SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nouja, het zijn wel ultra fast carbs natuurlijk. Maar wel lekkerquote:
ja kut he grote maag tijdens de cut.quote:Op maandag 11 februari 2013 15:30 schreef Questular het volgende:
Ik moet ook bewust niks te snacken kopen want ik kan, als ik wil, echt belachelijk veel en ongezond eten. Een zak xxl chips binnen 15min wegkanen is een makkie voor me. Zo heb ik ook vaker een hele kip in braadzak weggewerkt 1.2 kilo (wel inc botten) en dat eet ik in 1 zitting op... In de loop der jaren heb ik mn maag aardig weten te trainen op te grote hoeveelheden.
[ Bericht 20% gewijzigd door RaymondK op 11-02-2013 15:36:30 ]
Je zit al heel snel over de 500 kcal.quote:
Een zak chips is nou niet echt belachelijk veel
ik heb net 2 gevulde koeken op.
Das fucking 401 kCal per stuk. Dan is een zak chips meer lol
Das fucking 401 kCal per stuk. Dan is een zak chips meer lol
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Shin Splints opgelopen door het crosstrainen. Ben sinds 1 januari nu 4,9 kg kwijt. Maar mag niet crosstrainen tot en met maandag volgende week. Hebben jullie andere leuke alternatieven op de loopband/crosstrainer na om dit na de KT te doen?
Vond crosstrainen altijd chill, lichtelijk inspannen en alsnog vet verbranden.
Vond crosstrainen altijd chill, lichtelijk inspannen en alsnog vet verbranden.
Je gebruikt toch niet alles tijdens een workout?quote:
[..]
Geeft je wel te denken dat ik doorgaans dus blijkbaar niet met volle glycogeenreserves rondloopmaar dat kan ook wel kloppen. Eet niet heel veel carbs, relatief gezien, doorgaans.
Shit zit daar zoveel in?quote:
ik heb net 2 gevulde koeken op.
Das fucking 401 kCal per stuk. Dan is een zak chips meer lol
Deelt iemand van jullie progresspics op instagram of iets soortgelijks?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Heb nog wel wat astma medicijnen voor je liggenquote:
Weet iemand waar ik mexicaans vlees kan kopen? schijnt boordevol met clennie te zitten.
Zou gewoon even rustig aan doen. Lopen op de loopband levert weer een flinke irritatie van het scheenbeenvlies op. Fietsten of roeien lijkt me the best bet als je perse wat wil doenquote:
Shin Splints opgelopen door het crosstrainen. Ben sinds 1 januari nu 4,9 kg kwijt. Maar mag niet crosstrainen tot en met maandag volgende week. Hebben jullie andere leuke alternatieven op de loopband/crosstrainer na om dit na de KT te doen?
Vond crosstrainen altijd chill, lichtelijk inspannen en alsnog vet verbranden.
Ik denk dat het makkelijker is om gewoon clen te kopen.quote:
Weet iemand waar ik mexicaans vlees kan kopen? schijnt boordevol met clennie te zitten.
Ga denk een kwratiertje fietsen en een kwartiertje roeien. Hardlopen of crosstrainen is uit den boze van m'n fysiotherapeut inderdaad.quote:
[..]
Zou gewoon even rustig aan doen. Lopen op de loopband levert weer een flinke irritatie van het scheenbeenvlies op. Fietsten of roeien lijkt me the best bet als je perse wat wil doen
Zitten toch geen eiwitten in, met dat vlees heb je 2 vliegen in 1 klapquote:
[..]
Ik denk dat het makkelijker is om gewoon clen te kopen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dat is wel zo.quote:
[..]
Zitten toch geen eiwitten in, met dat vlees heb je 2 vliegen in 1 klap
Maar je kunt ook gewoon je clen in de vijzel vermalen en mengen met je whey
.
Jij wintquote:
[..]
Dat is wel zo.
Maar je kunt ook gewoon je clen in de vijzel vermalen en mengen met je whey
Al los gesquat van de week?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Nope nog niet, woensdag pas leg day. Trainingsmaatje kon vandaag niet, dus schuiven alles een dag op deze week.
Ik heb wel instagram btw maar gebruik het alleen voor chicks
. Hmm.. misschien juist een reden om er wat progress pics op te zetten .
Ik heb wel instagram btw maar gebruik het alleen voor chicks
. Hmm.. misschien juist een reden om er wat progress pics op te zetten .
Linkje?quote:
Nope nog niet, woensdag pas leg day. Trainingsmaatje kon vandaag niet, dus schuiven alles een dag op deze week.
Ik heb wel instagram btw maar gebruik het alleen voor chicks
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Hij declines express voor leg day nu schuif je alles op hij helemaal ziekquote:
Nope nog niet, woensdag pas leg day. Trainingsmaatje kon vandaag niet, dus schuiven alles een dag op deze week.
Ik heb wel instagram btw maar gebruik het alleen voor chicks
Whehehe nee vandaag zou borst + biceps zijn. Morgen leg day, maar nu morgen borst.quote:
[..]
Hij declines express voor leg day nu schuif je alles op hij helemaal ziek
Hij is gelukkig geen legday skipper.
wtf, hoeveel moet je wel niet spuiten wil je zoveel acne krijgen
http://www.wired.com/wiredscience/2008/08/graphic-evidenc/
http://www.wired.com/wiredscience/2008/08/graphic-evidenc/
Zo heftig als dit? Ik zou zeggen 20mg anavar per dagquote:
wtf, hoeveel moet je wel niet spuiten wil je zoveel acne krijgen
http://www.wired.com/wiredscience/2008/08/graphic-evidenc/
Damn das nasty.quote:
wtf, hoeveel moet je wel niet spuiten wil je zoveel acne krijgen
http://www.wired.com/wiredscience/2008/08/graphic-evidenc/
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Incompleet verhaal, zoals je ziet toen ie gespierd was viel de acne nog relatief mee. Het was een overgevoelige reactie op isotretinoine (roaccutane) die paradoxaal genoeg deze reactie opleverde.
Edit:
Ha garppig als auteurs met dezelfde woordspeling komen
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20602651
Edit:
Ha garppig als auteurs met dezelfde woordspeling komen
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20602651
Net zoveel als de anti celltech lobby je wil doen geloven.quote:
wtf, hoeveel moet je wel niet spuiten wil je zoveel acne krijgen
http://www.wired.com/wiredscience/2008/08/graphic-evidenc/
Volgensmij is m'n elleboog pees overbelast
Elke keer als ik met m'n linker arm tegen een muur aan leun bijvoorbeeld, en dan zegmaar helemaal tegen de muur indruk, en dan weer proberen uit te drukken heb ik halverwege die weg een of andere rare pijn/druk op m;n elleboog. Voor de keuring had ik dit met rechts ook, raar genoeg was het na de keuring weg, nu heb ik het links
Weet iemand wat dit is?
Dus een beetje dezelfde beweging als bankdrukken, en dan als het gewicht zogenaamd iets boven je borst ligt en je moet het omhoog drukken schiet er ff een pijnscheut in?
Ik doe nu trouwens ook alleen nog maar wide-grip push-ups, dan staat er amper druk op me ellebogen. Pull-ups geen last van
Elke keer als ik met m'n linker arm tegen een muur aan leun bijvoorbeeld, en dan zegmaar helemaal tegen de muur indruk, en dan weer proberen uit te drukken heb ik halverwege die weg een of andere rare pijn/druk op m;n elleboog. Voor de keuring had ik dit met rechts ook, raar genoeg was het na de keuring weg, nu heb ik het links
Weet iemand wat dit is?
Dus een beetje dezelfde beweging als bankdrukken, en dan als het gewicht zogenaamd iets boven je borst ligt en je moet het omhoog drukken schiet er ff een pijnscheut in?
Ik doe nu trouwens ook alleen nog maar wide-grip push-ups, dan staat er amper druk op me ellebogen. Pull-ups geen last van
Dafuq, vanmiddag meisje met goddelijke ass in de gym op de crosstrainer. Eerste x dat er zo'n exemplaar liep. Mooi op de fly achter haar zitten, jummy.(achter haar stond geen bankje met losse dumbells dus dan maar isolatie apparaatje voor een x 
)
)
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ik moest gisteren trouwens een half uur op squatrek wachten omdat drie meisjes aan het squatten waren. Op zondag. Misschien wel mijn grootste wtf moment ooit in de gym
Ik denk dat je twee cases door elkaar haalt. De case van Wired.com is de onderstaande link, waar geen tretinoine-behandeling in wordt besproken, en waar wel de gekrompen ballen wordt aangehaald:quote:
Incompleet verhaal, zoals je ziet toen ie gespierd was viel de acne nog relatief mee. Het was een overgevoelige reactie op isotretinoine (roaccutane) die paradoxaal genoeg deze reactie opleverde.
Edit:
Ha garppig als auteurs met dezelfde woordspeling komen [ afbeelding ]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20602651
http://www.thelancet.com/(...)787/fulltext?rss=yes
Jij haalt een andere, zo ver ik kan zien seperate, case aan.
