LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Toen ik m'n eerste 10km liep, had ik max 8km achter elkaar gelopen, zonder te wandelen dus. Tijdens de wedstrijd heb ik de 10km zonder wandelen uitgelopenquote:Op woensdag 9 januari 2013 13:39 schreef robdriessen het volgende:
[..]
En tot hoever moet je trainen om 10k te lopen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je hebt ze nog niet gekocht? Komt vast snel meidquote:Op woensdag 9 januari 2013 13:33 schreef GotC het volgende:
[..]
Nog niet, iigDat stukje moet ik nog even aankijken..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ze heeft er wel al eens op gelopen. Althans, op de voorganger. De nieuwe heeft alleen een iets aangepast bovenwerk, de demping en de zool zijn gelijk geblevenquote:Op woensdag 9 januari 2013 13:54 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Je hebt ze nog niet gekocht? Komt vast snel meid
F means you're fucked
Nog ruim 3 maanden om op 10k niveau te komen. Moet lukken! Sportschool, hometrainer, en natuurlijk lekker buiten lopen (anders haal ik m'n challenge niet)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Dat gaat je lukkenquote:
Nog ruim 3 maanden om op 10k niveau te komen. Moet lukken! Sportschool, hometrainer, en natuurlijk lekker buiten lopen (anders haal ik m'n challenge niet)
Wel door blijven zetten he?
F means you're fucked
Als ik tot en met mei mijn schema houdt, dan zit ik dan al op 550 km, dus als dat lukt moet ik mijn challenge wel naar de 1000 km opschroeven...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
En dat waren schoenen die al praktisch 'op' warenquote:
[..]
Ze heeft er wel al eens op gelopen. Althans, op de voorganger. De nieuwe heeft alleen een iets aangepast bovenwerk, de demping en de zool zijn gelijk gebleven
Dus kan je nagaan!
Mijn Garmin is binnen! Tof! Vanavond eens kijken hoe het allemaal werkt!
Anyway you want it, that's the way you need it.
quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ben wel benieuwd hoeveel kilometers ik ga maken tot en met de marathonquote:Op woensdag 9 januari 2013 14:02 schreef MaleDuck het volgende:
Als ik tot en met mei mijn schema houdt, dan zit ik dan al op 550 km, dus als dat lukt moet ik mijn challenge wel naar de 1000 km opschroeven...
maar heel blijven is het belangrijkste!
F means you're fucked
910 Toch? Fraai dingquote:
Mijn Garmin is binnen! Tof! Vanavond eens kijken hoe het allemaal werkt!
F means you're fucked
Yup! Ben echt benieuwd! Vrijdag ook maar eens een stukje op de mtb er aan vast plakken!quote:
Edit: En de regen is juist superfijn! Het is lekker rustig op straat en sporten in de regen reint
[ Bericht 14% gewijzigd door kwoth op 09-01-2013 14:11:36 (REGEN) ]
Anyway you want it, that's the way you need it.
Tof!quote:
[..]
Yup! Ben echt benieuwd! Vrijdag ook maar eens een stukje op de mtb er aan vast plakken!
En erg handig als je wil fietsen
Ja, en je kan er vijf fietsen in programmeren, dus mijn race/mtb/fixie kunnen er in. En alle kilometertellers kunnen de deur uit!quote:
[..]
Tof!
Anyway you want it, that's the way you need it.
Ik wil ook een mooie racefiets, mtb en fixiequote:
[..]
Ja, en je kan er vijf fietsen in programmeren, dus mijn race/mtb/fixie kunnen er in. En alle kilometertellers kunnen de deur uit!
F means you're fucked
Minder zweetshirtjes kopenquote:
[..]
Ik wil ook een mooie racefiets, mtb en fixie
Anyway you want it, that's the way you need it.
Nou het weinige positieve wat ik kan zeggen is dat er 7.5KM op de teller bij komt, maar tempo was kut, halverwege na het oversteken bij een stoplicht kon ik met moeite de motivatie weer vinden om van wandelen weer in rennen over te gaan, blegh.
