SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik toch ook niet, meestal buitenblad en dan achter zodat 't lekker rijd. Tegenwind of langzaam op kleine blad.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb met de Lorini wel, zit 39/53 op dat ik snel met een schuine ketting rijd vanwege die 39. Ik zit dan al gauw op de 14 of de 13. Ga je dan naar 't grote blad dan staat ie ook weer scheef. Ik zet er geen 42 op want dat is maar gedoe, zoveel rijd ik er ook niet mee.
Met de Concorde heb ik nu 42/52 en achter 13/26, geeft wel een betere kettinglijn op 't kleine blad rond 30/35km/u
Met de Concorde heb ik nu 42/52 en achter 13/26, geeft wel een betere kettinglijn op 't kleine blad rond 30/35km/u
Rij bijna altijd op het binnenblad of ik moet een sprintje trekken, bergafheuvelaf gaan, een stevig windje in de rug hebben of als het hard kop over kop gaat.
Alles op souplesse
Alles op souplesse
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik rij eigenlijk altijd zwaar, rond de 85-90 cadans.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ach, ik zie het zo, minder omwentelingen=minder slijtage aan het materiaal.
Kan me er niet zo druk over maken, zolang ik maar lekker rij.
Kan me er niet zo druk over maken, zolang ik maar lekker rij.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik rij gem. 90 cadans, dus 88-95. 39 voor en meestal 16/17 achter. Denk dat je niet zomaar kunt stellen van minder omwentelingen minder slijtage. Zwaarder trappen levert meer weerstand op, dus ook weer meer slijtage.
Maar ik kan 't mis hebben...
je vergeet wel de grotere kracht door die lagere cadans
Maar je moet inderdaad doen wat je lekker vindt, ik vind het wel lekker met een hoog cadans rijden
Maar je moet inderdaad doen wat je lekker vindt, ik vind het wel lekker met een hoog cadans rijden
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Haphaphap
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zondag lekker wakker worden naast mijn vriendin
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik rij al jaren met een 50x13 als zwaarste verzet. Eigenlijk miste ik alleen een zwaarder verzet tijdens Trondheim-Oslo. Daar zijn veel stukken vals plat bergaf die in grote groepen gereden worden. Dan moet je echt iets van 53x12 hebben om mee te kunnen. Voor de rest was 50x13 genoeg.
Kortste weg naar Rhenen nemen. Klotepolders. Sorry Puaoelaouaquote:Op woensdag 6 maart 2013 21:49 schreef kanovinnie het volgende:
Oja, nog aanraders om te fietsen omgeving Tiel? Zowel MTB als race?
quote:
Als je op souplesse rijd blijf je wel langer fris.
Ha leuk een rondje favoriete verzetten 
Ik rijdt meestal 50 19/17 90rpm.
Wat verstaan jullie onder op souplesse? Ik vind 90 al redelijk souplesse. Vroeger reed ik veel zwaarder, maar m'n knieën kunnen er niet zo goed tegen. Zelfs als ik klim probeer ik 85 á 90 rpm te rijden.
Ik rijdt meestal 50 19/17 90rpm.
Wat verstaan jullie onder op souplesse? Ik vind 90 al redelijk souplesse. Vroeger reed ik veel zwaarder, maar m'n knieën kunnen er niet zo goed tegen. Zelfs als ik klim probeer ik 85 á 90 rpm te rijden.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Ah een R3quote:
Morgen voor het eerst de R3 uitlaten, mits droge wegen.
mooi. Welke afmontage?Btw heeft een van jullie ooit te maken gehad met gebroken carbon frames/zadelpennen/voorvorken/sturen tijdens het rijden, dat is het enige punt waar ik nog een beetje bij huiver in mijn keuze voor een nieuwe fiets...
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
rijd al jaren carbon.. nooit problemen mee. Enkel gezien bij flinke valpartijen, nooit spontaanquote:Op donderdag 7 maart 2013 00:02 schreef forty-two het volgende:
[..]
Ah een R3
Btw heeft een van jullie ooit te maken gehad met gebroken carbon frames/zadelpennen/voorvorken/sturen tijdens het rijden, dat is het enige punt waar ik nog een beetje bij huiver in mijn keuze voor een nieuwe fiets...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Volgens deze artikelen valt het wel meequote:
73kg en 270 watt is watt/kg niet zo best.... Dat doet het gemiddelde toerdertje ook
http://www.hantieltjes.nl(...)_eenzame_fietser.pdf
http://www.sportarts.org/pages/downloads/Vermogensmeters.pdf
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Vriend van een collega had een minder gelukkig verhaal, zadelpen brak af. Hij lande met z'n zak op z'n wiel, die lag dezelfde dag op de OR...quote:
[..]
rijd al jaren carbon.. nooit problemen mee. Enkel gezien bij flinke valpartijen, nooit spontaan
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Sinds jij die scharrel hebt is het maar droevig gesteld met fietsen kano. Ik snap dat alles nieuw en spannend is, maar hou je de balans wel een beetje in de gaten?quote:
Zondag lekker wakker worden naast mijn vriendin
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik draai lekker een koffiemolentje. Eigenlijk kom ik altijd thuis met een gemiddeld cadans van rond de 100.
eten!!!
quote:
[..]
Sinds jij die scharrel hebt is het maar droevig gesteld met fietsen kano. Ik snap dat alles nieuw en spannend is, maar hou je de balans wel een beetje in de gaten?
komt wel goed. Daarheen fietsen of daar fietsenquote:
Oja, nog aanraders om te fietsen omgeving Tiel? Zowel MTB als race?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
zijn afmontage is fulcrumquote:
[..]
Ah een R3
Btw heeft een van jullie ooit te maken gehad met gebroken carbon frames/zadelpennen/voorvorken/sturen tijdens het rijden, dat is het enige punt waar ik nog een beetje bij huiver in mijn keuze voor een nieuwe fiets...
Carbon breekt niet zomaar. Alleen door harde klappen, dus niet vallen. Maar het is ook niet zo dat als je fiets omvalt in de schuur, dat je spul kapot is
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb wel eens mijn stuurbocht gebroken tijdens 't fietsen, toen ging ik op mijn bek. Maar dat was een alu stuur. Ach, alles kan breken.
Frame ook wel eens, maar dat was staal. Toen viel ik niet overigens.
Ook wel eens meegemaakt dat in volle sprint tijdens een wedstrijd iemand direct voor mij zijn stuur brak en viel, ik kon er nog net langs.
En een maatje van me die zijn crank brak op de club, maar daar was ik niet bij.
[ Bericht 20% gewijzigd door kaasplankje op 07-03-2013 07:31:19 ]
Frame ook wel eens, maar dat was staal. Toen viel ik niet overigens.
Ook wel eens meegemaakt dat in volle sprint tijdens een wedstrijd iemand direct voor mij zijn stuur brak en viel, ik kon er nog net langs.
En een maatje van me die zijn crank brak op de club, maar daar was ik niet bij.
[ Bericht 20% gewijzigd door kaasplankje op 07-03-2013 07:31:19 ]
90 is ook soepel. Ik trap meestal zo rond de 100 rpm.quote:
Ha leuk een rondje favoriete verzetten
Ik rijdt meestal 50 19/17 90rpm.
Wat verstaan jullie onder op souplesse? Ik vind 90 al redelijk souplesse. Vroeger reed ik veel zwaarder, maar m'n knieën kunnen er niet zo goed tegen. Zelfs als ik klim probeer ik 85 á 90 rpm te rijden.
Wat is niet soepel meer?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ook hoor (tenzij er veel klimmetjes inzitten)quote:
Ik draai lekker een koffiemolentje. Eigenlijk kom ik altijd thuis met een gemiddeld cadans van rond de 100.
Hoe meer omwentelingen hoe beter wat mij betreft.
achter 17-20-23 (volgens mij) samen met het middenblad van de tripple, dus dat zal wel 39 zijn.
achter 17-20-23 (volgens mij) samen met het middenblad van de tripple, dus dat zal wel 39 zijn.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat een stel stoempers zitten hier zeg, ik draai over het algemeen 100 rpm of meer. Ik heb er specifiek op getraind btw, omdat het de overgang fietsen --> hardlopen tijdens een triathlon makkelijker maakt...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Sinds ik 3 weken intensiever aan het trainen ben met blokken D2 (max 20min per blok) en 1x per week krachttraining in de sportschool heb ik eigenlijk constant wel spierpijn in mijn benen. Het is niet zo dat ik er niet goed mee kan fietsen, maar ik voel aan mijn spieren dat er wat gebeurd. Zoals gisteren heb ik 1:20uur gefietst. Normaal zou dat rustig met de handjes op het stuur zijn, maar nu heb ik 3x 10min D2 met 10min D1. Dus als ik korter train is het veel intensiever.
Volgens mij heb ik afgelopen jaar gewoon veel te rustig getraind, want ik had enkel spierpijn na een zware tocht of snelle rit met een groepje.
Volgens mij heb ik afgelopen jaar gewoon veel te rustig getraind, want ik had enkel spierpijn na een zware tocht of snelle rit met een groepje.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wielrenners moeten altijd een beetje spanning op de poten hebben toch. Die stijfheid fiets je er vaak al in het eerste halfuur uit. Hier precies tzelfde, gisteren en eergisteren tijdens m'n woon-werk ritten ook wat blokjes in D2 en nu voel ik dat ze gisteren wat gedaan hebben.quote:
Sinds ik 3 weken intensiever aan het trainen ben met blokken D2 (max 20min per blok) en 1x per week krachttraining in de sportschool heb ik eigenlijk constant wel spierpijn in mijn benen. Het is niet zo dat ik er niet goed mee kan fietsen, maar ik voel aan mijn spieren dat er wat gebeurd. Zoals gisteren heb ik 1:20uur gefietst. Normaal zou dat rustig met de handjes op het stuur zijn, maar nu heb ik 3x 10min D2 met 10min D1. Dus als ik korter train is het veel intensiever.
Volgens mij heb ik afgelopen jaar gewoon veel te rustig getraind, want ik had enkel spierpijn na een zware tocht of snelle rit met een groepje.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Misschien toch eens kijken naar een woon-werk fiets. Om mijn andere fiets te ontlasten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wiel er weer uit en opnieuw inzetten anders derailleur opnieuw instellen.quote:
Meh, vorige rit reed ik mijn achterband lek. Geen probleem verder... wieltje er uit gehaald en de boel vervangen. Maar nu merkte ik dat het schakelen niet meer zo lekker gaat... Soms reageert de boel achter niet eens.. Of hij gaat uit het niets lichter... En soms slaat ie zelfs een tandwiel over...
Heb ik iets fout gedaan met dat wiel terug zetten???
/n00b
Haters gonna hate.
Zo net ontbeten en de fiets staat al bij de mechanicien. Om 14.00 uur is de start. 141km 190 deelneemsters. Vorig jaar werd hier 50km per uur gemiddeld gereden las ik op internet. Heb wat minder gehoest dus dat gaat al beter. Nu hopen dat t droog blijft.
Heb er zin in!
Heb er zin in!
Haters gonna hate.
idem
@patroon, of je bent een beetje grieperig? had ik een paar weken gelden ook, het heeft alleen niet doorgezet...
Ik heb overigens zelden last van spierpijn in m'n poten, en ik kan behoorlijk in het rood rijden...
@patroon, of je bent een beetje grieperig? had ik een paar weken gelden ook, het heeft alleen niet doorgezet...
Ik heb overigens zelden last van spierpijn in m'n poten, en ik kan behoorlijk in het rood rijden...
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Succes, en onthoud: If you aint first, you're last!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Thanks ik heb nog nooit in zo'n groot peloton gereden lijkt mij een gave ervaring
ik heb nog nooit in zo'n groot peloton gereden lijkt mij een gave ervaring
Haters gonna hate.
ik heb afgelopen zondag voor eerst weer in groep van 30 man gereden, na jaren in mijn eentje. Echt super. Voelde tijdens "vrije stukken" weer klein beetje als vroeger in de wedstrijden. Dat jij dus uitkijkt naar een groot peloton kan ik me helemaal voorstellen. Super nerveus, veel duwen en trekken, hyper geconcentreerd.. maar, super!!!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik vind drie man al een groot peleton...bij vorige fietsmeets hebben Oksel en Gripper en de rest me geprobeerd te leren hoe je een wiel moet houden, maar ik blijf het nerveus gedoe vinden. Ik droom vaak weg tijdens het rijden omdat ik een vijver zie en me afvraag hoe ik die waterlelie zou schilderen, ga ik aan Monet denken enzo...helpt niet als je een wiel wil vasthouden.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Nee niet griepig. Ik kan mijn hartslag goed omhoog krijgen en bij rustig fietsen is hij goed laag dus dat geeft aan dat ik gezond ben momenteel. De spierpijn komt voornamelijk door de krachttraining (squats, lunges, legpress etc). Als ik alleen zou fietsen en D2 blokken zou ik ook een stuk minder spierpijn hebben. Desalniettemin heb ik nu het gevoel veel harder te trainen dan vorig jaar en merk ik ook dat mijn snelheid omhoog gaat.quote:
idem
@patroon, of je bent een beetje grieperig? had ik een paar weken gelden ook, het heeft alleen niet doorgezet...
Ik heb overigens zelden last van spierpijn in m'n poten, en ik kan behoorlijk in het rood rijden...
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb ook bijna altijd moeie benen. Punt bij mij is dat ik naast het fietsen nog de hele dag op mijn werk sta/beweeg. In mijn schema probeer ik alle zware ritten op vrije dagen of in het begin van de week te plannen dan heb ik het iig op mijn werk wat rustiger.quote:
Sinds ik 3 weken intensiever aan het trainen ben met blokken D2 (max 20min per blok) en 1x per week krachttraining in de sportschool heb ik eigenlijk constant wel spierpijn in mijn benen. Het is niet zo dat ik er niet goed mee kan fietsen, maar ik voel aan mijn spieren dat er wat gebeurd. Zoals gisteren heb ik 1:20uur gefietst. Normaal zou dat rustig met de handjes op het stuur zijn, maar nu heb ik 3x 10min D2 met 10min D1. Dus als ik korter train is het veel intensiever.
Volgens mij heb ik afgelopen jaar gewoon veel te rustig getraind, want ik had enkel spierpijn na een zware tocht of snelle rit met een groepje.
Vooral genoeg rust pakken is lastig, vooral als het straks weer terrasweer word
eten!!!
Ach ik hoef nu toch niet goed te zijn. Straks richting de doelen wordt de intensiteit afgebouwd en met wat rustweken schiet de vorm dmv supercompensatie door het plafond heen
Maar ik kan 't mis hebben...
Tijdens in het wiel fietsen focus ik alleen daarop, dat doe ik dan ook alleen als we hard gaan. Als het wat rustiger gaat zit ik er wat verder achter.quote:
Ik vind drie man al een groot peleton...bij vorige fietsmeets hebben Oksel en Gripper en de rest me geprobeerd te leren hoe je een wiel moet houden, maar ik blijf het nerveus gedoe vinden. Ik droom vaak weg tijdens het rijden omdat ik een vijver zie en me afvraag hoe ik die waterlelie zou schilderen, ga ik aan Monet denken enzo...helpt niet als je een wiel wil vasthouden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Ik vind drie man al een groot peleton...bij vorige fietsmeets hebben Oksel en Gripper en de rest me geprobeerd te leren hoe je een wiel moet houden, maar ik blijf het nerveus gedoe vinden. Ik droom vaak weg tijdens het rijden omdat ik een vijver zie en me afvraag hoe ik die waterlelie zou schilderen, ga ik aan Monet denken enzo...helpt niet als je een wiel wil vasthouden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, belachelijk dat er mensen zijn die genieten van het fietsen en de omgeving
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
