LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 15-03-2013 12:15:17 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Filmpje genomen van de top gister'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wowquote:Op donderdag 14 maart 2013 19:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
Filmpje genomen van de top gister!
Heel mooi! (en jaloers)quote:
Filmpje genomen van de top gister
De schoonheid is niet te verwoorden...quote:
Filmpje genomen van de top gisterIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.mooi gesproken DK,je kunt ook uren op de top zitten en in het oneindige staren.,het gaat nooit vervelenquote:Op donderdag 14 maart 2013 19:40 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
De schoonheid is niet te verwoorden...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lieve mosselmossel, mag ik ook bij de Vredesloop gezet worden? 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lieve Guppy, dat heb ik gedaan. En ik heb mezelf er ook maar bij gezet.quote:
Lieve mosselmossel, mag ik ook bij de Vredesloop gezet worden? 10km
Heb jij trouwens zin om zondagochtend in Arnhem een rondje van 5km te lopen? Ik ben in Arnhem dan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop dan Rondje Nederland met een vriend! Start is 13:45 uur, dus da's niet ochtend... maar inschrijven kan nog!quote:
[..]
Lieve Guppy, dat heb ik gedaan. En ik heb mezelf er ook maar bij gezet.
Heb jij trouwens zin om zondagochtend in Arnhem een rondje van 5km te lopen? Ik ben in Arnhem dan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ooow, dan loop ik gewoon mijn laatste Evy-traininkje wel, laat ik mijn vriendin wel een rondje uitstippelenquote:
[..]
Ik loop dan Rondje Nederland met een vriend! Start is 13:45 uur, dus da's niet ochtend... maar inschrijven kan nog!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kies iets in de omgeving van Park Sonsbeek, is leukquote:
[..]
Ooow, dan loop ik gewoon mijn laatste Evy-traininkje wel, laat ik mijn vriendin wel een rondje uitstippelen
En we gaan nog wel een keertje een rondje hobbelen in Arnhem hè![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeker wel!quote:
[..]
Kies iets in de omgeving van Park Sonsbeek, is leuk
En we gaan nog wel een keertje een rondje hobbelen in Arnhem hè!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooiweerloper meldt
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?Wow. Vooral dat met stuk met dat waterquote:
Filmpje genomen van de top gister
Ik ben vroeg terug van m'n training. De beetjes zijn op, dus ik ben afgehaakt. Niet heel gek, na zondag CPC en m'n vrij pittige training van dinsdag.Daar lijkt het wel op. Loop al weken pijnvrij en heb nu vrijwel het Evy-schema er weer op zitten. Ben erg happy in elk gevalquote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?
Oh lol, ik ga meer rond een uur of 2quote:Op donderdag 14 maart 2013 13:20 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Nog geen hele concrete plannen. In ieder geval na de formule 1, dus zal rond een uur of 10 zijn. M'n hardloopmaat is herstellende van een griepje, dus we gaan niet te ver. Ik denk de gele route bij beekhuizen, eventueel een stukje zwart erbij.
(Toevallig, mijn schoonouders wonen ook in Zutphen, zaterdag 80-jaar feest van de opa van mijn vriendin, dus waarschijnlijk moet ik wel even uitslapen! Als ik volgende keer met de bosloop trouwens weer boven mijn directe concurrent eindig ga ik de laatste bosloop denk ik de 5km lopen op mijn Vibrams, wil wel eens kijken hoeveel daar nu op mogelijk is.
Ik heb vandaag trouwens een klein talentje geschapen! Omdat ik vandaag vroeg klaar was met werk en het nog licht was, kon ik mooi nog door het bos en over de hei!Eerst lekker een stuk losgelopen, een tempoloopje op de FiveFingers, lekker door de bossen en over de hei gecrosst, mooi kleine paadjes gepakt, lekker soepel heen en weer stuiteren en gewoon heerlijk lol maken eigenlijk
. Heb 5km op een redelijk tempo gelopen.
Daarna wou ik nog even afsluiten met 6x200 op hoog tempo met 200 meter rust, dat deed ik dan over het fietspad langs de hei. Daar liepen toen ik begon ook een man, vrouw en jongetje die daar even aan het praten waren met iemand. Toen ik de eerste keer langskwam zag ik het kereltje al vol verbazing kijken, maar toen kwam ik dus nog 5x langs. Hij kwam steeds dichterbij kijken en stond helemaal te glunderen als ik weer langs kwam sprinten. Toen ik de laatste rust in ging zag ik ze even verderop weer doorlopen, de ouders lekker rustig, het jongetje hard aan het rennen en daarna weer terugrennen naar zijn ouders
Voor RD:
[ Bericht 6% gewijzigd door Jero_nimo op 14-03-2013 20:52:34 ]Je staat bovenaan in de bosloopcompetitiequote:
[..]
Oh lol, ik ga meer rond een uur of 2
Ik heb vandaag trouwens een klein talentje geschapen! Omdat ik vandaag vroeg klaar was met werk en het nog licht was, kon ik mooi nog door het bos en over de hei!
Daarna wou ik nog even afsluiten met 6x200 op hoog tempo met 200 meter rust, dat deed ik dan over het fietspad langs de hei. Daar liepen toen ik begon ook een man, vrouw en jongetje die daar even aan het praten waren met iemand. Toen ik de eerste keer langskwam zag ik het kereltje al vol verbazing kijken, maar toen kwam ik dus nog 5x langs. Hij kwam steeds dichterbij kijken en stond helemaal te glunderen als ik weer langs kwam sprinten. Toen ik de laatste rust in ging zag ik ze even verderop weer doorlopen, de ouders lekker rustig, het jongetje hard aan het rennen en daarna weer terugrennen naar zijn ouders
Voor RD:Is die in januari niet doorgegaan? Ik hoop dat het in de planning past om nog een keer te lopen dit jaar, dan probeer ik volgend jaar ook een volledig 'seizoen" te doen.
Gaaf filmpje is dat he? Zag 'm ook net voorbij komen op facebook.
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleem
Jero,ik had dat filmpje al gezien.
sommigen van de beste trailers in de wereld zijn op dit moment in NZ voor een grote wedstrijd dus voldoende publiciteit op FB'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'RD waanzinnig!!!!
Jeronimo wat ontzettend schattig.home is where doghair sticks to anything but the dog!Nee, die in januari was afgelast vanwege ijzel enzo, was te gevaarlijk. Maar sta wel leuk op de lijst inderdaadquote:
[..]
Je staat bovenaan in de bosloopcompetitie
Gaaf filmpje is dat he? Zag 'm ook net voorbij komen op facebook.
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleem
Haha, ik moet de hele week er al om 6 uur uit en daar heb ik altijd erg moeite mee, als ik dus 1 dagje kan uitslapen pak ik dat graag aanLekkere intervaltraining gelopen vandaag. 4 keer 5 minuten op 5:26/km - 5:32/km tempo was de bedoeling, dit was het resultaat:
Zag van te voren een beetje op tegen de 5 minuten maar kon het gelukkig steeds wel volhouden. Was wel steeds blij met de 2 minuten "uitrusten".Netjes hoor, je hebt het tempo wel redelijk goed te pakken! De ruststukjes zijn altijd wel lekker ja, maar het uitsloven is het lekkerst!quote:
Lekkere intervaltraining gelopen vandaag. 4 keer 5 minuten op 5:26/km - 5:32/km tempo was de bedoeling, dit was het resultaat:
[ afbeelding ]
Zag van te voren een beetje op tegen de 5 minuten maar kon het gelukkig steeds wel volhouden. Was wel steeds blij met de 2 minuten "uitrusten".
Grappig, mijn volgende les is bij Renate 4 mijl ook 4x5 en 1 minuut slow.
Maar jouw slow is dan mijn fast volgens mij (hartslagzone 1/2, dribbel/jogging)
Zit ik vermoedelijk nog te snel voor de zoneIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, de snelle stukken gingen lekker, had echt het gevoel dat ik vloog.quote:
[..]
