LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 06-02-2013 21:18:30 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 06-02-2013 21:18:30 ]
Ja doei.
Ja, Brinta is verantwoord. Niet te vreten als je 't mij vraagt, maar verder een prima ontbijt.
Ja doei.
Ik eet het ook zonder suiker.. met suiker vind ik het juistquote:Op maandag 4 februari 2013 12:44 schreef Brighteyes het volgende:
Noh! Brinta is heerlijk!
Maar dan wel zonder suiker of andere zooi erdoor he.
Als kind kreeg ik het ook altijd al, misschien dat ik het daarom zo lekker vind
Toen wilde ik er ook al geen suiker in.
My salvation lies in your love..
Het smaakt naar karton dat al 3 weken in een met blauwalg gepopuleerde sloot heeft liggen weken mid-augustus en daarna in een blender is gegooid.
Ja doei.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 250 gr. optimel yogurt met 3 lepels muesli
T: Snack a Jack caramel
L: 3 boterhammen met 30 + kaas en kipfilet met tomaatjes en een cup a soup
T: Fruit
D: Aardappelpuree met spinazie a la creme en een kipsnitzel.
Kom nog punten te kort, maar naar mijn idee is het wel een goed lijstje.. Misschien hebben jullie tips
O: 250 gr. optimel yogurt met 3 lepels muesli
T: Snack a Jack caramel
L: 3 boterhammen met 30 + kaas en kipfilet met tomaatjes en een cup a soup
T: Fruit
D: Aardappelpuree met spinazie a la creme en een kipsnitzel.
Kom nog punten te kort, maar naar mijn idee is het wel een goed lijstje.. Misschien hebben jullie tips
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja sorry, ik vind het echt héél vies en dit is voor mij de meest accurate beschrijving! 
Er zijn niet veel dingen die ik niet lust, maar als ik iets niet lust dan vind ik het ook wel direct écht heel vies 
. Maar jij mag het gerust heerlijk vinden en hoeft je totaal niet te herkennen in mijn beschrijving.
Er zijn niet veel dingen die ik niet lust, maar als ik iets niet lust dan vind ik het ook wel direct écht heel vies . Maar jij mag het gerust heerlijk vinden en hoeft je totaal niet te herkennen in mijn beschrijving.
Ja doei.
Klein bakje yoghurt of iets anders zuiveligs als toetje? Of nog een lekker drankje als een cappuccino ergens toevoegen?quote:
Mijn lijstje van vandaag:
O: 250 gr. optimel yogurt met 3 lepels muesli
T: Snack a Jack caramel
L: 3 boterhammen met 30 + kaas en kipfilet met tomaatjes en een cup a soup
T: Fruit
D: Aardappelpuree met spinazie a la creme en een kipsnitzel.
Kom nog punten te kort, maar naar mijn idee is het wel een goed lijstje.. Misschien hebben jullie tips
Ik dacht altijd dat het wel mee viel maar steeds vaker valt me op dat ik idd de neiging heb te gaan eten als ik ergens tegenaan hik of me even gefrustreerd voel ofzo. 
Gelukkig herken ik het wel, maar ik moet er nog wel tegenin gaan dan natuurlijk. Vandaag gaat me dat wel aardig af, maar ik blijf het allemaal een stom ongrijpbaar gebeuren vinden hoor. Maandenlang gaat het goed, die 15 kilo vorig jaar gingen echt fluitend, toen het uiteindelijk ging. En dan zie je geen vuiltje aan de lucht, ik was er heilig van overtuigd dat ik de volgende 15 er ook wel 'eventjes' vanaf zou halen en dan ga ik toch weer onderuit en kom dus niet meer overeind...
Gelukkig herken ik het wel, maar ik moet er nog wel tegenin gaan dan natuurlijk. Vandaag gaat me dat wel aardig af, maar ik blijf het allemaal een stom ongrijpbaar gebeuren vinden hoor. Maandenlang gaat het goed, die 15 kilo vorig jaar gingen echt fluitend, toen het uiteindelijk ging. En dan zie je geen vuiltje aan de lucht, ik was er heilig van overtuigd dat ik de volgende 15 er ook wel 'eventjes' vanaf zou halen en dan ga ik toch weer onderuit en kom dus niet meer overeind...
***
Heb je iets anders waar je dat in kan uiten? Ik probeer nu zelf op zulke momenten muziek te maken, om er op die manier iets mee te doen...quote:
Ik dacht altijd dat het wel mee viel maar steeds vaker valt me op dat ik idd de neiging heb te gaan eten als ik ergens tegenaan hik of me even gefrustreerd voel ofzo.
Gelukkig herken ik het wel, maar ik moet er nog wel tegenin gaan dan natuurlijk. Vandaag gaat me dat wel aardig af, maar ik blijf het allemaal een stom ongrijpbaar gebeuren vinden hoor. Maandenlang gaat het goed, die 15 kilo vorig jaar gingen echt fluitend, toen het uiteindelijk ging. En dan zie je geen vuiltje aan de lucht, ik was er heilig van overtuigd dat ik de volgende 15 er ook wel 'eventjes' vanaf zou halen en dan ga ik toch weer onderuit en kom dus niet meer overeind...
Ik eet het ook zonder suiker (of zoetstof of honing), op alle werkdagen. In het weekend mag ik wat anders / lekkerders / ongezonders.quote:
[..]
Ik eet het ook zonder suiker.. met suiker vind ik het juist
Als kind kreeg ik het ook altijd al, misschien dat ik het daarom zo lekker vind
Maar met suiker is toch echt stukken lekkerder. Helaas.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Op zich wel een goed idee, maar ik zit op mijn werk.quote:Op maandag 4 februari 2013 13:33 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Heb je iets anders waar je dat in kan uiten? Ik probeer nu zelf op zulke momenten muziek te maken, om er op die manier iets mee te doen...
Het lijkt ook bijna wel een soort van werkontwijkend gedrag te zijn ofzo.
***
Gelukkig maarquote:
Ja sorry, ik vind het echt héél vies en dit is voor mij de meest accurate beschrijving!
My salvation lies in your love..
Ow ja, dan is het niet heel handig om dan ineens iets anders te gaan doen.... Hmmmm. Maakt het wel een stuk lastiger.quote:
[..]
Op zich wel een goed idee, maar ik zit op mijn werk.
Het lijkt ook bijna wel een soort van werkontwijkend gedrag te zijn ofzo.
o : drie wasa goudbruin, een plak kaas. De yoghurt was onverwachts op.
t : banaan
l : yoghurt, bevroren fruit, muesli met een appel
t : left over tomatensoep
d : zalm ceviche, gestoomde paksoi, paprika en komkommer met een sojasaus-bosui dressing en rijst!
t : banaan
l : yoghurt, bevroren fruit, muesli met een appel
t : left over tomatensoep
d : zalm ceviche, gestoomde paksoi, paprika en komkommer met een sojasaus-bosui dressing en rijst!
Zoo het gaat best goed vandaag.. Ik eet eigenlijk te weinig. Heb de cup a soup laten staan die ik in mijn lijstje had en en stuk fruit in de middag.
Niet goed dus straks nog maar iets gezonds bedenken om vanavond te eten als tussendoortje..
Niet goed dus straks nog maar iets gezonds bedenken om vanavond te eten als tussendoortje..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
BE we kunnen allemaal tips geven wat je moet doen op zo'n moment maar het ligt niet aan dat moment, het ligt aan de knop.... Imo kun je de knop vinden of forceren.... En forceren kan ik heel goed door 3 dagen te kickstarten en echt heel heel heel streng (ja sue me, op het ongezonde af) te zijn voor mezelf. Dat is dan 3 dagen afzien, maar dat probeer ik uit te zitten door te denken "wat is nou 3 dagen afzien vergeleken met een veel fitter gevoel en een fijner lijf?". Na 3 dagen afzien kun je verstandig gaan eten en dat lijken dan ineens onnoemlijk grote hoeveelheden eten 
Ik ben inmiddels voorbij kickstart en heb het gevoel het wel weer onder controle te hebben. Ik heb in no-time een flink aantal (recente) kilo's er af gewerkt. Nog een paar recente en dan weer door op weg naar extra kilo's
Mijn struikelpunt rond dat punt is dat ik mezelf al een kapot lekker wijf vindt dan en mn motivatie gaat vieren In no time issie dan dus helemaal weg. Maar goed we gaan het zien weer deze ronde 
Overigens is 3 dagen een uit de lucht gegrepen aantal. Ik doe het tot ik voel dat ik het weer te pakken heb. Meestal rond de 3, soms sneuvel ik ook eerder en soms worden het er misschien wel 5.
Ik ben inmiddels voorbij kickstart en heb het gevoel het wel weer onder controle te hebben. Ik heb in no-time een flink aantal (recente) kilo's er af gewerkt. Nog een paar recente en dan weer door op weg naar extra kilo's
Mijn struikelpunt rond dat punt is dat ik mezelf al een kapot lekker wijf vindt dan en mn motivatie gaat vieren
In no time issie dan dus helemaal weg. Maar goed we gaan het zien weer deze ronde Overigens is 3 dagen een uit de lucht gegrepen aantal. Ik doe het tot ik voel dat ik het weer te pakken heb. Meestal rond de 3, soms sneuvel ik ook eerder en soms worden het er misschien wel 5.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ga ook maar lijstjes post , want het gaat niet bepaald fantastisch.
O was erg laat, want avond/nachtdienstritme, dus was meer een L.
O: 3 volkomen boterhammen kipfilet
T: sinaasappelbanaansmoothie
D: op het werk. Maaltijd die ik meehad was niet te vreten, maar toch maar de groenten op. Was kofte met groenten en rijst van de AH. Daarnaast maar een tosti gemaakt. (Kan niet van de afd af dus het is eten wat hier ligt)
Straks misschien en ijsje, want er wordt getrakteerd... Weet nog niet...
O was erg laat, want avond/nachtdienstritme, dus was meer een L.
O: 3 volkomen boterhammen kipfilet
T: sinaasappelbanaansmoothie
D: op het werk. Maaltijd die ik meehad was niet te vreten, maar toch maar de groenten op. Was kofte met groenten en rijst van de AH. Daarnaast maar een tosti gemaakt. (Kan niet van de afd af dus het is eten wat hier ligt)
Straks misschien en ijsje, want er wordt getrakteerd... Weet nog niet...
Mijn lijst van vandaag:
O: 2 afbakbroodjes met philadelphia light
T: 1 bruine boterham met een gebakken ei
L: tomatensoep met belachelijk veel soepbolletjes
T: de rest van de soepbolletjes
D: Fettuccine Alfredo ook niet echt de gezondste keuze, maar wel heel lekker
T: magere yoghurt met schepje honing
Echt een wat mindere dag, morgen weer strakker in het gareel!
O: 2 afbakbroodjes met philadelphia light
T: 1 bruine boterham met een gebakken ei
L: tomatensoep met belachelijk veel soepbolletjes
T: de rest van de soepbolletjes
D: Fettuccine Alfredo
ook niet echt de gezondste keuze, maar wel heel lekkerT: magere yoghurt met schepje honing
Echt een wat mindere dag, morgen weer strakker in het gareel!
My salvation lies in your love..
clumsy_clown & BananaPancake al een planning voor het eetlijstje van morgen gemaakt?
Zodat het een beter lijstje gaat zijn
Zodat het een beter lijstje gaat zijn
Goed plan. Hier mijn lijst voor morgen:
O: magere yoghurt met muesli
T: een fruitstuk naar keuze
L: 2 meergranen boterhammen met philadelphia light, 1 gekookt ei
T: 1 rijstwafel, 1 fruitstuk
D: avondeten bij ouders
S: hardlopen
O: magere yoghurt met muesli
T: een fruitstuk naar keuze
L: 2 meergranen boterhammen met philadelphia light, 1 gekookt ei
T: 1 rijstwafel, 1 fruitstuk
D: avondeten bij ouders
S: hardlopen
My salvation lies in your love..
Heb maar alvast een lijstje gemaakt voor morgen!
O: Bak optimel yogurt met cruesli of muesli.. Ligt eraan weet dat muesli beter is maar cruesli vind ik echt heel lekker dus misschien dat ik het om de dag doe.
T: Snack a Jack Caramel
T: Stuk fruit
L: 3 boterhammen met kipfilet en kaas. Tomaatjes erbij en een cup a soupje
T: Stukjes paprika met komkommer.
T: Snack a jack barbeque
D: Iglo pasta met zalm en spinazie (Eerste werkdag sinds tijden en eet alleen dus eet makkelijk, beter als op de bank belanden met een boterham)
T: Fruit
O: Bak optimel yogurt met cruesli of muesli.. Ligt eraan weet dat muesli beter is maar cruesli vind ik echt heel lekker dus misschien dat ik het om de dag doe.
T: Snack a Jack Caramel
T: Stuk fruit
L: 3 boterhammen met kipfilet en kaas. Tomaatjes erbij en een cup a soupje
T: Stukjes paprika met komkommer.
T: Snack a jack barbeque
D: Iglo pasta met zalm en spinazie (Eerste werkdag sinds tijden en eet alleen dus eet makkelijk, beter als op de bank belanden met een boterham)
T: Fruit
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Wie heeft er trouwens zondag nog meer Obese gezien?
Hoewel ik het een slecht in elkaar stekend programma vind, met ontzettend veel herhaling.. vind ik de prestaties van de kandidaten echt zo überinspirerend
Ik ga dat elke week kijken
Hoewel ik het een slecht in elkaar stekend programma vind, met ontzettend veel herhaling.. vind ik de prestaties van de kandidaten echt zo überinspirerend
Ik ga dat elke week kijken
My salvation lies in your love..
