SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bij ons is er geen Squatrek, ik til de barbell gewoon van de grond over mijn hoofd, en dan squat ik.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 18:29 schreef 16meter het volgende:
[..]
Ik niet. Haalt je uit je 'flow' en slecht voor de concentratie.
[..]
Als je niet eens de mogelijkheid hebt om te squatten, deadliften etc., dan zou ik zsm naar een gym gaan.
Beetje apart is het wel, je kan niet zwaarder dan 90 kilo op deze manier.
Maar maakt je toch sterker.
Zelfs als er geen Squatrek is kan je toch squatten.
Yep dat. Ik concentreer me op m'n volgende set, of volgende wat ik ga doen. Effe een snel gesprekje is niet zo erg. Ik ga echter nooit lang staan praten of iets zeggen wat een gesprek uit zou kunnen lokken.quote:
[..]
Ik niet. Haalt je uit je 'flow' en slecht voor de concentratie.
Dat is ook wel weer zo.quote:
[..]
Bij ons is er geen Squatrek, ik til de barbell gewoon van de grond over mijn hoofd, en dan squat ik.
Beetje apart is het wel, je kan niet zwaarder dan 90 kilo op deze manier.
Maar maakt je toch sterker.
Zelfs als er geen Squatrek is kan je toch squatten.
En al kun je niet zwaar squatten doordat er geen rek is. Je kunt ook gewoon eerst 5 sets Leg press knallen en daarna lichte setjes high rep squatten. Maar benen trainen met slechts een setje dumbbells lijkt me heel lastig..
Je trekt 90 kg over je hoofd? Respectquote:
[..]
Bij ons is er geen Squatrek, ik til de barbell gewoon van de grond over mijn hoofd, en dan squat ik.
Beetje apart is het wel, je kan niet zwaarder dan 90 kilo op deze manier.
Maar maakt je toch sterker.
Zelfs als er geen Squatrek is kan je toch squatten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Probeer te werken met focus op de negatieve tegenhanger van de optrekbeweging, de zogenaamde aftrekbeweging.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 17:43 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
Iemand nog tips om mijn optrekprestates te verbeteren? Ben al een tijdje bezig maar zit nu tegen een grens aan qua herhalingen (probeer 3x10 te halen).
Wat is je grens nu dan?
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Het is een oefening opzichtquote:
[..]
Je trekt 90 kg over je hoofd? Respect
Meestal pak ik 80 kilo, dik kan ik met gemak van de grond rapen en dan boven mijn hoofd drukken.
Squatten erg diep, dan is 80 kilo toch best zwaar.
Negative reps.quote:
Iemand nog tips om mijn optrekprestates te verbeteren? Ben al een tijdje bezig maar zit nu tegen een grens aan qua herhalingen (probeer 3x10 te halen).
Deathlift or Die.
Vandaag kraak ik geen fysiotherapeut of PT af, maar een andere kwakzalver de kraker...
http://www.kwakzalverij.nl/909/Encyclopedie_Chiropraxie
Chiropraxie is ontwikkeld door de kruidenier en visboer Daniel D. Palmer (1845-1913). Op een goede dag sloot D.D. Palmer zijn winkel en werd magnetiseur (*Mesmer). In 1895, toen hij dat handwerk 10 jaar had uitgeoefend, ontdekte hij de chiropraxie, volgens zijn zoon B.J. door een dove te genezen. Hij richtte een school op, de Palmer School of Chiropractic (na 1961 'College'), die snel groeide onder leiding van Palmer junior, Bartlett Joshua (1881-1961), nadat die zijn vader eruit gewerkt had.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2013 19:22:39 ]
http://www.kwakzalverij.nl/909/Encyclopedie_Chiropraxie
Chiropraxie is ontwikkeld door de kruidenier en visboer Daniel D. Palmer (1845-1913). Op een goede dag sloot D.D. Palmer zijn winkel en werd magnetiseur (*Mesmer). In 1895, toen hij dat handwerk 10 jaar had uitgeoefend, ontdekte hij de chiropraxie, volgens zijn zoon B.J. door een dove te genezen. Hij richtte een school op, de Palmer School of Chiropractic (na 1961 'College'), die snel groeide onder leiding van Palmer junior, Bartlett Joshua (1881-1961), nadat die zijn vader eruit gewerkt had.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2013 19:22:39 ]
Vandaag borst gedaan. Ben enigszins verbaast dat ik nu op de bank gewoon in slaap zit te sukkelen 
Na rug woensdag ook al. Normaal heb ik dat alleen op mijn zwaarste fullbody dag.
Zodra oudste zoontje zo ook op bed ligt even tukkie doen in bad
Na rug woensdag ook al. Normaal heb ik dat alleen op mijn zwaarste fullbody dag.
Zodra oudste zoontje zo ook op bed ligt even tukkie doen in bad
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Same here, lekker vroeg naar bed vandaagquote:
Vandaag borst gedaan. Ben enigszins verbaast dat ik nu op de bank gewoon in slaap zit te sukkelen
Na rug woensdag ook al. Normaal heb ik dat alleen op mijn zwaarste fullbody dag.
Zodra oudste zoontje zo ook op bed ligt even tukkie doen in bad
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Waarom lijken bijna alle powerlifters op vrachtwagenchauffeurs? Is dat de reden dat ze voor powerlifting hebben gekozen ipv bodybuilding?
Alleen op legday heb ik datquote:
Vandaag borst gedaan. Ben enigszins verbaast dat ik nu op de bank gewoon in slaap zit te sukkelen
Na rug woensdag ook al. Normaal heb ik dat alleen op mijn zwaarste fullbody dag.
Zodra oudste zoontje zo ook op bed ligt even tukkie doen in bad
. Fucking hell wat is dat vermoeiend 
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ja, als je van enorm veel eten houdt, een endo bent en de discipline mist om te cutten wordt je een powerlifter.quote:
Waarom lijken bijna alle powerlifters op vrachtwagenchauffeurs? Is dat de reden dat ze voor powerlifting hebben gekozen ipv bodybuilding?
Wat is de goedkoopste sportschool in Groningen met fatsoenlijke faciliteiten? Zat eerder bij Kelderwerk alleen ik mis een lekkere warme douche na het trainen.
Aclo als je student bent. Anders fit4free als je 50 cent wil betalen voor het douchen.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 21:30 schreef Drommeldaris het volgende:
Wat is de goedkoopste sportschool in Groningen met fatsoenlijke faciliteiten? Zat eerder bij Kelderwerk alleen ik mis een lekkere warme douche na het trainen.
Ik zal eens kijken bij de Fit4free, zit op loopafstand van mijn huisquote:
[..]
Aclo als je student bent. Anders fit4free als je 50 cent wil betalen voor het douchen.
Moet je daar serieus betalen voor het douchen?quote:
[..]
Aclo als je student bent. Anders fit4free als je 50 cent wil betalen voor het douchen.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Zijn er mensen die bij de gym douchen dan? Gewoon lekker thuis man ga toch niet in zo'n ranzige kleedkamer douchen.quote:
[..]
Moet je daar serieus betalen voor het douchen?
Biceps gaan bij mij ook echt kut, altijd al. Morgen even armen isoleren, maar dat is voornamelijk voor biceps. Geen idee hoe het komt, heb alles al geprobeerd eigenlijk (hoog gewicht, weinig herhalingen-laag gewicht veel herhalingen, gewoon 3*8)...quote:
Kijk tegenwoordig uit naar schouders & rug dag, en heb een schurfthekel aan biceps #feelsproman
Core wil wel maar die spierballetjes niet..
Ik snap dat ook nooit, zo ver woon je toch niet van je gym af lijkt me. Ik kom alleen in die kleedkamer om mijn jas op te hangen en weer op te halen..quote:
[..]
Zijn er mensen die bij de gym douchen dan? Gewoon lekker thuis man ga toch niet in zo'n ranzige kleedkamer douchen.
hebben ze bij de f4f in groningen een squatrek? Ik kan naar aclo maar mijn f4f abbo loopt nog tot mei 
Ik woon 45 minuten van mn gym. En t is daar schoner dan hier in huisquote:
[..]
Ik snap dat ook nooit, zo ver woon je toch niet van je gym af lijkt me. Ik kom alleen in die kleedkamer om mijn jas op te hangen en weer op te halen..
Ik eet 700 gr. per dag.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 07:01 schreef fathank het volgende:
[..]
Was je van plan om een kilo kip weg te kauwen ofzo? Of trek gewoon een blikkie tonijn los ofzo.
5 shakes, wat een kwats
If not now, then when.
ik doe reverse pyramid, dus 6,7,8 of 7,8,9 of 8,9,10.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb ik ook hoor... Train nu ruim 1,5 jaar en armen zullen gerust wel gegroeid zijn, maar vergeleken met core zie ik gewoon weinig definitie..quote:
[..]
Biceps gaan bij mij ook echt kut, altijd al. Morgen even armen isoleren, maar dat is voornamelijk voor biceps. Geen idee hoe het komt, heb alles al geprobeerd eigenlijk (hoog gewicht, weinig herhalingen-laag gewicht veel herhalingen, gewoon 3*8)...
Core wil wel maar die spierballetjes niet..
Ik soms 600 gr kip, in 1 keer bij de pasta.. maar niet iedere dagquote:
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
Het eetpatroon van de gemiddelde BB-er is niet bepaald duurzaam/milieuvriendelijk, nee...quote:
[..]
Ecologische voetafdruk van OVER NINETHOUSANNNDDDD
[ afbeelding ]
1. Als je goed traint zweet je goed.quote:
[..]
Ik snap dat ook nooit, zo ver woon je toch niet van je gym af lijkt me. Ik kom alleen in die kleedkamer om mijn jas op te hangen en weer op te halen..
2. Ik ga echt niet met mijn stinkkleren in mijn auto zitten.
3. Lang niet altijd ga/kan ik naar de gym naar huis. Als ik daarna nog moet werken ga ik echt niet ongedouched mijn pak weer aantrekken.
4. Ik ken F4F (gelukkig) niet, maar in een normale sportschool zijn de douches en kleedkamers gewoon schoon.
Als je echt om de hoek woont is het misschien een ander verhaal, in alle andere gevallen moet je gewoon kunnen douchen vind ik.
[ Bericht 6% gewijzigd door CarbonC op 26-01-2013 11:18:45 (toevoeging) ]
Ik train nu iets van 6-7 jaar.quote:
[..]
Ik zie dat jij ook 1.90 bent, ik weeg zelf 90kg. Mijn squat is momenteel ook 110, mijn deadlift is 160 waar jouwes 130 is, en mijn Benchpress is 85, waar jouwes 110 is.
Wel interessant om te zien hoeveel de deadlift en benchpress van elkaar verschillen, waar zou dit hem in zitten? Qua BW scheelt het 5kg. Hoelang train jij nu? Ik 1 jaar en 3 maanden.
Merk op dat mijn PRs meerdere reps zijn, dus 8x100kg squat, 10x130kg DL (ook 8x140kg trouwens) en 2x110kg BP. Dat verklaart deels het verschil. Borst liep de eerste jaren achter, nu lijkt het wat voor te lopen.
Waarom ik niet verder ben?
- ik ben oud (>40)
- ik heb jonge kinderen (=> slechte nachtrust, vaak verkouden en minder flexibel)
- ik heb een drukke baan (=> minder flexibel)
- etc.
Op dit moment gaat het best kut trouwens, qua trainen.
2 minuten lopen naar mijn eigen douche dus douche altijd thuis.quote:
[..]
1. Als je goed traint zweet je goed.
2. Ik ga echt niet met mijn stinkkleren in mijn auto zitten.
3. Lang niet altijd ga/kan ik naar de gym naar huis. Als ik daarna nog moet werken ga ik echt niet ongedouched mijn pak weer aantrekken.
