LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 15-03-2013 12:15:17 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Filmpje genomen van de top gister'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wowquote:Op donderdag 14 maart 2013 19:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
Filmpje genomen van de top gister!
Heel mooi! (en jaloers)quote:
Filmpje genomen van de top gister
De schoonheid is niet te verwoorden...quote:
Filmpje genomen van de top gisterIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.mooi gesproken DK,je kunt ook uren op de top zitten en in het oneindige staren.,het gaat nooit vervelenquote:Op donderdag 14 maart 2013 19:40 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
De schoonheid is niet te verwoorden...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lieve mosselmossel, mag ik ook bij de Vredesloop gezet worden? 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lieve Guppy, dat heb ik gedaan. En ik heb mezelf er ook maar bij gezet.quote:
Lieve mosselmossel, mag ik ook bij de Vredesloop gezet worden? 10km
Heb jij trouwens zin om zondagochtend in Arnhem een rondje van 5km te lopen? Ik ben in Arnhem dan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop dan Rondje Nederland met een vriend! Start is 13:45 uur, dus da's niet ochtend... maar inschrijven kan nog!quote:
[..]
Lieve Guppy, dat heb ik gedaan. En ik heb mezelf er ook maar bij gezet.
Heb jij trouwens zin om zondagochtend in Arnhem een rondje van 5km te lopen? Ik ben in Arnhem dan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ooow, dan loop ik gewoon mijn laatste Evy-traininkje wel, laat ik mijn vriendin wel een rondje uitstippelenquote:
[..]
Ik loop dan Rondje Nederland met een vriend! Start is 13:45 uur, dus da's niet ochtend... maar inschrijven kan nog!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kies iets in de omgeving van Park Sonsbeek, is leukquote:
[..]
Ooow, dan loop ik gewoon mijn laatste Evy-traininkje wel, laat ik mijn vriendin wel een rondje uitstippelen
En we gaan nog wel een keertje een rondje hobbelen in Arnhem hè![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeker wel!quote:
[..]
Kies iets in de omgeving van Park Sonsbeek, is leuk
En we gaan nog wel een keertje een rondje hobbelen in Arnhem hè!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooiweerloper meldt
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?Wow. Vooral dat met stuk met dat waterquote:
Filmpje genomen van de top gister
Ik ben vroeg terug van m'n training. De beetjes zijn op, dus ik ben afgehaakt. Niet heel gek, na zondag CPC en m'n vrij pittige training van dinsdag.Daar lijkt het wel op. Loop al weken pijnvrij en heb nu vrijwel het Evy-schema er weer op zitten. Ben erg happy in elk gevalquote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?
Oh lol, ik ga meer rond een uur of 2quote:Op donderdag 14 maart 2013 13:20 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Nog geen hele concrete plannen. In ieder geval na de formule 1, dus zal rond een uur of 10 zijn. M'n hardloopmaat is herstellende van een griepje, dus we gaan niet te ver. Ik denk de gele route bij beekhuizen, eventueel een stukje zwart erbij.
(Toevallig, mijn schoonouders wonen ook in Zutphen, zaterdag 80-jaar feest van de opa van mijn vriendin, dus waarschijnlijk moet ik wel even uitslapen! Als ik volgende keer met de bosloop trouwens weer boven mijn directe concurrent eindig ga ik de laatste bosloop denk ik de 5km lopen op mijn Vibrams, wil wel eens kijken hoeveel daar nu op mogelijk is.
Ik heb vandaag trouwens een klein talentje geschapen! Omdat ik vandaag vroeg klaar was met werk en het nog licht was, kon ik mooi nog door het bos en over de hei!Eerst lekker een stuk losgelopen, een tempoloopje op de FiveFingers, lekker door de bossen en over de hei gecrosst, mooi kleine paadjes gepakt, lekker soepel heen en weer stuiteren en gewoon heerlijk lol maken eigenlijk
. Heb 5km op een redelijk tempo gelopen.
Daarna wou ik nog even afsluiten met 6x200 op hoog tempo met 200 meter rust, dat deed ik dan over het fietspad langs de hei. Daar liepen toen ik begon ook een man, vrouw en jongetje die daar even aan het praten waren met iemand. Toen ik de eerste keer langskwam zag ik het kereltje al vol verbazing kijken, maar toen kwam ik dus nog 5x langs. Hij kwam steeds dichterbij kijken en stond helemaal te glunderen als ik weer langs kwam sprinten. Toen ik de laatste rust in ging zag ik ze even verderop weer doorlopen, de ouders lekker rustig, het jongetje hard aan het rennen en daarna weer terugrennen naar zijn ouders
Voor RD:
[ Bericht 6% gewijzigd door Jero_nimo op 14-03-2013 20:52:34 ]Je staat bovenaan in de bosloopcompetitiequote:
[..]
