SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zou zeggen koop de 5000IU variant en neem er daar één per dag van in.quote:Op woensdag 13 maart 2013 12:33 schreef CarbonC het volgende:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)/vitamine-d-1000-iu/
1 pilletje per dag => 6 euro 90 cent voor 180 dagen = 1,15 euro per maand.
If not now, then when.
Nog een paar om het af te leren, en een stok achter de deur om die kut cut nog ff vol te houden.
En m'n rug
oh ja, en m'n poten had ik nog nooit laten zien
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 13-03-2013 13:13:14 ]
En m'n rug
oh ja, en m'n poten had ik nog nooit laten zien
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 13-03-2013 13:13:14 ]
Ik heb na een paar maanden trainen ook voor het eerst creatine besteld. En nu een vraag: hoeveel en hoe vaak moet ik het innemen? Aangezien ik vrij vaak 'creatine, not even once' trolls tegenkom heb ik geen flauw idee wat de juiste manier is 
Of heeft iemand een link naar een juiste uitleg
Of heeft iemand een link naar een juiste uitleg
In de winter kan iets hoger doseren zelfs nog rendabel zijn en voor de prijs hoef je het ook niet te laten. Ik neem zelf 3x per week 5000IU.quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)/vitamine-d-1000-iu/
1 pilletje per dag => 6 euro 90 cent voor 180 dagen = 1,15 euro per maand.
Als het goed is staat de aanbevolen dosering op de verpakking. Ik donder gewoon elke ochtend een scoop in een glas water, en at het glas leeg.quote:Op woensdag 13 maart 2013 13:05 schreef Oswald_Montecristo het volgende:
Ik heb na een paar maanden trainen ook voor het eerst creatine besteld. En nu een vraag: hoeveel en hoe vaak moet ik het innemen? Aangezien ik vrij vaak 'creatine, not even once' trolls tegenkom heb ik geen flauw idee wat de juiste manier is
Of heeft iemand een link naar een juiste uitleg
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Nicequote:
Nog een paar om het af te leren, en een stok achter de deur om de cut nog ff vol te houden.
Indien je monohydraat gekocht hebt: 3-5 gram per dag. Oplaadfase is BS.quote:
Ik heb na een paar maanden trainen ook voor het eerst creatine besteld. En nu een vraag: hoeveel en hoe vaak moet ik het innemen? Aangezien ik vrij vaak 'creatine, not even once' trolls tegenkom heb ik geen flauw idee wat de juiste manier is
Of heeft iemand een link naar een juiste uitleg
Ik heb ook een hoop goede dingen over vit D gelezen inderdaad. Enige wat mij er van weerhoudt om het te nemen is de verhoogde kans op nierstenen. En laat ik daar nou net al een keer last van hebben gehad een jaar of 8 terug.. Misschien keertje de huisarts raadplegen of het echt kwaad kan.quote:Op woensdag 13 maart 2013 12:29 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Vitamine D, nice! Heb al eerder hele positieve dingen erover gelezen en dat het eigenlijk zonde is als je het niet doet. Zeker al met het oog op je gezondheid.
Ah, okay. Ja, dat moet lukken.quote:
[..]
Als het goed is staat de aanbevolen dosering op de verpakking. Ik donder gewoon elke ochtend een scoop in een glas water, en at het glas leeg.
Ja, monohydraat. Bedankt, komt goed zoquote:
[..]
Indien je monohydraat gekocht hebt: 3-5 gram per dag. Oplaadfase is BS.
quote:Nice chest man... hoelang ben je al bezig?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook wel benieuwd naar... ik heb maar 1 nier... dus moet redelijk zuinig aan doenquote:
[..]
Ik heb ook een hoop goede dingen over vit D gelezen inderdaad. Enige wat mij er van weerhoudt om het te nemen is de verhoogde kans op nierstenen. En laat ik daar nou net al een keer last van hebben gehad een jaar of 8 terug.. Misschien keertje de huisarts raadplegen of het echt kwaad kan.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
In het geval je een historie hebt met medische issues: altijd vooraf met een arts overleggen!
Lees je van te voren wel goed in; niet elke arts heeft de juiste kennis paraat.
Lees je van te voren wel goed in; niet elke arts heeft de juiste kennis paraat.
drie en een half jr nu.quote:
[..]
Nice chest man... hoelang ben je al bezig?
[..]
Ook wel benieuwd naar... ik heb maar 1 nier... dus moet redelijk zuinig aan doen
M'n chest komt er eigenlijk helemaal niet zo goed uit op deze foto's vind ik
Broeders! Te wapen!
Heeft iemand van jullie enige artikelen in zijn bezit die aantonen dat melk op latere leeftijd nog wel gezond is? Of in ieder geval acceptabel? En eventueel ook artikelen die beweren dat het ongezond is.
Werd hier net in mijn omgeving namelijk beweerd dat melk slecht voor je is. Stond toch enigszins met m'n mond vol tanden; terwijl ik het tegenovergestelde vind.
Mijn dank is groot!
Heeft iemand van jullie enige artikelen in zijn bezit die aantonen dat melk op latere leeftijd nog wel gezond is? Of in ieder geval acceptabel? En eventueel ook artikelen die beweren dat het ongezond is.
Werd hier net in mijn omgeving namelijk beweerd dat melk slecht voor je is. Stond toch enigszins met m'n mond vol tanden; terwijl ik het tegenovergestelde vind.
Mijn dank is groot!
dat gevoel wanneer je snel voorbij scrollt en denkt dat Raymond zijn torso verkeerd op zijn benen zit
Ziet er goed uit man. Keep it up!quote:
Nog een paar om het af te leren, en een stok achter de deur om die kut cut nog ff vol te houden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En m'n rug
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
oh ja, en m'n poten had ik nog nooit laten zien
[ afbeelding ]
If not now, then when.
Ik heb iig alvast een negatieve voor je, al gaat het wel over post-menopauzale vrouwen:quote:
Broeders! Te wapen!
Heeft iemand van jullie enige artikelen in zijn bezit die aantonen dat melk op latere leeftijd nog wel gezond is? Of in ieder geval acceptabel? En eventueel ook artikelen die beweren dat het ongezond is.
Werd hier net in mijn omgeving namelijk beweerd dat melk slecht voor je is. Stond toch enigszins met m'n mond vol tanden; terwijl ik het tegenovergestelde vind.
Mijn dank is groot!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23466180
(heeft ook te maken met wegvallende oestrogeenbescherming denk ik)
Raymond 
Cultheld van BB. Van fietsende rasecto naar beestmodus.
Maak de volgende keer eens een side chest en side tricep pic.
Cultheld van BB. Van fietsende rasecto naar beestmodus.Maak de volgende keer eens een side chest en side tricep pic.
Deathlift or Die.
Mad respect man, monster dit. Wat meten die armen eigenlijk? Ziet er erg bruut uit. 100 kg @ 1.83 was het?quote:
Nog een paar om het af te leren, en een stok achter de deur om die kut cut nog ff vol te houden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En m'n rug
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
oh ja, en m'n poten had ik nog nooit laten zien
[ afbeelding ]
* Panzermaus schuift nog meer brood en notenmix naar binnen
Voor zover ik weet:quote:
Broeders! Te wapen!
Heeft iemand van jullie enige artikelen in zijn bezit die aantonen dat melk op latere leeftijd nog wel gezond is? Of in ieder geval acceptabel? En eventueel ook artikelen die beweren dat het ongezond is.
Werd hier net in mijn omgeving namelijk beweerd dat melk slecht voor je is. Stond toch enigszins met m'n mond vol tanden; terwijl ik het tegenovergestelde vind.
Mijn dank is groot!
- de meningen lopen sterk uiteen;
- objectieve informatie is lastig te vinden, onder andere omdat de melklobby e.e.a. beinvloed;
- ik meen ooit eens gelezen te hebben dat melk niet goed is voor je calciumhuishouding, ookal zou je het tegendeel verwachten.
oh ja.quote:
Raymond
Maak de volgende keer eens een side chest en side tricep pic. [ afbeelding ]
't moeilijke van een beetje fatsoenlijke foto's maken vind ik het denken aan alles. Heb zo ongeveer het coordinatievermogen van een coalabeertje lol. Flex dit flex dat, en dan vergeetje dat en dat weer
side sjest en tricep idd. volgende keer,
En een zonnebankje of 2 kan ook geen kwaad
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 13-03-2013 14:23:44 ]
184 en vanmorgen weer 101quote:
[..]
Mad respect man, monster dit. Wat meten die armen eigenlijk? Ziet er erg bruut uit. 100 kg @ 1.83 was het?
* Panzermaus schuift nog meer brood en notenmix naar binnen
M'n armen zijn 45 cm koud als ik ze aanspan, al zie ik dat er totaal niet aan af eigenlijk. Bicep peak van 0,0 terwijl ik d'r alles aan doe wat ik weet
Don't worry about that tan.quote:
[..]
oh ja.
't moeilijke van een beetje fatsoenlijke foto's maken vind ik het denken aan alles. Heb zo ongeveer het cordinatievermogen van een coalabeertje lol. Flex dit flex dat, en dan vergeetje dat en dat weer
side sjest en tricep idd. volgende keer,
En een zonnebankje of 2 kan ook geen kwaad
Ik ben in de zomer bijna even donker als m'n vriendin, maar op dit moment geef ik licht.
Helpt wel met de aesthetics tho, maar het is pas maart.
Bicep piek is volgens mij vrij genetisch bepaald, things that matter; that mass.
Deathlift or Die.
Adh van calcium is ongeveer 1100 mg/dag. Dus ongeveer een liter melk. Volgens mij heb je vanaf 2500 mg/dag verhoogde kans op nierstenen.quote:
[..]
Voor zover ik weet:
- de meningen lopen sterk uiteen;
- objectieve informatie is lastig te vinden, onder andere omdat de melklobby e.e.a. beinvloed;
- ik meen ooit eens gelezen te hebben dat melk niet goed is voor je calciumhuishouding, ookal zou je het tegendeel verwachten.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |