SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De marmotte in 2013!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door eentwee op 07-02-2013 16:36:55 ]
eentwee, pas meteen ff de lijst aan met de mogelijke definitieve deelnemers: diegenen die er al staan, en verder the critic, janatwork, en MarcoD
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Rustig aan kaassie! Het jaar is nog jong 
Ik heb ff twee uurtjes gefietst door Grunn. Mooi weer, mooi rondje.
Ik heb ff twee uurtjes gefietst door Grunn. Mooi weer, mooi rondje.
Je hebt gelijk.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:27 schreef Tommeke het volgende:
Rustig aan kaassie! Het jaar is nog jong
Ik heb ff twee uurtjes gefietst door Grunn. Mooi weer, mooi rondje.
Ik denk dat ik dit weekend de fiets maar in de berging laat staan. We hebben nog wat familiebezoek op de planning staan ook.
Als 't mooi weder is doe ik zondag een herstel van 2 uur. Anders niet.
Waar je je als FM mee moet onderscheiden tov. internet is service en kwaliteit.
Op prijs redt je het nooit, maar je moet er voor zorgen dat het voor klanten het waard is om een paar tientjes extra te betalen.
Als je bij ons een paar schoenen koopt, betaal je wel meer, maar ik zorg er voor dat je wel goed zittende schoenen hebt.
En als je er niets van weet, krijg je dat duidelijk uitgelegd want door m'n ervaring weet ik er genoeg van
Dat is ook wel de kracht van de winkel waar ik werk. Ik weet bijna niets van stadsfietsen of elektrische fietsen, maar wel alles van kleding. Collega's van me weer alles van zulke fietsen en bijna niets van elektrisch. Zo ben je als grote zaak eigenlijk enorm gespecialiseerd
Op prijs redt je het nooit, maar je moet er voor zorgen dat het voor klanten het waard is om een paar tientjes extra te betalen.
Als je bij ons een paar schoenen koopt, betaal je wel meer, maar ik zorg er voor dat je wel goed zittende schoenen hebt.
En als je er niets van weet, krijg je dat duidelijk uitgelegd want door m'n ervaring weet ik er genoeg van
Dat is ook wel de kracht van de winkel waar ik werk. Ik weet bijna niets van stadsfietsen of elektrische fietsen, maar wel alles van kleding. Collega's van me weer alles van zulke fietsen en bijna niets van elektrisch. Zo ben je als grote zaak eigenlijk enorm gespecialiseerd
Ook leuk toch? Ik rust de laatste tijd bewust wat meer, zodat ik beter kan trainen. Dan maar wat minderquote:
[..]
Je hebt gelijk.
Ik denk dat ik dit weekend de fiets maar in de berging laat staan. We hebben nog wat familiebezoek op de planning staan ook.
Maarja, ik hoef ook niet elke dag uren te koerieren, wat dat betreft:
Ja, rust is goed. Ik ga vanavond ook weer vroeg onder de wol. Verder doe ik het werk ook graag, al valt het deze winter niet mee met het weer. Zelden zo'n natte winter beleefd. Kan het me iig niet herinneren dat het zo vaak kutweer is geweest.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:37 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ook leuk toch? Ik rust de laatste tijd bewust wat meer, zodat ik beter kan trainen. Dan maar wat minder
Maarja, ik hoef ook niet elke dag uren te koerieren, wat dat betreft:
Nee idd. Schijtweer. Jullie hebben daar btw wel meer sneeuw dan hier gehad.quote:
[..]
Ja, rust is goed. Ik ga vanavond ook weer vroeg onder de wol. Verder doe ik het werk ook graag, al valt het deze winter niet mee met het weer. Zelden zo'n natte winter beleefd. Kan het me iig niet herinneren dat het zo vaak kutweer is geweest.
Doordat mijn vriendin door de week 21:30-22:00uur op bed kruipt doe ik dat vaak ook. Voelt erg goed om zo'n lange nacht te maken. Als vrijgezel lag ik vaak tussen 0:00 en 1:00uur. Moet er nu niet meer aan denken. Ouwe lul word ik
Maar ik kan 't mis hebben...
Ga je eerst nog tv kijken of lezen dan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gaat ie serieus nog corestability doen naast zijn vriendin in bed? wtf.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zal zo eens aan mevrouwkano vragen of zij weet wat voor oefeningen dat zijn.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
* Superher0 laat zich weer eens even zien.
net lid geworden van de club op Strava.
Ben eindelijk verhuisd, niet dat ik nu klaar ben met de woning, maar toch, hopelijk geeft dit ietsjes meer rust en tijd om toch te fietsen. Kom nauwelijks aan fietsen toe dankzij de verhuizing en de studie. 40 uur werken en een HBO studie ernaast is geen sinecuur.
Vandaag met de fiets naar het werk. Heb natte sneeuw, hagel en veel wind tegen gehad. Maar toch 64 heen en 35 terug. Merk dat mijn conditie bagger is in vergelijking met verleden jaar. Afgelopen weekend op de Nedereindseberg uit het peloton moeten lossen bij de Amateurs. Weet niet of het wat gaat worden dit jaar qua wedstrijden... We blijven gewoon doortrainen.
Ow, heb mij ingeschreven voor het Alpenbrevet, platina. Iets van 270km in de Zwitserse Alpen. Zoiets van 7000hm, dus moet wel aan de bak...
net lid geworden van de club op Strava.
Ben eindelijk verhuisd, niet dat ik nu klaar ben met de woning, maar toch, hopelijk geeft dit ietsjes meer rust en tijd om toch te fietsen. Kom nauwelijks aan fietsen toe dankzij de verhuizing en de studie. 40 uur werken en een HBO studie ernaast is geen sinecuur.
Vandaag met de fiets naar het werk. Heb natte sneeuw, hagel en veel wind tegen gehad. Maar toch 64 heen en 35 terug. Merk dat mijn conditie bagger is in vergelijking met verleden jaar. Afgelopen weekend op de Nedereindseberg uit het peloton moeten lossen bij de Amateurs. Weet niet of het wat gaat worden dit jaar qua wedstrijden... We blijven gewoon doortrainen.
Ow, heb mij ingeschreven voor het Alpenbrevet, platina. Iets van 270km in de Zwitserse Alpen. Zoiets van 7000hm, dus moet wel aan de bak...
Superhero to the rescue!
Tof om jou hier weer eens voorbij te zien komen! De afgelopen jaren ging het toch best goed op de fiets?
Mag niet klagen. 3e bij district in mijn klasse, 16 in de hel van Brabant, paar keer top 10 bij wedstrijden. Leek mij genoeg redenen om bij de amateurs te gaan rijden. Maar waar ik verleden jaar rond deze tijd 1500km per maand reed rijd ik nu net 300... Dat is te weinig duur voor tijdens de wedstrijden...quote:
Tof om jou hier weer eens voorbij te zien komen! De afgelopen jaren ging het toch best goed op de fiets?
Superhero to the rescue!
Je kan het ook min of meer eisen bij je baassie als je ergens heen wilt. Anders kom je nooit weg.Als je een goede kracht bent weet hij/zij dat te waarderen en is het je gegund.quote:
Idd! Maar 16e in de Hel is netjes zeg!
Als ik vrij kan krijgen van m'n werk rij ik die dit jaar ook
Immers, de kerkhoven liggen vol met onmisbare werknemers.
/papakaasquote
1500km per maand is ook wel wat overkill voor wedstrijden van max 2uur of korter. Maar met zoveel drukte schiet je idd te kort. Met een paar korte intensieve trainingen per week moet je bij Sportklasse/amateurs een heel eind komen, mits voldoende talent.quote:
[..]
Mag niet klagen. 3e bij district in mijn klasse, 16 in de hel van Brabant, paar keer top 10 bij wedstrijden. Leek mij genoeg redenen om bij de amateurs te gaan rijden. Maar waar ik verleden jaar rond deze tijd 1500km per maand reed rijd ik nu net 300... Dat is te weinig duur voor tijdens de wedstrijden...
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb tot nu toe elke dag vrij gekregen die ik wil dit voorjaar, dus ik kan ook rijden wat ik wil qua koersen.quote:
[..]
Je kan het ook min of meer eisen bij je baassie als je ergens heen wilt. Anders kom je nooit weg.Als je een goede kracht bent weet hij/zij dat te waarderen en is het je gegund.
Immers, de kerkhoven liggen vol met onmisbare werknemers.
/papakaasquote
Dus dat zit wel snor papa kaas
Onmisbaar zijn in een fietsenwinkelquote:
[..]
Je kan het ook min of meer eisen bij je baassie als je ergens heen wilt. Anders kom je nooit weg.Als je een goede kracht bent weet hij/zij dat te waarderen en is het je gegund.
Immers, de kerkhoven liggen vol met onmisbare werknemers.
/papakaasquote
Maar ik kan 't mis hebben...
Ha! Talent is geen probleem ;-)quote:
[..]
1500km per maand is ook wel wat overkill voor wedstrijden van max 2uur of korter. Maar met zoveel drukte schiet je idd te kort. Met een paar korte intensieve trainingen per week moet je bij Sportklasse/amateurs een heel eind komen, mits voldoende talent.
Dit was ook een beetje mijn planning. De midden Nederland competitie is weer begonnen en ook de baan in Amersfoort is weer geopend. Als de dagen lengen kan ik dinsdag en donderdagavonden weer knallen.
Superhero to the rescue!
Leuk succes! Door te lange trainingen voor wedstrijden word je juist trager. Nog een reden om lekker kort intensief te knallen als wedstrijden je doel is.quote:
[..]
Ha! Talent is geen probleem ;-)
Dit was ook een beetje mijn planning. De midden Nederland competitie is weer begonnen en ook de baan in Amersfoort is weer geopend. Als de dagen lengen kan ik dinsdag en donderdagavonden weer knallen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Yes, ik had het ook al gezien. Woensdag lukte m'n Limburg-plan niet omdat het daar hagelde en sneeuwde. Morgenmiddag vrij genomen, en lekker fietsen! vanavond al een uurtje getacxt.quote:
Morgen als het goed is koud, droog, zonnetje en niet te veel wind! Nu al zin om te fietsen
Beide weekend dagen moet ik op de fiets&wandel beurs in de RAI staan, dus nog ff goed de bloedsomloop aan het werk zetten, van 2 dagen staan krijg je geheid stijve poten. Niks voor een echte wielrenner, al dat staan
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Kort en intensief in D1?quote:
[..]
Leuk succes! Door te lange trainingen voor wedstrijden word je juist trager. Nog een reden om lekker kort intensief te knallen als wedstrijden je doel is.
Jij spreekt jezelf ook wel graag tegen hé?
Gewoon watjes tussen je borstband en je huid, dan geeft je hartslagmeter altijd een lekkere lage D1 hartslag weer, hoe hard je ook knalt!quote:Op vrijdag 8 februari 2013 08:00 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Kort en intensief in D1?
Jij spreekt jezelf ook wel graag tegen hé?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dus ik had een keer zin om wél hard te rijden. Zo ondankbaar... Heb mezelf he-le-maal 't snot ingereden, 24,7 gemiddeld ;')
http://app.strava.com/activities/40167458
Wel echt hééérlijk weer overigens.
;') http://app.strava.com/activities/40167458
Wel echt hééérlijk weer overigens.
Moet ook wel lekker zijn dat je aan vlakbij de Ringvaart woont, heerlijk rondje is dat.
Deze mooi weer fietsert wacht nog ff tot maart-april :p.
[ Bericht 9% gewijzigd door ThePlaneteer op 08-02-2013 13:23:56 ]
Deze mooi weer fietsert wacht nog ff tot maart-april :p.
[ Bericht 9% gewijzigd door ThePlaneteer op 08-02-2013 13:23:56 ]
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Hèhè. Ik ken dat. Gemiddelde is zo verraderlijkquote:
Dus ik had een keer zin om wél hard te rijden. Zo ondankbaar... Heb mezelf he-le-maal 't snot ingereden, 24,7 gemiddeld
http://app.strava.com/activities/40167458
Wel echt hééérlijk weer overigens.
Biljartlakentje is het. Mis nog de conditie om het hele rondje voluit te blazen helaas. Kan er ook behoorlijk waaien. Lang leve de polderquote:
Moet ook wel lekker zijn dat je aan vlakbij de Ringvaart woont, heerlijk rondje is dat.
Deze mooi weer fietsert wacht nog ff tot maart-april :p.
Vergeet niet dat jij in je 1tje rijd en dat andere gasten die wel 33/34 gemiddeld rijden dat in treintjes van 10 man doen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oh, Pinksteren dus naar Duitsland, voor degenen die ik ken; u bent welkom. Kaas, Grip, Eentwee. En volgens mij is Patroon in 't echt ook wel tof, die moet maar eens langskomen op de fiets hier.
Wat heb je voor meter?quote:
Ik wil ook cadans + hartslag in Strava kunnen zien. Eentwee?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat voor telefoon/computer gebruik je?quote:
Ik wil ook cadans + hartslag in Strava kunnen zien. Eentwee?
Wahoo heeft spul wat ANT compatibel is en je kan koppelen met bijv. je iPhone.
strava zegt dat hij een android phone heeft zal hem dus niet worden denk ik
garmin heeft ook een ant+ dongle voor de iphone
garmin heeft ook een ant+ dongle voor de iphone
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik zit er aan te denken om ook zo'n ANT setje te kopen. Je hebt van Bontrager speedsensoren die aan de binnenkant van de voorvork van je Trek kunnen worden gemonteerd.
Dat dan met een cadansmeter en hartslagband. Hoewel ik ook een hartslagmeter heb en ik niet met m'n iPhone op het stuur wil fietsen
Dat dan met een cadansmeter en hartslagband. Hoewel ik ook een hartslagmeter heb en ik niet met m'n iPhone op het stuur wil fietsen
Wat weegt dat wel niet?quote:
Ik zit er aan te denken om ook zo'n ANT setje te kopen. Je hebt van Bontrager speedsensoren die aan de binnenkant van de voorvork van je Trek kunnen worden gemonteerd.
Dat dan met een cadansmeter en hartslagband. Hoewel ik ook een hartslagmeter heb en ik niet met m'n iPhone op het stuur wil fietsen
met de komst van weer een nieuwe lichting garmin edge (810 en 510) denk ik dat er binnenkort op marktplaats best aardig wat geshopt kan worden voor een echte fiets computer
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Denk niet dat er vele mensen van 800 naar 810 zullen gaanquote:
met de komst van weer een nieuwe lichting garmin edge (810 en 510) denk ik dat er binnenkort op marktplaats best aardig wat geshopt kan worden voor een echte fiets computer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb er maar eentje nodig, dus 1 gek die het neusje van de zalm wil is al voldoende en dan kan ik zo'n ouwe gedateerde 800 of 805 op m'n stuur zetten voor wênugquote:
[..]
Denk niet dat er vele mensen van 800 naar 810 zullen gaan
Lekker gereden net, rondje D2, lekkere kruissnelheden van 35+ . Kwam precies thuis met de eerste vlokken natte sneeuw.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
805 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik voel me bijna schuldigquote:
Dus ik had een keer zin om wél hard te rijden. Zo ondankbaar... Heb mezelf he-le-maal 't snot ingereden, 24,7 gemiddeld
http://app.strava.com/activities/40167458
Wel echt hééérlijk weer overigens.
