ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
quote:Op dinsdag 12 maart 2013 19:55 schreef 16meter het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
14.gif
Blust branden.
quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
14.gif
Monday
1) Bench press: 50% 5x1, 60% 4x2, 70% 3x2, 75% 3x5
2) Squat: 50% 5x1, 60% 5x2, 70% 5x5
3) Bench press: 50% 6x1, 60% 6x2, 65% 6x4
4) Flat-bench dumbbell fly: 10x5
5) Standing good morning: 5x5
Total lifts (bench press and squat): 116
Wednesday
1) Deadlift: 50% 5x1, 60% 5x2, 70% 4x2, 75% 3x4
2) Incline bench press: 4x6
3) Dip: 5x5
4) Deadlift from boxes: 50% 5x1, 60% 5x2, 70% 4x2, 80% 3x4
5) Split squat: 5+5x5
6) Abs 10x3
Total lifts (bench press and deadlift): 65
Friday
1) Bench press: 50% 7x1, 55% 6x1, 60% 5x1, 65% 4x1, 70% 3x2, 75% 2x2, 70% 3x2, 65% 4x1, 60% 6x1, 55% 8x1, 50% 10x1
2) Flat-bench dumbbell fly: 10x5
3) Squat: 50% 5x1, 60% 4x2, 70% 3x2, 75% 3x5
4) French press: 10x5
5) Seated good morning: 5x5
Total lifts (bench press and squat): 100
Total lifts for the week: 286
yolo
1) Bench press: 50% 5x1, 60% 4x2, 70% 3x2, 75% 3x5
2) Squat: 50% 5x1, 60% 5x2, 70% 5x5
3) Bench press: 50% 6x1, 60% 6x2, 65% 6x4
4) Flat-bench dumbbell fly: 10x5
5) Standing good morning: 5x5
Total lifts (bench press and squat): 116
Wednesday
1) Deadlift: 50% 5x1, 60% 5x2, 70% 4x2, 75% 3x4
2) Incline bench press: 4x6
3) Dip: 5x5
4) Deadlift from boxes: 50% 5x1, 60% 5x2, 70% 4x2, 80% 3x4
5) Split squat: 5+5x5
6) Abs 10x3
Total lifts (bench press and deadlift): 65
Friday
1) Bench press: 50% 7x1, 55% 6x1, 60% 5x1, 65% 4x1, 70% 3x2, 75% 2x2, 70% 3x2, 65% 4x1, 60% 6x1, 55% 8x1, 50% 10x1
2) Flat-bench dumbbell fly: 10x5
3) Squat: 50% 5x1, 60% 4x2, 70% 3x2, 75% 3x5
4) French press: 10x5
5) Seated good morning: 5x5
Total lifts (bench press and squat): 100
Total lifts for the week: 286
yolo
Hahah ik ging stukquote:Op dinsdag 12 maart 2013 15:12 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Deze is imo het beste.
[ afbeelding ]
Check die gozer linksonder dan.
http://instagram.com/angiefyfvarona/quote:
Verder al die onzin dat ze gehackt was
Zelf postte ze doodleuk pics op bb.com
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Vraag me altijd af wat er mankeert bij zulke meisjes.quote:
Klopt, sloots gonna sloot
Attentionwhores gonna attention
If not now, then when.
Als ik de tekst ernaast goed interpreteer is dat niet haar asser.quote:
[..]
Ze hebben aandacht nodig en zijn sletjes. Kijk die foto's op Instagram ook:
[ afbeelding ]
Welke zichzelf respecterende vrouw zet dit nou openbaar online?
If not now, then when.
Komt door verschillende factoren natuurlijk, maar heeft veel met opvoeding te maken en/of een verstoorde kind/ouder relatie. Daarnaast zijn vrouwen sowieso meer emotioneel kwetsbaar door hun geslacht.quote:
[..]
Vraag me altijd af wat er mankeert bij zulke meisjes.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
ik had een goede tip gegeven maar ben verwijdert slaat nergns op ik geef gewoon goede tips maarja word niet gewaardeerdquote:
Ja gewoon borst biceps toch.quote:
Ff lekker vol krijgen voor de zomer. Andere spiergroepen boeien niet man. Oja en abs maar die pak ik morgen wel.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
heeft iemand van jullie nog zieke kuurschema's? wil graag een superset kuurtje doen ( cutten en muscle gainen ineen)
Ja ik ben ook helemaal klaar ermee, verschrikkelijk. Met name die mannetjes en vrouwtjes met hun viva en dieetclub kennis, walgelijk.quote:
[..]
ik had een goede tip gegeven maar ben verwijdert slaat nergns op ik geef gewoon goede tips maarja word niet gewaardeerd
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Altijd broer, in LIF. Je mag alleen 'smeer lekker royaal Slankie op je suikerbrood!'-opmerkingen maken.quote:
[..]
ik had een goede tip gegeven maar ben verwijdert slaat nergns op ik geef gewoon goede tips maarja word niet gewaardeerd
BEASTMODE
nou dn krijg je wel lkr figuurtje en kan je lekker cruesli eten en af en toe een patatje kan gewoon!!quote:
Deathlift or Die.
Al die manieren om gezond en verantwoord af te vallen maar het toch leuk te houden. Kom op man, als je iets wil dan ga je er toch voor. Niet met bullshit als "ja maar je wil toch ook wel eens genieten of niet".
Wat wil je dan precies?
Gewoon discipline en niet zeuren.
Wat wil je dan precies?
Gewoon discipline en niet zeuren.
Ze kijken in de spiegel en denken dat er nodig wat af moet. 10 minuten later pakken ze gewoon die bastogne. Ze willen het eigenlijk helemaal niet man.quote:
Al die manieren om gezond en verantwoord af te vallen maar het toch leuk te houden. Kom op man, als je iets wil dan ga je er toch voor. Niet met bullshit als "ja maar je wil toch ook wel eens genieten of niet".
Wat wil je dan precies?
Gewoon discipline en niet zeuren.
Ja daar zou ik wel eens mee willen stoeienquote:
Zit die myelene aan de test? Wat n katje
Zal tijdens de daad alleen maar lopen zeiken over de crisis en irritante collegas, nahquote:
[..]
Ja daar zou ik wel eens mee willen stoeien
Volgens mij is er niks mis met haarquote:
[..]
Vraag me altijd af wat er mankeert bij zulke meisjes.
komt omdat ze zelf ook altijd meeleest in dieetclub, is totaal gehersenspoeld. Worden wel meer mods als ze al zo lang moderator zijn.quote:
Zit die myelene aan de test? Wat n katje
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Gelukkig hebben wij snakey, die vergeet alleen zn been na de workoutquote:Op dinsdag 12 maart 2013 21:43 schreef Seam het volgende:
[..]
komt omdat ze zelf ook altijd meeleest in dieetclub, is totaal gehersenspoeld. Worden wel meer mods als ze al zo lang moderator zijn.
Ja precies.quote:
[..]
Ze kijken in de spiegel en denken dat er nodig wat af moet. 10 minuten later pakken ze gewoon die bastogne. Ze willen het eigenlijk helemaal niet man.
Ik heb de afgelopen weken elk weekend feestjes gehad, dan is het 1-2 biertjes als het binnen m'n macro's past en daarna gewoon water. Als ik thuis kom nog ff een shake en dan is het prima.
Als je daar vol aan de bitterballen, pizza en chips gaat kom je er nooit
.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |