SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nah, is vrij normaal voor studies om een snelle laadfase erdoorheen te jassen met 20 gram per dag. Heb je binnen een paar dagen je spieren helemaal gesatureerd met creatine.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 23:50 schreef Nic1 het volgende:
[..]
heh, 20g per dag. dan ga ik 4x zo snel door mijn creatine heen.
Omdat dit een vrij standaard protocol is voor studies (wegens tijdgebrek, really, lang onderzoek = duur onderzoek) denken mensen het thuis ook te moeten kopieren.
Confidence through competence
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ookquote:
[..]
D'r was laatst zo'n gast op FOK! die geen creatine schep had of zo en met z'n whey schep creatine aan het supplementeren was. 40 gr. per dag.
Of toch du vader?
HAHA ja, iddquote:Op woensdag 30 januari 2013 03:09 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ook
Was ook zon dude die 30.000 iu vitamine D supplementeerde..? Of haal ik nu dingem door elkaar?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ook
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik merk wel dat sinds ik mn hardloopschoenen gebruik voor squatten ik een stuk stabieler sta. Ben ook omhooggeschoten met alle oefeningen nu ik een vast trainingsmaatje heb en we elkaar spotten en mentaal pushen elke keer.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Oke, wekker gezet voor legday... Goed bezig knul!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Squatten met hardloopschoenen? Je moet zo plat mogelijk staan, geen hippe demping/air/reliëf in je zool 
BEASTMODE
Vans/allstars, rete goedkoop!quote:Op woensdag 30 januari 2013 09:45 schreef Awesome_ het volgende:
Squatten met hardloopschoenen? Je moet zo plat mogelijk staan, geen hippe demping/air/reliëf in je zool
Ik squat gewoon op mn air max. Doe al jaren niet anders, nog nooit last van ondervonden.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die wilde ik ook halen aangezien ik daar vlak bij werk nu. Is dat geen plastic meuk waar je enorme zweetpoten in krijgt?quote:
Ik heb schoenen van de Decathlon van 2 tientjes en die doen het ook prima.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik heb ze al meer als een jaar en ze zijn nog steeds in een prima staat, en absoluut geen zweetpotenquote:
[..]
Die wilde ik ook halen aangezien ik daar vlak bij werk nu. Is dat geen plastic meuk waar je enorme zweetpoten in krijgt?
quote:
[..]
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ook
Confidence through competence
Je kan ook op sokken gaan als dat mag in je gym. Vind ik zelf een stuk fijner dan schoenen.quote:
[..]
Die wilde ik ook halen aangezien ik daar vlak bij werk nu. Is dat geen plastic meuk waar je enorme zweetpoten in krijgt?
Hier ook nog steeds voorkeur voor sokken. Kan me wel voorstellen dat sommige gyms dat niet fris vinden, maar als het kan, why not.
Confidence through competence
Volgens mij wordt dat niet op prijs gestelt. En gezien er nog steeds lui (ook personeel tijdens rondleidingen) met hun buitenschoenen naar binnen hobbelt heb ik zelf liever ook schoene aan
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik zie mensen wel eens squaten met gewichtschijfjes van 2,5 kg onder de hielen, is dit om het effect van die speciale schoenen na te bootsen?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Precies.quote:
Volgens mij om de achillespees te ontlasten. Correct me if I'm wrong.quote:
Ik zie mensen wel eens squaten met gewichtschijfjes van 2,5 kg onder de hielen, is dit om het effect van die speciale schoenen na te bootsen?
Deathlift or Die.
Craigs Story
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
If not now, then when.
20 gr. gwn de aanbevole dosis howr :S:Squote:
[..]
Hehe ja grappig is dat, d'r was ook zo'n gast op FOK! die echt iets van 40gr leucine per dag supplementeerde. Idioten heb je hier ook
If not now, then when.
Ik had iets raars vandaag. Een blessure waar ik vaker last van heb na een tijdje zwaar trainen was weer terug. Deze zit op m'n arm aan de binnenkant, rondom m'n ellenboog, maar dan aan de binnenkant. Kan behoorlijk pijnlijk en stijf aanvoelen.
Nu strekte ik mijn arm en gaf er een beetje een rare draai aan. Ik voelde iets in m'n ellenboog verschieten, aan de buitenkant. (Waar je een tennisellenboog krijgt voor degenen die er bekent mee zijn).
En nu is de pijn aan de binnenkant van m'n weg.
Mooi natuurlijk, maar ik begrijp er geen snars van. Er verschiet iets aan de buitenkant, wat de blessure aan de binnenkant van m'n ellenboog doet verdwijnen. Ik bedoel, het deel wat zeer doet (deed) is (volgens mij) niet direct verbonden met het deel wat verschoot.
Iemand een idee?
Nu strekte ik mijn arm en gaf er een beetje een rare draai aan. Ik voelde iets in m'n ellenboog verschieten, aan de buitenkant. (Waar je een tennisellenboog krijgt voor degenen die er bekent mee zijn).
En nu is de pijn aan de binnenkant van m'n weg.
Mooi natuurlijk, maar ik begrijp er geen snars van. Er verschiet iets aan de buitenkant, wat de blessure aan de binnenkant van m'n ellenboog doet verdwijnen. Ik bedoel, het deel wat zeer doet (deed) is (volgens mij) niet direct verbonden met het deel wat verschoot.
Iemand een idee?
Dat gevoel als je een onbekende sportschool binnenloopt en het eerste wat je ziet is een squattende voluptueuse vrouw 
Ah.
Het is de brachioradialis muscle die van achter de ellenboog naar de voorkant komt. Die deed zeer, maar nu niet meer.
Waarschijnlijk iets naar de juiste plek geschoten. Kutzooi, had ik al een jaar af en aan last van...
Het is de brachioradialis muscle die van achter de ellenboog naar de voorkant komt. Die deed zeer, maar nu niet meer.
Waarschijnlijk iets naar de juiste plek geschoten. Kutzooi, had ik al een jaar af en aan last van...
wie van de IF'ers doet echt aan carb-fat verhoudingen op trainingsdagen veel carbs en weinig vet en rustdagen weinig carbs en middelmatig vet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |