LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik eet nu een tosti... Dat betekent dat mijn avondeten wat soberder is. Simpel, toch?quote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:02 schreef Hou-m-Nat het volgende:
[..]
Ja dat was ook mijn gedachte. Een misstap hoeft toch niet in te houden dat de hele poging is mislukt?
Ahh, op zo`n manier.quote:
[..]
Ik eet nu een tosti... Dat betekent dat mijn avondeten wat soberder is. Simpel, toch?
Trek 2 jaar voor jezelf uit om af te vallen. In deze 2 jaar stel je jezelf steeds kleine doelen. Bijv je weegt nu 110 kilo, denk niet gelijk aan onder de 100 wegen maar misschien eerst aan 105 kilo.
Je wil te snel.
Als je echt blijvend af wil vallen zul je je hele levensstijl qua eten moeten veranderen. Geen enkel dieet of speciaal afval brood kan echt helpen imo.
Ik heb t volgende gedaan; alles geheten wat ik normaal ook at alleen alles in veel kleinere porties. Niet mijn eten gehalveerd maar gewoon een kwart van wat ik at.
Voor de rest heb ik kleine aanpassingen gemaakt die niet voelen alsof je op dieet bent, want het zijn dingen die je je hele leven vol kunt houden. Bijvoorbeeld geen volle melk of yoghurt maar magere.
Elke kilo die ik ervoor ben aangekomen was alleen maar door te veel eten. Als je dat eerlijk tegen jezelf durft te zeggen ben je al een heel eind.
Voor mij was het zo moeilijk om mezelf aan een dieet te houden of op calorieën te letten omdat het altijd een obsessie werd en het dan 1 keer fout ging en je weer helemaal terug bij af.
Ik zeg niet dat mijn manier van afvallen de beste is maar misschien heb je er wat aan.
Je wil te snel.
Als je echt blijvend af wil vallen zul je je hele levensstijl qua eten moeten veranderen. Geen enkel dieet of speciaal afval brood kan echt helpen imo.
Ik heb t volgende gedaan; alles geheten wat ik normaal ook at alleen alles in veel kleinere porties. Niet mijn eten gehalveerd maar gewoon een kwart van wat ik at.
Voor de rest heb ik kleine aanpassingen gemaakt die niet voelen alsof je op dieet bent, want het zijn dingen die je je hele leven vol kunt houden. Bijvoorbeeld geen volle melk of yoghurt maar magere.
Elke kilo die ik ervoor ben aangekomen was alleen maar door te veel eten. Als je dat eerlijk tegen jezelf durft te zeggen ben je al een heel eind.
Voor mij was het zo moeilijk om mezelf aan een dieet te houden of op calorieën te letten omdat het altijd een obsessie werd en het dan 1 keer fout ging en je weer helemaal terug bij af.
Ik zeg niet dat mijn manier van afvallen de beste is maar misschien heb je er wat aan.
ijs_beer fan!
Als je blijvend op een lager gewicht wil komen te zitten zou ik zeker niet streven naar 1500 calorieen per dag wat ik voorbij heb zien komen. Ga ipv de 22 sneetjes brood terug naar 8 a 10 sneetjes brood per dag. Eet daarnaast regelmatig een stuk fruit en probeer 5 a 6x per week groente te eten. Daarnaast regelmatig bewegen en de kilo's zullen er geleidelijk afvliegen. Gewoon gezonder gaan eten en regelmatig bewegen!
Ik ben ook al die kilo`s aangekomen dóór te veel te eten.
En dat durf ik te zeggen. Daarom ben ik nu ook zo aan het minderen. Het moet klaar zijn.
En dat durf ik te zeggen. Daarom ben ik nu ook zo aan het minderen. Het moet klaar zijn.
quote:
[..]
Not buying this. Je geeft mij gelijk, zodat ik stil ben.
!Niet zo negatief meteen,
.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Goed slaapritme heb ik.
Lig er elke avond wel rond 10 uur in en ben er rond 6 uur half 7 uit.
Lag er gister om 9 uur in en was er 5 uur uit. Lijkt me niet slecht.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2013 10:30:26 ]
Lig er elke avond wel rond 10 uur in en ben er rond 6 uur half 7 uit.
Lag er gister om 9 uur in en was er 5 uur uit. Lijkt me niet slecht.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2013 10:30:26 ]
Prima danquote:
Goed slaapritme heb ik.
Lig er elke avond wel rond 10 uur in en ben er rond 6 uur half 7 uit.
. Maak jezelf niet gek en laat je ook hier niet gek maken. Gelukkig hebben de meeste mensen hier het beste met je voor en krijg je ook veel tips. Doe er dan ook wat mee. Weten en willen dat je afvalt is 1 ding het doen en erachter blijven staan is een heel ander iets :p.
ijs_beer fan!
Probeer erachter te komen, waarom je zoveel eet. Dat vind ik wel belangrijk.
Eet veel groenten en fruit en doe aan lichaamsbeweging. Je zult je heerlijk voelen.
Eet veel groenten en fruit en doe aan lichaamsbeweging. Je zult je heerlijk voelen.
Misschien neemt hij je advies wel ter harte en komt hij over twee maanden jou bedanken met ontbloot bovenlijf.quote:
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Gewoon zwarte koffie drinken zoals een man het betaamt.quote:
Sowieso minder suiker in je koffie doen. Doe 1 zoetje erin. En schrap je boterhammen om 1 uur 's nachts
Weinig brood vreten, veel water drinken en erbij sporten, voldoende fruit en groente enzo.
Afvallen moet geleidelijk gaan
Afvallen moet geleidelijk gaan
Tax wil tetten :)!
Haha zeroku, als ik over 2 maanden al met ontbloot boven lijf kan lopen zonder me voor lul t zetten moet er veel gebeuren.
Kom jij ook dan?quote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:34 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Misschien neemt hij je advies wel ter harte en komt hij over twee maanden jou bedanken met ontbloot bovenlijf.
Luisteren naar Ambi doet wonderen, heb ik gehoord.quote:
Haha zeroku, als ik over 2 maanden al met ontbloot boven lijf kan lopen zonder me voor lul t zetten moet er veel gebeuren.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Probeer de suiker is je koffie trouwens gewoon af te bouwen. Ik vind t nu niet meer te zuipen.
ijs_beer fan!
Dan valt heel zijn voortgang in het nietquote:
.Maar, als je er op staat...
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Doe ik al.. ik ging van 8 scheppen (ja, serieus... 8 scheppen, en dan gemiddeld 6 koppen per dag) naar 1 schep of 2 klontjes en dan 3 koppen per dag
^o^quote:
Doe ik al.. ik ging van 8 scheppen (ja, serieus... 8 scheppen, en dan gemiddeld 6 koppen per dag) naar 1 schep of 2 klontjes en dan 3 koppen per dag
ijs_beer fan!
Flink verschil he? Merkte het ook direct, in het begin was het kut, maar het ging steeds prettiger, en nu vind ik het niet meer te zuipen.
Dus zorgen dat ik nu stop met suiker in koffie in het algemeen.
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2013 10:41:04 ]
Merkte het ook direct, in het begin was het kut, maar het ging steeds prettiger, en nu vind ik het niet meer te zuipen.Dus zorgen dat ik nu stop met suiker in koffie in het algemeen.
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2013 10:41:04 ]
WAT... Sugar addict to the max of nie?quote:
Doe ik al.. ik ging van 8 scheppen (ja, serieus... 8 scheppen, en dan gemiddeld 6 koppen per dag) naar 1 schep of 2 klontjes en dan 3 koppen per dag
Ja. Kom maar..quote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:38 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Dan valt heel zijn voortgang in het niet
Maar, als je er op staat...
Ambi, nu niet meer.. maar toen wel ja, ik vond dat de koffie het *nodig* had.. maar dat zat gewoon tussen de oren..
Als je 24k af wenst te vallen niet...quote:
Ja gewoon zulke kleine veranderingen maken zal al veel verschil uitmaken.
Onzin. Heb je mijn Eerdere post gelezen? Het gaat vooral om het effect op lange termijn. Hij moet iets aan zijn levensstijl en eetpatroon doen. Daar zijn alle dingetjes belangrijk hoe klein ze nu ook lijken.quote:
[..]
Als je 24k af wenst te vallen niet...
ijs_beer fan!
I'm on my way girlquote:
[..]
WAT... Sugar addict to the max of nie?
[..]
Ja. Kom maar..
.OT: 8 scheppen suiker is wel echt belachelijk veel inderdaad
. Sowieso geen koffie is het beste, thee is wat dat betreft veel beter (en lekkerder 
). Als je toch koffie drinkt, dan zwart.Voor de rest is het belangrijkste wel gezegd. Genoeg water drinken, veel fruit en groente en veel bewegen. Het kost alleen tijd, afvallen. En als je op een lager gewicht wil blijven dien je gewoon je leefstijl aan te passen in plaats van twee jaar lang op je eetpatroon letten.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Onzin, heb je mijn posts gelezen? Hij moet zijn hele levensstijl omgooien! Kappen met al dat brood en onzin manieren om af te vallen. Je begint idd maar met minder suiker, maar dat gaat niet veel effect hebben.quote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:45 schreef NanKing het volgende:
[..]
Onzin. Heb je mijn Eerdere post gelezen? Het gaat vooral om het effect op lange termijn. Hij moet iets aan zijn levensstijl en eetpatroon doen. Daar zijn alle dingetjes belangrijk hoe klein ze nu ook lijken.
Dit kan niet waar zijn gewoon 
👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.
Ik bedoelde niet 2 jaar op je eten letten hè 
. In die 2 jaar tijd je streefgewicht halen.
. In die 2 jaar tijd je streefgewicht halen.
ijs_beer fan!
Holy shit.quote:
Doe ik al.. ik ging van 8 scheppen (ja, serieus... 8 scheppen, en dan gemiddeld 6 koppen per dag) naar 1 schep of 2 klontjes en dan 3 koppen per dag
Ik had het ook meer tegen TSquote:
Ik bedoelde niet 2 jaar op je eten letten hè
. Het komt over alsof TS af wil vallen en dat het daarna allemaal wel goed is. Maar als hij daadwerkelijk op dat gewicht wil blijven dient hij geen halve suikerpot in zijn koffie te knikkeren en een heel brood per dag naar binnen te werken, maar zal hij ook nadat hij op zijn streefgewicht is op moeten blijven letten dat zijn eetgedrag binnen de perken blijft.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Alsof het normaal is binnen 6 maanden 23k aan te komen..
TS, pen eens even neer, wat je geleerd hebt en wat je gaat doen. Ik ben oprecht geinteresseerd
TS, pen eens even neer, wat je geleerd hebt en wat je gaat doen. Ik ben oprecht geinteresseerd
Ah zo. Ja heb je helemaal gelijk in. Vandaar dat ik er ook op hamerde dat jezelf en je leven om moet gooien. Want het probleem ligt uiteraard wel wat dieper als 25 boterhammen per dag eten. Niemand eet dat omdat het zo gezond is, er is altijd een reden waarom je zo excessief eet.quote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:55 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Ik had het ook meer tegen TS
Als niet jezelf aanpakt zul je hier nooit in slagen, om 25 kg af te vallen.
ijs_beer fan!
Ben je nou serieus? 22 sneetjes per dag en 8 scheppen suiker in je koffie? De tering...quote:
Doe ik al.. ik ging van 8 scheppen (ja, serieus... 8 scheppen, en dan gemiddeld 6 koppen per dag) naar 1 schep of 2 klontjes en dan 3 koppen per dag
Absoluutquote:
[..]
Ah zo. Ja heb je helemaal gelijk in. Vandaar dat ik er ook op hamerde dat jezelf en je leven om moet gooien. Want het probleem ligt uiteraard wel wat dieper als 25 boterhammen per dag eten. Niemand eet dat omdat het zo gezond is, er is altijd een reden waarom je zo excessief eet.
Als niet jezelf aanpakt zul je hier nooit in slagen, om 25 kg af te vallen.
. En mijn eerste vraag daarbij of TS dat überhaupt zelf kan. Gezien het eetpatroon en het doel wat TS wil bereiken zal dat een hele opgave worden in ieder geval.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
ShaoliN Ja, ik was serieus.. elke dag 22 sneetjes brood én 8 scheppen suiker in m`n koffie (6 koppen)
Nu nog 6 sneetjes brood en 1 schep suiker (3 koppen koffie).
Het is alsnog veel (die koffie moet ik eigenlijk droppen) maargoed, het is een begin.
Nu nog 6 sneetjes brood en 1 schep suiker (3 koppen koffie).
Het is alsnog veel (die koffie moet ik eigenlijk droppen) maargoed, het is een begin.
Nee, je bent niet aan het minderen, je slaat door naar niks.quote:
Ik ben ook al die kilo`s aangekomen dóór te veel te eten.
En dat durf ik te zeggen. Daarom ben ik nu ook zo aan het minderen. Het moet klaar zijn.
Waarom ga je van 22 normale boterhammen ineens naar 6 atkinsboterhammen?
Waarom blijf je niet gewoon normaal brood eten, maar dan in een kleinere hoeveelheid?
6 is alsnog veel te weinig volgens mij, zeker als je van zo heel veel komt.
En een tosti? Kan je niet gewoon je boterhammen met kaas eten?
Ik ben slecht in de chemie, maar als ik het goed begrepen heb is verwarmde kaas slechter dan gewone kaas.
Desnoods rooster je je boterham en leg je de kaas er daarna op.
***
quote:
Die 22 boterhammen waren óók atkins boterhammen
Waarom in godsnaam? 
Oh, even ter aanvulling. Ik heb ook een tijdje gelowcarbed, maar dat is tamelijk nutteloos als je dan vrachtwagenhoeveelheden in je mik stouwt!
En het is ook nog eens stervensduur man! Nou ja, de rest is allemaal eig. al wel gezegd. Ik was alleen benieuwd naar de reden voor je atkins brood.
***
22 boterhammen de neuk bouw het gewoon geleidelijk af man, dan kan je maag er rustig aan wennen dat je minder gaat eten
bouw het gewoon geleidelijk af man, dan kan je maag er rustig aan wennen dat je minder gaat eten
Tax wil tetten :)!
http://www.gezondheidsnet(...)ngezond-is-een-tostiquote:
[..]
Nee, je bent niet aan het minderen, je slaat door naar niks.
Waarom ga je van 22 normale boterhammen ineens naar 6 atkinsboterhammen?
Waarom blijf je niet gewoon normaal brood eten, maar dan in een kleinere hoeveelheid?
6 is alsnog veel te weinig volgens mij, zeker als je van zo heel veel komt.
En een tosti? Kan je niet gewoon je boterhammen met kaas eten?
Ik ben slecht in de chemie, maar als ik het goed begrepen heb is verwarmde kaas slechter dan gewone kaas.
Desnoods rooster je je boterham en leg je de kaas er daarna op.