4. Ik ken F4F (gelukkig) niet, maar in een normale sportschool zijn de douches en kleedkamers gewoon schoon.
Als je echt om de hoek woont is het misschien een ander verhaal, in alle andere gevallen moet je gewoon kunnen douchen vind ik.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Mja dan loopt je alsnog in je schone kleren na het sporten. Of kleed je dan niet om?
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Nee anders kan ik mij twee maal omkleden. Vooral na het deadliften zweet ik nogal dus dan doe ik alleen mijn jas aan en loop ik naar huis.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Met zo'n afstand is het nog wel te doen ja. Ik vind het heerlijk om ff te douchen en schone kleren aan te trekken voordat ik op de fiets stap.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Als er nog mensen zijn die een fatburner met 1.3DMAA zoeken, XXL verkoopt nu voor de laatste keer wat Black Cats:
http://www.xxlnutrition.n(...)plied-nutriceuticals
http://www.xxlnutrition.n(...)plied-nutriceuticals
Weer even met mijn matties wezen trainen, en daarna stappen natuurlijk.
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 26-01-2013 12:39:31 ]
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 26-01-2013 12:39:31 ]
ja leker wese trainen ha ha ton darna eff gechilt bij brent en toen sijn we nar stad geweest met ze allequote:
Weer even met mijn matties wezen trainen, en daarna stappen natuurlijk.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
mar was nie egt gesellig want bob had ruzie 
dus we ginge wer nar huis mar was gastje op straat bob was boos wetje 
en hij trapt par fietse om maar die kkr homo begint opeens te segge dat we moete kappe met trappen dus wij springe er gewn op met ze ale is normal tog moette se maar nie so dom doen
Ik doche ook nooit. Zien er niet echt netjes uit en ik loop hard naar huis.quote:
[..]
Ik snap dat ook nooit, zo ver woon je toch niet van je gym af lijkt me. Ik kom alleen in die kleedkamer om mijn jas op te hangen en weer op te halen..
Heb ik inderdaad ook. Thuis een veel lekkerder doucheje dus waarom zou ik bij de gym douchen..quote:
[..]
Ik doche ook nooit. Zien er niet echt netjes uit en ik loop hard naar huis.
Een reden om wel bij de gym te douchen is het feit dat je er iedere maand gewoon geld voor neerlegt (ik iig). Persoonlijk zou ik graag zien dat de prijs hier ietsjes omlaag ging en dat ze hier zo een systeem in zouden voeren waarbij je 50 eurocent moest betalen om te douchen...maar goed, zo spannend is het allemaal ook weer niet.
Nu even lekker twee rustdagen, was eigenlijk van plan om vandaag nog armen te isoleren maar ik heb overal spierpijn. Maandag gewoon weer mijn normale schema.
Nu even lekker twee rustdagen, was eigenlijk van plan om vandaag nog armen te isoleren maar ik heb overal spierpijn. Maandag gewoon weer mijn normale schema.
Daarom. Maar ik doe het ook vooral omdat ik toch 20 minuten terug ren, dus ga ik weer zweten.quote:
[..]
Heb ik inderdaad ook. Thuis een veel lekkerder doucheje dus waarom zou ik bij de gym douchen..
ik ook. Als ik direct uit werk ga douche ik nog wel eens thuis na het eten, maar verder gewoon in sportschool. Zeker als ik in er sauna ben geweest. Ik betaal ervoor. Dat ga ik thuis ook niet nog eens doen.quote:
Een reden om wel bij de gym te douchen is het feit dat je er iedere maand gewoon geld voor neerlegt (ik iig). Persoonlijk zou ik graag zien dat de prijs hier ietsjes omlaag ging en dat ze hier zo een systeem in zouden voeren waarbij je 50 eurocent moest betalen om te douchen...maar goed, zo spannend is het allemaal ook weer niet.
Nu even lekker twee rustdagen, was eigenlijk van plan om vandaag nog armen te isoleren maar ik heb overal spierpijn. Maandag gewoon weer mijn normale schema.
Maar ik zie bij ins ook de meeste direct maar huis gaan. Iig iedereen onder de 30.
Generatiekloof. Ik word ben oud.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik heb de kleedkamer in anderhalf jaar tijd nog nooit van binnen gezien
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