Ligt eraan wat je D precies is maar je mag denk ik wel iets meer etenquote:
Goed plan. Hier mijn lijst voor morgen:
O: magere yoghurt met muesli
T: een fruitstuk naar keuze
L: 2 meergranen boterhammen met philadelphia light, 1 gekookt ei
T: 1 rijstwafel, 1 fruitstuk
D: avondeten bij ouders
S: hardlopen
zeker als je gaat hardlopen
Dat weet ik dus ook nog niet, maar voeg bij me ochtend T nog wel een cracker met iets van beleg toe en misschien ´s avonds nog iets.. Is ff lastig, want ik weet niet precies hoe laat ik wegga hier en wat er bij m´n ouders in huis is..quote:
[..]
Ligt eraan wat je D precies is maar je mag denk ik wel iets meer eten
My salvation lies in your love..
Ik ben eigenlijk meer benieuwd naar de prestaties over 5 jaarquote:
Wie heeft er trouwens zondag nog meer Obese gezien?
Hoewel ik het een slecht in elkaar stekend programma vind, met ontzettend veel herhaling.. vind ik de prestaties van de kandidaten echt zo überinspirerend
Ik ga dat elke week kijken
Afvallen kan iedereen wel en zeker met zoveel begeleiding als in de tv-programma's. Het er af houden, daar wordt het pas echt moeilijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk laat ik ook eens wat melden. Ik ben 1m71 en woog op 5 november 113,8 kilo en dat was gewoon echt teveel. Zag de Horizon docu en dacht 'dat kan ik ook'.
Drie weken later woog ik nog 108,3 kilo en voelde me prima. Maar in de decembermaand had ik me voorgenomen gewoon nergens op te letten (want het moet wel leuk blijven), dus op 7 januari weer gewogen en was 111 kilo rond. Ben toen ook weer begonnen met dieten. Ik heb tot 23 januari een daggemiddelde van rond de 900kcal gehad, waarbij ik vooral veel sla en andere dingen met weinig caloriën at, zodat ik wel een vol gevoel bleef hebben.
23 januari heb ik het opgekrikt naar dagelijks 1500kcal gemiddeld, en ben ik er fors bij gaan sporten. Inmiddels 4-5x per week een uur lang op de crosstrainer en cardiotrainer en woog afgelopen zaterdag 103,3 kilo. Deze week nog een week gemiddeld 1500kcal en dan weer een paar honderd erbij, waarschijnlijk naar zo rond de 2000. Dat zou voldoende moeten zijn om niet te verhongeren en weinig genoeg om nog steeds af te vallen. Daarna zal ik op basis van sportiviteit e.d. het aantal kcal per dag omhoog schroeven tot ik voldoende heb om niet af te vallen en ook niet aan te komen.
Volgens diverse online tellers zou ik met dit dieet en het bijbehorende sportwerk over enkele maanden al rond de 80 kilo moeten wegen. Uiteindelijk wil ik proberen rond de 75 uit te komen. Dat is dan inclusief loshangend vel waar ik niet echt onderuit ga komen helaas...
Mijn BMI is van 38,9 nu gezakt naar 35,3, maar dat moet natuurlijk nog veel lager.
Op gewicht blijven uiteindelijk wil ik doen door elke week te wegen en veranderingen meteen de kop in te drukken door een dag vasten in te lassen die week.
Drie weken later woog ik nog 108,3 kilo en voelde me prima. Maar in de decembermaand had ik me voorgenomen gewoon nergens op te letten (want het moet wel leuk blijven
), dus op 7 januari weer gewogen en was 111 kilo rond. Ben toen ook weer begonnen met dieten. Ik heb tot 23 januari een daggemiddelde van rond de 900kcal gehad, waarbij ik vooral veel sla en andere dingen met weinig caloriën at, zodat ik wel een vol gevoel bleef hebben.23 januari heb ik het opgekrikt naar dagelijks 1500kcal gemiddeld, en ben ik er fors bij gaan sporten. Inmiddels 4-5x per week een uur lang op de crosstrainer en cardiotrainer en woog afgelopen zaterdag 103,3 kilo. Deze week nog een week gemiddeld 1500kcal en dan weer een paar honderd erbij, waarschijnlijk naar zo rond de 2000. Dat zou voldoende moeten zijn om niet te verhongeren en weinig genoeg om nog steeds af te vallen. Daarna zal ik op basis van sportiviteit e.d. het aantal kcal per dag omhoog schroeven tot ik voldoende heb om niet af te vallen en ook niet aan te komen.
Volgens diverse online tellers zou ik met dit dieet en het bijbehorende sportwerk over enkele maanden al rond de 80 kilo moeten wegen. Uiteindelijk wil ik proberen rond de 75 uit te komen. Dat is dan inclusief loshangend vel waar ik niet echt onderuit ga komen helaas...
Mijn BMI is van 38,9 nu gezakt naar 35,3, maar dat moet natuurlijk nog veel lager.
Op gewicht blijven uiteindelijk wil ik doen door elke week te wegen en veranderingen meteen de kop in te drukken door een dag vasten in te lassen die week.
Zie wat ik kijk: trakt.tv
Dat dus vooralquote:
[..]
Ik ben eigenlijk meer benieuwd naar de prestaties over 5 jaar
Hey Danny 
Al goed bezig man
Al goed bezig man
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Er zijn ook genoeg mensen die al huiveren bij de gedachte van appelmoes met slagroomquote:
Ja doei.
en erg enthousiast eroverquote:
vandaar dat ik nu pas meld. Wilde wel eerst weten dat ik het echt vol ging houden
Zie wat ik kijk: trakt.tv
Alles is toch lekker met appelmoes?quote:
Er zijn ook genoeg mensen die al huiveren bij de gedachte van appelmoes met slagroom
(ze hebben in Oostenrijk echt hele vieze appelmoes )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Snap ikquote:
en erg enthousiast erover
Maar als je nu nog steeds zo enthousiast bent dan moet dat toch goed komen Morgen mezelf maar weer naar de sportschool slepen. Week vakantie gehad, veel bewogen, nog veel meer gegeten, maar niet aangekomen en niet afgevallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja klopt, dat vind ik ook een van de mindere punten van het programma.. Je ziet ook dat zodra die man even een week ´los werd gelaten´ van de begeleiding, hij gelijk in oude gewoonten terugraakte.. Aan het eind zou hij ook nog een buikwandcorrectie krijgen. De resultaten daarvan krijg je ook niet meer te zien.quote:
[..]
Ik ben eigenlijk meer benieuwd naar de prestaties over 5 jaar
Toch vind ik het inspirerend, want afvallen doen ze wel en dan denk ik, als hij/zij het kan, kan ik het ook! Dat is toch uiteindelijk het eerste doel. Het eraf houden komt daarna.
My salvation lies in your love..
Seriously?quote:
[..]
Er zijn ook genoeg mensen die al huiveren bij de gedachte van appelmoes met slagroom
Wanneer eet je dat überhaupt samen? 
Ik word trouwens altijd hard uitgelachen om mijn hutspot met stroop
Hier gaat het echt slecht, ik faal hem hard. Moet echt op zoek naar een andere troost dan eten
Het probleem nu is vooral dat ik mijn 'dieetfaalverdriet' wegeet En zoveel en zo slecht dat ik er niet eens meer van kan genieten zeg maar . Heb net wel goede boodschappen gedaan, dus dat is in elk geval een begin, morgen ook weer volleyballen
Als iedereen aan zichzelf denkt, wordt er aan iedereen gedacht.
Ik weet niet meer welk programma het was, maar daar was een man die via een tv-programma echt megaveel was afgevallen. Echt een held in dat programma. Kreeg een baan als personal trainer, kreeg een leuke vriendin (voor het eerst) etc. En was ook nog eens echt heel aantrekkelijk geworden. En toen kwam hij alles en meer weer aan... Verloor zijn baan, gelukkig niet zijn vriendin. En ging nu een nieuwe start maken via een tv-programma. Geen idee of dat wat is geworden, maar ik leefde enorm met hem mee. De teleurstelling, de wanhoop
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij was dat ook Obese hoorquote:
Ik weet niet meer welk programma het was, maar daar was een man die via een tv-programma echt megaveel was afgevallen. Echt een held in dat programma. Kreeg een baan als personal trainer, kreeg een leuke vriendin (voor het eerst) etc. En was ook nog eens echt heel aantrekkelijk geworden. En toen kwam hij alles en meer weer aan... Verloor zijn baan, gelukkig niet zijn vriendin. En ging nu een nieuwe start maken via een tv-programma. Geen idee of dat wat is geworden, maar ik leefde enorm met hem mee. De teleurstelling, de wanhoop
Het verhaal lijkt in elk geval enorm veel op dat van Danny.. 
Als iedereen aan zichzelf denkt, wordt er aan iedereen gedacht.
Dat mensen inderdaad ook hun baan verliezen door gewichtstoenamequote:
Ik weet niet meer welk programma het was, maar daar was een man die via een tv-programma echt megaveel was afgevallen. Echt een held in dat programma. Kreeg een baan als personal trainer, kreeg een leuke vriendin (voor het eerst) etc. En was ook nog eens echt heel aantrekkelijk geworden. En toen kwam hij alles en meer weer aan... Verloor zijn baan, gelukkig niet zijn vriendin. En ging nu een nieuwe start maken via een tv-programma. Geen idee of dat wat is geworden, maar ik leefde enorm met hem mee. De teleurstelling, de wanhoop
dat is gewoon iets waar ik nog nooit over nagedacht had. Die Ruben van Obese van gisteren was dat ook overkomen.Ze moeten die mensen ook wat handvaten geven om het eraf te houden eigenlijk.. Ze leren niet om zichzelf te motiveren lijkt wel.
My salvation lies in your love..
quote:Op maandag 4 februari 2013 19:36 schreef ejiraM het volgende:
Volgens mij was dat ook Obese hoor
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
dat is een oude man. Dit was een woest aantrekkelijke jonge vent.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hahaha dat lijkt mij inderdaad helemaal niksquote:
Als toetje! Verse (afgekoelde) appelmoes met versgeklopte dikke slagroom. Omnomnomnomnom.
My salvation lies in your love..
Hij heeft het er toch juist af weten te houden?quote:
[..]
Volgens mij was dat ook Obese hoor
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
My salvation lies in your love..
Hij was wel personal trainer hèquote:
Dat mensen inderdaad ook hun baan verliezen door gewichtstoename
Ze moeten die mensen ook wat handvaten geven om het eraf te houden eigenlijk.. Ze leren niet om zichzelf te motiveren lijkt wel.
En niet echt een lichtend voorbeeld meer, want daarom had hij die baan gekregen. Zodat hij anderen kon inspireren.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Hij heeft het er toch juist af weten te houden?
Zijn nieuwe vriendin was een feeder
Als iedereen aan zichzelf denkt, wordt er aan iedereen gedacht.
Mijn vriend is in het eerste jaar dat we samen woonden ook meer dan 10 kilo aangekomenquote:
Is allemaal weer weg gelukkig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja dan is het wel logisch, dacht alleen dat ie daarvoor ook een andere baan was verloren..quote:
[..]
Hij was wel personal trainer hè
My salvation lies in your love..
Mocht dat hem zijn, in zo'n programma in de richting van "hoe is het nu met" was wel te zien dat hij toch wel weer aardig wat was aangekomenquote:
[..]
Volgens mij was dat ook Obese hoor
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maar niet `alles en nog meer´quote:
[..]
Mocht dat hem zijn, in zo'n programma in de richting van "hoe is het nu met" was wel te zien dat hij toch wel weer aardig wat was aangekomen
My salvation lies in your love..
Welkom!quote:
[..]
en erg enthousiast erover
Blij dat er weer een andere vent bijkomt, hoef ik niet meer alleen te doen.
Jouw huidige gewicht is ongeveer mijn eindstreven (liefst net onder de 100). Dan val ik qua bmi precies in de gezonde categorie.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Danny, goed bezig!! 
Lijstje van vandaag:
O: volkoren boterham 30+ kaas, volkoren boterham rauwe ham
T: banaan
L: overheerlijk broodje bij de italiaan met ham, mozarella en rucola (lunchdate)
T: appel
D: krieltjes, hamburgertje, sla met ei, komkommer, pijnboompitjes, paar stukjes uitgebakken spekkies
T: niente, ik heb de brownie bij de buurvrouw afgeslagen.
Verder heel veel thee op vandaag.. Niet helemaal een netjes lijstje, maar ook niet superslecht.
Wilde gaan sporten vanavond maar al de hele dag koppijn en duizelig.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
lijstje van vandaag:
O: porridge ( en het lukt me niet om van de stroop af te blijven
)t: geen tijd voor
L: varkens nek (? ) met bloemkool en salade
t: bruin bolletje met pindakaas & banaan
D: spareribs, (gefrituurd) visje, kool en salade
weer geen best lijstje..
morgen hopelijk beter ( L en D zijn niet te plannen als ik aan het wek ben, helaas..)
EN eens kijken of ik morgen minder benauwd ben en ein-de-lijk eens kan gaan sporten!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja, morgen:quote:
clumsy_clown & BananaPancake al een planning voor het eetlijstje van morgen gemaakt?
Zodat het een beter lijstje gaat zijn
O: 3 vk boterhammen met kipfilet
T: yoghurt met rode vruchten, ff in de blender denk ik.
L: 2 vk boterhammen met roerei en avocado
T:... Geen idee nog
D: spaghetti met homemade bolognesesaus, met gegrilde aubergine erbij
En het ijsje heb ik overgeslagen, straks als ik thuis ben een mango
.
Ok, mijn lijstje slaat echt helemaal nergens op maar ik post hem toch want dat moet. Mijn grote probleem is nog steeds dat ik eind van de middag een soort vreetkick heb terwijl ik overdag echt wel genoeg eet. Vandaag mocht dat tot op zekere hoogte omdat ik vanavond ging badmintonnen en dat anders niet volhoud. En toen viel ik in slaap en werd halverwege de training wakker. Net wat avondeten op en ik zit echt oncomfortabel vol... Dat krijg je er dus van.
O: yoghurt met cruesli
T: reep kruidkoek, 3 volkoren melba toastjes
L: 2 bruin met selleriesalade, glas yoghurtdrink
T: appel
T2 2 bruin met smeerkaas, 1 met hagelslag. 85 gram olijven. Een tablet crunch chocola en 5 haribosnoepjes...
D andijviestamp met veel andijvie, weinig spekjes en 5 cm Hema rookworst
T hell no!
S geen dus
Heeft iemand een lekker idee voor een andijviesalade die ik morgen mee naar kantoor kan nemen? Ik denk dat ik er in ieder geval een gekookt eitje doorheen doe.
O: yoghurt met cruesli
T: reep kruidkoek, 3 volkoren melba toastjes
L: 2 bruin met selleriesalade, glas yoghurtdrink
T: appel
T2 2 bruin met smeerkaas, 1 met hagelslag. 85 gram olijven. Een tablet crunch chocola en 5 haribosnoepjes...
D andijviestamp met veel andijvie, weinig spekjes en 5 cm Hema rookworst
T hell no!
S geen dus
Heeft iemand een lekker idee voor een andijviesalade die ik morgen mee naar kantoor kan nemen? Ik denk dat ik er in ieder geval een gekookt eitje doorheen doe.
Spoilers!
Lucky strike.. Is het misschien een idee om tussen de middag wat meer te eten zodat je misschien wat langer verzadigd bent?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik ging vandaag voor het eerst 'echt' aquajoggen en het was echt leuk! Wel een paar oude dametjes, maar ook een aantal jongeren en het was wel echt vermoeiend. Niet zo vermoeiend dat ik nu dood op ben, maar genoeg om het echt sportief te noemen. Volgende week sowieso weer!
Leuk dat het bevalt!quote:
Ik ging vandaag voor het eerst 'echt' aquajoggen en het was echt leuk! Wel een paar oude dametjes, maar ook een aantal jongeren en het was wel echt vermoeiend. Niet zo vermoeiend dat ik nu dood op ben, maar genoeg om het echt sportief te noemen. Volgende week sowieso weer!
Zo vandaag het begin van de 2e dag!
Voel me eigenlijk heel blij en vrolijk onder deze lijnpoging. Ben trots dat ik weer ben begonnen!
Net mijn ontbijtje op.. toch met cruesli, maar goed vind dat dat moet kunnen het past binnen de punten die ik mag en ik eet het niet elke dag.
Kijken hoe goed ik me aan mijn lijstje kan gaan houden vandaag want het is mijn eerste dag op mijn nieuwe werk.. Naja heb genoeg dingen mee dus het moet lukken!
Succes allemaal!
Voel me eigenlijk heel blij en vrolijk onder deze lijnpoging. Ben trots dat ik weer ben begonnen!
Net mijn ontbijtje op.. toch met cruesli, maar goed vind dat dat moet kunnen het past binnen de punten die ik mag en ik eet het niet elke dag.
Kijken hoe goed ik me aan mijn lijstje kan gaan houden vandaag want het is mijn eerste dag op mijn nieuwe werk.. Naja heb genoeg dingen mee dus het moet lukken!
Succes allemaal!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Leuk is dat he? Ik deed dat vroeger ook, maar sinds ik in Tilburg woon (toch al 5,5 jaar inmiddels) niet meer. Vond het altijd rot dat het in een zwembad is en er daardoor zoveel extra dingen bij komen... Thuis nog eens douchen, om de chloorlucht weg te krijgen, badpak uitspoelen, benen extra scheren, extra handdoeken wassen... Het was te veel moeite, maar wel erg leukquote:
Ik ging vandaag voor het eerst 'echt' aquajoggen en het was echt leuk! Wel een paar oude dametjes, maar ook een aantal jongeren en het was wel echt vermoeiend. Niet zo vermoeiend dat ik nu dood op ben, maar genoeg om het echt sportief te noemen. Volgende week sowieso weer!
Wat is porridge? En varkensnek? Het klinkt nogal... vies. Sorryquote:Op maandag 4 februari 2013 21:15 schreef Barreltje het volgende:
lijstje van vandaag:
O: porridge ( en het lukt me niet om van de stroop af te blijven
t: geen tijd voor
L: varkens nek (? ) met bloemkool en salade
t: bruin bolletje met pindakaas & banaan
D: spareribs, (gefrituurd) visje, kool en salade
En verder denk ik bij je D dat je best zou kunnen kiezen. Dat er spareribs en vis zijn, wil natuurlijk niet zeggen dat je het allebei moet opeten. Overigens is er altijd tijd voor een appel ofzo tussendoor, toch? Die 's ochtends in je tas gooien en eten wanneer het uitkomt, moet toch wel lukken? Herken het probleem wel hoor, vergeet zelf ook nogal eens m'n tussendoortjes of heb er geen tijd voor, maar als je het echt wilt, kan het wel. Overigens voelt het een beetje raar om tips te geven, terwijl het hier ook niet echt lekker gaat...Ik had gisteren een baaldag, met vervelende kritiek van m'n baas, een flinke huilbui, last-minute boodschappen enzovoorts. Geen excuus, wel een verklaring...
Gisteren:
O: 3 volkoren, corned beef, runderrookvlees.
T: 2 granenbiscuitjes.
L: laatste 2 afbakbroodjes met ananas en 30+kaas.
S: 30 min flink doorgewandeld.
T: appel, rooibosthee met kaneelsiroop en opgeschuimde sojamelk is lekkerder dan het klinkt!
D: 3 kleine ,meergranen lv pannekoeken. 2 met spek en appel, 1 met kaneel en appel. Beetje poedersuiker op die laatste.
T: 2 handjes nootjes met blanke rozijnen. 3 handjes japanse mix van de Hema.
Als ik zelf kritisch ben, zie ik vettig avondeten en veel suiker. Ik mis eiwitten, groente en een tweede stuk fruit. Rotte is dat zowel de Jumbo als de AH hier al weken de lactosevrije yoghurt niet binnenkrijgen en ik dus geen yoghurt bij m'n ontbijt kan nemen. Soms kook ik wel een eitje voor op m'n brood, maar gisteren was dat geen combi met de ananas.
Overigens blijf ik wel op gewicht, maar dat was toch niet helemaal het doel voor 2013. Vandaag heb ik een halve werkdag, dan moet ik ergens lunchen en spreken en daarna heb ik afgesproken met een vriendin bij een tof grillrestaurantje. Als ik daar een lekker biefstukje en het saladebuffet neem, komt het helemaal goed. Lijstje dus!
O: 2 pannekoeken van gisteren, beetje jam, zelfgebakken boterham met 30+kaas. Thee.
T: 2 granenbiscuitjes en een appel. Thee, thee, thee, thee...
L: Op de locatie van vanmiddag. Heb gevraagd om lactosevrij, geen idee wat ik ga krijgen.
T: Heb nog 2 biscuitjes bij me voor het geval er bitterballen ofzo op tafel komen (die mag ik meestal niet hebben) en ik trek krijg. Glas Bitter Lemon; ga bewust met de auto, zodat ik niet aan de rosé ga.
D: Biefstukje, de kleinste variant (is zo'n 175 gr vlees) en het saladebuffet. Aangezien ik niks met melk/room/yoghurtdressing mag, mag ik wel wat olijven en pitjes door m'n salade.
T: Niks meer, late D.
S: De lunchwandeling schiet er bij in vandaag, wel 3 kwartier staan, lopen en praten. Is niet echt sport, maar wel beter dan zitten, typen en lezen wat ik normaal doe.
Xx[
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
het is vele malen makkelijker om de fouten bij anderen te zien dan bij jezelf!
o : drie crackers met kaas
t 1 : smoothie
t 2 : appel
l : yoghurt met muesli + bevroren fruit
t : stuk fruit
d : variatie op gister. Ik heb nog paksoi, lenteui, gekookte en komkommer over dus ik gok op gewokte komkommer, lenteui en paksoi. Gebakken rijst en iets van vegaburger ofzo.
t : weet ik nog niet!
lastige dag!verslapen en levering op werk, hele smalle trap dus dat is doos voor doos naar boven brengen. Dan heb ik meestal wel daarna iets nodig en een smoothie leek me praktisch dus die stond al klaar. snel crackers gepakt want dat kan op de fiets gegeten worden.
Misschien dat ik mijn l verruil voor soep. ik moet sowieso nog ff kijken of ik wel aan mn kcal kom want het lijkt weinig.
o : drie crackers met kaas
t 1 : smoothie
t 2 : appel
l : yoghurt met muesli + bevroren fruit
t : stuk fruit
d : variatie op gister. Ik heb nog paksoi, lenteui, gekookte en komkommer over dus ik gok op gewokte komkommer, lenteui en paksoi. Gebakken rijst en iets van vegaburger ofzo.
t : weet ik nog niet!
lastige dag!verslapen en levering op werk, hele smalle trap dus dat is doos voor doos naar boven brengen. Dan heb ik meestal wel daarna iets nodig en een smoothie leek me praktisch dus die stond al klaar. snel crackers gepakt want dat kan op de fiets gegeten worden.
Misschien dat ik mijn l verruil voor soep. ik moet sowieso nog ff kijken of ik wel aan mn kcal kom want het lijkt weinig.
En we gaan er maar weer eens voor hier.
Gisteren was op zich ok, maar toen ging het idd in de avond weer vreselijk mis. Als ik dat toch eens kon stoppen.
O: Brinta
T: Minneola, boterham
S: hardlopen (5k)
L: salade m tomaat en kalkoenblokjes, boterham
T: appel, sultana
D: Broccoli stamppot
T: schaaltje yoghurt
Zo, en nu nog aan zien te houden.
Mijn enige houvast is 3 keer in de week hardlopen, dan heb ik iig beweging en extra verbranding.
[ Bericht 5% gewijzigd door BE op 05-02-2013 08:59:14 ]
Gisteren was op zich ok, maar toen ging het idd in de avond weer vreselijk mis. Als ik dat toch eens kon stoppen.
O: Brinta
T: Minneola, boterham
S: hardlopen (5k)
L: salade m tomaat en kalkoenblokjes, boterham
T: appel, sultana
D: Broccoli stamppot
T: schaaltje yoghurt
Zo, en nu nog aan zien te houden.
Mijn enige houvast is 3 keer in de week hardlopen, dan heb ik iig beweging en extra verbranding.
[ Bericht 5% gewijzigd door BE op 05-02-2013 08:59:14 ]
***
Ik twijfel of ik ook weer wil aquajoggen. Het kost hier 6.50 plus 2 euro parkeerkosten. Dat vind ik eigenlijk best veel. Een les is 45 minuten. Je mag er twee doen maar de tweede is tot kwart over tien en dat is zo laat... Moeilijk moeilijk moeilijk...
Vandaag ga ik mijn leven beteren. Ik wist gisteren trouwens niet eens dat ik weer zou gaan dieten, het was een plotselinge bevlieging
Ik zit vandaag voor het eten niet een paar uur thuis waarin in me vol kan proppen. Ik neem allemaal gezonde dingen mee naar kantoor zodat ik gewoon geen andere keuze heb. Na het werk ga ik gelijk hardlopen en daarna koken. Na het avondeten heb ik bijna nooit trek meer. Ik geef mezelf dus gewoon geen kans.
O: yoghurt met cruesli en lijnzaad
T: 2 rijstwafels, glas tomatensap, appel
L: 2 bruin met kaas. Andijviesalade met ei. Glas yoghurtdrink
T: Appel, bakje vruchtenkwark, halve komkommer
S: Hardlopen, Evy les 1
A: Zweedse ballen van Jamie in 15 minutes. Glas magere melk
Na het hardlopen even naar de Turk voor smoothie materiaal, vanaf morgen geen cruesli meer.
En Joyce, ik kan inderdaad bij de L meer eten. Maar helaas helpt dat niet bij een langer verzadigd gevoel. Mijn stofwisseling is door ziekte niet helemaal kloppend, mijn verzadiging duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur. Daarna moet ik iets substantieels eten om niet verschrikkelijk beroerd te worden. Ik moet mijn ritme gewoon goed onderhouden met gezonde dingen.
Vandaag ga ik mijn leven beteren. Ik wist gisteren trouwens niet eens dat ik weer zou gaan dieten, het was een plotselinge bevlieging
Ik zit vandaag voor het eten niet een paar uur thuis waarin in me vol kan proppen. Ik neem allemaal gezonde dingen mee naar kantoor zodat ik gewoon geen andere keuze heb. Na het werk ga ik gelijk hardlopen en daarna koken. Na het avondeten heb ik bijna nooit trek meer. Ik geef mezelf dus gewoon geen kans.
O: yoghurt met cruesli en lijnzaad
T: 2 rijstwafels, glas tomatensap, appel
L: 2 bruin met kaas. Andijviesalade met ei. Glas yoghurtdrink
T: Appel, bakje vruchtenkwark, halve komkommer
S: Hardlopen, Evy les 1
A: Zweedse ballen van Jamie in 15 minutes. Glas magere melk
Na het hardlopen even naar de Turk voor smoothie materiaal, vanaf morgen geen cruesli meer.
En Joyce, ik kan inderdaad bij de L meer eten. Maar helaas helpt dat niet bij een langer verzadigd gevoel. Mijn stofwisseling is door ziekte niet helemaal kloppend, mijn verzadiging duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur. Daarna moet ik iets substantieels eten om niet verschrikkelijk beroerd te worden. Ik moet mijn ritme gewoon goed onderhouden met gezonde dingen.
Spoilers!
Hier kost het aquajoggen 7,70. Best veel inderdaad, maar goed, ik moet ergens beginnen. En wil echt niet-niet-niet naar Fit for Free...
Dat van die handdoeken is wel waar Tink, mijn badpak heeft een beetje borst-vulling waardoor ik altijd gigantisch nadruip na het afdrogen = handdoek zeiknat. Zelfs te nat voor de wasmand. Nouja, we zien wel!
Dat van die handdoeken is wel waar Tink, mijn badpak heeft een beetje borst-vulling waardoor ik altijd gigantisch nadruip na het afdrogen = handdoek zeiknat. Zelfs te nat voor de wasmand. Nouja, we zien wel!
Schop onder mijn hol...baal van mezelf...
O: kwark het cruesli balans, appel, banaan
T: knackerbrod met btje appelstroop
L; volkoren bam rauwe ham, volkoren bam 30+ kaas
T: appel
D: ravioli met spinazie en.seranoham (voedingscentrum recept)
T: niks
s: balance
verder thee, thee, thee en water, water, water
O: kwark het cruesli balans, appel, banaan
T: knackerbrod met btje appelstroop
L; volkoren bam rauwe ham, volkoren bam 30+ kaas
T: appel
D: ravioli met spinazie en.seranoham (voedingscentrum recept)
T: niks
s: balance
verder thee, thee, thee en water, water, water
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Waar baal je van dan? Toch te veel snoepen? Je lijstje is toch best ok en gisteren toch ook dacht ik.
***
Niet eens te veel.snoepen... Maar soms toch toegeven aan te veel lekkers...
De weegschaal stond vanmorgen op 77..
De weegschaal stond vanmorgen op 77..
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Da's balen. Maar niet te zwaar aan tillen he... tijd van de maand, mss wat zouter gegeten etc.etc.
Het kan zo snel 1-2 kilo fluctueren. Nu even weer in het gareel en dan zie je er volgende week niks meer van.
Het kan zo snel 1-2 kilo fluctueren. Nu even weer in het gareel en dan zie je er volgende week niks meer van.
***
Lijstje van de dag...
O: 2 volkoren met cottage cheese
T: volkorenkoekje
L: 4 volkoren (3 met slankie smeerkaas, 1 appelstroop), 10 cherrytomaatjes, kleine appel.
T: sinasappel, handje cranberry-notenmix.
D: quiche met courgette en kastanjechampignons.
T: nog geen idee
O: 2 volkoren met cottage cheese
T: volkorenkoekje
L: 4 volkoren (3 met slankie smeerkaas, 1 appelstroop), 10 cherrytomaatjes, kleine appel.
T: sinasappel, handje cranberry-notenmix.
D: quiche met courgette en kastanjechampignons.
T: nog geen idee
Ik heb net besloten dat het stofzuigen van mijn auto ook best als S-momentje gezien kan worden.
Spoilers!
Dat heb ik altijd met mn vrijwilligerswerk. Zo'n 40 minuten fietsen en dan een paar uur konijnenhokken poetsenquote:
Ik heb net besloten dat het stofzuigen van mijn auto ook best als S-momentje gezien kan worden.
Dat is absoluut sport!quote:
[..]
Dat heb ik altijd met mn vrijwilligerswerk. Zo'n 40 minuten fietsen en dan een paar uur konijnenhokken poetsen
Spoilers!
Zeker!
Zo was ik tegenwoordig m'n auto zelf ipv dat ik door de wasstraat ga en verder geef ik vanmiddag een lezing die ik van mezelf dus staand en lopend moet geven, ipv zittend op een tafel.. Alle kleine beetjes helpen. Mijn moeder loopt een paar keer per dag extra de trap op en af. Geen echte sport, maar wel wat extra kcal's en iig een goede manier om te beginnen met bewegen.
Zo was ik tegenwoordig m'n auto zelf ipv dat ik door de wasstraat ga en verder geef ik vanmiddag een lezing die ik van mezelf dus staand en lopend moet geven, ipv zittend op een tafel.. Alle kleine beetjes helpen. Mijn moeder loopt een paar keer per dag extra de trap op en af. Geen echte sport, maar wel wat extra kcal's en iig een goede manier om te beginnen met bewegen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik probeer daar ook bewuster mee om te gaan. Ik neem zoveel mogelijk de trap naar beneden als ik op mijn werk weg ga. Helaas heb ik de afgelopen dagen steeds een karretje bij me waardoor ik met de lift moet.
Spoilers!
zoals mo-blo al zei, porridge is havermout papquote:
Wat is porridge? En varkensnek? Het klinkt nogal... vies. Sorry
hier word alles in het engels geschreven, dus ik ben soms even kwijt wat de nederlandse term ook al weer is
net zoals de varkens neck.. volgens mij waren het gewoon schouder karbonaatjes, maar dan zonder botje.. de spare-ribs was niet zo heel veel.. ik kon eigenlijk niet kiezen..
naja 1 visje en 4 ribbetjes, dat valt best mee leek me vandaag al beter op weg:
O: havermoutpap ( met de stroop)
t: bolletje pindakaas en een banaan
L: Forel met paksoi en salade en watermeloen als toetje ( en een glas warme chocolade melk)
planning:
t: sinaasappel
D: 2 bolletjes, 1 met kaas 1 met vlees
S: eens kijken of ik het vandaag wel voor elkaar krijg, al is het maar 20 minuutjes op een fiets zitten...
[ Bericht 2% gewijzigd door Barreltje op 05-02-2013 12:55:54 ]
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik neem nooit de lift op het werk. ga altijd met de trap. Ook omdat de lift bij ons zo onbetrouwbaar is.. Nieuwe lift die elke week kapot is..
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik fiets ook zeer regelmatig om, neem op werk bijna altijd de trap. Enige uitzondering is als ik een stapel patiëntenmateriaal in mijn handen heb. Thuis altijd de trap want geen lift, woon op de 3e. Traplopen doet magische dingen voor je benen en kont
Bwug... ik loop normaal altijd om 12 uur maar ik zat in een meeting met mijn baas, dus nu pas tijd.
En nu heb ik geen zin meer.
*sleept zichzelf overeind...
En nu heb ik geen zin meer.
*sleept zichzelf overeind...
***
Is het misschien de 650pound virgin?quote:
Ik weet niet meer welk programma het was, maar daar was een man die via een tv-programma echt megaveel was afgevallen. Echt een held in dat programma. Kreeg een baan als personal trainer, kreeg een leuke vriendin (voor het eerst) etc. En was ook nog eens echt heel aantrekkelijk geworden. En toen kwam hij alles en meer weer aan... Verloor zijn baan, gelukkig niet zijn vriendin. En ging nu een nieuwe start maken via een tv-programma. Geen idee of dat wat is geworden, maar ik leefde enorm met hem mee. De teleurstelling, de wanhoop
Hier een video hoe hij er nu uitziet (hij is inmiddels alweer zo'n 80pond kwijt):
Daar heeft hij zijn vriendin, dat is inmiddels uit en nu heeft hij weer een andere vriendinnetje.
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Weet er iemand toevallig een dieettechnisch goede vulling voor een dadel? Ik heb gisteren twee pakjes gekocht maar anders dan vullen met Monchou en/of omwikkelen met spek kom ik niet.
Spoilers!
Niet vullenquote:
Weet er iemand toevallig een dieettechnisch goede vulling voor een dadel? Ik heb gisteren twee pakjes gekocht maar anders dan vullen met Monchou en/of omwikkelen met spek kom ik niet.
Ze zijn sowieso niet heel dieettechnisch want suikerrijk.
Ik doe ze door de havermout of maak er raw brownies van!
Be someone that makes you happy
Wel suikerrijk maar slechts 20 kcal per stuk dus geen verkeerd tussendoortje voor af en toe imho.quote:
[..]
Niet vullen
Ze zijn sowieso niet heel dieettechnisch want suikerrijk.
Ik doe ze door de havermout of maak er raw brownies van!
Spoilers!
Nee het kan wel, maar het is dus wel suikerrijk -> suikerdip.quote:
[..]
Wel suikerrijk maar slechts 20 kcal per stuk dus geen verkeerd tussendoortje voor af en toe imho.
En ik krijg honger van suiker!
Be someone that makes you happy
Ik heb een kilo dadels gekregen van een vriend van me. Ze zitten nog verpakt want ik wacht ff een feestje oid af zodat ik er in 1x een heleboel kwijt kan.
Ze zijn trouwens per 4 2 WW punten, en dat is echt heel erg weinig. Dus verantwoorde snack.
Ze zijn trouwens per 4 2 WW punten, en dat is echt heel erg weinig. Dus verantwoorde snack.
*meldt
*schaam* was ik weer.
Vanmiddag ging de knop om. Ik heb er zat van. Wat ik op het moment weeg weet ik niet, ik zit moed te verzamelen op de weegschaal te gaan staan.
Het zit al een tijdje in mijn hoofd om gezonder en beter te gaan leven, maar het lukt niet zo. Hopelijk met steun vanuit hier wel.
Om gelijk maar met de deur in huis te vallen, het lijstje voor de rest van de dag:
S: 30 minuten stevig lopen.
D: Stamppot zuurkool met veel zuurkool en wat spekjes.
T: Griekse yoghurt met wat rozijnen en kaneel
Morgen:
O: 2 volkoren boterhammen met margerine. 1 met gelderse gekookte worst, 1 met kaas. 1 kop koffie met magere koffiemelk.
T: Minneola
L: 2 volkoren boterhammen met margerine. 1 met kaas, 1 met gerookte, magere ham.
T: Appeltje
D: Kipfilet, zelfgemaakte satesaus, veel sperziebonen, rijst.
T: Griekse yoghurt met wat rozijnen en kaneel
Over de gehele dag drink ik ruim 2 liter water met een drupje limonade.
*schaam* was ik weer.
Vanmiddag ging de knop om. Ik heb er zat van. Wat ik op het moment weeg weet ik niet, ik zit moed te verzamelen op de weegschaal te gaan staan.
Het zit al een tijdje in mijn hoofd om gezonder en beter te gaan leven, maar het lukt niet zo. Hopelijk met steun vanuit hier wel.
Om gelijk maar met de deur in huis te vallen, het lijstje voor de rest van de dag:
S: 30 minuten stevig lopen.
D: Stamppot zuurkool met veel zuurkool en wat spekjes.
T: Griekse yoghurt met wat rozijnen en kaneel
Morgen:
O: 2 volkoren boterhammen met margerine. 1 met gelderse gekookte worst, 1 met kaas. 1 kop koffie met magere koffiemelk.
T: Minneola
L: 2 volkoren boterhammen met margerine. 1 met kaas, 1 met gerookte, magere ham.
T: Appeltje
D: Kipfilet, zelfgemaakte satesaus, veel sperziebonen, rijst.
T: Griekse yoghurt met wat rozijnen en kaneel
Over de gehele dag drink ik ruim 2 liter water met een drupje limonade.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo, 200 gram kwark op dus als mijn lichaam de komende 1,5/2 uur nog denkt dat het honger heeft weet ik dat het onzin is.
Calorierijk spul trouwens dat Danio.
Calorierijk spul trouwens dat Danio.
Spoilers!
Kwark met een smaakje?
Gisteren de 30 day shred van jillian micheals gedaan en daarna nog buikdanstraining gehad dus ik heb behoorlijk spierpijn.
Vanmiddag afgesproken met mijn vriend om naar de sportschool te gaan dus daar maar vooral concentreren op krachttraining voor mijn armen (daar heb ik geen spierpijn)
Gisteren de 30 day shred van jillian micheals gedaan en daarna nog buikdanstraining gehad dus ik heb behoorlijk spierpijn.
Vanmiddag afgesproken met mijn vriend om naar de sportschool te gaan dus daar maar vooral concentreren op krachttraining voor mijn armen (daar heb ik geen spierpijn)
Ja inderdaad met een smaakje. Ik koop het normaal gesproken eigenlijk nooit maar ik had vorige week kiespijn en dan wil ik perzikyoghurt/kwark en Chinese tomatensoep
Spoilers!
Aha dan is het inderdaad niet zo gek dat het calorierijk is.
Volgende keer zelf lekker bv. diepvriesfruit er door gooien.
Damn zie nu pas dat mijn knieen onder de blauwe plekken zitten van de training. Ziet er charmant uit
dan is het inderdaad niet zo gek dat het calorierijk is.Volgende keer zelf lekker bv. diepvriesfruit er door gooien.
Damn zie nu pas dat mijn knieen onder de blauwe plekken zitten van de training. Ziet er charmant uit
Precies, heb nog een bak normale kwark in de koelkast staan. Maar toen ik die Danio vorige week kocht was ik én zielig én nog niet aan de lijn op mijn eten aan het letten
Even een paar daagjes geen rokjes aan met die blauwe knietjes
Even een paar daagjes geen rokjes aan met die blauwe knietjes
Spoilers!
Sorry als ik bot overkom, maar dat WW er weinig punten aan geeft, wil natuurlijk niet zeggen dat het een verantwoorde snack is... Mijn oom heeft ook WW gedaan en die mocht onbeperkt fruit eten, want dat 'telde niet'...quote:
Ik heb een kilo dadels gekregen van een vriend van me. Ze zitten nog verpakt want ik wacht ff een feestje oid af zodat ik er in 1x een heleboel kwijt kan.
Ze zijn trouwens per 4 2 WW punten, en dat is echt heel erg weinig. Dus verantwoorde snack.
Ik heb net wat nootjes en een boterham aan het lijstje toegevoegd, pas om 19:30 uur eten is echt niet relaxed
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij de WW is fruit 0 punten, maar ze adviseren minimaal 2 en maximaal 3 stuks fruit per dag. Dus dat onbeperkt fruit eten is niet helemaal terecht.quote:
[..]
Sorry als ik bot overkom, maar dat WW er weinig punten aan geeft, wil natuurlijk niet zeggen dat het een verantwoorde snack is... Mijn oom heeft ook WW gedaan en die mocht onbeperkt fruit eten, want dat 'telde niet'...
Ik heb net wat nootjes en een boterham aan het lijstje toegevoegd, pas om 19:30 uur eten is echt niet relaxed