, 25,5 gemiddeld in d1 (3:48 uur)http://app.strava.com/activities/40172389
Zon, hagel en natte sneeuw gehad
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
zowel polar als zephyr hebben hartslagbanden die middels bluetooth te koppelen zijn met je adroidphone. Dus ook dat is nog een optie.
En anders inderdaad iets dieper in de buidel tasten voor een garmin.. Dakota 20, edge 500 of edge 800
En anders inderdaad iets dieper in de buidel tasten voor een garmin.. Dakota 20, edge 500 of edge 800
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ach,... Er is maar een handjevol mensen op deze aarde met een slechtere conditie dan ikquote:
[..]
Ik voel me bijna schuldig
http://app.strava.com/activities/40172389
Zon, hagel en natte sneeuw gehad
Daarbuiten, lekker toch dat je zo door kan fietsen op een lage hartslag... Hoop ik ook ooit te kunnen. Zag die buien op de fiets al aankomen uit het noorden. Toen ik de douche uitstapte zag ik het sneeuwen.
Komt bij jou ook wel goed, je hebt in ieder geval gefietst!quote:
[..]
Ach,... Er is maar een handjevol mensen op deze aarde met een slechtere conditie dan ik
Zag die buien op de fiets al aankomen uit het noorden. Toen ik de douche uitstapte zag ik het sneeuwen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Fietsen is altijd beter dan niet fietsen. Als je genoeg fietst gaat je gemiddelde vanzelf omhoog.quote:
[..]
Ach,... Er is maar een handjevol mensen op deze aarde met een slechtere conditie dan ik
Zag die buien op de fiets al aankomen uit het noorden. Toen ik de douche uitstapte zag ik het sneeuwen.
Mijn gemiddelde trainingssnelheid is zelfs iets lager geworden de afgelopen jaren, terwijl ik in de hartslagzones veel hogere snelheden behaal. Vond het altijd wel stoer om met 30 gemiddeld thuis te komen, compleet gesloopt. Nu doe ik veel duurritjes op rustig tempo.
Kwam deze tegen op de fiets.nl site
http://www.fiets.nl/2013/(...)e-cyclo-op-mallorca/
http://www.pirenaica.com/en/mallorca_info.php
http://www.fiets.nl/2013/(...)e-cyclo-op-mallorca/
http://www.pirenaica.com/en/mallorca_info.php
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Waar zeg ik dat die training in D1 moet? Als je een lange rustige training wil doen moet die in D1. Maar als je weinig tijd hebt en daarom vooral korte trainingen kunt doen, kan je deze het beste intensief doen. Weet jij ook best kaasquote:
[..]
Kort en intensief in D1?
Jij spreekt jezelf ook wel graag tegen hé?
Maar ik kan 't mis hebben...
Maar werkt dat ook in praktijk? Zou wel goedkoop zijn. En pikt Strava dat ook goed op?quote:
zowel polar als zephyr hebben hartslagbanden die middels bluetooth te koppelen zijn met je adroidphone. Dus ook dat is nog een optie.
En anders inderdaad iets dieper in de buidel tasten voor een garmin.. Dakota 20, edge 500 of edge 800
Net eerste training gehad met Personal Trainer. Komende 13 weken 2x / week korte intensieve trainingen, streefgewicht 84-85 kg. Voedingspatroon volledig op z'n kop; eiwitten, eiwitten, eiwitten.
Net 'nulmeeting' training gedaan:
- Zoveel mogelijk kniebuigingen in 1 minuut (55)
- Zoveel mogelijk situps in 1 minuut (38)
- Zoveel mogelijk pushups in 1 minuut vanaf de knie (27)
- Zolang mogelijk als een 'plank' hangen (44 seconden)
Daarna helemaal duizelig, en licht in 't hoofd. Dacht dat 't aan mij lag, vriendin had hetzelfde
Nu shoppen. Kwark, fruit, yoghurt, volkoren rijst / pasta, heel veel groente, mager vlees, eieren. Morgen komen er 2 grote potten eiwitshakes binnen.
't Leuke is; deze 'mental coaching' kan natuurlijk gewoon zakelijk..
Net 'nulmeeting' training gedaan:
- Zoveel mogelijk kniebuigingen in 1 minuut (55)
- Zoveel mogelijk situps in 1 minuut (38)
- Zoveel mogelijk pushups in 1 minuut vanaf de knie (27)
- Zolang mogelijk als een 'plank' hangen (44 seconden)
Daarna helemaal duizelig, en licht in 't hoofd. Dacht dat 't aan mij lag, vriendin had hetzelfde
Nu shoppen. Kwark, fruit, yoghurt, volkoren rijst / pasta, heel veel groente, mager vlees, eieren. Morgen komen er 2 grote potten eiwitshakes binnen.
't Leuke is; deze 'mental coaching' kan natuurlijk gewoon zakelijk..
Dat wil je niet, dan krijg je na elke rit van Patroon te horen dat je een keer in D1 moet blijvenquote:
Ik wil ook cadans + hartslag in Strava kunnen zien. Eentwee?
Gaan we de 25e nog de Holterberg marathon onveilig maken?
Ant+ sensoren voor je telefoon is een optie, maar die wil je niet op je stuur monteren dus dan is het alleen voor het loggen. Wat heb je nu voor fietscomputer/hartslagmeter?
Geen! Gewoon een simpele teller, en m'n One X in m'n achterzak. Zou mooi zijn als ik een hartslagmeter daarop kan koppelen, en dat ik dat in Strava kan zien. Storingsvrij, want dat zou me mateloos irriteren.
Maar op de racefiets bedoel je Eentwee? Of ATB? Linkje? Welke tocht bedoel je?
Maar op de racefiets bedoel je Eentwee? Of ATB? Linkje? Welke tocht bedoel je?
Maar dan zie je de hartslag pas achteraf? Is niet handiger om direct te kunnen zien om bij te sturen?quote:
Geen! Gewoon een simpele teller, en m'n One X in m'n achterzak. Zou mooi zijn als ik een hartslagmeter daarop kan koppelen, en dat ik dat in Strava kan zien. Storingsvrij, want dat zou me mateloos irriteren.
Maar op de racefiets bedoel je Eentwee? Of ATB? Linkje? Welke tocht bedoel je?
Maar ik kan 't mis hebben...
Dus je fietst zonder hartslag??quote:
Geen! Gewoon een simpele teller, en m'n One X in m'n achterzak. Zou mooi zijn als ik een hartslagmeter daarop kan koppelen, en dat ik dat in Strava kan zien. Storingsvrij, want dat zou me mateloos irriteren.
Maar op de racefiets bedoel je Eentwee? Of ATB? Linkje? Welke tocht bedoel je?
Deze bedoel ik: http://www.wintermarathon.nl/
Jep!quote:
[..]
Dus je fietst zonder hartslag??
Deze bedoel ik: http://www.wintermarathon.nl/
En ik hoef het niet tijdens te zien. Ik ga echt niet remmen omdat m'n hartslag te hoog is. "Hey jongus! Ff Wachten!! M'n hartslag!!! Anders Patroon Boos!!Einz".
http://www.wintermarathon.nl/
Vorig jaar gefietst, volgens mij de 100. Was helemaal kapot. Echt een prachtige, prachtige tocht. Mooier dan dat vind je ze niet in Nederland. Mensen behoefte hieraan? Gaan we 'm fietsen en daarna bij mij eten ofzo. Misschien wat van de Grunninger Boys? Grip? Eentwee?
Vorig jaar gefietst, volgens mij de 100. Was helemaal kapot. Echt een prachtige, prachtige tocht. Mooier dan dat vind je ze niet in Nederland. Mensen behoefte hieraan? Gaan we 'm fietsen en daarna bij mij eten ofzo. Misschien wat van de Grunninger Boys? Grip? Eentwee?
Je moet het ook vooral voor jezelf doen.quote:
[..]
Jep!