Netjes hoor, je hebt het tempo wel redelijk goed te pakken! De ruststukjes zijn altijd wel lekker ja, maar het uitsloven is het lekkerst!Ik zit zondag ook om zes uur klaar. Kan ook vanuit bed kijken, maar da's te gevaarlijjk dan val ik vast weer in slaap. Voor wie ga je dit seizoen? Ga je ook wel eens naar een race?quote:
[..]
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleemAch, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.quote:
Grappig, mijn volgende les is bij Renate 4 mijl ook 4x5 en 1 minuut slow.
Maar jouw slow is dan mijn fast volgens mij (hartslagzone 1/2, dribbel/jogging)
Zit ik vermoedelijk nog te snel voor de zoneZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja klopt.quote:
[..]
Ach, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.
Volgende week 3 x 8 minuten met ongeveer dezelfde opbouw.Oh ja dat weet ik ook wel, er zijn mensen die mij benijden omdat ik 5km achter elkaar kan lopenquote:
[..]
Ach, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.
En over een paar maanden training loop ik die onder de 30 minuten! Gewoon omdat het kan.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Graag zou ik advies willen van jullie. Ik ben van plan om een 15km schema van runnersweb te gaan gebruiken. Nu staan er in het schema meerdere soorten trainingen. Op basis van mijn huidige 10km tijd zou ik dan tijdens de duurlopen en de dagen dat er draven gepland staat 6:18-6:40/km moeten lopen. Zou het kwaad kunnen om dit op 6:00/km te houden? Ik vind dat een lekker looptempo wat vrij makkelijk loopt. Gisteren heb ik 6:18/km gelopen en had daar echt moeite mee!
Wat is wijsheid? Ik loop nu 12km op een tempo van 10,2km/u en dat voelt goed.
Mijn doel is om naar de Dam tot Damloop toe te trainen.
Ik vind het lastig om zelf een goed schema te maken met verschillende trainingsvormen. Iemand die hier advies in kan geven?Alleen al doordat je uberhaupt loopt ben je al toffer dan alle mensen die dat niet doen. Snelheid en afstand maken niet zoveel uit. Voor jezelf waarschijnlijk wel, want sneller worden en verder kunnen is ook gewoon heel leuk, maar wat mij betreft is elke loper een held.Amen!quote:
Alleen al doordat je uberhaupt loopt ben je al toffer dan alle mensen die dat niet doen. Snelheid en afstand maken niet zoveel uit. Voor jezelf waarschijnlijk wel, want sneller worden en verder kunnen is ook gewoon heel leuk, maar wat mij betreft is elke loper een held.
En Tazzy24, ik denk dat je dat wel gewoon kunt doen dan als dat fijner loopt. Let er wel op dat je geen overbelasting krijgt bijvoorbeeld. Maar zolang je niet geblesseerd raakt kan dat geen kwaadIk hoop dat Alonso een keer de titel kan pakken dit jaar. Verder ben ik niet echt fan van een bepaalde coureur of team, vooral fan van de sportquote:
[..]
Ik zit zondag ook om zes uur klaar. Kan ook vanuit bed kijken, maar da's te gevaarlijjk dan val ik vast weer in slaap. Voor wie ga je dit seizoen? Ga je ook wel eens naar een race?
Paar jaar geleden naar Monza geweest, erg gaaf! Misschien dit jaar naar Spa. Jij?
Om ook nog wat te melden dat met hardlopen te maken heeft: dat ging kut. Al weken wat last van m'n kuit/enkel, kan het moeilijk plaatsen. Nu rust gehouden vanaf zaterdag, maar nog weinig resultaat
Price to pay for being a trail runner...blister on big toe after 7.5km descent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Price to pay for moving to NZ, speaking English on a Dutch forum..quote:
Price to pay for being a trail runner...blister on big toe after 7.5km descent
Blaren zijn nooit fijn nee, gelukkig heb ik er eigenlijk bijna nooit last van. Mijn vriendin wel, altijd als ze nieuwe schoenen heeft, heeft ze de eerste 3 weken dikke blaren.
Maar jij krijgt er in ieder geval nog wel wat voor terug!quote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?
We kunnen ook jou als vrouw verkleden in juni natuurlijk, heb je een doel om naartoe te trainenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb er anders ook nooit last van...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....quote:
[..]
Price to pay for moving to NZ, speaking English on a Dutch forum..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Break my mouth not open either!quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ojee... Example?quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....Make that the cat wise...quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....
Ja doei.Ah, voor mij ook Alonso en Kimi. Ben al best vaak geweest, o.a. naar Spa, Monaco, Monza en vaste prik elk jaar de Nurburgring (de laatste jaren dus maar om het jaar). Helaas valt het dit jaar tegelijk met ons vaste weekendje Rock Werchter en dat gaat toch nog voor. Jammer als leuke dingen die niet zo vaak zijn tegelijk komen.quote:
[..]
Ik hoop dat Alonso een keer de titel kan pakken dit jaar. Verder ben ik niet echt fan van een bepaalde coureur of team, vooral fan van de sport
Paar jaar geleden naar Monza geweest, erg gaaf! Misschien dit jaar naar Spa. Jij?
Om ook nog wat te melden dat met hardlopen te maken heeft: dat ging kut. Al weken wat last van m'n kuit/enkel, kan het moeilijk plaatsen. Nu rust gehouden vanaf zaterdag, maar nog weinig resultaat
Heb zin in het nieuwe seizoen!
En ook in het rondje lopen morgen.My name is hare!quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....
(ik zal eerlijk zeggen dat ik even op moest zoeken wat haas was in het Engels. Rabbit is algemeen bekend, maar hare, hoor je niet zo veel hier). hear, hear.Core stability
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Om 2 uur in de nacht?quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Sorryquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*That forgive I you not more, that understand you surely well.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Than do you that tasty not, there have you only yourself withquote:
[..]
That forgive I you not more, that understand you surely well.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*With all that englands here I don't see through the trees the forest no more'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
For this one time I will see it through the fingers.quote:
With all that englands here I don't see through the trees the forest no moreIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.So easy you come there not with road.quote:
[..]
Than do you that tasty not, there have you only yourself withIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op donderdag 14 maart 2013 22:27 schreef E.T. het volgende:
[..]
We kunnen ook jou als vrouw verkleden in juni natuurlijk, heb je een doel om naartoe te trainen
Is ook nog een optie
Have fun!quote:
Mogge! Vandaag weer 'n rondje!
Herkenbaar, vandaag LDL dag, langzaam naar de 15 km kruipen, kom denk ik uit op 14,5 vandaag en doe dat eens in de vorm van een wisselduurloop.quote:
Mogge! Vandaag weer 'n rondje!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hier morgen ook een duurloopje op het program,zondag rust en dan maandag track-training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet ook weer een rondje. Zou fijn zijn als m'n conditie en motivatie samen uit het dal kwamen. Vorige week met 10+ graden stapte ik in ieder geval heel wat makkelijker naar buiten.Ik mag 2 dagen rust. Als ik mn benen zo voel heb ik er goed aan gedaan gisteren eerder te stoppen met trainen, dus morgen mogen die ook nog verder uitrusten.* Arquero gooit wat motivatie naar Swetsquote:
Ik moet ook weer een rondje. Zou fijn zijn als m'n conditie en motivatie samen uit het dal kwamen. Vorige week met 10+ graden stapte ik in ieder geval heel wat makkelijker naar buiten.Gisteren 6km aan één stuk gerend
Volgende week gaat mijn record van 6,5km er aan.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
Gisteren 6km aan één stuk gerend
Volgende week gaat mijn record van 6,5km er aan.F means you're fuckedLekker hoor!quote:
It's a newwww dayyy
Ik mag morgen weer, de laatste ELDL (extralangeduurloopF means you're fuckedGoed manquote:
[..]
Lekker hoor!
Ik mag morgen weer, de laatste ELDL (extralangeduurloop
Dit wordt je eerste marathon toch?Ja klopt! Over 4 weken, en ik vind het spannend!quote:
[..]
Goed man
Dit wordt je eerste marathon toch?F means you're fuckedMijn schoonpa gaat ook de marathon lopen in Rdam, heeft vorige week zondag 35 km gelopen maar is deze week geveld met zware griepverschijnselen. Dat lijkt mij funest voor je trainingsschema. Gezond blijven!!quote:
[..]
Lekker hoor!
Ik mag morgen weer, de laatste ELDL (extralangeduurloopIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat is op dit moment ook mijn grootste angst, dat ik ziek word of geblesseerd raak. Ik merk dus ook aan mezelf dat ik vooral tijdens de training steeds minder risico's neem en steeds rustiger aan doe.quote:
[..]
Mijn schoonpa gaat ook de marathon lopen in Rdam, heeft vorige week zondag 35 km gelopen maar is deze week geveld met zware griepverschijnselen. Dat lijkt mij funest voor je trainingsschema. Gezond blijven!!
De 35km heb ik bijna 2 weken geleden gehad....en het verschil tussen 30km en 35km blijkt dus echt mega te zijn, met name voor de impact op mn lichaamF means you're fuckedVind het bewonderingswaardig hoor zulke afstanden!Hoe bereid je jezelf daar mentaal op voor? De laatste vier weken goed voor jezelf zorgen en rustig doorgaan met lopen. En dan vlammen op de marathon! Heb je een richttijd in gedachten?Mijn voorbereiding bestaat meestal uit nerveus zijnquote:
Vind het bewonderingswaardig hoor zulke afstanden!Hoe bereid je jezelf daar mentaal op voor? De laatste vier weken goed voor jezelf zorgen en rustig doorgaan met lopen. En dan vlammen op de marathon! Heb je een richttijd in gedachten?
Eigenlijk mag je geen richttijd in gedachten hebben voor een eerste marathon (zeggen ze). Maar ik wil toch wel graag in de buurt van 3uur45minuten lopenF means you're fuckedNou... ondanks een ernstig gebrek aan motivatie liep ik zeker de eerste 6KM heerlijk en heb ik er maar een rondje van 10 van gemaakt... Dat was al weer een heel poosje geleden.Dit is de start van de opwaartse spiraalquote:
Nou... ondanks een ernstig gebrek aan motivatie liep ik zeker de eerste 6KM heerlijk en heb ik er maar een rondje van 10 van gemaakt... Dat was al weer een heel poosje geleden.
F means you're fuckedquote:
Nou... ondanks een ernstig gebrek aan motivatie liep ik zeker de eerste 6KM heerlijk en heb ik er maar een rondje van 10 van gemaakt... Dat was al weer een heel poosje geleden.Kan ik me nog inschrijven voor Rotterdam?quote:
[..]
Dit is de start van de opwaartse spiraalRustiger aandoen maar toch PR's lopen op de HMquote:
[..]
Dat is op dit moment ook mijn grootste angst, dat ik ziek word of geblesseerd raak. Ik merk dus ook aan mezelf dat ik vooral tijdens de training steeds minder risico's neem en steeds rustiger aan doe.
De 35km heb ik bijna 2 weken geleden gehad....en het verschil tussen 30km en 35km blijkt dus echt mega te zijn, met name voor de impact op mn lichaam
En flats, ik doe met je mee! Lekker 2 rustdaagjes pakken. Merk wel dat ik na de HM van zaterdag nog steeds redelijk zware benen heb, al ging het gister wel erg goed de intervallen. Laatste 200 meter binnen 31 seconden. Maar voel het nu ook wel weer, pff mijn kuiten vooralHelaas.....er komen vast nog wel nummers vrij de komende tijdquote:
[..]
Kan ik me nog inschrijven voor Rotterdam?Ik had echt het gevoel dat ik nog harder konquote:
[..]
Rustiger aandoen maar toch PR's lopen op de HM
En flats, ik doe met je mee! Lekker 2 rustdaagjes pakken. Merk wel dat ik na de HM van zaterdag nog steeds redelijk zware benen heb, al ging het gister wel erg goed de intervallen. Laatste 200 meter binnen 31 seconden. Maar voel het nu ook wel weer, pff mijn kuiten vooral
F means you're fuckedVoor de mensen die morgen (of overmorgen) bij Mudmasters gaan lopen: have fun! Moet van het weekend om 5:45/6:15 opstaan om daar te vrijwilligen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mooi! Bij de arcade-HM wel rustig aan doen he! We helpen je nog steeds herinneren! En ik hoorde al dat GotC erg lekkere pasta kon maken dus heb je mooi geluk!quote:
[..]
Helaas.....er komen vast nog wel nummers vrij de komende tijd
[..]
Ik had echt het gevoel dat ik nog harder kon
Nog een leuk artikeltje over Rotterdam:
[url=http://www.dehardloopkrant.com/artikel.php?date=2013-03-14%2011:54&id=Topveld%20in%20ABN%20AMRO%20Rotterdam%20marathon%20(update%20fotos)]Grote groep toppers in Rotterdam[ /]
Hmm stom ding doet het niet? Beetje teveel tekens in de url ofzo?Ik ga daar echt wel rustig aan doen jaquote:
[..]
Mooi! Bij de arcade-HM wel rustig aan doen he! We helpen je nog steeds herinneren! En ik hoorde al dat GotC erg lekkere pasta kon maken dus heb je mooi geluk!
Nog een leuk artikeltje over Rotterdam:
[url=http://www.dehardloopkrant.com/artikel.php?date=2013-03-14%2011:54&id=Topveld%20in%20ABN%20AMRO%20Rotterdam%20marathon%20(update%20fotos)]Grote groep toppers in Rotterdam[ /]F means you're fuckedTofquote:
Voor de mensen die morgen (of overmorgen) bij Mudmasters gaan lopen: have fun! Moet van het weekend om 5:45/6:15 opstaan om daar te vrijwilligen.
Ik ga zondag ook vrijwilligen als parcourswacht bij HAAG, voor de TeamTimeTrial (oid)
Hier bij de park run zijn ook bijne elke week twee blinde renners waarvoor ze elke week guides vragen. Lijkt me tof om te doen! Maargoed, eerst maar eens zelf een keer mezelf m'n nest uit werken op zaterdagochtend
En het is hier gaan regenen
Ja doei.Haha dat is wel vet! Veel plezier daar ook, zal wel mooi zijn iedereen daar te zien ploeteren door de modder.quote:
Voor de mensen die morgen (of overmorgen) bij Mudmasters gaan lopen: have fun! Moet van het weekend om 5:45/6:15 opstaan om daar te vrijwilligen.Nog een week om nom nom nom
http://www.rwcircuitrun.n(...)ieus-Tom-Wiggers.pdfIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja meneer, da's goed meneer, doe ik meneerquote:
[..]
Komop, doorzetten! Voel je je niet helemaal geweldig als je tevreden thuis komt van een stuk lopen? Met die gedachte gewoon weer gaan lopen. De lente komt vanzelf, en tegen die tijd denk je "Pfoe, wat is het warm om te lopen!".
*zojuist weer gelopen heeftBen je hard aan het werkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. en heb je een momentje om ff op FB te kijken, heeft mr Q zich voor allemaal HM's ingeschreven
* Quoi loopt achter de feiten aanZwets, lekker dat je weer the spirit hebt! Er komt vast nog wel een startnummer vrij voor R'damThuiswedstrijd voor jou!
quote:
Ben je hard aan het werkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. en heb je een momentje om ff op FB te kijken, heeft mr Q zich voor allemaal HM's ingeschreven
* Quoi loopt achter de feiten aan
Welke staan er op het programma?F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
