SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb een soort van schouderblessure maar het doet alleen pijn bij hele specifieke bewegingen, kan ik dan gewoon trainen als ik tijdens trainingen niks voel of heb je dan nog steeds het risico dat het erger wordt?
Dit. Mierengeneuk in de marge is een van de grootste motivatiekillers geweest voor mij. En al die beschikbare supplementen ook.quote:Op maandag 11 maart 2013 17:42 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Dan moet je niet miepen over die paar gram lactose in kwark. Dat wordt weggemetaboliseerd als glucose. Heeft niks met tafelsuiker te maken.
Ik denk dat je met het tandenpoetsen haast meer polyolen binnenkrijgt, bij wijze van.
De eerstvolgende keer dat ik hier iets lees over losse BCAA's, glutamine, glucosamine, liquid aminos of kwark zonder koolhydraten sluit ik het topic en gaan jullie maar lekker elders tussen de stratenmakers posten.
Het geeft je het gevoel dat je maar beter op kunt houden als je niet alles optimaal doet. En dat is erg zonde. Lift hard rest good fap not en eat lot, dan ben je al heel goed bezig. Houd dat in jullie achterhoofd en laat je niet verleiden tot de geneugten van Cell-Tech Hardcore.
Een van de belangrijkste dingen om een krachttraining / BB levensstijl vol te kunnen houden is idd je vermogen om bullshit mierenneuken van de echt grote, belangrijke zaken te onderscheiden.
- Hard trainen
- Eten voor je doelen
- Genoeg rusten
Bam, 95% van je progressie.
- Hard trainen
- Eten voor je doelen
- Genoeg rusten
Bam, 95% van je progressie.
Confidence through competence
dit is mijn rug nu, ik doe push ups en pull ups. nu voor 3 maanden echt actief.
binnen kort bij de sportschool inschrijven om mn chicken nek weg te werken :p
[url][/url]
binnen kort bij de sportschool inschrijven om mn chicken nek weg te werken :p
[url][/url]
[/url]
Uiteraard, maar zo kun je alles relativeren. Ik vind over het algemeen suikers sowieso weinig toevoegen, dus mijd ik ze ook zoveel mogelijk. Dus het ging me niet zozeer om de kwark, doe dat bij heel veel producten. Dat gaat tot nu toe zeer prima, de stats zijn bij mij ruim voldoende, maar wil nu één keer lean de zomer in.quote:Op maandag 11 maart 2013 17:53 schreef Stereotomy het volgende:
Een van de belangrijkste dingen om een krachttraining / BB levensstijl vol te kunnen houden is idd je vermogen om bullshit mierenneuken van de echt grote, belangrijke zaken te onderscheiden.
- Hard trainen
- Eten voor je doelen
- Genoeg rusten
Bam, 95% van je progressie.
Streeffysiek!quote:
dit is mijn rug nu, ik doe push ups en pull ups. nu voor 3 maanden echt actief.
binnen kort bij de sportschool inschrijven om mn chicken nek weg te werken :p
[url][ [url=http://i1279.photobucket.com/albums/y531/rednaaps88/710826_331746763596419_637085990_n_zps03b4f98c.jpg]afbeelding[/url] ][/url]
Deathlift or Die.
Wokgroente, is dat gezond of is het beter om zelf verse groente te kopen en bereiden? Of maakt dit niet zoveel uit?
Waarom trek je al je kleren uit en houd je een muts op in je badkamer thuis.
Stelletje hipsters
Stelletje hipsters
"Ik heb nog nooit een zak geld een doelpunt zien maken"
Nog een keer omdat je eroverheen las:quote:
[..]
Uiteraard, maar zo kun je alles relativeren. Ik vind over het algemeen suikers sowieso weinig toevoegen, dus mijd ik ze ook zoveel mogelijk. Dus het ging me niet zozeer om de kwark, doe dat bij heel veel producten. Dat gaat tot nu toe zeer prima, de stats zijn bij mij ruim voldoende, maar wil nu één keer lean de zomer in.
Er zit geen tafelsuiker in normale kwark.
Als je glucose wil vermijden, dan moet je ook geen brood, pasta, aardappels en fruit meer eten.
Confidence through competence
Het is net zo gezond lijkt me. Alleen minder vers en dus ook minder lekker vind ik.quote:
Wokgroente, is dat gezond of is het beter om zelf verse groente te kopen en bereiden? Of maakt dit niet zoveel uit?
Tafelsuiker of niet, het ging mij om het aantal calorieën. Glucose genoeg, eet zoals je zegt genoeg complexe carbs, dus die suikers zijn voor mij niet noodzakelijk.quote:
[..]
Nog een keer omdat je eroverheen las:
Er zit geen tafelsuiker in normale kwark.
Als je glucose wil vermijden, dan moet je ook geen brood, pasta, aardappels en fruit meer eten.
Enfin, zo maar weer eens trainen..
http://www.nu.nl/achterkl(...)nd-laten-slapen.html
Nou, Badr Hari heeft weer de gains van z'n leven gemaakt en weegt na 26 kg afgevallen te zijn in de gevangenis inmiddels alweer een kilo'tje of 111
Nou, Badr Hari heeft weer de gains van z'n leven gemaakt en weegt na 26 kg afgevallen te zijn in de gevangenis inmiddels alweer een kilo'tje of 111
Echt geen idee wat er van die getallen waar is, en hoe dat allemaal tot stand komtquote:Van trainen is het daar niet gekomen en Hari viel volgens eigen zeggen dan ook behoorlijk af. Inmiddels weegt de 1.97 lange Hari 111 kilo. Sinds hij uit de cel is, is hij gefocust, zegt hij.
