe, dus ik zie ze fris alles inleveren en beblubberd alles ophalen. Was mooi bij de marathon van Amsterdam, KAPOT kwamen ze hun tassen ophalen.
Misschien zie ik je daar
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hoe laat moet jij er zijn? Ik moet er om 7:45 zijn. Ik PM je mijn nr wel ff, kunnen we appen/sms'en.quote:
[..]
Misschien zie ik je daarIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Veels te vroeg voor een zaterdagquote:
[..]
Hoe laat moet jij er zijn? Ik moet er om 7:45 zijn. Ik PM je mijn nr wel ff, kunnen we appen/sms'en.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]En anders lekker een hete douche na het lopenquote:
[..]
Zeker met het interval maakt het weer niet uit, je voelt je toch wel verrot aan het eind van de training en warm krijgen doe je het sowieso wel
Nou, op zaterdag sta ik veelal ook om 7:15 op, maar nu is het dik een uur eerder en ik heb al zo weinig geslapen de afgelopen dagen. Gister HT nog gesproken in de kroegquote:
[..]
Veels te vroeg voor een zaterdagIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kewlquote:
[..]
Nou, op zaterdag sta ik veelal ook om 7:15 op, maar nu is het dik een uur eerder en ik heb al zo weinig geslapen de afgelopen dagen. Gister HT nog gesproken in de kroeg
Ik zat gister nog met R te mailen en twijfelde om te gaan toch niet gegaan..
Maar we spreken elkaar daar wel[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dan was dat een andere kroeg, want ik was er alleen met HTquote:
Ik zat gister nog met R te mailen en twijfelde om te gaan toch niet gegaan..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wow, jij hebt er zin inquote:
[..]
Een ex-collega had zich zelfs ingeschreven maar die heeft een spierscheuring opgelopen. Bruggenloop heeft die laten schieten en de marathon gaat hij uiteraard ook niet halen. Die had z'n bruggenloop nummer ook niet doorverkocht.
Maar ik ben al blij als ik dit jaar een keer 21.1KM kan lopen binnen 2 uurPoeh, dat was alles behalve een lekker rondje
http://www.endomondo.com/workouts/167162384/881511
Moet écht gaan wennen aan de hoogteverschillen. Waar ik eens zo vlak liep zijn mijn km-tijden nu echt zo inconsistent als maar zijn kan. Nu is dát op zich geen ramp, maar ik merk wel dat ik er een stuk sneller moe van word. Heb nu 6.08min/km gemiddeld gelopen, maar in die 7km zat ook een km van 5.32min/km terwijl ik an sich niet veel verschil merkte in INZET, behalve dat het uiteraard soms gewoon heuvelaf gingPoint being: ik had dus geen garmin bij me (die was leeg), en kon niet m'n tempo in de gaten houden, dus heb op gevoel gelopen en voor m'n voel constant gelopen inclusief niet voluitgaan (en dus bijkomen) bij het heuvelaf, maar dat maakte het niet minder zwaar.
Nu hielp het ook niet dat er nog een restje verkoudheid in zat en ik de route totáál niet kende en een beetje zoekende was, wellicht.
Dus. Hopelijk bij de loopclub volgende week wat informatie inwinnen over hoe ik mijzelf hier het makkelijkste op aan kan passen vanaf het vlak rennen gewend.
Verder wél blij dat ik geweest ben, en ondanks dat het niet lekker gíng vond ik het wél lekker. Snappen we 't nog?
[ Bericht 14% gewijzigd door motorbloempje op 15-03-2013 15:44:37 ]Ja doei.Mudmasters! Ben je er klaar voor?quote:
[..]
Kewl
Ik zat gister nog met R te mailen en twijfelde om te gaan toch niet gegaan..
Maar we spreken elkaar daar welZal ik niet naar m'n fysio luisteren en gewoon weer rustig hardlopen (met het risico dat ik nog langer niet kan hardlopen)? Ik mis het enorm.Ik doe gewoon alsof ik er klaar voor benquote:
Mind over matterMud![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik hoop dat Tough Mudder volgend jaar naar NL komt. In de tussentijd: wat is er dit jaar in het land al te vinden aan 'hindernis'-runs?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
Mooi toch modder is goed voor de huid
* Al zie ik wel op tegen de kou..[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vooral doen, is slim namelijk om bij een BIG-geregistreerd iemand te gaan zitten en dan niet het advies op te volgen.quote:Op vrijdag 15 maart 2013 15:38 schreef sylvesterrr het volgende:
Zal ik niet naar m'n fysio luisteren en gewoon weer rustig hardlopen (met het risico dat ik nog langer niet kan hardlopen)? Ik mis het enorm.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het zou dit jaar naar NL komen...quote:
Ik hoop dat Tough Mudder volgend jaar naar NL komt. In de tussentijd: wat is er dit jaar in het land al te vinden aan 'hindernis'-runs?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ken in Nederland alleen Mudmasters en de Strongmanrun. Als er in het najaar nog een mudmasters komt wil ik daar misschien wel aan mee doen..lijkt me nu nog best fris om continue met natte kleding in de weer te zijn.Ik weet het, ik weet het.quote:
[..]
Vooral doen, is slim namelijk om bij een BIG-geregistreerd iemand te gaan zitten en dan niet het advies op te volgen.