Nog een positief puntje is dat ik wel vrij van pijntjes ben.
Nog een positief puntje is dat ik wel vrij van pijntjes ben.
Volgende keer beterquote:Op woensdag 9 januari 2013 14:18 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou het weinige positieve wat ik kan zeggen is dat er 7.5KM op de teller bij komt, maar tempo was kut, halverwege na het oversteken bij een stoplicht kon ik met moeite de motivatie weer vinden om van wandelen weer in rennen over te gaan, blegh.
Nog een positief puntje is dat ik wel vrij van pijntjes ben.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vind het een heel groot positief punt met al jouw pijntjes en dingetjes!quote:
Nou het weinige positieve wat ik kan zeggen is dat er 7.5KM op de teller bij komt, maar tempo was kut, halverwege na het oversteken bij een stoplicht kon ik met moeite de motivatie weer vinden om van wandelen weer in rennen over te gaan, blegh.
Nog een positief puntje is dat ik wel vrij van pijntjes ben.
Swets, het enige belangrijke is dat je vrij van pijntjes bent. De rest is bijzaakquote:
Nou het weinige positieve wat ik kan zeggen is dat er 7.5KM op de teller bij komt, maar tempo was kut, halverwege na het oversteken bij een stoplicht kon ik met moeite de motivatie weer vinden om van wandelen weer in rennen over te gaan, blegh.
Nog een positief puntje is dat ik wel vrij van pijntjes ben.
F means you're fucked
Ja, ben ook wel benieuwd wat voor weekaantallen jij gaat aantikken eind maartquote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoeveel kilometers ik ga maken tot en met de marathon
maar heel blijven is het belangrijkste!
En de Roparun is nog steeds onder voorbehoud, mits dit allemaal goed loopt
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Voel je vrij om me af en toe onder de reet te schoppenquote:
[..]
Dat gaat je lukken
Wel door blijven zetten he?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Wees niet bangquote:
[..]
Voel je vrij om me af en toe onder de reet te schoppen
F means you're fucked
I knowquote:
ben net wel met de hond wezen lopen, vind het al heel wat 
Oh en als ik eenmaal loop vind ik regen wel fijn juist.. maar het is nu gewoon te saai en somber buiten om ergens zin in te krijgen geloof ik..
Dat zullen er 50+ worden denk ikquote:
[..]
Ja, ben ook wel benieuwd wat voor weekaantallen jij gaat aantikken eind maart
En de Roparun is nog steeds onder voorbehoud, mits dit allemaal goed loopt
Ropa moet je niet onderschatten...maar dat weet je vast wel
F means you're fucked
quote:
[..]
Vind het een heel groot positief punt met al jouw pijntjes en dingetjes!
Uiteraard! Als ik de winter maar doorkom, dan gaan we 't voorjaar wel weer aan snelheid enzo werkenquote:
[..]
Swets, het enige belangrijke is dat je vrij van pijntjes bent. De rest is bijzaak
Nou enquote:
[..]
I know
Oh en als ik eenmaal loop vind ik regen wel fijn juist.. maar het is nu gewoon te saai en somber buiten om ergens zin in te krijgen geloof ik..
Als het loopdag is moet je lopen!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Daarom. Probeer niet te gefrustreerd te raken met loopjes die niet qua afstand/snelheid gaan zoals jij wiltquote:Op woensdag 9 januari 2013 14:38 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
[..]
Uiteraard! Als ik de winter maar doorkom, dan gaan we 't voorjaar wel weer aan snelheid enzo werken
Ik weet, ik weet.. en ik hoef ook maar 20 minuutjes, dus stelt ook niets voor ook nog eens..quote:
[..]
Nou en
Ah buienradar zegt dat het straks droger wordt
dat biedt hoop..
Och als dat alles is.. Als je dan nu gaat, dan heb je het gehad. Kun je de rest van de dag binnen blijven.quote:
[..]
Ik weet, ik weet.. en ik hoef ook maar 20 minuutjes, dus stelt ook niets voor ook nog eens..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
[..]
Uiteraard! Als ik de winter maar doorkom, dan gaan we 't voorjaar wel weer aan snelheid enzo werken
Je kan in ieder geval weer op gaan bouwen nu
Nee, ik wacht nog even, ga vast de hachee op zetten, straks wordt het beterquote:
[..]
Och als dat alles is.. Als je dan nu gaat, dan heb je het gehad. Kun je de rest van de dag binnen blijven.
Ruilen? Ik moet er 37 vandaag doen, ik heb er nog zin in ookquote:
[..]
Ik weet, ik weet.. en ik hoef ook maar 20 minuutjes, dus stelt ook niets voor ook nog eens..
10-12-12 , alvast een nieuw rondje uitgedacht van 5.5 km. Dat is opportunistisch maar het is vervelend om je huis voorbij te lopen, dat je nog een stukje door moet
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nee, maar dat is best moeilijkquote:
[..]
Daarom. Probeer niet te gefrustreerd te raken met loopjes die niet qua afstand/snelheid gaan zoals jij wilt
Eigenlijk sinds de zomer niet meer echt heel lekker gelopen.Ben jij nu al bij de sportarts geweest?
Doe ik ook zeker niet, daarom wil ik perse die HM gelopen hebben voor de start van de Roparun!quote:
[..]
Dat zullen er 50+ worden denk ik
Ropa moet je niet onderschatten...maar dat weet je vast wel
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja zo in April weer, bij 15 graden en een zonnetjequote:
[..]
Je kan in ieder geval weer op gaan bouwen nu
Fijn. Ik mag maar 20 minuutjes achter elkaar van Renatequote:
[..]
Ruilen? Ik moet er 37 vandaag doen, ik heb er nog zin in ook
10-12-12 , alvast een nieuw rondje uitgedacht van 5.5 km. Dat is opportunistisch maar het is vervelend om je huis voorbij te lopen, dat je nog een stukje door moet
best weinig 
Maar goed, ze zegt het maar, ik doe het braaf Ik moet alleen nog bedenken wat voor rondje ik doe, geen idee wat handig is..
Meh, dat is idd erg ruk.. Had ook precies zo'n periode vlak voor m'n blessure. Ironisch: Tijdens m'n 'laatste' loopje liep ik eindelijk weer heerlijk: Snelheid boeide niet, ontspannen lopen, genieten..quote:
[..]
Nee, maar dat is best moeilijk
Ben jij nu al bij de sportarts geweest?
En toen viel ik.
Morgen, om 13:00!
Anders ga je toch een andere les doen, als je het te weinig vindtquote:
[..]
Fijn. Ik mag maar 20 minuutjes achter elkaar van Renate
Ik moet alleen nog bedenken wat voor rondje ik doe, geen idee wat handig is..
Het is een leidraad..
Grmpf. Kloteregen hier al de hele dag in het zuiden...
Ik verschuif mn training maar naar vrijdag denk ik...
Ik verschuif mn training maar naar vrijdag denk ik...
Hallo, wat is dat met regen mensen? Gewoon effe naar buiten, stukje lopen, naar huis en dan extra genieten van die welverdiende douche na het lopenquote:
Grmpf. Kloteregen hier al de hele dag in het zuiden...
Ik verschuif mn training maar naar vrijdag denk ik...
Kijk eens naar die 2 plaatjes hierboven.quote:
Grmpf. Kloteregen hier al de hele dag in het zuiden...
Ik verschuif mn training maar naar vrijdag denk ik...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik vind het vaak juist wel lekker om met dit soort regen te lopen, lekker verkoelendquote:
[..]
Hallo, wat is dat met regen mensen? Gewoon effe naar buiten, stukje lopen, naar huis en dan extra genieten van die welverdiende douche na het lopen
Inderdaad, al lijkt het wel of de korfballers met dit weer wel buiten lopen en de niet-korfballers nietquote:
Hardlopen is geen mietjessport. Korfbal, da's pas een mietjessport!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hop, een plastieken zak er om heen! Als deze nog dicht kan is het nog beter!quote:
Ik ben altijd bang voor mn iPhone met regen
Kom, lekker in de regen spelen!
Anyway you want it, that's the way you need it.
Hmm, word toch nog wel getriggerd om te gaan lopen nu mss...
Maar comeaaan, wanne kutweer + ik moet alweer werken om 1800u
Maar comeaaan, wanne kutweer
+ ik moet alweer werken om 1800u
Smoesjes smoesjes smoesjesquote:Op woensdag 9 januari 2013 15:00 schreef Saninl het volgende:
Hmm, word toch nog wel getriggerd om te gaan lopen nu mss...
Maar comeaaan, wanne kutweer
F means you're fucked
En nu juist lekker even fris van geest worden door beweging en inspanning! Daarna om 18.00 doen wat je MOET doen!quote:
Anyway you want it, that's the way you need it.
Ik smokkel er wel wat aan met inlopen en uitlopenquote:
[..]
Anders ga je toch een andere les doen, als je het te weinig vindt
komt goed. Zo maar eens omkleden en doorzetten
Hoppa! Veel plezier, ben jaloers want moet nog één uur achter m'n bureau zitten!quote:
[..]
Ik smokkel er wel wat aan met inlopen en uitlopen
Anyway you want it, that's the way you need it.
Neem Saninl meteen ff mee...die zit nog wat te miepen.quote:
[..]
Ik smokkel er wel wat aan met inlopen en uitlopen
F means you're fucked
quote:
[..]
Neem Saninl meteen ff mee...die zit nog wat te miepen.
*sleept Saninl mee* 
Even bedenken wat handig is qua kleding. Best fris, nat.. ik denk lang thermoshirt met jasje, moet lukken..
dit is nog niet koud,,,,quote:
[..]
Even bedenken wat handig is qua kleding. Best fris, nat.. ik denk lang thermoshirt met jasje, moet lukken..
VOLGENDE WEEK, dan is het koud
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Helden
Ik heb n shirt en oud vestje aan en ga zometeen mn spullen beneden pakken!
Even een plasje doen en naar Renate15km luisteren!
Ik heb n shirt en oud vestje aan en ga zometeen mn spullen beneden pakken!
Even een plasje doen en naar Renate15km luisteren!
Zo hoort hetquote:
Helden
Ik heb n shirt en oud vestje aan en ga zometeen mn spullen beneden pakken!
Even een plasje doen en naar Renate15km luisteren!
F means you're fucked
BAM! En jij bent de held hier hè!quote:
Helden
Ik heb n shirt en oud vestje aan en ga zometeen mn spullen beneden pakken!
Even een plasje doen en naar Renate15km luisteren!
Anyway you want it, that's the way you need it.
Dan neem je 'm niet mee en ga je gewoon een stukje lopenquote:
Ik ben altijd bang voor mn iPhone met regen
M'n moeder whatsappt net dat ze onder de douche staat. Je kan dus best in de regen, met je iPhonequote:
[..]
Dan neem je 'm niet mee en ga je gewoon een stukje lopen
Moeders
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op woensdag 9 januari 2013 15:31 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
M'n moeder whatsappt net dat ze onder de douche staat. Je kan dus best in de regen, met je iPhone
Moeders
En vanavond gaan klagen dat dr telefoon stuk isquote:
[..]
M'n moeder whatsappt net dat ze onder de douche staat. Je kan dus best in de regen, met je iPhone
Moeders
Moeders
F means you're fucked
quote:
[..]
M'n moeder whatsappt net dat ze onder de douche staat. Je kan dus best in de regen, met je iPhone
Moeders
komisch!En het is droog, daar gaan we
ja maar endomondo en stats en grafiekjes en zulksquote:
[..]
Dan neem je 'm niet mee en ga je gewoon een stukje lopen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja maar niet gaan lopen omdat je iPhone misschien dan nat wordt en je wil gafiekjes hebbenquote:
[..]
ja maar endomondo en stats en grafiekjes en zulks
Dan loop je meer voor de grafiekjes dan voor het lopen...
jaquote:
[..]
