SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hmm dus jullie raadden mij toch aan om met die dumbells enzo te werken..?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Jaquote:Op zondag 10 maart 2013 15:46 schreef marcie216 het volgende:
Hmm dus jullie raadden mij toch aan om met die dumbells enzo te werken..?
Ah oke.
En dan een SS schema, met evt na de training nog een apparaat biceps.
En oja : heb zwakke knieen, kan dit erg zijn tijdens het quaten oid?
En dan een SS schema, met evt na de training nog een apparaat biceps.
En oja : heb zwakke knieen, kan dit erg zijn tijdens het quaten oid?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Bijvoorbeeldquote:
Ah oke.
En dan een SS schema, met evt na de training nog een apparaat biceps.
Als je focus legt op sporten is het onnodig om je biceps te trainen. Als je een beachboy bent kan je extra focus leggen op je biceps en borst.quote:
Ah oke.
En dan een SS schema, met evt na de training nog een apparaat biceps.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Altijd dumbells ipv machines. 
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
SS doen icm met voetbal gaat dus echt niet werken, ik praat uit ervaring.quote:
Ah oke.
En dan een SS schema, met evt na de training nog een apparaat biceps.
Ik denk dat je beter in het fitness topic terecht kan dan hier als je denkt dat je na SS nog biceps wil doen
En waarom gaat dat dan niet werken?
Ben nog zoekende naar een goed schema, had het ss schema van dannyDeko gekregen
Ben nog zoekende naar een goed schema, had het ss schema van dannyDeko gekregen
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ga jij maar nog is een wedstrijd voetballen nadat je op ma/wo/vri zwaar gesquat en gedeadlift hebt dan ga je blessures krijgen en je zal erg langzaam/stroef zijn. Ook zal je het tempo van SS niet aankunnen als je ook voetbalt en niet bulktquote:
En waarom gaat dat dan niet werken?
Ben nog zoekende naar een goed schema, had het ss schema van dannyDeko gekregen
Een fullbody workout zoals SS gaat er vanuit dat je niks anders doet dan liften.
Ah bedankt.quote:Op zondag 10 maart 2013 15:57 schreef Zaran het volgende:
[..]
Ga jij maar nog is een wedstrijd voetballen nadat je op ma/wo/vri zwaar gesquat en gedeadlift hebt dan ga je blessures krijgen en je zal erg langzaam/stroef zijn. Ook zal je het tempo van SS niet aankunnen als je ook voetbalt en niet bulkt
Een fullbody workout zoals SS gaat er vanuit dat je niks anders doet dan liften.
Wat voor een schema is dan beter?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Train je 1x of 2x per week met voetbal?quote:
[..]
Ah bedankt.
Wat voor een schema is dan beter?
2x + wedstrijdquote:
[..]
Train je 1x of 2x per week met voetbal?
Dinsdag-donderdag-zaterdag
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ik heb vrijdagmiddag nog gesquat en gisteravond een zaalvoetbalwedstrijd gespeeld. Had er een hard hoofd in van te voren. Maar ging toch beter dan verwacht moet ik zeggen. Al kon ik uiteraard niet spelen op de top van m'n kunnen, maar dat had ik ook niet verwacht.quote:
[..]
Ga jij maar nog is een wedstrijd voetballen nadat je op ma/wo/vri zwaar gesquat en gedeadlift hebt dan ga je blessures krijgen en je zal erg langzaam/stroef zijn. Ook zal je het tempo van SS niet aankunnen als je ook voetbalt en niet bulkt
Een fullbody workout zoals SS gaat er vanuit dat je niks anders doet dan liften.
Dan zou ik als jou was helemaal niet met krachttraining beginnen maar het bij cardio houden en dan in de zomerstop massa pakkenquote:
[..]
2x + wedstrijd
Dinsdag-donderdag-zaterdag
Of doe een voetbalversie van dit:
Hoe zwaar squat je? Toen ik net begon kon ik het ook combineren met straatvoetbal direct na de training maar nu ik 155kg squat heb ik al moeite met naar huis fietsen en traplopenquote:
squat en gisteravond een zaalvoetbalwedstrijd gespeeld. Had er een hard hoofd in van te voren. Maar ging toch beter dan verwacht moet ik zeggen. Al kon ik uiteraard niet spelen op de top van m'n kunnen, maar dat had ik ook niet verwacht.
