SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Deathlift or Die.quote:Op woensdag 16 januari 2013 00:20 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Omdat ik het lekker vind mijn benen die ene dag in de week helemaal kapot te trainen?
[..]Oke man, lekker onrelevant dit. Hiermee suggereer je dat ik legpress prefereer boven squats? Waarom zou ik na squats geen legpress kunnen doen?
Deathlift or Die.
Haha. Gisteren met mijn vriendin spaghetti bolognese gemaakt. "Moet echt al dat vlees in de saus?"
"Ja schat, alle 500 gram. En minstens de helft van de saus moet op mijn bord."
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Goedverdoemme zwaar ontregeld treinverkeer nu pas thuis en morgen weer half 8 er uit. Bye gainz.-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.Hoelaat vertrok je dan?quote:Op woensdag 16 januari 2013 01:48 schreef VASND het volgende:
Goedverdoemme zwaar ontregeld treinverkeer nu pas thuis en morgen weer half 8 er uit. Bye gainz.
Kijkavond in Leiden gehad, was daar zo rond half 11 weg.quote:-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Hier een overzicht picture, aan de achterkant zit de gewicht ruimte, maar een kleine opsomming.
Iets van 6 normale benchpresses, dan nog 2 incline en nog 2 decline. 3 squatracks, 2 smith machines. Losse gewichten tot 110 lbs, met alles dubbel. Daarnaast nog gewoon ontiegelijk veel apparaten en ze hebben ook echt iedere bar, ook trap bars enzovoorts.
Echt, fucking heaven hierzo.
Daarnaast heb je nog 4 basketbal velden indoor er achter, een zwembad, wedstrijd zwembad, klimmuur, track-baan om te joggen.
Ik zal kijken of ik nog wat pics kan maken, maar ze zijn hier zeikerig met fotos als er mensen aan het trainen zijn.
quote:
[ afbeelding ]
Hier een overzicht picture, aan de achterkant zit de gewicht ruimte, maar een kleine opsomming.
Iets van 6 normale benchpresses, dan nog 2 incline en nog 2 decline. 3 squatracks, 2 smith machines. Losse gewichten tot 110 lbs, met alles dubbel. Daarnaast nog gewoon ontiegelijk veel apparaten en ze hebben ook echt iedere bar, ook trap bars enzovoorts.
Echt, fucking heaven hierzo
Daarnaast heb je nog 4 basketbal velden indoor er achter, een zwembad, wedstrijd zwembad, klimmuur, track-baan om te joggen.
Ik zal kijken of ik nog wat pics kan maken, maar ze zijn hier zeikerig met fotos als er mensen aan het trainen zijn.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.20 dexaprine tabletten gehad. Vandaag voor het eerst een halve genomen en moet zeggen dat het verdomd veel weg heeft van stimulerende middelen. Tering. Ben klaar wakker.Met of zonder dmaa? Ik geloof dat die met dmaa veel harder is, echt topspulquote:
20 dexaprine tabletten gehad. Vandaag voor het eerst een halve genomen en moet zeggen dat het verdomd veel weg heeft van stimulerende middelen. Tering. Ben klaar wakker.Waar is dat?quote:
[ afbeelding ]
Hier een overzicht picture, aan de achterkant zit de gewicht ruimte, maar een kleine opsomming.
Iets van 6 normale benchpresses, dan nog 2 incline en nog 2 decline. 3 squatracks, 2 smith machines. Losse gewichten tot 110 lbs, met alles dubbel. Daarnaast nog gewoon ontiegelijk veel apparaten en ze hebben ook echt iedere bar, ook trap bars enzovoorts.
Echt, fucking heaven hierzo
Daarnaast heb je nog 4 basketbal velden indoor er achter, een zwembad, wedstrijd zwembad, klimmuur, track-baan om te joggen.
Ik zal kijken of ik nog wat pics kan maken, maar ze zijn hier zeikerig met fotos als er mensen aan het trainen zijn.Het is natuurlijk wel zo dat zulke immense gyms overbevolkt raken.
Deathlift or Die.lkr stappe met je dexa opquote:
20 dexaprine tabletten gehad. Vandaag voor het eerst een halve genomen en moet zeggen dat het verdomd veel weg heeft van stimulerende middelen. Tering. Ben klaar wakker.
shirtloosDeathlift or Die.Deadlift ging vandaag beter, geen last van de hamstrings en mooi wat gewicht erbij.
Is spierpijn trouwens altijd ´nodig´ of wenselijk=In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.Niet nodig en wenselijk lijkt me niet.quote:Op woensdag 16 januari 2013 13:09 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
Deadlift ging vandaag beter, geen last van de hamstrings en mooi wat gewicht erbij.
Is spierpijn trouwens altijd ´nodig´ of wenselijk=Confidence through competenceWekt bij mij (psygologiosch) altijd een beetje dubbel.quote:
Is spierpijn trouwens altijd ´nodig´ of wenselijk=
Ik weet dat het niet nodig is, maar toch vind ik het wel prettig om te voelen dat ik goed getraind heb de dagen erna.Zijn rack pulls een beetje een goed alternatief voor de deadlift? Die laatste doe ik nu, maar twijfel enorm aan m'n form en ben iedere keer bang dat er iets fout gaat mbt rug
Kun je niet ff een instructeur vragen of je goed doet?quote:
Zijn rack pulls een beetje een goed alternatief voor de deadlift? Die laatste doe ik nu, maar twijfel enorm aan m'n form en ben iedere keer bang dat er iets fout gaat mbt rugIn tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.quote:
[..]
Niet nodig en wenselijk lijkt me niet.Ja precies, ik vind het een fijn gevoel, echt het idee dat ik wat gedaan heb. Maar sinds mijn nieuwe schema heb ik het amper meer.quote:
[..]
Wekt bij mij (psygologiosch) altijd een beetje dubbel.
Ik weet dat het niet nodig is, maar toch vind ik het wel prettig om te voelen dat ik goed getraind heb de dagen erna.In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.Ik zou even wat lezen over de form + wat filmpjes kijken en daarna vragen of iemand even kijkt naar je form.quote:
Zijn rack pulls een beetje een goed alternatief voor de deadlift? Die laatste doe ik nu, maar twijfel enorm aan m'n form en ben iedere keer bang dat er iets fout gaat mbt rugNo citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ze vervangen geenzins een volledige deadlift.quote:
Zijn rack pulls een beetje een goed alternatief voor de deadlift? Die laatste doe ik nu, maar twijfel enorm aan m'n form en ben iedere keer bang dat er iets fout gaat mbt rugnope, maar ik voel mijn rug wel goed werken en ik vind ze prettiger voor mijn rug dan deadlift. Overigens scheelt vorm niet zo tussen die 2quote:Op woensdag 16 januari 2013 14:57 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ze vervangen geenzins een volledige deadlift.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietJe mist zo'n beetje de hele benen actie, en een groot deel core.quote:Op woensdag 16 januari 2013 15:24 schreef stinkie het volgende:
[..]
nope, maar ik voel mijn rug wel goed werken en ik vind ze prettiger voor mijn rug dan deadlift. Overigens scheelt vorm niet zo tussen die 2Benen voel ik ook wel hoor, hoewel niet heel flink inderdaad. Maar ik doe het dan ook als rug oefening.quote:
[..]
Je mist zo'n beetje de hele benen actie, en een groot deel core.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietRackpulls blijven een beetje curlbro deadlifts eh zelfde beweging minder muscle recruitment en je kan lekker patsen met 200kg aan de barMooi artikel in het parool vandaag over kracht training voor jongeren. Leek alsof er eindelijk iemand met verstand aan het woord wasA revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.University of North Texasquote:
[..]
Waar is dat?
Is inderdaad wel druk, maar nog best te doen.Link? Wat was de conclusie?quote:
Mooi artikel in het parool vandaag over kracht training voor jongeren. Leek alsof er eindelijk iemand met verstand aan het woord wasIk neem altijd " No Creatine Methyl Andro Max Darkest Inner Rage"quote:
[..]
Klinkt als een goed product.
Maar ik neem dan toch liever Andromegatestoblast V3.2 - Darkest Inner Alpha Rage Edition.Net wezen sporten en zag daar een gast van rond de 70kg setjes van 110kg squatten alsof het niet was
voor mensen die nog echte bodybuilding kleding zoeken (zoals stinger vests) www.riptclothing.com
golds gym stingers etc. voor een redelijke prijsRackpulls kunnen handig zijn als je moeite hebt met het laatste stuk van de DL, lockout enzoquote:
Rackpulls blijven een beetje curlbro deadlifts eh zelfde beweging minder muscle recruitment en je kan lekker patsen met 200kg aan de bar
bij rackpulls haal je je benen totaal uit de beweging
conventional deadlift blijft gewoon baasSpierpijn is geen indicator voor gainsquote:
[..]
[..]
Ja precies, ik vind het een fijn gevoel, echt het idee dat ik wat gedaan heb. Maar sinds mijn nieuwe schema heb ik het amper meer.Wat is eigenlijk het verschil tussen de conventional deadlift en de sumo deadlift? Ook minder been gebruik bij de sumo variant?No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Meer been juistquote:
Wat is eigenlijk het verschil tussen de conventional deadlift en de sumo deadlift? Ook minder been gebruik bij de sumo variant?
Je staat wijder, kleinere rom, betrekt er meer quads, glutes en abductors bijHaha ze hebben ook die Zyzz shortsquote:
voor mensen die nog echte bodybuilding kleding zoeken (zoals stinger vests) www.riptclothing.com
golds gym stingers etc. voor een redelijke prijs
Misschien voor de zomer wel aanschaffen, lekker m'n quads en squatreet showen
zijn alleen zo pokkeduur die dingenVolgensmij is t wel echt goede kwaliteit spul. Heb gisteren toevallig een tanktop, mutsje en een bodybuilding zip vest (boven wat breder dan normale vesten in verhouding) gekocht van gymshark.co.ukquote:
[..]
Haha ze hebben ook die Zyzz shorts
Misschien voor de zomer wel aanschaffen, lekker m'n quads en squatreet showen
zijn alleen zo pokkeduur die dingen"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Zo'n Gold's Gym stringer wil ik ook altijd al hebben
vind dat altijd zo showoff, zo'n diep uitgesneden ding, loop in de gym ook alleen maar in grote shirts
voor deze zomer toch maar een keer bestellenArnold en zyzz droegen ze, massale fok inkoop dan maar?quote:Op woensdag 16 januari 2013 19:25 schreef Ties02 het volgende:
Zo'n Gold's Gym stringer wil ik ook altijd al hebben
vind dat altijd zo showoff, zo'n diep uitgesneden ding, loop in de gym ook alleen maar in grote shirts
voor deze zomer toch maar een keer bestellen
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Oke dankjewel.quote:
[..]
Meer been juist
Je staat wijder, kleinere rom, betrekt er meer quads, glutes en abductors bijNo citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.net een pitbull stinger gekocht, een blauwe 'bad to the bone' misschien wat onwennig in het begin, maarja haters gonna hate
wat betreft die zyzz shorts, voor endo's geen aanrader denk ik
heb ook een gymshark stinger (gekregen van ze) en 3 tshirts ervan, echt goede kwaliteit.
bij een t-shirt zonder model lijk ik net een tonnetje, omdat mn borstkas vrij groot is ter opzichte van mn middel, met die tshirts van gymshark loopt het in een V dus heb ik er geen last van.
goeie tip als ik zo die reacties lees hier
edit;
deze dus besteld
Die is wel cool inderdaad.quote:
net een pitbull stinger gekocht, een blauwe 'bad to the bone' misschien wat onwennig in het begin, maarja haters gonna hate
wat betreft die zyzz shorts, voor endo's geen aanrader denk ik
heb ook een gymshark stinger (gekregen van ze) en 3 tshirts ervan, echt goede kwaliteit.
bij een t-shirt zonder model lijk ik net een tonnetje, omdat mn borstkas vrij groot is ter opzichte van mn middel, met die tshirts van gymshark loopt het in een V dus heb ik er geen last van.
goeie tip als ik zo die reacties lees hier
edit;
deze dus besteld
[ afbeelding ]Ja, wel alleen in maat L (SE)quote:
[ afbeelding ]
Zijn dit die zyzz shorts?
In maart ofzo zal gymshark extreem gaan uitbreidenEerlijk gezegd vind ik ze behoorlijk lelijkquote:
[..]
Ja, wel alleen in maat L (SE)
In maart ofzo zal gymshark extreem gaan uitbreidenVind ze wel tof (als je er mee staat) zal ze zelf nooit dragen, kun je beter voor rugby shorts gaanquote:
[..]
Eerlijk gezegd vind ik ze behoorlijk lelijk
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
