SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Last post:quote:Op zaterdag 19 januari 2013 12:43 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
zolang ik nog gratis thuis woon en eet, en goed kan trainen vind ik het oke, anders is het geldverspillingYouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.barbell curl, dumbell curl, hammer curl, cable curl, lying cable curl, reversed cable curl, preacher db curl, preacher bb curl, ez-bar curl, ez-bar preacher curlquote:
Zometeen weer eens tijd voor een armday.
[ afbeelding ]Goed bezig! Ben 4cm kwijt rond mn buik maar een broekmaat (gelukkig) nog niet!quote:
Yay. Ben een broekmaat omlaag gegaan sinds het afvallen! Goede motivatie dit!Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymnja het went, ik bereid altijd schoolwerk voor of lees me in etc. soms een dutje. gewoon zorgen dat je wat te doen hebt, nu lees ik arnolds nieuwe boek, tijd vliegt danquote:
Ik zou knettergek worden als ik meer dan 4 uur per dag zou moeten reizen.Ja, ik heb hele brede heupen (helaas!!!!) dus het vet hoopt zich daar dan ook op. Dexaprine doet ook zijn werk wel goed, gister kon ik echt lang door in de sportschool met m'n cardio. Ideaal..quote:
[..]
Goed bezig! Ben 4cm kwijt rond mn buik maar een broekmaat (gelukkig) nog niet!zal dan tussen je oren zitten, dexa zal je uithoudingsvermogen niet verbeteren maar belasten lijkt mij.quote:
[..]
Ja, ik heb hele brede heupen (helaas!!!!) dus het vet hoopt zich daar dan ook op. Dexaprine doet ook zijn werk wel goed, gister kon ik echt lang door in de sportschool met m'n cardio. Ideaal..
een verhoging vd bloeddruk/hartslag terwijl cardio (HIIT niet meegerekend) toch wel een langzame steady hartslag nodig heeft om het lang vol te houdenOmdat je niet anders gewend bent.quote:
[..]
nja het went, ik bereid altijd schoolwerk voor of lees me in etc. soms een dutje. gewoon zorgen dat je wat te doen hebt, nu lees ik arnolds nieuwe boek, tijd vliegt danik kijk altijd gruwelijk raar als ik m zwaar pak, ziet er niet uitquote:Op zaterdag 19 januari 2013 13:10 schreef Ethanolic het volgende:
Wat is de upright row toch een heerlijke oefening.
Heerlijk toch. Die aderen die over je nek/borst uitpuilen danquote:
[..]
ik kijk altijd gruwelijk raar als ik m zwaar pak, ziet er niet uit
Ook bij front en lateral raises
Deathlift or Die.Zit altijd op harstlag 145-155 (60-70% van m'n HRmax) en dat vind ik goed te doen.. Hoef me dan niet enorm in te spannen want m'n hartslag is toch al hoger door de dex..quote:
[..]
zal dan tussen je oren zitten, dexa zal je uithoudingsvermogen niet verbeteren maar belasten lijkt mij.
een verhoging vd bloeddruk/hartslag terwijl cardio (HIIT niet meegerekend) toch wel een langzame steady hartslag nodig heeft om het lang vol te houdenHeb je dan altijd een hartslagmeter om of kijk je op het apparaat? Ik vind zo een meter echt verschrikkelijk zitten.quote:
[..]
Zit altijd op harstlag 145-155 (60-70% van m'n HRmax) en dat vind ik goed te doen.. Hoef me dan niet enorm in te spannen want m'n hartslag is toch al hoger door de dex..Deathlift or Die.Ik kijk altijd op het apparaat. Best een geavanceerd crosstrainertje hier op de sportschool en die komt volgens mij goed overeen met de werkelijkheid. Uiteraard zal er wel wat speling inzitten, maar toch.quote:
[..]
Heb je dan altijd een hartslagmeter om of kijk je op het apparaat? Ik vind zo een meter echt verschrikkelijk zitten.
M´n vrouw krijgt altijd een lachstuip als ze me dat ziet doen.quote:
[..]
ik kijk altijd gruwelijk raar als ik m zwaar pak, ziet er niet uitIk tel altijd zelf 20 seconden en dan doe ik x3.quote:
[..]
Ik kijk altijd op het apparaat. Best een geavanceerd crosstrainertje hier op de sportschool en die komt volgens mij goed overeen met de werkelijkheid. Uiteraard zal er wel wat speling inzitten, maar toch.Oldskool.
Ik fiets trouwens alleen maar als cardio in de gym, op zo een spinning fiets. En thuis dan op m'n crosstrainer heb ik wel een hartslagmeter.Deathlift or Die.Ja, maar dat is wel lastig om te doen als je al aan het crossen bent toch?quote:Op zaterdag 19 januari 2013 13:17 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ik tel altijd zelf 20 seconden en dan doe ik x3.Is uiteraard wel het accuraatst denk ik, en het is lekker oldschool haha.
Ik vind crosstrainen het chillst. Lekker muziekje op én gaan. Dat steppen/rennen vind ik veel saaier/zwaarder terwijl je met crosstrainen evenveel verbrandt.Een week niet kunnen trainen. Rust is goed. Grote oefeningen konden meteen weer zwaarder met behoud van vorm. Na squat zelfs nog een 10*100 er uit geperst en dat was alweer een tijd geleden
Ook maar een volledige deadlift geprobeerd na de rackpulls. Ging wel, maar voorlopig sla ik die nog even over.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Omdat we het halve jaar in Spanje wonen heb ik een tweede crosstrainert gekocht. Lekkerste cardio inderdaad. Staat hier op het terras met uitzicht op de bergen.quote:
[..]
Ik tel altijd zelf 20 seconden en dan doe ik x3.
Ik fiets trouwens alleen maar als cardio in de gym, op zo een spinning fiets. En thuis dan op m'n crosstrainer heb ik wel een hartslagmeter.
Weet iemand of je in Nederland ook een sweeteners zoals CJ in het filmpje laat zien kunt halen? Vanaf 2:15.
Als het goed is moet het kcal free zijn.
If not now, then when.Wild(en) farns ofzo heeft een hele lijn kcal vrije voedingquote:Op zaterdag 19 januari 2013 15:45 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Weet iemand of je in Nederland ook een sweeteners zoals CJ in het filmpje laat zien kunt halen? Vanaf 2:15.
Als het goed is moet het kcal free zijn.
[ afbeelding ]
Edit; walden farms
[ Bericht 4% gewijzigd door mtchel112 op 19-01-2013 15:55:04 ]Splenda heeft geen calorieen.quote:Op zaterdag 19 januari 2013 15:47 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Wild(en) farns ofzo heeft een hele lijn kcal vrije voeding
Edit; walden farms
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
