LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 13-01-2013 20:07:04 ]F means you're fuckedquote:Op zaterdag 12 januari 2013 20:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat heb ik nu al weken bij elk loopje
"Hoe harder ik loop, des te eerder ben ik thuis... Doorgaan dikke"
des te harder ik loop, des te eerder ik moe ben en ik moet gaan wandelen, dan ben ik nog langer bezig.....
Ik heb mezelf eigenlijk nog niet de deur uit hoeven schoppen, de wil is er wel altijd wel.
Maar ben ook nog niet zo heel lang bezig.
Soms wat gefrustreerd over de trage progressie, dat wel(tot gisteren dan).elk oordeel heeft z'n nadeelMaar bij zichtbaarheid gaat less is more niet op. The more the betterquote:kerstbomen mogen na december ook nog
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zag gisteren nog een kerstboom in vol ornaat bij mensen thuis...quote:Op zaterdag 12 januari 2013 21:20 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Maar bij zichtbaarheid gaat less is more niet op. The more the betterF means you're fuckednoemen we 't gewoon discoquote:
[..]
Maar bij zichtbaarheid gaat less is more niet op. The more the betterelk oordeel heeft z'n nadeelOok met lampjes van de action?quote:
[..]
Ik zag gisteren nog een kerstboom in vol ornaat bij mensen thuis...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ookquote:
[..]
Ik zag gisteren nog een kerstboom in vol ornaat bij mensen thuis...we hebben op kantoor een wedje gelegd tot hoe lang de boom bij de overburen staat. Vorig jaar hebben ze het tot half februari volgehouden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb die van mij ook pas gisteren weggehaaldquote:
[..]
Ik zag gisteren nog een kerstboom in vol ornaat bij mensen thuis...
Ik vind alleen met een hesje lopen niet voldoende, als ik op een slecht verlicht fietspad loop en er komt een fiets zonder verlichting, ben ik dus niet erg zichtbaar.
Ik zie lopers dus echt niet met die kleine lichtjes. Doe dan fietslichtjes oid om, bv http://www.ledsrunsafe.nl/quote:
Ik vind alleen met een hesje lopen niet voldoende, als ik op een slecht verlicht fietspad loop en er komt een fiets zonder verlichting, ben ik dus niet erg zichtbaar.
Daarbij zou ik in het donker nooit alleen over een slecht verlicht pad gaan lopenDat doe ik ook alleen naar met m'n buuf samen , zo'n held ben ik ook nietquote:Op zaterdag 12 januari 2013 21:45 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik zie lopers dus echt niet met die kleine lichtjes. Doe dan fietslichtjes oid om, bv http://www.ledsrunsafe.nl/
Daarbij zou ik in het donker nooit alleen over een slecht verlicht pad gaan lopenOh ja, bedankt, onbekende die me in de OP aan de Marikenloop heeft toegevoegd.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVandaag even parcours-voorverkenning gedaan in R'dam. Ofwel: geshopt en een beetje door R'dam geslenterd én "gecaterd"
Voor ik het vergeet: Egmond-lopers heel veel succes en vooral plezierBeat that sand!
Dat was ikke, graag gedaanquote:
Oh ja, bedankt, onbekende die me in de OP aan de Marikenloop heeft toegevoegd.Die lampjes geven inderdaad heel erg weinig licht. Fietslampjes zijn dan ook veel beter zichtbaar.quote:
[..]
Ik zie lopers dus echt niet met die kleine lichtjes. Doe dan fietslichtjes oid om, bv http://www.ledsrunsafe.nl/
Daarbij zou ik in het donker nooit alleen over een slecht verlicht pad gaan lopenje weet toch dat hij maar tot Drie Koningen mag staan?quote:Op zaterdag 12 januari 2013 21:27 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik heb die van mij ook pas gisteren weggehaald'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pppffffffff....was al warm voor het vroege tijdstip, heerlijke warme NW wind uit Aussie...en dan ook nog een heuvelrondje
Maar ja, het rondje wat ik net gelopen heb blijft mijn favoriete rondje, mooie "tussen"afstand maar wel met genoeg heuveltjes er in.
http://www.endomondo.com/workouts/150965159/5355322'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tot koninginnedag zelfs, volgens mijn zoontje.quote:
[..]
je weet toch dat hij maar tot Drie Koningen mag staan?Bij mij gaat 'ie altijd richting balkon en dan ergens in April weg....quote:
[..]
Tot koninginnedag zelfs, volgens mijn zoontje.
Dit jaar geeneentje
Hier staat de boom ook nog in volle glorie
Vanavond overigens de 3e les van C25K gewaggeld. Begon héérlijk, laatste ren was een kwestie van 'je zal hem godverdomme uitlopen, papzak' herhalen. Runkeeper zegt dat ik elke renminuut sneller ga, dus dat ga ik de volgende keer maar constanter proberen te houden, kijken of dat helpt.Vandaag voor een hardlopster op leeftijd gestopt om te vragen of het wel goed ging, ze liep 200 meter achter haar loopgroepje aan... zag er best wel sneu uit..
Gelukkig ging het goedInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYur en alle andere lopers succes morgen in Egmond! Heerlijk loopweer! (Hoop ik)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Bedankt voor de discussie over de lampjesPM gestuurd.quote:
[..]
Tijdje terug hadden ze een 4-pak bij de aldi, dus ik kan er wel 2 missen. dm/pm even als je nog niet voorzien bent. Overigens gebruik ik de mijne eigenlijk niet meer sinds ik een hesje heb.
De lampjes-armbanden zijn vanaf maandag bij de Action in de aanbieding: 1,29 voor 4 stuksI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Succes Egmonders!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerE-day is here, good luck,go hard and don't forget to have fun!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Swets en guppy.. Heel herkenbaar. Vind lopen niet meet bevredigendwijze woorden GotC..!quote:
[..]
Meis, waarom stop je dan niet effe? Tot je weer een keer denkt van hey, stukje lopenNiks mis mee
Hoorntje, we hebben allemaal wel eens een tijdje dat we even geen zin hebben , een paar weekjes rust kan voorkomen dat je je schoenen voorgoed aan de wilgen hang, want dat is natuurlijk niet de bedoeling!!
en in de tussentijd dat je even niet loop:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, ik heb medelijden met GotC die vast een uur geleden al haar warme bedje uitgeduwt is om je ontbijt te maken en je tas te pakkenquote:
Goedemorgen! Je moet er wat voor over hebben he...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bijna goed!quote:
[..]
inderdaad, ik heb medelijden met GotC die vast een uur geleden al haar warme bedje uitgeduwt is om je ontbijt te maken en je tas te pakken
Ze staat op dit moment een heeeeeeeeeeeeerlijk ontbijtje te maken...en tas inpakken doe ik altijd zelf. Doe ik ook nog eens watF means you're fuckedAlle Egmonders veel succes! Het is vrij koud maar het beetje wind dat er is staat op het strand enigzins in de rug.het is eentje onder de radar geraakt maar een tijdje terug werd er gepost over de "indoor trail" die in Zeeland gehouden zou worden.
Nu, hij werd gister gehouden en volgens sommige FB contacten die hun lauweren verdient hebben in het Nederlandse trailwereldje was het alles behalve een trail maar wel een prachtig evenement met een pittig parkoers...misschien iets voor sommigen voor volgend jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zet 'em op Egmondlopers! Veel succes, plezier en dat de PR's mogen sneuvelen of doelen gehaald worden!Anyway you want it, that's the way you need it.Wakker! Over een uurtje de trein in naar Egmond.
Zie ik eens wat Fok!ers van dichtbij.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
veel plezier!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank! En dat gaat wel goed komen!quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo he –5 zegt mijn telefoon en een gevoelstemperatuur van -10. Veel succes en plezier voor de lopers. En sterkte voor de toeschouwers. Ik duik zo maar eens de verwamrde sportschoool in.
Succes lopers!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goedemorgen!
Ik zit rustig aan m'n ontbijtje en over een uurtje is m'n moeder hier om richting bus te gaan.
Ik heb kriebels in m'n buik, terwijl ik helemaal geen record hoef te lopen ofzo
Damn waarom ook alweer? Dat bed lag zo lekker. We zijn echt superbikkels, mensen! Er moet toch echt ergens een hardloophart kloppen....
Bonte Haas groet Egmondik ben hopelijk na 29 min al klaar
Succes all!!Heel veel succes Egmonders!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes allemaal vandaag!
Ik ga zo ook voor een stukje. Nog steeds superverkouden, maar ik ben het nu wel zat. Het is al 10 dagen geleden dat ik voor het laatst liep.
En dan mijn spullen maar mee en kijken of ik van de week tijd heb om in het hotel in de gym te lopen. Het is in Singapore 25-31gr, dus ik gok dat buiten lopen niet echt gaat lukken.***quote:
Zo he –5 zegt mijn telefoon en een gevoelstemperatuur van -10. Veel succes en plezier voor de lopers. En sterkte voor de toeschouwers. Ik duik zo maar eens de verwamrde sportschoool in.Really? Brrrrrr!
Dik respect voor de Egmonders hoor!***En voor Quoi! Jij ook veel succes vandaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sinds ik loop ben ik niet meer verkouden geweest waar dat toch echt vaste prik was voor mij met kwakkelweer buiten.quote:
Succes allemaal vandaag!
Ik ga zo ook voor een stukje. Nog steeds superverkouden, maar ik ben het nu wel zat. Het is al 10 dagen geleden dat ik voor het laatst liep.
En dan mijn spullen maar mee en kijken of ik van de week tijd heb om in het hotel in de gym te lopen. Het is in Singapore 25-31gr, dus ik gok dat buiten lopen niet echt gaat lukken.
Misschien in Singapore sochtendsvroeg lopen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dit dus en deze is speciaal voor Quoiquote:
En voor Quoi! Jij ook veel succes vandaag
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit is voor het eerst in tijden idd.quote:
[..]
Sinds ik loop ben ik niet meer verkouden geweest waar dat toch echt vaste prik was voor mij met kwakkelweer buiten.
Misschien in Singapore sochtendsvroeg lopen?
Heel vroeg in de ochtend is mss wel een idee, buitenloopt toch het lekkerst.
Ik ging trws gisteren mijn spullen al een beetje bij elkaar zoeken en legde bijna automatisch mijn lange tight en shirt met lange mouwen klaar.***ben ondertussen heel wat keren in Singapore geweest maar volgens mij koelt het daar bijna nooit af 's nachtsquote:
[..]
Dit is voor het eerst in tijden idd.
Heel vroeg in de ochtend is mss wel een idee, buitenloopt toch het lekkerst.
Ik ging trws gisteren mijn spullen al een beetje bij elkaar zoeken en legde bijna automatisch mijn lange tight en shirt met lange mouwen klaar.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klopt, maar 5 graden is toch 5 graden.quote:
[..]
ben ondertussen heel wat keren in Singapore geweest maar volgens mij koelt het daar bijna nooit af 's nachts***met een luchtvochtigheid van 89%....quote:
[..]
Klopt, maar 5 graden is toch 5 graden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Uhuh, I know, ik kom er ook niet voor het eerst. Ik haat het alleen om binnen te lopen, dus dan mss toch liever een klein blokje van 15-20 mins buiten.quote:
[..]
met een luchtvochtigheid van 89%....
Ach, ik zie wel even.
Heb net iig besloten om nu niet te gaan lopen.***quote:
[..]
dit dus en deze is speciaal voor Quoi
Gup, Arquero: thanks! Hoop maar dat de bruggetjes gestrooid zijn...inderdaad, alles beter dan binnen lopen.quote:
[..]
Uhuh, I know, ik kom er ook niet voor het eerst. Ik haat het alleen om binnen te lopen, dus dan mss toch liever een klein blokje van 15-20 mins buiten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Binnen is saai!! Twee keer geprobeerd, maar ik vind dat echt niks. Dan liever nog een korter rondje buiten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, ik zit klaar met m'n startnummer alvast maar opgespeld. Nu is het wachten op moeders.
Ik had gisteren nog even snel een hoofdband gekocht, van mutsjes krijg ik toch wel snel een warm hoofd, dus zo blijven iig m'n oortjes lekker warmSucces in Egmond allen! En de rest ook uiteraard.SPOILER: ziekenhuisupdateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Succes allen!
Ik heb geen last meer van m'n enkel, dus ik ga vandaag weer een paar kilometer rustig lopen.
quote:
Succes in Egmond allen! En de rest ook uiteraard.Wat een gedoe joh.SPOILER: ziekenhuisupdateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga nu voor het eerst ooit in de kou lopen
"Whatever I was looking for was always you."RumiSucces!quote:
Ik ga nu voor het eerst ooit in de kou lopenSucces allemaal vandaag!So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Rustdag, maar toch graag naar buiten, het bos in, willen. Dan moet de hond van mijn ouders er maar een paar uur aan geloven...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Yes vandaag eindelijk weer kunnen lopen na 2 weken uitgeschakeld te zijn geweest door griep!
Maar rustig begonnen met een 5km
http://www.endomondo.com/workouts/151045574/3962456
Heerlijk loopweer! kwam veel andere lopers tegen!