En ik hoef het niet tijdens te zien. Ik ga echt niet remmen omdat m'n hartslag te hoog is. "Hey jongus! Ff Wachten!! M'n hartslag!!! Anders Patroon Boos!!Einz".
[ Bericht 9% gewijzigd door Patroon op 08-02-2013 18:47:24 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Eentwee, ervaring met de Time I clic pedalen? Kan nieuw setje kopen voor 44,95.
Maar ik kan 't mis hebben...
Weinig goeds over gelezen..quote:
Eentwee, ervaring met de Time I clic pedalen? Kan nieuw setje kopen voor 44,95.
Als het je tijdens de rit weinig uitmaakt, waarom wil je je hartslag dan eigenlijk wel terugzien na het fietsen?quote:
[..]
Jep!
En ik hoef het niet tijdens te zien. Ik ga echt niet remmen omdat m'n hartslag te hoog is. "Hey jongus! Ff Wachten!! M'n hartslag!!! Anders Patroon Boos!!Einz".
Lijkt me wel hé. bluetooth is bluetooth. Dus als je een applicatie op smartphone hebt die dit kan registreren werkt het. Ik heb geen aaifoon dus moet ik me met Endomondo op mijn Blackberry behelpen. Maar ik overweeg wel om zo'n Bluetooth borstband van Polar (schijnen veruit de beste te zijn) aan te schaffen.quote:
[..]
Maar werkt dat ook in praktijk? Zou wel goedkoop zijn. En pikt Strava dat ook goed op?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Leuk, had ik een mtb, dan ging ik mee.quote:
http://www.wintermarathon.nl/
Vorig jaar gefietst, volgens mij de 100. Was helemaal kapot. Echt een prachtige, prachtige tocht. Mooier dan dat vind je ze niet in Nederland. Mensen behoefte hieraan? Gaan we 'm fietsen en daarna bij mij eten ofzo. Misschien wat van de Grunninger Boys? Grip? Eentwee?
Nee hoor. Dat wil ik best fixen voor die tijd. Moet alleen Eentwee ff een linkje geven, dan koop ik 't en zorg ik dat die fiets goed is. Ben 1m80. Pas je daarop?
Dus ik loop de C1000 binnen, slagerafdeling, staat er een schattig lichtgetint zwaaropgemaakt meiske (16 ofzo, te jong) achter de toonbank, die natuurlijk flink onder de indruk was van mijn gebruind kop.. 
Goed, bij de kassa zat ze er weer, en terwijl ik naar borsten naamkaartje staarde (handgeschreven) vroeg ik haar wat er stond. Kon 't niet lezen. "Toetje!" Antwoordde ze, terwijl ze nog eens lief naar me lachte. Pardon? "Toetje!" Was het antwoord weer.
Tugce, spelde ze. Ik zag het toen ook, haar ietwat kinderlijke handschrift begon leesbaar te worden.
Nog een paar jaar wachten, dan kom ik zeker terug voor het toetje, beloofde ik mezelf.
Goed, bij de kassa zat ze er weer, en terwijl ik naar borsten naamkaartje staarde (handgeschreven) vroeg ik haar wat er stond. Kon 't niet lezen. "Toetje!" Antwoordde ze, terwijl ze nog eens lief naar me lachte. Pardon? "Toetje!" Was het antwoord weer. Tugce, spelde ze. Ik zag het toen ook, haar ietwat kinderlijke handschrift begon leesbaar te worden.
Nog een paar jaar wachten, dan kom ik zeker terug voor het toetje, beloofde ik mezelf.
Moet ik die fiets voor je fixen Kaas? Moet 't toch doen. Eentwee van de partij? Gripper? Nog Grunninger Leatherboys? Of haken die (zoals altijd) weer af?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ik kan 't mis hebben...
Haha top recherchewerk patroon! niet meer pics?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Neuh. Is op een zaterdag. En heb geen zin in een koers met alleen maar Sierd Steigerpijp aanbidders.quote:
[..]
Ga je VJC Sneek ook rijden? Hopelijk ben ik er 9-3 bij.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |