LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jack does it in real time...quote:Op donderdag 17 januari 2013 09:48 schreef DeeBee het volgende:
Niets mis met wat snelheid, neem aan dat niet iedereen daar afgunstig van wordt of zo...Ik heb vaak veel meer respect voor de prestaties van anderen dan die van mijzelf, omdat ik weet dat het mij wat makkelijker afgaat qua opbouw enzo.
En ok, je hartslag is dan in verhouding wel redelijk laag nog (ik heb van nature wat hogere hartslag), maar ik loop bijv. ook < 20 op de 5 km en < 40 op de 10 km en < 1:30 op de halve marathon, maar ik train nu m'n duurlopen van 15 km 'slechts' op 5:30 / km. Dan voelen ze tenminste echt relaxed aan en kan ik de rest van de dag nog prima wat anders doen, kapot gaan hoeft namelijk echt niet elke training.
En het feit dat je trainingssnelheid en wedstrijdsnelheid dicht bij elkaar liggen, kan erop duiden dat je misschien iets meer moet varieren qua training. En de afstand uitbouwen op lagere snelheid zorgt er ook voor dat je minder snel tegen blessures aanloopt en duurvermogen train je toch ook al op wat lagere intensiteit.
En zoals alles hier, het is maar als advies bedoeld natuurlijk, wat YUR ook al zei, als andere dingen beter voor jou werken ze op die manier blijven doen!Jack does it in real time...Schrijf je in voor een wedstrijd of een evenement, en stel een doel voor een eindtijd. (Of als je de Trail des Fantomes gaat lopen: uitlopen). Die stok die komt er wel!quote:
[..]
Ik denk trouwens dat ik gewoon een stok achter de deur nodig heb om te gaan lopen. Na Evy 5km en Renate 10km ben ik gewoon minder regelmatig gaan lopen, terwijl ik met Evy en Renate ALTIJD gewoon netjes 3x per week heb gelopen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Respect voor iedereen die actief in de sneeuw is. Mij toch iets te koud om naar buiten te gaan op het moment voor een loopje. Kom steeds pas na 18.00 thuis deze week, helpt ook niet echt mee.
Vanavond maar eens de hometrainer opstarten voor de nodige bewegingAll management is Strategic Management.Pas wel op dat je niet op die stok stapt...quote:
[..]
Schrijf je in voor een wedstrijd of een evenement, en stel een doel voor een eindtijd. (Of als je de Trail des Fantomes gaat lopen: uitlopen). Die stok die komt er wel!
F means you're fuckedWat een heerlijk weer om te lopen ! Heb nu wel hele koude benen , dus even op temperatuur komen en onder de doucheKKKKKKKKKKKOUUUUDDD!!!!
Nondeju zeg, ik had toen ik thuis pijn aan m'n handen.De volgende keer dat ik met dit weer loop is mét handschoenen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
KKKKKKKKKKKOUUUUDDD!!!!
Nondeju zeg, ik had toen ik thuis pijn aan m'n handen.maar hey, je bent geweestSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik had dunne handschoentjes van m''n zoon gepikt (die gebruikt hij met voetballen als het zo koud is) vond het wel heel prettig de eerste 10 min. maar daarna uitgedaan.
Ik wil nog wel kijken voor een hoofdband, want ik had koude oren.Grr, nu spijt dat ik gisteravond niet ben geweest nu blijkt dat mijn vrouw vanavond in moet vallen. (kan ik niet weg) .
Misschien stiekem dan.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Een hoofdband heb ik dinsdag ook nog gauw gekocht, een hele dunne van Asics maar echt heerlijk! Zweet niet maar blijft wel lekker warm. Helemaal als m'n haar in een staart gaat is het nodig, ik heb nogal grote oren die veel kou vangen
Heerlijk weer om te lopen (en om weer binnen te komen)
Enkele foto's die ik vanochtend heb gemaakt...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Enkele foto's die ik vanochtend heb gemaakt...NiceSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ga vanmiddag maar even kijken voor een hoofdband, ik doe m''n haar ook vast als ik ga rennen en dan vangen m''n oren veel wind
Ik heb van nature een hele lage hartslag, heb nooit hoger gemeten dan 176, dus dat moet je ook in perspectief zienquote:
Niets mis met wat snelheid, neem aan dat niet iedereen daar afgunstig van wordt of zo... Ik heb vaak veel meer respect voor de prestaties van anderen dan die van mijzelf, omdat ik weet dat het mij wat makkelijker afgaat qua opbouw enzo.
En ok, je hartslag is dan in verhouding wel redelijk laag nog (ik heb van nature wat hogere hartslag), maar ik loop bijv. ook < 20 op de 5 km en < 40 op de 10 km en < 1:30 op de halve marathon, maar ik train nu m'n duurlopen van 15 km 'slechts' op 5:30 / km. Dan voelen ze tenminste echt relaxed aan en kan ik de rest van de dag nog prima wat anders doen, kapot gaan hoeft namelijk echt niet elke training.
En het feit dat je trainingssnelheid en wedstrijdsnelheid dicht bij elkaar liggen, kan erop duiden dat je misschien iets meer moet varieren qua training. En de afstand uitbouwen op lagere snelheid zorgt er ook voor dat je minder snel tegen blessures aanloopt en duurvermogen train je toch ook al op wat lagere intensiteit. Ik kan ook 10 km's in 45 min trainen, maar dat is toch echt een intensieve tempoloop en niet zozeer een duurloop... Dus ik zou je langere loopjes misschien op een nog rustiger tempo uitvoeren en ook voor je kortere trainingen vaker dingen als 10 x 400 meter doen (boven je PR- / wedstrijdsnelheid), ipv 5 kilometer doorkachelen in 19:30 in training...
En zoals alles hier, het is maar als advies bedoeld natuurlijk, wat YUR ook al zei, als andere dingen beter voor jou werken ze op die manier blijven doen!
Ik zal het eens proberen om die snelheden omlaag te brengen, want al mn trainingen rond de 10 km, heb ik in 42 - 48 minuten gelopen. Eens kijken hoe mijn lijf reageert op die langzamere trainingen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als 176 je HRmax is...dan zou je je LDL moeten lopen tussen 126 en 136. Zo ongeveer. Om en nabij.quote:Op donderdag 17 januari 2013 10:36 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik heb van nature een hele lage hartslag, heb nooit hoger gemeten dan 176, dus dat moet je ook in perspectief zien
Ik zal het eens proberen om die snelheden omlaag te brengen, want al mn trainingen rond de 10 km, heb ik in 42 - 48 minuten gelopen. Eens kijken hoe mijn lijf reageert op die langzamere trainingen.F means you're fuckedquote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
F means you're fuckedquote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!Hey wat goed!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als het waar is dat GotC & Gup geluk brengen, dan mogen ze deze ex-ex-pechvogel ook een keer bezoeken.
quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dan ga ik eerst even bij mezelf op bezoekquote:Op donderdag 17 januari 2013 10:38 schreef sylvesterrr het volgende:
Als het waar is dat GotC & Gup geluk brengen, dan mogen ze deze ex-ex-pechvogel ook een keer bezoeken.Dat is nog eens handige info, eens mee gaan experimenterenquote:
[..]
Als 176 je HRmax is...dan zou je je LDL moeten lopen tussen 126 en 136. Zo ongeveer. Om en nabij.
En<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nou, vooruit dan maar...quote:Op donderdag 17 januari 2013 10:40 schreef GotC het volgende:
[..]
Dan ga ik eerst even bij mezelf op bezoekLees je anders even in in hartslagzones. Er zijn verschillende rekenmanieren, maar de meest gebruikte zijn volgens mij die van Zoladz en die van Karvonen.quote:
[..]
Dat is nog eens handige info, eens mee gaan experimenteren
En
En het is nog best leerzaam ookF means you're fuckedquote:
[..]
Als 176 je HRmax is...dan zou je je LDL moeten lopen tussen 126 en 136. Zo ongeveer. Om en nabij.
Zou om te beginnen eens een training < 140 BPM proberen te lopen, maar het kan zelfs nog een paar slagen lager inderdaad, maar zelfs op die hartslag train je dus nog hartstikke goed je basisconditie.Jack does it in real time...Jazeker!!quote:
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.lekker Slacker!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySlacker
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zal eens kijken of ik tijd vind om me daarin te verdiepen...quote:
[..]
Lees je anders even in in hartslagzones. Er zijn verschillende rekenmanieren, maar de meest gebruikte zijn volgens mij die van Zoladz en die van Karvonen.
En het is nog best leerzaam ookThnx voor het advies heren!quote:
[..]
Zou om te beginnen eens een training < 140 BPM proberen te lopen, maar het kan zelfs nog een paar slagen lager inderdaad, maar zelfs op die hartslag train je dus nog hartstikke goed je basisconditie.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
SlackerSlacker een man? huh?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
SlackerWut?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!Nee!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kun je nog van de bloemen genieten ook
Ik snap ze ook nietquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waaroverquote:
[..]
ik dacht dat juist jij opheldering zou kunnen gevenAnyway, al 2 dagen nauwelijks last van m'n voet
Morgen weer fysio
Helemaal niks geen pijntje?quote:
Anyway, al 2 dagen nauwelijks last van m'n voet
Morgen weer fysio
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helemaal nada! Nu jij weerquote:Op donderdag 17 januari 2013 12:43 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Helemaal niks geen pijntje?Dat gaat helemaal goedkomen, moet je wel. Het heeft zo moeten zijnquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maakt dat wat uit dan? Lekker belangrijk als dat al zo is.quote:
[..]
iemand beweert dat slacker een man is? jij bent er gisteren geweest toch?nee maakt mij niks uit maar ging er altijd vanuit dat het een harde tante wasquote:
[..]
Maakt dat wat uit dan? Lekker belangrijk als dat al zo is.Dat is ze hoe dan ook. Hard op weg het ziekenhuis uit.
[ Bericht 47% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 17-01-2013 13:47:48 ]Je zou toch zeggen dat dat Nederlands record er een keer aan moet kunnen op de halve marathon!quote:
De progressie van Butter is wel groot de laatste jaren, doet het echt goed. Benieuwd of hij het in Rotterdam kan laten zien, om de een of andere rede is dat nooit een makkelijke marathon voor Nederlandse toppers...
Ben ook wel benieuwd naar de CPC, voor het eerst in jaren ook weer min of meer écht langs de Pier.Jack does it in real time...quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!HoppaaaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Bahquote:
Dit schijtweer duurt nog minimaal een week...Ik vind het zo kut.
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Zo, dat was fris toen ik naar buiten stapte! Gelukkig hoefde ik er niet stil blijven staan. Weer bijna 3km gedaan. Morgen na twee weken weer naar de fysio. Ik denk voor het laatst. Misschien nog even een schema vragen, maar ik zie niet meer wat ik er nog moet doen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!Fijn!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond voor het eerst van mijn leven naar een spinning-les.
Morituri te salutantHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
Ik wil vaker bezoek van GotC & Gup, ze brengen goed geluk. Bloedwaardes zijn goed, 2,8 en ze willen me niet meer hier houden.. Dus weg!Ow, lekker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Doodgaanquote:Op donderdag 17 januari 2013 15:18 schreef robdriessen het volgende:
Vanavond voor het eerst van mijn leven naar een spinning-les.
Morituri te salutant
SterkteJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerExtra cal verbrand modus is on!quote:
Dit schijtweer duurt nog minimaal een week...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.1x gedaan, kon een week amper m''n trap aflopenquote:
Vanavond voor het eerst van mijn leven naar een spinning-les.