Ik ga wel KT doen. Op trainingen hoef ik niet 100% te zijn.quote:
[..]
Dan zou ik als jou was helemaal niet met krachttraining beginnen maar het bij cardio houden en dan in de zomerstop massa pakken
Of doe een voetbalversie van dit:
Dus als ik full body over 3 dagen verdeel. En op maandag al de benen doe, heb ik daar zaterdag geen last meer van?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ik ben nog een beginner. Dus ik weet over een aantal weken/maanden pas of het nog steeds te combineren valtquote:
[..]
Hoe zwaar squat je? Toen ik net begon kon ik het ook combineren met straatvoetbal direct na de training maar nu ik 155kg squat heb ik al moeite met naar huis fietsen en traplopen
Onzin.quote:
[..]
Als je focus legt op sporten is het onnodig om je biceps te trainen. Als je een beachboy bent kan je extra focus leggen op je biceps en borst.
Waar heeft hij zijn biceps voor nodig dan? Alleen voor vechtsporten kan je ze nog isoleren. Bij andere sporten zie ik er de meerwaarde niet van in.quote:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Oh wacht ik begreep het verkeerdquote:
[..]
Waar heeft hij zijn biceps voor nodig dan? Alleen voor vechtsporten kan je ze nog isoleren. Bij andere sporten zie ik er de meerwaarde niet van in.
Weinig sporten waar je echt biceps voor nodig hebt inderdaad.
Ja, hoezo wordt er eigenlijk zoveel waarde gehecht aan biceps? Is dat evolutionair zo bepaald ofzo? 
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Ik hoef de KT niet voor mijn sport, maar het moet niet tegen gaan werken!
Mijn moeder is weg, heeft avonddienst dus gaan we chinees halen. Pak witte rijst ipv nasi en dan pikante kip + daging bali (rundvlees) hopelijk smaakt dat laatste
Mijn moeder is weg, heeft avonddienst dus gaan we chinees halen. Pak witte rijst ipv nasi en dan pikante kip + daging bali (rundvlees) hopelijk smaakt dat laatste
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ziet er mooi uit, meer kracht in je armen etcquote:
Ja, hoezo wordt er eigenlijk zoveel waarde gehecht aan biceps? Is dat evolutionair zo bepaald ofzo?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Ik denk dat je in de war bent met triceps. Biceps is een kleinere spier waar je over het algemeen vrij weinig van terugziet. (behalve wanneer je overal gaat staan flexenquote:
[..]
Ziet er mooi uit, meer kracht in je armen etc
)Big arms = triceps.
Ik pak hem zelf breder vast die stang... misschien dat dit ook nog helpt.quote:
Bedankt guys!
Dingen die ik heb opgestoken:
• Hoofd neutraal houden, met name bij opgaande beweging.
• Sprong beweging op het einde corrigeren.
• Heup en schouders gaan niet op hetzelfde tempo omhoog
Het laatste punt was mij ook opgevallen na het vergelijken van mijn video's met die van Rippetoe. Iemand enig idee hoe ik dat kan corrigeren?
Ik zal, zoals slacker_nl zegt, komende week een nieuwe video maken met een licht gewicht.
Voor wie dan ook: Wat betreft de rug, zoals opgemerkt door slacker... daar ontkom je niet aan toch? omdat je buigt en je schouders naar achteren hebt? Volgens mij heb ik hem zelf ook enigzins gebogen... in elk geval de onderkant.
Vandaag even wezen zwemmen...... wat een trieste conditie heb ik
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:Op zondag 10 maart 2013 17:02 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ik denk dat je in de war bent met triceps. Biceps is een kleinere spier waar je over het algemeen vrij weinig van terugziet. (behalve wanneer je overal gaat staan flexen
Big arms = triceps.
'Bitch, please!'
Confidence through competence
Ben inderdaad in de war, excuus.quote:
[..]
Ik denk dat je in de war bent met triceps. Biceps is een kleinere spier waar je over het algemeen vrij weinig van terugziet. (behalve wanneer je overal gaat staan flexen
Big arms = triceps.
Maar is een kleine moeite om zowel de triceps als de biceps mee te trainen als je er toch bent
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
In een splitschema worden ze juist vaker apart van elkaar getrained.quote:
[..]
Ben inderdaad in de war, excuus.
Maar is een kleine moeite om zowel de triceps als de biceps mee te trainen als je er toch bent
Lees ff de OP; dat geeft je een goede basis om mee verder te werken.
Confidence through competence
Feitquote:
Volgens mij krijg je echt gespierde kaken van elke dag biefstuk eten
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Als jullie rijst broccoli en kip maken voor de hele week, bewaren jullie dat gewoon in de koelkast of vriezen jullie het toch in?
Deathlift or Die.
Inderdaad. Ik heb relatief grote triceps maar kleine biceps. Vervelend, maar zou het voor geen goud om willen draaien. Volgens mij is triceps ook 66 % van de massa in je arm, dus dat is nogal wat..quote:
[..]
Ik denk dat je in de war bent met triceps. Biceps is een kleinere spier waar je over het algemeen vrij weinig van terugziet. (behalve wanneer je overal gaat staan flexen
Big arms = triceps.
Vriezen.....quote:
Als jullie rijst broccoli en kip maken voor de hele week, bewaren jullie dat gewoon in de koelkast of vriezen jullie het toch in?
Anders krijg je volgens mij al die bacteriën
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Om de 2-3 dagen vers kokenquote:
Als jullie rijst broccoli en kip maken voor de hele week, bewaren jullie dat gewoon in de koelkast of vriezen jullie het toch in?
Even iets anders heb even een calorieteller gebruikt, porties kunnen afwijken dus laten we er zo n 100 kcal bij tellen :
1503 gebruikt
1497 te gaan.
Ik eet vanavond maximaal nog iets van 200 kcal. Dan zou ik dus meer dan 1000+ te weinig hebben ingenomen.
Is dit erg?
1503 gebruikt
1497 te gaan.
Ik eet vanavond maximaal nog iets van 200 kcal. Dan zou ik dus meer dan 1000+ te weinig hebben ingenomen.
Is dit erg?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Jaquote:
Even iets anders heb even een calorieteller gebruikt, porties kunnen afwijken dus laten we er zo n 100 kcal bij tellen :
1503 gebruikt
1497 te gaan.
Ik eet vanavond maximaal nog iets van 200 kcal. Dan zou ik dus meer dan 1000+ te weinig hebben ingenomen.
Is dit erg?
quote:
Even iets anders heb even een calorieteller gebruikt, porties kunnen afwijken dus laten we er zo n 100 kcal bij tellen :
1503 gebruikt
1497 te gaan.
Ik eet vanavond maximaal nog iets van 200 kcal. Dan zou ik dus meer dan 1000+ te weinig hebben ingenomen.
Is dit erg?
Daar gaan je gains.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Pak volle melk aan het drinken in de cut.Drukke dag dus dan kom ik nieteens aan me kcal. Moet ongeveer 2300-2400 calorieen binnenkrijgen als ik het goed begrijp.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ja 1000 is vrij veel. 100 zou neit enorm veel uitmaken.quote:
Even iets anders heb even een calorieteller gebruikt, porties kunnen afwijken dus laten we er zo n 100 kcal bij tellen :
1503 gebruikt
1497 te gaan.
Ik eet vanavond maximaal nog iets van 200 kcal. Dan zou ik dus meer dan 1000+ te weinig hebben ingenomen.
Is dit erg?
Gewoon 2 quarter pounders halen.
Ik ben voornamelijk aan het afvallen, en ben nog niet gespierd of niks, maar moet ik dan ffn een glas halfvolle melk naar binnen werken?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
fixedquote:
Ik ben voornamelijk aan het afvallen, en ben nog niet gespierd of niks, maar moet ik dan ffn een glaspak halfvolle melk naar binnen werken?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Gast, hou oud ben je eigenlijk? Je komt echt over als een klein kind. Zou je je niet eerst eens inlezen voordat je hier duizend en één vragen begint te stellen.quote:
Ik ben voornamelijk aan het afvallen, en ben nog niet gespierd of niks, maar moet ik dan ffn een glas halfvolle melk naar binnen werken?
Ik ben 16 jaar
Lengte laatste keer 1m75 en gewicht 75kg
Lengte laatste keer 1m75 en gewicht 75kg
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Nog een jong iemandquote:
Ik ben 16 jaar
Lengte laatste keer 1m75 en gewicht 75kg
Ben zelf net anderhalve week 17, ook op m'n 16e begonnen.Wandelende testosteronfabrieken
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |