LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedWorstenbroodjes zijn op.Ik heb nog wel boterkoek.
Merk wel dat ik nog wel wat te trainen heb voor die marathon.Na een weekje niksen (nou ja, volleybal dan) toch nog even t strand op vanavond. 6,5 km in 34minuten. Wel een beetje wind tegen op de terugweg.
Nu ff niksen en dan zondag LDL in het duin doen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik ben nu drie dagen m'n calorieën aan het tellen met de app MyFitnessPal. Ik moet zeggen dat ik het schokkend vind dat het leeuwendeel van m'n calorieën uit drinken komt! Een pakje appelsap in de ochtend is meteen al 100 calorieën. En als je later in de middag nog een glas sap en een kop chocolademelk neemt, tikt dat aan! Het is wel een eye-opener, moet ik zeggen.
Natuurlijk weet ik dat het niet alleen om calorieën gaat, maar ik vind het interessant om te zien![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kun je nagaan hoeveel kcal een blikje red bull oid is.. En vergelijk appelsap eens met cola.quote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:47 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben nu drie dagen m'n calorieën aan het tellen met de app MyFitnessPal. Ik moet zeggen dat ik het schokkend vind dat het leeuwendeel van m'n calorieën uit drinken komt! Een pakje appelsap in de ochtend is meteen al 100 calorieën. En als je later in de middag nog een glas sap en een kop chocolademelk neemt, tikt dat aan! Het is wel een eye-opener, moet ik zeggen.
Natuurlijk weet ik dat het niet alleen om calorieën gaat, maar ik vind het interessant om te zien!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nogal! Ik heb geen appelsap meer gekocht net in de AHquote:
[..]
Kun je nagaan hoeveel kcal een blikje red bull oid is.. En vergelijk appelsap eens met cola.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.
Komt vast goed. Zou alleen wel grotere rugzak meenemen danquote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Merk wel dat ik nog wel wat te trainen heb voor die marathon.
whehehe zo'n boodschappenkarretje op 2 wielen achter je aan slepen.quote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:55 schreef Arquero het volgende:
[..]
Komt vast goed. Zou alleen wel grotere rugzak meenemen dan43 en 42 per 100ml....quote:En vergelijk appelsap eens met cola.
als het me lukt die reep chocola te laten liggen a 500 kcal ga ik eens kijken naar wat ik via m'n icetea binnen krijgelk oordeel heeft z'n nadeelDenk je dat? Je moet eens zien hoeveel ouders hun kinderen cola verbieden en vervolgens sap geven. Want dat zou gezonder zijn....quote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:55 schreef Swetsenegger het volgende:
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja maar ja, als ouder weet ik het ook niet meer. Cola lijkt me niet bevoordelijk, maar alle suikers ook niet. Gewoon water is wel erg karig. Limonadesiropen is ook behoorlijk suikerrijk en alle light varianten zitten vol met kunstmatige zoetstoffen.quote:
[..]
Denk je dat? Je moet eens zien hoeveel ouders hun kinderen cola verbieden en vervolgens sap geven. Want dat zou gezonder zijn....
Omdat ik zelf altijd te dik ben geweest ben ik bij mijn kinderne heel voorzichtig met snoep en suikerhoudende dranken enzo, maar ik kan ze moeilijk op mijn eigen spartaanse regime zettenKijk hier eens swets: http://www.slimpie.com/.
Yur drinkt ik drink het in is prima te drinken en gewoon verkrijgbaar bij de supermarkt.inderdaad, suiker is de grote boosdoenerquote:
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.
Vergeet low fat of low carbs, maak er low sugar van'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Uhuh en gezoet met aspertaam.quote:
Kijk hier eens swets: http://www.slimpie.com/.
Yur drinkt ik drink het in is prima te drinken en gewoon verkrijgbaar bij de supermarkt.ik maak me wat betreft suiker nog het meeste zorgen om het verslavende effect er vanquote:
[..]
Denk je dat? Je moet eens zien hoeveel ouders hun kinderen cola verbieden en vervolgens sap geven. Want dat zou gezonder zijn....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de kinderen liever gewone 'suiker'-siroop (karvan cevitam) dan behoorlijke hoeveelheden aspartaam, saccharinne en cyclamaat..quote:
Kijk hier eens swets: http://www.slimpie.com/.
Yur drinkt ik drink het in is prima te drinken en gewoon verkrijgbaar bij de supermarkt.
Voor mezelf wel prima te drinken
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Je kan ook op zoek naar Teisseire siroop. Die is zonder aspartaam
.. maar wel sacharine en cyclamaat..Is ook, maar als je het zo op een rijtje ziet, zie je pas echt hoe een groot deel dat werkelijk beslaat! Ik vind dat heel verhelderendquote:
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*al over de "magische" 32km grens heen geweest?quote:
Worstenbroodjes zijn op.
Merk wel dat ik nog wel wat te trainen heb voor die marathon.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog niet. Maar dan neem ik een hamer mee om die hufter zelf de eerste tikken te geven.quote:
[..]
al over de "magische" 32km grens heen geweest?
doe je goed, regeren is vooruit zienquote:
[..]
Nog niet. Maar dan neem ik een hamer mee om die hufter zelf de eerste tikken te geven.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen! Iemand hier al aangekleed?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bijna!quote:
Goedemorgen! Iemand hier al aangekleed?F means you're fuckedquote:
Ik heb nog even een dagje rust. Vanmiddag naar de Run2day[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook altijd leukquote:
[..]
Ik heb nog even een dagje rust. Vanmiddag naar de Run2day
Ga denk ik vanmiddag ook ff naar sportzaal toe. Ff kijken of ik iets kan vinden om m'n nek warm te houden. Of meer...
Ben benieuwd! Ik ga straks voor 90 minuten met de groep...best zin in eigenlijkquote:
[..]
Ik heb nog even een dagje rust. Vanmiddag naar de Run2dayF means you're fuckedhier een rustdag...met laptoppie en een boek op de bank'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan me voorstellenquote:
[..]
Ben benieuwd! Ik ga straks voor 90 minuten met de groep...best zin in eigenlijk
Overigens staat voor volgende week de Safari-run op het programma, en het lijkt KOUD te gaan worden!!Hopelijk gaat het wel gewoon door!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*tuurlijk, echte leeuwinen laten zich niet door een beetje kou tegen houden!quote:
[..]
Overigens staat voor volgende week de Safari-run op het programma, en het lijkt KOUD te gaan worden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook niet, maar de organisatie? Je weet het maar nooit!quote:
[..]
tuurlijk, echte leeuwinen laten zich niet door een beetje kou tegen houden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb nog nooit een leeuwin in de sneeuw gezien....quote:
[..]
tuurlijk, echte leeuwinen laten zich niet door een beetje kou tegen houden!
Nog even wakkerder worden, wat boodschappen doen en dan mag ik weer loselk oordeel heeft z'n nadeelVandaag eerste dag dat ik me goed genoeg voel. Griep eindelijk onder controle. Vanmiddag rustig duurloopje? Denk het welLiever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.Ik ga zo de tweede training van de eerste loopgroep-week doen, samen met iemand die hier in de buurt woont. Ik twijfel alleen want dit is wel een hele makkelijke training (1-2-1-2 met telkens 3 wandelen)... ik heb natuurlijk al een paar keer gelopen voor ik begon dus misschien dat ik Evy 6 er achteraan ga doen?
Ging net de konijnen eten geven en het is inderdaad erg koud! Toch maar handschoentjes mee zometeen!Ik ben terug van een kleine 3,5 km. Er staat wel een ijzige wind buiten, en op sommige stukken was het spekglad.
En toch was het lekker!quote:
Ik ben terug van een kleine 3,5 km. Er staat wel een ijzige wind buiten, en op sommige stukken was het spekglad.
En toch was het lekker!Pas op met lopen na koorts lieve Joers. Aantal dagen koorts x 2 = aantal dagen dat je na de koorts niet mag lopen.quote:
Vandaag eerste dag dat ik me goed genoeg voel. Griep eindelijk onder controle. Vanmiddag rustig duurloopje? Denk het welGoed bezig ET[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet straks 25minuten lopen van Renate.Kan ik weer eens een ander rondje doen
En douchespullen?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat is wel leuk. Op de eerste plaats heb je inderdaad eens een ander rondje. Halverwege stoppen gaat ook nietquote:
Ik moet straks 25minuten lopen van Renate.Nee dat doe ik thuis welquote:Welnee, lekker stinken bij schoonmoedersquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja moet alleen even een rondje achterlangs plannen waarbij ik op ongeveer 5km uit kom (ze wonen nog niet eens 2,5 hier vandaan)quote:Op zaterdag 19 januari 2013 09:33 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat is wel leuk. Op de eerste plaats heb je inderdaad eens een ander rondje. Halverwege stoppen gaat ook nietOch schoonpa is hardloper dus ze is wel wat gewendquote:
[..]
Welnee, lekker stinken bij schoonmoedersInderdaad, schoonmoeder grote knuffelquote:
[..]
Welnee, lekker stinken bij schoonmoedersHier waait het nu ook hard, alle sneeuw waait van het dak van de flat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet nog wel ff moed happen hoor ..
Ik zie harde wind buiten en de gevoelstemperatuur schijnt -11 te zijn. Ik hou me maar voor dat ik vorig jaar met gevoelstemperatuur van -20 ook gewoon liepI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Safari-loop klinkt leuk zeg. ga je verkleed als dier?Roses are red, violets are blue. Invalid character '}' at line 32quote:Op zaterdag 19 januari 2013 09:47 schreef E.T. het volgende:
Ik moet nog wel ff moed happen hoor ..
