SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Voor de geīnteresseerden, heb een script gemaakt voor Google Chrome om 's ochtends vlug je vetpercentage te berekenen volgens de militaire methode die Stereotomy hier had geplaatst.
De 179 even vervangen door jouw lengte, en dan toevoegen als bookmark. Als je dan het icoontje aanklikt krijg je 2 popups (vrouwen 3) om je omtrekken in te vullen. Je moet wel een site open hebben staan, "nieuw tabblad" werkt niet.
Dan even wegen en je gewicht+vetpercentage invullen in de FatWatch app
[ Bericht 1% gewijzigd door Deeltjesversneller op 26-02-2013 18:03:13 ]
(mannen)quote:javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=86.010*Math.log(abdomen*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-70.041*Math.log(179*0.393700787)/Math.log(10)+36.76;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%')
(vrouwen)quote:javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var hip=prompt('Heupomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=163.205*Math.log(abdomen*0.393700787+hip*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-97.684*Math.log(179*0.393700787)/Math.log(10)-78.387;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%')
De 179 even vervangen door jouw lengte, en dan toevoegen als bookmark. Als je dan het icoontje aanklikt krijg je 2 popups (vrouwen 3) om je omtrekken in te vullen. Je moet wel een site open hebben staan, "nieuw tabblad" werkt niet.
Dan even wegen en je gewicht+vetpercentage invullen in de FatWatch app
[ Bericht 1% gewijzigd door Deeltjesversneller op 26-02-2013 18:03:13 ]
Yep, eerste 3 maanden is ~42 euro per maand. Daarna ¤1.95 per week als je 39 of meer keren bent gekomen in 3 maanden dacht ik. Is belachelijkquote:Op dinsdag 26 februari 2013 14:17 schreef moonhammer het volgende:
[..]
Zo, die tariefstructuur is ook aantrekkelijk. Als je na de eerste 3 maanden 3 keer of meer per week sport betaal je maar 1.95 per week..? Dat is echt top
Ze zei dat dat beleid er is om mensen echt te laten komen sporten, ze te motiveren en ook echt de naam te hebben als sportschool.
Doe je wel een fatsoenlijke warming up? Koud squatten met setkes op 50 kg is geen warming up nl. Als je warm bent ben je over het algemeeb al een stuk flexibeler.quote:
[..]
Het plankje helpt, net als de afwijking van Rippetoe door licht omhoog te kijken in plaats van iets naar beneden. Echter ik denk dat ik op het moment gewoon veel te stijf ben en eerst flexibiliteit moet trainen, en misschien met een 10 kg stang moet proberen te overhead squatten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
39x in 3 maanden dat is toch een eitje als beetje serieuse bb-ert. das 3x per week...quote:Op dinsdag 26 februari 2013 14:44 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Yep, eerste 3 maanden is ~42 euro per maand. Daarna ¤1.95 per week als je 39 of meer keren bent gekomen in 3 maanden dacht ik. Is belachelijk
Ik kwam bij m'n vorige gym een keer langs de balie toen m'n kaart niet werkte en toen zei ze dat ik van alle leden het vaakst geweest was dat jaar. 208x. En toen kwam ik nog maar 4x per week gemiddeld.
Nu kom ik elke dag op af en toe een deloadweek na lol.
Wel een appart en leuk beleid trouwens zo...
Welke vestiging?quote:
Net even een rondleiding gehad bij Train More, zometeen al proefleshammer strength apparaten en een incline bench
Een van de PT'ers is 2e van NL in bodybuilding (een vrouw), vanmiddag even een praatje mee maken. Zag er heel goed uit allemaal.
Veel mensen hebben die discipline niet en betalen dus een jaar 42 euro/maand. Daar leven ze van.quote:
[..]
Yep, eerste 3 maanden is ~42 euro per maand. Daarna ¤1.95 per week als je 39 of meer keren bent gekomen in 3 maanden dacht ik. Is belachelijk
daarom vind ik hun systeem erg sociaalquote:
[..]
Veel mensen hebben die discipline niet en betalen dus een jaar 42 euro/maand. Daar leven ze van.
Hilversum. http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/ Kwam erachter dat deze gast ook in Hilversum trainde, dus even een berichtje gestuurd met de vraag waar en wat ze allemaal hebben.quote:
Had dat topic al eens gelezen. Best leuk om te lezen idd.quote:
[..]
Hilversum. http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/ Kwam erachter dat deze gast ook in Hilversum trainde, dus even een berichtje gestuurd met de vraag waar en wat ze allemaal hebben.
gaaf verhaal :quote:
[..]
Hilversum. http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/ Kwam erachter dat deze gast ook in Hilversum trainde, dus even een berichtje gestuurd met de vraag waar en wat ze allemaal hebben.
wel erg mediageil is die.quote:
[..]
Had dat topic al eens gelezen. Best leuk om te lezen idd.
Net zo iets als als je een slechte rug hebt moet je niet gaan deadliften.quote:Op dinsdag 26 februari 2013 14:18 schreef seto het volgende:
Als je geen flexibiliteit hebt moet je al helemaal geen overhead squats proberen.
Als je verstandig en onder verantwoorde belasting werkt kan een dergelijke oefening juist helpen flexibiliteit op te bouwen.
Begin met een bezemsteel en werk langzaam naar meer belasting
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Wat een karwei om met die lengte massa aan te zetten en eruit te zien alsof je lift. Dan ben ik nog liever een manlet.quote:
[..]
Hilversum. http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/ Kwam erachter dat deze gast ook in Hilversum trainde, dus even een berichtje gestuurd met de vraag waar en wat ze allemaal hebben.
Ben een paar maanden geleden voor de fun (lees: curlen in het squatrek) met een vriend meegegaan naar Train More in Utrecht. Strakke gym, goede voorzieningen, leuke policy maar wellicht iets te weinig materiaal qua krachttraining als het wat drukker is. Ik was er op een vrijdagavond dus dat was toen geen probleem.quote:
Net even een rondleiding gehad bij Train More, zometeen al proefles
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Het is vaak druk bij het apparaat waar de pull-up bar aan vast zit dus wil ik gaan curlen als assisted exercise als ik geen chin-ups kan doen. Hoeveel sets/reps kan ik het beste doen? ook gewoon 3x5 met de ez bar?
Zal wel aan de epo zitten, met die fietsers weet je t nooitquote:
Fietsen na zwaar squatten is trouwens echt kut, ik werd gewoon ingehaald door meisjes van 13
Kutzooi.
Gisteren kwam mijn meisje terug van een vriendin van haar. Zegt ze: hey, ik kwam X en Y nog tegen daar. X en Y trainen in onze gym. Mennekes van 12 jaar jonger. Dus ik zeg: wat moeten die daar nou?
Blijkt die vent van mijn meisje d'r vriendin nog wat dingen naast zijn werk te doen zeg maar. Kwamen ze iets van AAS halen daar. Zaten ze nog te janken over naalden dat ze dat eng vonden en of een van de dames die niet wilde zetten.
En inderdaad, na lange tijd niet gezien te hebben waren ze gisteren ineens aan het sporten. Goh. Zou er wel van balen (op een of andere manier) als ze gaan groeien als kool. Heb wel eens mijn bedenkingen bij sommigen, maar nu weet ik het zeker. En weet nu dus dat die hele vriendengroep eraan zit.
Hoop dat de verleiding niet te groot gaat worden.
Gisteren kwam mijn meisje terug van een vriendin van haar. Zegt ze: hey, ik kwam X en Y nog tegen daar. X en Y trainen in onze gym. Mennekes van 12 jaar jonger. Dus ik zeg: wat moeten die daar nou?
Blijkt die vent van mijn meisje d'r vriendin nog wat dingen naast zijn werk te doen zeg maar. Kwamen ze iets van AAS halen daar. Zaten ze nog te janken over naalden dat ze dat eng vonden en of een van de dames die niet wilde zetten.
En inderdaad, na lange tijd niet gezien te hebben waren ze gisteren ineens aan het sporten. Goh. Zou er wel van balen (op een of andere manier) als ze gaan groeien als kool. Heb wel eens mijn bedenkingen bij sommigen, maar nu weet ik het zeker. En weet nu dus dat die hele vriendengroep eraan zit.
Hoop dat de verleiding niet te groot gaat worden.
Betaal liever een vast tarief van 10 euro in de maand dan een variabel bedrag. Als ik net als deze week ziek word betaal je opeens een tientje om niet te gaan, en als je op vakantie gaat moet je ook onnodig meer betalen. Rustweekje? tientje extra dokken.quote:
Zou voor het gros hier wel chill zijn, 2 euro per week, was dat bij mijn gym ook maar zo
Lijkt me niet chill eerlijk gezegd.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Nouja dan betaal je 1 week 10 euro en ben je alsnog die maand maar 16 euro kwijt. Maand daarna 3x per week, zit je gemiddeld weer op iets van 12 euro p/m.quote:
[..]
Betaal liever een vast tarief van 10 euro in de maand dan een variabel bedrag. Als ik net als deze week ziek word betaal je opeens een tientje om niet te gaan, en als je op vakantie gaat moet je ook onnodig meer betalen. Rustweekje? tientje extra dokken.
Lijkt me niet chill eerlijk gezegd.
Hij staat op de foto in back to basics in dat artikel ;p toevalligquote:
[..]
Wat een karwei om met die lengte massa aan te zetten en eruit te zien alsof je lift. Dan ben ik nog liever een manlet.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Met die toewijding kom je toch niet ver, ook niet met aas. Die zullen wss wel leeg lopen na de kuur als ze al huilie doen om naaldenquote:
Kutzooi.
Gisteren kwam mijn meisje terug van een vriendin van haar. Zegt ze: hey, ik kwam X en Y nog tegen daar. X en Y trainen in onze gym. Mennekes van 12 jaar jonger. Dus ik zeg: wat moeten die daar nou?
Blijkt die vent van mijn meisje d'r vriendin nog wat dingen naast zijn werk te doen zeg maar. Kwamen ze iets van AAS halen daar. Zaten ze nog te janken over naalden dat ze dat eng vonden en of een van de dames die niet wilde zetten.
En inderdaad, na lange tijd niet gezien te hebben waren ze gisteren ineens aan het sporten. Goh. Zou er wel van balen (op een of andere manier) als ze gaan groeien als kool. Heb wel eens mijn bedenkingen bij sommigen, maar nu weet ik het zeker. En weet nu dus dat die hele vriendengroep eraan zit.
Hoop dat de verleiding niet te groot gaat worden.
Holy shitquote:
Voor de geīnteresseerden, heb een script gemaakt voor Google Chrome om 's ochtends vlug je vetpercentage te berekenen volgens de militaire methode die Stereotomy hier had geplaatst.
[..]
(mannen)
[..]
(vrouwen)
De 179 even vervangen door jouw lengte, en dan toevoegen als bookmark. Als je dan het icoontje aanklikt krijg je 2 popups (vrouwen 3) om je omtrekken in te vullen. Je moet wel een site open hebben staan, "nieuw tabblad" werkt niet.
Dan even wegen en je gewicht+vetpercentage invullen in de FatWatch app
Confidence through competence
Ben ik ook wezen kijken maar heb uiteindelijk mijn keus laten vallen op een andere soortgelijke gym ivm buddy die het uiteindelijk liet afwetenquote:
[..]
Ben een paar maanden geleden voor de fun (lees: curlen in het squatrek) met een vriend meegegaan naar Train More in Utrecht. Strakke gym, goede voorzieningen, leuke policy maar wellicht iets te weinig materiaal qua krachttraining als het wat drukker is. Ik was er op een vrijdagavond dus dat was toen geen probleem.
. Huidige gym is prima, vooral 'n huisvrouwen/luie studenten aangelegenheid waar het squatrek nooit bezet is.
Nu we het toch over sportscholen hebben;
nog ideeen voor sportscholen in Amsterdam? (oud-zuid/de pijp).
Op dit moment bij Fit for free, maar begin dit langzaam zat te worden.
nog ideeen voor sportscholen in Amsterdam? (oud-zuid/de pijp).
Op dit moment bij Fit for free, maar begin dit langzaam zat te worden.
Nice!quote:
Voor de geīnteresseerden, heb een script gemaakt voor Google Chrome om 's ochtends vlug je vetpercentage te berekenen volgens de militaire methode die Stereotomy hier had geplaatst.
[..]
(mannen)
[..]
(vrouwen)
De 179 even vervangen door jouw lengte, en dan toevoegen als bookmark. Als je dan het icoontje aanklikt krijg je 2 popups (vrouwen 3) om je omtrekken in te vullen. Je moet wel een site open hebben staan, "nieuw tabblad" werkt niet.
Dan even wegen en je gewicht+vetpercentage invullen in de FatWatch app
Maar misschien stomme vraag, wat doe ik met dat script? Gewoon als link gebruiken? 
,,/
ja, plakken in je adresbalk alsof je naar een site gaat. ik heb hem als bookmark in de bookmarks balk gezet zodat ik hem snel aan kan klikken, 2 nummers invullen en klaar.quote:
[..]
Nice!
Is geen Paleo, is Mediterraans.quote:
Ohja, de reden waarom ik nu eigenlijk naar dit topic kwam; ze zijn er eindelijk achter dat het paleo dieet, zonder granen ed. en goed en gezond dieet is!
http://www.nu.nl/wetensch(...)-kans-hartfalen.html
Goedemorgen wereld.
Ofwel Paleo met granen, zuivel, soja en omega-6.Uiteraard is het Mediterraanse dieet beter dan de diepvriespizza's, worstenbroodjes, en M&M's, omdat je echt voedsel naar binnenwerkt, hoog in de micronutrienten, laag in voedselreward in je hersens.
Is altijd het makke van dit soort studies/berichten. 'Bruin brood is beter!' Ja, beter dan wat? Natuurlijk is het beter dan wit brood, maar is het beter dan hetzelfde aantal kcals eten als groente, fruit en vlees (Paleo) ?
Confidence through competence
Ik krijg het niet voor elkaar.quote:
Voor de geīnteresseerden, heb een script gemaakt voor Google Chrome om 's ochtends vlug je vetpercentage te berekenen volgens de militaire methode die Stereotomy hier had geplaatst.
[..]
(mannen)
[..]
(vrouwen)
De 179 even vervangen door jouw lengte, en dan toevoegen als bookmark. Als je dan het icoontje aanklikt krijg je 2 popups (vrouwen 3) om je omtrekken in te vullen. Je moet wel een site open hebben staan, "nieuw tabblad" werkt niet.
Dan even wegen en je gewicht+vetpercentage invullen in de FatWatch app
Ik plaats die code in de adresbalk, druk op Enter en vervolgens verneukt Google die code.
Wat is deze?
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Bij mij haalt Chrome de 'javascript:' weg, dan werkt ie niet. Het werkte weer toen ik dat er weer voor zette.quote:
[..]
Ik krijg het niet voor elkaar.
Ik plaats die code in de adresbalk, druk op Enter en vervolgens verneukt Google die code.
Wat is deze?