Ja maar niet gaan lopen omdat je iPhone misschien dan nat wordt en je wil gafiekjes hebben
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ben vandaag begonnen met de voorvoetlanding ipv haklanding. Beviel opzich wel, voel het best in de kuiten en tijdens het rennen een beetje de schenen, heb dus een rustige interval training gedaan om het even op te bouwen.
Ik ga vanavond weer moet nog ff kijken of het voor het eten of na het eten wordt....moet nog ff kijken hoe laat ik precies thuis ben. En volgens buienradar blijft het droog
moet nog ff kijken of het voor het eten of na het eten wordt....moet nog ff kijken hoe laat ik precies thuis ben. En volgens buienradar blijft het droog
Bij mij is het alweer een aantal dagen niks geworden. Zit iedere avond tot 's nachts aan mijn scriptie te werken 
Misschien dit weekend overdag, maar ik houd er niet zo van om in daglicht te gaan
Misschien dit weekend overdag, maar ik houd er niet zo van om in daglicht te gaan
All she wants and needs is just a little taste..
Jup! Maar wel met een tussenpoze geloof ik hoor. Anders gaan die honden alleen maar achter elkaar aan. Voordeel is wel dat als je hond aan het hardlopen is hij niet zo super veel aandacht heeft voor andere dingenquote:
[..]
Ik heb nu een Husky van bijna 9 maanden en al een paar keer is ze meegeweest, gaat verder prima.
Volg mijn blog! http://my-365.com/
Zo, dat ging lekker. Toch maar niet te veel extra gedaan ivm schenen. Blijf ze toch iets voelen steeds, maar het trekt steeds sneller weg, wil nu niet forceren dus. http://www.endomondo.com/workouts/150080411
http://www.endomondo.com/workouts/150080411
quote:
Zo, dat ging lekker. Toch maar niet te veel extra gedaan ivm schenen. Blijf ze toch iets voelen steeds, maar het trekt steeds sneller weg, wil nu niet forceren dus.
Goed!
Mijn loopje:
na 20' stopte m'n muziek -.- gelukkig hoorde ik op een gegeven moment Runkeeper nog wel om de 5' even vertellen hoever ik was. Alhoewel ik ook dacht dat die er meer moeite mee had omdat mijn telefoon in een zakje zat. Maarach, superprecies hoeft ook niet:)
Volgens buienradar is heel nederland droog. Rennen dus!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Mijn schenen voel ik soms ook. Zondag tijdens het lopen had ik een beetje "last" van rechts, maar maandag kon ik het voelen in m'n linkerscheen als ik mijn tenen en voet omhoog deed. Dinsdag voelde ik het nog iets en toen gister tijdens en na het hardlopen geen last meer van mijn scheen. Alleen toen weer iets van mijn kuiten. Dat is nu ook weer weg gelukkig.quote:
Zo, dat ging lekker. Toch maar niet te veel extra gedaan ivm schenen. Blijf ze toch iets voelen steeds, maar het trekt steeds sneller weg, wil nu niet forceren dus.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Bij mij is het vooral rechts en dan tijdens het lopen een beetje en daarna als er druk op komt. En maar op één plekje, en de volgende dag is het nagenoeg weg.quote:
[..]
Mijn schenen voel ik soms ook. Zondag tijdens het lopen had ik een beetje "last" van rechts, maar maandag kon ik het voelen in m'n linkerscheen als ik mijn tenen en voet omhoog deed. Dinsdag voelde ik het nog iets en toen gister tijdens en na het hardlopen geen last meer van mijn scheen. Alleen toen weer iets van mijn kuiten. Dat is nu ook weer weg gelukkig.
Kuiten voel ik ook soms ja. Maar dat trekt heel snel weg of ik loop er gewoon doorheen. Voeten en enkel beginnen nu wat gevoelig te worden
gaat lekker Hoop dat het lopen bij een loopgroep met fysio straks positief zal zijn hiervoor
Rustig aan dames en heren, scheenproblematiek kan een langdurige overbelastingsblessure worden/zijn.
Ik had eerst ook last van mijn schenen, eigenlijk beetje vanzelf over gegaan op gegeven moment. Hielp wel toen ik mijn hardloop schoenen had gescoord ipv zaalvoetbal schoenen...
Volg mijn blog! http://my-365.com/
Ja maar wanneer is het dat? Het doet geen pijn en het trekt snel weer weg.quote:
Rustig aan dames en heren, scheenproblematiek kan een langdurige overbelastingsblessure worden/zijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wanneer het te laat isquote:
[..]
Ja maar wanneer is het dat? Het doet geen pijn en het trekt snel weer weg.
F means you're fucked
Haha, zie net dat je het laatste hattrick topic hebt gestart. Dat heb ik jaren aan een stuk gespeeld, tot ongeveer 1 jaar terug denk ikquote:
Grappig
All management is Strategic Management.
Daar hang ik ook al sinds 2005 rond jaquote:
[..]
Haha, zie net dat je het laatste hattrick topic hebt gestart. Dat heb ik jaren aan een stuk gespeeld, tot ongeveer 1 jaar terug denk ik
F means you're fucked
Ik ben ooit in, ik geloof, 2004 begonnenquote:
[..]
Daar hang ik ook al sinds 2005 rond ja
Veel plezier mee gehad, maar vergat steeds vaker opstellingen etcetera, verloor de interesse. Afgelopen week dacht ik er weer eens aan om te beginnen, toch maar niet gedaan, gaat al snel veel tijd in zitten
All management is Strategic Management.
Mijn startbewijs voor zondag is binnen Ik ga hem onder mijn meisjesnaam lopen.... Melanie. Ga zondag snel kijken of ik een Kim kan vinden
Ik ga hem onder mijn meisjesnaam lopen.... Melanie. Ga zondag snel kijken of ik een Kim kan vinden
quote:
Mijn startbewijs voor zondag is binnen
Misschien in startvak T Loop je de halve?
En ik zit op kantoorquote:
Volgens buienradar is heel nederland droog. Rennen dus!
op m'n loopdag 
nnnnggggg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
En ik zit op kantoor
Ik denk dat ik komende zondag sinds tijden maar weer eens een 5k wedstrijd ga lopen en dan.....volle bak Eens kijken waar ik sta qua tijd, zo aan het begin van het jaar. Het wordt dan de Kopjesloop of deze.
Eens kijken waar ik sta qua tijd, zo aan het begin van het jaar. Het wordt dan de Kopjesloop of deze.
Die Bonte Haasloop schijnt wel aardig te zijn. Daar gaat ook eentje uit mijn groep naartoe geloof ikquote:
Ik denk dat ik komende zondag sinds tijden maar weer eens een 5k wedstrijd ga lopen en dan.....volle bak
F means you're fucked
Voelt beter he?quote:
[..]
Goed!
Mijn loopje:
[ afbeelding ]
na 20' stopte m'n muziek -.- gelukkig hoorde ik op een gegeven moment Runkeeper nog wel om de 5' even vertellen hoever ik was. Alhoewel ik ook dacht dat die er meer moeite mee had omdat mijn telefoon in een zakje zat. Maarach, superprecies hoeft ook niet:)
F means you're fucked
Moet er toch doorheen lopen. Ik voelde mijn schenen maandag tijdens de run op een bepaald moment ook wel gaan branden, en daarna heb ik ze een paar uur wel gevoeld. Maar vandaag zijn ze prima dus kan ik straks gaan lopen denk ik dan.quote:
Rustig aan dames en heren, scheenproblematiek kan een langdurige overbelastingsblessure worden/zijn.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik denk dat het die wordt.......leuk, weer wat nieuws. Ik ga stiekem wel uit van een flinke PR overigensquote:
[..]
Die Bonte Haasloop schijnt wel aardig te zijn. Daar gaat ook eentje uit mijn groep naartoe geloof ik
Ik ookquote:
[..]
Ik denk dat het die wordt.......leuk, weer wat nieuws. Ik ga stiekem wel uit van een flinke PR overigens
F means you're fucked
