SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Toch zeker met 15kg. Os miet veel maar om mee te beginnen lijkt het me goed. Daarna 2l flessen in beide handen etc.quote:Op zondag 10 maart 2013 11:32 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Hoeft niet, maar hoe zwaar kun je zo'n vest loaden denk je?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Watquote:
[..]
Toch zeker met 15kg. Os miet veel maar om mee te beginnen lijkt het me goed. Daarna 2l flessen in beide handen etc.
En als je zwaarder wil dan die flessen, ga je er dan bad-ass water in doen?
IIFYM.quote:Op zondag 10 maart 2013 00:10 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Homo, zou wordt je natuurlijk nooit shredded
Pizza en hamburgers kunnen prima in de cut en helemaal tijdens het bulken. Het cutten zelf is al moeilijk genoeg, waarom het nog lastiger maken door alleen van dat saaie eten te eten elke dag?
Ik zou gewoon nog niks doen of squaten met een bezemsteel in je nek om alvast aan het gevoel van de barbel te wennen. Die twee weken maken niet heel veel uit.quote:
[..]
Toch zeker met 15kg. Os miet veel maar om mee te beginnen lijkt het me goed. Daarna 2l flessen in beide handen etc.
Ik heb dinsdag tijdens het dippen iets verrekt, kon donderdag zonder pijn trainen maar heb wel steeds als ik hoest of een draaibeweging maak dat ik dat voel rechtsboven in mijn rug net naast mijn trapeze. Kan ik daar gewoon mee trainen of kan ik beter rust nemen? had donderdag wel het gevoel of ik iets minder kracht had in mijn rechterkant
Een GOEDE pizza of burger moet inderdaad kunnen. Maar dan moet je goed vlees hebben, weinig saus, veel groente en volkoren broodjes. Voor de pizza moet je de kaas zeer bescheiden houden.quote:
[..]
IIFYM.
Pizza en hamburgers kunnen prima in de cut en helemaal tijdens het bulken. Het cutten zelf is al moeilijk genoeg, waarom het nog lastiger maken door alleen van dat saaie eten te eten elke dag?
Maw, dat moet je echt zelf maken. Even makkelijk een burgertje gaat niet zo.
Deathlift or Die.
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Je kan hier iemand zijn fullbody schema 'lenen', bespaar je 15 euro EN heb je tenminste een goed schema.quote:
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
Deathlift or Die.
Nu de prijs van de uit de hand gelopen training vrijdag. Ik had het bij chest moeten houden. Werd vanmorgen een laffe hersteltraining.even rust maar tot dinsdag of woensdag
Stick to the bloody plan!
/dagboek
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Dit.quote:
[..]
Je kan hier iemand zijn fullbody schema 'lenen', bespaar je 15 euro EN heb je tenminste een goed schema.
En anders doe ik het wel voor 10 euro.
Volgens mij pas je beter in het fitness-topic.quote:
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
SPT / [Fitness] topic deel 20 Marmar rolstoel dieet
quote:
[..]
Tuurlijk, voedsel is belangrijk maar ik bedoel meer reps met minder gewicht dat je veel langer door brand.
quote:
[..]
Dat bedoel ik, ik doe nu 3x15 en begin overal bij de max te komen met gewichten. Krijg zo'n sterkste man body.
Sterk maar nog wel dik.
Healthclubs, not even once.
Om je dan maar 15euro te besparen.quote:
Is goed ik wacht wel even. Zou ik bij de sportschool voor 15¤ een schema laten maken??
En mijn trainschema wordt dan : maandag - woensdag - vrijdag
Dinsdag donderdag en zaterdag voetballen
A:
deadlift
bench
seated db press
chinups
lunges
B:
squat
incline db press
military press
pendley rows
shrugs
evt nog wat isolatie toevoegen, calf press/curls/extensions.
en dan week 1: ABA. Week 2: BAB etc.
Dit heeft zeker 2 min van je tijd gekost, wat doe je?quote:
[..]
Om je dan maar 15euro te besparen.
A:
deadlift
bench
seated db press
chinups
lunges
B:
squat
incline db press
military press
pendley rows
shrugs
evt nog wat isolatie toevoegen, calf press/curls/extensions.
en dan week 1: ABA. Week 2: BAB etc.
Deathlift or Die.
Arme jongen 15 euro besparenquote:
[..]
Dit heeft zeker 2 min van je tijd gekost, wat doe je?
Ziet er goed uit, niks op aan te merken. Bij mijn gym zie je iedereen maar 1cm zakken ik heb nog niemand correcte squats zien doen in 2 jaar tijdquote:
Iemand nog tips voor mijn squat techniek?
en dan word ik er ook nog op aangesproken waarom ik niet met pussy pad squat
Waarom squat je op all-stars, zou je niet kiezen voor een schoen die iets meer steun biedt? Voor de rest ziet het er goed uit.quote:
Iemand nog tips voor mijn squat techniek?
Dit is al iets te vaak besproken; op blote voeten zou zelfs nog beter zijn. Allstars zijn goed plat zodat het gewicht goed verdeeld wordt.quote:
[..]
Waarom squat je op all-stars, zou je niet kiezen voor een schoen die iets meer steun biedt? Voor de rest ziet het er goed uit.
Wat hij nu aan heeft is dus juist een van de beter schoenen
Ik had ergens gelezen dat je het beste kunt DL op blote voeten of all-stars. Schoenen uitdoen vond ik beetje irritant, dus vandaar de all-stars.quote:
[..]
Waarom squat je op all-stars, zou je niet kiezen voor een schoen die iets meer steun biedt? Voor de rest ziet het er goed uit.
Ik maak zelf geloof ik nooit zo'n 'sprongetje' op het einde. Doen jullie dat wel?quote:
[..]
Ziet er goed uit, niks op aan te merken. Bij mijn gym zie je iedereen maar 1cm zakken ik heb nog niemand correcte squats zien doen in 2 jaar tijd
Dankjewel!!quote:
[..]
Om je dan maar 15euro te besparen.
A:
deadlift
bench
seated db press
chinups
lunges
B:
squat
incline db press
military press
pendley rows
shrugs
evt nog wat isolatie toevoegen, calf press/curls/extensions.
en dan week 1: ABA. Week 2: BAB etc.
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Mag je met squaten je benen wel gewoon volledig strekken?
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Probeer je hoofd in een wat neutralere positie te houden, met name bij het omhoog komen trek je je hoofd, en daarmee je ruggegraat, naar achteren.quote:
Iemand nog tips voor mijn squat techniek?
Soukidan op je oogbal.
