SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
1)Neem een advocaat.quote:Op zaterdag 9 maart 2013 19:20 schreef kevin_ het volgende:
[..]
Van de zwarte trappen naar beneden bij het station Ede/Wageningen achteruit gegleden en terecht gekomen op mijn rechter pols. Iedereen bleef maar stom kijken
2)Komende 6 mnd kan niet geen bovenlichaam meer trainen.
Mocht je nog vet willen kwijt raken is dat nu het moment er voor.
Elke dag een uur op die hometrainer en trappen maar.
Leggpress vond ik met een gebroken hand zelfs lastig, deed veel pijn aan mijn hand als ik kracht zette.quote:Op zaterdag 9 maart 2013 23:26 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Wel echt fucked up. Dat wordt inderdaad legpressen en fietsen.
2mnd niks kunnen doen, toen rustig fietsen elke dag uur tot ander half uur.
Enorm ripped geworden. Proteïne hoog gehouden. Toen gaan trainen in de tuin, en carbs loaden. Echt in 3 weken compleet Zyzz geworden. Spieren liepen geheel vol. Zelfs mijn arm die voor kort in het gips zat.
Vreten jullie elke dag rijst met kip en groente. ik hou het op drie dagen per week. Neimand kan dat elke dag eten. Eet zelf dan twee keer brood met ei en een opwarm maaltijd en en een pizza ofzo. Anders houd ik het nooit vol.
http://www.prozis.com/nl/nl/
Iemand bekend met deze Portugese shop?
Handig voor Snake als ie daar weer is wellicht?
Iemand bekend met deze Portugese shop?
Handig voor Snake als ie daar weer is wellicht?
srs?quote:
Vreten jullie elke dag rijst met kip en groente. ik hou het op drie dagen per week. Neimand kan dat elke dag eten. Eet zelf dan twee keer brood met ei en een opwarm maaltijd en en een pizza ofzo. Anders houd ik het nooit vol.
quote:
Vreten jullie elke dag rijst met kip en groente. ik hou het op drie dagen per week. Neimand kan dat elke dag eten. Eet zelf dan twee keer brood met ei en een opwarm maaltijd en en een pizza ofzo. Anders houd ik het nooit vol.
Deze man is lusu.
Deathlift or Die.
Homo, zou wordt je natuurlijk nooit shreddedquote:
Vreten jullie elke dag rijst met kip en groente. ik hou het op drie dagen per week. Neimand kan dat elke dag eten. Eet zelf dan twee keer brood met ei en een opwarm maaltijd en en een pizza ofzo. Anders houd ik het nooit vol.
Ik heb altijd voor mijn rechtvakken zo een advocaat die op een blauwe maandag een klasje college geeft.quote:
[..]
1)Neem een advocaat.
2)Komende 6 mnd kan niet geen bovenlichaam meer trainen.
Mocht je nog vet willen kwijt raken is dat nu het moment er voor.
Elke dag een uur op die hometrainer en trappen maar.
Heerlijk zo een man die je altijd kan opbellen als je iets nodig hebt.
Deathlift or Die.
:-)quote:
[..]
Ik heb altijd voor mijn rechtvakken zo een advocaat die op een blauwe maandag een klasje college geeft.
quote:
Vreten jullie elke dag rijst met kip en groente. ik hou het op drie dagen per week. Neimand kan dat elke dag eten. Eet zelf dan twee keer brood met ei en een opwarm maaltijd en en een pizza ofzo. Anders houd ik het nooit vol.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
[..]
Je kan je 2maanden amuseren op de leg press
Ik denk dat ik de eerste 2 weken helemaal geen ijzer aanraak. Dan heb ik mijn de-load weken ook weer gehad.quote:
[..]
Wel echt fucked up. Dat wordt inderdaad legpressen en fietsen.
In het ziekenhuis zeiden ze wel dat ik er een melding van moest maken. Maar ik heb denk ik geen poot om op te staat (ha). Door de regen waren de trappen nat en extra glad. Daardoor gleed ik uit.quote:
[..]
1)Neem een advocaat.
2)Komende 6 mnd kan niet geen bovenlichaam meer trainen.
Mocht je nog vet willen kwijt raken is dat nu het moment er voor.
Elke dag een uur op die hometrainer en trappen maar.
Klinkt als goede zaak.quote:
[..]
[..]
Ik denk dat ik de eerste 2 weken helemaal geen ijzer aanraak. Dan heb ik mijn de-load weken ook weer gehad.
[..]
In het ziekenhuis zeiden ze wel dat ik er een melding van moest maken. Maar ik heb denk ik geen poot om op te staat (ha). Door de regen waren de trappen nat en extra glad. Daardoor gleed ik uit.
Nee, ik eet bijna elke dag wat anders. Gister spinaziesoep gemaakt, keuken is ontploft, maar verder Ce n'est pas un problème. Vandaag bloemkoolsoep, kijken of die keuken nog een ontploffing aankan. En dan heb ik voorlopig genoeg soep gezien, aangezien ik echt 5 dagen van 1 zo'n brouwsel kan eten..quote:
Vreten jullie elke dag rijst met kip en groente. ik hou het op drie dagen per week. Neimand kan dat elke dag eten. Eet zelf dan twee keer brood met ei en een opwarm maaltijd en en een pizza ofzo. Anders houd ik het nooit vol.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oh Fuck. Sober uitgeweest, 15km in totaal gelopen en volgens mij m'n enkel verneukt met iets . Hopelijk heeft dit geen consequenties voor m'n squat en deadlift.
. Hopelijk heeft dit geen consequenties voor m'n squat en deadlift.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik heb trouwens een crosstrainer, als je die erg zwaar zet en dan dus gaat trainen, train je je beenspierem ook neem ik aan?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Zeker hoor.quote:Op zondag 10 maart 2013 09:50 schreef marcie216 het volgende:
Ik heb trouwens een crosstrainer, als je die erg zwaar zet en dan dus gaat trainen, train je je beenspierem ook neem ik aan?
Pas maar op dat je hem niet te zwaar zet, voor je het weet ben je zo'n enorme bodybuilder.quote:
Ik heb trouwens een crosstrainer, als je die erg zwaar zet en dan dus gaat trainen, train je je beenspierem ook neem ik aan?
Spiertje verrekt oid in mn linker heup. Voel t sinds gisteravond, komt denk ik door de te smalle bankjes die ik vrijdagavond heb geprobeerd bij fit4free. Kreeg ook al kramp in mn linkerglute tijdens t bankdrukken
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik ben eerst wat vrienden over aan het halen die mee gaan naar dezelfde sportschool, dan ga ik squatten. Maar voor de komende 2/3 weken kan dit toch een mooi alternatief zijn?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Niet echt, je kunt beter pistol squats/jump squats doen.quote:
Ik ben eerst wat vrienden over aan het halen die mee gaan naar dezelfde sportschool, dan ga ik squatten. Maar voor de komende 2/3 weken kan dit toch een mooi alternatief zijn?
Er is geen alternatief voor squats.quote:
Ik ben eerst wat vrienden over aan het halen die mee gaan naar dezelfde sportschool, dan ga ik squatten. Maar voor de komende 2/3 weken kan dit toch een mooi alternatief zijn?
Squats hoef je niet eens in een sportschool te doen toch? Je kan een vest aan doen, en daar gewichten in doen, of met gewichten in je hand?
Of moet het per se met zo'n stang
Of moet het per se met zo'n stang
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Hoeft niet, maar hoe zwaar kun je zo'n vest loaden denk je? Losse dumbbells is een optie maar waarom zou je niet voor een bar gaan?quote:
Squats hoef je niet eens in een sportschool te doen toch? Je kan een vest aan doen, en daar gewichten in doen, of met gewichten in je hand?
Of moet het per se met zo'n stang
Toch zeker met 15kg. Os miet veel maar om mee te beginnen lijkt het me goed. Daarna 2l flessen in beide handen etc.quote:
[..]
Hoeft niet, maar hoe zwaar kun je zo'n vest loaden denk je?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Watquote:
[..]
Toch zeker met 15kg. Os miet veel maar om mee te beginnen lijkt het me goed. Daarna 2l flessen in beide handen etc.
En als je zwaarder wil dan die flessen, ga je er dan bad-ass water in doen?
IIFYM.quote:
[..]
Homo, zou wordt je natuurlijk nooit shredded
Pizza en hamburgers kunnen prima in de cut en helemaal tijdens het bulken. Het cutten zelf is al moeilijk genoeg, waarom het nog lastiger maken door alleen van dat saaie eten te eten elke dag?
Ik zou gewoon nog niks doen of squaten met een bezemsteel in je nek om alvast aan het gevoel van de barbel te wennen. Die twee weken maken niet heel veel uit.quote:
[..]
Toch zeker met 15kg. Os miet veel maar om mee te beginnen lijkt het me goed. Daarna 2l flessen in beide handen etc.
Ik heb dinsdag tijdens het dippen iets verrekt, kon donderdag zonder pijn trainen maar heb wel steeds als ik hoest of een draaibeweging maak dat ik dat voel rechtsboven in mijn rug net naast mijn trapeze. Kan ik daar gewoon mee trainen of kan ik beter rust nemen? had donderdag wel het gevoel of ik iets minder kracht had in mijn rechterkant
Een GOEDE pizza of burger moet inderdaad kunnen. Maar dan moet je goed vlees hebben, weinig saus, veel groente en volkoren broodjes. Voor de pizza moet je de kaas zeer bescheiden houden.quote:
[..]
IIFYM.
Pizza en hamburgers kunnen prima in de cut en helemaal tijdens het bulken. Het cutten zelf is al moeilijk genoeg, waarom het nog lastiger maken door alleen van dat saaie eten te eten elke dag?
Maw, dat moet je echt zelf maken. Even makkelijk een burgertje gaat niet zo.
Deathlift or Die.
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Je kan hier iemand zijn fullbody schema 'lenen', bespaar je 15 euro EN heb je tenminste een goed schema.quote:
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
Deathlift or Die.
Nu de prijs van de uit de hand gelopen training vrijdag. Ik had het bij chest moeten houden. Werd vanmorgen een laffe hersteltraining.even rust maar tot dinsdag of woensdag
Stick to the bloody plan!
/dagboek
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Dit.quote:
[..]
Je kan hier iemand zijn fullbody schema 'lenen', bespaar je 15 euro EN heb je tenminste een goed schema.
En anders doe ik het wel voor 10 euro.
Volgens mij pas je beter in het fitness-topic.quote:
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
SPT / [Fitness] topic deel 20 Marmar rolstoel dieet
quote:
[..]
Tuurlijk, voedsel is belangrijk maar ik bedoel meer reps met minder gewicht dat je veel langer door brand.
quote:
[..]
Dat bedoel ik, ik doe nu 3x15 en begin overal bij de max te komen met gewichten. Krijg zo'n sterkste man body.
Sterk maar nog wel dik.
Healthclubs, not even once.
Om je dan maar 15euro te besparen.quote:
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
A:
deadlift
bench
seated db press
chinups
lunges
B:
squat
incline db press
military press
pendley rows
shrugs
evt nog wat isolatie toevoegen, calf press/curls/extensions.
en dan week 1: ABA. Week 2: BAB etc.
Dit heeft zeker 2 min van je tijd gekost, wat doe je?quote:
[..]
Om je dan maar 15euro te besparen.
A:
deadlift
bench
seated db press
chinups
lunges
B:
squat
incline db press
military press
pendley rows
shrugs
evt nog wat isolatie toevoegen, calf press/curls/extensions.
en dan week 1: ABA. Week 2: BAB etc.
Deathlift or Die.
Arme jongen 15 euro besparenquote:
[..]
Dit heeft zeker 2 min van je tijd gekost, wat doe je?
Ziet er goed uit, niks op aan te merken. Bij mijn gym zie je iedereen maar 1cm zakken ik heb nog niemand correcte squats zien doen in 2 jaar tijdquote:
Iemand nog tips voor mijn squat techniek?
en dan word ik er ook nog op aangesproken waarom ik niet met pussy pad squat
Waarom squat je op all-stars, zou je niet kiezen voor een schoen die iets meer steun biedt? Voor de rest ziet het er goed uit.quote:
Iemand nog tips voor mijn squat techniek?
Dit is al iets te vaak besproken; op blote voeten zou zelfs nog beter zijn. Allstars zijn goed plat zodat het gewicht goed verdeeld wordt.quote:
[..]
Waarom squat je op all-stars, zou je niet kiezen voor een schoen die iets meer steun biedt? Voor de rest ziet het er goed uit.
Wat hij nu aan heeft is dus juist een van de beter schoenen
Ik had ergens gelezen dat je het beste kunt DL op blote voeten of all-stars. Schoenen uitdoen vond ik beetje irritant, dus vandaar de all-stars.quote:
[..]
Waarom squat je op all-stars, zou je niet kiezen voor een schoen die iets meer steun biedt? Voor de rest ziet het er goed uit.
Ik maak zelf geloof ik nooit zo'n 'sprongetje' op het einde. Doen jullie dat wel?quote:
[..]
Ziet er goed uit, niks op aan te merken. Bij mijn gym zie je iedereen maar 1cm zakken ik heb nog niemand correcte squats zien doen in 2 jaar tijd
Dankjewel!!quote:
[..]
Om je dan maar 15euro te besparen.
A:
deadlift
bench
seated db press
chinups
lunges
B:
squat
incline db press
military press
pendley rows
shrugs
evt nog wat isolatie toevoegen, calf press/curls/extensions.
en dan week 1: ABA. Week 2: BAB etc.
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Mag je met squaten je benen wel gewoon volledig strekken?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Probeer je hoofd in een wat neutralere positie te houden, met name bij het omhoog komen trek je je hoofd, en daarmee je ruggegraat, naar achteren.quote:
Iemand nog tips voor mijn squat techniek?
Soukidan op je oogbal.
