SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Uitzonderingen niet meegerekendquote:
Op 
veel kun je zelf ook fixen beetje gel en shit. Vaak die nerds lopen er gewoon belabberd bij valt gewoon wat aan te doen
Djeez gekke stats, wat is je vp% zyzz>zetaquote:Op dinsdag 12 februari 2013 13:47 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
90 kilo/182 cm
Bench 135 1x
Squat, moeilijk.. we hebben geen squat rek, dus til ik die barbell zo over mijn hoofd.90 Kilo 25++ keer.
(Stiff-leg)Deadlift 145
Dips 8x plus 35kilo
Chin-ups, 13x (goed, breed uitgevoerd en lekker hoog)
Volgens mij moet je behoorlijk aan de roids wil je dat in 4 of zelfs 8 weken halen.
[..]
Kreeg net een watsapp waar ie heeft besteld, lijken pro-hormonen te zijn, nou maakt dat niet heel veel meer uit volgens mij en kan je daar behoorlijk op gainen.
Maar wat denken jullie, gaat ie het halen?
Op
Whey Perfection?quote:
[..]
Nee, denk het ook niet.
Als ie nou ff door geeft wat ie exact besteld heeft op die site... :-(
Als je als beginner gaat kuren verneuk je je hele lichaam wat jij op je geweten hebt
Hebben negers trouwens aanleg voor bankdrukken? die bij mijn gym drukken allemaal 150+kg met hoogste wat ik heb gezien 180kg
Nou geen Zyzz, die was genetisch erg toebedeeld.quote:
Maar als je wel eens een foto van mij gezien hebben, kan ik ook ripped zijn.
Zal het moeten meten om exact te weten. Denk nu 13%
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-02-2013 14:02:33 ]
No way man, dat haalt ie nooit.quote:
[..]
90 kilo/182 cm
Bench 135 1x
Squat, moeilijk.. we hebben geen squat rek, dus til ik die barbell zo over mijn hoofd.90 Kilo 25++ keer.
(Stiff-leg)Deadlift 145
Dips 8x plus 35kilo
Chin-ups, 13x (goed, breed uitgevoerd en lekker hoog)
Volgens mij moet je behoorlijk aan de roids wil je dat in 4 of zelfs 8 weken halen.
[..]
Kreeg net een watsapp waar ie heeft besteld, lijken pro-hormonen te zijn, nou maakt dat niet heel veel meer uit volgens mij en kan je daar behoorlijk op gainen.
Maar wat denken jullie, gaat ie het halen?
Soukidan op je oogbal.
Beastmodusquote:
[..]
Nou geen Zyzz, die was genetisch erg toebedeeld.
Maar als je wel eens een foto van mij gezien hebben, kan ik ook ripped zijn.
Zal het moeten meten om exact te weten. Denk nu 13%
Ja, en Aziaten voor squats en blanken voor deadlifts.quote:
[..]
Whey Perfection?
Als je als beginner gaat kuren verneuk je je hele lichaam wat jij op je geweten hebt
Hebben negers trouwens aanleg voor bankdrukken? die bij mijn gym drukken allemaal 150+kg met hoogste wat ik heb gezien 180kg
Sorry dat ik hetero benquote:
[..]
Dit. Keertje kijken is prima, maar wijven achtervolgen en bewust een apparaat in gebruik nemen zodat je ze kunt bespieden.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Jij lijkt me echt zo'n type dat zich afrukt met het gebruikte ondergoed van zijn zus want je bent ten slotte toch heteroquote:
Want je kent hem goed?quote:
[..]
Jij lijkt me echt zo'n type dat zich afrukt met het gebruikte ondergoed van zijn zus want je bent ten slotte toch hetero
En jij zo'n type die liever hele tijd naar de grond kijkt tijdens de rust tussen je setjes ipv naar een goed getrainde kont? Als er verder alleen oma's in je gym lopen is dit voor een x een Gods geschenk hoorquote:
[..]
Jij lijkt me echt zo'n type dat zich afrukt met het gebruikte ondergoed van zijn zus want je bent ten slotte toch hetero
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Nee, als ik echt een mooie vrouw tegenkom in de gym dan praat ik er gewoon even mee of geef ik wat tips. Dan ga ik niet met mijn hand in mijn broek de crosstrainer achter haar gebruikenquote:Op dinsdag 12 februari 2013 14:31 schreef Kerol het volgende:
[..]
En jij zo'n type die liever hele tijd naar de grond kijkt tijdens de rust tussen je setjes ipv naar een goed getrainde kont? Als er verder alleen oma's in je gym lopen is dit voor een x een Gods geschenk hoor
Wtf is dit voor een discussie :p hebben jullie B&F's nieuwe alpha muscle ingenomen?
Do thu fuck ya wanna dooow
Do thu fuck ya wanna dooow
Of je gaat door met je workout zonder afgeleid te worden door het minste of geringste?quote:
[..]
Nee, als ik echt een mooie vrouw tegenkom in de gym dan praat ik er gewoon even mee of geef ik wat tips.
Confidence through competence
Pubers En hormonen..quote:Op dinsdag 12 februari 2013 14:37 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Of je gaat door met je workout zonder afgeleid te worden door het minste of geringste?
Wat maakt het uit als je af en toe een keer naar een chick kijkt . Zolang je maar niet creepmode gaat fappen achter een plant ofzo.
. Zolang je maar niet creepmode gaat fappen achter een plant ofzo.
Dat dusquote:
Wat maakt het uit als je af en toe een keer naar een chick kijkt
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
een sapstengel,jaquote:
Wat maakt het uit als je af en toe een keer naar een chick kijkt
Vrouwen vallen niet op een knappe kop, vrouwen vallen op uitstraling.quote:
[..]
Ripped zijn en sterk np... maar een lelijke kop kan je er niet aftrainen
Daarom kijk ik gewoon lekker naar mij wordt toch niet gekekenen verder lekker boeiend ook allemaal.
Deathlift or Die.
Kijk maar naar die chick van sapstengel!quote:
[..]
Vrouwen vallen niet op een knappe kop, vrouwen vallen op uitstraling.
Confidence through competence
Exquote:Op dinsdag 12 februari 2013 15:31 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Kijk maar naar die chick van sapstengel!
. Die viel op m'n swag inderdaad.Maarja gezicht is wel belangrijk, kijk maar naar die CK Superbowl commercial waar alle vrouwen op lopen te geilen nu.
gehad is gehadquote:
[..]
Ex
Confidence through competence
DM eens pics van je ex.quote:
[..]
Ex
Maarja gezicht is wel belangrijk, kijk maar naar die CK Superbowl commercial waar alle vrouwen op lopen te geilen nu.
Deathlift or Die.
Dit weer even volgen, heb ik nog iets gemist hier ? Iedereen leeft nog ? Gezond, shredded en wel iedereen ?
Oh die ja.quote:
[..]
SPT / [Bodybuilding] (#296) Feestdagen geneuzel
Incl. mijzelf in ecto-form.
Deathlift or Die.
Wederom: deze stengel.quote:
[..]
SPT / [Bodybuilding] (#296) Feestdagen geneuzel
Incl. mijzelf in ecto-form.
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Ik bedenk me net dat ik m'n been ben vergeten in de gym vanmorgen.quote:
Dit weer even volgen, heb ik nog iets gemist hier ? Iedereen leeft nog ? Gezond, shredded en wel iedereen ?
quote:Op dinsdag 12 februari 2013 15:55 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik bedenk me net dat ik m'n been ben vergeten in de gym vanmorgen.
Wut?quote:
[..]
Ik bedenk me net dat ik m'n been ben vergeten in de gym vanmorgen.
Je "train"-been?
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
lol.quote:
[..]
Ik bedenk me net dat ik m'n been ben vergeten in de gym vanmorgen.
'k denk niet dat iemand er zo ongezien mee naar buiten is gelopen
Creatine doet rare dingen met jequote:
[..]
Ik bedenk me net dat ik m'n been ben vergeten in de gym vanmorgen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-02-2013 16:02:02 ]
quote:
[..]
SPT / [Bodybuilding] (#296) Feestdagen geneuzel
Incl. mijzelf in ecto-form.
Overkomt de bestenquote:
[..]
Ik bedenk me net dat ik m'n been ben vergeten in de gym vanmorgen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Die vraag heeft niks met IF te maken.quote:
Als jullie cutten mbv IF eten jullie dan op trainingsdagen op onderhoud of gewoon altijd eronder?
Confidence through competence
Kan je eigenlijk tijdens een cut de dag voor/na een bepaalde training boven je onderhoud eten?
Als in dat je gedurende een week gewoon een totale caloriedeficit hebt, maar dat je één bepaalde spiergroep toch een overschot geeft?
Als in dat je gedurende een week gewoon een totale caloriedeficit hebt, maar dat je één bepaalde spiergroep toch een overschot geeft?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Je verliest vet in een periode als je in die periode gemiddeld onder je onderhoudsenergieniveau eten loopt te verteren.quote:Op dinsdag 12 februari 2013 16:50 schreef Pastapipos het volgende:
Kan je eigenlijk tijdens een cut de dag voor/na een bepaalde training boven je onderhoud eten?
Als in dat je gedurende een week gewoon een totale caloriedeficit hebt, maar dat je één bepaalde spiergroep toch een overschot geeft?
Periode = minuut, uur, dag, week of maand etc.
Confidence through competence
Vet verliezen blijf je dan doen, dat snap ik. Maar heeft die bepaalde spiergroep daar voordeel bij?quote:
[..]
Je verliest vet in een periode als je in die periode gemiddeld onder je onderhoudsenergieniveau eten loopt te verteren.
Periode = minuut, uur, dag, week of maand etc.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Heb jij de nieuwe schijven/stangen al gezien? Ik hoorde dat er nieuw spul is. Vanavond even uittestenquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Eten in de buurt van training geeft altijd voordeel voor de trainingsprikkel van die training.quote:
[..]
Vet verliezen blijf je dan doen, dat snap ik. Maar heeft die bepaalde spiergroep daar voordeel bij?
Andersom: in vastende staat niet eten voor en na de training vermindert het effect van de trainingsprikkel totdat er weer gegeten wordt.
Confidence through competence
Ik bedoel bijvorobeeld: Mijn schouders zijn onderontwikkeld, dan op die dag of de dag erna een surplus hebben, zorgt dat er dan voor dat ze blijven groeien in een cut? Als je nu begirjpt waar ik op doelquote:
[..]
Eten in de buurt van training geeft altijd voordeel voor de trainingsprikkel van die training.
Andersom: in vastende staat niet eten voor en na de training vermindert het effect van de trainingsprikkel totdat er weer gegeten wordt.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