Hardlopen heeft een ontspannend effect, en ik heb nu al ruim een maand niet kunnen ontspannen. Dat begin ik te merken.Er was vorig jaar een inschrijflijst voor 'omgeving Rotterdam' en 'omgeving Amsterdam', maar waarschijnlijk te weinig aanmeldingen want Nederland staat niet op de jaarkalender van TM dit jaar. Vrienden van mij gaan één van de Londonse runs lopen. Helden.quote:
[..]
Het zou dit jaar naar NL komen...Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Het jaar is nog lang hequote:
[..]
Wow, jij hebt er zin in
Ga fietsen.quote:
[..]
Ik weet het, ik weet het.
Hardlopen heeft een ontspannend effect, en ik heb nu al ruim een maand niet kunnen ontspannen. Dat begin ik te merken.Weet ik, ik heb me ingeschreven bij de voorregistratie... maar het komt dus niet, spijtig. Maar dit jaar kan ik toch niet meelopen aan zulks.quote:
[..]
Er was vorig jaar een inschrijflijst voor 'omgeving Rotterdam' en 'omgeving Amsterdam', maar waarschijnlijk te weinig aanmeldingen want Nederland staat niet op de jaarkalender van TM dit jaar. Vrienden van mij gaan één van de Londonse runs lopen. Helden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Als het wedstrijdlopen me bevalt heb weer een loopje op het oog
dan zou op 11mei die loop zijn, dan op 26 mei de marikenloop en op 14 juni waarschijnlijk de color run
op dit moment wel chagerijnig omdat mijn loopplannen voor dit weekend misschien niet doorgaan.....mijn nicht is half afgehaakt en volgens de rest van de familie krijgen we het druk en is er geen tijd voor te lopenMudmasters, jezus, nog nooit door zoveel sloten geweest...
Binnen 1.5 km al 5x heen en weer tot m'n oksels door een sloot, 2x op en neer die piramide in de Haarlemmermeer en 2x onderuit gegaan met 'normaal' hardlopen omdat het overal drassig en glad was...
Net m'n startnummer binnen voor de Arcade halve marathon: 888.Jack does it in real time...Ik zal je in de gaten houdenquote:
Mudmasters, jezus, nog nooit door zoveel sloten geweest...
Binnen 1.5 km al 5x heen en weer tot m'n oksels door een sloot, 2x op en neer die piramide in de Haarlemmermeer en 2x onderuit gegaan met 'normaal' hardlopen omdat het overal drassig en glad was...
Net m'n startnummer binnen voor de Arcade halve marathon: 888.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedoei oei ik zit op de bank in hardloopoutfit buienradar te refreshen en naar buiten te turen waar de natte sneeuw naar beneden blijft kledderen. Ik heb honger maar wil eerst gegaan zijn maar het is zulk vies weerquote:Op vrijdag 15 maart 2013 17:36 schreef Twinky het volgende:
oei oei ik zit op de bank in hardloopoutfit buienradar te refreshen en naar buiten te turen waar de natte sneeuw naar beneden blijft kledderen. Ik heb honger maar wil eerst gegaan zijn maar het is zulk vies weer
Hup, rennen, nat word je toch al van 't zweet
Ja doei.maar niet koud! en het waait en brrrrrrrrr!quote:
[..]quote:
[..]
maar niet koud! en het waait en brrrrrrrrr!F means you're fuckedHarder rennen dan de wind. En dan krijg je 't ook meteen warm.
Weet niet hoe warm het in NL is, maar hier (4 graden ofzo) baalde ik dat het niet harder regende, want wát had ik 't warm
Ja doei.Die was wel erg lekker ja, super warm heb ik het niet gekregen van de wisselduurloop van net, maar de douche liet me goed opwarmen! Het was nat, winderig, sneeuwerig en natuurlijk eerste stuk wind mee, laatste stuk wind tegen. Dus het was vooral op karakter in plaats van op hartslag of tempo lopen. Maar met lekker wat kilometers in de benen het weekend inquote:
[..]
En anders lekker een hete douche na het lopen
http://www.endomondo.com/workouts/167213414/2924303
http://connect.garmin.com/activity/284591502<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor de Vapor Flash liefhebbers, hier verkopen ze de eckte eckte. Bij deze webshop heb ik ook mijn bruine flash jacket gehaald, is dus betrouwbaar.
Er is nog 1 medium. Normaal gesproken was die nu onderweg geweest naar mij, maar onze prioriteiten zijn wat dat betreft even veranderd. Kost moeite, maar toch
http://www.sportsshoes.co(...)lash-running-jacket/F means you're fuckedAls je nou eens lekker stevig gaat wandelen. Een korte dribbelloop. Je weet zelf wat goed voelt.quote:
Zal ik niet naar m'n fysio luisteren en gewoon weer rustig hardlopen (met het risico dat ik nog langer niet kan hardlopen)? Ik mis het enorm.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.@moblo, mijn advies om aan heuvels te wennen is gewoon "hills for breaky",er is weinig anders mogelijk dan ze in je route op te nemen.....en geloof me,je gaat er van houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zonder ingetapete enkel kan ik niet eens een kilometer wandelen. Met ingetapete enkel kan ik wel enkele kilometers wandelen, maar dat voel ik daarna wel.quote:
[..]
