LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In de keukenmachine:quote:Op donderdag 10 januari 2013 15:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Recept? Ik heb nog bietjes liggen namelijk
eieren (4)
wat zachte geitenkaas
wat creme fraiche
3 teentjes knoflook
eventueel wat dingen als tijm enzo
*BBBBBBZZZZZZZZZRRRRRRRRRRRRRRRT*
Korstdeeg:
100 gram volkoren / 100 gram rogge ( kan natuurlijk ook andere combinatie zijn)
gram of 70 ongezouten echte boter (geen
margarine ) eierdooier
klein beetje zout
klein beetje melk
klein beetje koud water
*kneden*
Bietjes:
Een pakje, in dobbeltjes
Als je geen vega bent: spekjes uitbakken.
In een ovenschaal (rond) van korstdeeg bodem maken (wel even invetten natuurlijk)
Bietjes erin
spekjes erin
ei-geitenkaasmengsel eroverheen
beetje geraspte kaas
Minuutje of 20/25 op 200 graden in de oven!
Ja doei.
Het is vrij machtig. Ik zit met iets meer dan een kwart ook wel echt vol hiervan 
Heb er net nog met een kwart gelunched
Heb er net nog met een kwart gelunched
Ja doei.
Dit ga ik morgen makenquote:
Het is vrij machtig. Ik zit met iets meer dan een kwart ook wel echt vol hiervan
Heb er net nog met een kwart gelunched
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat ook heeeeel lekker is (tis een Sonja recept 
) is de bietjes vervangen door witlof en ham. Heerlijk
) is de bietjes vervangen door witlof en ham. Heerlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het is echt lekker en doet 't ook koud best prima overigens.
M'n gratin-schaal is wel gebarsten trouwens
helemaal door, onbruikbaar. Ik ontroostbaar 
M'n gratin-schaal is wel gebarsten trouwens
helemaal door, onbruikbaar. Ik ontroostbaar
Ja doei.
En de vega's: Tivall en de vegetarische slager hebben spekjes die het ook prima doen. Vaak werkt krokant gebakken tofu ook heel goed als spekjes-vervanger.quote:
-receptknip-
Als je geen vega bent: spekjes uitbakken.
Avondeten vanavond wordt lekker 
. Vooraf gevulde wijnbladeren, daarna biefstuk met een hoop groenten en een pietsje pepersaus.
En dan vanavond weer waggelen.
. Vooraf gevulde wijnbladeren, daarna biefstuk met een hoop groenten en een pietsje pepersaus. En dan vanavond weer waggelen.
Zuurkoolstampot hier en dadelijk volleybaltraining
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wraps met makreel, sla, tomaat, komkommer en uit en een beetje halvanaise. Super lekker. <3
Spierpijn. Auw.
Spierpijn. Auw.
En hier volkorenpasta met groenten (broccoli, courgette, spinazie, paprika, ui, champignon) en een olijfolie/rode peper/knoflook/basilicum mengsel, met wat uitgebakken spekjes (ze zijn populair hier de laatste tijd 
) en geraspte mature cheddar
) en geraspte mature cheddar
Ja doei.
Ik had hapjes op de borrel op mijn werk; nu geen avondeten meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jij werkt toch niet waar ik werk?quote:Op donderdag 10 januari 2013 19:24 schreef Isabeau het volgende:
Ik had hapjes op de borrel op mijn werk; nu geen avondeten meer.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
cheddar nomquote:
En hier volkorenpasta met groenten (broccoli, courgette, spinazie, paprika, ui, champignon) en een olijfolie/rode peper/knoflook/basilicum mengsel, met wat uitgebakken spekjes (ze zijn populair hier de laatste tijd
Ik ben eigenlijk nieuwsgierig naar waarom je in Engeland woont of hoe dat gekomen is
My salvation lies in your love..
Aangezien je een man bent: neequote:
Op 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wel een van de weinigen ;-)quote:
(kan je via iPad/tablet echt geen smiley's invoegen...?)