Morituri te salutant
Het is droog, er is nauwelijks wind, soms zelfs een flauw zonnetje. Wat voor weer wil je dan?quote:
Dit schijtweer duurt nog minimaal een week...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Spinning is leuk! En tevens de enige sport waarvan ik kan zeggen dat ik een marathon heb gedaan
Ik zou het vaker moeten doen.. maar dat vind ik van zo'n beetje iedere sport....F means you're fuckedTemperaturen boven 0? Geen sneeuw? Bijvoorbeeldquote:
[..]
Het is droog, er is nauwelijks wind, soms zelfs een flauw zonnetje. Wat voor weer wil je dan?Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Weer zonder sneeuw op de wegquote:
[..]
Het is droog, er is nauwelijks wind, soms zelfs een flauw zonnetje. Wat voor weer wil je dan?
Gister uiteindelijk niet geweest. Ik durfde het niet aan
Als ik zo uit het raam kijk bij stage is er best veel sneeuw weg. Hoop dat dat bij mij in de buurt ook zo is, dan kan ik met een gerust hart een rondje lopen
Ben echt bang om te vallen, toen er in december sneeuw lag ging het ook misintake helaas ook...quote:Op donderdag 17 januari 2013 16:06 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Extra cal verbrand modus is on!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyeen klein vraagje waar ik wel mee worstel...
Zaterdag gaat lastig worden om te lopen (er staat een duurloop gepland)...
Is het verstandig om 2 rustdagen te houden na een interval, of beter 2 na de duurloop?
Iemand een suggestie?
Thanks!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBeter na interval, omdat dat in principe meer belastend is voor je benen dan een LDL.quote:
een klein vraagje waar ik wel mee worstel...
Zaterdag gaat lastig worden om te lopen (er staat een duurloop gepland)...
Is het verstandig om 2 rustdagen te houden na een interval, of beter 2 na de duurloop?
Iemand een suggestie?
Thanks!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geen sneeuw, ik woon en loop door het buitengebied, de route die ik loop is spekglad en andere wegen ook. Hier was het trouwens niet droog vanmiddag weer (lichte) sneeuw, maar dat is op zich niet erg. En onder nul lopen vind ik ook niet fijn ivm ademhaling. Wat voor weer het is maakt me verder niet veel uit voor te lopen, als het maar boven 5 graden is en als de bodem maar begaanbaar is.quote:
[..]
Het is droog, er is nauwelijks wind, soms zelfs een flauw zonnetje. Wat voor weer wil je dan?
Maar gaan we vanavond gewoon wat anders doen, met Gillian in de weer of zo.
En verder smaken verschillen. Als het 25 graden of meer is hoor je mij niet klagen, en vele anderen hier wel....
[ Bericht 1% gewijzigd door bloodymary1 op 17-01-2013 17:50:41 ]Ik weet het nog beter...quote:
[..]
iemand beweert dat slacker een man is? jij bent er gisteren geweest toch?
Steunkousen zijn trouwens in elke kleur te krijgen, over ~12 dagen krijg ik ze!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Roze!quote:
[..]
Ik weet het nog beter...
Steunkousen zijn trouwens in elke kleur te krijgen, over ~12 dagen krijg ik ze!
Toch in elke kleur, dat is tof!!quote:
[..]
Ik weet het nog beter...
Steunkousen zijn trouwens in elke kleur te krijgen, over ~12 dagen krijg ik ze![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat ligt eraan. Om het even als je het mij vraagt. Wat ga je erna doen, dan kan je het veel beter inschatten.quote:
een klein vraagje waar ik wel mee worstel...
Zaterdag gaat lastig worden om te lopen (er staat een duurloop gepland)...
Is het verstandig om 2 rustdagen te houden na een interval, of beter 2 na de duurloop?
Iemand een suggestie?
Thanks!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gewoon de regenboog besteld, voor elk wat wils! Heb voor zwart gekozen, net als m'n gips en krukken.quote:
Wat grappig was, m'n kuit is 2 à 3 cm geslonken. Maar de dame in kwestie hoorde mij zo praten en zei toen.. ow, bij de meeste mensen wordt de kuit dunner door kousen, maar bij jou dus niet. Dus zeer waarschijnlijk heb ik meer paar nodig dit jaar. Hihi, wordt een duur grapje zo als de verzekering niet betaald.
En mams vroeg of m'n billen weg waren of m'n broek van m'n kont afgleed. Beide dus. Owwww, bijna thuis!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Them gainsquote:
[..]
Gewoon de regenboog besteld, voor elk wat wils! Heb voor zwart gekozen, net als m'n gips en krukken.
Wat grappig was, m'n kuit is 2 à 3 cm geslonken. Maar de dame in kwestie hoorde mij zo praten en zei toen.. ow, bij de meeste mensen wordt de kuit dunner door kousen, maar bij jou dus niet. Dus zeer waarschijnlijk heb ik meer paar nodig dit jaar. Hihi, wordt een duur grapje zo als de verzekering niet betaald.
En mams vroeg of m'n billen weg waren of m'n broek van m'n kont afgleed. Beide dus. Owwww, bijna thuis!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga me zo maar omkleden en dan naar de atletiekbaan. Ik ben benieuwd wat ik ervan ga vinden, behalve koud.Verdomme nog aan toe hè. Vanmiddag tijdens mijn kantoorwandeling dacht ik nog van, vanavond eens 2 x mijn 5km rondje proberen. Lekker veel zuurstof enzo nu. Ben ik net halverwege rondje 1, zegt mijn scheen "nee ik ga je irriteren" jij gaat niet verder. Kon ik vroegtijdig stoppen.
Hoe de fuck kan dat. De ene x loop ik fantastisch en heb ik nergens last van, de andere x gaan m'n schenen lopen klieren. Kan dr zo verdomde chagrijnig van worden. Sloeg ook bijna een te koop bord om van woede netJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOost westquote:
[..]
Gewoon de regenboog besteld, voor elk wat wils! Heb voor zwart gekozen, net als m'n gips en krukken.
Wat grappig was, m'n kuit is 2 à 3 cm geslonken. Maar de dame in kwestie hoorde mij zo praten en zei toen.. ow, bij de meeste mensen wordt de kuit dunner door kousen, maar bij jou dus niet. Dus zeer waarschijnlijk heb ik meer paar nodig dit jaar. Hihi, wordt een duur grapje zo als de verzekering niet betaald.
En mams vroeg of m'n billen weg waren of m'n broek van m'n kont afgleed. Beide dus. Owwww, bijna thuis![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm...quote:
Dit schijtweer duurt nog minimaal een week...
Zal ik speciale hardloop handschoenen kopen, of eerst een keer met mijn Bart's handschoenen proberen te lopen?
Ik moet wel iets kopen om m'n oren wat warmer te houden... Hoe heten die dingen (ik wil geen muts!)?Hoofdband? of oorwarmersquote:
[..]
Hmm...
Zal ik speciale hardloop handschoenen kopen, of eerst een keer met mijn Bart's handschoenen proberen te lopen?
Ik moet wel iets kopen om m'n oren wat warmer te houden... Hoe heten die dingen (ik wil geen muts!)?Oorwarmers ? Een hoofdband die je over je oren kunt dragen?quote:
[..]
Hmm...
Zal ik speciale hardloop handschoenen kopen, of eerst een keer met mijn Bart's handschoenen proberen te lopen?
Ik moet wel iets kopen om m'n oren wat warmer te houden... Hoe heten die dingen (ik wil geen muts!)?
Ik wil ook geen muts, ben er zelf al 1Met terugwerkende kracht mijn bakje chips van gisteravond verdiend.
Twaalf kilometer gelopen (en geglibberd) in 01:05:30, een gemiddelde van 5:27 min/km.
http://www.endomondo.com/workouts/152182031?user=7960971
Het stelt nog niet veel voor omdat ik nog niet lang gebruik maak van Endomondo, maar er is weer een bekertje binnen!