Als je nou eens lekker stevig gaat wandelen. Een korte dribbelloop. Je weet zelf wat goed voelt.
Ik kán op dit moment dus eigenlijk niet eens hardlopen.Dat is met dit weer niet leuk. Op een stadsfiets is het trouwens niet leuk om recreatief te fietsen - vind ik.quote:rd: ik vind 't nu al wel geweldig hoor
Wel een goede hill-training heuvel hier RECHT voor de deur, goed steil voor een 'heuveltje', dus daar kan ik wel wat van die sessies gaan doenJa doei.brrrrrrr! maar was toch even lekker
http://www.endomondo.com/workouts/167214441/8778461Go youquote:
brrrrrrr! maar was toch even lekker
http://www.endomondo.com/workouts/167214441/8778461Mooi dat je jezelf ertoe gezet hebtquote:
brrrrrrr! maar was toch even lekker
http://www.endomondo.com/workouts/167214441/8778461
Ik kijk nu ook elke keer met een glimlach naar buiten, van, ah dat weer heb ik toch maar mooi getrotseerd!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Mooi dat je jezelf ertoe gezet hebt
Ik kijk nu ook elke keer met een glimlach naar buiten, van, ah dat weer heb ik toch maar mooi getrotseerd!
Wind is ook gewoon echt veel kutter dan kou. Ik vond het gisteren trouwens wel veel kouder dan toen er veel sneeuw lag, of is dat perceptie.allejezus hallelujah wat zijn die dingen duur...quote:
Voor de Vapor Flash liefhebbers, hier verkopen ze de eckte eckte. Bij deze webshop heb ik ook mijn bruine flash jacket gehaald, is dus betrouwbaar.
Er is nog 1 medium. Normaal gesproken was die nu onderweg geweest naar mij, maar onze prioriteiten zijn wat dat betreft even veranderd. Kost moeite, maar toch
http://www.sportsshoes.co(...)lash-running-jacket/ik heb nu een jasje met hetzelfde principe maar die was ruim 120 euro goedkoper.
know'm sayin?
×
word? word.@YUR jullie hoeven pas nadat mini-jullie kan lopen hardloopkleding voor mini-jullie te kopen hoor, eerder heeft niet zoveel zin. Dus gewoon kopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ondanks wel zin, heb ik geskipt vandaag: wind en sneeuwMorgenochtend
Oja, en pizza's van de Jumbo zijn niet lekkerDe "verse" of uit de diepvries? Die uit de diepvries zijn blehquote:
Oja, en pizza's van de Jumbo zijn niet lekker
De verse dus ookquote:
[..]
De "verse" of uit de diepvries? Die uit de diepvries zijn blehHad je dat vorige week gepost had ik geen garmin gehad maar een vapor flash.quote:
Voor de Vapor Flash liefhebbers, hier verkopen ze de eckte eckte. Bij deze webshop heb ik ook mijn bruine flash jacket gehaald, is dus betrouwbaar.
Er is nog 1 medium. Normaal gesproken was die nu onderweg geweest naar mij, maar onze prioriteiten zijn wat dat betreft even veranderd. Kost moeite, maar toch
http://www.sportsshoes.co(...)lash-running-jacket/
Nu laat ik hem maar links liggen. Denk ook dat ik een L moet dus helaas.
Loopje van gister.
http://www.endomondo.com/workouts/167026973/7102294
Of mijn garmin vind mij sneller, of endomondo vond me altijd langzaam.
Morgen zet ik garmin en endomondo aan om te zien wat de verschillen zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker tempo zo idd!quote:
[..]
Had je dat vorige week gepost had ik geen garmin gehad maar een vapor flash.
Nu laat ik hem maar links liggen. Denk ook dat ik een L moet dus helaas.
Loopje van gister.
http://www.endomondo.com/workouts/167026973/7102294
Of mijn garmin vind mij sneller, of endomondo vond me altijd langzaam.
Morgen zet ik garmin en endomondo aan om te zien wat de verschillen zijn.Lekker Daywalk3r!! Mooi bekertje op je 5k!
Quoi, toch geen blind-date he? Dan loop je zo tegen een paal op..
Ik heb me alweer ingeschreven voor een kleine trail, dit keer een barefoot-trail. Het is een loopje van 15km waarbij iedereen op blote voeten of FiveFingers en aanverwanten loopt. Ook kan je daar FiveFingers testen die hun leveren.
Het hoort eigenlijk bij 3 barefoot clinics, maar 30 euro voor een clinic vind ik een beetje veel, ook omdat ik al redelijk makkelijk op de FiveFingers loop, ik weet niet of mijn techniek ook meteen goed is, maar dat vraag ik bij de trail wel even
De loop zelf gaat door het gebied van de Utrechtse Heuvelrug, dus dat lijkt me ook wel erg mooi! Het is 16 Juni en het is een gezamenlijke trail, dus heel gezellig lijkt me. Al hoop ik wel dat je af en toe even los kan/mag rennen.Net terug van mijn laatste rondje in Wanaka,17km waarvan 12 trailen...bovenbenen van beton na Mnt.Roy dus nu lekker niets doen en lekker genieten van brunch op een terrasje in de zon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker!!
Ik zit met een fleecedekentje op de bank, brrr... Denk dat ik maar in bed ga. Rot-kou[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aaah.. nu krijg ik weer zin in de zomer!quote:
Net terug van mijn laatste rondje in Wanaka,17km waarvan 12 trailen...bovenbenen van beton na Mnt.Roy dus nu lekker niets doen en lekker genieten van brunch op een terrasje in de zon
Maar goed bezig hoor, nog mooie foto's/filmpjes gemaakt?
Trusten Gup, bed is in ieder geval altijd lekker snel warm!Wat is dat met jou? Scheentjes, verkoudheidjes, dekseltjes, sleutels...quote:
Lekker!!
Ik zit met een fleecedekentje op de bank, brrr... Denk dat ik maar in bed ga. Rot-kouIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh, ik ben weer helemaal beter hoor, wat verkoudheid betreftquote:
[..]
Wat is dat met jou? Scheentjes, verkoudheidjes, dekseltjes, sleutels...
Moet jij trouwens niet in bed? Je moet er morgen heul vroeg uit![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet al slapen
Snel bed in duikt
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hmm, ik sta op het punt om toch maar te zwichten voor een Garmin, want het is toch wel verdomde handig eigenlijk...
Zeker omdat ik meer via de souplesse methode wil gaan trainen na de Rotterdam Marathon denk ik (voor de afwisseling, om zo'n soort voorbereiding ook eens te proberen) en via schema's trainen gaat wel makkelijk met GPS, zeker als je ook tempowisselingen moet doen etc.
Alleen vind ik het gat tussen een 210 en 610 wel weer redelijk groot qua prijs... Is de meerwaarde van een 610 het wel waard of kan iedereen hier met een 210 wel prima uit de voeten eigenlijk?
610 special edition ziet er iig wel gaaf uit.Jack does it in real time...Die heb ik ook sinds dinsdagquote:Op vrijdag 15 maart 2013 23:29 schreef DeeBee het volgende:
Hmm, ik sta op het punt om toch maar te zwichten voor een Garmin, want het is toch wel verdomde handig eigenlijk...
Zeker omdat ik meer via de souplesse methode wil gaan trainen na de Rotterdam Marathon denk ik (voor de afwisseling, om zo'n soort voorbereiding ook eens te proberen) en via schema's trainen gaat wel makkelijk met GPS, zeker als je ook tempowisselingen moet doen etc.
Alleen vind ik het gat tussen een 210 en 610 wel weer redelijk groot qua prijs... Is de meerwaarde van een 610 het wel waard of kan iedereen hier met een 210 wel prima uit de voeten eigenlijk?
610 special edition ziet er iig wel gaaf uit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVroeg wakker
Mud Monsters Succes straks
Tot zo
Eerstnatuurlijk
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Veel plezier nimby!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Have fun! Ging je nou vandaag vrijwilligen en morgen lopen? In ieder geval veel plezier in de modderquote:
Vroeg wakker
Mud Monsters Succes straks
Tot zo
Eerst[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zelf maken ! Er is hier ergens een topic over pizza's makenquote:
Ondanks wel zin, heb ik geskipt vandaag: wind en sneeuw
Oja, en pizza's van de Jumbo zijn niet lekkerIk liep laatst een paar keer met een andere smartphone en die GPS was veel slechter. Nu blijkt dat mijn telefoon zowel GPS als Glonass gebruikt. Glonass is "Russische GPS" en het blijkt dat telefoons die dat ondersteunen van beide gebruik kunnen maken (en dus sneller en accurater zijn met positie bepalen).
Ik had echt nooit van Glonass gehoord..maar iets om op te letten als je een andere telefoon gaat kopenHier een 610, de gewone. Het is echt een aanraderquote:
Hmm, ik sta op het punt om toch maar te zwichten voor een Garmin, want het is toch wel verdomde handig eigenlijk...
Zeker omdat ik meer via de souplesse methode wil gaan trainen na de Rotterdam Marathon denk ik (voor de afwisseling, om zo'n soort voorbereiding ook eens te proberen) en via schema's trainen gaat wel makkelijk met GPS, zeker als je ook tempowisselingen moet doen etc.
Alleen vind ik het gat tussen een 210 en 610 wel weer redelijk groot qua prijs... Is de meerwaarde van een 610 het wel waard of kan iedereen hier met een 210 wel prima uit de voeten eigenlijk?
610 special edition ziet er iig wel gaaf uit.Hier de 210, heeft alles wat ik nodig heb en werkt goed.
Als ik niet bij HAAG liep en zelf intervallen zou moeten instellen, zou ik twijfelen over de 610.
Yur heeft meer problemen met z'n 610
(Wachten nu al een week of 2 weken op vervangende pinnetjes van Garmin..)Ik heb ook een gewone 610
Morgen trouwens Rondje Nederland, en m'n beste vriend loopt ook mee. Voor het eerst ook een evenement. Hij is bloedzenuwachtig en heeft me al 3x gewhatsappt dat ie het zo spannend vindt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn HTC heeft ook GPS + Glonass (daar heb ik 'm bewust op uitgekozen), maar hij is zo onnauwkeurig dat ik maar een Garmin heb gekocht.quote:
Ik liep laatst een paar keer met een andere smartphone en die GPS was veel slechter. Nu blijkt dat mijn telefoon zowel GPS als Glonass gebruikt. Glonass is "Russische GPS" en het blijkt dat telefoons die dat ondersteunen van beide gebruik kunnen maken (en dus sneller en accurater zijn met positie bepalen).
Ik had echt nooit van Glonass gehoord..maar iets om op te letten als je een andere telefoon gaat kopenJa, vooral voor het instellen van de intervallen etc. lijkt de 610 mij wel iets handiger.quote:
Hier de 210, heeft alles wat ik nodig heb en werkt goed.
Als ik niet bij HAAG liep en zelf intervallen zou moeten instellen, zou ik twijfelen over de 610.
Yur heeft meer problemen met z'n 610
(Wachten nu al een week of 2 weken op vervangende pinnetjes van Garmin..)
Maar de 210 ziet er ook wel uit als een mooi horloge, zeker als je niet echt je eigen trainingen wilt instellen of niet super veel specifieke intervalloopjes doet. Hmm, nog maar even nadenken, collega heeft ook een 610, maar denk dat ik er toch voor ga zwichten... Het heeft lang geduurd, maar eigenlijk is het wel super relaxed, een Garmin met rennen.Jack does it in real time...Een telefoon is een prima GPS device meestal, maar het feit dat je dan al snel met zo'n enorme smartphone op je arm/in je jasje/broek moet rondrennen vind ik toch minder. Ik zit er dus ook aan te denken om zo'n Garmin aan te schaffen maar ik ben er nog niet helemaal uit. Voor nu is een stopwatch en ipod nano nog even primasteck bratwurst in dein sauerkraut :)Ik heb toch een rondje gelopen (ondanks gezeik/onbegrip van familie) wel maar 3,70km omdat ik me verlopen had en ik wist de route niet meer...was wel mooi weer trouwens!
http://www.endomondo.com/workouts/167367923/7208949Ow, ik loop ook al jaren zonder hoor, en ik heb al m'n trainingen en halve marathons etc. prima kunnen volbrengen zonder Garmin!quote:
Een telefoon is een prima GPS device meestal, maar het feit dat je dan al snel met zo'n enorme smartphone op je arm/in je jasje/broek moet rondrennen vind ik toch minder. Ik zit er dus ook aan te denken om zo'n Garmin aan te schaffen maar ik ben er nog niet helemaal uit. Voor nu is een stopwatch en ipod nano nog even prima
Maar het blijft gewoon erg handig om je training accuraat te kunnen volgen en vooral als je eens wat souplesse-intervallen in je training wilt gooien, te kunnen zien op welk tempo je loopt of wanneer je weer een paar honderd meter hebt afgelegd in een bepaald tempo.
Zit nog te twijfelen of ik vandaag zal gaan, wat reactie op m'n kuit telkens, dus misschien gooi ik er een extra rustdagje tegenaan...Jack does it in real time...Lekker bezig! en bij mij in de buurt.quote:
Ik heb toch een rondje gelopen (ondanks gezeik/onbegrip van familie) wel maar 3,70km omdat ik me verlopen had en ik wist de route niet meer...was wel mooi weer trouwens!
http://www.endomondo.com/workouts/167367923/7208949
halfuurtje weg moet wel kunnen toch/egopost: ,
Ik heb m''n langste afstand gelopen net, 12,5 km en een bekertje in endomundo omdat er 3m 22s van m''n 10 km tijd af is , nu douchen en me de rest van de dag euforisch voelen> 3minuten eraf!
Rustdag hier. Hopelijk is 't morgen wat lekkerder weer. Nu saai grijs... wordt wel weer tijd om lekker in een zonnetje te gaan rennenJa doei.Goed gedaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Shravani
Zojuist een uurtje gelopen samen met mijn zus (geen blinddate dus
Was aardig verkleumd trouwens. Nu na een uur douchen, 3 noten-kaas broodjes en een kop thee weer bij de mensen.Een trainer van mijn loopclub probeert mij trouwens al een tijdje te strikken voor een zaterdagochtend training. Maar ik dacht dat dat de instroomgroep was en die ben ik toch wel flink ontgroeid
Sowieso, een trainer die dat soort dingen zelf initieert voor mensen die er net even meer uit willen halen:Klinkt goed! En slimme kerel, met z'n snelle meisjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Slimme kerel ja!quote:
Klinkt goed! En slimme kerel, met z'n snelle meisjesOm in te haken op mijn post van gister waarin ik opmerkte dat of mijn garmin mij sneller vind of dat endomondo op de Phone mij juist niet zo snel schat.. Vanmorgen beide aangehad en zie hieronder het resultaat.
Kon ze niet precies tegelijk aanzetten maar zie het verschil.
Verdomt lekker gelopen trouwens. 3.1KM de heuvelrug op en toen ook een kleine 3KM omlaag. De Staatsbosbeheer route zegt 6.2 maar dat klopt niet volgens mijn navigaties dus ik heb er zelf een stuk bij aan gelopen.
[ Bericht 2% gewijzigd door Daywalk3r op 16-03-2013 13:11:32 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHij zegt ook 7.2quote:
Om in te haken op mijn post van gister waarin ik opmerkte dat of mijn garmin mij sneller vind of dat endomondo op de Phone mij juist niet zo snel schat. Hieronder het resultaat.
Kon ze niet precies tegelijk aanzetten maar zie het verschil.