Confidence through competence
quote:Op maandag 11 februari 2013 20:45 schreef Kerol het volgende:
Dafuq, vanmiddag meisje met goddelijke ass in de gym op de crosstrainer. Eerste x dat er zo'n exemplaar liep. Mooi op de fly achter haar zitten, jummy.(achter haar stond geen bankje met losse dumbells dus dan maar isolatie apparaatje voor een x
Kijken naar chicks in de gym. Sorry hoor, maar zorg ervoor dat juist jij bekeken wordt door de chicks.
Deathlift or Die.
QFTquote:
[..]
Confidence through competence
Hey verrek. Kende alleen die casus :pquote:Op maandag 11 februari 2013 21:25 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ik denk dat je twee cases door elkaar haalt. De case van Wired.com is de onderstaande link, waar geen tretinoine-behandeling in wordt besproken, en waar wel de gekrompen ballen wordt aangehaald:
http://www.thelancet.com/(...)787/fulltext?rss=yes
Jij haalt een andere, zo ver ik kan zien seperate, case aan.
ware woorden dit. Niet creepen maar trainenquote:
[..]
tretinoine is los ook al een bitch hoor, wist niet dat het zo'n groot effect kon hebben samen met AAS.quote:
[..]
Hey verrek. Kende alleen die casus :p
Confidence through competence
Ben wel is gestalkt in de gym, elke keer als ik een apparaat pakte, pakte zij het apparaat er naast.quote:
[..]
De echt mooie weten dat ze iedereen kunnen krijgen en doen geen moeite.
Of stack een hoop, zoals hier: http://www.steroidology.c(...)prohormone-tren.htmlquote:
wtf, hoeveel moet je wel niet spuiten wil je zoveel acne krijgen
http://www.wired.com/wiredscience/2008/08/graphic-evidenc/
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 12-02-2013 07:45:13 ]
doe dan ook geen circuit rondjequote:
[..]
Ben wel is gestalkt in de gym, elke keer als ik een apparaat pakte, pakte zij het apparaat er naast.
De echt mooie weten dat ze iedereen kunnen krijgen en doen geen moeite.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik zie mensen werkelijk iedere training het Technogym Pure Stength circuitje doen. Plus nog wat cable curls uiteraard.quote:
En dan nog buff zijn ook.
Deathlift or Die.
Eindelijk een bak pinda's/noten gevonden zonder een kilo zout eroverheen.
Mooie bak ongezouten cashewnoten op mn bureau als snack
Mooie bak ongezouten cashewnoten op mn bureau als snack
had laatst ongebrande ongezouten witte cashewnoten, niet te vreten, johquote:
Eindelijk een bak pinda's/noten gevonden zonder een kilo zout eroverheen.
Mooie bak ongezouten cashewnoten op mn bureau als snack
Deze man weet, Be alphaquote:
[..]
Ripped zijn en sterk np... maar een lelijke kop kan je er niet aftrainenquote:
Daarom kijk ik gewoon lekker naar mij wordt toch niet gekeken
en verder lekker boeiend ook allemaal.
Lidl verkoopt ze zag ik paar weken geleden . Sindsdien elke week een zakjequote:
Eindelijk een bak pinda's/noten gevonden zonder een kilo zout eroverheen.
Mooie bak ongezouten cashewnoten op mn bureau als snack
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Dit. Keertje kijken is prima, maar wijven achtervolgen en bewust een apparaat in gebruik nemen zodat je ze kunt bespieden.quote:
[..]
Ik heb het zelfde probleem maar toch iets anders denk ik;quote:
Volgensmij is m'n elleboog pees overbelast
Elke keer als ik met m'n linker arm tegen een muur aan leun bijvoorbeeld, en dan zegmaar helemaal tegen de muur indruk, en dan weer proberen uit te drukken heb ik halverwege die weg een of andere rare pijn/druk op m;n elleboog. Voor de keuring had ik dit met rechts ook, raar genoeg was het na de keuring weg, nu heb ik het links
Weet iemand wat dit is?
Dus een beetje dezelfde beweging als bankdrukken, en dan als het gewicht zogenaamd iets boven je borst ligt en je moet het omhoog drukken schiet er ff een pijnscheut in?
Ik doe nu trouwens ook alleen nog maar wide-grip push-ups, dan staat er amper druk op me ellebogen. Pull-ups geen last van
Snakey zag ik er laatst ook over posten, maar juist dat het ineens over was.
De binnenkant van mn arm, tegenovergestelde van mn elleboog. Tijdens bp krijg ik er last van, erg hinderlijk, kost me 10kg.
Vandaag met dumbell geprobeerd, nergens last van.
Geen ideewat ik er aan kan doen, pullups gaan ook moeizaam daardoor.
Facet!
Bij mij zat er blijkbaar een spier of een pees achter m'n ellenboog niet goed, waardoor ik last kreeg iets onder m'n ellenboog aan de binnenkant. Ik maakte een rare draai, er kraakte iets aan de buitenkant van m'n ellenboog en de pijn was weg.
Anyway, het lijkt er sterk op dat ik het had door overstretching. Wat ook bij de BP kan gebeuren wanneer je je ellenbogen locked.
Anyway, het lijkt er sterk op dat ik het had door overstretching. Wat ook bij de BP kan gebeuren wanneer je je ellenbogen locked.
Ik heb juist last van m'n onderarm. Als ik preacher curls doe vooral, het is dan mijn rechterarm en het zit als het ware aan de linkerkant gezien vanuit de curlhouding, waarbij je palmen naar boven zijn.
Geen idee wat het is, maar het voelt als een pees. Voel het eigenlijk alleen met preacher curls en cable curls. Vreemd genoeg niet met staande EZbar of dumbbell curls.
Geen idee wat het is, maar het voelt als een pees. Voel het eigenlijk alleen met preacher curls en cable curls. Vreemd genoeg niet met staande EZbar of dumbbell curls.
Vandaag een fijne app op de gsm gezet: Calorie counter.
vandaag kcal 2499
295 carbs
155 prot
84 fat
Volgens mij niet heel slecht
vandaag kcal 2499
295 carbs
155 prot
84 fat
Volgens mij niet heel slecht
Haal het zelf altijd op de markt, goedkoopste dat ik heb gevonden.quote:
[..]
Lidl verkoopt ze zag ik paar weken geleden . Sindsdien elke week een zakje
Deze is duidelijk.quote:
Ik heb juist last van m'n onderarm. Als ik preacher curls doe vooral, het is dan mijn rechterarm en het zit als het ware aan de linkerkant gezien vanuit de curlhouding, waarbij je palmen naar boven zijn.
Geen idee wat het is, maar het voelt als een pees. Voel het eigenlijk alleen met preacher curls en cable curls. Vreemd genoeg niet met staande EZbar of dumbbell curls.
Bij mij was het brachioradialis muscle die aan de achterkant verkeerd zat volgens mij.
Die heb ik ook gebruikt inderdaad. Na een tijdje kende ik dankzij die app alles wat ik veel at uit m'n hoofd dus had ik hem niet meer nodigquote:
Vandaag een fijne app op de gsm gezet: Calorie counter.
vandaag kcal 2499
295 carbs
155 prot
84 fat
Volgens mij niet heel slecht
.Thanks, ik heb zo'n vermoeden dat het deze is:quote:
[..]
Deze is duidelijk.
[ afbeelding ]
Bij mij was het brachioradialis muscle die aan de achterkant verkeerd zat volgens mij.
Advies van de fysio, als ik daar heen zou gaan, zal wel rustig aan doen zijn
. Het kan misschien ook meespelen dat ik achter een pc werk en zo'n 6-8 uur per dag een muis vast heb.
Een jongen bij mij op de sportschool zegt dat hij in 1 maand net zo sterk kan worden als mij met Roids.
Hij is een beginner, na dat ik hem uit zijn tent heb gelokt heeft hij daadwerkelijk iets besteld op Internet.
Ben benieuwd, hoop vanmiddag een foto te maken hoe hij er nu uitziet.
Stats 180, kilotje of 70. bankdrukt 4x 70 kilo of zo. Squats en deadlifts vraag je ...wat denk je zelf.
lololol
Hij is een beginner, na dat ik hem uit zijn tent heb gelokt heeft hij daadwerkelijk iets besteld op Internet.
Ben benieuwd, hoop vanmiddag een foto te maken hoe hij er nu uitziet.
Stats 180, kilotje of 70. bankdrukt 4x 70 kilo of zo. Squats en deadlifts vraag je ...wat denk je zelf.
lololol
Kop maakt weinig uit voor chicks man, zelfs als je niet dat geile koppie hebt van jeff seid kun je mooie meisjes krijgen.quote:
[..]
Ripped zijn en sterk np... maar een lelijke kop kan je er niet aftrainen
Daarom kijk ik gewoon lekker naar mij wordt toch niet gekeken
Its all about confidence, zolang jij maar denkt dat je kop goddelijk is komt het goed.
Wat zijn jouw stats?quote:
Een jongen bij mij op de sportschool zegt dat hij in 1 maand net zo sterk kan worden als mij met Roids.
Hij is een beginner, na dat ik hem uit zijn tent heb gelokt heeft hij daadwerkelijk iets besteld op Internet.
Ben benieuwd, hoop vanmiddag een foto te maken hoe hij er nu uitziet.
Stats 180, kilotje of 70. bankdrukt 4x 70 kilo of zo. Squats en deadlifts vraag je ...wat denk je zelf.
lololol
Soukidan op je oogbal.
Right.quote:
[..]
Kop maakt weinig uit voor chicks man
Ze kunnen mijn goddelijke paarse kop krijgen.....quote:
[..]
Kop maakt weinig uit voor chicks man, zelfs als je niet dat geile koppie hebt van jeff seid kun je mooie meisjes krijgen.
Its all about confidence, zolang jij maar denkt dat je kop goddelijk is komt het goed.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
quote:
Hij is een beginner, na dat ik hem uit zijn tent heb gelokt heeft hij daadwerkelijk iets besteld op Internet.
Whehe, zeker een pakje dbol ofzoquote:
Een jongen bij mij op de sportschool zegt dat hij in 1 maand net zo sterk kan worden als mij met Roids.
Hij is een beginner, na dat ik hem uit zijn tent heb gelokt heeft hij daadwerkelijk iets besteld op Internet.
Ben benieuwd, hoop vanmiddag een foto te maken hoe hij er nu uitziet.
Stats 180, kilotje of 70. bankdrukt 4x 70 kilo of zo. Squats en deadlifts vraag je ...wat denk je zelf.
lololol
.Gast bij mij in de gym doet 3/4 keer per jaar een dbol cycle, maar moest nu stoppen van mijn vriendin. Hij komt sowieso niet meer vaak trainen, ik quote: "ja, ik heb geen tijd meer omdat ik een vriendin heb. En ik hoef er toch niet meer goed uit te zien nu want ik ben al bezet. Doe nu gewoon alleen de belangrijke spiergroepen". Dat is dus 2x per week borst + biceps.
En dan wel klagen over hoe slap hij is geworden en het liefst toch weer een cycle wil gaan doen. Brah train gewoon normaal man
. Ik ben een jaar bezig en ben sterker dan hem wanneer hij offcycle is .
Jij deelt je vriendin?quote:
[..]
Whehe, zeker een pakje dbol ofzo
Gast bij mij in de gym doet 3/4 keer per jaar een dbol cycle, maar moest nu stoppen van mijn vriendin. Hij komt sowieso niet meer vaak trainen, ik quote: "ja, ik heb geen tijd meer omdat ik een vriendin heb. En ik hoef er toch niet meer goed uit te zien nu want ik ben al bezet. Doe nu gewoon alleen de belangrijke spiergroepen". Dat is dus 2x per week borst + biceps.
En dan wel klagen over hoe slap hij is geworden en het liefst toch weer een cycle wil gaan doen. Brah train gewoon normaal man
Je bent wel sterker maar hij bangt alsnog je vriendin.quote:
[..]
Whehe, zeker een pakje dbol ofzo
Gast bij mij in de gym doet 3/4 keer per jaar een dbol cycle, maar moest nu stoppen van mijn vriendin. Hij komt sowieso niet meer vaak trainen, ik quote: "ja, ik heb geen tijd meer omdat ik een vriendin heb. En ik hoef er toch niet meer goed uit te zien nu want ik ben al bezet. Doe nu gewoon alleen de belangrijke spiergroepen". Dat is dus 2x per week borst + biceps.
En dan wel klagen over hoe slap hij is geworden en het liefst toch weer een cycle wil gaan doen. Brah train gewoon normaal man
Hahaha Zeta koning
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
90 kilo/182 cmquote:
Bench 135 1x
Squat, moeilijk.. we hebben geen squat rek, dus til ik die barbell zo over mijn hoofd.90 Kilo 25++ keer.
(Stiff-leg)Deadlift 145
Dips 8x plus 35kilo
Chin-ups, 13x (goed, breed uitgevoerd en lekker hoog)
Volgens mij moet je behoorlijk aan de roids wil je dat in 4 of zelfs 8 weken halen.
Kreeg net een watsapp waar ie heeft besteld, lijken pro-hormonen te zijn, nou maakt dat niet heel veel meer uit volgens mij en kan je daar behoorlijk op gainen.quote:Op dinsdag 12 februari 2013 13:34 schreef Snakey het volgende:
is een beginner, na dat ik hem uit zijn tent heb gelokt heeft hij daadwerkelijk iets besteld op Internet.
Maar wat denken jullie, gaat ie het halen?
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 12-02-2013 13:49:12 ]