Oh lol, ik ga meer rond een uur of 2
Ik heb vandaag trouwens een klein talentje geschapen! Omdat ik vandaag vroeg klaar was met werk en het nog licht was, kon ik mooi nog door het bos en over de hei!
Daarna wou ik nog even afsluiten met 6x200 op hoog tempo met 200 meter rust, dat deed ik dan over het fietspad langs de hei. Daar liepen toen ik begon ook een man, vrouw en jongetje die daar even aan het praten waren met iemand. Toen ik de eerste keer langskwam zag ik het kereltje al vol verbazing kijken, maar toen kwam ik dus nog 5x langs. Hij kwam steeds dichterbij kijken en stond helemaal te glunderen als ik weer langs kwam sprinten. Toen ik de laatste rust in ging zag ik ze even verderop weer doorlopen, de ouders lekker rustig, het jongetje hard aan het rennen en daarna weer terugrennen naar zijn ouders
Voor RD:Is die in januari niet doorgegaan? Ik hoop dat het in de planning past om nog een keer te lopen dit jaar, dan probeer ik volgend jaar ook een volledig 'seizoen" te doen.
Gaaf filmpje is dat he? Zag 'm ook net voorbij komen op facebook.
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleem
Jero,ik had dat filmpje al gezien.
sommigen van de beste trailers in de wereld zijn op dit moment in NZ voor een grote wedstrijd dus voldoende publiciteit op FB'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'RD waanzinnig!!!!
Jeronimo wat ontzettend schattig.home is where doghair sticks to anything but the dog!Nee, die in januari was afgelast vanwege ijzel enzo, was te gevaarlijk. Maar sta wel leuk op de lijst inderdaadquote:
[..]
Je staat bovenaan in de bosloopcompetitie
Gaaf filmpje is dat he? Zag 'm ook net voorbij komen op facebook.
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleem
Haha, ik moet de hele week er al om 6 uur uit en daar heb ik altijd erg moeite mee, als ik dus 1 dagje kan uitslapen pak ik dat graag aanLekkere intervaltraining gelopen vandaag. 4 keer 5 minuten op 5:26/km - 5:32/km tempo was de bedoeling, dit was het resultaat:
Zag van te voren een beetje op tegen de 5 minuten maar kon het gelukkig steeds wel volhouden. Was wel steeds blij met de 2 minuten "uitrusten".Netjes hoor, je hebt het tempo wel redelijk goed te pakken! De ruststukjes zijn altijd wel lekker ja, maar het uitsloven is het lekkerst!quote:
Lekkere intervaltraining gelopen vandaag. 4 keer 5 minuten op 5:26/km - 5:32/km tempo was de bedoeling, dit was het resultaat:
[ afbeelding ]
Zag van te voren een beetje op tegen de 5 minuten maar kon het gelukkig steeds wel volhouden. Was wel steeds blij met de 2 minuten "uitrusten".
Grappig, mijn volgende les is bij Renate 4 mijl ook 4x5 en 1 minuut slow.
Maar jouw slow is dan mijn fast volgens mij (hartslagzone 1/2, dribbel/jogging)
Zit ik vermoedelijk nog te snel voor de zoneIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, de snelle stukken gingen lekker, had echt het gevoel dat ik vloog.quote:
[..]
Netjes hoor, je hebt het tempo wel redelijk goed te pakken! De ruststukjes zijn altijd wel lekker ja, maar het uitsloven is het lekkerst!Ik zit zondag ook om zes uur klaar. Kan ook vanuit bed kijken, maar da's te gevaarlijjk dan val ik vast weer in slaap. Voor wie ga je dit seizoen? Ga je ook wel eens naar een race?quote:
[..]
Slecht excuus van dat feestje van je schoon opa. Ik heb ook een etentje zaterdagavond (in fukking drenthe...), formule 1 om 6 uur zondagochtend en gewoon lopen hoor om 10 uur, geen probleemAch, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.quote:
Grappig, mijn volgende les is bij Renate 4 mijl ook 4x5 en 1 minuut slow.
Maar jouw slow is dan mijn fast volgens mij (hartslagzone 1/2, dribbel/jogging)
Zit ik vermoedelijk nog te snel voor de zoneZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja klopt.quote:
[..]
Ach, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.
Volgende week 3 x 8 minuten met ongeveer dezelfde opbouw.Oh ja dat weet ik ook wel, er zijn mensen die mij benijden omdat ik 5km achter elkaar kan lopenquote:
[..]
Ach, er zijn er duizenden tegen wie Tourniquet dat weer zou kunnen zeggen. En er zijn er ook weer duizenden die dat over jouw tempo's zeggen.
En over een paar maanden training loop ik die onder de 30 minuten! Gewoon omdat het kan.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Graag zou ik advies willen van jullie. Ik ben van plan om een 15km schema van runnersweb te gaan gebruiken. Nu staan er in het schema meerdere soorten trainingen. Op basis van mijn huidige 10km tijd zou ik dan tijdens de duurlopen en de dagen dat er draven gepland staat 6:18-6:40/km moeten lopen. Zou het kwaad kunnen om dit op 6:00/km te houden? Ik vind dat een lekker looptempo wat vrij makkelijk loopt. Gisteren heb ik 6:18/km gelopen en had daar echt moeite mee!