Confidence through competence
Zelf wetenquote:
[..]
Tafelsuiker of niet, het ging mij om het aantal calorieën. Glucose genoeg, eet zoals je zegt genoeg complexe carbs, dus die suikers zijn voor mij niet noodzakelijk.
Confidence through competence
Zo, bijlezen over carbs in mijn kwark terwijl ik mijn boord rijst met pre-fab chicken-tonight leeghap 
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
ja is ook debiel: er zit evenveel glucose in een bak kwark als 1 grote hap rijst, bij wijze van.quote:
Zo, bijlezen over carbs in mijn kwark terwijl ik mijn boord rijst met pre-fab chicken-tonight leeghap
Confidence through competence
quote:
http://www.nu.nl/achterkl(...)nd-laten-slapen.html
Nou, Badr Hari heeft weer de gains van z'n leven gemaakt en weegt na 26 kg afgevallen te zijn in de gevangenis inmiddels alweer een kilo'tje of 111
[..]
Echt geen idee wat er van die getallen waar is, en hoe dat allemaal tot stand komt
If not now, then when.
Ben bro-split zat, hoe is dit:
Zaterdag, benen/borst
Back squat
Leg press
Bench press
Dips
Tricep pushdown
Maandag, benen/rug
Deadlift
Front squat
Cable row
Pull ups
Curlzz
Woensdag, schouders/borst
Bench press
Db incline press
OHP
Lat raise
Db press
Vrijdag, PT-er gaat ons oly lifts leren
Snatch
Power clean
Clean & Jerk
Vrijdag zal vooral techniek zijn en niet al te zwaar komende 3-4 weken.
Volgens mij is het wel goed? Mn schouders lopen dik voor op mn borst dus lijkt het me niet erg als ik borst en schouders op dezelfde dag doe.
Zaterdag, benen/borst
Back squat
Leg press
Bench press
Dips
Tricep pushdown
Maandag, benen/rug
Deadlift
Front squat
Cable row
Pull ups
Curlzz
Woensdag, schouders/borst
Bench press
Db incline press
OHP
Lat raise
Db press
Vrijdag, PT-er gaat ons oly lifts leren
Snatch
Power clean
Clean & Jerk
Vrijdag zal vooral techniek zijn en niet al te zwaar komende 3-4 weken.
Volgens mij is het wel goed? Mn schouders lopen dik voor op mn borst dus lijkt het me niet erg als ik borst en schouders op dezelfde dag doe.
CUL is ergens andersquote:
Wokgroente, is dat gezond of is het beter om zelf verse groente te kopen en bereiden? Of maakt dit niet zoveel uit?
na 6 mnd zie je pas wat veranderen.quote:
dit is mijn rug nu, ik doe push ups en pull ups. nu voor 3 maanden echt actief.
binnen kort bij de sportschool inschrijven om mn chicken nek weg te werken :p
[url][ [url=http://i1279.photobucket.com/albums/y531/rednaaps88/710826_331746763596419_637085990_n_zps03b4f98c.jpg]afbeelding[/url] ][/url]
Er wordt zoveel doping gebruikt in de kickboks wereld, bij die evenementen en gala's doen ze alleen een urinetest en meeste doen gewoon een ballon met urine in hun onderbroek die ze dan gebruiken daarvoor
nee, johquote:
Er wordt zoveel doping gebruikt in de kickboks wereld, bij die evenementen en gala's doen ze alleen een urinetest en meeste doen gewoon een ballon met urine in hun onderbroek die ze dan gebruiken daarvoor
3 maand hier... Geen bro sciencequote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Iemand ervaring met intermittent fasting ?
Ben van plan april of nog eerder te gaan cutten.
Is iemand al begonnen met cutten en heb je nog tips?
Ben van plan april of nog eerder te gaan cutten.
Is iemand al begonnen met cutten en heb je nog tips?
Minder eten.quote:
Iemand ervaring met intermittent fasting ?
Ben van plan april of nog eerder te gaan cutten.
Is iemand al begonnen met cutten en heb je nog tips?
Hoe vind ik nou echt een kei-kei-kei-kei goede fysio? Ik moet er nog steeds naartoe om m'n schouder te laten fixxen. Was toen naar de orthopeed geweest, MRI gemaakt maar helaas niks te zien. Nu zoek ik dus echt een pro die het ook erg leuk vindt om wetenschappelijk op de hoogte te blijven en die het liefst enige affiniteit heeft met krachttraining. Nu heb je wel www.zorgkaartnederland.nl, maar daar zitten niet gek veel mensen op die daadwerkelijk reviews achterlaten.
Verbosity had het laatst over zo'n speciale arts?
Verbosity had het laatst over zo'n speciale arts?
If not now, then when.
dunne waist hebbenquote:
dit is mijn rug nu, ik doe push ups en pull ups. nu voor 3 maanden echt actief.
binnen kort bij de sportschool inschrijven om mn chicken nek weg te werken :p
[url][ [url=http://i1279.photobucket.com/albums/y531/rednaaps88/710826_331746763596419_637085990_n_zps03b4f98c.jpg]afbeelding[/url] ][/url]
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