Ik zie harde wind buiten en de gevoelstemperatuur schijnt -11 te zijn. Ik hou me maar voor dat ik vorig jaar met gevoelstemperatuur van -20 ook gewoon liep
Daarna lekker warme douche!
na een lange afwezigheid ben ik weer terug
blessure is weg, winterstop dus ik moet me weer gaan voorbereiden
hoe lopen jullie hard in de winter zonder ziek te worden?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb geen dierenpakquote:
Safari-loop klinkt leuk zeg. ga je verkleed als dier?misschien bij de feestwinkel nog even een set bunny-ears halen of zo
en een staartje natuurlijk, a la Bridget Jones[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De Leemkuilcross morgen in Nijmegen is in ieder geval afgelast vanwege een gevaarlijk parcours (opgevroren modder).quote:
[..]
Ik ook niet, maar de organisatie? Je weet het maar nooit!Doe laagjes aan. Thermo shirt, ander shirt/trui, en eventueel een jas. Zou in ieder geval ook muts of hoofdband doen want je oren kunnen aardig pijn gaan doen anders plus je raakt veel warmte kwijt via je hoofd.quote:Op zaterdag 19 januari 2013 09:56 schreef AldoTheApache het volgende:
na een lange afwezigheid ben ik weer terug
blessure is weg, winterstop dus ik moet me weer gaan voorbereiden
hoe lopen jullie hard in de winter zonder ziek te worden?thanksquote:
[..]
Doe laagjes aan. Thermo shirt, ander shirt/trui, en eventueel een jas. Zou in ieder geval ook muts of hoofdband doen want je oren kunnen aardig pijn gaan doen anders plus je raakt veel warmte kwijt via je hoofd.
shit, dan moet ik dus even ergens een muts gaan halen
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusKan je toch best mee gaan rennen?quote:
[..]
thanks
shit, dan moet ik dus even ergens een muts gaan halen
alles kanquote:
[..]
Kan je toch best mee gaan rennen?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusNawwwquote:
[..]
De Leemkuilcross morgen in Nijmegen is in ieder geval afgelast vanwege een gevaarlijk parcours (opgevroren modder).
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Breien!quote:
[..]
thanks
shit, dan moet ik dus even ergens een muts gaan halenIk hoop het, ik heb er enorm veel zin in.quote:
[..]
NawwwIk ook!!quote:
[..]
Ik hoop het, ik heb er enorm veel zin in.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Brrrrr het is wel echt flink koud! Misschien toch maar met handschoenen gaan lopen al zijn ze eigenlijk wat dik om mee hard te lopen..Leuke app he?quote:
Ik ben nu drie dagen m'n calorieën aan het tellen met de app MyFitnessPal. Ik moet zeggen dat ik het schokkend vind dat het leeuwendeel van m'n calorieën uit drinken komt! Een pakje appelsap in de ochtend is meteen al 100 calorieën. En als je later in de middag nog een glas sap en een kop chocolademelk neemt, tikt dat aan! Het is wel een eye-opener, moet ik zeggen.
Natuurlijk weet ik dat het niet alleen om calorieën gaat, maar ik vind het interessant om te zien!Het maakt op een goede en makkelijke wijze inzichtelijk wat je allemaal eet en drinkt. Sinaasappelsap vind ik lekker, maar dat koop ik dus niet meer vanwege de suikers.
Het pakje dat nog in de koelkast staat gaat wel op hoor.
Zometeen weer naar buiten, mét handschoenen.Hee Aldo, toffe reis gehad?Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.hele vette reisquote:
India is echt
en daarnaast is alleen backpacken ook heel erg tof om te doenWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusFijn dat het zo goed bevallen is!quote:
[..]
hele vette reis
India is echt
en daarnaast is alleen backpacken ook heel erg tof om te doenStay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Mietje dat ik ben ga ik zo ook even hardlopen. Op een loopband in de sportschool.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.quote:
[..]
Fijn dat het zo goed bevallen is!
en nu maar weer sparen voor Zuid-Afrika volgend jaarWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walruslekker warm + je kunt nog even in de machines hangenquote:
Mietje dat ik ben ga ik zo ook even hardlopen. Op een loopband in de sportschool.
ik heb alleen geen sportschool
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusthermoshirt met lange mouwen met een t-shirt en een lange broek en wat dunne handschoentjes en een muts. Ik zeg ready to goquote:
Ik moet nog wel ff moed happen hoor ..
Ik zie harde wind buiten en de gevoelstemperatuur schijnt -11 te zijn. Ik hou me maar voor dat ik vorig jaar met gevoelstemperatuur van -20 ook gewoon liepI did it!
Maandag 5km doen
Ik heb overigens een gloeiende hekel aan muts oid tijdens hardlopen; dus ook in deze kou voor mij geen muts. Gelukkig heb ik geen last van koude en pijnlijke oren
Had wel thermo, longsleeve, windjack, schaatstight en handschoentjes aanI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo, dat was inderdaad verraderlijk koud, hoewel dat na een tijdje hollen wel weer meeviel. Ook de dertiende training van mijn n00bschema zit er weer op. Ging weer heerlijk!
Kleding: langetight, longsleeve, jack, muts.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wauw, super!quote:
I did it!
Maandag 5km doen
Ik heb overigens een gloeiende hekel aan muts oid tijdens hardlopen; dus ook in deze kou voor mij geen muts. Gelukkig heb ik geen last van koude en pijnlijke oren
Had wel thermo, longsleeve, windjack, schaatstight en handschoentjes aanStay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.ET! Alle jompels voor jou!quote:
I did it!
Maandag 5km doen
Ik heb overigens een gloeiende hekel aan muts oid tijdens hardlopen; dus ook in deze kou voor mij geen muts. Gelukkig heb ik geen last van koude en pijnlijke oren
Had wel thermo, longsleeve, windjack, schaatstight en handschoentjes aan
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als ik jullie zo hoor lijkt het mij onverstandig om zonder muts/oorwarmers te lopen. Ik heb geen muts, dus ik moet nog even winkelen.
Jullie zijn goed bezig!Respect hoor, iedereen die vandaag gaat. Ik heb het even op een laag pitje. De wegen hier worden niet schoongemaakt (buitengebied), en in het natuurgebied waar ik altijd loop zak je tot je enkels in de sneeuw. Is op zich niet erg, maar ben bang dat ik dan ergens verkeerd op stap en omzwik of zo. En ben ook geen fan van lopen onder 0, omdat ik altijd door mijn mond adem voelt dat zo vervelend aan mijn longen.
Afijn, genoeg geklaagd, volgende week kan ik er volgens de vooruitzichten weer tegenaan en sinds een paar dagen ben ik weer fanatiek begonnen met Jillian om toch bezig te blijven. En natuurlijk 4 x in de week paardrijden, maar dat bestaat nu ook alleen uit rijden in de binnenbak.Dat was weer een heel andere training dan donderdag. Door de kou deden we een korte rustige training: warm worden en daarna 12 x 2 minuten ontspannen lopen met 1 minuut dribbelen tussendoor. Aardig gemengde groep, sommige mensen heb ik 3x ingehaald en twee mannen liepen mijn tempo. Lekker gelopen hoor, daar niet van, maar ik ben nog niet echt laaiend enthousiast. De groep van donderdag was te snel en deze is wel weer erg kalmpjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat goed!quote:
I did it!
Maandag 5km doen
Ik heb overigens een gloeiende hekel aan muts oid tijdens hardlopen; dus ook in deze kou voor mij geen muts. Gelukkig heb ik geen last van koude en pijnlijke oren
Had wel thermo, longsleeve, windjack, schaatstight en handschoentjes aanEn nu ga ik onder een warme douche staan
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Verdiend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanmorgen bij het ontbijt het verslag van Aaf in het Volkskrant Magazine gelezen en mezelf de deur weer uitgeschopt. Na 6 x les 15 van Evy vond ik mezelf nu toe aan les 16, dat was een teleurstelling, les 15 is zwaarder dan les 16, les 16 lijkt op les 13, als vind ik muziek iets leuker. Om er toch nog iets van te maken de laatste minuten een sprintje getrokken... voor zover dat ging met al die sneeuw. Ik had aan een hoofdband gedacht, omdat ik woensdag bang was dat mijn bevroren oren zouden afbreken als ik ze verkeerd aanraakt bij het uittrekken van de "oortjes", en ontdekte toen dat ik zonder handschoenen was vertrokken.... pas bij het tussenwandelingetje voor de laatste 5 minuten waren mijn handen warm.
Ik heb wel alle dagen met sneeuw gelopen, maar ik heb steeds een dosis van jullie enthousiaste verhalen nodig om me over de streep te trekken, zonder dat had ik allang het bijltje erbij neergegooid, bedankt allemaal. (En vanmorgen was het dus het enthousiaste verhaal van Aaf, hoewel ik me nu toch echt afvraag wanneer die verslaving begint en het noodzakelijke oppeppen met dit topic en hard onder mijn eigen kont moeten schoppen ophoudt....)KoudSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Yum, heerlijk ontspannen duurloop van 100 minuten achter de rug, kleine 17km. Rustdagen waren goed voor meF means you're fuckedKwam ik tegen op Facebook:quote:Is winning all that counts? Are you absolutely sure about that?
Very little has been said about this…..On December 2, Basque athlete Iván Fernández Anaya was competing in a cross-country race in Burlada, Navarre. He was running second, some distance behind race leader Abel Mutai - bronze medalist in the 3,000-meter steeplechase at the London Olympics. As they entered the finishing straight, he saw the Kenyan runner - the certain winner of the race - mistakenly pull up about 10 meters before the finish, thinking he had already crossed the line.
Fernández Anaya quickly caught up with him, but instead of exploiting Mutai's mistake to speed past and claim an unlikely victory, he stayed behind and, using gestures, guided the Kenyan to the line and let him cross first.
Ivan Fernandez Anaya, a Basque runner of 24 years who is considered an athlete with a big future (champion of Spain of 5,000 meters in promise category two years ago) said after the test:
"But even if they had told me that winning would have earned me a place in the Spanish team for the European championships, I wouldn't have done it either. I also think that I have earned more of a name having done what I did than if I had won. And that is very important, because today, with the way things are in all circles, in soccer, in society, in politics, where it seems anything goes, a gesture of honesty goes down well."