Ik ben nog lang niet zo ver als velen van jullie in dit topic, maar er zit wel vooruitgang in.Ik wil ook gaan beginnen met hardlopen, want ik vind mijn conditie te belabberd (ik rook en ik sport niet).
Ik wil het programma van Evy - Start to run gaan gebruiken.
Graag zou ik van jullie wat vragen beantwoord willen hebben:
1. Ik wil graag een hartslagmeter aanschaffen, waarbij ik later de gegevens kan uitlezen.
Heb ik dan zo'n band nodig, of alleen een horloge, of een combinatie?
2. Kan ik deze in combinatie gebruiken met een app voor android, en zo ja, welke?
3. Wat voor kleding en schoenen kan ik het beste aanschaffen, en dan niet voor de hoofdprijs. Misschien dat jullie webshops of winkels weten?
4. Mijn doel is niet om af te vallen, ik vind mezelf eerder te dun als te dik. Kan ik voorkomen dat ik afval, en zo ja, hoe?
Alvast bedankt.Graag gedaan. Rook je wel of niet? In die context van je zin twijfel ik. Zoja,stoppenquote:
Ik wil ook gaan beginnen met hardlopen, want ik vind mijn conditie te belabberd (ik rook en sport niet).
Ik wil het programma van Evy - Start to run gaan gebruiken.
Graag zou ik van jullie wat vragen beantwoord willen hebben:
1. Ik wil graag een hartslagmeter aanschaffen, waarbij ik later de gegevens kan uitlezen.
Heb ik dan zo'n band nodig, of alleen een horloge, of een combinatie?
Alleen band via bluetooth kan, kan ook garmin met bamd.
2. Kan ik deze in combinatie gebruiken met een app voor android, en zo ja, welke?
Ja, de meeste gebruiken endomondo.
3. Wat voor kleding en schoenen kan ik het beste aanschaffen, en dan niet voor de hoofdprijs. Misschien dat jullie webshops of winkels weten?
Run2day, runnersworld voor schoenen. Rest geen idee.
4. Mijn doel is niet om af te vallen, ik vind mezelf eerder te dun als te dik. Kan ik voorkomen dat ik afval, en zo ja, hoe?
Meer eten.
Alvast bedankt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBedankt, en ja ik rook wel.quote:
[..]
Graag gedaan. Rook je wel of niet? In die context van je zin twijfel ik. Zoja,stoppenIk vond nog niet de tijd om eerder te kijken. Vind 'm heel verhelderendquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oorwarmers.quote:
[..]
Hmm...
Zal ik speciale hardloop handschoenen kopen, of eerst een keer met mijn Bart's handschoenen proberen te lopen?
Ik moet wel iets kopen om m'n oren wat warmer te houden... Hoe heten die dingen (ik wil geen muts!)?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Die komen wel weer terug, eind april gaan we weer beginnen met het reguliere programma.quote:
@Hatsaflats, have fun!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.goed kijken...stelregel is dat datgene wat je ogen zien, daar stap je niet opquote:
[..]
Pas wel op dat je niet op die stok stapt...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moest lachen.quote:
[..]
Pas wel op dat je niet op die stok stapt...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik stiekum ookquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik niet meer ga eten, val ik dan sowieso af?quote:
[..]
Graag gedaan. Rook je wel of niet? In die context van je zin twijfel ik. Zoja,stoppen
En dat programma (endomondo), met welke modellen band met bluetooth werkt dat?Nou wat denk je??quote:
[..]
Als ik niet meer ga eten, val ik dan sowieso af?op endemondo.com heb je een shop waar je kan zien welke bluetooth banden supported zijn. Ligt natuurlijk ook aan je telefoon.quote:En dat programma (endomondo), met welke modellen band met bluetooth werkt dat?Heb voor de run van aankomende zondag nog niet echt veel zin in de waterhindernissen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeb je geen schaatsen?quote:
Heb voor de run van aankomende zondag nog niet echt veel zin in de waterhindernissen...F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Oorwarmers.