Succes in Egmond!Bedankt voor de re-invite! Enne goed filmpje ook van die voorvoet-techniek!quote:
[..]
Ik had je eruit gehaald omdat je nooit hier post en bovendien volgens Endomondo sinds juni 2012 niet meer hebt gelopen
En die techniek werd 1 of 2 pagina's eerder in dit topic uitvoerig besproken
http://www.endomondo.com/workouts/151056095/4602860
Tweede rondje voorvoet-techniek, vorige identieke rondje was 4 dagen spierpijn in m'n kuiten. Ik blijf dit even rustig doen zo, korte afstanden, voldoende rust en rustig tempo om blessures te voorkomen.
voor Slacker.
Ik zit er weer klaar voor. Renate week 2. Hoofdbandje om mijn oren warm te houden, als het in Almelo -5 is, is het dat hier ook.. brrrrr. Wel lekker! Ik was nog wel ff toe aan koud winterweer
Toch weer gaan lopen met mijn achillespeesblessure. Ging redelijk goed. Ruim tijd genomen voor warming up en cooling down. Nu ijs erop.
Ik was maximaal gegaan, qua kleding: lange thermo onderkleding, shirt, tight, jasje, handschoenen en hoofdband. Geen last van de kou en lekker gelopen. Ik zag onderweg iemand in een korte broek en een jasje, verder nietheitiehNou, het eerste PR is binnen!
Ik heb werkelijk HEERLIJK gelopen, een heel mooi parcours, stralende zon. Ik wilde deze 5k lopen om te kijken waar ik stond t.o.v. vorig jaar (liep toen vaak 5k in 31:00).
Nu heb ik gelopen in 28:44 met een gemiddeld tempo van 5.50 min/km
Ik had dit ZO nodig! Weg loopdip, the only way is up
Voor mensen uit de regio, een hele leuke loop. Kreeg na afloop een doosje mandarijntjes en bloemen. Westlandquote:
Succes in Egmond allen! En de rest ook uiteraard.Shit voor jeSPOILER: ziekenhuisupdateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 13 januari 2013 10:59 schreef Swetsenegger het volgende:
Succes egmonders!
Ik heb mijn challenge weer gehaald voor deze week. 20KM in een week.Ach, ik wilde net alle evenementenlopers succes wensen voor vandaag, maar de eerste is al weer terug (nu pas uit bed...).
Supergoed gedaan Quoi
En voor degenen die nog moeten veel succes!Vanochtend lekker buiten getennist. Wel warm aangekleed, maar was prima te doen, enigszins beschut tegen de wind.
Ik hoop voorde Egmonders(en de andere lopers) dat de wind meevalt, succes!elk oordeel heeft z'n nadeelquote:
Ik had dit ZO nodig! Weg loopdip, the only way is up
herkenbaarelk oordeel heeft z'n nadeelJa, de wind maakt veel verschil nu. Hier in het zuiden waait het nu niet en voelt het dan ook helemaal niet koud aan (merkte ik net toen ik in mijn pyama de kippen ging voeren).Dat dusquote:
Hopen dat de andere lopers op eenzelfde manier finishen vandaag, succes!All management is Strategic Management.
Veel succes iedereen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoed gedaan Quoi!
Hier net heerlijk gelopen, lekker zonnetje en helemaal niet koud. Kreeg alleen mijn tempo niet omlaag omdat het zo lekker liep.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Heerlijk zo in de kou. Hier is het bewolkt en er dwarrelen sneeuwvlokjes naar beneden. Ik was wel heel erg blij met mijn hoofdband! Oortjes waren lekker warm zonder dat mijn hoofd verder oververhit raakte
Renate les 4 was 3x 7 minuten, eerst 5min ingelopen en als afsluiter heb ik 3x 80 meter 'gesprint'. http://www.endomondo.com/workouts/151114999/6671007Ik ga zo ook nog even. Hier is het prachtig weer, strakblauwe lucht en zonnetje, voelt ook helemaal niet koud aan.Ik heb mijn rondje ook weer gelopen.
Het ging alleen niet zo goed want ik heb 2 weken niet gelopen en dat was helaas duidelijk te merken.
Het was mooi weer met een lekker zonnetje erbij en ben nog nooit zoveel hardlopers tegengekomen als vandaag.Toch goed ondanks je dipquote:
Succes egmonders!
Ik heb mijn challenge weer gehaald voor deze week. 20KM in een week.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