[ afbeelding ]
Verdomt lekker gelopen trouwens. 3.1KM de heuvelrug op en toen ook een kleine 3KM omlaag. De route zegt 6.2 maar dat klopt niet volgens mijn navigaties dus ik heb er zelf een stuk bij aan gelopen.
Maar je verwachting klopt dus? Bij Garmin kom je er gunstiger uit.Jaja idd. Een haremquote:
Klinkt goed! En slimme kerel, met z'n snelle meisjesHoe bedoel je, hij zegt ook 7.2?quote:
[..]
Hij zegt ook 7.2
Maar je verwachting klopt dus? Bij Garmin kom je er gunstiger uit.
En ja Garmin geeft me meer snelheid. Zou ook goed kunnen want die zit om de pols en m'n SGS2 zit in een hoesje in de broekzak. Dus die navigatie heeft er wat meer moeite mee. Heb dus al de tijd iets sneller lopen dan gedacht.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh, zie nu dat die 6.2 schatting van Staatsbosbeheer was....... Nothing saidquote:
[..]
Hoe bedoel je, hij zegt ook 7.2?
En ja Garmin geeft me meer snelheid. Zou ook goed kunnen want die zit om de pols en m'n SGS2 zit in een hoesje in de broekzak. Dus die navigatie heeft er wat meer moeite mee. Heb dus al de tijd iets sneller lopen dan gedacht.sorry RD
Hm, vraag me af wie dat vol gaan houden dan...?quote:
[..]
Jaja idd. Een harem[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ze zien maar. Voor mij past het wel, omdat ik al wat langer bezig ben.... Wat extra uitdaging kan geen kwaad...quote:
[..]
Hm, vraag me af wie dat vol gaan houden dan...?Shravani
Ik heb mijn laatste BLDL achter de rug (Bizar lange duurloop). 28km in de pocket
moeiteloos en pijnloos, ik voel me sterk!
http://www.endomondo.com/workouts/167415818/2113543F means you're fuckedNet Evy les 20 gelopen, na een hele week moed verzamelen: 4 x 8 minuten. Ik was Rappers Delight van de Sugar Hill Gang van les 19 zo zat, dat het motiverend werkte. Dacht eerst: "goh, dat valt eigenlijk best mee", maar kreeg bij de derde keer 8 minuten pijn in mijn bovenbinnendijspieren. En nog steeds niets van een runners high of een verslaving gemerkt, benieuwd of dat ooit mog komt of maar een fabeltje is.
Iedereen succes met MudMasters en Rondjes Nederland. Het is (volgens mijn amateuristische mening) prima renweer.Ow gezellig! Was best mooie omgevingquote:
[..]
Lekker bezig! en bij mij in de buurt.
halfuurtje weg moet wel kunnen toch
Shravani goed gelopen...en 3 minuten snellerSterk ja! Thanks voor het vertrouwen. En jij voelt je vandaag dus ook sterkquote:
Quoi, ik weet zeker dat jij daar sterker van gaat wordenNu gaat het aftellen echt beginnenquote:
Shravani
Ik heb mijn laatste BLDL achter de rug (Bizar lange duurloop). 28km in de pocket
moeiteloos en pijnloos, ik voel me sterk!
http://www.endomondo.com/workouts/167415818/2113543[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ready for take off!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gaaf! En mooi rood is niet lelijkquote:
Ready for take off!
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zekers! Ik heb er zin in. En ben van plan om er nu meer van te gaan genieten, beetje de omgeving checken ook dit keer. Met dit heuvelachtig circuit ben ik toch niet van plan om mijn PR te verbeteren.
Nou ja.. we moeten het wel gaan proberen natuurlijkIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wat fijn! Klinkt als echt iets voor jouquote:
Een trainer van mijn loopclub probeert mij trouwens al een tijdje te strikken voor een zaterdagochtend training. Maar ik dacht dat dat de instroomgroep was en die ben ik toch wel flink ontgroeid
Sowieso, een trainer die dat soort dingen zelf initieert voor mensen die er net even meer uit willen halen:Morgen ga ik ook eens wat loopjes uitzoeken denk ik. Enschede lijkt me een mooie. Weet alleen nog niet 5 of 10. Denk 5 en dan in Juni ofzo 10 of wellicht al 15.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa 6.2quote:
[..]
Ah, zie nu dat die 6.2 schatting van Staatsbosbeheer was....... Nothing saidJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBen weer thuis
Was leuk ik kijk al uit naar morgen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Ready for take off!
[ afbeelding ]
Heb je die per post ontvangen ?
Ik heb nog niets binnen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb m'n startnummer voor Zandvoort ook binnen.
En aan het eind van de middag heb ik genoeg pastasaus voor de komende maanden:
Moet hem een x maken. Sorry DK.quote:
Ready for take off!
[ afbeelding ]
Heey Dimitri, ik heb ook een houseplaat gemaakt, je vind hem vast goed en je wil hem vast reeeemixen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb een Sony xperia Active, topapparaatje voor het sporten.quote:
[..]
Mijn HTC heeft ook GPS + Glonass (daar heb ik 'm bewust op uitgekozen), maar hij is zo onnauwkeurig dat ik maar een Garmin heb gekocht.Oeh nomquote:
Ik heb m'n startnummer voor Zandvoort ook binnen.