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
4e dag is alles weer goed gegaan 
Alleen heb ik nu mega zin om te schransen Gelukkig heb ik geen slechte dingen in huis Heb echt teveel zin in chocola
5 - 28 februari Thailand O+
Gewoon de code typen neem ik aan? Dus voor een knipoog is dat ; en dan ) en niet ;-)quote:Op donderdag 10 januari 2013 20:53 schreef Sometimes het volgende:
Wel een van de weinigen ;-)
(kan je via iPad/tablet echt geen smiley's invoegen...?)
We hebben momenteel geen enkele man in ons team op het werk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je kunt ergens bij je instellingen instellen dat de smileys onder je bericht worden getoond
5 - 28 februari Thailand O+
Raiden in WoW = lekkere trek.
Dus ik drink een glas cola zero (omdat ik gewone cola zum kotsen vind) en heb een extra mandarijntje gegeten.
Dus ik drink een glas cola zero (omdat ik gewone cola zum kotsen vind) en heb een extra mandarijntje gegeten.
Ik ben stout geweest. Verpakking kleine reepjes pure chocolade gekocht (40 gram per reepje) en daar een halve reepje van opgegeten. Maar het was lekker joh En de rest van de choco blijft nu in de kast want ik zit nog vol van mn avondeten/kwark+muesli.
En normaal zou ik een grote reep hebben gekocht en alles opgegeten hebben in korte tijd. Trots op mezelf
En de rest van de choco blijft nu in de kast want ik zit nog vol van mn avondeten/kwark+muesli.En normaal zou ik een grote reep hebben gekocht en alles opgegeten hebben in korte tijd. Trots op mezelf
Ik hoefde C25K niet te pauzeren, heb het programma in een keer gelopen . En ja, als je mij kent is dat een enorme prestatie .
. En ja, als je mij kent is dat een enorme prestatie .
Goedzo...quote:Op donderdag 10 januari 2013 22:17 schreef douche-eendje het volgende:
Ik ben stout geweest. Verpakking kleine reepjes pure chocolade gekocht (40 gram per reepje) en daar een halve reepje van opgegeten. Maar het was lekker joh
En normaal zou ik een grote reep hebben gekocht en alles opgegeten hebben in korte tijd. Trots op mezelf
Zelf neem ik elke dag een blokje choco.. heerlijk genietmomentje
Clumsy... je kan het
zie je wel!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goedzo clumsy Het gaat nu nog raar klinken, maar je gaat op korte termijn ineens zoveel vooruitgang merken. Toen ik begon had ik al moeite met 1 minuut hardlopen, laat staan 3 En na een paar weken is je conditie zo vooruit dat je het aan alles merkt. Vandaag heerlijk gegeten zonder overdreven gedoe, dit moet ik echt volhouden.
Het gaat nu nog raar klinken, maar je gaat op korte termijn ineens zoveel vooruitgang merken. Toen ik begon had ik al moeite met 1 minuut hardlopen, laat staan 3 En na een paar weken is je conditie zo vooruit dat je het aan alles merkt. Naast genietmoment ook een leermoment, voor mij. Beheersingquote:
[..]
Goedzo...
Zelf neem ik elke dag een blokje choco.. heerlijk genietmomentje
Clumsy... je kan het
Vandaag heerlijk gegeten zonder overdreven gedoe, dit moet ik echt volhouden.
Ik heb uit blijheid de trap ook maar opgerend . Het klinkt suf na waggeldag 2, maar ik snap wel dat ze dit bij depressie voorschrijven. Zit nu thuis awesome te wezen met sexy and I know it op de achtergrond.
*kneus is blij
. Het klinkt suf na waggeldag 2, maar ik snap wel dat ze dit bij depressie voorschrijven. Zit nu thuis awesome te wezen met sexy and I know it op de achtergrond. *kneus is blij
Neen! Die is met me meeverhuisdquote:
Oh leuk! Heb je daar ook je partner ontmoet?
Ja doei.
Nog een paar weken en dan kan de kneus losgaan tijdens het lopen op....quote:Op donderdag 10 januari 2013 22:46 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik heb uit blijheid de trap ook maar opgerend
*kneus is blij
quote:
Ik heb uit blijheid de trap ook maar opgerend
*kneus is blij
***
Overigens, weet niet of hier meer mensen zijn die alleen wonen, maar die zullen misschien herkennen dat koken voor jezelf niet de leukste bezigheid is. Of nou ja, je doet het in ieder geval minder snel. Ik kan echt écht de 15 minute meals van Jamie Oliver aanraden. De afleveringen zijn leuk om te kijken (ik vind Jamie leuk 
) en hij maakt snelle, gezonde en lekkere maaltijden.
) en hij maakt snelle, gezonde en lekkere maaltijden.
Ik heb net eens de site van Kayotic Kitchen doorgelopen, zie ik ineens dat ze ook in Gouda woont.
Net als heel veel andere mensen, dus het maakt eig. geen fluit uit, maar toch.
Ik ga zaterdag die stoofpot maken van jou Clums, en zondag haar Nigerian Suya (kip op een stokje a la sate, maar dan net anders).
En morgen de bietentaart!
En dan mag F (mijn man klinkt zo stom) zich de rest van de week vermaken met het versimpelde 'mama is op reis-menu' terwijl ik me heerlijk laat verwennen in Singapore.
Net als heel veel andere mensen, dus het maakt eig. geen fluit uit, maar toch.
Ik ga zaterdag die stoofpot maken van jou Clums, en zondag haar Nigerian Suya (kip op een stokje a la sate, maar dan net anders).
En morgen de bietentaart!
En dan mag F (mijn man klinkt zo stom) zich de rest van de week vermaken met het versimpelde 'mama is op reis-menu' terwijl ik me heerlijk laat verwennen in Singapore.
***
Clumsy, koken voor jezelf kan best een uitdaging zijn maar je moet er wel plezier in hebben.
Ik hou van in de keuken staan met een scherp mes en verse groente.
Radio op 10, soms een borreltje erbij
Lekker experimenteren op voornamelijk groente
Verse sperziebonen, verse spruiten, verse broccoli, verse spinazie (groene groente) koken in gepelde tomaten, italiaanse kruiden, maggi/soja, teen knoflook, 2 halve uien, kruiden.
Echt, dat kan je met alles eten
Witte groente (witlof, bloemkool, asperges) koken met een beetje koffiemelk, nootmuskaat.
Met pasta, room en ham ofzo
Rode bieten met azijn/suiker/uien als bijgerecht
Ik hou van in de keuken staan met een scherp mes en verse groente.
Radio op 10, soms een borreltje erbij
Lekker experimenteren op voornamelijk groente
Verse sperziebonen, verse spruiten, verse broccoli, verse spinazie (groene groente) koken in gepelde tomaten, italiaanse kruiden, maggi/soja, teen knoflook, 2 halve uien, kruiden.
Echt, dat kan je met alles eten
Witte groente (witlof, bloemkool, asperges) koken met een beetje koffiemelk, nootmuskaat.
Met pasta, room en ham ofzo
Rode bieten met azijn/suiker/uien als bijgerecht
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Soms wel ja... heel soms nietquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou ja, ik vind koken ook leuk hoor, maar na een lange collegedag vergt het wel wat doorzettingsvermogen om daadwerkelijk de keuken in te stappen. Het scheelt dat ik een prachtige keuken heb nu (met vaatwasser .) en het eten zo probeer te plannen dat ik binnen kan stappen, tas opzij kan gooien en kan beginnen met koken.
.) en het eten zo probeer te plannen dat ik binnen kan stappen, tas opzij kan gooien en kan beginnen met koken.