He said at the beginning: unfortunately, very little has been said of the gesture. And it's a shame. In my opinion, it would be nice to explain to children, so they do not think that sport is only what they see on TV: violent kicks in abundance, posh statements, fingers in the eyes of the enemy ...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heel goed van je!quote:
I did it!
Maandag 5km doen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voor mij is het er gisteren ook weer niet van gekomen, kreeg al een glas wijn in mijn handen gedrukt na het werk en kon geen nee meer zeggen
Dus vanmiddag 4 uur.. moet.. rennen! *streng kijkt naar zichzelf*Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb je een leuk evenement om naartoe te leven? Wanneer is je eerste 5k wedstrijd?quote:
Ik heb wel alle dagen met sneeuw gelopen, maar ik heb steeds een dosis van jullie enthousiaste verhalen nodig om me over de streep te trekken, zonder dat had ik allang het bijltje erbij neergegooid, bedankt allemaal. (En vanmorgen was het dus het enthousiaste verhaal van Aaf, hoewel ik me nu toch echt afvraag wanneer die verslaving begint en het noodzakelijke oppeppen met dit topic en hard onder mijn eigen kont moeten schoppen ophoudt....)Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Kwam ik tegen op Facebook:
[ afbeelding ]
[..]goed verhaal!
Wat een mooi gebaar.quote:
Kwam ik tegen op Facebook:
[ afbeelding ]
[..]
Twijfels hier. Donderdag moest ik dus afhaken omdat m'n scheen zeurde. Erna en gister helemaal geen last gehad dus eigenlijk wil ik wel lopen en dan morgen en maandag rustdag. Maar misschien is het beter om morgen te lopen en dit als extra rustdag te gebruiken voor mijn schenen (waar ik geen last van heb)
Eigenlijk zegt mijn hart om beide dagen te rennen maar dat is geen optie dunkt me.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb moeite weer in mijn sport ritme te komen, maar vandaag weer lekker gelopen!
wat een verschil met zondag, bijna geen hardlopers tegen gekomen! haha
http://www.endomondo.com/workouts/152535339?user=3962456
Weer een km extra hopelijk snel weer terug op de 10km.
Het was echt heel koud in de wind! Maar had hoofdband om en handschoentjes aan dus was op zich te doen als je eenmaal beetje bent ingelopen.Achteraf gezien had ik vandaag een rustdag moeten nemen.... na 2 stappen voelden mijn kuiten al vermoeid aan.... En dan ook nog eerste 2.5 km te snel gelopen...daarna was t niet veel soeps meer met 2x paar minuten wandelen...
Pluspuntje: geen enkele last van de kou, er stond amper wind.
Had meer "last" van de kou toen ik vanochtend boodschappen deed. Zelfs nog even getwijfeld om handschoenen en een hoofdband te kopen, toch maar niet gedaan. Had ze ook niet nodig achteraf
elk oordeel heeft z'n nadeelHeldin!quote:
I did it!
Maandag 5km doen
Ik heb overigens een gloeiende hekel aan muts oid tijdens hardlopen; dus ook in deze kou voor mij geen muts. Gelukkig heb ik geen last van koude en pijnlijke oren
Had wel thermo, longsleeve, windjack, schaatstight en handschoentjes aan
Ik zie het echt niet zitten...***Ik heb al besloten morgen te gaan. Heb wat spierpijn in de kuiten van calfraisesquote:
[..]
Wat een mooi gebaar.
Twijfels hier. Donderdag moest ik dus afhaken omdat m'n scheen zeurde. Erna en gister helemaal geen last gehad dus eigenlijk wil ik wel lopen en dan morgen en maandag rustdag. Maar misschien is het beter om morgen te lopen en dit als extra rustdag te gebruiken voor mijn schenen (waar ik geen last van heb)
Eigenlijk zegt mijn hart om beide dagen te rennen maar dat is geen optie dunkt me.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
I did it!
Maandag 5km doen
Ik heb overigens een gloeiende hekel aan muts oid tijdens hardlopen; dus ook in deze kou voor mij geen muts. Gelukkig heb ik geen last van koude en pijnlijke oren
Had wel thermo, longsleeve, windjack, schaatstight en handschoentjes aan
Ik hou ook niet van mutsen dus heb zo'n hoofdbanden gekocht, superfijn. Net gewandeld naar het dorp en toen kreeg ik wel pijnlijke oren! Thermoshirt gehaald bij de Hema, hoef ik die van mijn vriend ook niet meer te pikkenIk loop gewoon in een simpel thermo-shirt van de Action (a 3,50quote:
[..]
Heldin!
Ik zie het echt niet zitten...
Schaatstight is alleen maar omdat ik 'm nog heb van vroeger, anders was het gewoon m'n normale lange tight geweest
Maar als je net uit +30 graden komt vind ik 't niet raar dat je nu ff niet gaat lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.quote:Heb je een leuk evenement om naartoe te leven? Wanneer is je eerste 5k wedstrijd?
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.Zonet fatsoenlijke handschoenen gescoord bij Perry. Geen goede muts/oorwarmers gevonden helaas.quote:
Als ik jullie zo hoor lijkt het mij onverstandig om zonder muts/oorwarmers te lopen. Ik heb geen muts, dus ik moet nog even winkelen.Maar dat is toch ook hartstikke goed?! Jij komt er ook wel, net als wij! Er komt een moment dat jij ook 30 min kan rennen zonder te wandelen.quote:
[..]
Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.
Overigens heb ik het, als ik aan een wedstrijd meedoe, niet over een wedstrijd, maar over een evenement. Ik ga toch een prijs winnen, maar wel lekker lopen samen met andere mensen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb net een bij etos een simpele haarband gekocht die ik lekker over m''n oren kan trekken, geen overbodige luxe met zulke koude wind.Mooi op schema?quote:
Yum, heerlijk ontspannen duurloop van 100 minuten achter de rug, kleine 17km. Rustdagen waren goed voor meEn toch bouw je met je trainingen een spaceshuttle om naar die andere planeet te komen. Als je maar blijft bouwen. De een kan dat beter dan de ander. Maar iedereen kan er komen.quote:
[..]
Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor zover je daar na 1 week van kunt spreken wel ja. Volgende week zaterdag de eerste serieuze duurloop: 2 a 2,5 uur. En de week daarna de 27,5 km bij de midwintermarathon in Apeldoorn. Pas als die goed gaan, durf ik te zeggen dat ik echt mooi op schema benquote:F means you're fuckedVoor mij werkt 't juist heel goed, als doel een evenement hebben. Ik denk dat ik zonder minder "fanatiek" was geweest. Ik heb bewust ruim gepland(ik weet dat ik ook niet zo snel progressie boek), ook een aantal lessen 2 of 3x gedaan. Nu 6 weken voor het evenement(inderdaad een beter woordquote:
[..]
Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.
Maar jij hebt een ander doel dat voor jou werkt, prima toch?elk oordeel heeft z'n nadeelEerst het doel gewichtsverlies, dan kweek je discipline en dan kun je andere doelen stellen. Vele wegen leiden naar Romequote:
[..]
Voor mij werkt 't juist heel goed, als doel een evenement hebben. Ik denk dat ik zonder minder "fanatiek" was geweest. Ik heb bewust ruim gepland(ik weet dat ik ook niet zo snel progressie boek), ook een aantal lessen 2 of 3x gedaan. Nu 6 weken voor het evenement(inderdaad een beter woord
Maar jij hebt een ander doel dat voor jou werkt, prima toch?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is ook wel iets tegen aan liep. Ik loop mijn rondje tussen 7 en 8 km en probeer daar wel snelheid bij te verbeteren en dat gaat allemaal goed en lekker en that's it. Maar juist het stellen van een doel en dan dat halen is juist zo lekker. Dat had ik vorig jaar eerst met de 5 km van Evy halen en toen dit uitbreiden naar een groter rondje van 6 km, naar 7 en nu 8.
Maar ik wil echt geen evenementen lopen. Dat is niet mijn ding, al zeggen mensen 100 keer hoe leuk en fijn het is. Ik loop gewoon het liefst helemaal alleen.
Maar daarom heb ik toch een leuk doel bedacht. Ik loop op 7 september de HM van ...... (naam van mijn dorpje). Ik heb een mooie route van 7 km die ik dan dus 3x loop. Onderweg passeer ik 3 x een punt waar familie en vrienden lekker staan te bbq-en en bier drinken en na mijn 3 rondes wordt ik natuurlijk als een koningin onthaald en mag ik met ze meedoen met het bbq-en en bier drinken. Is dat niet een tof idee! (ontstaan tijdens het kerstdiner).DIE WIND!
Niet op het strand, maar hier in de buurt mijn duurloop gedaan. Werd 11,35k ipv 10k en eerlijk gezegd ging het hartstikke goed. Ik merk dat mijn tempo omhoog gaat. Comfortabel duurlooptempo was voorheen 7 min/km, nu 6:45/6:50. Alleen ik liep door de polder* en de terugweg pál wind tegen op een open stuk. Ben toen wel een beetje doodgegaan.....damn wat was dat koud.
Nu opwarmen!
*Kerkpolder-Wateringen-'t Woud-Schipluiden-Kerkpolder=móói rondje!Oh, maar daar is het inderdaad héél mooiquote:
DIE WIND!
Niet op het strand, maar hier in de buurt mijn duurloop gedaan. Werd 11,35k ipv 10k en eerlijk gezegd ging het hartstikke goed. Ik merk dat mijn tempo omhoog gaat. Comfortabel duurlooptempo was voorheen 7 min/km, nu 6:45/6:50. Alleen ik liep door de polder* en de terugweg pál wind tegen op een open stuk. Ben toen wel een beetje doodgegaan.....damn wat was dat koud.
Nu opwarmen!
*Kerkpolder-Wateringen-'t Woud-Schipluiden-Kerkpolder=móói rondje!F means you're fuckedRespect Q en alle lopers die de koude wind trotseren.
Ik durf het nhiet aan, heb 1.15 uur op de hometrainer gezeten.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
[..]
Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Pff ging moeizaam, raakte erg gemakkelijk buiten adem door de kou. Maar als ik de stats zie ging ik voor mijn doen ook best een beetje snel stiekem voor 25min aan één. En erg onregelmatig gelopen, maar goed. Wel een 'berg' beklommen (viaduct)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.klinkt als een heel strak plan!quote:
Dat is ook wel iets tegen aan liep. Ik loop mijn rondje tussen 7 en 8 km en probeer daar wel snelheid bij te verbeteren en dat gaat allemaal goed en lekker en that's it. Maar juist het stellen van een doel en dan dat halen is juist zo lekker. Dat had ik vorig jaar eerst met de 5 km van Evy halen en toen dit uitbreiden naar een groter rondje van 6 km, naar 7 en nu 8.
Maar ik wil echt geen evenementen lopen. Dat is niet mijn ding, al zeggen mensen 100 keer hoe leuk en fijn het is. Ik loop gewoon het liefst helemaal alleen.
Maar daarom heb ik toch een leuk doel bedacht. Ik loop op 7 september de HM van ...... (naam van mijn dorpje). Ik heb een mooie route van 7 km die ik dan dus 3x loop. Onderweg passeer ik 3 x een punt waar familie en vrienden lekker staan te bbq-en en bier drinken en na mijn 3 rondes wordt ik natuurlijk als een koningin onthaald en mag ik met ze meedoen met het bbq-en en bier drinken. Is dat niet een tof idee! (ontstaan tijdens het kerstdiner).
Ik ga ook pas in maart mijn eerste evenement doen hoor (CPC, 10 km). Verder ook gewoon zelf getraind met eigen doelen. Man, voordat ik die 5 km kon was echt een drama. Ben nu eindelijk op het punt dat ik die eigenlijk altijd wel haal (enkele uitzonderingen daargelaten). 10 km nu 1x gedaan, maar in die sneeuw lukt dat me niet hoor, dus ik doe nu weer stukjes van 5 a 6 km.
En inderdaad, die wind was koudddd vanmorgen! brrrrr!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben ook niet zo van de evenementen hoor. Ik heb tot nu toe 1 evenement gelopen. En op zich leuk, maar voegt wat mij betreft niet heel veel toe. Ik wil per jaar misschien 2 of 3 evenementen lopen, maar vind verder alleen lopen wel prima. Ik heb ook geen behoefte aan loopgroepen, etc. Gewoon 3 keer per week op MIJN momenten naar buiten vind ik lekkerquote:
Maar ik wil echt geen evenementen lopen. Dat is niet mijn ding, al zeggen mensen 100 keer hoe leuk en fijn het is. Ik loop gewoon het liefst helemaal alleen.Tot mijn verbazing zag ik net Monfils(Franse tennisser) minstens 3 blikjes coca cola wegtikken op de Australian Open... Wel tijdens een 5-setter van 4+ uur, maar ik had niet verwacht dat een topsporter tijdens een wedstrijd cola drinkt.quote:
[..]
Cola lijkt me niet bevoordelijk,elk oordeel heeft z'n nadeelDe Tour rijdt ook (naast de doping) op colaquote:
[..]
Tot mijn verbazing zag ik net Monfils(Franse tennisser) minstens 3 blikjes coca cola wegtikken op de Australian Open... Wel tijdens een 5-setter van 4+ uur, maar ik had niet verwacht dat een topsporter tijdens een wedstrijd cola drinkt.
Voordeel is: snelle suikers en goed voor de maag.Ligt helemaal aan het doel wat je voor ogen hebt bij een wedstrijd. Ik heb mijn eerste 'wedstrijd' gepland op 24 maart maar daarin niet als doel om eerste te worden.quote:
[..]
Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.
Het doel voor mij is om zover te komen dat ik mee kan doen aan een wedstrijd! En wanneer ik die uitloop heb ik dat behaald!
Dit jaar 3 wedstrijden ingepland staan, dat zorgt er voor dat ik blijf trainen en doorlopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het koolzuur lijkt me dan weer een nadeelquote:
[..]
De Tour rijdt ook (naast de doping) op cola
Voordeel is: snelle suikers en goed voor de maag.elk oordeel heeft z'n nadeelKoorts heb ik ook Inet gehad gelukkigLiever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.Lekker boeren!quote:
[..]
Het koolzuur lijkt me dan weer een nadeelJa dat dacht ik ook, maar blijkbaar weegt het niet op tegen de voordelenquote:
[..]
Het koolzuur lijkt me dan weer een nadeelHm, als ik zo door blijf lopen en niet in de zomer een hardloopdip krijg ga ik mijn challenge wel heel erg makkelijk halen.
Ik merk wel dat ik bijvoorbeeld in Egmond, maar ook in de groep van donderdagavond, gemakkelijker meer uit mezelf haal dan tijdens m'n eigen rondjes. Ik vind het héérlijk om in m'n eentje te lopen en dat blijf ik ook zeker doen, maar ik loop dan toch het risico dat ik eerder mijn tempo laat zakken omdat ik mezelf o zo zielig vind omdat m'n benen o zo moe zijn (ik ben niet echt een bikkel).
Maar dat is ook vind ik het mooie van hardlopen: iedereen doet zijn eigen ding. De een wil graag gewoon lekker ontspannen 5 of 10 kilometer (kunnen) lopen en de ander wil graag een goede tijd neerzetten op een (H)M. En dat is allemaal prima en alleen maar leuk.Hihi dat is voor mij de reden me aan te sluiten bij een loopclinicquote:
Ik merk wel dat ik bijvoorbeeld in Egmond, maar ook in de groep van donderdagavond, dat ik gemakkelijker meer uit mezelf haal dan tijdens m'n eigen rondjes. Ik vind het héérlijk om in m'n eentje te lopen en dat blijf ik ook zeker doen, maar ik loop dan toch het risico dat ik eerder mijn tempo laat zakken omdat ik mezelf o zo zielig vind omdat m'n benen o zo moe zijn (ik ben niet echt een bikkel).Toch eens tijd om die handschoenen in de was te doen. Wat ik niet allemaal uit mijn gezicht heb geveegdOpgeven is geen optie. Zielig doen is geen optie. Rug recht en gaan!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, dat zag ik ook! Zat (een deel van de) de wedstrijd te kijken in de sportschool tijdens het hardlopen.quote:
[..]
Tot mijn verbazing zag ik net Monfils(Franse tennisser) minstens 3 blikjes coca cola wegtikken op de Australian Open... Wel tijdens een 5-setter van 4+ uur, maar ik had niet verwacht dat een topsporter tijdens een wedstrijd cola drinkt.quote:
Toch eens tijd om die handschoenen in de was te doen. Wat ik niet allemaal uit mijn gezicht heb geveegdStay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.quote:Op zaterdag 19 januari 2013 15:12 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik wilde vanmiddag gaan hardlopen, maar heb opeens geen zin.
quote:
Ik wilde vanmiddag gaan hardlopen, maar heb opeens geen zin.geen zin hebben is geen optiequote:
Opgeven is geen optie. Zielig doen is geen optie.
elk oordeel heeft z'n nadeelToch gaan, daarna dubbel trots.quote:
Ik wilde vanmiddag gaan hardlopen, maar heb opeens geen zin.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maar voorlopig ga je dus welquote:
[..]
Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.
Tempo en afstanden komen vanzelf wel, maak je daar niet druk om. Gewoon lekker je eigen ding doen en als je een les nog een keer moet doen, so what?Net ff bij Perry sport binnen gestapt en fleece nekding gekocht en alvast 2 in 1 short van Nike. Alleen nog ff wachten totdat ik die aan ga doenZat ik net in de auto, en dan ziet het er buiten prima uit, dus toch besloten te gaan lopen. Maar zodra ik de auto uit stapte...
Echt dikke***Jij ging over 2 min toch?quote:Op zaterdag 19 januari 2013 15:21 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Toch gaan, daarna dubbel trots.
Be, die overgang is ook wel heel groot!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Met mijn 105 kg heb ik een prima isolatielaag, dus ik ga het straks gewoon weer proberenquote:
Zat ik net in de auto, en dan ziet het er buiten prima uit, dus toch besloten te gaan lopen. Maar zodra ik de auto uit stapte...
Echt dikke
Maar kan me voorstellen dat een verschil van bijna 40 graden even te veel van het goede isquote:
Jullie hebben me overtuigd, ik ga me zo omkleden!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo, dat was even een pittig loopje... Lekker bij mijn schoonouders in de buurt lopen, alleen had de afstand ietwat verkeerd ingeschat, het waren er dus geen 7, maar 9 km geworden... Ben benieuwd hoe mijn knie gaat reageren. Maar die koude wind was niet fijn zeg...
http://www.endomondo.com/workouts/152612075/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Even een vraag, of ik me een realistisch doel stel.. 27 maart is de veldloop voor ambtenaren: 6, 9 of 12 km.
Ik overweeg me in te schrijven voor de 6 km, dat kan nog tot de 10e feb geloof ik. Maar vraag me af of het verstandig is? Ik ben deze week pas begonnen met het programma van Evy en dat gaat tot 30 minuten, maar dat is niet gezegd dat dit voor mij 5 km is, en 6 km is dan toch ineens een km verder..
Dan weeg ik ook nog eens 105 kg, dus ik moet natuurlijk oppassen met blessures gezien de belasting van mijn gewrichten..
Kunnen mensen hier een zinnig advies geven? Proberen of kan ik me beter een doel stellen wat iets verder weg ligt?In 2 maand. Evy is toch 10 weken. Dan kun je de 5 over 2,5 maand. Of gezien je gewicht 4 of 4,5. Ik zal het niet doen denk ik.quote:
Even een vraag, of ik me een realistisch doel stel.. 27 maart is de veldloop voor ambtenaren: 6, 9 of 12 km.
Ik overweeg me in te schrijven voor de 6 km, dat kan nog tot de 10e feb geloof ik. Maar vraag me af of het verstandig is? Ik ben deze week pas begonnen met het programma van Evy en dat gaat tot 30 minuten, maar dat is niet gezegd dat dit voor mij 5 km is, en 6 km is dan toch ineens een km verder..
Dan weeg ik ook nog eens 105 kg, dus ik moet natuurlijk oppassen met blessures gezien de belasting van mijn gewrichten..
Kunnen mensen hier een zinnig advies geven? Proberen of kan ik me beter een doel stellen wat iets verder weg ligt?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOw de Nike 2-in-1 shortquote:
Net ff bij Perry sport binnen gestapt en fleece nekding gekocht en alvast 2 in 1 short van Nike. Alleen nog ff wachten totdat ik die aan ga doenZijn er kosten aan verbonden? Zo nee of weinig, lekker inschrijven. Heb je een stok achter de deur om te blijven lopen. Bij hoge kosten zou ik maar even wachtenquote:
Even een vraag, of ik me een realistisch doel stel.. 27 maart is de veldloop voor ambtenaren: 6, 9 of 12 km.
Ik overweeg me in te schrijven voor de 6 km, dat kan nog tot de 10e feb geloof ik. Maar vraag me af of het verstandig is? Ik ben deze week pas begonnen met het programma van Evy en dat gaat tot 30 minuten, maar dat is niet gezegd dat dit voor mij 5 km is, en 6 km is dan toch ineens een km verder..
Dan weeg ik ook nog eens 105 kg, dus ik moet natuurlijk oppassen met blessures gezien de belasting van mijn gewrichten..
Kunnen mensen hier een zinnig advies geven? Proberen of kan ik me beter een doel stellen wat iets verder weg ligt?Inschrijven kan altijd, mocht t lekker gaan, maar ik zou een 2e doel achter de hand houden. Denk dat het ook afhangt van je sportieve verleden.quote:
Even een vraag, of ik me een realistisch doel stel.. 27 maart is de veldloop voor ambtenaren: 6, 9 of 12 km.
Ik overweeg me in te schrijven voor de 6 km, dat kan nog tot de 10e feb geloof ik. Maar vraag me af of het verstandig is? Ik ben deze week pas begonnen met het programma van Evy en dat gaat tot 30 minuten, maar dat is niet gezegd dat dit voor mij 5 km is, en 6 km is dan toch ineens een km verder..
Dan weeg ik ook nog eens 105 kg, dus ik moet natuurlijk oppassen met blessures gezien de belasting van mijn gewrichten..
Kunnen mensen hier een zinnig advies geven? Proberen of kan ik me beter een doel stellen wat iets verder weg ligt?elk oordeel heeft z'n nadeelJa, ik zat ook te dubben omdat het deels verhard, deels onverhard is. Variatie tussen asfalt, gras en grindverharding. Het terrein kan ik oefenen omdat ik aan de rand van de stad woon.
Kosten zijn ¤15,-, dus daar hoef ik het niet voor te laten. En een collega van me zei: er staat geen tijd voor, je mag er zo lang over doen als je wil
Mijn sportverleden kent bijna geen duursport, behalve mountainbiken.. Voordat ik zwanger was maakte ik 30-35 km waarvan 5-8 km over de weg. Maar ben aan begin van mijn zwangerschap zo ziek geweest (trombose en longembolie) dat mijn conditie was gedaald tot ver onder nul..
Het programma van Evy valt me echter 100% mee. Als ik klaar ben heb ik het gevoel dat ik nog wel even door kan gaan: maar dat doe ik niet. Heb er de tweede training de spierpijn van de eerste volledig uit kunnen lopen
Zie net dat ik me tot de 15e februari in kan schrijven, ik wacht nog wat van jullie adviezen af.
Is het geaccepteerd dat je tijdens een wedstrijd wandelt? Het is voor mij nml geen wedstrijd maar een uitdaging..Wat is daar eigenlijk zo anders aan? Moeilijker? Ik loop altijd onverhard, maar dacht juist dat het makkelijker was (omdat het minder dreunt zeg maar...).quote:
Vergis je niet, een veldloop is iets anders dan 6km over fietspaden...Maar het is ook onvoorspelbaar: je kan uitschuiven, jezelf blesseren door je enkel of knie te verzwikken. Met mijn 5 knie operaties achter de rug (kapot gegaan door basketballen) ben ik er altijd voorzichtig mee.quote:
[..]
Wat is daar eigenlijk zo anders aan? Moeilijker? Ik loop altijd onverhard, maar dacht juist dat het makkelijker was (omdat het minder dreunt zeg maar...).
Ik denk dat ik het inderdaad even aankijk de komende 3,5 weekEen goede veldloop is nooit vlak en je loopt door modder, zand, bagger...lijkt me logisch dat dat zwaarder is. Het heet ook wel cross.quote:
[..]
Wat is daar eigenlijk zo anders aan? Moeilijker? Ik loop altijd onverhard, maar dacht juist dat het makkelijker was (omdat het minder dreunt zeg maar...).
Onverhard lopen is niet per definitie gelijk aan crossen/veldlopenF means you're fucked
Met 5 knie operaties, 2 Evy lessen achter de rug en wat lichamelijke ongemakken: Is het niet gewoon verstandiger om over 3 maanden een 5k te plannen? Een cross is, wat je zegt, niet heel erg makkelijk.quote:
[..]
Maar het is ook onvoorspelbaar: je kan uitschuiven, jezelf blesseren door je enkel of knie te verzwikken. Met mijn 5 knie operaties achter de rug (kapot gegaan door basketballen) ben ik er altijd voorzichtig mee.
Ik denk dat ik het inderdaad even aankijk de komende 3,5 week
Goed dat je bent begonnen trouwens!Ah zo. Ik loop natuurlijk op paden inderdaad, meestal zijn die redelijk vlak. Soms als het heel nat is ook wel modder, maar verder goed begaanbaar. Dat is dan niet extra zwaar of zo.quote:
[..]
Een goede veldloop is nooit vlak en je loopt door modder, zand, bagger...lijkt me logisch dat dat zwaarder is. Het heet ook wel cross.
Onverhard lopen is niet per definitie gelijk aan crossen/veldlopenDat is inderdaad net het verschil. Een veldloop/cross gaat van de paden afquote:
[..]
Ah zo. Ik loop natuurlijk op paden inderdaad, meestal zijn die redelijk vlak. Soms als het heel nat is ook wel modder, maar verder goed begaanbaar. Dat is dan niet extra zwaar of zo.F means you're fuckedVanmiddag bedacht dat 10km bij de Ladiesrun wel grappig zou zijn
Dat duurt nog wel even (begin juni) dus tijd genoeg om naartoe te werkenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo, brrrr, die wind inderdaad
Eerste stuk had ik de wind schuin van voren, dat was niet erg lekker. Was nu wel heel erg blij met dat fleece ding om mn nek. Daarna liep ik ongeveer 2 kilometer met de wind mee, dat was wel heel erg lekker.
Al met al heel blij dat ik gegaan benHeb de ladiesrun ook al heeeeel voorzichtig laten vallen bij Patriciaquote:
Vanmiddag bedacht dat 10km bij de Ladiesrun wel grappig zou zijn
Dat duurt nog wel even (begin juni) dus tijd genoeg om naartoe te werken
Ook deze voor haar besteld als stimulans
Ja, inderdaad. Is deze:quote:
[..]
Ow de Nike 2-in-1 short
5km is prima te doen als je nu startquote:
[..]
Heb de ladiesrun ook al heeeeel voorzichtig laten vallen bij Patricia
Ook deze voor haar besteld als stimulans
[ afbeelding ]
Heeft ze les 1 al gedaan?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hoop dat het niet weer zo warm isquote:
Vanmiddag bedacht dat 10km bij de Ladiesrun wel grappig zou zijn
Dat duurt nog wel even (begin juni) dus tijd genoeg om naartoe te werkenNee, ze vind het nu nog veel te koud om te gaan lopenquote:
[..]
5km is prima te doen als je nu start
Heeft ze les 1 al gedaan?
Zal ook nog wel ff duren voordat ze voor het eerst gaat.Ga je makkelijk redden!! Leuk!!quote:
Vanmiddag bedacht dat 10km bij de Ladiesrun wel grappig zou zijn
Dat duurt nog wel even (begin juni) dus tijd genoeg om naartoe te werken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*op zich valt zo warm wel mee, maar het was zo onverwacht zo warm! Als we van te voren wisten dat het zo warm zou zijn, hadden we wel andere voorzorgsmaatregelen genomen (meer drinken van te voren, kortere broek etc)quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either."Injuries are not invited!"quote:
Zo, ik ga eens even kijken wat Jillian te vertellen heeft.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ok, starten met hardlopen als het -10 is, is ook wel ietwat overdrevenquote:
[..]
Nee, ze vind het nu nog veel te koud om te gaan lopen
Zal ook nog wel ff duren voordat ze voor het eerst gaat.
Over een week of 2 starten danI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nawww liefquote:
[..]
Heb de ladiesrun ook al heeeeel voorzichtig laten vallen bij Patricia
Ook deze voor haar besteld als stimulans
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou niet te lang wachten in ieder geval morgen ochtend. Snow is coming!!quote:
Ik moet morgenochtend nog een rondje... hopen dat de wind is gaan liggen dan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Winter is comingquote:
[..]
Ik zou niet te lang wachten in ieder geval morgen ochtend. Snow is coming!!Ja ik weet hetquote:
[..]
Ik zou niet te lang wachten in ieder geval morgen ochtend. Snow is coming!!
Ligt eraan hoe vroeg ik wakker ben, want normaal gesproken rol ik vanuit bed de straat op.Ik moet ook.. woon zelf in Groningen dus dat blijft waarschijnlijk sneeuwvrij maar het is zo koud.quote:
Ik moet morgenochtend nog een rondje... hopen dat de wind is gaan liggen dan.
Misschien (als mijn benen zin hebben na het gefiets vandaag) een snelle 6 km?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJa goedquote:
Hele verhaal vertelt *scheenpijntjes, blabla*, en toen heeft ze m'n voeten bekeken. Ik heb behoorlijk platvoeten
Toen stukje rennen voor het filmpje. Schoenen zijn goed, ik loop heel netjes, mooie middenvoetslanding (ik doe dus toch iets goed!).
Daarna lekker voelen, duwen en knijpen. M'n kuitspier was goed, daar lag het niet aan. Het was meer een beetje de aanhechting van de pees.
Conclusie, ik ben goed bezig, maar het is allemaal een beetje geirriteerd. Rust nemen (wat ik heb gedaan), is goed, en nu is het tijd om zachtjes aan weer te beginnen.
Met de hulp van compressiekousen, dat wel. Ze adviseerde me om dat te proberen. Andere optie zou zooltjes voor de platvoeten zijn, maar dat is prijzig, en nogal rigoreus voor m'n loophouding, die in principe goed is. Daar wilde ze dus niet meteen wat aan doen. Dus kousjes it is.
Ze heeft een schemaatje gemaakt, wat ik mag aanhouden. Dat zou goed moeten gaan. Niet te snel willen en als ik toch last krijg, stapje terug doen. En ik mag altijd bellen/mailen met vragen. Ze heeft praktijk hier in de buurt, dus dat is makkelijk. Maar ze ging ervan uit dat het niet nodig was, want ik was 'verantwoord bezig'.
Nu hopen dat het zo is! En dat ik lekker weer op pad kan! Morgen eerste stapje in het schemaatje weer zetten, zin in![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt goed en logisch!quote:
[..]
Ja goed
Hele verhaal vertelt *scheenpijntjes, blabla*, en toen heeft ze m'n voeten bekeken. Ik heb behoorlijk platvoeten
Toen stukje rennen voor het filmpje. Schoenen zijn goed, ik loop heel netjes, mooie middenvoetslanding (ik doe dus toch iets goed!).
Daarna lekker voelen, duwen en knijpen. M'n kuitspier was goed, daar lag het niet aan. Het was meer een beetje de aanhechting van de pees.
Conclusie, ik ben goed bezig, maar het is allemaal een beetje geirriteerd. Rust nemen (wat ik heb gedaan), is goed, en nu is het tijd om zachtjes aan weer te beginnen.
Met de hulp van compressiekousen, dat wel. Ze adviseerde me om dat te proberen. Andere optie zou zooltjes voor de platvoeten zijn, maar dat is prijzig, en nogal rigoreus voor m'n loophouding, die in principe goed is. Daar wilde ze dus niet meteen wat aan doen. Dus kousjes it is.
Ze heeft een schemaatje gemaakt, wat ik mag aanhouden. Dat zou goed moeten gaan. Niet te snel willen en als ik toch last krijg, stapje terug doen. En ik mag altijd bellen/mailen met vragen. Ze heeft praktijk hier in de buurt, dus dat is makkelijk. Maar ze ging ervan uit dat het niet nodig was, want ik was 'verantwoord bezig'.
Nu hopen dat het zo is! En dat ik lekker weer op pad kan! Morgen eerste stapje in het schemaatje weer zetten, zin in!En dat je netjes loopt, kan ook niet anders
Dus. Roze?Ja nee, zwartequote:Op zaterdag 19 januari 2013 17:45 schreef GotC het volgende:
[..]
Klinkt goed en logisch!
Dus. Roze?
Het thermo-spul ging met kruiwagens tegelijk de winkel uit! Uit alle winkels trouwens[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welke kousen heb je?quote:
[..]
Ja nee, zwarte
Het thermo-spul ging met kruiwagens tegelijk de winkel uit! Uit alle winkels trouwensF means you're fuckedVan Herzog... *zoekt doosjequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook zwarte! Die zijn nicequote:
[..]
Ja nee, zwarte
Het thermo-spul ging met kruiwagens tegelijk de winkel uit! Uit alle winkels trouwens
Wedden dat we dezelfde maten hebben? As usual?Dan weet ik genoeg, die hebben wij inderdaad ookquote:F means you're fuckedZou me niks verbazenquote:
[..]
Ik heb ook zwarte! Die zijn nice
Wedden dat we dezelfde maten hebben? As usual?Met een voetjequote:
[..]
Dan weet ik genoeg, die hebben wij inderdaad ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Zou me niks verbazen
[..]
Met een voetje
Ik heb ze zonder voet, want ik ben nogal gehecht aan mijn vertrouwde hardloopsokkenF means you're fuckedSnap ik! Maar goed, ik krijg zelfs met m'n hardloopsokken blaren, dus ach, dit is vast niet anders. En de fysio adviseerde deze, dus we gaan het proberenquote:
[..]
Ik heb ze zonder voet, want ik ben nogal gehecht aan mijn vertrouwde hardloopsokken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Vanmiddag bedacht dat 10km bij de Ladiesrun wel grappig zou zijn
Dat duurt nog wel even (begin juni) dus tijd genoeg om naartoe te werken***Jaa ook bijnaquote:
[..]
Winter is coming[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ging, ik zag en ik overwon! Moet nog even kijken hoe ik een gps fuckup er uit haal want na 200 mtr hoorde ik dat ik al 500 gelopen had met 3min/km .. dat is wat scheef.quote:
Wel 4.6 gelopen, echte km. 2x15 min.
Weg kater.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan heb je kans dat je met deze geen blaren krijgt. Ik krijg met alles blaren (wb hardloopsokken), behalve de sokken v/d Lidl en m'n compressiekousenquote:
[..]
Snap ik! Maar goed, ik krijg zelfs met m'n hardloopsokken blaren, dus ach, dit is vast niet anders. En de fysio adviseerde deze, dus we gaan het proberen
We gaan het zienquote:
[..]
Dan heb je kans dat je met deze geen blaren krijgt. Ik krijg met alles blaren (wb hardloopsokken), behalve de sokken v/d Lidl en m'n compressiekousen
Overigens heb ik mezelf ook getracteerd op een ShockAbsorber, want ze waren in de aanbieding Wat een heerlijk ding is dat!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh en klinkt als een goed onderzoek Gup. Moet ik misschien ook gaan laten doen.. beetje zelfde klachten (iets geïrriteerde schenen en platvoeten)Ik heb van ellende de boeken gekocht en ben nu maar gaan lezenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ze al uitquote:
[..]
Ik heb van ellende de boeken gekocht en ben nu maar gaan lezenNoesquote:
[..]
Ik heb ze al uit
Was inderdaad goed om er even naar te laten kijken. Ik bedoel, ik doe anders ook maar wat! Alleen ben ik helemaal niet zo iemand die naar een arts/therapeut rent, ik heb geen idee waar ik moet beginnen. Maar dit was bij de Run2day waar ik ook m'n klantenkaart heb. Lekker laagdrempelig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook ergens blaren van. Denk van gewone nieuwe schoenen. Maar ik voel ze niet en dan op een gegeven moment is het eelt.quote:
[..]
Dan heb je kans dat je met deze geen blaren krijgt. Ik krijg met alles blaren (wb hardloopsokken), behalve de sokken v/d Lidl en m'n compressiekousenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJaquote:
[..]
Noes
Handig idd!quote:Was inderdaad goed om er even naar te laten kijken. Ik bedoel, ik doe anders ook maar wat! Alleen ben ik helemaal niet zo iemand die naar een arts/therapeut rent, ik heb geen idee waar ik moet beginnen. Maar dit was bij de Run2day waar ik ook m'n klantenkaart heb. Lekker laagdrempelig
Bij de inschrijving van de clinic waar ik aan mee wil doen zit ook een gezondheidstest en er is een fysio bij betrokken. Dus ik ga er ook maar naar vragen daarAls het er toch bij zit, even naar vragen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Psiesquote:
Als het er toch bij zit, even naar vragenIk zit er flink aan te denken om een Sport Medische Test te gaan doen bij een sportarts. Vind het wel interessantF means you're fuckedEn ik denk ook niet verkeerd, met het oog om de Marathon?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben verliefd op mijn nieuwe handschoenen.
* sylvesterrr is trots op zichzelf dat ie is gaan lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daar doe ik het eigenlijk niet eens voorquote:
En ik denk ook niet verkeerd, met het oog om de Marathon?F means you're fuckedquote:
Ik ben verliefd op mijn nieuwe handschoenen.
* sylvesterrr is trots op zichzelf dat ie is gaan lopen.Goed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedCollateral damagequote:
[..]
Daar doe ik het eigenlijk niet eens voor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was het vorig jaar van plan, maar was te laks om een afspraak te maken.quote:
Ik zit er flink aan te denken om een Sport Medische Test te gaan doen bij een sportarts. Vind het wel interessant
CZ vergoedt ¤ 115 per jaar voor sportmedisch advies (vanuit de aanvullende verzekering, dus geen eigen risico).quote:Sportmedisch advies maximaal ¤ 115,- per jaar
D.2.6. Sportmedisch advies
Kijk op uw Vergoedingen Overzicht of u recht hebt op vergoeding.
D.2.6.1. Omschrijving van de zorg
De zorg omvat sportmedisch advies.
D.2.6.2. Waar hebt u recht op?
Wij vergoeden:
sportmedische behandelingen;
sportkeuringen;
röntgen- en laboratoriumonderzoek;
sportmedische consulten en sportmedisch onderzoek.
Hoeveel wij vergoeden staat op uw Vergoedingen Overzicht.Ik heb minimaal 6 nodig ja voor m'n schedulequote:
[..]
Ik moet ook.. woon zelf in Groningen dus dat blijft waarschijnlijk sneeuwvrij maar het is zo koud.
Misschien (als mijn benen zin hebben na het gefiets vandaag) een snelle 6 km?quote:
Ik ben verliefd op mijn nieuwe handschoenen.
* sylvesterrr is trots op zichzelf dat ie is gaan lopen.Voor die muts zou je eens bij topshelf kunnen kijken. Ik heb daar toen een setje van handschoenen en een muts gekocht van asics.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb ook een shockabsorber gekochtquote:
[..]
We gaan het zien
Overigens heb ik mezelf ook getracteerd op een ShockAbsorber, want ze waren in de aanbieding Wat een heerlijk ding is dat!!
En ik ga woensdag naar de fysio bij de Run2day, want mn knie deed weer aardig pijn tijdens het rennenZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~in mijn ogen onrealistisch.. om als beginner met overgewicht een veldloop te gaan doen is een aanslag op de spieren en pezen rond je liezen,knieen en schenen en vragen om problemenquote:
Even een vraag, of ik me een realistisch doel stel.. 27 maart is de veldloop voor ambtenaren: 6, 9 of 12 km.
Ik overweeg me in te schrijven voor de 6 km, dat kan nog tot de 10e feb geloof ik. Maar vraag me af of het verstandig is? Ik ben deze week pas begonnen met het programma van Evy en dat gaat tot 30 minuten, maar dat is niet gezegd dat dit voor mij 5 km is, en 6 km is dan toch ineens een km verder..
Dan weeg ik ook nog eens 105 kg, dus ik moet natuurlijk oppassen met blessures gezien de belasting van mijn gewrichten..
Kunnen mensen hier een zinnig advies geven? Proberen of kan ik me beter een doel stellen wat iets verder weg ligt?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit. Als je je voor een loopje in wilt schrijven is dat top natuurlijk, maar kijk even aan hoe het je vergaat.quote:
[..]
in mijn ogen onrealistisch.. om als beginner met overgewicht een veldloop te gaan doen is een aanslag op de spieren en pezen rond je liezen,knieen en schenen en vragen om problemen
Als je straks stukken van 10 minuten loopt, kijk hoe snel je dan loopt. Als je dat tempo constant volhoudt over die 10 minuten en dat opbouwt (in afstand dus) naar 30 minuten kun je wel bedenken of je straks ongeveer 5km loopt, en sluit dan je Evy-schema af met een mooie 5km loop, gewoon op straat.Ja doei.je hebt het jezelf en ons gister belooft!!quote:
[..]
Ik moet ook.. woon zelf in Groningen dus dat blijft waarschijnlijk sneeuwvrij maar het is zo koud.
Misschien (als mijn benen zin hebben na het gefiets vandaag) een snelle 6 km?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ja goed
Hele verhaal vertelt *scheenpijntjes, blabla*, en toen heeft ze m'n voeten bekeken. Ik heb behoorlijk platvoeten
Toen stukje rennen voor het filmpje. Schoenen zijn goed, ik loop heel netjes, mooie middenvoetslanding (ik doe dus toch iets goed!).
Daarna lekker voelen, duwen en knijpen. M'n kuitspier was goed, daar lag het niet aan. Het was meer een beetje de aanhechting van de pees.
Conclusie, ik ben goed bezig, maar het is allemaal een beetje geirriteerd. Rust nemen (wat ik heb gedaan), is goed, en nu is het tijd om zachtjes aan weer te beginnen.
Met de hulp van compressiekousen, dat wel. Ze adviseerde me om dat te proberen. Andere optie zou zooltjes voor de platvoeten zijn, maar dat is prijzig, en nogal rigoreus voor m'n loophouding, die in principe goed is. Daar wilde ze dus niet meteen wat aan doen. Dus kousjes it is.
Ze heeft een schemaatje gemaakt, wat ik mag aanhouden. Dat zou goed moeten gaan. Niet te snel willen en als ik toch last krijg, stapje terug doen. En ik mag altijd bellen/mailen met vragen. Ze heeft praktijk hier in de buurt, dus dat is makkelijk. Maar ze ging ervan uit dat het niet nodig was, want ik was 'verantwoord bezig'.
Nu hopen dat het zo is! En dat ik lekker weer op pad kan! Morgen eerste stapje in het schemaatje weer zetten, zin in!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het idee is dus om morgen, als het net begonnen is met sneeuwen, een rondje te makenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah nicequote:
[..]
Het idee is dus om morgen, als het net begonnen is met sneeuwen, een rondje te maken
We hebben wel een goede week zo, met z'n allen!Het mocht onderhand ook wel weer een keertje, toch?quote:
[..]
Ah nice
We hebben wel een goede week zo, met z'n allen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgens mij heeft Winterstorm ook kortgeleden een test laten doen of gaat ze er binnenkort eentje doen voor haar langlaufavontuurquote:
Ik zit er flink aan te denken om een Sport Medische Test te gaan doen bij een sportarts. Vind het wel interessant'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik denk dat ik me ga aanmelden voor de CPC 10km. Op die manier heb ik toch een soort doel om naar te werken.zo, dat was een straf rondje... loeizwaar in de sneeuw op de hei (vol in de wind)
mooi vlak al zeg ik het zelf (en een mooie eindsprint
http://www.endomondo.com/workouts/152659477?user=3690596Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVanmiddag 7km gelopen, en toen begon ik het gevoel in enkele lichaamsdelen te verliezen
Tijd voor mooier weer, of in ieder geval sneeuw-/ijsvrije wegen/padeninderdaad, hier wat zomer betreft geen vlees noch vis... maar als het goed is wordt het volgende week toch echt mooi weer (en dan weer klagen dat het te warm is om hard te lopenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toch wel veel last van een gevoelige plek op m'n scheen nu, dus ik houd het toch nog maar even voor gezien voorlopig. Begin maart eens kijken hoe het dan voelt en dan eventueel een nieuwe poging.
Bleeeh, ik wil zó graag weer beginnen na 7 maandenNiet meer actief op Fok!Van uitstel komt afstel, dus ik ben gewoon gestart..quote:
[..]
Ok, starten met hardlopen als het -10 is, is ook wel ietwat overdreven
Over een week of 2 starten danThnx, duidelijkquote:
[..]
in mijn ogen onrealistisch.. om als beginner met overgewicht een veldloop te gaan doen is een aanslag op de spieren en pezen rond je liezen,knieen en schenen en vragen om problemenEn zo hoort hetquote:
[..]
Van uitstel komt afstel, dus ik ben gewoon gestart..F means you're fuckedsuper, keep up the good work!quote:
[..]
Van uitstel komt afstel, dus ik ben gewoon gestart..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Van uitstel komt afstel, dus ik ben gewoon gestart..Ja doei.Goede instelling, top!quote:
[..]
Van uitstel komt afstel, dus ik ben gewoon gestart..Ja maar mijn handen en voeten slaan meteen helemaal dood en zijn spierwit, hierdoor heb ik helemaal geen gevoel meer en valt er dus niet te hardlopen.quote:
[..]
je hebt het jezelf en ons gister belooft!!
Als ik dan verkeerd land en ik breek een botje in mijn voet dan voel ik dat niet eens.. Wil niet weten hoeveel ellende dat met zich mee kan brengen
NIrak, wat vreselijk stoer!!!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJe moet ook gewoon niet vallenquote:
[..]
Ja maar mijn handen en voeten slaan meteen helemaal dood en zijn spierwit, hierdoor heb ik helemaal geen gevoel meer en valt er dus niet te hardlopen.
Als ik dan verkeerd land en ik breek een botje in mijn voet dan voel ik dat niet eens.. Wil niet weten hoeveel ellende dat met zich mee kan brengen
NIrak, wat vreselijk stoer!!!
F means you're fuckedDan doe je toch een lesje Jillian? Dan heb je toch het gevoel dat je iets gedaan hebt, maar hoef je niet naar buitenquote:
[..]
Ja maar mijn handen en voeten slaan meteen helemaal dood en zijn spierwit, hierdoor heb ik helemaal geen gevoel meer en valt er dus niet te hardlopen.
Als ik dan verkeerd land en ik breek een botje in mijn voet dan voel ik dat niet eens.. Wil niet weten hoeveel ellende dat met zich mee kan brengen
NIrak, wat vreselijk stoer!!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Morgen is het gewoon ook fokking koud zie ik net. Met sneeuw waarschijnlijk. Even m'n scheerwollen tight zoeken.Ik kreeg van de NS vanmiddag al een mail met de mededeling dat er morgen een aangepaste dienstregeling geldt. Er is namelijk weer voorspeld.quote:Op zaterdag 19 januari 2013 20:53 schreef Swetsenegger het volgende:
Morgen is het gewoon ook fokking koud zie ik net. Met sneeuw waarschijnlijk. Even m'n scheerwollen tight zoeken.Noesquote:
[..]
Ik kreeg van de NS vanmiddag al een mail met de mededeling dat er morgen een aangepaste dienstregeling geldt. Er is namelijk weer voorspeld.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dik Wolkendek voorspelt: weer of geen weerquote:
[..]
Ik kreeg van de NS vanmiddag al een mail met de mededeling dat er morgen een aangepaste dienstregeling geldt. Er is namelijk weer voorspeld.Ik heb in ieder geval de verjaardag van mn zusje voor morgen maar afgebeld. Dat gaat m niet worden. We gaan wel een keer de stad in of zo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen hoeven we als het goed is de hele dag de deur niet uit
Komt goed uit, er moet flink gestudeerd worden...F means you're fuckedHmm dat laatste moet ik eigenlijk ook (onderzoekspaper en een 'gewoon' paper te schrijvenquote:
Morgen hoeven we als het goed is de hele dag de deur niet uit
Komt goed uit, er moet flink gestudeerd worden...
De nieuwe ShockAbsorber en ik gaan morgen voor een rondje als het sneeuwt. Die kans moeten we nog even meepakken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hou mn rustdag maar ff aan. Maandag, dinsdag en woensdag mag ik weerquote:
De nieuwe ShockAbsorber en ik gaan morgen voor een rondje als het sneeuwt. Die kans moeten we nog even meepakkenF means you're fucked
Met of zonder shockasorber?quote:
[..]
Ik hou mn rustdag maar ff aan. Maandag, dinsdag en woensdag mag ik weerGewoon zorgen voor een strakke tightquote:
[..]
Ik ga het eens zonder proberen, kijken hoe dat bevaltCompressieshirtquote:
[..]
Gewoon zorgen voor een strakke tight[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar zó knap dat je dus wel elke keer gaat! Er zijn héél veel mensen die het je niet nadoen hoor! De stoere Perle Rouge wint de tweestrijd maar mooi telkens weer!quote:
[..]
Aarde aan Frsh: Wedstrijd???? Terwijl ik elke les van Evy zo'n 6 keer over moet doen? Terwijl ik in mei nog niet eens 2 minuten achter elkaar kon lopen zonder de neiging de hartbewaking te bellen? Ik leef ernaar toe dat ik 5 kilometer kan lopen, of 30 minuten zonder wandelen. Ik leefde ernaar toe dat ik onder de 80 kilo zou wegen, en hoop nu ook onder de 70 te komen. Ik heb hier heus wel posts langs zien komen van mensen die aangeven een jaar (of 2 jaar) geleden ook de mensen voor gek te hebben verklaard als ze over wedstrijden spraken -en ik wil je niet voor gek verklaren, ik vind het tof dat je me een hart onder de riem probeert te steken- maar voor mij is het echt iets van een andere planeet.
Voorlopig ga ik 3 keer per week met Evy in mijn oren de deur uit, geen WEDstrijd, maar vaak wel na een hevige TWEEstrijd.Dat is een leuk idee zeg! Supergezellig ookquote:
Maar daarom heb ik toch een leuk doel bedacht. Ik loop op 7 september de HM van ...... (naam van mijn dorpje). Ik heb een mooie route van 7 km die ik dan dus 3x loop. Onderweg passeer ik 3 x een punt waar familie en vrienden lekker staan te bbq-en en bier drinken en na mijn 3 rondes wordt ik natuurlijk als een koningin onthaald en mag ik met ze meedoen met het bbq-en en bier drinken. Is dat niet een tof idee! (ontstaan tijdens het kerstdiner).
Ik wil gaan meedoen met de LadiesRun in juni. Dan heb ik teminste een stok achter de deur om te blijven rennen. Twijfel alleen of ik dan 5 of 10 km zal doen.. Zit nu in week 4 van Evy 0-5
Wat raden jullie aan?
Ik raad aan om lekker de 5 te doenquote:
[..]
Maar zó knap dat je dus wel elke keer gaat! Er zijn héél veel mensen die het je niet nadoen hoor! De stoere Perle Rouge wint de tweestrijd maar mooi telkens weer!
[..]
Dat is een leuk idee zeg! Supergezellig ook
Ik wil gaan meedoen met de LadiesRun in juni. Dan heb ik teminste een stok achter de deur om te blijven rennen. Twijfel alleen of ik dan 5 of 10 km zal doen.. Zit nu in week 4 van Evy 0-5
Wat raden jullie aan?F means you're fuckedJa lieve Evy starters... 5KM is echt een godskolereeind. En 10KM is onmenselijk ver. Vijf kilometer non-stop lopen is een prestatie!quote:
Ja lieve Evy starters... 5KM is echt een godskolereeind. En 10KM is onmenselijk ver. Vijf kilometer non-stop lopen is een prestatie!Ja eigenlijk dacht ik dat zelf ook al een beetje, maar toen ging ik weer denken theoretisch gezien is 10 ook mogelijk..quote:
Ja lieve Evy starters... 5KM is echt een godskolereeind. En 10KM is onmenselijk ver. Vijf kilometer non-stop lopen is een prestatie!
Maarja, laar ik het maar bij de praktijk houden
5km it is dan!Gisteren een rondje Central Park gedaan. Echt helemaal super. Begon op de 5th avenue. van blok naar blok een soort interval training. Daarna een rondje central park. Heerlijk park blijft het. Natuurlijk moest ik af en toe een foto nemen... Of stoppen voor overstekende eekhoorntjes
Totaal 12 km gelopen. Heerlijk was hetquote:
Gisteren een rondje Central Park gedaan. Echt helemaal super. Begon op de 5th avenue. van blok naar blok een soort interval training. Daarna een rondje central park. Heerlijk park blijft het. Natuurlijk moest ik af en toe een foto nemen... Of stoppen voor overstekende eekhoorntjes
Totaal 12 km gelopen. Heerlijk was hetDat dacht ik ook toen ik me inschreef voor de marikenloop, en dan eind 2014 7heuvelenloop?!quote:
Die tien is dan mooi voor volgend jaar.
Stiekem toch rennenquote:
Ik kan momenteel niet rennen. Overal ligt nog sneeuw. Hoe doen jullie dat?F means you're fuckedquote:
Ik kan wil momenteel niet rennen. Overal ligt nog sneeuw. Hoe doen jullie dat?Fietspaden en wegen zijn gewoon schoon hier. Alleen de stoepen niet overal dus dat is even opletten en soms op de weg lopen hier en daar.quote:
Ik kan momenteel niet rennen. Overal ligt nog sneeuw. Hoe doen jullie dat?Zevenheuvelenloop lijkt me ook nog wel leuk om naar toe te werken.quote:
[..]
Dat dacht ik ook toen ik me inschreef voor de marikenloop, en dan eind 2014 7heuvelenloop?!Hier ligt niet zoveel, maar in ieder geval iets kleinere rustigere stapjes dan normaal, en het gaat wel. Als ik het qua tijd/studie red ga ik maandagochtend een rustige 10k door de sneeuw lopen. Maar morgen eerst schaatsen op natuurijsquote:
Ik kan momenteel niet rennen. Overal ligt nog sneeuw. Hoe doen jullie dat?Gewoon dwars door de sneeuw. Met goed uitkijken moet dat prima lukken.quote:
Ik kan momenteel niet rennen. Overal ligt nog sneeuw. Hoe doen jullie dat?Johquote:
Kijken jullie wel eens nieuws? Den Haag heeft het meeste sneeuwF means you're fuckedik ben nu net klaar met Evy en 10 op de ladiesrun vind ik al een behoorlijke uitdagingquote:
[..]
Ja eigenlijk dacht ik dat zelf ook al een beetje, maar toen ging ik weer denken theoretisch gezien is 10 ook mogelijk..
Maarja, laar ik het maar bij de praktijk houden
5km it is dan!
En dan heb ik nog wel als "voordeel" dat ik de 5km al vele malen eerder heb gelopen (waaronder op de ladiesrun vorig jaar).I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kijk.. Stel nou he..
Stel nou dat die 10 in juni een eitje is en dat het trainen met de loopgroep echt geweldig gaat..
Dan zou eventueel, wellicht, misschien enzo die bruggenloop er ook wel in kunnen zitten toch?
hoewel verder dan de 10 nooit een streven of doel ofzo is geweest.. Maar ach.. toch..
Misschien moet ik stoppen met likeur drinken, m'n enthousiasme neemt een loopje met meI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Echt?quote:
Kijken jullie wel eens nieuws? Den Haag heeft het meeste sneeuwZijn we in ieder geval van het probleem af dat ik verwacht dat je bij de uitloop sta terwijl jij bij de finish sta...quote:
Kijk.. Stel nou he..
Stel nou dat die 10 in juni een eitje is en dat het trainen met de loopgroep echt geweldig gaat..
Dan zou eventueel, wellicht, misschien enzo die bruggenloop er ook wel in kunnen zitten toch?
hoewel verder dan de 10 nooit een streven of doel ofzo is geweest.. Maar ach.. toch..
Misschien moet ik stoppen met likeur drinken, m'n enthousiasme neemt een loopje met meIk zag m aankomen. Dit keer wel.quote:
[..]
Zijn we in ieder geval van het probleem af dat ik verwacht dat je bij de uitloop sta terwijl jij bij de finish sta...F means you're fuckedDat is toch ook waarom jij niet loopt momenteel??quote:
o wacht..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja, sneeuwquote:
[..]
Dat is toch ook waarom jij niet loopt momenteel??
[sub]o wacht.. [sub].
Ja maar dan moet ik ook onder de feyenoord letters ofzo afspreken.. (en ik ben géén Rotterdammer he..quote:)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.OK OK, ik zal het verklappen.quote:
Kijken jullie wel eens nieuws? Den Haag heeft het meeste sneeuw
Wij wonen ook in Den Haag. En sinds deze sneeuw er ligt, heb ik dik 40 kilometer hardgelopen in Den Haag.F means you're fuckedHebben ze in DH dan strooiwagens?quote:
[..]
OK OK, ik zal het verklappen.
Wij wonen ook in Den Haag. En sinds deze sneeuw er ligt, heb ik dik 40 kilometer hardgelopen in Den Haag.ja maar jij bent YURquote:
[..]
OK OK, ik zal het verklappen.
Wij wonen ook in Den Haag. En sinds deze sneeuw er ligt, heb ik dik 40 kilometer hardgelopen in Den Haag.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat denk je dat er achterop m'n fiets zit?quote:
[..]
Hebben ze in DH dan strooiwagens?
Dat is je straf voor dit jaarquote:
[..]
Ja maar dan moet ik ook onder de feyenoord letters ofzo afspreken.. (en ik ben géén Rotterdammer he..YUR met z'n garmin omquote:
[..]
Wat denk je dat er achterop m'n fiets zit?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Wat denk je dat er achterop m'n fiets zit?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 