En aan het eind van de middag heb ik genoeg pastasaus voor de komende maanden:
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat dacht iemand die ik ken ook en die heeft zowel een nike+ als een Garmin gekocht, geprobeerd en weer doorverkocht omdat hij toch de telefoon het fijnst vond (vanwege de apps en de muziek)quote:
Een telefoon is een prima GPS device meestal, maar het feit dat je dan al snel met zo'n enorme smartphone op je arm/in je jasje/broek moet rondrennen vind ik toch minder. Ik zit er dus ook aan te denken om zo'n Garmin aan te schaffen maar ik ben er nog niet helemaal uit. Voor nu is een stopwatch en ipod nano nog even primaTijd voor een ander poppetje als avatarquote:
/egopost: ,
Ik heb m''n langste afstand gelopen net, 12,5 km en een bekertje in endomundo omdat er 3m 22s van m''n 10 km tijd af is , nu douchen en me de rest van de dag euforisch voelenTja ik ben ook benieuwd of ik ooit van een verslaving kan gaan spreken.quote:
Net Evy les 20 gelopen, na een hele week moed verzamelen: 4 x 8 minuten. Ik was Rappers Delight van de Sugar Hill Gang van les 19 zo zat, dat het motiverend werkte. Dacht eerst: "goh, dat valt eigenlijk best mee", maar kreeg bij de derde keer 8 minuten pijn in mijn bovenbinnendijspieren. En nog steeds niets van een runners high of een verslaving gemerkt, benieuwd of dat ooit mog komt of maar een fabeltje is.
Iedereen succes met MudMasters en Rondjes Nederland. Het is (volgens mijn amateuristische mening) prima renweer.
Alhoewel, ik heb wel steeds zin om te gaan lopen, maar zie er ook vaak tegenop.
Komt denk ik omdat ik nog maar weinig resultaat boek.
Is les 20 trouwens wel gelukt?Die runners high komt vanzelf, maar als je nog aan het opbouwen bent is het lastig om in een ritme te komenZo is dat. Die korte stukjes steeds zijn saai, maar o zo cruciaal voor het opbouwen van langere afstanden waarin je op een gegeven moment ook wel endorfine enzo aanmaakt waardoor het allemaal lekker voelt. Runnershigh is pas als je langer dan een uur loopt.quote:
Die runners high komt vanzelf, maar als je nog aan het opbouwen bent is het lastig om in een ritme te komenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMwah..ik had het wel al rond een half uurquote:
[..]
Zo is dat. Die korte stukjes steeds zijn saai, maar o zo cruciaal voor het opbouwen van langere afstanden waarin je op een gegeven moment ook wel endorfine enzo aanmaakt waardoor het allemaal lekker voelt. Runnershigh is pas als je langer dan een uur loopt.quote:
[..]
Mwah..ik had het wel al rond een half uurDat dus. Blijkbaar iets anders als het fijne gevoel van de endorfine. Die had ik ook vrij snel. Niet vaak meer trouwens.quote:Voor Douglas Wakiihuri, de voormalig wereldkampioen marathon uit Kenia, is runner's high maar al te echt. "Het is iets dat iedereen kan ervaren. Maar als je als normaal persoon runner's high wil voelen, dan moet je eerst je fysieke conditie op een niveau krijgen waarop je minstens een uur of meer kunt hardlopen. Met andere woorden, je traint tot je comfortabel kunt hardlopen terwijl je lichaam eigenlijk al uitgeput is. Je zou het kunnen omschrijven als het abnormale gevoel dat je mentale verlangen je lichaam dwingt om te rennen."
Mentaal en fysiekJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKnap hoor!quote:
Shravani
Ik heb mijn laatste BLDL achter de rug (Bizar lange duurloop). 28km in de pocket
moeiteloos en pijnloos, ik voel me sterk!
http://www.endomondo.com/workouts/167415818/2113543
Maar wat ik me afvroeg, die marathon is over een week of vier, mag je dan daartussen door niet meer zo'n lange afstand lopen, is dat beter van niet of zo?quote:
Ready for take off!
[ afbeelding ]
En Yur!
Ik was van plan vandaag weer te starten, hoef tussen nu en eind mei niet meer weg dus alle tijd om Renate er weer bij te pakken en weer voor die 10 te gaan, maar godsamme wat is het vies koud buiten.
Ik verschuif mijn plannen dus maar naar morgen. Kan onmogelijk slechter zijn dan.***Waar zit je dan? Ik vond het vandaag juist de eerste dag dat het merkbaar wat zachter is. Maar ik woon in het zuiden, dat scheelt misschien. Wel soms een irritant koude wind tijdens het lopen.Grr
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat kanquote:
[..]
[..]
Dat dus. Blijkbaar iets anders als het fijne gevoel van de endorfine. Die had ik ook vrij snel. Niet vaak meer trouwens.
Geeft niks, je bent niet de eerstequote:
[..]
Moet hem een x maken. Sorry DK.
Heey Dimitri, ik heb ook een houseplaat gemaakt, je vind hem vast goed en je wil hem vast reeeemixen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hoe langer je je lichaam belast, hoe langer het duurt voor je lichaam helemaal is hersteld. En het mag duidelijk zijn dat je lichaam op de dag van de marathon zo goed moet zijn als mogelijk.quote:
[..]
Knap hoor!
Maar wat ik me afvroeg, die marathon is over een week of vier, mag je dan daartussen door niet meer zo'n lange afstand lopen, is dat beter van niet of zo?
Het is niet zo dat we helemaal geen duurlopen meer doen hoor... volgende week lopen we mee met een halve marathon, de week daarna hebben we nog een 2,5 uur duurloop op het programma. Daarbuiten hebben we volgens mij nog een 2,5uur en een 100 minuten-duurloop staanF means you're fuckedPost inderdaad.quote:Op zaterdag 16 maart 2013 15:02 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
[..]
Heb je die per post ontvangen ?
Ik heb nog niets binnenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja dat heb ik soms ook ja. En dan heb ik dus ook wel eens een runnershigh gehad.quote:
[..]
Dat kanHad niks anders verwacht.quote:Op zaterdag 16 maart 2013 16:05 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Geeft niks, je bent niet de eersteJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEcht in zo'n flow zitten..quote:
[..]
Ja dat heb ik soms ook ja. En dan heb ik dus ook wel eens een runnershigh gehad.Ik blijf ook lekker doorgaan. Ook al moet ik lessen vaak meerdere keren doen.
Wie weet heb ik dat dan ook wel eens, zo'n runnershigh.Gouda. En het waait gewoon heel vies hard hier.quote:
Waar zit je dan? Ik vond het vandaag juist de eerste dag dat het merkbaar wat zachter is. Maar ik woon in het zuiden, dat scheelt misschien. Wel soms een irritant koude wind tijdens het lopen.
Ik heb in December zelfs met sneeuw gelopen. Maar sinds ik er uit ben en een aantal keer al flink zomerse temperaturen heb mogen voelen dit jaar raak ik al totaal verkleumd als ik er alleen al aan denk in mijn tight naar buiten te moeten.
***Ik ga trouwens morgen weer. Even 2 rustdagen.
Ondanks dat ik tussendoor ook veel wandel is dat wel even lekker. Ik had gister op de fiets erg zware bovenbenen.Pas nog. Jammer dat ik toen al vrij snel naar de wc moest. Had het idee dat ik tot in het oneindige kon blijven lopen.quote:
[..]
Echt in zo'n flow zitten..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat heb ik nou nooitquote:
[..]
Pas nog. Jammer dat ik toen al vrij snel naar de wc moest. Had het idee dat ik tot in het oneindige kon blijven lopen.Dat had ik een paar maand terug ook nog niet. Heb geduld, het komt vanzelf.quote:
Patience is bitter, but it's fruit is sweet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk noem hem "in de voetstappen van The White Cowboy"
rommelige workout
Maar als je kijkt bij "laptimes" prima gelopen voor een training
http://www.endomondo.com/workouts/167480761/3690596Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh snap ik wel hoor. Ik heb dat ook. Deze winter ook echt veel te weinig gelopen. Maar vandaag had ik juist iets, het vriezen is weg nu, hup we gaan er weer voor. Heel schema gemaakt ook waardoor ik in september op de 21km moet zitten.quote:
[..]
Gouda. En het waait gewoon heel vies hard hier.
Ik heb in December zelfs met sneeuw gelopen. Maar sinds ik er uit ben en een aantal keer al flink zomerse temperaturen heb mogen voelen dit jaar raak ik al totaal verkleumd als ik er alleen al aan denk in mijn tight naar buiten te moeten.
Wacht maar straks is het 25 graden en gaan wij lachend rennen en dan zit iedereen hier te klagen!Pff zo warm lijkt me niks met lopen. Kortademig enzo.quote:
[..]
Oh snap ik wel hoor. Ik heb dat ook. Deze winter ook echt veel te weinig gelopen. Maar vandaag had ik juist iets, het vriezen is weg nu, hup we gaan er weer voor. Heel schema gemaakt ook waardoor ik in september op de 21km moet zitten.
Wacht maar straks is het 25 graden en gaan wij lachend rennen en dan zit iedereen hier te klagen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben een paar maanden geleden begonnen met lopen met dit weer. Mij lijkt het heerlijk om met warmer weer te lopen. Geen laagjes meer enzo, maar gewoon lekker in een short en shirtIeder weer is mooi weer om in te lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
Ieder weer is mooi weer om in te lopenDan pak je de loopbandSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRunnershigh, na mijn eerste wedstrijd loop heb ik de hele avond gefeest! Zo euforischIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ieder weer is mooi weer om in te lopenAls het echt looponwaardig weer is duiken we hier nog wel eens met de loopgroep de gemeentelijke parkeergarage in voor wat extra loopscholing. Wel 's avonds om auto's en uitlaatgassen te vermijden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw persoonlijk record! Nog nooit eerder 50 minuten achter elkaar gerend. Nog nooit eerder de 7km aangetikt
Nu douchen en vanavond feestenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ja, les 20 is geluktquote:
[..]
Tja ik ben ook benieuwd of ik ooit van een verslaving kan gaan spreken.
Alhoewel, ik heb wel steeds zin om te gaan lopen, maar zie er ook vaak tegenop.
Komt denk ik omdat ik nog maar weinig resultaat boek.
Is les 20 trouwens wel gelukt?
[ Bericht 0% gewijzigd door la_perle_rouge op 16-03-2013 17:39:14 ]Prachtnummerquote:
[..]
Ja, les 20 is geluktJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