Koken voor 1 persoon is inderdaad minder. Ik zorg er tegenwoordig voor dat het meeste 's morgens al klaar staat dan ben ik 's avonds minder snel geneigd om slecht te aan doen.quote:
Overigens, weet niet of hier meer mensen zijn die alleen wonen, maar die zullen misschien herkennen dat koken voor jezelf niet de leukste bezigheid is. Of nou ja, je doet het in ieder geval minder snel. Ik kan echt écht de 15 minute meals van Jamie Oliver aanraden. De afleveringen zijn leuk om te kijken (ik vind Jamie leuk
De vaatwasser maakt trouwens wel veel verschil. De vorige keer dat ik alleen woonde (1998-2000) had ik die niet en dat motiveerde niet om te gaan koken.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Minder misselijk en duizelig, maar gisteren flink door m'n rechterheup gezakt. Gevolg is dat ik niet lekker loop en de paardrijles en wedstrijd van morgen heb afgezegd. Baal er flink van, maar m'n lijf roept heel hard STOP en dat kan ik niet blijven negeren..quote:
Werk vandaag thuis, dus zal wellicht wat meer FOKken dan anders. Moet opletten dat ik genoeg drink. Op m'n werk gaat dat vanzelf, daar haal ik een kannetje heet water en die staat naast me, thuis is dat net wat lastiger, zeker omdat ik niet goed kan lopen en dus niet te vaak naar de keuken/wc wil moeten.
Wel heerlijk ontbeten met een overgebleven half afbakstokbroodje met kalkoenfilet en 30+kaas, 250 ml yoghurt met een theelepeltje suiker en een grote mok winterthee
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe komt het dat je door je heup bent gezakt, Tink? Dat is ook balen zeg...
Ik ga vanaf nu op het 'hapjes' dieet incl elke dag minstens een stukje gebak en wat dropjes. Bijna een kilo lichter dan gisteren
Ik ga vanaf nu op het 'hapjes' dieet incl elke dag minstens een stukje gebak en wat dropjes. Bijna een kilo lichter dan gisteren
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lief!quote:
[..]
Neen! Die is met me meeverhuisd
My salvation lies in your love..
Geen idee. Ben sowieso hypermobiel en heb gewrichten die snel gaan protesteren bij overbelasting. Gaat wel al beter dan 34 kilo geleden, maar met name mijn handen, heupen en si-gewrichten liggen nogal eens goed dwars. Zakte er gisteren opeens doorheen toen ik van een krukje opstond. Heb daarna toch nog een uur paardgereden, was niet zo slim. Kon gisterenmiddag en -avond helemaal niet lopen. Inmiddels gaat het wel wat beter, maar lekker lopen kan ik nog niet.quote:
Hoe komt het dat je door je heup bent gezakt, Tink? Dat is ook balen zeg...
Ik ga vanaf nu op het 'hapjes' dieet incl elke dag minstens een stukje gebak en wat dropjes. Bijna een kilo lichter dan gisteren
En je realiseert je dat je die kilo morgenvroeg pas op de weegschaal gaat zien, he? Van de dropjes en het gebak...
Werk vandaag thuis en merk dat dat lastig is... Lijstje tot nu toe:
O: 250 ml yoghurt, theelepel suiker, grote mok thee. Half afbakstokbroodje, 1 helft kalkoenfilet, 1 helft 30+kaas.
T: 3 volkorencrackers met -net iets te royaal- pindakaas. Meer thee.
L: 3 volkoren. 2 30+kaas met een gekookt eitje, 1 kalkoenfilet of runderrookvlees. Glas jus d'orange.
T: Kopje bouillon met 2 droge volkorencrackers OF bakje yoghurt met kersen uit een pot. Heb met een beetje maizena er wat stroperige saus van gekookt. Nomnomnom...
D: Vriendjelief wil spaghetti, ik wil maisstamp... Nog even over nadenken.
T: Geen idee, hebben nog geen plannen voor vanavond. Heb heel veel zin om te schaatsen, maar dat kan even niet, dus moeten we wat anders verzinnen.
Indeed, mijn kerel en ik zouden samen naar Ierland verhuizen (omgeving Cork), maar hij heeft daar een jaartje geleden de stekker uit getrokken, omdat hij z'n zekerheden in NL niet wil opgeven...quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heb het dan ook erg getroffen met mijn Mr.Mo hij heeft zelfs een jaar lang nog in Nederland gewerkt (en een groot deel thuis), maar nu heeft hij sinds oktober, toen duidelijk werd dat we hier zouden blijven zitten de komende jaren, hier ook een baan. Wel een eindje verderop, maar daarom gaan we nu vooral voor hem verhuizen en dichterbij zijn werk wonen, dus is het aan mij om te reizen naar de universiteit!
En daarbij gaan we nu vlakbij de Peaks wonen, in een dorpje op een heuvel omgeven door groen en trails waardoor we vaker kunnen gaan hiken, ik kan beginnen met trailrunnen, etc. Dus al met al verloopt het allemaal wel prima, eigenlijk!
hij heeft zelfs een jaar lang nog in Nederland gewerkt (en een groot deel thuis), maar nu heeft hij sinds oktober, toen duidelijk werd dat we hier zouden blijven zitten de komende jaren, hier ook een baan. Wel een eindje verderop, maar daarom gaan we nu vooral voor hem verhuizen en dichterbij zijn werk wonen, dus is het aan mij om te reizen naar de universiteit! En daarbij gaan we nu vlakbij de Peaks wonen, in een dorpje op een heuvel omgeven door groen en trails
waardoor we vaker kunnen gaan hiken, ik kan beginnen met trailrunnen, etc. Dus al met al verloopt het allemaal wel prima, eigenlijk!
Ja doei.
Even m'n ticker aangepast, ik ben al 2 kilo kwijt!
Lijstje van vandaag:
O: 2 meergranen boterhammen, 1 met 30+ kaas, 1 met pindakaas, een gekookt eitje, klein glas fruitontbijt
T: handje druiven
L: 3 crackers, 2 met eru balans,1 met paturain light
T: schaaltje yoghurt met muesli
D: ?
Super voor je Mo! Mijn vriend is van Limburg naar de Randstad verhuisd, dat vond ik ook al erg lief eigenlijk hihi
Lijstje van vandaag:
O: 2 meergranen boterhammen, 1 met 30+ kaas, 1 met pindakaas, een gekookt eitje, klein glas fruitontbijt
T: handje druiven
L: 3 crackers, 2 met eru balans,1 met paturain light
T: schaaltje yoghurt met muesli
D: ?
Super voor je Mo! Mijn vriend is van Limburg naar de Randstad verhuisd, dat vond ik ook al erg lief eigenlijk hihi
My salvation lies in your love..
Vind je lunch wel erg mager, ook je ochtend-t is aan de kleine kant. Ligt aan je D, maar om genoeg binnen te krijgen, moet je je best doen.quote:
Even m'n ticker aangepast, ik ben al 2 kilo kwijt!
Lijstje van vandaag:
O: 2 meergranen boterhammen, 1 met 30+ kaas, 1 met pindakaas, een gekookt eitje, klein glas fruitontbijt
T: handje druiven
L: 3 crackers, 2 met eru balans,1 met paturain light
T: schaaltje yoghurt met muesli
D: ?
Super voor je Mo! Mijn vriend is van Limburg naar de Randstad verhuisd, dat vond ik ook al erg lief eigenlijk hihi
En dat is ook lief, bij ons was het rotte dat het ons plan was, waar hij vervolgens de stekker uit trok, was even slikken en onze relatie heeft aan een dun draadje gehangen, maar we zijn er nog en nog samen. Weet nog steeds niet of ik niet toch ooit naar Ierland vertrek, maar dat zie ik vanzelf wel. Voor nu zit ik wel even goed iig.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat kan ik me voorstellen als je je er al helemaal op hebt verheugd! Ik zou zelf nooit naar het buitenland willen, ik zou iedereen gewoon te erg missen :p Maar dan spreek ik over nu, misschien ligt dat later anders..quote:
[..]
Vind je lunch wel erg mager, ook je ochtend-t is aan de kleine kant. Ligt aan je D, maar om genoeg binnen te krijgen, moet je je best doen.
En dat is ook lief, bij ons was het rotte dat het ons plan was, waar hij vervolgens de stekker uit trok, was even slikken en onze relatie heeft aan een dun draadje gehangen, maar we zijn er nog en nog samen. Weet nog steeds niet of ik niet toch ooit naar Ierland vertrek, maar dat zie ik vanzelf wel. Voor nu zit ik wel even goed iig.
Over m'n lijstje. Ik heb m'n T en L juist kleiner gemaakt omdat ik een vrij groot ontbijt op had. Ik probeer altijd rond de 1500 kcal uit te komen op dagen dat ik niet sport. Is dat te weinig?
My salvation lies in your love..
Ligt eraan, hoe lang ben je, wat weeg je, hoe actief ben je op zo'n dag? En ik vind je ontbijt prima, helemaal niet groot...quote:
[..]
Dat kan ik me voorstellen als je je er al helemaal op hebt verheugd! Ik zou zelf nooit naar het buitenland willen, ik zou iedereen gewoon te erg missen :p Maar dan spreek ik over nu, misschien ligt dat later anders..
Over m'n lijstje. Ik heb m'n T en L juist kleiner gemaakt omdat ik een vrij groot ontbijt op had. Ik probeer altijd rond de 1500 kcal uit te komen op dagen dat ik niet sport. Is dat te weinig?
Op hoeveel kCal's kom je uit zonder D nu?
Dit is de handigste formule voor je BMR: Vrouwen: BMR= 655 + (9.6 * gewicht in kilos) + (1.8 x lengte in cm) (4.7 x leeftijd in jaren) x activiteitsniveau.
Overigens even een ordinaire off-topic oproep:
Gezocht: Een betrouwbare oppas voor ons appartement in Tilburg Noord. Vlakbij het Noorderbos, de Loonse en Drunense Duinen en op fietsafstand van het centrum. Supermarkt, Chinees, bakker en andere voorzieningen binnen een minuut lopen. Ben je of ken je iemand die in de zomervakantie 4 weken een gratis vakantie-adresje zoekt en voor twee katten wil zorgen (die tussendoor best twee of 3 dagen alleen kunnen blijven)? Roep dan even!
[ Bericht 12% gewijzigd door Tink89 op 11-01-2013 11:06:09 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ok, ik moet er inderdaad wel wat calorieën bij gaan gooien. Ik heb het even uitgerekend en op het moment heb ik niet zo'n vast sportschema als normaal, dus is het wat lastiger om uit te rekenen, maar ik zit iig tussen de 2310 en 2600 kcal. Ik ga dan vanaf nu zo rond de 1900 kcal rekenen, dat scheelt toch een hoop!quote:
[..]
Ligt eraan, hoe lang ben je, wat weeg je, hoe actief ben je op zo'n dag? En ik vind je ontbijt prima, helemaal niet groot...
Op hoeveel kCal's kom je uit zonder D nu?
Dit is de handigste formule voor je BMR: Vrouwen: BMR= 655 + (9.6 * gewicht in kilos) + (1.8 x lengte in cm) (4.7 x leeftijd in jaren) x activiteitsniveau.
Zonder D kom ik nu altijd rond de 1000.
Gelukkig is de dag pas net begonnen
Thanks btw!
My salvation lies in your love..
De 1,2 kilo van de feestdagen zijn er weer af Voelt goed. Nu zorgen dat het goed blijft gaan! Volgende week ben ik single working mom, want B is een week weg voor cursus, en dan zijn er wel wat valkuilen waar ik voor op moet passen
Voelt goed. Nu zorgen dat het goed blijft gaan! Volgende week ben ik single working mom, want B is een week weg voor cursus, en dan zijn er wel wat valkuilen waar ik voor op moet passen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