Wat is wijsheid? Ik loop nu 12km op een tempo van 10,2km/u en dat voelt goed.
Mijn doel is om naar de Dam tot Damloop toe te trainen.
Ik vind het lastig om zelf een goed schema te maken met verschillende trainingsvormen. Iemand die hier advies in kan geven?Alleen al doordat je uberhaupt loopt ben je al toffer dan alle mensen die dat niet doen. Snelheid en afstand maken niet zoveel uit. Voor jezelf waarschijnlijk wel, want sneller worden en verder kunnen is ook gewoon heel leuk, maar wat mij betreft is elke loper een held.Amen!quote:
Alleen al doordat je uberhaupt loopt ben je al toffer dan alle mensen die dat niet doen. Snelheid en afstand maken niet zoveel uit. Voor jezelf waarschijnlijk wel, want sneller worden en verder kunnen is ook gewoon heel leuk, maar wat mij betreft is elke loper een held.
En Tazzy24, ik denk dat je dat wel gewoon kunt doen dan als dat fijner loopt. Let er wel op dat je geen overbelasting krijgt bijvoorbeeld. Maar zolang je niet geblesseerd raakt kan dat geen kwaadIk hoop dat Alonso een keer de titel kan pakken dit jaar. Verder ben ik niet echt fan van een bepaalde coureur of team, vooral fan van de sportquote:
[..]
Ik zit zondag ook om zes uur klaar. Kan ook vanuit bed kijken, maar da's te gevaarlijjk dan val ik vast weer in slaap. Voor wie ga je dit seizoen? Ga je ook wel eens naar een race?
Paar jaar geleden naar Monza geweest, erg gaaf! Misschien dit jaar naar Spa. Jij?
Om ook nog wat te melden dat met hardlopen te maken heeft: dat ging kut. Al weken wat last van m'n kuit/enkel, kan het moeilijk plaatsen. Nu rust gehouden vanaf zaterdag, maar nog weinig resultaat
Price to pay for being a trail runner...blister on big toe after 7.5km descent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Price to pay for moving to NZ, speaking English on a Dutch forum..quote:
Price to pay for being a trail runner...blister on big toe after 7.5km descent
Blaren zijn nooit fijn nee, gelukkig heb ik er eigenlijk bijna nooit last van. Mijn vriendin wel, altijd als ze nieuwe schoenen heeft, heeft ze de eerste 3 weken dikke blaren.
Maar jij krijgt er in ieder geval nog wel wat voor terug!quote:
I haz a happy!
Net les 1 weer gedaan van Evy.
Geen pijn in mn knie, maar wel in mn schenen. Liep veel te krampachtig, daar had ik zondag helemaal geen last van. Zal ff goede mix moeten vinden
Maar wat was het heerlijk om weer te lopen. Windstil, geen bewolking, geweldig
Hoe is het nu met jou Mossel, al weer helemaal hersteld?
We kunnen ook jou als vrouw verkleden in juni natuurlijk, heb je een doel om naartoe te trainenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb er anders ook nooit last van...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....quote:
[..]
Price to pay for moving to NZ, speaking English on a Dutch forum..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Break my mouth not open either!quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ojee... Example?quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....Make that the cat wise...quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....
Ja doei.Ah, voor mij ook Alonso en Kimi. Ben al best vaak geweest, o.a. naar Spa, Monaco, Monza en vaste prik elk jaar de Nurburgring (de laatste jaren dus maar om het jaar). Helaas valt het dit jaar tegelijk met ons vaste weekendje Rock Werchter en dat gaat toch nog voor. Jammer als leuke dingen die niet zo vaak zijn tegelijk komen.quote:
[..]
Ik hoop dat Alonso een keer de titel kan pakken dit jaar. Verder ben ik niet echt fan van een bepaalde coureur of team, vooral fan van de sport
Paar jaar geleden naar Monza geweest, erg gaaf! Misschien dit jaar naar Spa. Jij?
Om ook nog wat te melden dat met hardlopen te maken heeft: dat ging kut. Al weken wat last van m'n kuit/enkel, kan het moeilijk plaatsen. Nu rust gehouden vanaf zaterdag, maar nog weinig resultaat
Heb zin in het nieuwe seizoen!
En ook in het rondje lopen morgen.My name is hare!quote:
[..]
Breek me de bek niet open over de mensen die engelse termen gebruiken op een NL's forum.....
(ik zal eerlijk zeggen dat ik even op moest zoeken wat haas was in het Engels. Rabbit is algemeen bekend, maar hare, hoor je niet zo veel hier). hear, hear.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
