LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedWorstenbroodjes zijn op.Ik heb nog wel boterkoek.
Merk wel dat ik nog wel wat te trainen heb voor die marathon.Na een weekje niksen (nou ja, volleybal dan) toch nog even t strand op vanavond. 6,5 km in 34minuten. Wel een beetje wind tegen op de terugweg.
Nu ff niksen en dan zondag LDL in het duin doen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik ben nu drie dagen m'n calorieën aan het tellen met de app MyFitnessPal. Ik moet zeggen dat ik het schokkend vind dat het leeuwendeel van m'n calorieën uit drinken komt! Een pakje appelsap in de ochtend is meteen al 100 calorieën. En als je later in de middag nog een glas sap en een kop chocolademelk neemt, tikt dat aan! Het is wel een eye-opener, moet ik zeggen.
Natuurlijk weet ik dat het niet alleen om calorieën gaat, maar ik vind het interessant om te zien![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kun je nagaan hoeveel kcal een blikje red bull oid is.. En vergelijk appelsap eens met cola.quote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:47 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben nu drie dagen m'n calorieën aan het tellen met de app MyFitnessPal. Ik moet zeggen dat ik het schokkend vind dat het leeuwendeel van m'n calorieën uit drinken komt! Een pakje appelsap in de ochtend is meteen al 100 calorieën. En als je later in de middag nog een glas sap en een kop chocolademelk neemt, tikt dat aan! Het is wel een eye-opener, moet ik zeggen.
Natuurlijk weet ik dat het niet alleen om calorieën gaat, maar ik vind het interessant om te zien!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nogal! Ik heb geen appelsap meer gekocht net in de AHquote:
[..]
Kun je nagaan hoeveel kcal een blikje red bull oid is.. En vergelijk appelsap eens met cola.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.
Komt vast goed. Zou alleen wel grotere rugzak meenemen danquote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Merk wel dat ik nog wel wat te trainen heb voor die marathon.
whehehe zo'n boodschappenkarretje op 2 wielen achter je aan slepen.quote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:55 schreef Arquero het volgende:
[..]
Komt vast goed. Zou alleen wel grotere rugzak meenemen dan43 en 42 per 100ml....quote:En vergelijk appelsap eens met cola.
als het me lukt die reep chocola te laten liggen a 500 kcal ga ik eens kijken naar wat ik via m'n icetea binnen krijgelk oordeel heeft z'n nadeelDenk je dat? Je moet eens zien hoeveel ouders hun kinderen cola verbieden en vervolgens sap geven. Want dat zou gezonder zijn....quote:Op vrijdag 18 januari 2013 21:55 schreef Swetsenegger het volgende:
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja maar ja, als ouder weet ik het ook niet meer. Cola lijkt me niet bevoordelijk, maar alle suikers ook niet. Gewoon water is wel erg karig. Limonadesiropen is ook behoorlijk suikerrijk en alle light varianten zitten vol met kunstmatige zoetstoffen.quote:
[..]
Denk je dat? Je moet eens zien hoeveel ouders hun kinderen cola verbieden en vervolgens sap geven. Want dat zou gezonder zijn....
Omdat ik zelf altijd te dik ben geweest ben ik bij mijn kinderne heel voorzichtig met snoep en suikerhoudende dranken enzo, maar ik kan ze moeilijk op mijn eigen spartaanse regime zettenKijk hier eens swets: http://www.slimpie.com/.
Yur drinkt ik drink het in is prima te drinken en gewoon verkrijgbaar bij de supermarkt.inderdaad, suiker is de grote boosdoenerquote:
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.
Vergeet low fat of low carbs, maak er low sugar van'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Uhuh en gezoet met aspertaam.quote:
Kijk hier eens swets: http://www.slimpie.com/.
Yur drinkt ik drink het in is prima te drinken en gewoon verkrijgbaar bij de supermarkt.ik maak me wat betreft suiker nog het meeste zorgen om het verslavende effect er vanquote:
[..]
Denk je dat? Je moet eens zien hoeveel ouders hun kinderen cola verbieden en vervolgens sap geven. Want dat zou gezonder zijn....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de kinderen liever gewone 'suiker'-siroop (karvan cevitam) dan behoorlijke hoeveelheden aspartaam, saccharinne en cyclamaat..quote:
Kijk hier eens swets: http://www.slimpie.com/.
Yur drinkt ik drink het in is prima te drinken en gewoon verkrijgbaar bij de supermarkt.
Voor mezelf wel prima te drinken
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Je kan ook op zoek naar Teisseire siroop. Die is zonder aspartaam
.. maar wel sacharine en cyclamaat..Is ook, maar als je het zo op een rijtje ziet, zie je pas echt hoe een groot deel dat werkelijk beslaat! Ik vind dat heel verhelderendquote:
Is toch al jaren bekend? Mensen denken dat vruchtensappen gezond zijn, maar is een enorme bom van calorieen en suikers.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*al over de "magische" 32km grens heen geweest?quote:
Worstenbroodjes zijn op.
Merk wel dat ik nog wel wat te trainen heb voor die marathon.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog niet. Maar dan neem ik een hamer mee om die hufter zelf de eerste tikken te geven.quote:
[..]
al over de "magische" 32km grens heen geweest?
doe je goed, regeren is vooruit zienquote:
[..]
Nog niet. Maar dan neem ik een hamer mee om die hufter zelf de eerste tikken te geven.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen! Iemand hier al aangekleed?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bijna!quote:
Goedemorgen! Iemand hier al aangekleed?F means you're fuckedquote:
Ik heb nog even een dagje rust. Vanmiddag naar de Run2day[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook altijd leukquote:
[..]
Ik heb nog even een dagje rust. Vanmiddag naar de Run2day
Ga denk ik vanmiddag ook ff naar sportzaal toe. Ff kijken of ik iets kan vinden om m'n nek warm te houden. Of meer...
Ben benieuwd! Ik ga straks voor 90 minuten met de groep...best zin in eigenlijkquote:
[..]
Ik heb nog even een dagje rust. Vanmiddag naar de Run2dayF means you're fuckedhier een rustdag...met laptoppie en een boek op de bank'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan me voorstellenquote:
[..]
Ben benieuwd! Ik ga straks voor 90 minuten met de groep...best zin in eigenlijk
Overigens staat voor volgende week de Safari-run op het programma, en het lijkt KOUD te gaan worden!!Hopelijk gaat het wel gewoon door!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*tuurlijk, echte leeuwinen laten zich niet door een beetje kou tegen houden!quote:
[..]
Overigens staat voor volgende week de Safari-run op het programma, en het lijkt KOUD te gaan worden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook niet, maar de organisatie? Je weet het maar nooit!quote:
[..]
tuurlijk, echte leeuwinen laten zich niet door een beetje kou tegen houden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb nog nooit een leeuwin in de sneeuw gezien....quote:
[..]
tuurlijk, echte leeuwinen laten zich niet door een beetje kou tegen houden!
Nog even wakkerder worden, wat boodschappen doen en dan mag ik weer loselk oordeel heeft z'n nadeelVandaag eerste dag dat ik me goed genoeg voel. Griep eindelijk onder controle. Vanmiddag rustig duurloopje? Denk het welLiever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.Ik ga zo de tweede training van de eerste loopgroep-week doen, samen met iemand die hier in de buurt woont. Ik twijfel alleen want dit is wel een hele makkelijke training (1-2-1-2 met telkens 3 wandelen)... ik heb natuurlijk al een paar keer gelopen voor ik begon dus misschien dat ik Evy 6 er achteraan ga doen?
Ging net de konijnen eten geven en het is inderdaad erg koud! Toch maar handschoentjes mee zometeen!Ik ben terug van een kleine 3,5 km. Er staat wel een ijzige wind buiten, en op sommige stukken was het spekglad.
En toch was het lekker!quote:
Ik ben terug van een kleine 3,5 km. Er staat wel een ijzige wind buiten, en op sommige stukken was het spekglad.
En toch was het lekker!Pas op met lopen na koorts lieve Joers. Aantal dagen koorts x 2 = aantal dagen dat je na de koorts niet mag lopen.quote:
Vandaag eerste dag dat ik me goed genoeg voel. Griep eindelijk onder controle. Vanmiddag rustig duurloopje? Denk het welGoed bezig ET[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet straks 25minuten lopen van Renate.Kan ik weer eens een ander rondje doen
En douchespullen?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat is wel leuk. Op de eerste plaats heb je inderdaad eens een ander rondje. Halverwege stoppen gaat ook nietquote:
Ik moet straks 25minuten lopen van Renate.Nee dat doe ik thuis welquote:Welnee, lekker stinken bij schoonmoedersquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja moet alleen even een rondje achterlangs plannen waarbij ik op ongeveer 5km uit kom (ze wonen nog niet eens 2,5 hier vandaan)quote:Op zaterdag 19 januari 2013 09:33 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat is wel leuk. Op de eerste plaats heb je inderdaad eens een ander rondje. Halverwege stoppen gaat ook nietOch schoonpa is hardloper dus ze is wel wat gewendquote:
[..]
Welnee, lekker stinken bij schoonmoedersInderdaad, schoonmoeder grote knuffelquote:
[..]
Welnee, lekker stinken bij schoonmoedersHier waait het nu ook hard, alle sneeuw waait van het dak van de flat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet nog wel ff moed happen hoor ..
Ik zie harde wind buiten en de gevoelstemperatuur schijnt -11 te zijn. Ik hou me maar voor dat ik vorig jaar met gevoelstemperatuur van -20 ook gewoon liepI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Safari-loop klinkt leuk zeg. ga je verkleed als dier?Roses are red, violets are blue. Invalid character '}' at line 32quote:Op zaterdag 19 januari 2013 09:47 schreef E.T. het volgende:
Ik moet nog wel ff moed happen hoor ..
Ik zie harde wind buiten en de gevoelstemperatuur schijnt -11 te zijn. Ik hou me maar voor dat ik vorig jaar met gevoelstemperatuur van -20 ook gewoon liep
Daarna lekker warme douche!
na een lange afwezigheid ben ik weer terug
blessure is weg, winterstop dus ik moet me weer gaan voorbereiden
hoe lopen jullie hard in de winter zonder ziek te worden?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb geen dierenpakquote:
Safari-loop klinkt leuk zeg. ga je verkleed als dier?misschien bij de feestwinkel nog even een set bunny-ears halen of zo
en een staartje natuurlijk, a la Bridget Jones[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De Leemkuilcross morgen in Nijmegen is in ieder geval afgelast vanwege een gevaarlijk parcours (opgevroren modder).quote:
[..]
Ik ook niet, maar de organisatie? Je weet het maar nooit!Doe laagjes aan. Thermo shirt, ander shirt/trui, en eventueel een jas. Zou in ieder geval ook muts of hoofdband doen want je oren kunnen aardig pijn gaan doen anders plus je raakt veel warmte kwijt via je hoofd.quote:Op zaterdag 19 januari 2013 09:56 schreef AldoTheApache het volgende:
na een lange afwezigheid ben ik weer terug
blessure is weg, winterstop dus ik moet me weer gaan voorbereiden
hoe lopen jullie hard in de winter zonder ziek te worden?thanksquote:
[..]
Doe laagjes aan. Thermo shirt, ander shirt/trui, en eventueel een jas. Zou in ieder geval ook muts of hoofdband doen want je oren kunnen aardig pijn gaan doen anders plus je raakt veel warmte kwijt via je hoofd.
shit, dan moet ik dus even ergens een muts gaan halen
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusKan je toch best mee gaan rennen?quote:
[..]
thanks
shit, dan moet ik dus even ergens een muts gaan halen
alles kanquote:
[..]
Kan je toch best mee gaan rennen?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusNawwwquote:
[..]
De Leemkuilcross morgen in Nijmegen is in ieder geval afgelast vanwege een gevaarlijk parcours (opgevroren modder).
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Breien!quote:
[..]
thanks
shit, dan moet ik dus even ergens een muts gaan halenIk hoop het, ik heb er enorm veel zin in.quote:
[..]
NawwwIk ook!!quote:
[..]
Ik hoop het, ik heb er enorm veel zin in.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Brrrrr het is wel echt flink koud! Misschien toch maar met handschoenen gaan lopen al zijn ze eigenlijk wat dik om mee hard te lopen..Leuke app he?quote:
Ik ben nu drie dagen m'n calorieën aan het tellen met de app MyFitnessPal. Ik moet zeggen dat ik het schokkend vind dat het leeuwendeel van m'n calorieën uit drinken komt! Een pakje appelsap in de ochtend is meteen al 100 calorieën. En als je later in de middag nog een glas sap en een kop chocolademelk neemt, tikt dat aan! Het is wel een eye-opener, moet ik zeggen.
Natuurlijk weet ik dat het niet alleen om calorieën gaat, maar ik vind het interessant om te zien!Het maakt op een goede en makkelijke wijze inzichtelijk wat je allemaal eet en drinkt. Sinaasappelsap vind ik lekker, maar dat koop ik dus niet meer vanwege de suikers.
Het pakje dat nog in de koelkast staat gaat wel op hoor.
Zometeen weer naar buiten, mét handschoenen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
